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干字文全注解谱文注解
干字文全注解_谱文注解
【谱文】天地阴阳妙相生,本是动静咸化成。
【注解】太极拳的生命世界是根据天地之间的阴阳规律而相生相化,其妙无穷。
简而言之,其根本则是依托动静两仪相因咸化而成。
因此太极拳在操拳的同时要注意到阴阳两仪的原则。
阴阳两仪包含着两个对立的性质和现象,如:
反正、软硬、刚柔、伸屈、上下、左右、前后、顺逆、向背、吞吐、来往、进退、收放、虚实等。
练太极拳的人虽然很多,但是现在钻研这个道理的人还不多。
这方面的内容,读者可参阅《中国太极拳统真大典・卷三》中“太极拳与易”,“以易为理所涉太极操演”“大易太极拳”等文。
《太极拳九诀八十一式注解》有“阴阳诀”,也从简易的基础上说明这个道理。
所以二十四式循经太极拳操演谱文,开篇首句则以“太合天地”,“妙悟阴阳”,“参机动静”来阐述太极拳的原则。
【谱文】太极为宗传武势,遍撒华夷焕春风。
【注解】太极拳虽然是以阴阳为原则的锻炼方法,客观上看当然更是一项武学。
因此,太极拳做为一项武学的操修,就宗风而言,其招招式式的动作无一不隐含武学之势。
太极拳是以武学操修来体现锻炼的价值。
如今,太极拳的种子已经遍撒中华,乃至于全世界,锻炼太极拳的人都受到了“益寿延年不老春”的春风召唤,焕发了青春。
“夷”为夷族,是与中华故土之华人相对而言的,谱文中的“夷”则为国际友人。
【谱文】太极开拳移左步,前抬两臂吊腕平。
【注解】此为“太极起手”之势。
练拳之初,动作是由自然站立开始的。
自然站立则属于天然状态(参见图1)。
练拳之前,使自己进入练功之状态,暗示自己开始练拳了,将左脚向左横开一步。
两足距与肩等宽,做到肩与胯合,肘与膝合,手与足合,这是传统的六合姿势,拳家尤为注重。
再进入“无极势”的无极状态。
拳经言,“太极者,无极而生”。
通常又叫做“无极桩”,初学拳时,常以此姿势调整形态(参见图2)继太极开拳移左步站成无极桩后,将两臂平稳抬起,由于体内阳气升腾所致,双手吊腕而起,呈十指抓球式状。
将两臂抬平,十指抓球,两腕上抬,为“太极双吊球”之势,由腕向上崩击。
此系属“升阳之法”(参见图3)。
【谱文】切腕仰掌姿下沉,坐胯屈膝气合生。
【注解】此仍为“太极起手势”之势。
继前势“太极双吊球”动作,双手化坐腕式,以切腕仰掌姿势,向下沉切而下,并坐胯屈膝下坐。
动作协调,气机下沉。
两手置于胸部胃口上下处。
臂股及大腿合力下坐,谓之坐胯屈膝式。
双手吊腕向上崩砸与切腕下砸,这一升一降的动作,展开了太极行拳势,进入了如长江大河之滔滔不绝的操拳走架之行功中(参见图4切腕下砸・老祖断凳)。
【谱文】野马分鬃身右转,左手托球右肘横。
【注解】此为“野马分鬃”之势。
接着身向右转,转入野马分鬃的动作。
同时,左手以托掌之式托球而起,掌心向上,置于右肋下。
右手以扶按之式按球,掌心向下。
右手臂横肘抬平,置于右肩处(参见图5野马分鬃势・右虎坐抱球)。
【谱文】上下掌心同一峙,两掌互唤抱球生。
【注解】继前动作,左右手一托一按,形成掌心相对。
这一阴一阳互换之作用,构成“易象”,传统将其视为天覆地载。
即形成阴在下为坤,阳在上为乾,“易理”谓乾坤得位。
传统武学将其纳为“聚气呈形”法,示为阴阳合抱之混元阶段。
散则为气,聚之有形。
这个专修的球体旧称喻为“太乙混元球”,武学泛化于俗,又称之为“太极球”,有太极抱球与太极边球两种练习法。
野马分鬃势为抱球。
谱文“上下掌心同一峙,两掌互换抱球生”是言此之句(参见图6野马分鬃・右虎坐抱球)。
【谱文】左足尖收右脚侧,凤点头化腿提龙。
【注解】野马分鬃势先为右虎坐抱球,左脚回收在右脚内侧,左足尖点地。
传统武学名之为“凤点头”(参见武学概谱注文),右脚之提膝动作名之为“提龙腿”。
此二句是言野马分鬃之聚收式,也为敛气式(参见图7野马分鬃・右虎坐抱球)。
【谱文】前托左掌进左足,左腿为弓右腿平。
【注解】此言野马分鬃式之放法,又为出手式,与前之野马分鬃式之聚收形成统一。
即收放二法之中有聚有散,阴阳之变化构成太极者也。
左之托掌同左足之“凤点头”一并向前出之。
“凤点头”之足踏落后,前腿凤点头之足向前进步落定,后腿基本上保持“虎坐”之势,此名为“虎踞”,其势雄视前方,身姿有随时向前腾跃之动机,故名之。
正是太极欲身向前,势必先向后坐,构成太极之情理。
左腿成弓步,右腿蹬直伸平。
概言野马分鬃式之进步后以前弓步后蹬步完成动作。
前托左掌进左足”(参见图8野马分鬃・虎踞)。
“左腿为弓右腿平”(参见图9野马分鬃・左进步・龙形托掌)。
【谱文】前行虎口并金脉,后按胯侧合心经。
【注解】继前动作,详言野马分鬃之双手分别姿势及其动作内涵。
左手之托掌向前上方出之时,是以虎口分张,大拇指,食指向前进击的。
“金脉”指大指、食指,即祖国医学认为手太阴肺经与乙庚大肠经,两者均属金脉。
右手之按掌向下后方出之时,是置于右胯侧,右手之小指展动,小指属少阴心经。
这一前一后之手分别各有作用(参见图10野马分鬃・左进步・龙形托掌)。
【谱文】左转身姿横左肘,右凤足落左足踵。
【注解】此二句谱文概言野马分鬃式转向“左虎坐抱球”式。
“左转身姿横左肘”,是说身姿继前动作向左转,左手化掌为扶按掌取按球势。
复右脚进步,“右凤足落左足踵”,右足之凤点头,右脚足尖落在左足内侧。
此时左足屈蹲坐势为左虎坐势(参见图11野马分鬃势・左虎坐抱球)。
凤点头势位于另一腿(支撑身体)脚侧时为凤点头,若向前进步仍保持凤点头时为子午吊马桩(即掉转马头之意)。
凤点头之势上抬,大腿上抬、膝高于胯时为提龙脚。
提龙腿是做为练形而用,属于抻筋拔骨之性质,可以高抬。
武学中金鸡独立、魁星戏斗等势,提膝抬腿要高。
若是行拳走架、循经行脉之分脚蹬脚,将腿抬平为准,切忌过高。
武学中提膝时多是防敌进击下方,急抽我腿闪我足,免伤之躲闪势。
用膝打抬平已够用,平时练时过高,用则筋软,是学人少以技击,没学武技演化之实。
读者切记。
因太极拳之特点是区别于其他武技,有自己的特点,动作流速如行云流水。
其特点中,无可非议地告诉学人,行拳走架过程中是舒展筋骨过程。
继而转入宣合气血循经走脉之内炼,才是内家武学之修为。
故此交待学人,将腿抬平是最高标准,切忌过高,否则失于“循经”,不是内炼,丢掉内家风格。
当身姿前移,超越虎跃出现龙腾势,龙虎交替之中间状态,乃为双虚桩法(定式)双虚步。
【谱文】左掌按球右掌托,复出右脚虎换龙。
【注解】继前,动作为左抱球时,两手左掌以按势在上,右掌以托球式在下,掌心相对。
然后继进右步,右脚由“凤点头”向前进步(也为上步),由左虎踞之虎坐势,因身姿前移而将虎踞之坐势更换为前之弓步所构成之龙腾势(参见图12野马分鬃・右进步・龙形托掌)。
【谱文】右化托掌身前出,左化按塌左跨封。
【注解】接前动作叙说,右掌以托掌由下向前击之(亦为“前向虎口并金脉”、“野马分鬃攻腋下”)。
后之左掌化按掌向自己左胯处按下(“后按胯侧合心经”)。
即谱文“右化托掌身前出,左化按塌左胯封”句。
前之托掌,多袭敌之腋下,或颌下,故有“野马分鬃攻腋下”之语。
劲路是*%发而托送。
后之按掌,多作按塌之势以防敌,亦是壮气之式,亦有循经专用(参见图12野马分鬃・右进步・龙形托掌)。
【谱文】左蹬右弓稳两足,前后双撑期中庭。
【注解】野马分鬃之左抱球势为左蹬右弓之步式。
与前右抱球“复出右脚虎换龙”相同,动作上不同的是抱球在左或在右不同,而前后两腿分撑稳定身姿之足脚的力量是一致的,仅有左右手足在前在后和不同,但都是取“前后双撑”的气势来构成主持身姿之重要因素。
此谱是体现太极拳支撑八面之势,学者亦可用此姿势作为强壮身体的壮力功夫,作为站桩专习,可以增强太极拳的锻炼效果和武技功用(参见图13野马分鬃・右进步・龙形托掌)。
【谱文】转换身姿右抱球,左为托掌右肘横。
【注解】至此,行拳走架又由左抱球演化为右抱球姿势。
即谱文“转换身姿右抱球,左为托掌右肘横”之句。
此势是前之重式,文字故略(参见图14野马分鬃・右虎坐抱球)。
【谱文】左凤足点右足侧,前展左足虎步腾。
【注解】叙说右抱球式是左凤点头置于右足侧位。
向前进步出击时前之凤点头的左足要将腿伸开形成虎步,继而腾起出之。
此谱文“左凤足点右足侧,前展左足虎步腾”之句概言进击之势咄咄逼人,渲染武学之气氛(参见图15野马分鬃・虎踞)。
【谱文】太极抱球开双掌,前托后按达通灵。
【注解】此继续说明野马分鬃式是由聚散有形之聚法,太极抱球之势展开前后两手,而又是攻防并举的合成动作。
双手分为前托掌与后按掌(武学中名之为塌掌)。
即前托后按,能使自我通过操拳练武而达到通灵慧化阶段。
此式塌掌按掌式,以其源流来叙述,此“按”源于少林“金刚琢”原型,武技中由塌掌化切掌,后入武当金刚琢伏虎指法化按掌式。
武功之专修法仍是金刚琢武势。
因太极拳属于武当内家掌法,故以虎踞抱球称誉其名(参见图15、图16)。
图15为初式,图16为定式,终于定式。
【谱文】托掌斜行金风响,按掌降气掩胯封。
【注解】此二句详说太极拳形于手指之重要性,野马分鬃式中前后两只手各有分别。
前手之托掌是斜而出之,由下向前展循自我身中之“金脉”。
谱文“托掌斜行金风响”,是说前托掌之循经作用。
后手之按掌是自上而下使气机下降的动作,同时武学中还体现出封掩自身腰胯之关键。
后侧按掌与向后蹲坐之虎足有双向双重之固元壮肾之作用(参见图16)。
【谱文】右进半步宣虎坐,左出半步肝脾应。
【注解】此势是“白鹤亮翅式”之序步。
接上式进右步,半步为虎踞坐势。
传统旧说为宣虎坐步(参见图17、18印盒掌・化机式)。
太极拳的锻炼中,多见于大趾点地之过程,这个动作不能忽视,在动作过程中应加意领会,着意点是大趾指甲的上左右两端,即为肝脾两经之点。
足太阴脾与足厥阴肝,祖国医学中是隐白、大敦穴。
同时是丹家金气大周天的基础功,又是武功潜步之专习。
继而左步前出半步,平足而落(功夫深者足尖点地,足跟提起)。
此大趾点地,为肝脾相应于大趾甲上端肝脾两经穴。
此谱是说,在太极拳盘架子过程中,两腿与足膝的运动较少,以右进半步,左出半步,来补充活动,调节气脉,使之由腰同时上下分流,向上行脊至两肩而臂而手指,下向行胯由腿而膝及足。
虽然是经由进半步出半步之微动,依然是可以调节由腰入下的血脉下注而行。
由踵而趾的运动,与腰之上行两手同时舞之蹈之而有周身效应(参见图19白鹤亮翅・狼形潜步・印盒掌・化机式)。
【谱文】双手抱印护襟胸,正展身姿神气升。
【注解】由左进步龙形托掌进半步出半步,转入两手掌心相对,虚合抱在身前。
这个动作是因下盘两腿微前出之,上身端然正直。
有利于气脉上下循通,使之神意聚寄在两手及虚空脾胃处(因功夫深时,两手在小腹丹田处),则使精满神旺。
这种腰腿行功,多属于固腰壮肾之功用。
故拳经常说主宰于腰。
如此渐使太极拳雍容大方,操之循气血,舞之有大将军八面威风之感(参见图20)。
【谱文】左右横开抚琴手,白鹤亮翅用意撑。
【注解】右出半步以后形成虎踞、子午桩、少林吊马桩,俗称丁虚步。
两手继前式向左右方抚之虚击,此为武当轻功抚琴手之化式。
抚琴手多是以*%捋挤按四手为基础的行功。
太极拳中如此注重手指的微妙运动,乃见拳谱中形于手指之语,言之有物。
可知古人学识渊博,结构严谨,治学认真,为今人楷范。
并不是轻松摆手之示意。
白鹤亮翅,是让学人得知着意在两手臂上的循经气化,用亮翅喻之。
可见古人武学用心良苦仔细。
今人应努力习范(参见图21)。
【谱文】左下切掌行心气,右扬托掌运金风。
【注解】概言左手之塌掌化切掌,以小指少阴心经之脉行习之,行当年罗汉伏虎之伏虎指内功。
右手由抚琴手化左转为掌心向前之势,使右手之小指与左手之小指同时双导向,外展微撑,以利手少阴心经脉气血充宣。
“金风”指在开少阴心经同时,注意领会因虎口微撑,利于太阴肺经金气的宣发。
前文曾说过金气周天之言,肺属金,手太阴肺,足太阴脾,此二经脉相为表里(参见图22白鹤亮翅・心经金气)。
【谱文】身形右转收左足,左掌扶封金肘横。
【注解】此为“搂膝拗步”之势。
将身姿右转,左手由下向胸前挥,以“扶封掌”式,横肘于身前。
右手由上向后转锋,而渐渐下落。
左足以“凤点头”足收回,右足仍持虎坐式。
动作日久招熟,自然协调。
不必拘泥动作,但一定要以谱文立根基(参见图23搂膝拗步・金封横肘势)。
【谱文】右齐听宫进左步,右为虎坐左腿平。
【注解】继前势右手化穿掌,由右耳轮听宫侧过。
同时,左手化切掌而下。
右足不动,左足尖点地。
继之左手切掌向外展切,右手之穿掌微向前执。
左足由凤点头向前平落,取进步虎坐势(参见图24搂膝拗步・搂膝穿掌过听宫、图25搂膝拗步・进步虎坐势)。
【谱文】左掌搂膝肘横撑,身姿前移虎换龙。
【注解】左手以搂膝势从金封横肘势(图23),以肘为轴顺势下向,传统武学有下执剑指诀。
武学中将此以切掌之势封自己腹部及海底阴部,做搂膝状。
同时,以左肘向左后按在左处膝眼处。
“左掌搂膝肘横撑”,是说搂膝前是横肘势,然后化切掌左下削击。
“身姿前移虎换龙”是说身姿由后向前移动(参见图23、24、25)。
【谱文】右掌直取金宫地,前按指掌右腿蹬。
【注解】“金宫地”泛指对方之胸背处,大多见前胸。
前之穿掌从耳旁过,向下滑压封住对方来手。
然后以右掌直取对方胸位,以按掌封避对方。
为了使前之按掌出之有力,且需同时取右腿蹬之伸直。
左腿作弓步,以壮掌力。
此又为龙行穿按掌,又为“搂膝斜行掌前伸”。
传统武学喻此为“单锋闭户”,“封金挂印”。
又为内家之“风雪梨花长闭门”(参见图26搂膝拗步・龙行穿按掌)。
【谱文】如此左转换身形,右手搂膝左掌腾。
【注解】以此类推,再左转身姿,以右手搂膝,左掌前按击(参见图27搂膝拗步・进步金封横肘式、图28搂膝拗步・搂膝穿掌过听宫、图29搂膝拗步・进步虎坐、图30搂膝拗步・龙形穿按掌、图31搂膝拗步・魁星戏斗)。
【谱文】复将身姿再右转,往返三换丁甲封。
【注解】此二句继续叙说搂膝拗步动作。
“往返三换丁甲封”是形容左右三次动作,其中有三次穿按掌出现。
传统武学对这穿按掌武技法又喻为丁甲封金。
丁指五指如丁,甲即浑真朴玉之象。
丁甲概言武功绝世之人犹如天神金刚一般勇猛。
封即为封对方之来势,伤其肺金(参见图29)。
【谱文】右进半步换虎行,左出半步足放平。
【注解】接前势,右足进半步,左右手同时向右上方起,身姿向左转,此为传统武学之进虎步双缠大捋势(参见图32手挥琵琶・进虎步双缠大捋势)。
接前势左出半步呈虎踞坐势,身右转,右手左行做扶封掌,此为传统武学之扶封掌,老朽扶封闭门势(参见图33手挥琵琶・老朽扶封闭门势)。
【谱文】左化扶封身前处,右掌后移合中宫。
【注解】接前势,左手上行做穿托势,右掌后移守居中宫(参见图34手挥琵琶)。
【谱文】手挥琵琶虎右坐,掌持前后挫敌锋。
【注解】接前势,虎踞右坐,两手掌形成挫(错)法。
“手挥琵琶虎右坐”,概言手挥琵琶势是右虎踞之坐法。
“掌持前后挫敌锋”,概言该势之手姿分呈前后来应敌(参见图34)。
【谱文】倒卷肱法身退行,倒插前足落后踪。
【注解】此为“倒转肱”之势.倒卷肱又名倒撵猴,是武学中之退走法。
将前足提起,倒插步落在后足之后面(参见图35倒转肱・二郎担山式、图36倒转肱・坠走牵挽式、图37倒转肱・二郎担山式)。
【谱文】右手后举通金气,两臂分争掌上擎。
【注解】接手挥琵琶势,将右手向后平举,左手臂随之前伸。
“右手后举通金气”,概言以宣通肺金大指的气脉为要。
“两臂分争掌上擎”,概言两臂前后横担抬起,两手臂如担托重物。
此武法在宗风中被喻为二郎担山势(参见图35)。
【谱文】后手前去化穿掌,前手后举托掌成。
【注解】右后手起手向前化穿掌,为“柳燕穿梭”之前穿掌。
左足抬起为提龙腿提足,因为脚由前向后起落,故称之为倒插步。
此势为“倒插提龙腿势”(参见图36倒转肱・坠走牵挽式)。
【谱文】后移左臂并左足,右臂右足亦同行。
【注解】倒转肱是采取手足同为一侧的活动形式,由二郎担山势(图35)起,抬起左足,以提龙腿之形式,向后倒插步,完成动作。
同时左臂向后移动,后手取反背后撩掌势(参见图36)。
【谱文】坠身退走转腕变,连环四步倒转肱。
【注解】坠身退走是指倒转肱动作,以身退走之势,加强自我力量。
转腕变是指化解敌方锁擒我手的方法,通过转腕之势,走脱对方的钳制。
“坠身退走转腕变,连环四步倒转肱”,是指倒转肱接连四步的运动。
内家武学不同于其他武学,它是经过反复的气血循缠达到内家武法锻炼的。
连环四次是反复循缠的过程(参见图37倒转肱・二郎担山式、图38倒转肱・坠走牵挽式、图39倒转肱・坠走牵挽式、图40倒转肱・二郎担山势)。
【谱文】将身右转退左足,混元球托左掌中。
【注解】继前势,身姿右转,将左足收回。
足尖点地,呈凤点头势。
同时左手置于右手下,掌心朝上呈托球势,位于左腰际,与右手掌心相呼应,呈抱球式。
抱球即武当宗风之混元球,并非是太极球,太极球这个名字是泛化于俗而后的新改创名,宗风当为混元球(参见《真元宝笈》)。
希学人知其本源,不要人云亦云,使宗风淡然。
【谱文】上合右手平肩肘,前出左足运虎龙。
【注解】此为“揽雀尾”之势。
接前势,同时右手大臂与肘抬平,掌心向下,与左手掌心相应。
再左右手抱球置于右身前,呈右虎坐抱球势。
然后出左足向前迈一步,呈平足轻落状,此仍为虎踞势。
“前出左足运虎龙”是说在虎踞基础上由虎步前移身姿而换为龙腾之势。
是谓运虎龙即由虎式转换为龙式(参见图41揽雀尾・右虎坐抱球、图42揽雀尾・游龙分封・混元锋)。
【谱文】右手随势右下按,前*%左手齐肩胸。
【注解】右手接上势,为抱球势之上手即抚球之式。
左手起*%势。
两手抱球过程中,上下两掌同时作逆时针旋转,谓之游龙变化势。
此动作姿势宗风谓之游龙分封势,又称之为混元锋。
其中微小变化,常被学人忽视,因此失掉宗风脉传风格。
在此游龙分封势之后再右手下按,左手前*%。
“齐肩胸”,是说左手前抽的高度与位置。
同时,身姿前移由虎踞转为龙腾之弓步(参见图42、图43揽雀尾・左*%右按)。
【谱文】十指前穿虚合掌,虎坐右翼捋要轻。
【注解】概说捋之起首势,十指前穿,说*%手更换捋势之变,是搭手更改招数之机,十指前穿,得其空隙。
两手虚合,捋对方之手臂。
大捋手势是依托龙姿弓步的基础上进行的。
捋势尾势转入虎踞坐势。
故前谱文有“前出左足运虎龙”之句。
此句“虎坐右翼捋要轻”已清楚说明,前由虎转龙,再由龙转虎坐之姿势(参见图44揽雀尾・捋
(一)、图45揽雀尾・捋
(二)、图46揽雀尾・捋・呈现挤之身姿,内藏分筋错骨式与断肘折肱法,武法为三才锁拿式。
图47揽雀尾・挤
(一))。
【谱文】左*%右挤驰复前,太渊六脉细心听。
【注解】继前势,由捋转入挤的过程。
左臂为*%,右臂为挤,复同向前去,两手臂相合而生力。
身姿复由虎姿再向前移,转换为龙势(即由坐步转为弓步),故谱文有“左*%右挤驰复前”之句。
右手指点在左手之“太渊六脉”处。
自我行拳走架的过程中,以大指抚左腕处,审听自我脉象。
可知自我循经气血宣合之黄庭内景。
故谱文有“太渊六脉细心听”之句(参见图47、图48揽雀尾・挤
(二))。
【谱文】袖底藏有混元象,双掌前按法亦精。
【注解】“袖底藏有混元象”乃是“洗腕”法,右手在左手腕下神门处穿出,外绕左手背,这个过程即为谱文所说“袖底藏有混元象”,又喻之为“抄手过神门”(参见图49揽雀尾・洗腕・抄手过神门)。
由洗腕,抄手过神门而后,涵胸前*%势转入双掌*%罩势,继之吸腹下按,再继之“揽雀尾・前按式”,完成按之动作。
太极拳*%捋挤按四手,势势精妙,并非似掌人认为那样地简单。
单就按法而言,则分如前几个过程,否则不能展示这细致入微的内家法度(参见图49、图50揽雀尾・涵胸前*%势、图51揽雀尾・双掌*%罩势、图52揽雀尾・按
(一)・吸腹下按、图53揽雀尾・前按)。
【谱文】回展身姿左后移,左抱球式左肘横。
【注解】接前势,右手由前按动作向右侧横开,呈“横开太子掌”式。
这个过渡动作,往往被操练者忽视,殊不知正是右手因前按出现外缠经,手臂右展转为内缠循经,方能因内练转入内外循缠阶段的行功(参见图54揽雀尾・横开太子掌)。
“回展身姿左后移,左抱球式左肘横”,概言由前动作“按”转为“揽雀尾”之抱球式(参见图55揽雀尾・左虎坐抱球)。
【谱文】右化托掌倾左位,右凤足落左足宫。
【注解】此谱概指揽雀尾动作之具体姿势。
右手为托掌式托球式置于身左位,左手呈扶球式,与右手上下相对,两掌心遥遥相对。
右足呈凤点头姿势,落在左足内侧。
同时,左足虚坐呈“左虎坐抱球”式(参见图55)。
【谱文】前*%右手进右足,换将虎踞化龙踪。
【注解】“前*%右手进右足”句,概言由前势“左虎抱球”向前进,右之凤点头足踏实为右弯弓式。
左腿伸直,踏蹬式。
同时抱球两手一前一后出之,左手为按掌式,右手为*%手式。
“换将虎踞化龙踪”句,概言两腿支撑身体的改换,由“左虎抱球”式(身躯前移)换为龙形动作(内藏肩胯打击法)(参见图56揽雀尾・右*%左按)。
【谱文】揽雀尾分左右脉,*%捋挤按四法明。
【注解】此谱简言“揽雀尾”有左右动作,分别演练。
经过一左一右之行动,*%捋挤按之四法已经明了,故文字说明略〔参见图57揽雀尾・捋
(一)(藏黑熊荡背式转化虎踞势)、图58揽雀尾・捋
(二)(藏三才锁拿及挫骨之杀法)、图59揽雀尾・呈现挤之身姿(藏反背摔掌封侯挂印)、图60揽雀尾・挤・函扣太渊、图61揽雀尾・挤・洗腕抄手过神门、图62揽雀尾・挤・涵胸前*%势、图63揽雀尾・按・吸腹下按(藏扑云掌式)、图64揽雀尾・按(藏云环双撞式)、图65揽雀尾・按(藏内家按掌)、图66揽雀尾・按(藏掌运太极黑熊荡背势)〕。
【谱文】内扣右足身左转,横运太极臂左倾。
【注解】此为“单鞭”之势。
概指由上势“揽雀尾”之按式,转化为下单鞭动作。
将身姿向后移,左臂化“左遮云避日”势。
由按转化为单鞭的过渡动作,是谓“横运太极”(参见图67单鞭・左遮云避日)。
【谱文】易理大象复右环,左收凤足立右踵。
【注解】“易理大象”概言太极拳运动多是由弧形运动组成的动作所形成的风格。
“易理大象复右环”句,指右臂由按式(图67)向左动为“玉鉴而照尘”,复向右外翻作右“遮云蔽日”势(参见图68单鞭・玉鉴照尘、图69单鞭・右遮云蔽日)。
“左收凤足立右踵”句,同时动作,左手随右手外翻时,同时向右动作。
左足回撤至右足内侧呈“凤点头”式(参见图70单鞭・右钩手轮指循经势・吊腕钩手)。
【谱文】右起吊腕并钩手,左化单鞭前击应。
【注解】“右起吊腕并钩手”是继前动之句解。
左收凤足立右踵的同时右手吊腕、钩手。
“左化单鞭前击应”句,概言左手左大指虎口向左前方之姿势动作,翻手转腕,为小指坐腕,向左前方之姿势。
同时,左凤足向前出落下(参见图71单鞭・左掌轮指循经式、图72单鞭・斜挂单鞭势)。
【谱文】前倚左足成弓状,后持虎足换龙腾。
【注解】“前倚左足成弓状”,是续说单鞭动作中之前方踏落之足,平踏而弓步。
“后持虎足换龙腾”概言后腿之平伸蹬直步。
“虎足换龙腾”句,亦言身法由图70转换为图72的过程(参见图70、图71、图72、图73单鞭・大舒大展循经式・中宫祭印掌)。
此式又为传统宗风“龙雷铁甲镇金阙”,掌法为“中宫祭印掌”。
【谱文】横行跨走自轻灵,左行虎坐右足平。
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