幸福心理学教学大纲.docx
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幸福心理学教学大纲
幸福心理学》课程教学大纲
课程代码:
2009115
课程名称:
幸福心理学/ThePsychologyofHappiness
学时学分:
32学时/2学分
适用专业:
所有专业
开课部门:
思想政治理论课教研部
一、课程定位
(一)课程性质
幸福心理学”课是针对全院学生开设的公共选修课程
(二)课程在人才培养过程中的作用
“幸福心理学”课是面向全校学生开设的公共选修课程,旨在为广大学生提供改善自己的生活质量,增进自身幸福的知识、方法与途径。
对于大学生树立正确的幸福观,促进德智体全面发展,成为我国社会主义的合格建设者和可靠接班人具有重要意义。
(三)本课程与其它课程关系
本课程与普通心理学、积极心理学、健康心理学等课程紧密相连,并且幸福心理学属于积极心理学的一个研究方向。
二、教学目标
(一)知识目标通过本课程的学习使学生能够理解什么是幸福,怎样实现幸福、如何拥抱幸福并能够掌握提高幸福感的实用策略。
二)能力目标
帮助大学生树立正确的幸福观,努力提高大学生的文化修养、道德修养,使他们成为有社会责任感、身心健康、懂得追求真正幸福和快乐的人。
(三)素质目标
引导大学生树立科学的幸福观,帮助他们正确处理个人幸福与他人、与社会的关系,并脚踏实地地追求幸福,这对于促进社会的发展与进步有着十分要的意义。
三、教学内容与基本要求
第一章探讨幸福
1、教学内容
一、什么是幸福
二、幸福需要客观基础
三、幸福的不同感受
2、重点与难点
教学重点:
幸福心理的定义
教学难点:
幸福的不同感受
3、基本要求
使学生掌握积极心理学的研究概况和一些关于幸福的理论。
讲授法、案例教学法、讨论法等。
第二章幸福的生理基础
1、教学内容
一、幸福感的生理基础
二、增加神经递质的自然疗法
三、反思生理局限
四、超越生理局限
2、重点与难点
教学重点:
反思生理局限
教学难点:
超越生理局限
3、基本要求
使学生了解幸福感产生的生理基础,从而反思生理局限,超越生理局限,增强幸福感。
4、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法等。
第三章人格完善
1、教学内容
一、什么是人格
二、人格与幸福感的关系
三、人格与幸福感关系的生理模式
2、重点与难点
教学重点:
什么是人格
教学难点:
人格与幸福感的关系
3、基本要求
使学生了解什么是人格,人格与幸福感的关系,从而进一步完善人格,增强幸福感。
4、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法等。
第四章积极的心态
1、教学内容
一、什么是积极心态
二、积极心态的力量
三、用积极心态对待一切
四、心态调整的技巧
2、重点与难点
教学重点:
什么是积极心态
教学难点:
积极心态的力量
3、基本要求
使学生了解积极心态对个人成长成材的重要作用,并掌握心态调整的技巧。
4、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法等。
第五章把握情绪
1、教学内容
一、情绪概述
二、驾驭情感
三、理性情绪疗法中的11种不合理信念
四、情绪自我测试
五、情绪调控的方法
2、重点与难点
教学重点:
情绪调控的方法
教学难点:
理性情绪疗法中的11种不合理信念
3、基本要求
使学生了解驾驭情绪的重要性,并掌握情绪调控的方法。
4、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法等。
第六章洞悉情商
一、情商简介
二、情商与成人发展
三、大学生情商教育的重要性
四、情商的培养
2、重点与难点
教学重点:
情商定义
教学难点:
情商与成人发展
3、基本要求
使学生了解情商对人生的重要性,并懂得怎样提高情商
4、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法等。
第七章逆风飞扬
1、教学内容
一、逆境商数
二、高AQ者的特质
三、逆商(AQ)修炼
2、重点与难点
教学重点:
逆商定义
教学难点:
逆商(AQ)修炼
3、基本要求
使学生了解逆商,并学会修炼逆商。
4、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法等。
第八章沟通的艺术
1、教学内容
一、人际沟通与幸福
二、人际沟通的理论
三、如何改善人际沟通
四、人际沟通的技能测试与训练
2、重点与难点
教学重点:
人际沟通与幸福
教学难点:
如何改善人际沟通
3、基本要求
使学生了解沟通的艺术,并知道如何改善人际沟通
4、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法等。
第九章两性与爱情
、两性心理特征的差异
二、两性差异的生理基础
三、社会发展与两性差异
四、亲密关系和爱情
2、重点与难点教学重点:
亲密关系和爱情教学难点:
社会发展与两性差异
3、基本要求:
使学生了解两性的心理差异,并懂得正确对待爱情。
4、教学方法讲授法、案例教学法、讨论法等。
第十章婚姻幸福
1、教学内容:
一、婚姻的发展历史
二、和谐婚姻的幸福感受
三、现代婚姻的暗礁
四、有效沟通拥有幸福婚姻
2、重点与难点
教学重点:
和谐婚姻的幸福感受
教学难点:
现代婚姻的暗礁
3、基本要求:
使学生了解婚姻与人生幸福的重要关系,并懂得怎样经营婚姻。
4、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法等。
第十一章设定目标
1、教学内容
一、目标与幸福感的关系
二、目标的作用
三、制定目标的原则
四、制定目标的准备
五、规划和谐平衡的人生目标系统
2、重点与难点
教学重点:
目标的作用
教学难点:
目标与幸福感的关系
3、基本要求
使学生了解目标与幸福感的关系,并学会规划平衡和谐的人生目标系统
第十二章用好时间
1、教学内容
一、什么是时间管理
二、时间管理的误区
三、时间管理的技巧
2、重点与难点
教学重点:
什么是时间管理
教学难点:
时间管理的误区
3、基本要求
使学生了解时间管理的重要意义,从而合理管理时间,取得人生的成功
4、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法等。
第十三章感悟幸福
1、教学内容
一、幸福生活的艺术
二、心灵环保
三、构建和谐生活
2、重点与难点
教学重点:
幸福生活的艺术
教学难点:
如何构建和谐生活
3、基本要求
使学生懂得幸福生活的艺术,从而构建和谐生活
4、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法等。
四、课程学时分配
教学内容
学时分配
合计
讲课
第一章探讨幸福
2
2
第二章幸福的生理基础
2
2
第三章人格完善
2
2
第四章积极的心态
2
2
第五章把握情绪
2
2
第六章洞悉情商
4
4
第七章逆风飞扬
2
2
第八章沟通的艺术
2
2
第九章两性与爱情
2
2
第十章婚姻幸福
4
4
第十一章设定目标
2
2
第十二章用好时间
2
2
第十三章感悟幸福
2
2
期末考查
2
2
合计
32
32
五、推荐教材和教学参考书
教材:
《幸福心理学》
作者:
肖永春
出版社:
复旦大学出版社,2008年第1版
教学参考书:
1、《幸福心理学》,郑雪/严标宾/邱林编著,暨南大学出版社,2004年6月
2、《幸福其实很简单》,张怡筠编著,河北教育出版社,2008年1月
六、考核方式
考核方式:
本课程为考查课,采用平时成绩与期末成绩相结合的考核方法。
其中,平时成绩占50%主要由课堂表现、课堂讲述和期中考试等构成,期末成绩占50%命题主要参考题库,包括选择题、论述题等题型,以开卷考试的方式进行,命题根据大纲要求并体现本门课程主要内容,试卷中考查学生基本知识、
基本理论、基本技能的试题分值占60流右,比较灵活且有一定难度,重点考查学生综合应用能力的试题分值占40%左右。
考查课程成绩评定采用百分制或无级记分制(优、良、中、及格、不及格)记分。
- 配套讲稿:
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- 特殊限制:
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- 关 键 词:
- 幸福 心理学 教学大纲