高二体育与健康精品教案篮球耐久跑16课.docx
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高二体育与健康精品教案篮球耐久跑16课
广东番禺中学体育课表格式教案第14周第26课
教学内容
1、耐久跑。
2、篮球。
教学任务
1、发身耐久跑体素质和跑的能力。
2、教学比赛,巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织:
:
成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
四列横队成体操队形站立。
(图示一)
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、耐久跑(第1次课13分钟)
(一)动作名称:
变速跑
(二)教学任务:
发身耐久跑体素质和跑的能力。
(三)教学要求:
途中跑在上下肢动作协调的情况下,着重注意后蹬,前摆的动作,跑的平稳,轻松自然和呼吸正确。
(四)教学重点:
途中跑的步频和步幅。
(五)教学难点:
在步频加快的情况下,不减步幅。
(六)教学手段:
★后蹬跑过一定距离的实心球(或白线)。
★均匀速度跑60——100米。
★加速跑60——80米。
★匀速跑60——80米+加速跑20——40米。
★变速跑(根据学生的实际情况安排跑的距离)。
★游戏:
十字接力。
(七)教学组织:
分组练习。
(八)教学安全:
(九)易犯错误:
动作不清楚,
(十)纠正方法:
反复练习。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案第14周第26课
基
本
部
分
3、球
(一)动作名称:
半场篮球赛(第1次课12分钟)
(二)教学任务:
教学比赛,巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
(三)教学要求:
合理运用技术。
(四)教学重点:
使用反弹传接球时机。
(五)教学难点:
使用反弹传接球时机。
(六)教学手段:
半场人盯人防守
半场人盯人防守战术,是在篮球比赛中由进攻者转入防守时,全队有组织地迅速退回后场,在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。
它是篮球运动中各种防守战术的基础。
(七)教学组织:
分组进行练习,
(八)教学安全:
(九)易犯错误:
时机掌握不好。
(十)纠正方法:
多找机会配合。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(一)放松运动:
1手臂放松
②腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材:
练习密度预计:
30%
运动量预测:
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
掌握跑的节奏不好。
广东番禺中学体育课表格式教案第14周第27课
教学内容
1、耐久跑。
2、篮球。
教学任务
1、发身耐久跑体素质和跑的能力。
2、教学比赛,巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织:
:
成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
四列横队成体操队形站立。
(图示一)
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、耐久跑。
(第2次课13分钟)
(一)动作名称:
重复跑。
(二)教学任务:
发身耐久跑体素质和跑的能力。
(三)教学要求:
途中跑后蹬与前摆动作协调,跑的平稳,轻松。
体会跑的速度和时间的观念。
(四)教学重点:
体会速度感觉。
(五)教学难点:
在规定时间跑完全程。
(六)教学手段:
★跑的各种专门练习。
★变速跑。
(50米慢跑+50米中跑+30米快交换)。
★重复跑:
距离、间歇时间要根据学生实际情况而定。
男1’30”跑400米X3次。
女2钟跑400米X2次。
每休息1——2分钟。
(七)教学组织:
分组练习。
(八)教学安全:
(九)易犯错误:
跑的节奏不好。
(十)纠正方法:
多体会节奏咸。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案第14周第27课
基
本
部
分
3、球
(一)动作名称:
半场篮球赛(第2次课12分钟)
(二)教学任务:
教学比赛,巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
(三)教学要求:
合理运用技术。
(四)教学重点:
使用反弹传接球时机。
(五)教学难点:
使用反弹传接球时机。
(六)教学手段:
半场人盯人防守
半场人盯人防守战术,是在篮球比赛中由进攻者转入防守时,全队有组织地迅速退回后场,在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。
它是篮球运动中各种防守战术的基础。
(七)教学组织:
分组进行练习,
(八)教学安全:
(九)易犯错误:
时机掌握不好。
(十)纠正方法:
多找机会配合。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(一)放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材:
练习密度预计:
30%
运动量预测:
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
掌握跑的节奏不好。
广东番禺中学体育课表格式教案第15周第28课
教学内容
1、耐久跑。
2、篮球。
教学任务
1、发身耐久跑体素质和跑的能力。
女800米、男1000米
2、教学比赛,巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织:
:
成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
四列横队成体操队形站立。
(图示一)
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、耐久跑。
(第3次课13分钟)
(一)动作名称:
女800米、男1000米
(二)教学任务:
发身耐久跑体素质和跑的能力。
(三)教学要求:
途中跑动作正确,能合理分配体力,坚持跑完全程。
(四)教学重点:
发身速度耐久力。
(五)教学难点:
跑的轻快,合理分配体力。
(六)教学手段:
★游戏:
长江与黄河
★起跑的练习:
男:
直道站立式起跑后的加速跑30米X2次。
女:
弯道站立式起跑后的加速跑20米X2次。
★着重步均匀,呼吸自然的中速跑100米X2次。
★女800米全程跑。
男1000米全程跑。
(七)教学组织:
分组练习。
(八)教学安全:
(九)易犯错误:
跑的节奏不好。
(十)纠正方法:
多体会节奏咸。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案第15周第28课
基
本
部
分
3、球
(一)动作名称:
半场篮球赛(第3次课12分钟)
(二)教学任务:
教学比赛,巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
(三)教学要求:
合理运用技术。
(四)教学重点:
使用反弹传接球时机。
(五)教学难点:
使用反弹传接球时机。
(六)教学手段:
半场人盯人防守
半场人盯人防守战术,是在篮球比赛中由进攻者转入防守时,全队有组织地迅速退回后场,在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。
它是篮球运动中各种防守战术的基础。
(七)教学组织:
分组进行练习,
(八)教学安全:
(九)易犯错误:
时机掌握不好。
(十)纠正方法:
多找机会配合。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(一)放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材:
练习密度预计:
30%
运动量预测:
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
全程的体力分配不好。
广东番禺中学体育课表格式教案第15周第29课
教学内容
1、耐久跑。
2、篮球。
教学任务
1、发身耐久跑体素质和跑的能力。
女800米、男1000米
2、教学比赛,巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织:
:
成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
四列横队成体操队形站立。
(图示一)
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、耐久跑。
(第4次课13分钟)
(一)动作名称:
越野跑。
(二)教学任务:
发身耐久跑体素质和跑的能力。
(三)教学要求:
掌握越野跑技术,合理分配体力,完成规定的距离。
(四)教学重点:
途中跑地点、环境的变化,要求技术也要因条件变化而随之变化。
(五)教学难点:
合理分配体力。
完成规定全程的距离。
(六)教学手段:
★课前做好一切准备工作(略),讲清越野跑的技术要求。
★跑的各种练习。
★越野跑自然地形跑(跑的距离要根据学生实际情况而定)
(七)教学组织:
分组练习。
(八)教学安全:
(九)易犯错误:
地形变换跑的节奏不艰
(十)纠正方法:
多练习。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案第15周第29课
基
本
部
分
3、球
(一)动作名称:
半场篮球赛(第4次课12分钟)
(二)教学任务:
教学比赛,巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
(三)教学要求:
合理运用技术。
(四)教学重点:
使用反弹传接球时机。
(五)教学难点:
使用反弹传接球时机。
(六)教学手段:
半场人盯人防守
半场人盯人防守战术,是在篮球比赛中由进攻者转入防守时,全队有组织地迅速退回后场,在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。
它是篮球运动中各种防守战术的基础。
(七)教学组织:
分组进行练习,
(八)教学安全:
(九)易犯错误:
时机掌握不好。
(十)纠正方法:
多找机会配合。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(一)放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材:
练习密度预计:
30%
运动量预测:
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
全程的体力分配不好。
广东番禺中学体育课表格式教案第16周第30课
教学内容
1、久跑。
2、篮球。
教学任务
1、发身耐久跑体素质和跑的能力。
女800米、男1000米
2、教学比赛,巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织:
:
成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
四列横队成体操队形站立。
(图示一)
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、耐久跑。
(第5次课13分钟)
(一)动作名称:
自然地形跑。
(二)教学任务:
发展耐久跑体素质和跑的能力。
(三)教学要求:
步伐轻松,注意呼吸节奏,用顽强的意志跑完规定的距离,最后冲刺用全力跑到终点。
(四)教学重点:
发展速度耐力。
(五)教学难点:
跑的轻松,合理分配体力。
(六)教学手段:
★跑的专门练习。
★高抬腿跑转入步伐均匀的中速跑50米2次。
★小步跑转入步伐均匀的中速跑50米2次。
★加速跑转入步伐均匀的中速跑50米2次。
★沿学校自然地形跑,最后一圈在跑道冲刺
(七)教学组织:
分组练习。
(八)教学安全:
(九)易犯错误:
极点。
(十)纠正方法:
多练习。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案第16周第30课
基
本
部
分
3、球
(一)动作名称:
半场篮球赛(第5次课12分钟)
(二)教学任务:
教学比赛,巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
(三)教学要求:
合理运用技术。
(四)教学重点:
使用反弹传接球时机。
(五)教学难点:
使用反弹传接球时机。
(六)教学手段:
半场人盯人防守
半场人盯人防守战术,是在篮球比赛中由进攻者转入防守时,全队有组织地迅速退回后场,在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。
它是篮球运动中各种防守战术的基础。
(七)教学组织:
分组进行练习,
(八)教学安全:
(九)易犯错误:
时机掌握不好。
(十)纠正方法:
多找机会配合。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(一)放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材:
练习密度预计:
30%
运动量预测:
1。
6
150
140
130
120
110
100
90
5101520253035404550
课后小结:
自然地形跑的节奏不好。
广东番禺中学体育课表格式教案第16周第31课
教学内容
1、久跑。
2、篮球。
教学任务
1、发身耐久跑体素质和跑的能力。
女800米、男1000米
2、教学比赛,巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
部分
教学内容、教学方法、教学组织
次数
时间
开始部分
一、开始部分:
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师报告。
2、师生问好!
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、队列练习:
立正、稍息、看齐、报数。
5、教学组织:
:
成四列横队。
三分钟
准
备
部
分
二、准备活动。
1、扩胸运动 2、振背运动、 3、体侧运动 4、肩绕环运动 5、踢腿运动
6、腹背运动 7、膝关节运动 8、踝腕关运动 9、压腿运动 10、跳跃运动
教学要求:
手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法:
先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织:
四列横队成体操队形站立。
(图示一)
七
分
钟
基
本
部
分
三、基本部分:
1、组织形式:
分组不轮换。
2、耐久跑。
(第6次课13分钟)
(一)动作名称:
考核男1000米;女800米。
(二)教学任务:
发展耐久跑体素质和跑的能力。
(三)教学要求:
途中跑动作步伐均匀,有良好的节奏,动作省力,成绩有所提高。
(四)教学重点:
考核
(五)教学难点:
合理分配体力,一不怕苦,二不怕累,以坚忍不拔的精神提高成绩。
(六)教学手段:
★跑的专门练习。
★起跑后的加速跑30米X2次。
★弯道跑20米X2次。
★加速跑30米X2次。
★考核:
男:
1000米;女:
800米
(七)教学组织:
分组练习。
(八)教学安全:
(九)易犯错误:
极点。
(十)纠正方法:
多练习。
十
三
分
钟
广东番禺中学体育课表格式教案第16周第31课
基
本
部
分
3、球
(一)动作名称:
半场篮球赛(第6次课12分钟)
(二)教学任务:
教学比赛,巩固已学技术和在比赛中合理运用技术。
(三)教学要求:
合理运用技术。
(四)教学重点:
使用反弹传接球时机。
(五)教学难点:
使用反弹传接球时机。
(六)教学手段:
半场人盯人防守
半场人盯人防守战术,是在篮球比赛中由进攻者转入防守时,全队有组织地迅速退回后场,在半场范围内进行盯人防守的一种全队战术。
它是篮球运动中各种防守战术的基础。
(七)教学组织:
分组进行练习,
(八)教学安全:
(九)易犯错误:
时机掌握不好。
(十)纠正方法:
多找机会配合。
十
二
分
钟
结
束
部
分
四、结束部分:
(5分钟)
(一)放松运动:
(1)手臂放松
(2)腿部放松
(二)小结本课:
(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:
布置学生收拾器材。
五分钟
场地器材:
练习密度预计:
30%
运动量预测:
1。
6
150
140
130
120
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- 关 键 词:
- 体育 健康 精品 教案 篮球 耐久 16