跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑34.docx
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跑几步一脚踏跳双脚落入沙坑34
跑几步单脚踏跳,双脚落地
第周第课备课时间
教学内容
1、跳跃:
跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑
2、游戏“老鹰捉兔子”
重点:
一脚踏跳,双脚同时落入沙坑,屈膝缓冲。
难点:
跑进中连接踏跳,轻巧落地。
教学
目标
1、通过教学80%学生让学生初步掌握“跑几步单脚起跳双脚落地”的动作技术,了解这项运动的动作要领和锻炼价值。
2、让学生的下肢力量和身体协调性等得到锻炼,发展弹跳能力。
3、激发学生对跳跃项目活动的兴趣,培养勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始热身部分
一、课堂常规
1.集合整队
2、师生问好,宣布本课内容
3、安排见习生
二、节奏跑
三、呼啦圈操
1.头部运动
2.上肢运动
3.腹背运动
4.全身运动
5.踢腿运动
6.跳跃运动
7.整理运动
组织队形:
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
组织教法:
1.教师集合整队,向学生问好,安排见习生;学生集合队伍,向老师问好
2.教师组织学生进行游戏,学生注意力集中参与练习。
3.教师带领学生一起做呼啦圈热身操,学生跟从节奏做热身操
要求:
1、快、静、齐,精神饱满,注意力集中
2、统一听口令进行练习,在奔跑中不推拉同学
3、跟从节奏,动作舒展大方
2分
3-4次
3分
1-2次
5分
学习提高部分
一、专项准备活动
1、膝关节运动
2、手腕踝关节运动
二、跑几步单脚起跳双脚落地
(一)跳单双圈游戏
节奏:
1-2-1-2
(二)跳单双圈接跑几步单踏双落
节奏:
1—2—1—2—跑—跑—跑—1—2
2
(三)跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑
节奏:
跑—跑—跑—跳——蹲
重点:
一脚踏跳,双脚轻巧落地。
难点:
跑进中连接踏跳。
三、游戏“老鹰捉兔子”
方法:
以小组为单位,每一个同学把呼啦圈放在指定位置,一人装扮成老鹰,其他人装扮成兔子,老鹰捉兔子,被捉到的兔子与老鹰转换角色,依次进行。
规则:
兔子跳进呼啦圈,老鹰就不能捉;兔子只能用跳;一个呼啦圈只能跳进一只兔子;兔子只能在圈里待3秒钟;否则当成被捉到。
组织队形:
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
组织教法:
1、教师带领学生做专项准备练习,学生跟节奏做练习。
2、教师组织学生摆单双圈并进行比赛,学生积极参与课堂活动,单踏双落动作准确,边练习边喊节奏
3、教师巡回指导,各组由组长组织进行练习,同学间互相帮助,纠正动作
4、教师用节奏组织学生进行跳单双圈接跑几步单踏双落练习,学生听从节奏参与练习
5、教师巡回指导,各组长组织学生进行练习。
6、教师示范讲解跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑的动作方法,学生认真听讲并进行模仿练习。
7、教师组织学生听节奏进行练习,学生听节奏进行练习
8、教师巡回指导,及时纠错,学生分组练习
9、教师组织学生单脚起跳双脚落入沙坑练习,学生按顺序进行练习。
10、教师集体纠错,学生再次练习
9、教师组织学生展示并给予评价,学生积极参与展示
要求:
1.积极参与练习,大胆模仿
2.落地要屈膝缓冲,注意跳跃中的安全,不推拉同学
3、相互观察,相互纠错
组织队形:
组织教法:
1.学生用呼啦圈布置成游戏场地
2.教师讲解示范游戏的方法,学生认真听讲
2.教师组织学生进行游戏,学生尝试练习
3.教师组织学生进行比赛并及时进行奖励,学生积极参与比赛
要求
1.动作迅速,相互配合布置场地,认真听讲,积极参与练习
2.遵守游戏规则,注意安全;老鹰捉兔子时不要用力拉或推;积极参与游戏。
1-2次
2分
3-4次
6分
3-4次
12分
2-3次
7分
恢复整理部分
1.放松练习
2.集合整队
3.总结并宣布下节课内容
4.师生再见,收拾器材
组织队形:
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
组织教法:
1.教师带领学生跟音乐做放松练习,学生积极参与练习
2.教师总结并总结并宣布下节课内容,学生积极参与评价
3.师生再见,收拾器材
要求:
1.大胆模仿,跟从音乐积极参与
2.大胆发言,积极参与评价
1次
3分
场地
器材
空地一块呼啦圈40个
预计运动负荷
练习密度:
40%-45%
运动负荷:
中等
最高心率:
130-140次/分
平均心率:
120-125次/分
课
后
反
思
水平一体育与健康课时计划
(201 ——201 学年度第 学期 年级)
教师:
班级:
人数:
人课次:
1时间:
教学内容
1、跳跃:
跑几步,一脚踏跳过一定高度双脚落入沙坑
2、游戏:
抓尾巴
重点:
跳过一定高度,落地屈膝缓冲。
难点:
动作连贯,轻巧落地。
教学
目标
1、通过教学学生能够熟练掌握跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑的动作,设置跳过一定高度,提高学生的动作质量。
2、发展学生的跳跃能力,提高学生的躲闪能力和反应能力。
3、培养学生不怕困难、勇往直前和团结协作的优良品质。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始热身部分
一、课堂常规
1.集合整队
2、师生问好,宣布本课内容
3、安排见习生
二、老狼老狼几点钟游戏
三、呼啦圈操
1.头部运动
2.上肢运动
3.腹背运动
4.全身运动
5.踢腿运动
6.跳跃运动
7.整理运动
组织队形:
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
组织教法:
1.教师集合整队,向学生问好,安排见习生;学生集合队伍,向老师问好
2.教师组织学生进行游戏,学生积极参与练习。
3.教师带领学生一起做呼啦圈热身操,学生跟从节奏做热身操
要求:
1、快、静、齐,精神饱满,注意力集中
2、统一听口令进行练习,在奔跑中不推拉同学
3、跟从节奏,动作舒展大方
2分
3-4次
5分
1-2次
3分
学习提高部分
一、复习跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑
二、跑几步,一脚踏跳过一定高度双脚落入沙坑
1、跑几步,一脚踏跳过一定高度双脚落地练习
2、跑几步,一脚踏跳过一定高度双脚落入沙坑
三、游戏:
抓尾巴
方法:
将学生分成人数相等的四队,前后排的学生两两相对组成一队,将绳子绑在腰上,把绳柄放在身后当作尾巴,教师发令后,相对的两个人想方设法去抓对方的尾巴,同时也要保护自己的尾巴,比比谁抓到的次数多。
游戏规则:
1.在游戏过程中要主动出击
2.抓到对方的尾巴后马上放开继续游戏
3.注意安全,不得推拉小朋友
组织队形:
○○○○○○○○
△
○○○○○○○○
△
组织教法:
1、教师组织学生分组听口令进行跑一步,一脚踏跳,双脚落地练习,学生听节奏进行练习
2、教师统一纠错,学生再次练习
3、教师巡回指导,及时纠错,学生5人一组分散练习
4、教师组织学生跑三步一脚踏跳,双脚落地练习,学生按要求分散练习
5、教师组织学生跑三步一脚踏跳,双脚落入沙坑练习及时进行点评,学生一个接一个落入沙坑练习
6、教师将学生分4组拉一根皮筋组织学生进行跑三步一脚踏跳,跳过一定高度,双脚落地练习,学生积极参与练习。
7、教师巡回指导,及时纠错,针对学困生降低难度进行练习,学生积极参与练习,相互帮助,相互学习。
8、教师在沙坑前拉一根皮筋组织学生进行跑三步一脚踏跳,跳过一定高度,双脚落入沙坑练习,学习克服恐惧积极参与练习。
9、教师组织学生展示并给予评价,学生积极参与展示
要求:
1.积极参与练习,大胆模仿
2.落地要屈膝缓冲,注意跳跃中的安全,不推拉同学
3、相互观察,相互纠错,
组织队形:
教学活动:
1、教师讲解示范游戏方法及规则,学生认真
听讲
2、学生分散练习,教师巡回指导
3、教师集体纠错,学生再次练习
4、教师给予评价
要求:
1.按照游戏规则进行。
2.注意安全,不推拉人2.遵守游戏规则,注意安全;老鹰捉兔子时不要用力拉或推;积极参与游戏。
3-4次
7分
3-4次
13分
2-3次
7分
恢复整理部分
1.放松练习
2.集合整队
3.总结并宣布下节课内容
4.师生再见,收拾器材
组织队形:
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
组织教法:
1.教师带领学生跟音乐做放松练习,学生积极参与练习
2.教师总结并总结并宣布下节课内容,学生积极参与评价
3.师生再见,收拾器材
要求:
1.大胆模仿,跟从音乐积极参与
2.大胆发言,积极参与评价
1次
3分
场地
器材
空地一块橡皮筋4根毛巾40条
预计运动负荷
练习密度:
40%-45%
运动负荷:
中等
最高心率:
130-140次/分
平均心率:
120-125次/分
课
后
反
思
水平一体育与健康课时计划
(201 ——201 学年度第 学期 年级)
教师:
班级:
人数:
人课次:
1时间:
教学内容
1、跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑考核
2、游戏:
抓尾巴
重点:
踏跳有力,落地屈膝缓冲。
难点:
动作连贯,轻巧落地。
教学
目标
1、90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力,落地屈膝缓冲的动作,知道考核的方法
2、学生每人练习三次,试跳三次,并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望,98%以上的学生考核成绩能达到及格以上
3、培养学生不怕困难、勇往直前和力争上游的优良品质。
课的结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开始热身部分
一、课堂常规
1.集合整队
2、师生问好,宣布本课内容
3、安排见习生
二、老狼老狼几点钟游戏
三、呼啦圈操
1.头部运动
2.上肢运动
3.腹背运动
4.全身运动
5.踢腿运动
6.跳跃运动
7.整理运动
组织队形:
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
组织教法:
1.教师集合整队,向学生问好,安排见习生;学生集合队伍,向老师问好
2.教师组织学生进行游戏,学生积极参与练习。
3.教师带领学生一起做呼啦圈热身操,学生跟从节奏做热身操
要求:
1、快、静、齐,精神饱满,注意力集中
2、统一听口令进行练习,在奔跑中不推拉同学
3、跟从节奏,动作舒展大方
2分
3-4次
5分
1-2次
3分
学习提高部分
一、抱膝跳落入沙坑
二、复习跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑
三、考核
三、游戏:
抓尾巴
方法:
将学生分成人数相等的四队,前后排的学生两两相对组成一队,将绳子绑在腰上,把绳柄放在身后当作尾巴,教师发令后,相对的两个人想方设法去抓对方的尾巴,同时也要保护自己的尾巴,比比谁抓到的次数多。
游戏规则:
1.在游戏过程中要主动出击
2.抓到对方的尾巴后马上放开继续游戏
3.注意安全,不得推拉小朋友
组织队形:
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
组织教法:
1、教师示范讲解抱膝跳的动作方法,学生认真观看
2、教师组织学生进行抱膝跳练习,学生积极参与练习
3、教师组织学生进行复习跑几步,一脚踏跳,双脚落入沙坑,学生积极参与练习
4、教师集体纠错,学生再次练习。
5、教师讲解考核的方法,生认真听讲
6、教师组织男同学考核,女同学自由练习,男学生参与考试
7、教师组织女同学考核,男同学自由练习,女学生参与考试
8、教师组织部分学生补考,其余学生在旁休息
要求:
1.积极参与练习,大胆模仿
2.落地要屈膝缓冲,注意跳跃中的安全,不推拉同学
3、相互观察,相互纠错,
组织队形:
教学活动:
1、教师讲解示范游戏方法及规则,学生认真
听讲
2、学生分散练习,教师巡回指导
3、教师集体纠错,学生再次练习
4、教师给予评价
要求:
1.按照游戏规则进行。
2.注意安全,不推拉人2.遵守游戏规则,注意安全;老鹰捉兔子时不要用力拉或推;积极参与游戏。
3-4次
7分
3-4次
13分
2-3次
7分
恢复整理部分
1.放松练习
2.集合整队
3.总结并宣布下节课内容
4.师生再见,收拾器材
组织队形:
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
组织教法:
1.教师带领学生跟音乐做放松练习,学生积极参与练习
2.教师总结并总结并宣布下节课内容,学生积极参与评价
3.师生再见,收拾器材
要求:
1.大胆模仿,跟从音乐积极参与
2.大胆发言,积极参与评价
1次
3分
场地
器材
空地一块毛巾40条
预计运动负荷
练习密度:
40%-45%
运动负荷:
中等
最高心率:
130-140次/分
平均心率:
120-125次/分
课
后
反
思
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