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遇见未知的自己读后感5篇
遇见未知的自己读后感5篇
《遇见未知的自己:
都市身心灵修行课》是张德芬创作的一本以小说为体裁,以心灵修行为主题的书籍。
主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话,借此来表达对人生课题与智慧的理解。
下面给大家分享遇见未知的自己读后感范文,一起来看看吧!
遇见未知的自己读后感1《遇见未知的自己》这本书是一本关于都市身,心,灵修行的书。
它告诉了我们什么是小我,什么是真我?
所谓的小我,就是受外界的一切而影响的自己;什么是外界的一切呢?
也就是说金钱,名利,地位,权势,以及一切身边发生的事情,包括别人对自己的看法,自己的虚荣。
“我们在追求的到底是什么?
什么是世界上所有人都想要的东西?
”我也曾思考过这样类似的问题。
追求权利?
财富?
健康?
正如书中老人所说:
我们人类所要追求的东西,也不过是——爱、喜悦、和平。
最终目的还是在追求喜悦与内心的和平。
从书中我懂得快乐与喜悦是多么的不同。
快乐是取决于外在的东西,一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了以后,你的快乐也随之消失了;而喜悦则不同,它是由内向外的绽放,从你内心深处油然而生,所以一旦你拥有了它,外界是夺不走的。
“亲爱的,外面没有别人,只有你自己”。
这一句让我印象深刻。
“亲爱的,外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
”所以我们必须时常检视自己的思想,挑战自己的信念。
当我们不得不面对各种不好的事情时,产生的所有负面思想都只能让我们自己更狼狈而已。
我们得想想,当我们将手指着别人批评的时候,又有几根手指对着我们自己呢?
老人教导我们对已经发生的事情学会臣服,因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳无功的。
而臣服往往会给你带来不可预见的好处,当你接纳当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,你才发现原来的挣扎真的是白费力气。
正因为你把能量充分关注于眼前的事物上,有的时候你会发现更好的解决之道,帮助你脱离眼前的困境,或是你不喜欢的情境。
“所以,破译情绪障碍最重要的是臣服”。
“每个发生在你身上的事件都是一个礼物,只是有的礼物包装得很难看,让我们心怀怨怼或是心存恐惧。
所以,它可以是一个灾难,也可以是一个礼物。
如果你能带着信心,给它一点时间,耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装,你会享受到它内在蕴含着的美好、而且是精心为你量身打造的礼物。
”我们应该学会把那些已经或即将发生在我们身上的各种好的或不好的事件都当成上天送给我们的礼物,用心去体会、享受并臣服。
时间会给我们一个满意的结果。
世界上有太多的人在追求外在的、物质的东西,以寻求满足。
“我们现在就像一群穴居人,在洞穴之中,为了抢夺火把而拼得你死我活,却不知道,只要走出洞外,我们就会有取之不尽的太阳能!
”我们都未学会放下,做不到老人那般超然物外。
但是,我们可以试着看淡一切、学会臣服、活在当下!
遇见未知的自己读后感2这个月每天起床后,都会阅读德芬老师的《遇见未知的自己》一书。
反反复复、前前后后,不断思索和反省。
书中提出的理念使得显示越来越像一个囚笼,想要挣脱开,却发现太多束缚。
当我跟着书中所写的问题不断的质问自己时,发现自己越来越失败,一直说着想要过理想生活的笨鸟,却一步步远离理想生活。
一、瘾头
生活中真的有很多瘾头,比如我的励志生活。
因为不想成为一个失败的人,所以努力培养优秀的习惯,盲目追求所谓的成功,导致现在我越来越不清楚自己真正想要什么了。
阅读是一种培养自我修炼的妙招,可是阅读却让我时时感到焦虑,健身是为了让自己更健康,可是我会因为没有时间和心情跑步责怪自己懒惰,认真工作是职场必备技能,可是我会因为职场迷茫钻牛角尖。
因为我想变得成功,所以我不断阅读、坚持锻炼、努力工作,然后各种莫名的焦虑和迷茫让我觉得自己更加失败,于是我逼迫自己不断阅读、坚持锻炼、努力工作,然后恶性循环开始了。
二、小我的认同感
我十分认同自己的学习经历,所以会一直夸耀自己大学时候如何努力上进、逆袭人生。
所以毕业后,在一个新的环境里,我没有像以前那种可以得意洋洋夸耀的环境时,我的小我开始萎靡,我觉得自己能力缺失,然后给自己不断的找各种借口:
领导没有看到我的闪光点、这家公司发展不行、同事效率太低、专业不对口、等等,好像被人会遇到的职场问题全部都发生在我的身上。
这是我们逃避现实、喂养小我的方法。
遇见未知的自己读后感3《遇见未知的自己》是张德芬创作的一本以小说为体裁,以心灵修行为主题的书籍。
主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话,经由每天都可能遭遇到的种种事件,逐渐把眼光从外在的世界,转向内在世界,进而发现大多数人都不是自己生命的主人,甚至是自己思想和情绪的奴隶,从身心灵三个方面去探讨主宰着人生模式是如何形成的,又如何操控身心,同时提供了如何解决这些模式的实际有效方法,从而解脱思想、情绪和身体的桎梏。
正如书中所说”外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
”。
现代社会人中大部分碰到困境时,都有很多的埋怨、躲避、压抑,但真正有智慧的人会从中找到成长的契机。
曾几何时,内心的能量被消耗殆尽,取而代之的是消极和抱怨。
常常觉得自己很倒霉,社会不公,《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己,消极抱恨的我不是真正的我,真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。
我们需要的是卸掉身上背负的消极的东西,努力获得心灵内在的力量,重拾积极乐观的生活态度。
全书以爱,和平,喜悦为主题,阐述了在错综复杂的各种关系底下,其实是一个很单纯的关系和自己情绪相处的能力,并表达了生命成长的蓝图,缩短了茫茫摸索的阶段。
这本书里有很多很棒的提示、指引、提问和探索。
如果你的人生正在不知何去何从,不如拿起《遇见未知的自己》,它将成为你的一份人生地图。
遇见未知的自己读后感4所有发生在我们身上的事情都是一个经过仔细包装的礼物,只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装,带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话,我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
——题记
莎士比亚说:
“书籍是全人类的营养品。
”没错,书是知识的宝藏,暑假中我就读过一本对我及我家影响深远的书。
它的名字叫《遇见未知的自己》,这是一本好用好学的现代修心书,书中一位神秘的老人帮助了一位叫若菱的女子,他给若菱上了一堂一堂心灵指导课,教会了她许多知识,若菱每到老人那儿,心灵也随之得到净化,最终若菱走出了阴霾,迎接了光明。
这本书像是一位心灵治疗师,它也给我上了一堂堂指导课,它治疗了我们家的“心病”,帮助我们找回温馨。
那日,天空灰蒙蒙的,淅淅沥沥地下着雨。
而我还沉浸在梦香中,只听门外一阵吵闹,还有东西摔在地上破裂的声音,我被吵醒。
我走出房间,见到爸妈房里惨不忍睹的一幕,然后拿着包走了出来,她的眼睛通红,望一眼我便离开了,爸爸默默地坐着,脸的一侧也红红的,紧锁眉头的他皱纹显得更深更明显了,他用怜悯的眼神看着我,说:
“我们可能要离婚了,妈妈不要你了。
”
我的脑袋一片空白,我跑回房间里,躲进被子哭泣着。
好可怕!
怎么会这样啊?
我的心里既怨恨又悲伤,我甚至想到离家出走,可怕的一天过去了,早晨,我望着窗外发呆,我突然想起最近看过的一本书《遇见未知的自己》,想起了这样一段话“所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物,只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装,带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话,我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。
”难道这就是那件外表丑恶,里面却美丽的礼物吗?
我调整了情绪,又仔细思考了一番:
现在我们家发生了矛盾,光伤心是不能解决问题的。
我应该理智一点,就像书里的要学会臣服,要控制好情绪,要有耐心和勇气。
之后我和爸爸去阿姨家哄回了妈妈,我把这本书推荐给他们看,他们也受益非浅,从此这个家更和睦了。
夫妻床头吵架床尾和,可真是对的,当初是我想的太复杂。
现在城市发展了,经济富足了,它们像一台台快节奏运转的机器,但是问题也逐渐多了,人们的压力愈来愈大,家庭矛盾也越来越多,大家都快累垮了,谁不想拥有健康生活呢?
可是健康的生活要从健康的心灵开始呀,你们注意到了么?
当一块块沉重的巨石砸向我们时,要有一颗临危不乱,沉着冷静的心,我们要思考,要控制,不要让它把你砸碎,我们得充满希望,充满信心,积极地面对未来,我们用自己强大的心灵世界战胜一切困难,理智地转危为安。
仔细探索,你会发现意想不到的惊喜!
如果你还有疑惑,不妨去读一读《遇见未知的自己》,只要你觉悟了,你的生活会发生翻天覆地的变化。
谢谢《遇见未知的自己》,谢谢这本励志好书。
遇见未知的自己读后感5第一次接触到这本被誉为“华语世界第一部心灵小说”的书,是在2008年的深秋,时值我顺利通过保送研究生的面试不久,课业告一段落之际,和好友两人在学校附近的一家小书店当店员。
那时书店里常常进购一些比较畅销的励志类书籍,《遇见未知的自己》(为行文方便,以下简称为《遇见》)便是其中的一本。
不过当时志得意满的我对这种“心灵鸡汤”类读物嗤之以鼻,只顾埋头看自己喜欢的小说,甚至不曾将它拿起来在手上翻阅。
直至今年5月底,也就是我“裸辞”后赋闲在家的一天,本打算在书店找几本有趣的小说打发时间,却机缘巧合地撞见了这本书。
看着似曾相识的封面,我有一种与故知暌违多年的错觉。
至今我仍然记得那个有些凉意的午后,自己坐在书店窗前,一口气读完《遇见》那种酣畅淋漓的心情。
就像各大读书网站介绍的那样,故事是从“冬天的雨夜,在荒郊野外的山区,一个没有手机、车子又没汽油的孤单女人”开始的。
名校毕业、收入丰富的都市“白骨精”若菱,在一个下雨的冬夜巧遇一名智慧老人,在与老人及他的学生的数次交谈中,她渐渐学会把眼光从外在的世界转向内在世界,填补自己不快乐、挫败的心灵缺口,最终寻回最真实勇敢的自己。
这种写作思路虽然明显借鉴了美国前世界级蹦床冠军得主、斯坦福大学体操教练丹·米尔曼的半自传体小说《深夜加油站遇见苏格拉底》的写法,好在阅历丰富的作者还是写出了新意。
本文无意讨论两书孰优孰劣,旨在与读者诸君分享《遇见》给自己带来的感受和启发。
《遇见》里最广为人知的那句话是“亲爱的,外面没有别人,只有你自己”。
在作者看来,所有的外在事物都是我们内在投射出来的结果。
让我们心理上受苦的,不是事件本身,而是我们对事件的想法,和围绕着这个事件所编造的“故事”。
我们费劲地在别人的身上、在这个外在的物质世界中寻求解答和快乐,结果却徒劳无功,因为我们找错了方向,答案不在外界,而在内心。
乍看觉得作者是在倡导唯心主义,过分强化心智的力量,通读全文后才知道,作者真正的用意是要我们通过联结、臣服、定静、观照、觉察等方法,破译身体的滞碍、化解情绪的瘾头、检视思想的谬误、放掉无谓的身份认同,最终回归真我的自然状态。
在这个经济飞速发展、人性私欲极度膨胀的世界里,人很容易陷入贪婪和占有的漩涡之中。
在追求财富、权力、健康、爱和快乐的路途上,人们殚精竭虑,但真正快乐的人却少之又少。
其实我们痛苦的根源就在于不清楚自己是谁,而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
用书中老人的话说就是“失落了真实的自己”。
这个“真实的自己”或者叫做“内在真我”,不会随我们的身体而生,也不随着死亡而消失,它可以观察人世百态,欣赏日出月落,云起云灭,而岁月的流转,环境的变迁,都不会改变它。
那么它究竟是什么呢?
书中揭示的答案是——真我就是爱、喜悦、和平。
而且还特别强调了快乐和喜悦的差别。
我们追求权力也好,财富也罢,都认为是在追求快乐,但快乐是由外在事物引发的,它的先决条件就是一定要有一个使我们快乐的事物,所以追求快乐势必是个由外向内的过程。
既然快乐取决于外在的东西,那么一旦令我们快乐的情境或事物不存在了,我们的快乐也就随之消失了。
而喜悦则不同,它是由内向外的绽放,是从我们内心深处油然而生的。
所以我们一旦拥有了它,外界是夺不走的。
如果用一个同心圆来表示人的心理机制,那么“真我”则会被放在最中间的那个圆圈里,它是被团团包围起来的,很难碰触得到。
因为在现实的冲击下,我们早已失去了与真我的联结。
为了寻找自我感,我们就发展出了小我,每天汲汲营营,在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西,好证明自己的存在。
而只有那些能够丢弃自己不实的身份认同,而且不被自己的思想、情绪以及身体所限制和阻碍的人,才能展现出真我的特质。
看到这里我们自然会问,那么如何才能突破这些限制和障碍,重新找到真我呢?
为此,作者一一提供了破译之道。
其中让我印象最深刻的是如何从情绪的桎梏中解脱出来。
书中提到,我们从小到大体验过许多负面情绪,比如天生的恐惧、所求不得的愤怒、希望落空的悲伤等等,这些情绪常常被否定和压抑,滞留在我们的身体里,形成了“痛苦之身”。
这个痛苦之身在我们的身体里,是自成一家的能量场,有它自己的生命力。
它以痛苦为食,如果我们不喂养它想要的食物的话,它就会制造一些事端来产生它所需要的情绪,并以此维生。
所以我们的遭遇常常是配合我们需要的那种情绪而产生的。
其实,情绪只是生命能量的自然流动而已,它会来,就一定会走。
我们要做的,不是去阻止或否定,不是去批判或抗拒,而应该去接纳,去臣服。
很多时候,我们以为情绪上的抗拒和反对,可以改变我们不想要的事实,但其实这样的抗拒就像是拿脑袋在撞墙,真的是“徒劳无功”,而且对事情的后续发展一点帮助都没有。
因为我们感觉很不好的时候,会一直想要从这个泥沼中挣扎地逃出来,借由很多逃避策略不去面对它、压抑它、否定它,排斥它,但“凡是你抗拒的,都会持续”,当我们抗拒某件事情或是某种情绪的时候,我们会聚焦在那种情绪或事件上,这样就赋予它更多的能量,它就更强大了。
而臣服的好处就是,当我们接纳了当下,不徒然浪费力气去抗争的时候,事情往往会有意想不到的转机出现,那时我们才发现原来的挣扎真的是白费力气。
而且,正因为我们把能量充分关注于眼前的事物上,有的时候反而会发现更好的解决之道,帮助我们脱离眼前的困境,或是自己不喜欢的情境。
书的结尾处再次强调,所有的人、事、物都是我们内在的投射,就像镜子一样地反映我们的内在。
当外境有任何东西触动我们的时候,记得要往内看。
看看自己哪个地方的旧伤又被碰触了,看看自己有哪些阴影还没有整理好。
不要浪费能量在那些外在的、不可改变、不可抗拒的东西上,先在内在层面做一个调和整理,然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
“菩提本无树,明镜亦非台。
本来无一物,何处惹尘埃。
”作为一个凡人,我们中的大部分人都还无法领悟个中玄机,无法参透万物皆空的道理,但我们依然能够力求像曾子那样,做到“三省吾身”。
而反躬自身,其实也就是要学会把目光从外部世界转向内在世界。
读到《遇见》的那段日子,是我比较迷茫和脆弱的阶段。
考试三次落榜的经历让一向乐观自信的我也开始对生活不满,对自己的人生产生怀疑。
读过《遇见》后,我突然明白自己之所以那么缺乏安全感,把幸福的筹码全都加诸在工作上,全是因为我丢了自己,失掉独立行走的力量。
于是,我尝试着找回自己。
试着安静看书,通过阅读更加理性、智慧地认识这个世界;试着在练瑜伽的过程中慢慢静定心神,学会无念无扰,然后填满佛陀智者的心绪睡着;试着和各种负面的情绪共处,让它们消融在爱和理解中;试着在生活的点点滴滴中,让微小琐碎的事物带给自己喜悦和平的感受——路边开得正艳的小花、邻居宝宝纯真的微笑、阳光下闪闪发亮的树叶、甚至是路人无意的善举,都会让我心头涌起一股暖流。
渐渐地,我终于重新邂逅那个每天笑着醒来的自己,不再像从前那样,一旦陷进情绪深渊,就拼命打电话叨絮扰人,或者拼命买东西,连累家人朋友和我一样精疲力竭。
一个月后,我彻底走出悲伤的阴影,找到现在的这份工作,遇到亲如家人的同事,展开人生的新篇章。
我也渐渐明白,其实人生真的是一个找自己的过程,只不过有的人很厉害也很幸运,很快就能找到那个真实的自己,活出自己想要的人生;有的人比较波折,历经千辛万苦才和自己打了个照面;还有的人则更可怜,他们也许耗尽一生都没有和那个真正的自己说声“嗨”。
我很想知道,正在看这篇文的你,是否找到了自己。
希望你们的答案是yes。
不过就算是no也没关系,只要你还有呼吸,人生就还没到头。
勇敢地承认,并且动身去寻找吧。
总有一天,你会兴奋得泪流满面,会感谢自己当初的这份勇敢,以及过程中付出的坚持和努力。
我毫不怀疑,那个时候的你,一定会笑得比现在更美丽。
期待那个绽放美丽笑容的你、你,还有你。
这一路,让我们并肩同行。
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