舍乡村学校少年宫羽毛球兴趣小组教学教案.docx

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舍乡村学校少年宫羽毛球兴趣小组教学教案

七舍乡村学校少年宫-羽毛球教学教案

第一课：

介绍羽毛球知识

项目：

羽毛球教师：

安国强

周次：

第六周课时：

1课时

教学

内容

1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动

锻炼方法

2.羽毛球运动专项理论

教

学任务

1.使学生了解羽毛球基本的运动知识。

2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

开始

部分

2分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形

准备

部分

5分钟

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球

场地）

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

组织：

全班成四列体操队形散

开。

要求：

教师喊口令并领做

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

基本

部分

30分钟

羽毛球运动的概况

1、羽毛球运动：

羽毛球运动是运动员手握球拍在长米，宽：

单打是米；双打是米；中间设有球网高米，宽米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。

就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30多平方米。

也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。

2、羽毛球运动的特点

（1）羽毛球是一种全身运动项目

（2）运动量可合理调节

（3）简便性：

①不受场地的限制；

②集体、个人皆宜；③不受年龄、性别的限制。

3、羽毛球运动规则简介：

（1）挑选场地或发球权;

（2）局数和分数;（3）发球权、得分和交换发球权;（4）交换场地;（5）发球和接发球

（6）单打的发球和接发球的方位及顺序;

（7）违例:

1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。

结束

部分

3

分钟

集合队伍、组织学生进行放松运动；

基本队形

课后

小结

1．学生学习积极性比较高。

2．初步了解了羽毛球运动的基础知识。

第二课：

正反手握拍法及准备姿势

项目：

羽毛球

教师：

安国强

周次：

第六周

课时：

2课时

教学

内容

1、器材介绍

2、学习正、反手握拍方法

3、学习发球和接发球的基本站位和准

备姿势

教学

任务

1、介绍器材规格

2、熟练掌握正、反手握拍方法

3、?

基本掌握发球和接发球的基

本站位和准备姿势

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

1．整队集合

开始

2

2．师生问好

组织

：

成体操队形。

部分

分钟

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓

球场地）

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

组织

：

全班成四列体操队形散

准备

5分

开。

部分

钟

③振臂运动；④绕环运动

要求

：

教师喊口令并领做。

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

组织：

全班围站在场地周围。

1、简单介绍羽毛球器材规格

教法：

老师讲解。

①球拍：

组织：

全班成体操队型散开。

⑴拍面必须是平的，用拍弦串过

拍头十字交叉或其他形式编织

组织：

全班成体操队型散开。

而成。

编织的式样应保持一致，

（同上）

尤其是拍面中央的编织密度不

教法：

教师讲解示范，学生练

得小于其他部分。

习。

基本

30

⑵球拍总长度不超过680毫米，

难点：

手指握拍放松，手腕灵

宽度不超过230毫米。

部分

分钟

⑶拍框为椭圆形，长度250~255

活旋转，转动幅度尽量大。

组织：

全班在羽毛球半场围成

毫米。

弧形。

⑷球拍重量为95～120克（不包

教法：

教师讲解示范，学生练

括穿弦后的重量）。

习。

⑸球拍不允许有附加物和突出

难点：

①初学者拿球拍容易紧

物，除非是为了防磨损、振动或

张，所以握拍力度要适宜，手

调整重心的附加物，并且不允许

指肌肉放松，球拍和手心之间

改变球拍的规定样式。

有间隙，好像是握住一个鸡蛋。

②羽毛球：

②虎口要对准拍柄内侧的小棱

边

有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米。

羽毛球重为～克。

2、学习握拍方法

1、熟悉球拍（1分钟×3组）

动作：

五指握住拍柄中下部，稍放松，手

心和拍柄之间有间隙，以小臂为

轴，手腕左右转动带动球拍转动。

2、学习羽毛球握拍法

①正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法）

动作：

握拍时，先用左手拿住拍

颈，使拍

面和地面垂直，再张开右手，使

手的小鱼际肌靠在拍柄底托处，虎口对准

拍柄的

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

基本

部分

侧小棱边，然后小指、无名指和

中指并拢握住拍柄，小指和无名指再拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱落，食指与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。

②反手握拍（用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球，使用反手握拍法）

动作：

在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，

③球拍在手中要灵活，能利用

手指随意旋转球拍，有利于形

成不同的击球拍面，击打出各

种飞行路线的球，特别是反手击球。

组织：

同上。

教法：

教师讲解示范，学生练

习。

难点：

①初学者拿球拍容易紧

张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。

②虎口要对准拍柄内侧的小棱

手心与拍柄之间应有一个明显

的空间。

3、?

?

?

熟悉球性练习

①一人掷球一人接球（2组每人）

②颠球练习

4、自由练习（查看学生羽毛球水平）

3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势

发球站位和准备姿势：

左脚在前

（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网的姿势。

右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。

左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。

两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前

边。

③球拍在手中要灵活，能利用

手指随意旋转球拍，有利于形

成不同的击球拍面，击打出各

种飞行路线的球，特别是反手击球。

组织：

两人一组，相向站立，

相距2米。

15～20球一组。

教法：

①甲学生持球向乙学生抛掷，乙用手拿住来球。

②甲学生持球向乙学生抛掷，乙尽量躲避来球。

要求：

掷球人要不停的变换抛掷方向，熟练后可以扩大范围，还可以加入抛球的假动作。

组织：

成体操队形站立，间距拉开。

教法：

手握拍，把球放在球拍

发球线的位置，两脚开列，面朝

上，手腕

球网，双手持球和球拍在同一高

度。

运动轻轻地向上颠球。

接发球站位和准备姿势：

站在右

要求：

动手腕而不要动手臂，

让球直上直、下，尽量不要落

发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。

这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。

一般左脚前右脚后，双

地。

注意握拍手动多不要变化，

脚步移动，不停地调整自己和

球的位置。

脚微屈，收腹含胸，身体重心放

组织：

分散到每个场地练习。

在前脚上，后脚脚跟稍抬起。

身

教法：

教师在场地轮流查看。

体半侧向球网，球拍举在身前，

双眼注视对方。

要求：

自由练习并遵守课堂纪

律。

组织：

全班成体操队形散开。

（同上）

教法：

教师讲解示范，学生练

习。

要求：

老师带领学生做

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织

教法

备注

结束

3

1、?

?

?

放松运动

组织：

全班成体操队形，老师

部分

分钟

2、?

?

?

课堂小结，提出表扬和批

评

3、?

?

?

布置课后练习

4、?

?

?

组织学生归还器材

讲评。

课后

小结

通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。

第三课：

正手发高球

项目：

羽毛球

教师：

安国强

周次：

第七周

课时：

3课时

1、复习正、

反手握拍法

1、熟练掌握正

、反手握拍方法

教学

教学

2、学习正手发高远球

2、掌握正手发高远球

内容

任务

3、反手发网前球

3、掌握反手发网前球

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

1．整队集合

组织：

成体操队形。

开始

22．师生问好

部分

分钟3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

准备

5分1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球组

织：

全班成四列体操队形散

部分

钟

场地）

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

开。

要求：

教师喊口令并领做。

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

1、复习握拍姿势

组织：

全班成体操队型散开。

2、学习正手发高远球

要求：

①手掌肌肉放松，球拍

和手心之间要有间隙。

动作：

发高远球时，在左手放开

球使之下落时，身体转动，右手

②拇指和食指之间的虎口要对

基本

部分

30分钟

转拍由上臂带动前臂，自右后方

准拍柄内的小棱边，如果在握

沿身体向前左上方挥动。

当球落

拍状态中将球拍拔出，手指的

到右臂向前下方伸直能够接触到

形状应该是V字型。

球的刹那，紧握球拍，并利用手

③握拍位置是在拍柄的中间，

腕屈收的力量向前上方发力击

过分靠上或靠下都不对。

球。

然后顺势向左上方挥动缓冲。

3、练习正手发后场高远球

组织：

全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。

教学步骤：

1、先示范后讲解，边示范边讲解；

2、徒手模仿练习，用多球进行练习，体会动作。

难点：

①挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。

②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。

③击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。

④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。

⑤挥拍路线是自右后经右前下

再向左上方划弧，而不是横扫。

组织：

分散到场地上进行练习。

教法：

老师巡视每个场地并纠

正错误。

要求：

按照正确技术动作认真

练习。

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

结束

部分

3

分钟

1、放松运动；2、课堂小结，提

出表扬和批评；3、组织学生归还

器材

组织：

全班成体操队形，老师

讲评。

课后

小结

学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。

第四课：

学习正手击高球

项目：

羽毛球

教师：

安国强

周次：

第八周

课时：

3课时

教学

内容

学习正手击高远球技术动作要领

教学

任务

?

基本掌握正手击高球技术

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

开始

部分

2

分钟

1．整队集合

组织：

成体操队形。

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球

场地）

2、准备活动（4×8拍）

准备

5分

①头颈运动；②扩胸运动

组织：

全班成四列体操队形散

开。

部分

钟

③振臂运动；④绕环运动

要求：

教师喊口令并领做。

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

一、羽毛球正手击高远球

要求：

运用正确姿势，能够掌

技术动作要领：

握技术

基本

30

1、持拍手臂以45°夹角屈肘举于

按要求进行练习

部分

分钟

体侧，左手自然上举保持平衡侧

辅助练习：

身对网，重心在右脚。

抬头注

（1）不以肩关节为轴挥臂而以

视来球。

肘为轴，造成击球时手臂没有

2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）

自然伸直，影响力量发挥。

纠正方法：

①按照动作要领，反复做原地挥拍练习；②击高处的树叶等。

（2）握拍过紧，影响腕部灵活：

①熟练正确的握拍方法②徒手做甩腕动作

（3）击球前后引拍不够，未形成较大挥拍距离：

①静止反复做引拍动作

（4）不是用爆发力把球“弹”出，而是把球“推”出去。

纠正方法：

①徒手做甩臂动作（5）准备击球时，侧身不及时，重心没有移到后脚，没有形成满弓姿势，影响协调用力。

纠正方法：

①步伐练习交叉步、后撤步②腰腹力量练习

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

结束

部分

3

分钟

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材

组织：

全班成体操队形，老师

讲评。

课后

小结

通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领

第五课：

复习正手发高球和正手击高远球

项目：

羽毛球教师：

安国强

周次：

第九周课时：

3课时

教学

内容

1、?

复习正手发高远球

2、?

复习正手击高远球

教

学

任

务

1、熟练掌握正手发高远球，

2、基本掌握正手击高远球

部分

时

间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

开始

部分

2分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形

准备

部分

5分钟

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓

球场地）

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

组织：

全班成四列体操队形散

开。

要求：

教师喊口令并领做

③振臂运动；④绕环运动

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

部分

时

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

间

1、复习正手发高远球

组织：

分散到场地上进行练

2、复习正手击高远球

习。

①准备姿势

教法：

老师指出错误动作并纠

正。

要求：

学生熟练正手发高

动作：

作为接球方，两脚间的距

远球。

基本

30分

离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放

松，脚跟自然提起，上身略微向

组织：

全班同学站成两列。

部分

钟

前倾。

两手然弯曲位于体侧，持

○?

?

○?

?

○?

?

○?

?

○?

?

○?

拍手正手握拍稍微向前，拍自头

▼

朝上。

双眼看清对手的发球动

○?

?

○?

?

○?

?

○?

?

○?

?

○?

?

作。

教学步骤：

②正手击打高远球

1、先示范后讲解，边示范边

动作：

以合理快速的步法移动到

讲解

球落下的位置上，击球点选择在右肩上方。

首先，侧身对网，左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在右脚上；上体和头稍后仰，眼看来球，右手正手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹角在45°～60°之间，手臂放松微向后拉，胸部展开，前臂内旋，手腕与前臂保持伸直。

左手（未持拍手）屈肘自然上举，左肩稍高于右肩－向后引拍

然后，当球落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向前）至与躯干之间的夹角在90°～120°之间，前臂后伸，腕关节充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。

发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始。

此刻，手指握紧

2、徒手模仿练习

用多球进行练习，体会动作

。

难点：

①向后引拍动作中，大臂要抬起，

微微向后拉开。

2挥拍过程中，身体和大臂带

动手臂向前挥动，肘部要抬

高，手腕要后伸并且放松。

3手腕带动球拍上挥并要接触球时，手腕要有转腕压拍的动作，并且要快速有爆发力。

4整个动作协调自然，要利用腰部的转动发力，重心在动作完成后自然的由右脚移到左脚。

组织：

两人一组，分散到场地

上进行练习。

拍柄，从手腕的充分后伸经过稍

微有点内旋至前屈转腕动作产生爆发力，击球托的后下底部，使球往前上方击出。

－挥拍。

最后，击完球后，由左臂的带动和右臂击完球后的惯性作用，使身体转成面对球网的身体姿势，重心移动到左脚上－随挥

4、高远球对击练习

教法：

老师巡视并和同学对

击。

要求：

按照正确技术，认真练习。

结束

部分

3分钟

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材

组织：

全班成体操队形，老师讲评。

课后

小结

通过复习，学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。

第六课：

学习后场移动步法

项目：

羽毛球

教师：

安国强

周次：

第十周

课时：

3课时

教学

内容

学习后场移动步法

教学

任务

?

基本掌握羽毛球步法

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

开始

部分

2

分钟

1．整队集合

2．师生问好

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

组织：

成体操队形。

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球

场地）

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

组织：

全班成四列体操队形散

准备

5分

开。

部分

钟

③振臂运动；④绕环运动

要求：

教师喊口令并领做。

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

1、徒手步法练习：

跨步上网、垫

组织：

两人一组，分散到场地

步上网、侧身并步后退、交叉步

上进行练习。

基本

30

部分

分钟

后退

教法：

老师巡视并和同学对击。

2、侧身并步后退、交叉步后退

要求：

按照正确技术，认真练

动作：

在中场成准备接球姿势，

习

在前右脚蹬步后撤，采用侧身后

退步法，有利于到依后挥拍击球。

组织：

全班围站在场地周围。

多采用并步加跳步。

直到退步到

教法：

老师讲解、示范。

在老

合适击球的位置。

师的带领下，全班同学做向后

撤步3－4组。

要求：

步法连贯，动作轻盈。

教学步骤：

1、先示范后讲解；

2、边示范边讲解；3、学生做

模仿练习，教师认真检查，严

格要求，强调规范。

结束

部分

3

分钟

1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材

组织：

全班成体操队形，老师

讲评。

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

课后

小结

1.学生学习时态度比较认真；2.基本掌握了羽毛球后场移动步法。

第七课：

复习正手击高远球、学习反手发网前球

项目：

羽毛球

教师：

安国强

周次：

第十一、

十二周

课时：

6课时

教学

内容

1、复习正手击高远球

2、学习反手发网前球

教学

任务

1、熟练掌握后场高空击球技术

2、基本掌握网前反手发球

部分

时间

内?

?

?

?

?

?

?

?

?

容

组织教法

备注

1．整队集合

开始

2

2．师生问好

组织：

成体操队形。

部分

分钟

3．清点人数，安排见习生

4．宣布本课内容及要求

准备

5分

1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球

场地）

2、准备活动（4×8拍）

①头颈运动；②扩胸运动

组织

：

全班成四列体操队形散

开。

部分

钟

③振臂运动；④绕环运动

要求：

教师喊口令并领做。

⑤体转运动；⑥腹背运动

⑦弓步压腿；⑧侧压腿

⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节

部分

时间

内?

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容

组织教法

备注

基本

0钟

3分

1、复习正手击高远球

组织

：

两人一组，分散到场地

部分

2、学习反手发网前球

上进行练习。

反手网前球：

站在左网前，反手

教法：

老师巡视并和同学对击。