原汁机最新时令食谱及功效.docx
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原汁机最新时令食谱及功效
原汁机最新时令食谱及功效
鲜姜橘子汁
原料:
橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
工具:
苏泊尔原汁机
制作:
1.将鲜姜、橘子去皮,苹果切成小块,
2.放入原汁机一起榨汁即可。
功效:
健脾、开胃、除湿,对感冒初愈者恢复食欲十分有益
苹果汁
材料:
苹果一个
工具:
原汁机
做法:
1.苹果洗净去皮,先切小块,
2.投入原汁机进料口,进行榨汁,
3.热后将苹果汁倒入果汁杯中。
功效:
改善身体机能,补充营养,减少心脏病和动脉硬化的机制,可清洗消化道,并促进食物消化,预防心脏病,苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。
苹果胡萝卜汁
原料:
苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
工具:
原汁机
做法:
1.将胡萝卜、苹果洗净,苹果去皮去核,
2.然后切成小块
3.放入原汁机榨汁,
4.榨好的果汁再加入牛奶、蜂蜜拌拌匀即可。
功效:
富含维生素A、C及果胶,可预防感冒
黄瓜柠檬汁
材料:
黄瓜柠檬蜂蜜
工具:
原汁机
做法:
1.将柠檬去皮和黄瓜一起洗净,
2.切块儿放入入原汁机中榨,
3.榨好的汁里面依据个人口味加入蜂蜜
功效:
黄瓜汁可以在早晨喝一杯,能起到清爽肠胃的作用。
因为黄瓜中含有大量维生素,可以缓解一定的发炎症状,对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。
胡萝卜柳橙汁
材料:
胡萝卜500克柳橙3个生姜一块(大约1.3厘米厚)
工具:
原汁机
做法:
1.将柳橙剥皮和胡萝卜洗净,切块儿
2.生姜去皮
3.柳橙、胡萝卜、生姜一起放进原汁机中榨汁
功效:
健脑益智、预防感冒,适合儿童饮用,隔天喝,每次100ml。
芹菜苹果汁
材料:
芹菜:
300克苹果:
1个蜂蜜:
适量
做法:
1.芹菜摘掉叶子,清洗干净,切成小段
2.苹果洗净,切成小块儿
3.将芹菜和苹果一起放进原汁机中榨汁
4.加入适量的凉白开
5.榨好的果汁中放入蜂蜜,即可。
功效:
芹菜、苹果含有对癌症及老化的致因——活性氧化物有很好抑制效果的成分。
芹菜功效:
它有促进血液循环、预防高血压、动脉硬化的功效。
芹菜富含碳水化合物和蛋白质,具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用。
可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等。
凡有尿路感染、前列腺炎者,皆宜常食。
芹菜的丰富纤维素富含维生素,能保护胃黏膜,防止胃溃疡,有助于改善肠道功能。
适合老人饮用,一周三次,每次300ml。
梨汁
材料:
梨一个蜂蜜:
少许
工具:
原汁机
做法:
1.将梨洗净,去核儿,切块儿
2.放入原汁机中榨汁
3.喜欢甜的朋友可以放少许蜂蜜
功效:
1.润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
2.促进胃肠蠕动
3.保护肝脏、适合饮酒的人
4.降低血压、养阴清热
5.有助肾脏排泄
6.促进食欲,助消化
莲藕苹果柠檬汁
材料:
莲藕150克苹果1个柠檬:
30克
工具:
原汁机
做法:
1.莲藕洗净去皮切成小块儿,
2.苹果洗净去核儿,切成小块儿
3.柠檬洗净,去皮,切成小块儿
4.莲藕、苹果、柠檬放入原汁机中榨汁
5.榨好汁即可。
功效:
喝这款蔬果汁可以改善症状、平时喝也可以起到强身健体、增强机体免疫力的作用
洋葱汁
主料:
洋葱普通大小的3个水1升
工具:
原汁机平底锅
详细步骤:
1.将洗好的洋葱切块。
2.将切好的洋葱倒入平底锅中(水放一升)。
3.大火煮沸,小火煮1小时左右。
4.将煮好的洋葱倒入原汁机中,开始分离打汁。
5.洋葱汁哦,
功效:
且气味辛辣。
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症;它能阻止体内的生物化学机制出现变异,控制癌细胞的生长,从而具有防癌抗癌作用;能消除体内的自由基,增强细胞的活力和代谢能力,具有防癌抗衰老的功效;是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用;
猕猴桃果汁
材料:
猕猴桃2个矿泉水100ML
工具:
原汁机
做法:
1.猕猴桃去皮,切块儿
2.放入原汁机榨汁,也可以稍微加点儿水
3.榨好汁即可
功效:
猕猴桃做出的果汁,气味芳香,营养丰富,还可防治动脉硬化,改善心肌功能,防治心脏病等,也能对抗癌起到一点儿作用
牛奶南瓜汁
材料:
南瓜:
1斤牛奶:
200ML
工具:
原汁机蒸锅
做法:
1.南瓜洗净,去皮,去籽,切块儿,上锅蒸熟
2.把牛奶和南瓜放进原汁机中,榨汁
3.出渣口的南瓜可以做馅儿,炸的汁可以饮用
功效:
南瓜性味甘、温,归脾、胃经,有保护胃黏膜帮助消化,降血脂粗生长的功效,适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。
冰糖白萝卜汁
材料:
白萝卜:
100克生姜:
5克冰糖:
30克工具:
原汁机
做法:
1.白萝卜洗净切成小块儿
2.生姜去皮,切块儿
3.一起放进原汁机榨汁
4.榨好汁放入冰糖就可以了
功效:
人们提倡多吃冬三宝:
土豆、白菜、萝卜,都是价廉物美的好食材。
冬季这个特殊气候最容易引起的就是干咳,喉咙不舒服。
是药三分毒,一般症状我们最好不吃药,完全可以采取食疗。
今天要介绍的这个冰糖白萝卜汁做法相当简单,材料也简单,疗效却非常好,可以止咳润肺。
一般健康的人也可以饮用,可以清热生津,补水利尿
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