春季养颜.docx
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春季养颜.docx
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春季养颜
中医认为,一个人的面色与五脏的健康都有联系,人体内在的气血,往往决定了面容肌肤的外在表现。
所以要让自己拥有自然美,一定要从身体的内部调理开始。
补心
心与脸色的光润关系密切
中医认为,心主血脉,营养通过血液输送到全身,而面部血管最丰富,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。
心血足,则面部红润光洁,心气足,则容光焕发,心气推动心血运行,心血滋养心气产生,心气足,心血就足。
有些人脸色看起来红润,但没有气力,提不起精神,这是心气不足。
心开窍于舌,其华在表。
调理招数:
可将桂圆肉和莲子肉加入米熬粥,常服此粥可养心补血,润肤红颜。
或是一天吃20颗红枣,几个星期之后你就能见到容光焕发的自己了。
补肺
肺与皮毛关系密切
中医认为,肺主皮毛,肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。
若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白;肺开窍于鼻,鼻周有粉刺的人,说明肺热。
肺与大肠相表里,大肠主传导糟粕,大便不通畅,肺的宣发功能失调,易引发粉刺、便秘和皮肤粗糙等。
调理招数:
若能善用润肺的中药,如百合、灵芝、杏仁、桑叶等,会帮助皮肤活化。
很多感冒发烧的人病后都会出现面容憔悴、失眠多梦的后遗症,百合有较好的恢复作用。
补肝
肝不好的人,脸上易长斑
中医认为,肝主藏血,主疏泄,还主情志,它开窍于目。
能调节血流量和调畅全身循环,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。
肝气郁结的人,气血运行不畅,造成血脉瘀阻,脸色会变得晦暗,有的还会产生黄褐斑;肝胆湿热的人,皮脂腺分泌旺盛,粉刺、痤疮也易滋生,而且会引起两眼发黄,口干、口苦;肝胆血气不足,面部自然失去光彩。
调理招数:
对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。
其做法为将银耳、菊花和大米熬粥,然后放入枸杞和适量蜂蜜。
补脾
肤色滋润、弹性与脾有很大关系
中医认为,脾为后天之本,气血生化之源。
脾胃功能健运,则气血旺盛,面色红润,肌肤弹性良好。
如果脾胃气虚,气血化生不足,则面色萎黄口唇干裂、苍白,萎软不丰,无泽。
调理招数:
脾虚的人应多服山药、茯苓、甘草、薏仁、山楂等,可以改善肌肤粗糙。
让肤质更细腻。
补肾
肾与人的衰老有很大关系
中医认为,肾主藏精。
肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。
肾的精气不足,脏腑功能底下,则周身乏力、倦怠、神疲。
肾主骨,齿为骨之余,牙洁白、坚固,与肾有很大关系。
肾主发,头发的浓密、光泽和柔顺度,与肾精有关。
未老先衰者,头发必稀疏、干枯、发白。
调理招数:
对于肾功能不好的人来说,其容颜最易受损,可多食服芝麻、核桃等,使皮肤变得润白、丰润。
除了美容外,还能帮助毛发生长发育。
可用补肾阳方面的中药,如桂皮、艾叶等来改善肌肤,以达到除皱、青春永驻的效果。
天气回暖,我们的肌肤也应该做好迎接春天的准备,女人就像是水,但肌肤一旦缺水,干燥细纹都会一一找上门来,那么你的衰老肌也将会提前。
所以做好春季补水保湿工作,是抗衰老最基础的护肤工作。
下面就为大家推荐几个补水秒招,一起来看看吧!
春季护肤小撇步10招还原肌肤水嫩
1、加热洁面产品将肌肤彻底清洁干净,再把洗面乳挤出来,用温水化开之后再用,这样做能降低刺激性,维护皮肤酸性保护膜,对于干燥的皮肤,这样的小动作能细心呵护肌肤哦。
2、湿毛巾敷脸将脸洗净后,直接用很湿润的毛巾进么敷脸。
只有这个简单的工作就能起到补湿舒缓的效果,如果加上几滴精油,效果会更好呢!
春季护肤小撇步10招还原肌肤水嫩
3、与水为伴洗脸后,用一些保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜等其中二三样对皮肤进么呵护。
每件产品之间留出30妙的样子给皮肤吸收,让你的肌肤在洗脸后喝饱水。
4、敷自制化妆水面膜如果肌肤太过干的话,可以尝试着用化妆水浸透纸膜后湿敷3分钟,这是你的肌肤一定能很快恢复水润饱满,此法可以天天做哦!
春季护肤小撇步10招还原肌肤水嫩
5、常用精华液精华能给皮肤注入更多营养物质,所以如果是不敏感肌肤的mm们一定要养成每天使用保湿精华液的习惯,特别是在换季期间。
6、巧用油包水根据皮肤状态选择滋润产品很多mm们在补完水后又马上变得干燥了,说明锁水工作不给力。
这时你也为自已备一些甘油、凡士林等滋润性好而且锁水效果好的护肤品。
春季护肤小撇步10招还原肌肤水嫩
7、膏状面膜保湿效果好膏状面膜补水比起片状面膜效果更加的明显。
而且它的滋润度也很高,用后肌肤会变得水润q弹十足。
8、diy植物精油润肤如果mm们平时时间比较多的话,可以自已动手diy保湿方,直接将精华油混合在乳液中:
先要挤出比往常少1/4的乳液用量,加入植物精华油,将二者混合揉匀后涂抹面部与干燥的部位,不用多用,你会发现这样的方法能让你的肌肤变得水润十足哦。
春季护肤小撇步10招还原肌肤水嫩
9、给肌肤适当按摩边擦保湿品时边按摩,这能让肌肤细胞更加活跃。
温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收,肌肤会更加水润了。
10、保证每天八杯水女人是水做的,所以每日喝8杯水能保持体内水分充足,肌肤就不会面临干燥,同时喝水还有排毒的功效哦。
晚间10点至凌晨2时,是护肤的黄金时间,夜间清洁也应当在此时间段内进行。
夜间清洁皮肤最主要的是防止水分流失,避免肌肤在漫长的黑夜中变得干燥;接着是帮助肌肤血液循环,从而降低肌肤对护肤程序的反应,简单的自我按摩总是能起到很好的效果,所以掌握好夜间清洁的要领,就能满足肌肤欲望,甜睡到天亮。
法则1、保鲜膜敷面去角质
保鲜膜敷面法毫无疑问会使有效成分吸收得更好更快,但是也要根据皮肤来决定,角质层较厚的可以用此方法,但角质层过薄容易敏感、发红的皮肤,就不要加保鲜膜了,因为这样会使皮肤加速吸收,使脆弱的肌肤更加脆弱。
stepbystep
a.将去角质面膜薄薄的敷在脸上;
b.敷上保鲜膜,为避免意外,mm要记得在口鼻出留空保持呼吸顺畅哦;
c.使用热毛巾隔着保鲜膜按压面部
tips:
皮肤比较薄的mm可以用柔肤水替代去角质面膜哦,实际上柔肤水都具有轻微的溶解角质作用,对皮肤敏感的mm来说是个不错的选择。
法则2、洁面慕斯通透肌肤
像奶油一样绵密的泡沫光是看看都觉得香甜,而且丰富的洁面泡沫对脏东西的抓取力可不是盖的哦,随着手指慢慢的按摩,废旧角质跟藏纳在毛孔中的脏东西马上就被泡沫卷起带走了。
法则二对平时面部比较油腻的mm尤为有用,能帮助打通肌肤通道以吸收后续护肤营养。
stepbystep
a.洁面慕斯起泡后,用手掌分别像斜上方按摩额头;
b.对于两颊部分,可用无名指指腹以画圆的手法轻轻按摩促进脸部血液循环;
c.让洁面慕斯在脸上停留一分钟左右洗去。
tips:
低敏的洁面慕斯是法则二的首选,无香精、安全系数高是选择夜间洁面慕斯时的必要条件。
法则3、黑头导出+化妆水
像奶油一样绵密的泡沫光是看看都觉得香甜,而且丰富的洁面泡沫对脏东西的抓取力可不是盖的哦,随着手指慢慢的按摩,废旧角质跟藏纳在毛孔中的脏东西马上就被泡沫卷起带走了。
法则二对平时面部比较油腻的mm尤为有用,能帮助打通肌肤通道以吸收后续护肤营养。
stepbystep
a.洁面慕斯起泡后,用手掌分别像斜上方按摩额头;
b.对于两颊部分,可用无名指指腹以画圆的手法轻轻按摩促进脸部血液循环;
c.让洁面慕斯在脸上停留一分钟左右洗去。
tips:
低敏的洁面慕斯是法则二的首选,无香精、安全系数高是选择夜间洁面慕斯时的必要条件。
春季皮肤干燥怎么办?
保湿补水一直是美容护肤不变的话题,但春季如何保湿,怎样补水才能让肌肤水嫩,长久以来都困扰着不少人。
春季皮肤干燥怎么办?
保湿补水一直是美容护肤不变的话题,但春季如何保湿,怎样补水才能让肌肤水嫩,长久以来都困扰着不少人。
试试终极制胜法宝,抓住护肤的魔法时间,看干燥的肌肤是如何在一周之内从新变得水嫩起来的吧。
晚上8-10点肌肤防御力最脆弱
12点钟声响起,cinderella没有了魔法保护,就被打回原形,成了灰姑娘。
其实,皮肤也有灰姑娘的时间限制,在魔性时间带出现前,做好保湿,就能让美丽永续。
日本研究指出,晚上8-10点“魔性时间带”,肌肤防御力最脆弱时。
习惯在睡前才洗澡、卸妆保养的人,回家第一件事请马上卸妆,再用简易2步保湿,把伤害停损回档,睡前再进行深层修护!
保湿新观念
“8pm~10pm魔性时间带”出现前,做完保养工作。
day8:
00~20:
00妆前保养+防晒
魔性时间带20:
00~22:
00防御力和保水力低潮期
黄金修护期23:
00~1:
00细胞修护新生旺盛期
专家异口同声:
有效保湿,不比成分、科技,是比下手“时机”!
三大保湿重点
分时分地投入daily、special、pro三大保湿重点:
daily化妆水+精华液2点投入,基础保湿超精准
洗脸后用简单保湿品维持水分,不担心黏腻厚重。
干性肌或秋冬季,搭配乳液。
special+a的重度保湿,1周养出水润肌
皮肤状况特别差,或干性肌遇到换季干荒,只要彻底实行1周,皮肤立即满水位。
pro24小时备战保湿,不给干燥上垒机会
保湿魔法最高境界,保湿品随侍在侧,绝不给肌肤有感到干的时刻。
daily化妆水+保湿精华液
当皮肤有点干,很多人会马上拿起乳液擦,但效果应该不佳吧。
医师说其实刚洗完脸的缺水肌,需要不是油,而是水。
这时的干燥角质就像渴很久的枯树,浓稠重口味的营养肥料无法入口,需靠大量水分回复好胃口。
保湿凝胶+免冲保湿膜
粉底无法服贴是因粗糙干燥,无力抓粉,重复擦粉也没用。
擦上大量保湿凝胶,再叠保湿冻膜,就算只敷3、5分,效果不输保湿导入疗程。
step1:
保湿水凝霜
不担心擦太多油光满面,对于不喜欢油腻黏稠感的人,最推荐就是保湿水凝霜,大量擦上也不会厚重、闷。
step2:
免冲保湿冻膜
再叠上一层面膜急速封存,敷5分钟后,用化妆水擦拭,之后可立刻接着擦粉底。
night魔法:
面膜保湿
保湿精华液+面膜’,一觉醒来饱满肌肤get!
要能迅速集中补给水分,最有效单品非片状面膜莫属,敷之前先擦上精华液,精华液的优秀成分也会一并被封存住,只要一个晚上,隔天起来就能看见惊人改善。
step1:
保湿精华液
选有附加价值的精华液过25岁最好选有保湿的抗老精华液,就能一石二鸟,在较干局部重复叠擦。
step2:
片状保湿面膜
特别干时连敷7天,等精华液吸收后再敷上面膜,肤况差时连敷7天,好转后再改为每周2次。
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