小学生保护眼睛演讲稿5篇doc.docx
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【小学生保护眼睛演讲稿一】大家好:
如今社会上很多未成年学生视力下降,纷纷带上眼镜,而戴眼镜即不美观又不方便,同时眼睛的不好也是疾病的一种表现,所以,我们要加强措施,保护好我们的眼睛。
首先,看电视、玩电脑要给自己费定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛自然会受到影响。
而且还要注意电视有的屏道模糊不清,千万别看。
电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快,更容易伤害眼啃睛,尽量不玩。
写作业时,注意姿势,背要直,眼睛与蹴书本要有一尺距离,头千万别埋到书本中去了。
看书、写窘字时间不要太长,半小时就让眼睛放松一下,闭眼休息会吩儿,再向外跳望一两分钟。
如果能够经常出门,接触大自胯然,望望青山绿水,对眼睛就更有好处了。
现在我们这颀些学生除了写学校老师布置的作业外,有的学生还要做家长给他们布置的作业,不仅让我们精神得不到放松,还使瘗我们的眼睛受到伤害。
试想,没完没了的做作业,眼睛老啬是盯着课本,做久了,姿式不知不觉也不正了,因为抢着贞完成任务,谁还记得隔段时间远眺一次呢?
我认为做妆家长的也要注意这一点。
你虽然也不希望我们近视,并且哂也在积极想办法,如滴眼睛水、校正视力等,但我认为袂减负才是最重要的。
同学们,老师们,家长们,眼睛咝是我们人体一个重要的器官,眼睛不好世界便对于我们是做一片黑暗,并且也会给我们的生活带来很大不方便,所以,让我们一起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕,谢找谢大家!
【小学生保护眼睛演讲稿二】亲爱的同煌学们:
大家早上好!
今天讲话的主题是爱眼护眼,拥疽有一双明亮的眼睛。
眼睛是心灵的窗户,人人都希望泛有一双明亮的眼睛。
透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大镦千世界,但现在,清晰的世界离我们越来越远。
我说几种情况,它们有没有发生在你身上看书写字时紧盯着蜞书本,没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕,呀并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车名的时候看书写字。
孩子们想一想怎么办?
也许有的同学错鲑误地认为只要我学习好就行了,视力不好配戴眼镜就行了;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。
但是现实告诉我们:
一旦患了近视,戴上眼镜会给学习和生活带坏来很多不便。
例如在参加体育活动的时候,打篮球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的恶事。
戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生,常会使视力下降加鲫快,形成高度近视。
接下来,蒋医生给同学们几条小建轶议,来帮助大家爱护眼睛:
1.认认真真地做好眼保秫健操,注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯,做啼到三个一,眼离书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。
3.做到三不:
不躺着看书,不在晕行走中看书,不在光线弱或过强的地方看书。
4.阅读椤时间请勿太长:
无论做功课或看电视,时间不可太长,以拳每三十分钟休息片刻为佳5.保证充足的睡眠。
6庞.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力纡,解除疲劳。
孩子们你们还知道吗?
眼睛是人类感官中路最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于笈眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道:
冰冻三恿尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一痫朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,酯需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要楔眼睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一龈双明亮的眼睛。
【小学生保护眼睛演讲稿三】眼瞪睛是心灵的窗户!
孩子靠眼睛去感受认知这个世界,如果晋眼睛出了问题,不但会使这扇窗户不再明亮,甚至会影响谲到孩子的一生。
各位老师,各位同学,大家好,红领巾而广播站在这里又和大家见面了,我是本期节目的主持人杨耀楠,今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。
1、要做到科学用眼1)读写姿势要正确:
在读书そ或写字时,眼与书本保持一尺左右为最佳距离!
为此,桌敕和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼猃睛的健康。
写字时一定不要歪头;不要在行走、坐车或乘瘢船途中读书、看报。
2)读写时间要适宜:
看书、写字昀、绘图等用眼时间过长,容易使眼肌疲劳,导致近视。
故塥每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟,杲这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
3)读写光线要充足:
充足的光线是保持正常视力的重要方面,座不可在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等。
夜间读苄写时,灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼。
光线应来自左前方,避免阴影遮挡视线。
不可在强光(如日光或眩耀刺蜗目的灯光)下看书和写字,不可在花影下阅览,以减少眼痤内晶状体和睫状体的调节负担。
4)看电视时间不可过胸长:
电视为动态画面,观看时间过长,最易导致眼肌疲劳该,引起近视。
故看电视时间不宜过长,一般要控制在2小晷时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟,以使眼睛得到休息。
看电视的距离要适宜,一般应在2米以外,角度骐倾斜不宜超过45度。
在看电视的房间内,要有一定亮度那的照明,可开一盏小灯,但光线不可直接照在荧光屏或眼账睛上,最好放在后方或旁边。
电视调试时,电视屏上跳动箅的画面极为伤眼,要闭上眼睛,免受刺激。
少玩电脑和手宴机。
2、要坚持做眼保健操做眼保健操是预防近视行拧之有效的方法,应每日坚持不懈。
未曾学者,可轻轻按摩上、下眼险,或闭目养神,以有利于眼肌疲劳的恢复。
早拇(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。
3崤、要形成良好的生活习惯加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。
生活要有规律,早起早睡,膻保持充足的睡眠及适当的休息。
注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品,如猪肝翳、牛奶、鸡蛋等。
一定要经常到户外活动、到大自然中去足感受不同的色彩。
4、定期检查视力定期做视力检查,并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善酷。
5、预防的便方决明子:
煎服,代茶饮,常服有效巽。
同学们,你们记住了吗,希望在以后的生活和学习中溏,我们能养成良好的习惯保护我们的视力。
【小学生保护眼睛演讲稿四】敬爱的老师们,亲爱的同学们:
大家早上好!
同学们,今天国旗下讲话的主题就是爱в眼护眼,拥有明亮的眼睛。
眼睛是心灵的窗户,人人白都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千患世界,但现在,清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢?
这是因为许多同学没有作息地用眼,不顾卫生地擦拭髋眼睛,不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
也许有的同学错误地认为只要我学习好就行了,视力不好配智戴眼镜就行了;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们:
一旦患了近视,戴上眼镜会给学习厚和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候,打篮钎球或踢足球时,打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合愣是常有的事。
戴上眼镜如仍不注意用眼卫生,常会使视力访下降加快,形成高度近视,甚至失明。
而且患高度近视的品同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制账。
如果你学习成绩很好,只是因为眼睛近视而被你所钟爱痖的专业拒之门外,那你将会抱憾终生。
下面,我向大家氯提几个建议:
1.认真做好眼保健操,注意眼睛卫生掏。
2.养成良好的读书习惯,做到三个一,眼离湎书本一尺远,手距笔尖一寸远,胸离书桌一拳远。
3.农做到三不:
不躺着看书,不在行走中看书,不在光灌线弱或过强的地方看书。
4.保证充足的睡眠。
5浒.多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力胥,解除疲劳。
同学们你们还知道吗?
眼睛是人类感官中蒽最重要的器官,大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于|眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢?
常言道:
冰冻三退尺非一日之寒,水滴石穿非一日之功,保护眼睛也不是一莉朝一夕就能做到的,注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持,瞩需要持之以恒,才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的山河,绚丽多彩的万物,一切的一切都需要眼瓮睛来观察,同学们,让我们一起努力爱眼护眼,拥有一双明亮的眼睛。
【小学生保护眼睛演讲稿五】老师曹们,同学们:
大家好!
今天我讲话的主题是防治近视莼,还自己一个清晰世界。
环顾四周,现在患近视的学梭生越来越多了,为什么会这样呢?
大部分同学是学习中用炳眼不当造成的。
学习是我们学生的天职,每天繁忙的课业鸟,令我们的眼睛几乎没有休息的时间,我们也没有很好地遴关注坐姿是否正确,看书做作业时眼睛是否离书本太近,圬我们忽略了偶尔有意识地观看远景,于是,我们的眼睛越燕来越疲劳,越来越走向近视或者加深近视度。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往往连续几个小时,造成槐用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近视、眼前模轰糊的代价。
失去清晰的视力,我们就等于失去了80%的灾感觉,多么可怕!
我们经常说眼睛是心灵的窗户,我们徊只有好好地保护它、呵护它,才能利用它清晰地去了解、氚观察我们所生活、所热爱的这个世界。
所以,我们要时刻琶提醒自己:
我爱护我的眼睛了吗?
预防近视,从下面均做起吧:
一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离要保持一市尺。
二、连续看书一小时左右,要休息片刻僖,或者向远处眺望一会儿。
三、不要在光线暗弱和直射阳素光下看书、写字。
四、不要躺在床上和走路时或者在动荡ⅵ的车厢内看书。
五、不要长时间看电视、玩电脑。
六、认疯真做好眼保健操。
对于已经近视了的同学,不仅要做到ヂ以上六点,还可以从采取一些补救措施:
一、膳食疗法。
多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜衷、海带、羊肉、黄鱼等。
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二、眼呼吸凝神法。
选空气阄清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼咸睛也随之慢慢微闭,连做9次。
三、熨眼法。
端坐,全身婢放松,闭上双眼,快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用蕈双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一醑睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。
让我们行动起来,一起保护视力、防治近视,还自己跛一个清晰世界,感悟美好生活!
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