播种良好习惯 收获健康人生三四.docx
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播种良好习惯收获健康人生三四
播种良好习惯收获健康人生
(三、四年级)
第一章、健康习惯
1.1培养讲究卫生的习惯——卫生标兵我来当
卫奇奇的母亲是位医生,因为职业的关系,她特别注意培养女儿的卫生习惯。
妈妈跟奇奇说:
“要做个讲卫生、爱清洁的孩子,这样别人才会喜欢你。
比如饭前便后一定要洗手。
”
奇奇问:
“为什么饭前便后要洗手呢?
”妈妈说:
“因为手每天要碰各种各样的东西,会沾染很多细菌,要是在饭前不洗干净,吃饭时将细菌吃进肚子里就会长出虫子来。
有虫子,就要去医院打针吃药了。
”等她稍大一点,妈妈还进一步告诉她,饭前便后洗手可以预防各种肠道传染病、寄生虫病。
每次奇奇洗手时,妈妈都为她准备好肥皂、擦手毛巾,并教她手心手背都要洗,有时还耐心地给奇奇做示范。
现在,奇奇每天早晨起床后,都自己洗脸、洗手。
尤其是吃饭前,从来都不用别人提醒,就会主动去洗手、打肥皂,把手擦干,奇奇现在已经完全养成了良好的卫生习惯。
也许有的人感到天天洗洗刷刷的太麻烦了,如果你这样想,那就错了,那只会给自己带来更多的苦恼。
下面是东东的故事,看看他遇到的烦恼吧!
东东是个小男孩,他以前不讲卫生,总是把自己弄得脏脏的。
手指甲很长,还夹杂着污垢,鼻子上总是挂着鼻涕。
班里同学都不爱和他坐在一起。
后来,当老师带着他看了显微镜手上的细菌后,在父母的催促下,他渐渐地变得爱干净了。
每天早上刷牙洗脸可认真了,还特别仔细地整理头发。
现在,他惊奇地发现,再也没有人嫌他脏了,原来不喜欢他的同学也开始和他交朋友了。
干干净净迎接每一天,不是说出来的,而是做出来的。
一个人是否干净,体现在无数个细节中。
看一看下面的“做一做”的内容,并坚持按照里面的方法去做,相信你就会养成良好的卫生习惯。
做一做
勤洗澡、洗头。
青少年正处于身体发育阶段,每天的新陈代谢非常旺盛。
因此,要经常洗澡、洗头,同时,要每天更换内衣和袜子。
注意牙齿健康。
不仅早晚要刷牙,每次饭后都应该刷牙。
定期整理和清洗书包。
最好每月刷洗一次书包。
携带纸巾或手绢。
把它们放在书包或衣兜中方便取出的地方。
要吐痰或者擦鼻涕时及时取出。
用后的纸巾不要随地乱扔。
记一记
忽略了健康的人,就等于在与自己的生命开玩笑。
——陶行知
1.2培养良好的坐姿习惯————-学会正确的站姿和坐姿
新学期开始了,冬冬升到小学四年级,书包也变得沉多了。
可是他的坏习惯却没有改变,坐没坐相、站没站相,看书学习时眼睛离书本很近,嘴巴快要啃到书本了,懒散的姿势让冬冬看起来没一点精神,他本人对学习也总是提不起兴趣,冬冬的这些坏习惯也不是一天两天了,在家里,爸爸说说还管用,一离开又变成老样子了。
如今开学了,他又把这些坏习惯带到新学期了。
再看看教室的其他同学,向像东东这样“坐没坐相、站没站相”的还有五六个呢!
他们走起路来含胸低头,一上课就“趴”在课桌上,小小年纪,就弯腰驼背的。
如果长期保持这种错误的姿势,很容易导致脊椎偏离正常位置,从而形成脊柱弯曲、畸形,成为“虾米背”。
或许是现代舒适生活的影响,许多同学都不能很好的站、坐、走。
不正确的站姿、坐姿、走姿给身体带来的最大不利是引发脊椎骨弯曲,影响身体的正常发育,严重的甚至影响生命。
就如房子的支柱歪斜一样。
不知道什么时候就有倒下来的危险。
脊椎骨的骨头一共有30多块,像积木一样叠起来,软骨使他们相互连接起来,这样就能使身体前后左右弯曲和扭转。
如果平时有不良的形体姿势,就有可能使具有压缩功能的的软骨部分遭到破坏或磨损。
脊椎正中间有制造红血球的脊髓和神经束,本来从头部到尾骨是畅通的。
现在说不定哪里就有损伤,就会使整个身体发生障碍。
这样看来,养成正确的形体姿势,对每个人的健康是十分必要的。
因此,我们要养成良好的站、坐、走习惯。
做一做
我们可以从三个方面养成良好的站、坐、走习惯:
防止坏姿势,学习好榜样。
在坐着看书、写作业或看电视时要采取正确的姿势,不要弯着腰、含着胸,也不要随意歪靠在椅子上。
多做双侧运动。
许多人都习惯用右手提物、端东西,身体的长期单侧运动可能会形成身体双侧肌肉发育不平衡,这时可以多练习一些需要双侧都参与的活动,为形成正确的形体姿势提供坚实的基础。
观察自己的形体姿势。
可以让父母有选择地捕捉自己的一些形体姿势,用照相机拍下来。
这些照片可以反映出自己都感到意外的身体形象,这样可以更好地强化克服不良形体姿势的决心。
记一记
坐姿歌
身体坐正腰挺直,双脚平放肘架起。
胸离桌沿一拳远,眼离书本一尺远。
集中精力心专一,学习优秀得第一。
1.3培养早睡早起的习惯————一日之计在于晨
清晨六点钟,闹钟的铃声划破了黎明的宁静,睡梦中的明明醒过来,伸手关掉闹钟,翻个身,继续睡觉。
这时,妈妈的喊叫声突然想起:
“明明,赶快起床了!
约好从今天起要跟着爸爸一起去公园晨练的,不是吗?
”明明翻了个身,继续睡。
快要进入梦乡时,妈妈摇醒了他。
明明实在是不愿起来,但妈妈似乎没有放弃的意思,并且把被子掀起来。
明明很无奈地脱掉睡衣,换上了运动服,和早就起床的爸爸一起去公园锻炼了。
虽然还是黎明,但已经有很多人在公园里边锻炼了。
人群当中,明明发现一个非常熟悉的面孔,原来是隔壁班里的耿星。
在公园里意外碰面,两个人都很高兴。
回去的路上爸爸说:
“刚才那个孩子应该学习很好。
”
“哦!
爸爸你怎么那么了解呢?
”明明惊讶地问。
“这个孩子每天清晨都来这里运动并且精神抖擞地向人打招呼,又有一双清澈的眼睛……这孩子肯定很聪明。
”
“爸爸,以后我也天天来!
”明明说。
“那好啊,养成早睡早起的习惯,我保证,那些瞌睡虫不会再来纠缠你!
”爸爸笑着说。
早上的空气很新鲜,周围也比较安静,而且人的心情在这个时候一般都很好,所以精神状态也比较好。
在这种情况下学习,肯定能收到事半功倍的效果。
而晚上就不一样了,经过一天的学习和活动,此时,身体和精神都比较疲倦,如果再继续熬夜,就更加疲倦了。
更严重的是,如果熬夜,第二天上课的时候就会打瞌睡,不能好好听课,这样长期下去就会形成恶性循环,怎么能取得好成绩呢?
我们的身体在早晨锻炼后,能一整天充满活力。
我们的大脑也是如此,晚上精神疲惫地学习,不如利用清早一边呼吸新鲜空气,一边花一点时间学习,不但事半功倍,更可提高记忆力。
良好的睡眠不仅可以使大脑得到休息、放松,还可以帮助你巩固白天学过的知识。
有时你会惊奇地发现,头一天不太清晰的内容,到了第二天早晨,竟然想通了。
所以我们要养成早睡早起的习惯,保证充足的睡眠,告别瞌睡虫,轻轻松松学习!
做一做
解决爱睡懒觉的问题,养成早睡早起的好习惯可以从这几个方面开始:
保证睡眠时间。
必须保证睡眠时间的充足,才能使自己精力充沛,健康活泼。
根据我们小学生的生理特点,医生告诉我们每天的睡眠时间需要9-10小时。
适当午睡。
午睡时间多少,什么时候午睡最理想,要根据具体情况而定,最好以健康状况来做依据。
按时作息。
按时作息最大的好处是生活有规律,人体生物钟不会被扰乱,有利于身心的发展和健康。
由于各种学习活动可按计划进行,学习、工作的效率也会提高。
按时作息,还能较好地避免懒散的习气,从而养成积极学习、勤奋向上的好习惯。
记一记
只知道工作而不知道休息的人犹如没有刹车的汽车一样,极为危险;不知道工作的人则和没有引擎的汽车一样丝毫没有用处。
————-福特
2.4培养物归原处的习惯————随手收拾物品
我们有的同学总是爱乱扔东西,把东西弄得满屋都是,大人总是跟在后面收拾。
也有的同学将自己的东西放得整整齐齐,不用家长操心。
无论那种行为都不是天生的,而是从小培养的。
10岁的凯文有个令人讨厌的坏习惯,他每天放学一回到家,就把他的书包、鞋、外衣扔到起居室的地板上。
虽然凯文偶尔也会按妈妈的要求把东西都摆放好,但大多数时间都是随地乱扔。
对此,妈妈试过很多方法来矫正他这个毛病,但无论是提醒他、责备他、惩罚他,都无济于事,凯文的东西仍旧堆在地板上。
生活中,还有很多类似的事情。
比如,有的同学在家里会把用过的东西到处乱放,下次急着用的时候就会找不到。
尤其是在早晨上学的时候,找不到红领巾、小黄帽、袜子等物品,只能一边着急,一边发动全家人一起帮着找。
这样,不仅给自己添了麻烦,也给家人添了麻烦。
也有的同学在图书馆看书时,看前耐心寻找。
看后却随手一放,不管他人寻找是否方便。
可见,随便摆放东西既不利于自己,也不利于他人,那么,怎样才能把东西摆放得井井有条呢?
首先,要做好你自己的事情。
因为自己的事都做不好的人,大多缺乏责任心,更难以体悟他人的感受和辛苦。
因此,如果你想养成这个好习惯,就先学着做好自己分内的事情。
其次,珍惜别人的劳动。
不做破坏他人劳动成果的事。
在家里,爱护父母打扫过的房间,珍惜妈妈做好的每一顿饭菜;在学校,珍惜老师辛苦备课的成果,认真听课;在路上,珍惜清洁工人的劳动,爱护公共环境。
再次,在家里、学校里用过的东西都要放回原处。
再取某一个物品之前,先看看它原来放的地方。
用过之后尽快放回去。
如果当时没有时间,过后也要自己整理用过的物品。
在学校图书室里看书,看后也要放回原处。
开始做这些事情时,可能会不情愿,但坚持下去做一段时间以后就形成了习惯,以后看见杂乱的场面都会感到不舒服的。
做一做
如果你有乱放东西的坏习惯,可以试试以下的纠正方法:
给自己准备几个大纸盒。
针对你爱把东西扔在地上的行为。
可以用几个大纸盒,把东西都扔在纸盒里。
经常和父母一块儿整理房间,整理好了,一起欣赏。
这样你可以感受房间所具有的美感。
记一记
我觉得人生求乐的方法,最好莫过于尊重劳动。
乐境,都可由劳动得来;苦境,都可由劳动解脱。
——李大钊
2.5培养热爱劳动的习惯————一屋不扫何以扫天下
有这样一个真实的事情:
在杭州拱墅区一所小学里,班主任老师到教室检查卫生。
她刚走到教室门口就愣住了:
正在洒水扫地、抹桌和擦黑板的,不是班里系红领巾的学生,而是他们的爸爸妈妈。
爱劳动是一种优秀品德,也是我们生存的重要条件。
英国著名教育家洛克雷说过:
“一切教育都归结为养成学生的良好习惯,往往自己的幸福都归结于自己的习惯。
”这句话告诉我们,热爱劳动的习惯是可以培养的。
可以说,养成爱劳动的习惯是我们未来“幸福”的可靠保障。
山东淄博某小学有位学生赵晓亮,家长对他十分宠爱,许多事情都要替他做。
在家里家长为他整理书包;怕学校值日累着他,妈妈就到学校替他做;做作业怕用脑过度,爸爸便告诉他答案,有时还代做;家务活从不让他沾手。
结果小队活动时老师让他收一收游园门票,他连票都数不清。
像赵晓亮同学这样的人生怎么会有长久的乐趣可言呢?
要享受真正的人生,享受真正的生活,就必须从事这样或那样的劳动。
只有在劳动中,人们才能找到无尽的快乐,才能创造美好的生活。
而懒惰、好逸恶劳都是万恶之源。
劳动是成功的本源,因为美好的东西如果轻易得到,我们就会毫不在意,只有付出相应的劳动和汗水,才能懂得珍惜。
很多的优秀人物,无一不是在苦难中,在贫困的环境下,通过勤奋学习,取得优异成绩的。
而现在生长在城市里的青少年,往往就像温室里的花草一样,很少经历风吹雨打,不懂世上还有“艰辛”二字,缺少把劳动作为美德的最朴素的理解。
而要获得这种理解,体会这种艰难,培养起对劳动的兴趣,只有让自己亲身去体验劳动的艰辛和乐趣。
做家务是培养我们的动手能力和劳动习惯的好方式,一些细微的手指运动,如择菜、剥玉米、剥蒜等,既让我们学会了家务劳动,又有助于我们智力的发展。
尽早地做一些力所能及的家务活,如自己叠被子、穿衣服、洗手、洗脸、刷碗等,可以使我们养成自己的事情自己做的好习惯,培养自理能力。
做力所能及的事,可以增强我们的独立意识,有助于我们的身心健康。
做一做
对劳动习惯的培养,你可考虑从以下几个方面着手:
要有正确的态度。
正确认识参加家务劳动不是为了减轻父母的劳动,而是为了养成热爱劳动的习惯,培养责任感、义务感、独立性和自信心。
当然,如果自己有不会的地方,可以请爸爸妈妈给自己以具体指导,帮助自己按时把事情做好,但千万不可让爸爸妈妈包办代替。
提高参加家务劳动的兴趣。
可通过游戏的方式来提高自己的劳动兴趣。
如你可跟爸爸妈妈比赛谁擦桌子干净,谁洗手帕溅在地上的水少等等。
对家务劳动要有具体分工。
可以要求爸爸妈妈对全家的家务劳动进行具体分工,明确各自的任务,还应提倡协作。
争取做到自己的事情自己干。
家里的事情帮着干。
记一记
完善的新人应该是在劳动之中和为了劳动而培养起来的。
——欧文
2.6培养勤俭节约的习惯——-谁知盘中餐,粒粒皆辛苦
有两个年轻人一同寻找工作,一个是英国人,一个是犹太人。
他们怀着成功的愿望,寻找适合自己发展的机会。
一天,当他们走在大街上的时候,同时在地上看到了一枚硬币,英国青年看也不看就走了过去,犹太青年却激动地将它捡了起来。
英国青年对犹太青年很蔑视:
一枚硬币也捡,真没出息。
犹太青年却感慨:
让钱白白地从身边溜走才没出息!
两年后,两个人又在街上相遇,这时犹太青年已经成了老板,英国青年却还在找工作。
英国青年对此感到不可理解,说:
“你这么没出息的人怎么能这么快发财呢?
”犹太青年说:
“因为我不像你那样绅士般地从一枚硬币上走过去,我会珍惜每一分钱,而你连一枚硬币都不要,怎么会发财呢?
”
这就是《一枚硬币》的故事。
道理很简单,财富是一点一滴积累起来的。
当然,我们在这里提倡养成勤俭节约的好习惯。
并不单是为了要积累财富,这也是一个有品德的人本身应该具有的一项素质。
但是,有一个调查发现,在一些小学里边,学生浪费粮食的现象非常严重,每天都能看到从学校里推出一车又一车的剩菜剩饭,有些饭只吃几口就被倒掉了。
有的同学认为现在谈节约、谈节俭很老土,这种想法是非常错误的。
无论何时,一个知道勤俭节约的人总会比那些只知道浪费的人更有自制力,更容易成功。
很多伟人在这方面就为我们做出了很好的榜样。
崇尚简朴、反对奢华、艰苦奋斗历来都是中华民族的传统美德。
当年,美国记者斯诺在延安看到毛泽东等中共中央领导人吃的是粗糙的小米饭,穿的是用缴获的降落伞改制的背心,住的是简陋的窑洞。
他曾感慨地称赞这是存在于共产党人身上的“东方魔力”,并断言这种力量是“兴国之光”。
而事实也证明,我们中国正是靠这种力量不断走向强大的。
现在,虽然我们每个家庭的经济能力都得到了大幅度提升,但依然还有很多贫困地区的孩子还不能够上学,许多受灾地区的人们吃不饱穿不暖,所以我们很有必要培养勤俭节约的习惯。
我们的钱应该花得有意义,应该真正做到物有所值。
如果能够养成勤俭节约的美德,就意味着我们有可以控制自己欲望的能力,也意味着我们已经有独立自主的意识。
从今天开始,培养勤俭节约的习惯,拥有这种美好的品质,做一名优秀的小学生吧!
做一做
培养节俭的生活习惯可以从以下几点着手:
吃得要实在。
家常饭虽然简单,但父母为了我们的健康成长,是很注意调配各种营养成分的。
我们不要挑食、偏食,一日三餐要坚持吃好、吃饱。
我们都是学生,没有等级之分,心态和行为都能平衡在同一水平线上,这对我们的成长十分有利。
珍惜学习用品。
珍惜学习用品,就是不要因为写错一两个字就撕掉一张纸,不要买实用性不强的学习用品。
给自己准备一个储蓄罐。
我们可以给自己准备一个储蓄罐,把自己的零花钱放在里面,积少成多,也许在我们急需的时候会发挥更大的作用。
记一记
一粥一饭,当思来之不易;一丝一缕,恒念物力维艰。
——古训
2.7培养遵守交通规则的习惯——红灯停绿灯行
2004年4月7日的“世界卫生日”,世界卫生组织专门提出了“道路安全,防患于未然”的口号。
交通安全问题在我国一直很严重,据统计,我国交通事故死亡人数已经连续10多年居世界第一,并且已成为世界上道路交通事故最为严重的国家。
“红灯停,绿灯行”,“过马路左右看,要走人行横道线。
”从幼儿园开始,老师就教育我们要遵守交通规则。
许多同学也知道应该遵守交通规则,但是,在实际生活中,违反交通规则的事情却屡见不鲜。
比如,上海地铁一号线人民广场内,一名女子就是因为被急于登车的拥挤人群挤下站台,当场被驶入站台的地铁列车轧死的。
还有一名小学生也因为乘公共汽车时人群过于混乱拥挤而被挤到行驶的车轮下不幸丧生的。
自1980年以来,意外伤害已经成为危胁我国少年儿童生命安全的主要因素。
而交通意外伤害无论是发生率还是死亡率都在儿童意外伤害中位居第一。
据统计,每年有18万以上的15岁以下青少年死于道路交通事故,至少导致数十万人终生残疾。
下面的情景你是不是经常遇到?
“嚓”——-一个紧急刹车,一位正在过马路的男生站在路中央,惊吓出一身冷汗,随即迅速跑向马路对面。
随后,更多的同学一边躲避着来往的汽车,一边如跳舞般地跑向马路对面。
同学不让汽车,汽车响着喇叭,一时间马路乱成一锅粥。
“别挤”“别挤”虽然有人在不断地说,但是,当公交车或者地铁驶入站台的时候,候车人群就推推搡搡,根本不等车厢里面的乘客下完车就蜂拥而上。
遵守交通规则不仅是为了自己和他人行路顺畅,也是我们个人修养的体现。
更重要的是,遵守交通规则是我们珍惜自己和他人生命的表现。
在那些交通事故数字背后,是生命之火的熄灭,是亲人们的痛不欲生,是家庭永远无法愈合的伤痛。
翻一次隔离栏,闯一次红灯,少走一次人行道,危险就进一步。
人的生命只有一次,让我们用实际行动珍视生命吧!
做一做
走人行道。
无人行道的地方须靠路边行走。
横穿马路或通过交叉路口时,遵守信号灯,由人行横道通过。
没有人行横道的街道,横穿马路时应注意避让车辆。
不在车道上徘徊或行走嬉闹。
绝对不在汽车驶近时横穿马路。
不翻越、攀登隔离栏等交通设施。
尽量靠道路右边行走,不占用盲道。
在站台排队等车并注意“先下后上”。
车停稳后再上。
车辆行驶中,身体的任何部位不得伸出车外。
乘车期间,不多占座位。
放置物品时,应当不对他人造成妨碍。
记一记
交通规则歌
同学们,路上走,精神集中不能忘;
不看书来不打闹,一心一意过马路;
交通规则不准忘,养成安全好习惯。
3.8培养尊重他人的习惯——不乱动别人的东西
王刚是刘磊的同桌。
最近刘磊的爸爸从国外给他带回来一个多功能文具盒,看着那个文具盒,王刚心里非常羡慕。
放学的时候,刘磊有事情去了老师的办公室。
留在教室里的王刚想让爸爸看一下刘磊的文具盒,好让他照着样子也给自己买一个。
他想,反正明天还要给刘磊的,而且自己和他还是好朋友,不说也没关系。
于是,王刚一声招呼也没打就把文具盒给拿走了。
刘磊回到教室,发现自己心爱的文具盒不见了,找来找去不见踪影,可急坏了,他急忙把这件事情告诉了老师。
第二天上课的时候,老师就向同学们说了这件事。
老师说得很委婉,只说一位同学太喜欢刘磊的文具盒,没经过他的允许拿去玩了下,请下课的时候还给他。
王刚想举手解释一下,但是因为上学走得匆忙,他又忘记把文具盒带回来了。
他觉得自己有点解释不清楚。
虽然后来他私下里把文具盒还给了刘磊,刘磊也没说什么,但是,王刚还是觉得挺不好意思的。
王刚同学的问题就在于武断地认为同桌是好朋友。
他的东西就像自己的一样可以不经过朋友的同意随便拿走。
但事情的结果又有点儿出乎他的意料,所以他才会觉得很不好意思。
其实,再好的朋友,也要彼此尊重,因为每个人都有自己的权利,不能不分你我,混在一起。
不乱动别人的东西,看起来是一件小事,却和一个人的道德品质有密切的关系。
我们小的时候,父母会经常告诉我们“不要动人家的东西”。
在等我们长大一些进入学校以后,爸爸妈妈不在身边,我们又结识了自己的朋友,每天在一起学习,一起做游戏。
这时,心里就会不由自主地认为好朋友之间可以不分你我。
但实际上,我们每个人都有自己的空间和权利,可以自主地处理自己的东西和事情,不希望别人干扰和破坏。
所以,即使是好朋友,也要尊重他们的空间和权利。
从现在开始,就改掉自己乱拿别人东西的坏毛病吧,努力为自己在同学、朋友中间树立一个良好的形象。
做一做
我们在与他人交往的过程中要注意以下几个方面:
不传朋友的“小秘密”。
和好朋友相处,也许朋友会告诉他(她)的心里话,小秘密,这是朋友信任你。
但是要知道朋友的秘密是他们自己的,我们不能把朋友的秘密随意告诉其他人,这样会损害朋友的利益。
去别人家里,不要乱动别人的东西。
也许别人家里有很多好玩的、令你感兴趣的东西,但是一定要控制住自己,不要这边翻翻,那边动动,给别人留下不好的印象。
不乱拿同学的东西。
即使是好朋友,也不要随便乱动别人的东西,因为也许你的这种不良行为,正是破坏你们关系的隐患。
记一记
生活里最重要的是有礼貌,它比最高智能、比一切学识都重要。
——赫尔岑
3.9培养倾听的习惯——学会做一个倾听者
古时候,有个小国家派使者到我过来,他们进贡了三个一模一样的金人。
这三个金人制作精美,把皇帝高兴坏了。
可是小国使者却给皇帝出了一道题目:
这三个金人哪个最有价值?
三个金人一模一样,要怎么进行判断呢?
皇帝急坏了。
最后,有一位已经退休的老大臣来禀报说他有办法。
于是,皇帝赶紧召大臣来到大殿,同时将使者也请到大殿。
只见老臣胸有成竹地拿来三根稻草。
插入第一个金人的耳朵里,稻草马上从另一边耳朵出来了。
把稻草放入第二个金人的耳朵,稻草马上从嘴巴里掉出来。
当老臣把稻草放入第三个金人的耳朵之后,稻草掉进了金人的肚子里,什么响动也没有。
老臣解释说:
“第三个金人最有价值!
如果一个人不能耐心听他人讲话,从左耳朵进从右耳朵出,或者这边听了别人的谈话,那边就给传出去了,这样的人实在不是个有价值的人。
”皇帝和外国使者听了老臣的一番话都信服地点了点头。
李强同学是一个心直口快的人,在班集体会上或与别人谈话时总是抢着先发言。
当别人说话时,常常会被他从中间打断,迫不及待地阐述自己的想法。
开始,同学们碍于情面,对他这种做法并不介意,可时间一长,同学们就对他有看法了,有的甚至不愿意与他有过多往来。
他很纳闷,为什么大家会这样对待自己呢?
李强同学勇于表达自己的观点没错,问题就在于他总是随意打断别人的讲话,不愿意做个耐心的听众,这是对他人的不尊重,久而久之,自然会引起别人的反感。
认真听他人说话,首先必须待人真诚。
一个谦虚有礼能够静静地坐下来聆听别人意见的人,是一个心胸宽阔、真诚待人的人。
这样的人自然也会受到别人的尊重。
当倾听别人说话时,眼睛要看着对方,上身可以微微地向对方倾斜,以全身投入的姿势表达你在入神地听对方说话。
即使别人的话你不是很感兴趣,也要耐心地听人把话说完。
或者,你可以巧妙地引导对方转移话题,而千万不要粗暴地打断对方,或表现出厌烦情绪。
如果对方说的不对,不要急着去纠正对方的谈话。
在别人说话时急切地指出对方话中的过错,是最让人难堪和反感的。
耐心倾听他人说话,是一种尊重他人的行为,也是一个人有良好修养和谦逊美德的体现。
老天给我们两只耳朵、一个嘴巴,本来就是让我们多听、少说的。
善于倾听,才是一个成熟的人最基本的素质。
因此,我们要从小养成耐心倾听他人讲话的好习惯。
做一做
注意倾听他人说话,能获得他人的好感,使别人信赖你、喜欢你。
倾听他人说话,是尊重他人,同时也能得到他人的尊重。
仔细倾听他人的讨论。
不要因为心里想着事情就忽略他人的讨论,因为很可能焦点早已转移到其它新议题了。
因此,眼到、心到、耳到,积极参与他人讨论。
倾听他人陈述或表达意见时,避免不当的肢体语言。
例如突然双手交叉摆在胸前并且往后退,代表着你正抗拒或不同意他人的观点。
记一记
对别人的意见要表示尊重。
千万别说:
“你错了”。
——卡耐基
3.10培养帮助同学的习惯——帮助别人就是帮助自己
一个人问上帝:
“为什么天堂里的人很快乐,而地狱里的人一点都不快乐呢?
”上帝说:
“你想知道吗?
那好,我带你去看一下”,他们先来到地狱,走到一个房间里,这时正是午饭时间,许多人围坐在一口大锅前,锅里煮着美味的食物。
可每个人都又饿又失望。
原来他们手里的勺子太长了,没法把食物送到自己的嘴里,所以一直很痛苦。
然后,他们来到了天堂,在同样的房间里他们看到了同样的景象,只是这里的人正用勺子把食物送到别人的嘴里。
所有的人都显示出快乐又满足的样子。
原来,天堂和地狱的分别,就是人们用勺子的方法有所不同。
看到这个故事,你有什么启发呢?
故事告诉我们
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