小学校本课程跆拳道六年级下期教案.docx
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小学校本课程跆拳道六年级下期教案.docx
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小学校本课程跆拳道六年级下期教案
成都市行知小学(六年级)跆拳道课教案
教师:
年级:
6
周次:
1
时间:
年月日
教学目标
知识目标:
能知道怎样上好一节跆拳道课,礼节在生活中的作用,初步了解本学期学习重点技术动作腿法强化练习。
技能目标:
能掌握规范的礼节动作快,能主动向老师和长辈行礼。
情感目标:
能积极参与课堂活动。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
1、从准备室放鞋按次序进入教室;
2、四路纵队整齐有序,清点人数,安排见习;
3、在老师的带领下宣读道训。
4、宣布本次课内容。
5热身活动
两路纵队围教室慢跑5圈
6、体能练习
行进间冲刺跑10*2;
行进间交叉步10*2;
行进间蛙跳10*2。
1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋,女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室;
2、整队清点人数,安排见习;
3、宣读道训,师生行礼。
4、宣布本次课内容。
队列要求:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身,口令响亮步伐整齐;
6、行进间练习中要求认真完成,队列整齐。
基本部分
1、介绍本学期跆拳道课教学内容;
2、课堂常规的安全要求及注意事项了解怎样上好跆拳道课;a进出跆拳道教室的常规练习
b对跆拳道教室设施使用时的安全教育指导,存在的隐患如何避免。
3、对跆拳道的礼仪规范进行练习。
1、老师示范讲解本期学习内容
2、在跆拳道教室对上课的课堂常规进行练习如:
上课铃声响起时在教室门口两路纵队排列,经过老师的允许女生先进入教室男生后进,下课时为防止拥挤男生先离开教室女生后走;列队的位置,行进间准备活动练习的队列要求等。
2、学习跆拳道礼节,行礼的的动作。
身体保持立正动作,背打直、两手夹紧、挺胸、抬头,听到敬礼口令后,快速的弯腰低头回位。
听老师口令做动作,老师在队列间巡视,发现有问题的地方即使纠正。
设想情景,同学们在自己位置上,看到老师走在到了你面前,主动的站起来向老师行礼,老师在队列间反复的走动,同学们要做到主动的向老师行礼。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
1集合整队;
2对本次课进行总结;
3师生行礼宣布下课。
1、老师引导学生小结,老师进行总结;
2、宣布下课后男同学先离开教室,男生走完后女生再走。
课后小结:
成都市行知小学(六年级)跆拳道课教案
教师:
年级:
6
周次:
2
时间:
年月日
教学目标
知识目标:
巩固太极五章的学习
技能目标:
掌握太极五章练习方法
情感目标:
能积极参与课堂活动。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
1、从准备室放鞋按次序进入教室;
2、四路纵队整齐有序,清点人数,安排见习;
3、在老师的带领下宣读道训。
4、宣布本次课内容。
5热身活动
两路纵队围教室慢跑5圈
6、体能练习
行进间交叉步10*2;
原地收腹跳5次冲变刺跑10*2;
原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。
1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋,女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室;
2、整队清点人数,安排见习;
3、宣读道训,师生行礼。
4、宣布本次课内容。
队列要求:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身,口令响亮步伐整齐;
6、行进间练习中要求认真完成,队列整齐。
基本部分
1老师先带领学生分解动作,再把动作连贯起来练习。
2组织小组长带领学生到指定地点进行步法练习,强调练习时一定要共同去练,方式由组长和同学商量决定。
3老师巡回指导,及时纠正学生的不规范动作,对动作质量比较差的同学,热心帮助,并给予积极的鼓励。
1.认真反复练习,细心体会脚和手的配合,能够做到和同伴间相互交流学习,共同进步。
2.积极配合听从小组长的指挥,练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。
3.虚心向同学和老师学习,不断改进自己的动作,提高自己的水平。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
1集合整队;
2对本次课进行总结;
3师生行礼宣布下课。
1、老师引导学生小结,老师进行总结;
2、宣布下课后男同学先离开教室,男生走完后女生再走。
课后小结:
成都市行知小学(六年级)跆拳道课教案
教师:
年级:
6
周次:
3
时间:
年月日
教学目标
知识目标:
巩固太极五章的学习
技能目标:
熟练掌握太极五章练习方法,积极参与到游戏活动。
情感目标:
能积极参与课堂活动。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
1、从准备室放鞋按次序进入教室;
2、四路纵队整齐有序,清点人数,安排见习;
3、在老师的带领下宣读道训。
4、宣布本次课内容。
5热身活动
两路纵队围教室慢跑5圈
6、体能练习
行进间交叉步10*2;
原地收腹跳5次冲变刺跑10*2;
原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。
1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋,女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室;
2、整队清点人数,安排见习;
3、宣读道训,师生行礼。
4、宣布本次课内容。
队列要求:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身,口令响亮步伐整齐;
6、行进间练习中要求认真完成,队列整齐。
基本部分
1老师先带领学生分解动作,再把动作连贯起来练习。
2组织小组长带领学生到指定地点进行步法练习,强调练习时一定要共同去练,方式由组长和同学商量决定。
3老师巡回指导,及时纠正学生的不规范动作,对动作质量比较差的同学,热心帮助,并给予积极的鼓励。
游戏“跳跃障碍”
1.宣布游戏规则、方法。
2.指导学生试做游戏。
3.组织比赛。
4.小结游戏情况。
组织学生游戏
1.认真反复练习,细心体会脚和手的配合,能够做到和同伴间相互交流学习,共同进步。
2.积极配合听从小组长的指挥,练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。
3.虚心向同学和老师学习,不断改进自己的动作,提高自己的水平。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
1集合整队;
2对本次课进行总结;
3师生行礼宣布下课。
1、老师引导学生小结,老师进行总结;
2、宣布下课后男同学先离开教室,男生走完后女生再走。
课后小结:
成都市行知小学(六年级)跆拳道课教案
教师:
年级:
6
周次:
4
时间:
年月日
教学目标
知识目标:
掌握下肢肌肉力量练习方法
技能目标:
达到增强体能提高下肢肌肉力量的目的
情感目标:
能积极参与课堂活动。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
1、从准备室放鞋按次序进入教室;
2、四路纵队整齐有序,清点人数,安排见习;
3、在老师的带领下宣读道训。
4、宣布本次课内容。
5热身活动
两路纵队围教室慢跑5圈
6、体能练习
行进间交叉步10*2;
原地收腹跳5次冲变刺跑10*2;
原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。
1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋,女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室;
2、整队清点人数,安排见习;
3、宣读道训,师生行礼。
4、宣布本次课内容。
队列要求:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身,口令响亮步伐整齐;
6、行进间练习中要求认真完成,队列整齐。
基本部分
1、下肢力量身体素质练习
原地蹲起20*3组
收腹跳10*3组
连续跳跃障碍10米往返跳跃8个35厘米高障碍
蛙跳10米往返2组
2、放松练习
1、原地蹲起、收腹跳,体操队形四路纵队
跳跃障碍、蛙跳,十米往返四路纵队4人一组
老师讲解动作要领和练习方法
同学们参加练习。
2、在老师的带领下放松腿部肌肉
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
1集合整队;
2对本次课进行总结;
3师生行礼宣布下课。
1、老师引导学生小结,老师进行总结;
2、宣布下课后男同学先离开教室,男生走完后女生再走。
课后小结:
成都市行知小学(六年级)跆拳道课教案
教师:
年级:
6
周次:
5
时间:
年月日
教学目标
知识目标:
步法基本功练习
技能目标:
熟练掌握跆拳道步法。
情感目标:
能积极参与课堂活动。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
1、从准备室放鞋按次序进入教室;
2、四路纵队整齐有序,清点人数,安排见习;
3、在老师的带领下宣读道训。
4、宣布本次课内容。
5热身活动
两路纵队围教室慢跑5圈
6、体能练习
行进间交叉步10*2;
原地收腹跳5次冲变刺跑10*2;
原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。
1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋,女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室;
2、整队清点人数,安排见习;
3、宣读道训,师生行礼。
4、宣布本次课内容。
队列要求:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身,口令响亮步伐整齐;
6、行进间练习中要求认真完成,队列整齐。
基本部分
1、
①前进步与后撤步
动作要领:
实战姿势开始,以前(后)脚为轴,后(前)脚蹬地向前(后)迈步,身体成另一侧实战姿势,此步法称为前进(后撤)步。
教学重点:
出脚时用力蹬地,速度要快,并且迈步时水平于地面。
2、
前滑步与后滑步
动作要领:
实战姿势开始,前(后)
脚掌蹬地后,前(后)脚沿地向前(后)滑行上步,后(前)脚随即同样向前(后)滑行上一步跟上叫前(后)滑步。
教学重点:
注意身体滑步时的协调性。
全班同学四路纵队保持前后安全距离,老师讲解示范1—2次;
学生按要求进行模仿练习3—4次,教师指导,并纠正错误动作。
听奇数口令前进步,偶数口令后撤步,练习10组。
然后转换站势练习10组。
前进步
前滑步
后滑步
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
1集合整队;
2对本次课进行总结;
3师生行礼宣布下课。
1、老师引导学生小结,老师进行总结;
2、宣布下课后男同学先离开教室,男生走完后女生再走。
课后小结:
成都市行知小学(六年级)跆拳道课教案
教师:
年级:
6
周次:
6
时间:
年月日
教学目标
知识目标:
横踢腿法行进间练习方法
技能目标:
规范的行进间横踢腿法练习方法
情感目标:
练习中能互相鼓励,积极进取。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
1从准备室放鞋按次序进入教室;
2四路纵队整齐有序,清点人数,安排见习;
3在老师的带领下宣读道训。
4宣布本次课内容。
5热身活动
两路纵队围教室慢跑5圈
6、体能练习
行进间冲刺跑10*2;
行进间交叉步10*2
行进间单脚跳10*2;
行进间蛙跳10*2;
1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋,女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室;
2、整队清点人数,安排见习;
3、宣读道训,师生行礼。
4、宣布本次课内容。
队列要求:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身,口令响亮步伐整齐;
6、行进间练习中要求认真完成,队列整齐。
基本部分
1基本功横踢腿扶靶杆练习
2行进间横踢完整动作练习
3、体能练习
腹肌(仰卧起坐)
4、放松活动柔韧压腿
1、全班分两组做练习,第一组练习时第二组原地休息保持安静,听口令做动作,每组练习1次横踢弹腿,左右腿各15次。
2四路纵队4人一组行进间标准横踢腿练习
要求口令响亮动作正确标准有力,同学之间相互评价鼓励
3、体能练习
仰卧起坐前后两人一组一人做一人帮助压腿每组10次每人完成5组
4、压韧带放松活动
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
1集合整队;
2对本次课进行总结;
3师生行礼宣布下课。
1、老师引导学生小结,老师进行总结;
2、宣布下课后男同学先离开教室,男生走完后女生再走。
课后小结:
成都市行知小学(六年级)跆拳道课教案
教师:
年级:
6
周次:
7
时间:
年月日
教学目标
知识目标:
横踢腿法击打脚靶练习方法
技能目标:
规范的横踢腿法击打脚靶练习方法
情感目标:
练习中能互相鼓励,积极进取。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
1从准备室放鞋按次序进入教室;
2四路纵队整齐有序,清点人数,安排见习;
3在老师的带领下宣读道训。
4宣布本次课内容。
5热身活动
两路纵队围教室慢跑5圈
6、体能练习
行进间冲刺跑10*2;
行进间交叉步10*2
行进间单脚跳10*2;
行进间蛙跳10*2;
1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋,女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室;
2、整队清点人数,安排见习;
3、宣读道训,师生行礼。
4、宣布本次课内容。
队列要求:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身,口令响亮步伐整齐;
6、行进间练习中要求认真完成,队列整齐。
基本部分
1基本功横踢腿扶靶杆练习
2学习横踢腿法击打脚靶练习
3、体能练习
上肢力量(俯卧撑)
4、放松活动柔韧压腿
1、全班分两组做练习,第一组练习时第二组原地休息保持安静,听口令做动作,每组练习1次横踢弹腿,左右腿各15次。
2全班同学四路纵队保持前后安全距离,老师讲解横踢腿标准考核要求,强调支撑脚转动180度小腿水平衡器为考核标准点,支撑脚未转够将影响身体稳定和提膝高度,要引起同学们的重视
老师喊口令同学们集体练习左右腿至少10次
两人一组进行击打标靶练习,积极配合,练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。
3、体能练习
俯卧撑同口令练习每组10次每人完成3组
4、压韧带放松活动
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
1集合整队;
2对本次课进行总结;
3师生行礼宣布下课。
1、老师引导学生小结,老师进行总结;
2、宣布下课后男同学先离开教室,男生走完后女生再走。
课后小结:
成都市行知小学(六年级)跆拳道课教案
教师:
年级:
6
周次:
8
时间:
年月日
教学目标
知识目标:
掌握体能上肢力量身体素质练习方法
技能目标:
增强体能认真完成上肢力量身体素质练习
情感目标:
能积极参与课堂活动。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
1、从准备室放鞋按次序进入教室;
2、四路纵队整齐有序,清点人数,安排见习;
3、在老师的带领下宣读道训。
4、宣布本次课内容。
5热身活动
两路纵队围教室慢跑5圈
6、体能练习
行进间交叉步10*2;
原地收腹跳5次冲变刺跑10*2;
原地立卧撑跳5次变冲刺跑10*2。
1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋,女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室;
2、整队清点人数,安排见习;
3、宣读道训,师生行礼。
4、宣布本次课内容。
队列要求:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身,口令响亮步伐整齐;
6、行进间练习中要求认真完成,队列整齐。
基本部分
1、体能上肢力量身体素质练习
俯卧撑10次一组3完成组
耐力撑(俯撑姿势静止不动)1分钟一组完成2组
行进间推小车(两人配合一人抬脚一人趴在地上双手撑起身体前行10米距离)
2、放松活动
1、俯卧撑、耐力撑练习时四路纵队成体操队形散开,听老师口令认真完成练习,耐力撑比的是毅力,同学们要发扬坚忍不拔的精神面对困难。
推小车需要两人协调配合,注意控制速度
2、在老师的带领下有节奏的拍打手臂放松手臂肌肉
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
1集合整队;
2对本次课进行总结;
3师生行礼宣布下课。
1、老师引导学生小结,老师进行总结;
2、宣布下课后男同学先离开教室,男生走完后女生再走。
课后小结:
成都市行知小学(六年级)跆拳道课教案
教师:
年级:
6
周次:
9
时间:
年月日
教学目标
知识目标:
双飞腿法击打脚靶练习
技能目标:
规范的双飞腿法击打方法
情感目标:
练习中能互相鼓励,积极进取。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
1从准备室放鞋按次序进入教室;
2四路纵队整齐有序,清点人数,安排见习;
3在老师的带领下宣读道训。
4宣布本次课内容。
5热身活动
两路纵队围教室慢跑5圈
6、体能练习
行进间冲刺跑10*2;
行进间交叉步10*2
行进间单脚跳10*2;
行进间蛙跳10*2;
1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋,女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室;
2、整队清点人数,安排见习;
3、宣读道训,师生行礼。
4、宣布本次课内容。
队列要求:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身,口令响亮步伐整齐;
6、行进间练习中要求认真完成,队列整齐。
基本部分
1、练习双飞腿法技术动作
2、组织小组长带领学生到指定地点进行步法练习,强调练习时一定要共同去练,方式由组长和同学商量决定。
3、老师巡回指导,及时纠正学生的不规范动作,对动作质量比较差的同学,热心帮助,并给予积极的鼓励。
5体能下肢力量练习
6、放松休息活动
1、
全班同学四路纵队保持前后安全距离,老师讲解双飞腿标准考核要求,强调支撑脚挑起转动扣髋和小腿水平横起为考核标准点,支撑脚为转够将影响身体稳定和提膝高度,要引起同学们的重视
老师喊口令同学们集体练习左右腿至少15次
3、积极配合听从小组长的指挥,练习中发扬互帮互助和相互激励的团结和奋斗精神。
4、虚心向同学和老师学习,不断改进自己的动作,提高自己的练习水平。
5下肢肌肉量练习四路纵队横排四人一组蛙跳10米往返接力每人至少完成3次
6、放松肌肉
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
1集合整队;
2对本次课进行总结;
3师生行礼宣布下课。
1、老师引导学生小结,老师进行总结;
2、宣布下课后男同学先离开教室,男生走完后女生再走。
课后小结:
成都市行知小学(六年级)跆拳道课教案
教师:
年级:
6
周次:
10
时间:
年月日
教学目标
知识目标:
反应灵敏练习游戏拍来拍去
技能目标:
通过游戏提高反应灵敏素质游戏
情感目标:
练习中能互相鼓励,积极进取。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
1从准备室放鞋按次序进入教室;
2四路纵队整齐有序,清点人数,安排见习;
3在老师的带领下宣读道训。
4宣布本次课内容。
5热身活动
两路纵队围教室慢跑5圈
6、体能练习
行进间冲刺跑10*2;
行进间交叉步10*2
行进间单脚跳10*2;
行进间蛙跳10*2;
1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋,女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室;
2、整队清点人数,安排见习;
3、宣读道训,师生行礼。
4、宣布本次课内容。
队列要求:
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
△
5、在老师的指导下两路纵队整齐有序跑步热身,口令响亮步伐整齐;
6、行进间练习中要求认真完成,队列整齐。
基本部分
反应灵敏练习
游戏拍来拍去
拍来拍去是大家熟知贴膏药改进版,游戏氛围好同门喜欢能达到全员参与的目的
游戏规则:
男女生各围一个圈,道具两个脚靶,一追一跑,追的人追上了可以用脚靶打前面人的屁股,前面的人不可以还手,游戏的亮点就是不想挨打就要快速把脚靶传给下一个人,接到脚靶的后角色马上发生变化,追的人变成跑的,拿到脚靶的追上去打屁股
安全要求:
1、只能用脚靶的横面去打屁股,不许用侧面;2、脚靶传递时必须交到对方手里,不许扔过去、3、每次必须传给不同的人,防止小圈子发生
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
1集合整队;
2对本次课进行总结;
3师生行礼宣布下课。
1、老师引导学生小结,老师进行总结;
2、宣布下课后男同学先离开教室,男生走完后女生再走。
课后小结:
成都市行知小学(六年级)跆拳道课教案
教师:
年级:
6
周次:
11
时间:
年月日
教学目标
知识目标:
前横踢、后横踢、双飞腿法组合腿法练习
技能目标:
熟练掌握跆拳道基本腿组合练习
情感目标:
练习中能互相鼓励,积极进取。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
1从准备室放鞋按次序进入教室;
2四路纵队整齐有序,清点人数,安排见习;
3在老师的带领下宣读道训。
4宣布本次课内容。
5热身活动
两路纵队围教室慢跑5圈
6、体能练习
行进间冲刺跑10*2;
行进间交叉步10*2
行进间单脚跳10*2;
行进间蛙跳10*2;
1、同学们在上课铃响起后经老师允许排队进入准备室放鞋,女生先进女生进完后男生再进按次序进入教室;
2、整队清点人数,安排见习;
3、宣读道训,师生行礼。
4、宣布本次课内容。
队列要求:
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