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讲师班培训流程详细
贝斯特国际事业集团2008年全国首届
“卓越人生讲师班特训营”
培训流程
2008年5月1日至5日
时间
培训内容
五月一日
第一单元
企业文化
上
午
周云
教官
主持人的确定:
1、每天早、中、晚课前都由不同的人作主持;
2、主持人的产生在培训第一天由每组队长推荐产生或个人自荐;
3、五天共需15X2人=30名主持,每次由两人共同主持;
4、每次主持的开场白:
3分钟;
5、培训第一天早上(开课前40分钟确定:
负责人—周云);
6、要求每次的主持风格、内容都有所差异。
一、主持人上场前:
(幕后宣布)
1、全体起立;
2、疯狂掌声、欢呼声欢迎。
二、主持人开场:
1、介绍培训的目标和意义;
2、隆重渲染气氛,让氛围达到巅峰状态。
三、领导致词:
(领导上台前主持人须重点、详细介绍领导相关情况)
四、分组\确定组名\确定口号:
1、全部人数分成8组,
2、每组选出队长、副队长各一名,
3、确定组名和口号,
4、士气大比拼。
五、十大培训约定:
1、以饱满、积极的精神状态参加全程培训、照顾好自己和身边的伙伴;
2、培训期间佩带好学员证并着统一装,同时按教官要求位置就坐(每次坐在之前没做过的位置);
3、严格遵守作息时间,严禁迟到早退,每次开课前3分钟到会场门外;
4、本次培训不允许请假,如因其他原因缺课超过一天者,请参加下次培训;
5、上课认真听讲,积极参与,作好笔记,禁止随意走动,手机请关机,课后处理私人电话;
6、爱护公物,保持环境整洁,水杯等物品放到指定的位置,离开时请将椅子归位教室内禁止吸烟;
7、每节课开始前30秒,播放音乐声音由小到大,再由大到小当音乐停止后课程正式开始,再进入教室视为迟到,凡迟到者自觉到教室后面站3分钟,然后归队;
8、离开座位后椅子未归位的伙伴椅子将被搬上桌子以视提醒上课迟到、椅子未归位、上课期间手机发出声响的伙伴为表示对其他伙伴的歉意请
9、另外,为了保证伙伴们饮水卫生,教务组为大家每位准备好了水杯,请各位按名签指定位置摆放,水杯禁止拿到学习区;
10、上课时回答问题或有疑问请举手、有事随时与队长(或组长)联系。
六、一分钟自我销售:
每人限时一分钟
(自我介绍的目的是告诉别人:
我是一个很特殊的人,让别人记得我的特色。
)
自我销售主要要点:
1、姓名联想:
(如何成功地推销自己?
)
2、我是一个怎样的人(分析自我个性)
3、我是抱着何种心态来这里(自我定位及成就)
4、我对这次讲师训有何期许(希望自己能有什么样的转变)
5、用一种自己最喜欢的动物或水果称呼自己,如:
我是萍果。
七、十分钟快速破冰行动:
灯稍暗
1、疯狂迪士高、集体疯狂跳舞,全部参与;
2、灯亮后继续疯狂五分钟。
(疯狂掌声下课:
每次下课都一样)
中餐
中餐:
12:
00—13:
00
课前舞蹈:
《给我几秒钟》13:
40—14:
00
下
午
魏总
1、主持人上场2、隆重介绍主讲导师上台(音乐+掌声)
一、贝斯特企业文化:
1、发展历程
2、核心优势
3、远景规划
4、优秀团队
二、贝斯特营销思路
三、市场销售管理
四、终端管理链条的形成
18:
00—18:
40晚餐
18:
40—19:
00课前舞蹈:
《永不放弃》、《将生命点亮》
1、主持人上场2、隆重介绍主讲导师上台(音乐+掌声)
晚
上
魏总
(专业心态调整、团队建设课程)
一、我是责任者:
A、我的责任是什么?
(感恩、职业、收入、家族)
B、心灵引导
C、宣誓
二、我要什么?
(我的人生目标是什么?
)(讲解+冥想、引导、训练)
(一)、请思考下列问题:
1、在我的生活中,认为哪五件事情最有价值?
2、现在写下我目前生活中最重要的三个目标?
目标一:
目标二:
目标三:
3、如果我只有六个月生命了,我最想做的事情是什么?
4、假如我成为百万富翁,我最想做些什么事情?
5、我时时想做,但是又害怕尝试的事情是什么?
6、生活中哪几样事情使你无比快乐?
7、假如你知道你不会失败,你最想做的是什么事情?
8、以上东西中最可能最先完成是心愿是哪一个?
如果完成,你给自己的奖励是什么?
你完成这个目标的第一个行动是什么?
二、训练:
A、引导
B、训练
C、个别伙伴公众分享
三、分享:
集中分享(给十五个名额:
以主动为原则)
四、作业:
1、通过今天的各种体验,我收获和感促最深的是什么?
2、通过今天的各种体验,我觉察到以往还做得不够的是什么?
五月二日
08:
20—09:
00课前舞蹈:
《永不放弃》、《将生命点亮》
1、主持人上场2、隆重介绍主讲导师上台(音乐+掌声)
第二单元:
专业讲师课程
上
午
一、如何设定精彩的开场白?
(五种方法)
演讲开头最难写,同样道理,作演讲开场白最不易把握,要想三言两语抓住听众的心,并非易事。
如果在演讲的开始听众对你的话就不感兴趣,注意力一旦被分散了,那后面再精彩的言论也将黯然失色。
因此只有匠心独运的开场白能给听众留下深刻印象,才能立即控制场上气氛,在瞬间里集中听众注意力,从而为接下来的演讲内容顺利地搭梯架桥。
方法一:
奇论妙语 石破天惊
听众对平庸普通的论调都不屑一顾,置若罔闻;倘若用别人意想不到的见解引出话题,造成“此言一出,举座皆惊”的艺术效果,会立即震撼听众,使他们急不可耐地听下去,这样就能达到吸引听众的目的。
例:
毕业欢送会上班主任给我们的致词:
“我原来想祝福大家一帆风顺,但仔细一想,这样说不恰当。
”
方法二:
自嘲开路 幽默搭桥
自嘲就是“自我开炮”,用在开场白里,目的是用诙谐的语言巧妙地自我介绍,这样会使听众倍感亲切,无形中缩短了与听众间的距离。
例:
胡适在一次演讲时这样开头:
“我今天不是来向诸君作报告的,我是来‘胡说’的,因为我姓胡。
”话音刚落,听众大笑。
方法三:
即景生题 巧妙过渡
一上台就开始正正经经地演讲,会给人生硬的感觉,让听众难以接受。
不妨以眼前人、事、景为话题,引申开去,把听众不知不觉地引入演讲之中。
可以谈会场布置,谈当时天气,谈此时心情,谈某个与会者形象例如。
例:
你可以说:
“我刚才发现在座的一位同志非常面熟,好像我的一位朋友。
走近一看,又不是。
但我想这没关系,我们在此已经相识,今后不就可以称为朋友了吗?
方法四:
讲述故事 顺水推舟
用形象性的语言讲述一个故事作为开场白会引起听众的莫大兴趣。
选择故事要遵循这样几个原则:
要短小,不然成了故事会;要有意味,促人深思;要与演讲内容有关。
5、制造悬念 激发兴趣
(制造悬念不是故弄玄虚,既不能频频使用,也不能悬而不解。
)
人们都有好奇的天性,一旦有了疑虑,非得探明究竟不可。
为了激发起听众的强烈兴趣,可以使用悬念手法。
在开场白中制造悬念,往往会收到奇效。
二、成功演讲的各种态势语?
(态势语言)
(一)、眼神眼睛的神态。
1、纵向角度指演讲者视线的上、下角度。
2、横向角度指演讲者视线的左、右角度。
3、环视法
演讲中使用眼神的主要方法之一,即有节奏或周期性地把视线从会场、教室的左方扫到右方,再从右方扫到左方;从前边扫到后边,从后边扫到前边,以便不断地观察和发现所有听众的动态。
演讲人切忌眼睛老是向上翻动,瞅天花板或老盯住某一个人、某一个地方,而忘记前排及左右两边的死角;更不能经常把眼光漂向窗外。
4、点视法
演讲中使用眼神的主要方法之一,指演讲者的观察要有重点。
5、虚视法
演讲中使用眼神的主要方法之一,就是演讲者的眼睛好像盯住什么东西,但实际上什么也没有看。
6、眼神的使用原则:
①、要自觉赋予眼神以一定的内容,明确使用的目的性。
②、环顾或者专注不能失度。
③、眼睛的活动不但要和脸部的表情协调一致,而且还要同有声语言和态势密切配合,才能收到更大的交流效果。
(二)、姿态指演讲者的手势和动作表情。
1、手势语
演讲态势语言中的一个重要组成部分,是由演讲者运用手掌、手指、拳和手臂的动作变化来表达思想感情的一种语言。
2、情意手势语
主要用于表达演讲者的情感,使情感表达得真切、具体、形象、渲染作用很大。
3、指示手势语
其特点是运作简单,表达专一,基本上不带感情色彩,直接指示了演讲者要说的事物。
4、象形手势语
主要用来描绘形状物,给听众一种形象的感觉。
电子计算机只有这么大”,说的同时用手比划一下,听众就可知道它的大小了。
这是一种极简便而常用的手势语。
5、象征手势语
它比较抽象,但用得准确、恰当,就有引起听众心理上的联想,启发思维。
比如:
讲“社会主义祖国,好比一辆大车正迎着初升的太阳飞驰”时,演讲者可向前方伸出左手或右手,以示“大车”飞驰的方向。
6、习惯手势语
其他手势语都是演讲者有意识运用的,而这种手势语却不同,它往往是在演讲者下意识的情况下产生的,其含义不甚明确,有时连演讲者本人也难以说清楚。
例如,有一位大学教授上课时,每遇到一时忘记了某一个问题,他总是伸出右手,朝着自己脑袋上使劲地“啪、啪、啪”敲打几下。
虽然问题被他想起来了,但是同学们却被他这副样子逗得哈哈大笑。
7、单式手势与复式手势
演讲者只用一只手做的动作姿势叫单式手势;双手同时做的动作姿势叫复式手势。
①、看表情达意的强弱。
②、看会场的大小。
③、看内容的需要。
(三)、手势的活动区域及意义:
从活动范围看,手势的活动一般可分为三个区域。
肩部以上,称为上区。
中区,下区。
(四)、运用手掌的方法和作用:
在整个手势中,手掌的运用占居首位。
其基本方法和作用如下:
①、手心向上,胳膊微曲,手掌稍向前伸。
②、手心向下,胳膊微曲,手掌稍向前伸。
③、两手由合而分开。
④、两手由分而合。
⑤、单式手势的“冲击式”。
(五)、运用手指的方法和作用:
手指的运用在演讲中虽然较少,但它也有很强的表意作用,表现在:
①、指点事物或方向
②、表达斥责、命令的意思。
如“你为什么要这样做呢?
”
③、表示数目。
如“‘五讲四美’的具体内容是,第一……”在用手指表示数目时,可用一只手的手指的伸曲,也可用两只手的手指互相配合。
(六)、拳的用法及作用:
从演讲总体上看,拳的运用很少。
如“这个仇我们是一定要报的!
”“谁敢侵略我们,就一定要消灭它!
”
(七)、使用手势语的原则:
①、雅观自然。
②、保持三个协调:
手势与全身协调,手势与口头语言协调,手势与感情协调。
③、因人制宜,演讲者根据自身条件选择合适的有表现力的手势。
(八)、体态:
演讲者的身体形态在演讲中表达的信息。
是态势语言的一种,它分为服饰和仪表、站位和站姿、移动三个方面。
服饰:
演讲者的衣着穿戴。
仪表:
演讲者的外表。
态势运用的原则:
演讲中运用态势有以下四条原则:
①、要有目的性
②、要精炼
③、要自然活泼
④、要坚持自己的个性。
(九)态势运作四忌:
一忌指指划划:
即不要使用随意的没有逻辑基础的手势动作。
一忌指指划划,即不要使用随意的没有逻辑基础的手势动作。
表现为一句话一个动作,摆弄个不停,甚至还十分夸张。
演讲者以为指指点点比比划划忙个不停能够引起听众的注意,加强话语的说服力,殊不知恰恰相反,只能在听众面前暴露他的不良习惯,弄得听众眼花缭乱,并且产生一种腻烦的情绪。
二忌机械重复:
机械重复是演讲中更为常见的一种表现,它单调、呆板,最不费脑筋,最讨嫌,也最容易引起听众的误会。
有人一上台,便左走三步,停;右走三步,回复原位,如此无数次反复,直至演讲结束。
三忌着意表演:
着意表演,即专心着意地运用姿态手势动作去“表演”自己话语的内涵。
演讲者的本意虽然是希望通过种种表演,以达到说得通俗形象和活跃会场气氛的目的,可这样做,往往弄巧成拙,吃力不讨好,易引起听众的反感。
四忌无心运用态势:
指演讲者在台上站就站得直直的,坐就坐得正正的,或者握着双手,或者按着讲台,呆若木鸡,形象拘谨。
中餐:
12:
00—13:
00
课前舞蹈:
《永不放弃》、《将生命点亮》13:
40—14:
00
1、主持人上场2、隆重介绍主讲导师上台(音乐+掌声)
下
午
一、优秀讲师的十大表演技巧?
秘诀之一:
即兴创作
即兴创作意味着在你要行动的时候准备。
它表示放弃一成不变,而是尝试新的和激动人心的东西。
即使一个故事你已经讲过100遍了,你在讲的时候好像仍是刚刚想到的一样。
毕竟,演讲者的工作和演员的工作相类似——吸引观众。
更何况,有可能每一次的观众都是不一样的。
秘诀之二:
个性化你的故事
讲故事的关键不是记忆词汇,而是记忆那种体验,作为一个演讲者,个性化意味着把你自己带进演讲。
秘诀之三:
强烈的意愿
一个在演员在每个场景中都有一个意愿(或是目的),一个意愿对剧本来说是一条主线。
作为一个演讲者,你的意愿是任何你向观众所宣扬的------你的观点。
诀窍之四:
戏剧化
演员总是要在台上尽量显得真实。
但是舞台上的真实----实际上只是我对我们真实经历的强化。
真实却没有戏剧性是非常了无生趣的!
即使是最敏感的电影表演都会有戏剧性的成分。
诀窍之五:
精彩地开始
第一印象很重要。
演员们知道他们必须尽快抓住观众。
所以他们“精彩地开始”——他们的精神一开始就很高昂。
作为演讲者,你的充沛的精力能够激发和鼓舞他们,你必须开始就这样。
诀窍之六:
保持敏锐
随时观察和留意每个过程中学员的反应。
诀窍之七:
多样化
你能在你的演讲的组织中加入多样性,例如,故事……过渡……故事……主要观点……故事……等等。
多样性能在你的声调和声高中体现。
诀窍之八:
冒险
最近,我在一次演讲中突然“扑通”一声跪倒在舞台上,那是为了表现某个非常激动的心情和场景的重现,这是一次冒险。
诀窍之九:
负全责
对你的选择负全责,记住你要对你的信息和你的选择负全责。
诀窍之十:
放松
你的放松在于你的专注中很多演讲者通过会见和问候观众、分发材料、演讲前和观众交谈而得到放松,把蛋打碎,破壳而出!
二、演讲十忌:
一忌:
主题不明,观点含糊;
二忌:
装腔作势,内容空洞;
三忌:
结构松散,东拉西扯;
四忌:
逻辑不强,论证无力;
五忌:
引文不准,行文不畅;
六忌:
堆砌词藻,哗众取庞;
七忌:
文白混杂,艰涩难懂;
八忌:
发音不准,气势不宏;
九忌:
举止不雅,言谈失态;
十忌:
开头不新,结尾平庸。
晚餐:
18:
00-18:
40
课前舞蹈:
《永不放弃》、《将生命点亮》18:
40-19:
00
1、主持人上场2、隆重介绍主讲导师上台(音乐+掌声)
晚
上
三、成功演讲十大要诀?
1、熟悉场地;
2、熟悉听众;
3、熟悉你的讲稿;
4、设想你自己演讲时的情景;
5、放松自己;
6、要意识到在场的人们希望你成功;
7、不要道歉;
8、集中注意力于内容上,而不是形式;
9、把紧张转化为积极的动力;
10、积累经验。
四、演讲技巧70招:
无论你是社交演说家还是演讲新手,如何讲得自信,如何选择视听辅助,以及如何应付听众提问等技巧都解释得一清二楚,还向你提供了具体建议,使你具有你所缺乏的自信心,从而专业化地应付现你在实生活中可能遇到的各种局面。
一、演说准备阶段:
演说成功有两大秘诀--准备和练习。
演讲前花时间准备可使你的成功机率大增。
01.写讲稿时请切记:
删减,删减,再删减。
02.务必使听众听讲前后的感觉有所不同。
03.时刻提醒自己:
是与听众交谈,而不是对他
04.要检查演说场地的一切细微之处,即使是看似微不足的地方。
05.要尽可能使听众参与演说。
06.要预先观察演说场地,熟悉环境设施。
07.要为演说作好时间安排。
08.一小时演说,十小时准备。
09.要清楚会议组织者拟订的议程安排。
10.要决定演说中有多少要点、分几段。
11.对听众要先了解相关情况。
12.要确定照明开关的位置,以便必要时调暗灯光,使用视觉辅助。
13.确定视觉辅助的投放位置。
14.预先计划好如何退场。
15.务必了解如何操作音响设备。
16.要为迟到者留座。
17.要围绕三四个要点构思演说。
18.可来几段相关的趣闻逸事以保持听众的兴趣。
19.务必将你演说的主要概念阐述清楚。
20.每个要点都要用一句话总结。
21.要查找各种信息源,看哪种最有用。
22.演说务必结束于一个强劲有力、积极向上的要点上。
23.构思演说时要清楚界定一个要点的结束和下一个要点的开始。
24.不要过频变换语调,这样听起来很假。
25.对讲稿引用的东西要严格挑剔、确保洽到好处。
26.讲稿每张纸仅打或写一面,并用大号字体。
27.每次排练时都用选定演说时用的视听辅助。
28.幻灯片需编号以免混乱。
29.可以用卡通画使严肃话题轻松。
30.演说时非用不可的视听信息应该一式二份。
31.要排练:
忘记某点在讲稿上的位置而又能设法找到。
32.练习用正常语调、最大音量清楚地说。
33.要变换演说节奏并判定哪种节奏最有效。
二、做好自我准备:
作好自我准备与作好演说准备同样重要。
演说的整体感染力、一半取决于自身形象,一半取决于所谓的内容。
34.听众是你的盟友,都想从你这儿学到一些东西。
35.如果你举止自然,听众就会对你热情。
36.可以照镜研究自己,看给人什么印象。
37.不能穿戴任何分散注意的东西。
38.演说时手不能插在口袋里。
39.身体语言必须反映说话内容。
40.要学会放松脸部肌肉并微笑。
41.演说时应穿舒适的鞋子。
三、进行演说:
演说精彩的关键为:
保持自我,保持自然。
除此以外任何做法让人看起来假,听起来假,除非你有相当的表演才能。
42.罗列出令你对演说紧张的因素。
43.要仅在笑得自然的时候微笑。
勉强的笑总显得虚假造作,令人不信。
44.演说前夜睡个好觉,以使自己精神饱满。
45.每次演说前都要例行这种临场仪式。
46.可想象自己在作一流演说。
47.深呼吸,放松,微笑,然后慢慢地开始演说。
48.讲稿每次不能多看,要集中注意于演说流利。
49.每当讲到要点时都要短暂停顿。
50.讲段大家喜欢的、不离题的趣闻逸事可缓解紧张。
51.可与某位你觉得易接近的人进行最初的目光接触。
52.要不失时机地与听众中某人进行目光接触、尽量不去用眼睛接触消极的人。
53.关键数词要重复,如“15个星期,拾...五...个星期。
”
54.不要怕用大手势和长停顿。
55.不要让视觉辅助显示过久,这样会分散听众注意。
56.不要草草收场,好似要匆匆离开一样。
57.每次演说都要以一个精彩有力的总结收场。
四、对待听众:
作演说是要使听众受益而不是使演说人受益。
故而一定要懂得如何理解听众的反应,如何应付他们的响应。
58.要让听众知道你很了解他们的感情。
59.请注意悄悄抬起掩饰呵欠的手。
60.注意脚拍地的声音,这是一种强烈的不耐烦表示。
61.无论听众提问的语气或目的如何,你都要保持冷静。
62.对羞怯或紧张的提问人要鼓励道:
“提得好!
”
63.将怀有敌意的提问转给提问人自己或听众回答。
64.要向全体听众,而不是仅向提问人回答。
65.要用知识赢得听众。
66.对确信会提的问题要预先准备一两个较长的回答。
67.请记住敌意针对的是你的观点而不是你个人。
68.如果你讲的是事实,就应当摆出证据说服人。
69.要说真话,因为听众会很快识别出虚假,从而有损于你的威信。
70.要既处之悠然又保持警惕,这样你便会得意于你的演说。
五、实战演练
作业:
五月三日
课前舞蹈:
《相信自己》、《众人划浆开大船》08:
40-09:
00
1、主持人上场2、隆重介绍主讲导师上台(音乐+掌声)
专业讲师课程
上
午
一、讲师的人格魅力修练:
1、现代职场的新思维之一:
把信送给加西亚
启示:
要有独当一面完成任务的勇气和能力
要有不折不扣执行上级指令的工作态度和习惯
领导决定做什么就做什么,至于如何做好,那是我的事
2、现代职场的新思维之二:
论功劳不论苦劳
兢兢业业、任劳任怨已不够
不仅要完成任务,而且要出色完成
卓越才有竞争优势
3、现代职场的新思维之三:
80/20法则
4、现代职场的新思维之四:
三类不能犯的错误
A、道德品质方面的错误
B、过于愚蠢、低级的错误
C、重犯的错误
“敬业为自己”之一:
追求本职工作的最高境界
“敬业为自己”之二:
认可本职工作的意义与价值
“敬业为自己”之三:
遵循本职工作的职业道德
5、面对心灵的提问:
你能保证恪守基本的职业道德吗?
违反职业道德的种种行为
⊙、对顾客不负责
⊙、贬损他人
⊙、隐瞒真相
⊙、转嫁麻烦
⊙、公报私仇
⊙、逃避责任
⊙、泄露机密
⊙、收受回扣
。
。
。
。
。
。
。
6、恪守职业道德的意义(对企业)
维护自身的良好声誉
建立健康积极的企业文化、培养凝聚力
尽到对社会和顾客的责任
以此树立品牌、持续获益
7、职业道德的基本要求:
A、正直、诚实、光明磊落
B、信守承诺
C、大局观和牺牲精神
D、团结协作
E、高水平、低姿态
F、尊重他人
G、尽职尽责
H、把上司的命令当成自己的命令,把下属的责任当成自己的责任
二、如何克服讲台恐惧证?
(前言)在你学会如何在公众场合演讲之前,重要的是要准备好演讲。
尽量积极地对待舞台恐惧。
恐惧是你的朋友。
它使你的反应敏锐,增强你的能量,让你的眼睛有神,使你的脸色红润。
当你对你的演讲紧张的时候,你会更多地意识到你的姿势和呼吸。
当你在进行公众演讲的时候,很多世界顶级明星也会紧张,所以你也有伴了。
舞台恐惧会来,也会离开,但是却不可能永远消失。
你必须集中注意释放它,积极地面对并且控制它。
记住没有人会在因为舞台恐惧而在公共场合演讲时死掉。
(一)、这是一些减少舞台恐惧策略的简单方法:
⊙、假设你就是在和一群朋友聊天
⊙、闭上眼睛,想象你的听众在倾听,在鼓掌
⊙、想想你过去的好时光
⊙、想想你的热情和想要帮助听众的渴望
⊙、彻底了解观众
⊙、做好演讲前最好的准备
⊙、参加或组织一个主持人俱乐部来进行额外的练习
⊙、接受个人或团体的演讲培训
⊙、听音乐
⊙、想想简单的问题
⊙、组织你的演讲稿
完全记住你的开场白,这样的话你就可以在需要的时候自由地说出来
练习,练习,再练习。
(特别是练习不断地说,这样的话不管你多么紧张,你都可以应付一段时间)
(二)、保持良好状态:
⊙、应付策略是在演讲前用的,记住舞台恐惧通常在你开始演讲以后就没有了。
⊙、提前到一个小时到演讲的会场,如果可能的话三次检查你的演讲设备和你在清单上的每一个物品。
你也可以和提早来的听众闲聊
⊙、和你身边熟悉的人说放松、开心的话
⊙、如果你的脚在颤抖,靠在桌上,坐下或交换双脚
(三)、把演讲稿隐藏在演讲台上,如果你正好逮着空就可以回顾一下:
⊙、在开始前和听众握手并致以微笑
⊙、和一些人说些话来肯定你的嗓音正常
⊙、到安静的地方,开始你的嗓音、肌肉等等的热身
⊙、不要一上来就抓住话筒
⊙、不要手拿讲
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