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养生小知识
百科全说—陈允斌食疗养生全集
1、治疗初期的感冒:
葱根加葱白煮水,一日三次。
葱根的功效:
散风寒,消炎,杀菌,预防感冒和支气管炎,通闭塞。
2、治疗风热感冒,消水肿:
吃白萝卜皮。
白萝卜皮含有芥辣素,可以消炎,杀菌,有顺气、化痰、止咳的作用,可以消水肿,孕妇也可以消脚肿。
3、治疗风寒重感冒的方法:
葱根连葱白整个切下,加几片生姜,一个陈皮煮水,水开后煮3-5分钟(上火、风热感冒不能放姜)。
如何区分风热、风寒感冒:
风热感冒:
嗓子疼、痰是黄色;风寒感冒:
嗓子不疼,较痒、痰是白色。
4、退烧良方:
1个陈皮+30克蚕砂(蚕的粪便)+30克竹茹(竹子青皮下的白杆,有去火功效)一起冷水下锅,煮开后5分钟起锅就可以喝了,分成两次喝中间相隔三小时,一般喝三次可退烧
太小的婴儿,一次喝不了太多药水。
最好是把一碗药水,分成几次喂,每4小时喝一次,至烧退为止。
这个方子中的几味药物都相当安全,小孩、老人都可以放心地使用。
蚕砂入肝经,可以祛风、活血;入脾经,可以燥湿、止泻;入胃经,可以和胃、化浊。
竹茹可以清心火,凉血;可以清肺火,化痰;可以清肝火,除烦;可以清胃火,止吐。
陈皮能解表、温中散寒,既能散风寒、化痰、止咳,调理上呼吸道感染,又能温胃、止吐,缓解消化不良。
5、治疗口腔溃疡偏方:
用柿饼上的柿霜敷在溃疡面上。
柿霜能帮助溃疡面尽快的愈合。
习惯性的口腔溃疡小偏方是用一味叫细辛的中药,加香油调和,敷在脚心就可以痊愈口腔溃疡。
6、治疗手脚麻木的方子:
用浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克,一起捣碎如泥,放碗内蒸热,分4天吃完永不麻木,孕妇禁用。
7、虚火上浮的食疗方法:
胡椒粉煮蛋。
a、煮一个荷包蛋。
b、撒完胡椒粉起锅。
虚火上浮的症状:
口舌生疮、口腔溃疡、脸上长痘。
虚火的引发原因之一是阴虚。
阴虚的症状:
手心脚心很热、晚上睡觉出汗、心情烦燥。
8、治疗便秘、口臭的秘方:
用开水冲泡鲜橘皮饮用可以治疗便秘,除口臭
9、调理胃溃疡:
吃鸡蛋壳。
先把鸡蛋壳洗干净,再在锅里煮10分钟,再用粉碎机打成粉,加温水或和粥一起食用。
吃蛋壳不会得结石。
鸡蛋壳的功效:
补钙,弥补吃鸡蛋带来的后遗症,调理胃溃疡,连续吃一两周可以消除胃溃疡。
蛋壳粉的用量:
1岁小孩1克,2岁小孩2克,以此类推,10岁以上都用10克,成年人一次只能吃10克鸡蛋壳粉。
吃鸡蛋的禁忌:
鸡蛋烹煮时间过长,鸡蛋煎成焦黑会致癌,鸡蛋的最佳烹煮时间为三分钟,鸡蛋烹煮时间过短如糖心蛋,可能会致命。
用米粥(最好是用糙米)煮鸡蛋用补中益气的功效。
10、止腹泻,治疗风热咳嗽:
红酒煮梨。
做法:
梨子去梗切块(不要去皮),放入锅中倒入红酒没过梨面,不要盖锅盖,用大火煮,水开后用小火煮10分钟就可以吃。
红酒煮梨的功效:
可以润肺、祛斑美容养颜,冬天可消痰火、积食。
祛除水果表皮农药的方法:
在清水中加入少量的面粉,将水果放入浸泡10分钟后洗净,不能用盐洗水果,盐有固浊的作用。
11、治疗产妇乳腺炎:
橘子叶炖猪蹄。
做法:
冷锅放入猪蹄,水开后加一大把橘子叶一起炖。
不要放任何的调料,以免影响药性。
12、治疗湿疹方法:
桂圆核加水一起煮,煮30分钟后就可以喝了。
13、预防老年中风和心血管疾病:
香菜炒鹅蛋。
做法:
鹅蛋打散放入切碎的香菜,加入少量盐和几滴白酒,放油煎熟。
香菜的功效:
1.开心阳、改善心脏功能、缓解心胸憋闷2.改善心脏的供血功能、通鼻窍。
香菜用凉拌的方式功效最好,凉拌香菜需直接生拌不要水煮
14、根治慢性老胃病:
小茴香+何首乌+猪肚=治慢性老胃病。
做法:
先把猪肚洗净,小茴香籽和生首乌一起放到猪肚里,用粗棉线缝合。
冷水下锅,锅开后转小火炖,直到猪肚炖熟(40分钟至1个小时),不能放任何调味料,否则影响药效。
熟了之后拆线,吃肚喝汤。
可分两天吃完。
每个星期炖一次,连吃三个星期见效,一般人三——七个星期就能根治。
特别提醒:
何首乌忌铁器,只能用砂锅炖。
15、治疗关节疼痛:
小茴香加粗盐放布袋里放到微波炉里加热三分钟,拿出来以后哪疼敷哪,哪冷敷哪,补肾。
16、失眠:
失眠是心的问题,心神不宁容易产生失眠。
失眠的类型有四种:
a、热痰扰乱心神的失眠—治疗方法是化痰。
可以通过吃杏仁调理。
购买杏仁应选择超市的甜杏仁,而不是药房的苦杏仁。
b、肝火扰乱心神的失眠:
食疗方法:
玫瑰花茶(不加糖)。
c、阴虚火旺造成的失眠:
食疗方法:
小麦糯米粥。
小麦和糯米按一比一的比例煮粥。
造成入睡慢、睡眠轻的原因:
血虚、血不养心。
血不养心的补血养心食疗方子:
桂圆莲子茶:
桂圆(不去壳和核)和莲子(不去心)按二比一的比例煮水,水开后半小时,加适量红糖。
d、交感神经问题会导致失眠:
喝少量红酒有助于治疗失眠,红酒有养心,让人放松的作用。
在床边放一盘青苹果,有利于放松,缓解失眠症状。
17、牙疼:
牙疼症状一:
蛀牙。
白酒煮花椒含于口中效果很好。
肾不好容易患蛀牙,补肾可以多吃蚕蛹,患蛀牙人群应该长期补肾和补钙。
牙疼症状二:
风火牙痛,表现为长期牙龈肿痛,有实火症状。
实火牙痛可以喝牛蒡汁,牛蒡切片榨成汁,起到清火的作用。
实火牙痛红肿得很厉害,严重的还会造成牙龈松动。
很严重的实火牙痛,推荐食疗:
野蜂窝炖豆腐,野蜂窝可以从养蜂人和中药店买到。
做法:
取半个巴掌大小的蜂窝炖两小时,解除毒性,再放入豆腐。
只喝汤,吃豆腐,蜂窝不用吃。
牙疼症状三:
虚火牙痛,表现为隐隐作痛,怕冷,喜欢用冰敷的是实火牙痛,不爱的冰敷的就是虚火牙痛。
虚火牙痛要引火归原,推荐食疗:
胡椒炖鸡蛋。
做法:
水开后打1个荷包蛋,起锅放点胡椒粉。
牙疼的症状四:
长智齿。
正常长智齿是不会痛的,实火或虚火是造成痛的原因。
齿为肾之标,常拔牙会伤肾。
长智齿牙疼多数因为虚火,也可以吃胡椒炖鸡蛋,年轻人长智齿牙疼多是实火引起,老年人牙齿松动是因为肾气不足。
18、痰多
痰多是亚健康的重要特征,说明体内有多余的水分和脂肪,痰多的人群:
吸烟者、用嗓多的人群、交警等,急性的痰多是有炎症,慢性的痰多是体内有毒素。
分类型治疗:
(1)白痰——寒症。
食疗方法:
陈皮橘络茶
陈皮橘络茶的做法:
3克橘络+12克陈皮煮水或冲泡喝
(2)绿痰——化脓性的炎症。
食疗方法:
桔叶炖猪肺
(3)黄痰--有炎症。
食疗方法:
鱼腥草煮水
如果是新鲜鱼腥草,水开后下锅,煮几分钟后喝水,吃鱼腥草
如果是干鱼腥草,冷水下锅,水开后煮一分钟即可,只用喝水
治疗痰多症状的禁忌:
a、润肺
b、吃补药
百病多由痰作崇,痰是长期慢性病的根源
19、经常出汗
中医说汗血同源,出汗多容易伤血、伤元气、伤心。
做桑拿汗蒸只适用于祛寒,频繁做会使体内营养流失,伤元气。
经常出汗症状一:
半边身体出汗——可能是中风前兆,应立刻就医
经常出汗症状二:
睡觉时出汗(盗汗)——阴虚的表现
食疗方法:
酸梅大枣汤(酸梅是乌梅,用草木灰烟熏梅子制成,在药店,超市有卖)。
酸梅大枣汤做法:
乌梅9个,大枣3个掰开(去核),煮10-15分钟,加入适量冰糖,温热喝酸梅大枣汤。
经常出汗症状三:
吃饭出汗——胃热
食疗方法:
罗汉果茶(一次用一个罗汉果),连核连皮一起压碎,冷水下锅,水开后煮20分钟以上,当茶喝,一个罗汉果可以煮三次。
经常出汗症状四:
头部出汗,也是胃热,也是喝罗汉果煮水
经常出汗症状五:
前胸出汗,是心虚的表现。
食疗方法:
莲子糯米粥
经常出汗症状六:
一动就出汗——气虚的表现
食疗方法:
30克黄芪,三煎三煮,和6个掰开大枣一起煮
经常出汗症状七:
手脚心爱出汗——肺里有积寒,心肺功能出了问题
手脚心爱出汗的人建议晚上生吃2-3瓣大蒜(切碎放置20分钟再吃)手脚心爱出汗的人除了吃大蒜祛肺寒,平时还要多补心。
给孩子吃感冒药要分清是风热还是风寒,不当容易造成手脚心出汗。
不出汗的人也是肺上出问题,不出汗的现象应尽早就医,根据体质鉴别原因来治疗
20、经常腹泻
经常腹泻有可能是肠道癌前兆
经常腹泻症状一:
大便很稀,有肠鸣——肠道有寒湿。
肠道寒湿型腹泻食疗方子:
生姜泡绿茶。
生姜泡绿茶做法:
生姜带皮切丝和绿茶一起泡水喝。
经常腹泻症状二:
大便颜色异常的黄,气味重——肠道有湿热。
食疗方子:
马齿苋(凉拌)
经常腹泻症状三:
腹胀腹痛,但泻后就好转了,口臭——有积食
食疗方子:
胡萝卜山楂煮水
经常腹泻症状四:
吃了油腻的东西就腹泻——脾虚
食疗方子:
山药莲子粥。
做法:
20克淮山药,莲子12个,冷水下锅煮1个小时,山药一定要去药店或者超市买药用的淮山药。
吃火锅造成腹泻的原因:
湿热、脾虚。
解决方法:
祛湿热,补脾
经常腹泻症状五:
天亮前腹泻——脾肾虚
食疗方子:
山药莲子粥加荔枝核(只吃粥)。
做法:
6个荔枝核和山药莲子一起煮1小时。
荔枝核可以在药店买,也可以自己吃荔枝时留着。
经常腹泻症状六:
大便时干时稀、腹部窜痛、屁多——肝气郁结
食疗方子:
酸梅甘草汤。
做法:
12个乌梅6克甘草冷水下锅,水开20分钟后加冰糖。
酸梅是引气归原的,能够保留我们的元气,购买酸梅时要选择乌梅。
21、长期眼睛干涩、飞蚊症
长期眼睛干涩——肝肾阴虚的表现。
食疗方法:
枸杞菊花茶(枸杞要多放点)
枸杞:
补肝肾阴虚。
菊花:
清风热,把药性往眼睛引
长期滴眼药水不好,会产生赖药性
治疗红眼病的方法:
白酒敷眼睛。
做法:
用高度白酒将棉花浸湿,敷眼皮一小时,可以通过敷在眼睛上的疼痛来判断红眼病的严重程度。
飞蚊症
症状一:
从小到大眼前都有大小不变的黑点——先天的,不影响健康
症状二:
突然变严重
a、黑影像棉絮——眼睛有发炎
b、黑影像墨汁或云彩往下流——眼底出血
飞蚊症突然变严重,可能是失明的前兆,要赶快就医
症状三:
眼前有飘来飘去的黑点,且逐渐增多——肝肾亏虚。
食疗方法:
黑豆粥(当早餐喝)
22、长期口渴、尿频
1、尿频
突然尿频,而且小便又清又多是感冒的前兆。
食疗方法:
用醪糟水送服橘子皮
小便长期异常,肾就会出问题。
尿频症状一:
尿疼、尿急——说明尿道有炎症。
食疗方法:
用鱼腥草煮水喝
化结石的食疗方法:
用金钱草煮水当茶喝(抓一大把金钱草煮五分钟)
尿频症状二:
夜尿多——肾气虚。
食疗方法:
糯米糊
做法:
用冷水将糯米粉搅拌成糊状,再放置开水中煮一小会。
多吃糍粑和汤圆有助于补肾气
尿频症状三:
小孩尿床。
年龄超过2-3岁的孩子,尿床是先天肾气不足,脾虚。
食疗方法:
豇豆干炖黄牛肉。
豇豆干炖黄牛肉只要加陈皮、姜和盐,将黄牛肉炖烂为止
2、长期口渴
症状一:
长期口渴,并很爱喝水可能是糖尿病的前兆,糖尿病是脾肾虚引起的,吃点茯苓粉、南瓜和牛蒡有助于预防治疗糖尿病。
症状二:
长期口渴,并很爱热水是寒症。
食疗方法:
生姜大枣茶
做法:
5片带皮的生姜和6枚大枣,先将大枣放入开水中煮10分钟,再放入带皮的生姜煮3-5分钟即可。
症状三:
长期口渴,但喝水喝不多——痰湿。
食疗方法:
陈皮荷叶水
症状四:
长期口渴,但不想喝水——体内有瘀血。
食疗方法:
莲藕汤,多加藕节。
山楂甘草茶和陈皮荷叶水都要喝的时候,要轮流着喝
23、皮肤长斑的食疗方法
皮肤长斑是身体内部出现问题,大多数的雀斑都是先天形成的,对健康没有影响,黄褐斑不是雀斑变的,长黄褐斑说明身体出现了问题。
雀斑的颜色浅,黄褐斑的颜色深,严重的是块状。
黄褐斑的病根:
肝肾的问题导致了气滞血瘀
黄褐斑的分类:
气滞型和血瘀型
气滞型黄褐斑的症状:
颜色浅、长在颧骨附近、对称长,调理气滞型黄褐斑要理气,保持气血通畅。
食疗方法:
橘叶柠檬糖水。
胸闷、爱叹气的人也适合喝橘叶柠檬糖水,经常喝柠檬糖水可以美白和防晒。
橘叶柠檬糖水做法:
1、橘叶加柠檬一起煮几分钟
2、起锅后加红糖
提醒:
用干的柠檬片和橘叶一起煮,用新鲜的柠檬片就要先煮橘叶
注意:
没有长黄褐斑和没有气滞的人,不能随便喝橘叶柠檬糖水
血瘀型黄褐斑的症状:
颜色很深、长斑的范围更广了。
女性长黄褐斑的原因之一是子宫里有瘀血,调理血瘀型黄褐斑就是要活血化瘀。
食疗方法:
山楂甘草茶。
山楂甘草茶的功效:
祛斑、活血、化瘀、消积食
山楂甘草茶做法:
山楂30克、甘草6克、冷水下锅、水开5分钟即可
喝山楂甘草茶也可以消除老年斑,喝山楂甘草茶加按摩也可以更有效地消除老年斑。
24、去胎毒、补孕妇——豆浆煮鸭蛋
做法:
将鸭蛋(鸭蛋去皮)敲到豆浆里煮,不放别的东西
孕妇怀孕八个月的时候开始吃,鸭蛋是滋阴的、阳的,孕妇的体质很热性的,这时候不去血热的话,孩子就会有胎毒。
25、能安胎的艾叶煮鸡蛋——艾叶煮鸡蛋的做法:
用半两陈艾叶,两只带壳的生鸡蛋,一起放在冷水锅中煮熟。
然后喝艾叶水,吃鸡蛋。
从怀孕开始,一天吃一次,连吃三个月以上,直到胎象为止,一直吃到临产前都可以。
鸡蛋补血安胎,而艾叶可以止血安胎,对孕期胎动不安,腹痛下血都有疗效。
26、生活中的补血妙方
引起血液问题的四种类型:
血虚、血瘀、血寒、血热
(1)血虚要补血——重点是调脾。
血虚的症状:
脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。
血虚生活中的补血妙方:
当归黄芪茶。
做法:
将6克黄芪和当归三煎三煮,然后将三次煮好的水倒在一起喝。
煮好的当归黄芪茶当茶喝,阴虚火旺,瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶,身体有大病的时候不要喝当归黄芪茶,感冒期间不要吃黄芪。
气血虚弱、久病初愈、手术恢复期的人都可以喝当归黄芪茶。
当归的每个部位功效不一样:
当归头止血、当归身补血、当归尾活血。
当归煮蛋——男女都可食用,有很好的补气作用
(2)血瘀要活血——血瘀的症状:
脸色暗沉、唇色深、局部疼痛。
血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。
血瘀的食疗方法:
桂圆核桃茶。
失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病
食疗方法:
一份桂圆加两份核桃冷水下锅,开锅后煮20分钟
(3)血寒要暖血——血寒的症状:
怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉
食疗方法:
生姜红枣茶。
生姜红枣茶的方法:
1、 五六个红枣冷水下锅煮
2、 水开后煮五分钟
3、 加三片生姜煮五分钟
4、 起锅前加红糖(原汁红糖)
生姜红枣茶最好早上喝,不能超过中午、必须喝热的
生姜红枣茶的功效:
1、 女性下巴长痘
2、 治疗消化不良、风寒感冒
3、 调和消化系统和呼吸系统的功能
喝生姜红枣茶的最佳时间:
从立夏到入伏的头一天,每天都喝
(4)血热要凉血——血热的症状:
身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血、白头发、心烦气燥、情绪不稳定。
血热食疗方法:
凉拌马齿苋(根据自己的口味去做)。
凉拌马齿苋的方法:
用热水焯一下、加调料凉拌着吃。
凉拌马齿苋的功效:
可以明目、治疗少白头。
平时不宜吃马齿苋,会腹泻,必须先用水焯一下再吃。
治疗疾病时,可以生吃马齿苋。
生吃马齿苋的好处:
1、 可以预防治疗小孩子的手足口病。
2、 治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛
27、红豆粥——消除浮肿
红豆粥的做法:
a、用电饭煲将红豆煮成半开粒状
b、将米酒倒入锅中煮至没有酒精气味
c、将红糖倒入米酒将其浇入红豆中
28、孕妇食疗方-苦藠炖猪肚
孕妇在怀孕的最后两个月内,吃苦藠炖猪肚,有利于顺产
苦藠炖猪肚做法:
1、准备一只猪肚,三两新鲜苦藠。
2、把苦藠放在猪肚里,用线缝合
3、冷水下锅,大火烧开后转小火炖熟
注意:
不要放姜,姜会影响这道菜的作用。
吃法:
连汤带苦藠和猪肚一起吃,吃的时候可以少放一点盐调味,盐不能在炖的时候放,否则猪肚会变硬。
苦藠炖猪肚有养胃的功效,脾胃虚弱的人也可以吃。
29、玫瑰花糖——女性应该吃玫瑰花糖,比红糖保健效果更好。
原材料:
玫瑰花、红糖。
单吃红糖,容易生湿热,而玫瑰花是理气活血的,二者互补。
玫瑰花糖,对抑郁症人有帮助。
采取玫瑰花,要在清晨,花还没有开时采,放在阴凉处,可以长期保持花香,用白醋泡玫瑰花,可以美容养颜。
30、治长期的头晕——天麻炖鱼头。
具体做法:
大鱼头一个,下油锅微煎,烹入黄酒,加水、姜片、天麻一起,文火炖煮半个钟左右,炖到汤白,加入胡椒粉和盐,起锅。
天麻不是补的,是平肝熄风的。
主治长期的头晕。
31、治疗咽炎——用罗汉果煮水喝。
方法:
罗汉果冷水下锅,煮20-30分钟,煮完了当茶喝,可以填三次水。
32、米汤——穷人的人参汤
米汤对感冒有好处有大补中气健脾胃,清肺气的作用。
煮米汤的方法:
大米下锅煮5-8分钟,把汤沥出来,只喝汤。
大米汤与小米粥的区别:
小米粥是补肾,去胃热的适合冬天喝;小米汤加红糖适合产妇喝,是很好的补品
33、红枣——什么人都不适合多吃红枣。
痰湿体质的人就更不能多吃了,吃多了伤脾,更贫血。
伤牙、生痰、生湿热。
痰多的人不能吃,夏季不宜多吃,小孩、产妇不宜多吃。
胖人越吃越胖,胃火重的人吃多了口臭。
只有形体比较瘦弱的,脸色偏黄的,但还要没有内火的人,适合吃,但也不能多吃。
34、陈皮粥——秋冬季养生粥。
秋冬季的人比较容易生内热,生痰,也容易感冒咳嗽。
陈皮有理气化痰的作用,而米粥又有补气的作用,两个结合起来起到事半功倍的作用。
这个粥有预防秋冬季疾病的效果,同时补气、增强抵抗力。
做法:
抓一把陈皮和大米一起熬粥。
35、花生粥——补气血、润肺。
做法:
抓把花生,不要去红衣,和大米一起煮粥。
作用:
养气血,润肠、润肤养颜。
适合人群:
贫血的、皮肤粗糙、容易干燥,老年人习惯性便秘的人群特别适合。
36、银耳羹——平民燕窝。
做法:
把银耳撕成小朵睡前放在温水中泡一晚,早上起来放锅里煮开,加冰糖煮10分钟即可。
作用:
1、补肺、润肤、祛斑、缓解皮肤干燥、干裂、预防嘴唇开裂。
2、养心、安神,改善睡眠。
3、养胃阴。
可以调理慢性胃炎,口臭
4、能润肠,可以治疗老年人的便秘。
5、凡是长期的慢性病患者都可以吃银耳来补养身体。
银耳+莲子有固塞的作用
银耳+枸杞适合大便干燥的人群
感冒咳嗽的时候不能喝银耳羹,感冒时不能喝鸡汤;感冒时不能吃任何补品
37、紫菜汤——作用:
走肺经,化痰、化肿瘤。
特别提醒:
偏寒,肠胃虚寒的人想吃紫菜要多加虾皮和鸡蛋一起做汤。
做法:
将干紫菜泡发,用清水洗去泥沙。
锅内加适量水烧沸,放入紫菜烧一会,加入精盐、味精、葱花调好,淋入麻油,出锅即成。
适用人群:
甲状腺肿、水肿、支气管炎、咳嗽、脚气、四肢浮肿、高血压等病症。
健康人食用能增强智力、精力充沛、养颜明目,乌发。
38、蚕蛹——作用:
大补肾精,只要是肾虚都可以补,延缓衰老。
蚕蛹富含蛋白质、氨基酸,天然的合成激素。
吃蚕蛹一定要放一点点盐,吃整个蚕蛹效果最好,皮也可以吃。
39、 桑椹—— 功效:
补心、补肾、养肝。
治疗耳鸣、心悸、失眠、眩晕、口干舌燥、口臭、血虚便秘的人可以多吃,小孩多吃增长智力。
特别提醒:
拉肚子的时候不能吃桑葚。
40、 猕猴桃——功效:
1、解毒保肝,解酒毒,醒酒,清洁血液,同时肝肾同源,保肝就是保肾。
2、微量元素和维生素含量高,相当于天然的复合维生素,一天半个猕猴桃,就不用吃维生素了。
脾胃虚寒的人:
一天吃不超过一个,可以将猕猴桃煮着吃,也可以吃不含添加剂的猕猴桃干,它也可以除胃热、解除肝胆温热
提醒:
其他水果餐前吃,猕猴桃一定要在饭后吃,就相当于你吃了消化酶,可以帮助分解你吃的过多的鱼肉可以帮助肝脏消化。
41、桂圆核桃茶——主要功效:
治疗血瘀,也可治疗失眠,心神不宁,产妇贫血,痛经和血脂高。
制作方法:
1、取桂圆和核桃,一般桂圆和核桃的比例是1:
2。
2、将桂圆和核桃冷水下锅,开锅后煮20分钟。
3、每天把这个桂圆核桃茶当水喝,然后把桂圆和核桃都一起吃下去。
桂圆可带壳也可不带壳,如果有头晕症状的最好桂圆不要去壳。
42、桂圆、桂圆壳、桂圆核都是中药
桂圆壳的功效:
祛风解毒、祛邪气,预防头晕、耳聋
桂圆核的功效:
行气、散结、散肿志、祛下焦湿气、治疗疝气、湿疹
桂圆核治疗湿疹方法:
桂圆核加水一起煮,煮30分钟后就可以喝了
三泡台(桂圆、枸杞、冰糖)有保健和延缓衰老的功效
桂圆保健方法:
将整个桂圆(不要去壳)煮水或泡茶喝
43、自制咸鸭蛋——材料:
鸭蛋20个,白酒1两,盐2两。
步骤:
一、把准备好的鸭蛋先用白酒擦干净,千万不能水洗。
二、把准备好的鸭蛋两头蘸上盐,口味重的可鸭蛋蘸满盐。
三、把蘸上盐的鸭蛋放到容器里密封起来,依次裹完后放在一个密封袋里(盒子也行),放至阴凉处30天后即可(煮熟食用)。
44、早吃姜,补药汤。
午吃姜,痨病戕。
晚吃姜,见阎王
早上吃姜,保健养生的效果最好。
姜最擅宣发阳明经的阳气。
而早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时,此时吃姜,正好生发胃气,促进消化。
姜性辛温,能加快血液流动,有提神的功效。
过午不食姜,否则容易伤肺。
姜是宣发阳气的,夜晚人体应该养阴,收敛阳气,吃姜是适得其反,违背天时。
此时吃姜,有几大害:
第一,使人兴奋,无法安睡
第二,刺激神经,影响心脏功能
第三,郁积内火,耗肺阴,伤肾水
45、香蕉皮的功效
(1)、降血压
肝阳上亢型高血压——用一个香蕉皮洗干净切碎,冷水下锅煮开后再煮5分钟,喝水即可
痰湿型高血压——陈皮1个、杏仁6克、老丝瓜1根一起加水煮30分钟,喝水即可
阴虚型高血压——松花蛋1个、墨鱼干1只、大米2两加少量盐一起熬粥,喝粥即可
阴阳两虚型高血压——核桃仁8个切碎、糯米2两加水煮成粥,每天早上喝即可
(2)、香蕉皮可以治疗肺热引起的皮肤干痒
用5、6个香蕉皮洗干净,冷水下锅煮10分钟,用这个水泡澡即可
发黑的香蕉皮有滋润皮肤的作用
(3)、吃烤香蕉皮可以治疗痔疮便血
吃的烤香蕉皮应该用微波炉来烤,烤香蕉皮的方法:
把香蕉连皮放进微波炉,用高火档转3分钟即可。
香蕉可以减少吃烧烤带来的毒素,提醒:
用香蕉皮保健的时候要先用面粉加清水清洗干净(加面粉的水泡10分钟)米缸里捂熟的香蕉比使用催熟剂的香蕉好,香蕉能治便秘也能止泄。
46、菠萝叶菠萝皮的功效——晒干的菠萝皮可以驱除羊肉膻味,菠萝叶可以治疗痢疾和肠炎:
取一小把菠萝叶冷水下锅,煮开10分钟,喝水即可。
菠萝应该在餐后食用助消化,餐前吃伤胃
47、西瓜皮 西瓜子——用西瓜外皮泡茶可以清心火,常吃西瓜内皮可以预防糖尿病,用西瓜内皮和红豆一起煮汤可以利水消肿,吃西瓜子可以去除心肺积水,不成熟的西瓜子含氢氰酸最好不要食用,不要喂小孩吃没成熟的西瓜子。
西瓜子壳可以治疗轻微的直肠出血:
把西瓜子壳打碎,用水煮1个小时,喝水即可。
吃完整的西瓜子可以调理慢性支气管炎:
把西瓜子打碎,冷水下锅,煮开以后加冰糖煮1个小时,喝水即可
西瓜瓤可以清血热,西瓜应该在夏天食用。
47、鱼腥草
鱼腥草,是中药名,它原来是一种野菜。
鱼腥草是天然而又安全的抗生素,能够清热、消炎、抗病毒。
最难得的是它的药性可以通达人体的上中下三焦。
上至咽炎、肺炎,下至尿道炎、*炎、肾炎,外至皮肤上的炎症和疱疹,都可以通治。
对于各种细菌、病毒引起的感染,如风热感冒、流感、泌尿系统感染、生殖系统感染等等,鱼腥草都是它们的克星。
炎症就中医来说,是身体湿热程度比较严重的表现。
因此,不一定要等到血液发生指标变化,只要你感觉体内有湿热,马上吃点鱼腥草就可以帮助你祛除。
鱼腥草消炎抗感染的作用到底有多神奇呢?
一、鱼腥草汤调理黄疸型肝炎
每天用三斤新鲜的鱼腥草煎成浓浓的汤,代茶频饮,可以调理黄疸型肝炎。
各种肝炎都可能引起黄疸。
黄疸是身体有严重湿热的表现。
鱼腥草可以消炎,彻底祛除身体的湿热。
肝炎病毒没有了赖以滋生的土壤,自然就不能作怪了。
二、 烟民一定要每天喝鱼腥草茶
鱼腥草是特别适合烟民的食物,它能清肺热,解烟毒。
准备一些晒干的鱼腥草,每天取一点来泡水喝,能减轻抽烟对你的损害,预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。
三、神奇鱼腥草,天然消炎药
鱼腥草还有帮助戒烟的作用。
想戒烟的人,每天喝点浓浓的鱼腥草茶,就会不那么想抽烟了。
鱼腥草水退烧
鱼腥草可以调理上呼吸道感染,能退烧,又能止咳。
风热感
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