小学体育田径课优秀教案.docx

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小学体育田径课优秀教案

田径课教案一

内容

（室内课）1：

引导课，体育常识，游戏是儿童的良师益友。

目的

1、通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好田径。

2、培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

3、培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

顺序

教学内容

场地

教师活动

学生活动

数

时

强

开

始

部

分

一、唱歌：

二、师生问好：

三、宣布本次课的内容和务

四、点名；

教室

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。

学生坐在教室里按自己的座位坐好。

1

10

小

基

本

部

分

一、讲解本学期田径的要求和任务内容。

二、游戏是儿童的良师益友。

1、做游戏可以全面锻炼身体。

2、做游戏可以使大脑灵活。

3、做游戏可以培养优良品德。

4、做游戏可以使心情愉快。

教室

1、教室讲解语言要清晰。

2、要求：

①、学生认真遵守纪律。

②、养成良好的坐立行的正确姿态。

③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。

学生坐在教室里按自己的座位坐好。

1

20

小

基

本

部

分

5、做游戏可以调解脑力疲劳。

重点：

对游戏好处的理解和认识。

二、游戏：

（抓手指）

规则：

1、手放平。

2、食指尖必须顶着手掌心。

3、听到教师口令后才能抓手指。

教室

1、教师讲解游戏的方法和规则。

2、教师做示范。

3、学生练习和游戏。

1、学生认真听讲游戏方法和规则。

2、学生练习。

3、学生进行游戏。

3/4

6

小

结束部分

一、总结本次课的情况。

二、下课。

教室

教师总结本次可的情况。

学生按教室的座位坐好。

1

4

小

场地设计

教学回顾

田径教案二

内容

1、队列队形；2、游戏：

穿过小树林；

目的

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。

2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

顺序

教学内容

场地

教师活动

学生活动

数

时

强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、小游戏；

“抓人”

2、小型徒手操。

3、专项准备活动。

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，

体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏。

4、教师讲解徒手操的动作和要求。

5、师生一同练习。

1、学生站成四列横队。

2、学生和教师一同做游戏。

3、学生认真听讲看示范。

4、学生精神饱满。

1

1

2

1

10

小

基

本

部

分

一、队列队形：

1、集中注意力联系；

（有效与无效）

2、快快集合；

3、稍息、立正、向右看齐；

5、变换队形；

1、教师讲动作方法和要领。

2、教师做正确的示范。

3、教师个别指导。

4、找好学生做表演。

1、学生认真听动作方法和要领。

2、学生练习。

3、分组练习。

4、动作一致，精神饱满。

3－4

18

中

重点：

动作自然，协凋准确。

难点：

重心前后稳定，节奏一致。

二、游戏：

穿过小树林；

规则：

1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。

1、教师讲解游戏方法和规则。

2、教师做正确示范。

3、教师做正确评定胜负。

1、学生认真听游戏方法和规则。

2、学生练习和比赛。

3、分组比赛。

2－3

10

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、教师总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲情绪饱满。

2、下课。

1

2

小

场

地

设

计

八个小木柱；

四个标志物；

教

学

回

顾

田径教案三

内容

游戏课；1、穿称门；2、加球接力；

目的

1、发展学生速度素质，提高快速反映能力。

2、培养学生齐心协力的集体主义精神。

3、发展速度，提高身体的协调能力。

顺序

教学内容

场地

教师活动

学生活动

数

时

强

准

备

部

分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

4、队列练习；

5、小型徒手操；

6、专项准备活动；

组织：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

4、师生一同练习。

1、学生站成四列横队。

2、学生认真听队列的要求。

3、师生一同练习。

4、动作一致，精神饱满。

1

1

2

1

10

小

基

本

部

分

一、游戏

（穿称门）：

规则：

1、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。

2、游戏者进行时游戏者之间不准松手。

1、教师讲解动作要求和方法。

2、教师做完整的正确的示范。

3、教师个别指导。

4、找好学生做表演。

1、学生认真听动作要领和方法学生练习。

2、分组练习。

3、动作一致，精神饱满。

3－4

18

中

基

本

部

分

3、城门不准随便移动，否则判本队失败。

二、游戏：

（加球接力）

规则：

1、球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。

2、交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败。

1、教师讲解游戏的方法和规则。

2、教师做正确的示范。

3、教师正确评定胜负。

1、学生认真听游戏的方法和规则。

2、学生练习。

3、分组比赛。

2－3

10

中

结

束

部

分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、教师总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲情绪饱满。

2、下课。

1

2

小

场

地

设

计

四个小皮球

四个标志物

教

学

回

顾

田径教案四

教学

内容

30米快速跑

兴趣游戏“坐板凳”

场地

器材

操场一块，播放器一个。

教学

目标

1、认知目标：

能知道用积极摆臂、加快步频来提高跑的速度。

2、技能目标：

通过学习，使80%学生初步掌握快速跑的基本技术，提高奔跑能力，发展学生上、下肢的力量。

3、情感目标：

创设良好的学习环境，激发学生学习兴趣，促进学生积极参与活动的态度和行为，.培养学生的群体责任感，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质。

教学

重点

培养学生正确的奔跑姿势。

教学

难点

途中跑动作自然,摆动腿向前上方抬起,腿臂的配合。

课的

部分

教学内容

练习分量

组织与教法

学法与要求

次数

时间

开始部分

1、整队、报告人数、师生问好！

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、螺旋跑：

一路纵队，跑速慢，不能推拉其他同学。

5、徒手操练习

6、专门性练习：

各关节绕环；韧带练习

8分钟

组织图形：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

教师活动：

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏。

4、教师讲解徒手操的动作和要求。

师生一同练

学生活动：

学生站成四列横队。

2、学生和教师一同做游戏。

3、学生认真听讲看示范。

4、学生精神饱满。

基础部分

基础部分

一、30米快速跑

重点：

能做出30米快速跑的全程动作，做到动作自然、放松、快速。

二、兴趣游戏“坐板凳”

重点：

团结合作，相信队友。

3~5次/人

3~5次

13分钟

11分钟

组织图形：

×××

×××

×××

×××

◎

教师活动：

1、组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，要求积极摆臂。

2、成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松。

3、分组练习30米、50米快速跑，以小组为单位相互观察、相互

4、组织进行蹲踞式起跑的30米快速跑比赛。

组织图形：

××?

××××

×◎×

××

××××

××

教师活动：

1、组织学生学习游戏的过程与方法，并组织学生尝试。

2、带领学生进行游戏比赛，培养学生团结合作的精神。

4、游戏过程中，时刻提醒学生注意安全。

学生活动：

1、学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领。

2、分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作。

3、分组练习中，通过互相观察、讨论、交流，提高快速跑的速度。

4、自测自评快速跑动作完成情况。

学生活动：

1、组长带领下学习游戏方法。

2、通过教师介绍和自我尝试，体验游戏的乐趣。

3、积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，怎么样才能走的最好。

4、游戏时，要维护同学安全，以防摔倒。

结束部分

1、放松

2、课后小结

3、布置课后练习：

跳短绳一分钟

4、布置还收器材

4~5

次/人

8分钟

组织图形：

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

教师活动：

1、师总结本节课内容

2、播放放松音乐

学生活动：

学生站成四列横队。

1、学生和教师一同做游戏。

2、学生认真听讲看示范。

3、学生精神饱满。

田径教案五

教材

1、跑：

蹲距式起跑2、小篮球：

原地运球

教学目标

1、能了解蹲距式起跑的意义和动作要领。

2、能按口令做出蹲距式起跑动作。

3、能乐意接受指导，发扬机智、果断的作风。

4、能了解原地运球的动作方法。

5、能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。

教学目标

时间

教师活动

学生活动

次数

一集合

二准备活动

三

一

1、观察队行

2、向学生问好

3、宣布本课内容

二

1、布置跑动路线

2、徒手操

三

重点：

知道蹲距式起跑的意义。

难点：

按口令起跑。

1、介绍蹲距式起跑的意义；蹲距式起跑能更有效地完成快速起跑，获得更快的初速度，所以短跑都采用蹲距式起跑。

组织学生集体做跑的专门练习；分组练习站立式起跑。

2、结合配套教学挂图，示范、讲解蹲距式起跑的动作要领和口令。

3、分组做蹲距式起跑的分解动作。

4、4—6人一组按口令做蹲距式起跑动作。

“跑”的口令，可用各种信号代替。

一

1、体育委员整队

2、、向老师问好

3、认真听讲

二

1、两路纵队绕操场慢跑200米

2．体育委员领操4X8拍

三

1、通过教师的介绍，知道蹲距式起跑的作用和意义。

复习站立式起跑动作。

2、通过观察挂图和教师的示范，初步建立蹲距式起跑的动作概念，分散进行模仿分解动作的练习。

3、先分组按口令分解练习，后完整练习。

四素

质练

习

五

小

篮球；

原地运球

六

结

束

四

1、教师布置任务

2、教师巡视指导

五

重点：

强调手掌、手指触球部位。

难点：

熟悉球性。

1、分组做各种熟悉球性的练习。

2、出示挂图并示范原地低姿运球动作，重点强调、手掌、手指触球部位。

3、分组原地运球练习，教师用口令或手势提升变换练习内容。

六

1、指导学生放松。

2、总结本课

3、送还器材

4向学生再见

四

1、学生认真听讲

1、仰卧起坐1分钟X2组

五

1、集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习。

2、集体观看挂图和教师的示范，初步建立蹲距式起跑的动作概念，分散进行模仿分解动作练习。

3、分组或自行分组试做原地低姿运球、体侧运球和变速运球。

六

1、学生放松

2、认真听讲

3、第一小组送还

4、向老师再见

田径教案六

教学内容

短跑起跑——蹲踞式起跑

教学任务

1、掌握蹲踞式起跑技术动作；

2、发展学生快速反应能力；

结构

教学详细内容

时

间

强度

组织教法及要求

准备部分

1、集合整队，报告人数；

2、师生问好，宣布课堂任务；

3、处理见习生，检查服装；

4、慢跑800米

5、原地徒手操

扩胸运动振臂运动

俯背运动体转运动

弓步压腿仆步压腿

10

小

组织队形（如图）

○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇

○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇要求：

静快齐

○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇

○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇

△

教法：

教师讲解并领做

要求：

静、快、齐

精力集中、活动充分、动作大方

基

本

部

分

蹲踞式起跑技术动作

1、各就位

动作要领：

左脚放在起跑线后沿半脚长到一个脚长距离处，右脚放在前脚后一小腿距离处，右膝盖放在左脚脚心内侧10厘米处，左脚与地面夹角45度，右脚与地面夹角75度左右，两手拇指相对，四指并拢虎口向前撑于起跑线后沿，两臂伸直与肩同宽，肩部稍微超过起跑线颈部放松，目视前下方半米处。

2、预备

动作要领：

臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身体重心前移，左腿大小腿夹角90度，右腿大小腿夹角120度，两脚蹬紧起跑器，集中注意力。

3、发令

动作要领：

两手迅速推离地面，前后摆臂，两脚快速蹬离起跑器，右腿以膝领先向前顶出，用前脚掌扒地同时，把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前送出。

30

大

组织：

如图体操队形

○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇

○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇

○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇

○○○○○○○◇◇◇◇◇◇◇

△

教法：

教师一边示范动作一边讲解动作要领，讲解要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。

学法：

边看教师的示范动作，边听教师讲解，根据教师的示范动作先做徒手模仿学习，然后分组进行徒手练习。

学习中教师注意发现并纠正错误动作。

练习方法：

以列为单位听教师口令分组练习。

1=各就位2=预备3=起跑

?

重点：

1、各就位时两脚与地面均有夹角；

2、预备要强调重心前移；

2、起跑后前几步步幅不能太大，重心要缓缓抬起。

结

束

部

分

1、集合队伍，课堂小结；

2、布置课外作业；

3、归还器材，宣布下课。

小

5

组织：

四列横队

要求：

静快齐

田径教案七

教

材

内

容

一.简介跑的一般知识.

二.学习跑的专门性练习.

任

务

与

要

求

一.使学生初步了解跑的一般知识.

二.使学生初步掌握跑的专门性练习.

部

分

时

间

课的内容

组织与教法

运动负荷

时

间

次

数

强

度

准

备

部

分

基

本

?

部

分

结

束

部

分

30

65

5

一．课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师

生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习

生.

二.慢跑:

400ｍ×2

三.游戏：

老鹰抓小鸡.

四.肋木柔韧:

一.简介跑的一般知识.

1.技术重点:

途中跑.

2.结构：

起跑、起跑后的加速跑、途中跑、

终点冲刺跑.

3.分类：

短跑、中长跑、接力跑.

二.学习跑的专门性练习.

1.小步跑：

摆动腿大腿稍抬，膝关节放松，然后大

腿积极下压，小腿随大腿下压的惯性前伸，

以前脚掌着地，两臂屈肘自然摆动.

（1）.原地模仿：

（2）.行进间：

20ｍ×3

2.高抬腿：

上体正直，摆动腿前摆大腿抬平，膝关

节放松，小腿自然下垂.然后大腿积极下压，小腿随小腿自然伸开并用前脚掌着地.支撑腿三关

节伸直，两臂屈肘随腿的摆动作前后摆动.

（1）.原地模仿：

（2）.行进间：

20m×2

3.后蹬跑：

上体稍前倾，支撑腿三关节充分伸直，

最后以脚尖瞪离地面，摆动腿以膝关节领先

带动髋部前摆，大腿积极下压着地，两臂自

然摆动.

（1）.支撑高抬腿：

（2）.行进间：

30m×2

一.放松.

二.讲评.

三.归还器材.

一.组织：

××××

××××

△

要求:

1.队伍整齐.

2.精神饱满.

二.组织:

×××→×

要求:

1.队伍整齐.

2.精神饱满.

三.组织:

×××→×?

教法:

讲解.

要求:

1.反应迅速.

2.积极跑动.

3.注意力集中.

四.组织:

××××

××××

△

教法:

讲解、示范.

要求:

1.认真.

2.幅度大.

一.组织:

?

××××

××××

△

教法:

讲解.

要求:

1.认真听讲.

2.积极动脑.

3.遵守纪律.

二.组织:

1.

（1）

同上

教法:

1.讲解、示范.

2.集体、个别指导.

3.互相学习.

要求:

1.动作协调自然.

2.大腿积极下压.

（2）.组织:

×××→×

教法:

同上.

要求：

1.同上.

2.膝关节放松.

3.脚尖勾起.

4.着地有扒地动作.

2.

（1）.组织：

同上1.

（1）

教法:

同上.

要求1.保持高重心.

2.支撑腿三关节充分伸直.

3.大腿高抬.

（2）.组织:

×××→×

教法:

同上.

要求1.同上.

2.大腿下压积极.

3.互相学习.

3.

（1）.组织:

××××

△

教法:

同上.

要求：

1.大腿高抬.

2.大、小腿自然折叠.

3.以膝领先向前摆动.

4.后蹬充分.

（2）.组织:

×××→×

教法:

同上.

要求1.同上.

2.两臂自然摆动.

3.后蹬结束后，腿留在

体后.

一、二..组织:

?

××××

××××

△

要求：

1.放松.

2.认真听讲.

3

5

15

7

5

5

15

5

15

10

10

5

小

小

小

小

小

大

大

大

大

大

大

小

田径教案八

教

材

内

容

一.复习跑的专门性练习.

二.学习途中跑技术.

任

务

与

要

求

一.使学生基本掌握跑专门性练习.

二.使学生初步掌握途中跑技术.

部

分

时

间

课的内容

组织与教法

运动负荷

时

间

次

数

强

度

准

备

部

分

基

本

?

部

分

结

束

部

分

30

65

5

一．课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师

生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习

生.

二.慢跑:

400ｍ×2

三.游戏：

小场地足球赛.

四.肋木柔韧:

一.复习跑的专门性练习.

1.小步跑：

20ｍ×2

2.高抬腿：

20m×2

3.后蹬跑：

30m×2

二.学习途中跑技术.

1.学习摆臂技术：

两臂屈肘，以肩为轴作自然的摆动，前摆至下颌，后摆肘关节用力至与肩平.

（1）.原地模仿：

2.学习途中跑技术：

（1）.直道中速跑：

60m×2

（2）.弯道中速跑：

身体内倾，内脚的外侧着地，外脚的内

侧着地.

60m×2

一.放松.

二.讲评.

三.归还器材.

一.组织：

××××

××××

△

要求:

1.队伍整齐.

2.精神饱满.

二.组织:

×××→×

要求:

1.队伍整齐.

2.精神饱满.

三.组织:

?

分成两队.

要求:

1.反应迅速.

2.积极跑动.

3.注意力集中.

四.组织:

××××

××××

△

教法:

讲解、示范.

要求:

1.认真.

2.幅度大.

一.组织:

×××→×

教法:

1.讲解、示范.

2.集体、个别指导.

3.互相学习.

要求：

1.动作规范.

2.认真.

3.动作协调.

4.互相学习.

二.1.

（1）.组织：

××××

××××

△

教法:

同上.

要求1.肩关节放松.

2.幅度大.

3.互相学习.

4.用力.

2.

（1）.组织:

×××→×

教法:

同上.

要求1.同上.

2.大腿高抬.

3.动作自然、轻松.

4.后摆折叠充分.

5.两臂屈肘摆动.

（2）.组织:

同上.

教法:

同上.

要求：

1.同上.

2.身体内倾.

3.认真.

一、二..组织:

?

××××

××××

△

要求：

1.放松.

2.认真听讲.

3

5

15

7

25

10

15

15

5

小

小

小

小

大

中

大

大

小

田径教案九

教

材

内

容

一.复习途中跑技术.

二.学习起跑和起跑后的加速跑技术.

.

任

务

与

要

求

一.使学生基本掌握途中跑技术.

二.使学生初步掌握起跑和起跑后的加

速跑技术.

部

分

时

间

课的内容

组织与教法

运动负荷

时

间

次

数

强

度

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

30

65

5

一．课堂常规：

值日生集合整队，向教师报告人数，师

生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习

生.

二.慢跑:

400ｍ×2

三.游戏：

打龙尾.

?

四.定位操:

一.复习途中跑技术.

1.小步跑：

20ｍ×2

2.高抬腿：

20m×2

3.后蹬跑：

30m×2

4.直道中速跑：

60m×2

5.弯道中速跑：

60m×2

二.学习起跑和起跑后的加速跑技术.

1.蹲踞式:

“各就各位”时，两手撑在起跑线前的

地面上，两脚依次踏在起跑器上，后腿的膝

跪地.随后两手收回于起跑线后沿，两臂伸直

两手距离比肩稍宽，四指并拢与拇指成“八

”字型支撑.预备后，臀部慢慢抬起至稍高于

肩.

（1）.原地模仿；

（2）.起跑→起跑后的加速跑：

当听到枪声后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动.同时两腿迅速蹬离起跑器，后腿以膝领先向前摆出，前腿配合做有力的蹬伸，上体逐渐抬起，尽快过渡到途中跑中.

A:

直道：

20m×2

B:

弯道：

20m×2

2.站立式:

“各就各位”后，前脚在线后，身体重

心前倾，两臂自然下垂。

听到枪声后，两

腿用力蹬地，两臂用力摆动，迅速摆脱静止

状态.

A:

直道：

20m×2

B:

弯道：

20m×2

一.放松.

二.讲评.

三.归还器材.

一.组织：

××××

××××

△

要求:

1.队伍整齐.