心理健康幸福的源泉.docx
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心理健康幸福的源泉
心理健康,幸福的源泉
家长朋友们大家好,好家长成绩好孩子,好家长需要学习。
感激大家带着对孩子的关注和责任来参加咱们这次家庭教育讲座。
培育一个健康的孩子是咱们所有家长的愿望,也是咱们的责任。
您的孩子健康吗?
表此刻哪些方面?
没灾没病,能吃能睡,不胖不瘦,这些都是健康的表现。
乐观开朗,阳光自信,所以咱们所说的健康不仅包括身体健康,更强调心理健全。
咱们总能听说如此一些负面新闻:
某人精神失常了,某人跳楼自杀了,某地发生了家庭暴力,某地因矛盾升级致使流血杀人事件.......发生悲剧的原因是千差万别的,但有一点是一路的,这些人肯定存在或多或少心理问题。
固然,咱们身旁也有很多美满的家庭,他们父慈母爱,兄友弟恭,子女孝顺,其乐融融,这里面也有一个重要的原因,就是心理健康。
心理健康的标准是什么呢,心理学家们进行了大量的研究。
心理健康的人具有以下特点:
1.有充分的安全感,有自尊心,对自我有成绩感、价值感、有幸福感。
具有安全感的人常常感到被人喜欢、被人同意,从他人处感到温暖和热情;将世界和人生理解为惬意、温暖、友爱、仁慈;对他人抱信赖、宽容、友好、热情的态度;乐观开朗,自我接纳,自我宽容;有良好的自我估价;关心社会,合作、善意,富于同情心。
反之,有些人没有安全感,总怕这怕那,杞人忧天,怕孩子不学好,怕丈夫有外遇,怕自己生病,怕生意失败,怕小人算计,紧张爱做噩梦......感觉自己没有价值,没有成绩感,也就是看不起自己,感觉自己什么事都做不好,病态自责,自卑。
2. 酷爱生活,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的冲击,不因挫折和失败而对生活失去信心。
能适应环境的需要改变自己。
无数成功人士的经历证明了这一点。
咱们伟大的改革开放的设计师邓小平同志一生中经历了战争年代的艰难险阻,还蒙受了四人帮的迫害和冲击,但他始终笑对人生,开创了社会主义建设新局面,让咱们过上了富裕的生活。
3.有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力。
尊重理解他人,学习他人,、地与人相处。
在不违背社会标准的前提下,能维持自己的个性,既不过度阿谀,也不过度寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准。
4.能了解和调节情绪,心情愉快安静。
心情愉快是情绪健康的重要标志。
(例如:
断臂女孩雷庆瑶,就是一个身体残疾,但心理超级壮大的人。
她三岁就因为事故失去了双臂,但她却像正常人一样学会了写书画画,写字,骑自行车,游泳,等技术。
她没有因为残疾而羞于见人,她参加了非诚勿扰,超级演说家等节目,她还开办了自己的化妆品公司。
她是个爱漂亮的女孩,她不惧怕生活的磨难,对自己充满自信,对生活充满了热情。
)
请列位家长按照我所列举的心理健康的特点,对照一下自己,若是满分100的话,你给自己打多少分?
你给孩子打多少分?
心理健康与否会影响生活的幸福指数,也影响人一生的成绩,所以咱们必需关注孩子的心理健康。
心理健康与否跟孩子的本性有关,但跟所处的环境也有直接的关系。
有的家长只关注孩子的学习成绩,不顾忌孩子人格的健全;有的家长过度保护溺爱,使孩子禁不起任何的挫折和冲击;有的家长过量批评冲击,致使孩子的自卑。
心理不健康还算不上疾病。
咱们明白亚健康那个概念,各项指标无异样,但与健康人相较,生活质量低,学习工作效率低,注意力分散,生活缺乏动力,学习没有目标,有些茫然惊惶失措,感觉生活没劲。
下面咱们从以下三个方面来谈谈如何培育心理健康的孩子。
扬起自信的风帆
做情绪的主人
做个受欢迎的人
一、扬起自信的风帆
自信的反义词是自卑。
自卑是一种心理不健康的表现。
自卑心理是指学生由于各类原因对自己的智力、能力等感到怀疑并做出太低评价所产生的心理感受。
自卑就是自我否定,时刻长了,孩子就会厌学,乃至致使焦虑抑郁,他们会以为自己比不过他人,以为自己一无是处。
人为何会自卑?
就是因为他遭遇了太多的失败和挫折,他们总看不到希望,总没有取得成功的体验。
有一个著名的心理学实验——习得性无助。
我给大家描述一下。
把狗关在一个上了锁的笼子里,而且在笼子边上安装了一个扩音器。
只要扩音器一响,笼子的铁丝网就会通上电流,电流的强度足以让狗感到痛苦,但不会伤害它的身体。
刚开始,扩音器响的时候,被电到的狗会在笼子里四处乱窜,试图找到逃脱的出口。
可是在试过几回都没有成功以后,狗就失望了,舍弃了挣扎。
虽然扩音器响了,仍是有电流通过,但狗只是躺在那里默默地忍受痛苦,而再也不极力逃脱了。
于是西里格曼把狗挪到了另一个更大的笼子里,笼子的中间用隔板隔开,一边通电,一边没有通电,但隔板的高度是狗能够轻易跳过去的。
西里格曼把另一条从来没有通过实验的狗,和先前的那条实验狗一路关进了通电的一边,当扩音器响起,笼子通电时,对照组狗在受到短暂的惊吓以后,立刻奋起一跳,逃到了安全的那一边。
可是那条可怜的实验狗,却眼睁睁地看着伙伴轻易地跳到笼子的另一边,自己却卧倒在笼子里,再也不肯尝试了。
这就像是让孩子学习,每一个孩子都想成功,都想取得老师,家长的和同窗的肯定。
于是他开始尽力学习,结果考试失利,第二阶段,考试又考砸了,久而久之,他在学习中没有取得过成功,他就会丧失尽力的勇气,对学习丧失了信心,成了一个对学习感到自卑的孩子,最终厌学停学。
人成长的进程中,若是在某一方面老是受到他人的批评或负面评价,他会感觉:
自己在这方面真的不行,从而舍弃尽力。
一样,人在做其他事的时候,若是一次又一次地受到失败,也会偏向于舍弃再试一次的尽力,以为自己无论如何也做不好这件事,其实玻璃板不是挡在笼子中间,而是挡在它的心里。
不断给孩子创造机缘,让孩子体验成功,就会慢慢以为“我能行”。
就像孩子刚学走路的时候,开始咱们架着他的胳膊走,后来拉着两只小手走,后来拉着一只小手走,再后来让他立定后,在离他一米远的地方热情的鼓励他走过来。
在那个渐进的进程中,孩子心中始终比较踏实有安全感,在他尽力尝试体验到成功的喜悦后,又取得了成人的赞赏,他就会很高兴很自信。
做事和学习也一样,孩子刚开始时都想好勤学习,但他在学习进程中屡战屡败,从一年级就倒数,取得的就是老师和同窗的嘲笑,家长若是落井下石,说点“你真笨,你就不是学习的料”,到了高年级他就会适应掉队,就会以为“我真不行”,就会舍弃尽力。
面对学习上自卑的情形,需要老师的降低要求,出一些简单点、孩子会做的题目,让孩子体验到成功;再适当增加难度,逐渐恢复自信。
找到孩子的优势学科,正面强化,增强孩子的自豪感,成绩感,抵消在弱势学科上的失败感和自卑感。
让孩子接纳自己,人的精力是有限的,能在某个方面上有所成绩,人生就是有价值的。
孩子的自信心与老师有关,更离不开家长的培育。
作为家长要常常做到以下几点:
一、发掘潜力,引导学生充分熟悉自身价值
自信的秘密是相信自己有能力。
中国古谚:
“天生我才必有效”,每一个人都有自己的特性和优势,值得看重和发挥。
帮忙孩子熟悉自己拥有的庞大潜能和广漠的进展可能性,使他们坚信:
只要自己在某些领域的尽力锲而不舍,就必然能做出成绩,成为国家的有效之才。
要帮忙孩子分析自己的优势与短处,按照孩子的特点和优势,帮忙他们及早确立正确的奋斗目标,用美好的前景鼓励他们形成顽强的自信心和奋斗精神。
我儿子马上要参加高考了,他此刻年级排名在30名左右,一模二模分数在本一线以上20分左右,可他三个最要好的初中同窗理科都超级厉害。
两个在石家庄二中上学,其中一个已经因为在全国物理奥赛上取得一等奖被北大破格录取了,另外一个成绩也在年级100名之内,名牌大学也已是囊中之物,第三个老友韩释瑶是雄中的第一,一流重点大学也不在话下。
我的儿子因此有些自卑,烦躁。
我帮忙他分析:
每一个人的天赋不同,有的人适合做科学家弄研究,有的人适合做外交家弄外交,有的人思想灵敏情感细腻有语言天赋,适合看成家,有的人对色彩形象敏感适合做画家,有的人对声音敏感适合看成曲家等等。
你虽然不适合做科学家,但你擅长表达,擅长交往,有组织能力,有语言天赋,你未来就是一个大记者,就是翻译家、外交家。
妈妈看好你,你必然会在适合你的职位上做出成绩的。
二、成立合理期望值,增加的成功体验
人的天赋及后天条件存在着不同,所以对学生来讲,不能期望人人都成绩优良。
父母要针对孩子的实际情形,成立合理期望值。
孩子们马上要中考了,成绩出来后,马上面临着一个重要的选择。
咱们要全面的分析孩子的现实情形,做出明智的决定。
咱们把孩子简单的分成如此四个层次。
第一类,成绩优良目标明确的孩子。
这种孩子具有扎实的基础、良好的心理素质、行之有效的学习方式。
他们往往对自己充满信心,是最让家长省心的孩子。
对他们,家长使孩子始终维持健康的心态和体魄就好了。
第二类,自以为是的孩子。
他们一般个性鲜明,学习基础不错,智力因素好,家庭条件优越,不容易听取他人的意见或建议。
家长要从严要求,既要肯定,也要适时地给与否定,要想办法让其同意建议。
要从尊重的角度进行辅导和教育。
第三类,成绩中等的孩子,力不从心的孩子。
他们学习勤奋,但成绩总不睬想,多集中于女生,她们常为成绩而苦恼。
家长要小心细致和如此的孩子沟通,指导他们确立正确、适合的目标,切忌冲击他们。
想办法解决他们的心理压力和不自信等心理问题。
第四类,无所谓型的孩子。
他们学习成绩差,对学习没有兴趣,常常会扰乱课堂纪律,乃至无辜缺课,常常光顾网吧游戏厅等娱乐场所,不加注意,容易误入邪路。
这种孩子多集中于男生。
对如此的孩子,家长要将做人教育放在首位,要耐心做好孩子的思想工作,踊跃转化他们的错误熟悉,减少他们与外界人员的来往。
家长要本着”反复抓“的原则,坚信孩子必然能转化。
各级各类学校是对孩子进行系统规范教育最理想的场所,老师要对孩子们进行有目的、有系统、有组织的管理,不仅注重孩子的学习,更关注孩子的思想道德和身体健康。
所以咱们做家长最好让孩子在学校里进一步学习、提高、长大,不要过早的让一个懵懂又莽撞的孩子混迹社会。
分析这四类学生,我以为,一二类学生适合读普通高中,通过在普通高中的尽力学习、老师们的精心指导、家长们的悉心关爱,他们能考取更理想的大学,同意更优质的教育,实现他们更大的人生梦想。
我这里要提示的只有一句,孩子守在你身旁,可能更能发挥他的潜力。
对于三四类的学生,我不明白家长们是怎么想的,我以为,家长们第一要面对现实,要实事求是的看待自己孩子的实力。
若是咱们的中考成绩在中等以下,这就说明孩子的基础没打好,天赋没那么高,若是再想些不切实际的事,只能说是好高骛远。
咱们不妨换一个角度考虑问题,若是真的还想考大学,能够考虑就读中职学校(咱们县就是职教中心),参加对口高考。
中职教材目标要求较低,对基础较差的学生来讲学起来更易同意,他们学起来不感觉那么难,就更有信心学好,目标更易实现。
每一年的对口升学,职教中心都有很多的学生考入本科院校,大部份学生都能对口升入对口大专院校。
有的学生对学习文化知识确实不感兴趣了,能够学习一些实用的专业知识和技术,走上社会后能够发挥自己的特长,找一份适合的工作,这也不失为明智之举。
。
三、运用表率教育法,帮忙学生树立自信心
利用青少年崇拜偶像,仿照力强的特点,有针对性地选取具有深刻教育意义的生动事例介绍给学生,并注意引导,帮忙他们得出正确结论。
星光大道主持人毕福剑。
参军队转业后,待业在家,很偶然地看到北京广播学院导演系招生广告,就稀里糊涂地报了名。
让他感到意外的是:
在千余名考生中,他竟然有幸通过了最后一关。
老毕曾感叹:
“做梦也没想到,如此幸运的事会落到我头上。
当初如果明白只招一人,打死我也不敢报名啊!
”做了才明白,不做肯定不明白。
许多机缘,往往会在优柔寡断中丧失。
自信者未必成功,不自信的人注定失败。
有时,拼一把是十分必要的。
咱们都有着丰硕的人生经历,跟孩子聊聊自己成功和失败的进程,孩子会体会到自信心对一个人的成功或成才的意义。
四、坚持正面教育原则,多表杨、少批评
要擅长发觉孩子的“闪光点”,充分肯定所到得的点滴进步。
固然,有时对孩子做适当批评也是必要的。
但万万不能用贬抑、否定的话语,更不能责骂学生是“笨蛋”、“病入膏肓”。
对于做事缺乏信心的孩子,专门是那些自卑感强的孩子,在不断肯定他们的微小进步、指出他们的闪光点的同时,要教育他们在面临困难和挫折时,进行踊跃的自我暗示:
“我能行”,“我再努一把力就会做好的”,“我不会被困难吓倒”等。
五、通过适当的挫折教育,增强学生自信心
培育学生自信心的目的之一,是为了帮忙他们正确地面对挫折与失败,以使其在以后的工作、生活中,不致因为一次乃至数次失败而气馁。
让孩子明白如此一个道理:
挫折和失败是人生必不可少的一个组成部份,恐怖的不是失败,而是失败后丧失斗志,一蹶不振。
顽强的自信心,是在挫折和失败中磨炼出来的。
只有那些能够不断超越和战胜自我,具有不屈不挠的奋斗精神的人,才能取得最后胜利。
二、情绪化。
情绪是人的心里体验,外界事物符合主体的需要,就会引发踊跃轻松愉快的心里体验,不然就会引发繁重悲伤的心里体验。
人有喜怒哀恐四种大体情绪;也有敌意,吃醋,焦虑等复合情绪。
平和快乐的心境是踊跃正面情绪,悲伤焦虑恐惧内疚羞愧、焦虑、抑郁、悲观、失望、不安、等是消极的负面情绪。
情绪的转变会引发必然的生理上的转变,愉快时,脸部的微血管扩张,脸变红了,害怕时,脸部的微血管收缩,血压升高,心跳加速,呼吸减慢,脸变白了。
人有悲欢聚散,月有阴晴圆缺,有情绪是不可避免的。
可是你万万记住:
第一个不要过度,第二个过度了可是不要时刻太长,专门快就调整过来,这才是健康的。
长期处于负面情绪中的人会容易患各类疾病。
《黄帝内经》早就讲得很清楚:
怒伤肝,喜悲伤,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,百病皆生于气。
过度的负面情绪不仅会伤身还会伤人。
倘使常在他人眼前任由负面情绪决堤,丝毫不加控制,如乱发脾气,久而久之,他人会视其为难以相处之人,拒绝与之往来。
反之,若常面带微笑、多赞美他人,以亲切态度与他人和谐相处,人际关系自然会逐渐改善,处处有人相伴共度人生岁月。
家长是孩子最好的表率,如何做情绪的主人,同时培育一个有情绪调节能力的孩子呢?
第一咱们县要探讨一下情绪究竟是有水引发的。
人为何会生气愤怒愁闷,很多人总把责任归咎于他人,但事实是什么样的呢?
我看过如此一个故事,很受启发。
有一个人很爱生气。
他以为这都是他人造成的。
于是他远离尘嚣,进入渺无人烟的深山居住。
他以为如此就没有人令他不满气愤了。
有一天他去河边打水。
石头上长满青苔,脚下一滑他摔倒了,水也洒了。
他勃然盛怒。
可静下来一想,在人迹罕至的深山里,只有他自己,所以能让他生气的不是他人,只有他自己。
情绪是由自己的思维、信念所引发的,所以每一个人都要对自己的情绪负责。
令人难过和痛苦的,不是事件本身,而是对情形的不正确解释和评价。
心理学家艾利斯以为:
人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引发,而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引发的,这就成了ABC理论的大体观点。
在ABC理论模式中,A是指诱发性事件;B是指个体在碰到诱发事件以后相应而生的信念,即他对这一事件的观点、解释和评价;C是指特定情景下,个体的情绪及行为的结果。
通常人们会以为,人的情绪的行为反映是直接由诱发性事件A引发的,即A引发了C。
ABC理论则指出,诱发性事件A只是引发情绪及行为反映的间接原因,而人们对诱发性事件所持的信念、观点、解释B才是引发人的情绪及行为反映的更直接的原因。
中国古语说:
天下本无事,杞人忧天之。
人不是为情形困扰着,而是被对这件事的观点困扰着。
最近流传了一段视频,重庆男司机暴打女司机。
男子开的polo逼停女子的现代车,强行拉下女司机,多次踢踹女司机的头部和身体。
人们纷纷指责男司机的残暴。
但不久后舆论又都倒向支持男司机。
究竟是怎么回事,咱们看一段视频。
此刻开车的人普遍会因为行车路上一些状况,情绪烦躁,说平常不说的粗话脏话,脾气坏,性子急,冲动易怒。
人们把这些表现成为路恐症。
分析一下男司机暴怒的原因?
他以为是女司机侵犯了自己的安全和尊严:
1.应该遵守交通法规,不该该多次持续跨三个车道变道,2.更不该该错上加错,跟自己喊话、说脏话。
3.不该该别车,吓哭自己的孩子。
这些理由看似合理充分。
所以致使他的愤怒和他的暴力行为。
但如果是换一种观点和解释,或许那个事件能够避免。
若是他的想法,是“女司机在赶时刻,所以超车变道影响了我的正常行驶,不要跟他一般见地。
”“不跟他一般见地,无所谓”“退一步海阔天空,忍一时风平浪静”如此,站在对方的立场上考虑一下,自我安慰一下,“路怒”的情绪也就控制住了。
这种“必需如何”“应该如何”的要求和熟悉,单纯的从自己的主观愿望动身,以为某一情形一定会发生或不会发生的信念。
比如 “伴侣必需专门好地对待我”,孩子应该好勤学习,孩子应该爱劳动,他人应该遵守规则等等。
当他人没有如此做的时候,就会感到难以适应,难以同意,从而极易陷入情绪困扰当中。
所以咱们要改变自己的不合理信念。
除改变自己的不合理信念外咱们还要学会以适宜的方式疏导情绪。
1.心理暗示法:
“我天天在各方面都变得愈来愈好”。
比如默想或用笔在纸上写出下列词语:
“冷静”、“三思而后行”、“制怒”、“镇定”等等。
实践证明,这种暗示对人的不良情绪和行为有奇妙的影响和调控作用,既能够松弛过度紧张的情绪,又可用来鼓励自己。
2.注意力转移法,
就是把注意力从引发不良情绪反映的刺激情境,转移到其它事物上去或从事其它活动的自我调节方式。
当出现情绪不佳的情形时,要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去,如:
外出散步,看看电影、电视、读念书、打打球、下盘棋,找朋友聊天,换换环境等,有助于使情绪安静下来,在活动中寻觅到新的快乐。
这种方式,一方面中止了不良刺激源的作用,避免不良情绪的泛化、蔓延;另一方面,通过参与新的活动专门是自己感兴趣的活动而达到增进踊跃的情绪体验的目的。
3.适度宣泄法
过度压抑只会使情绪困扰加重,而适度宣泄则能够把不良情绪释放出来,从而使紧张情绪得以减缓、轻松。
因此,遇有不良情绪时,最简单的办法就是“宣泄”;通过体育运动、劳动等方式来尽情宣泄;或是到空旷的山林原野,拟定一个假目标高声叫骂,宣泄胸中怨气。
6月21日孩子们就要参加中考了,这是孩子们学习生涯中的一次重要考验,家长和学校对孩子寄与厚望,孩子们也想取得一个好的成绩,证明自己的实力。
有的家长乃至跟孩子说,考不好就回家种地或干活挣钱。
面对各种压力,有些孩子就出现了一种负面情绪——考试焦虑.心理学研究表明,焦虑情绪是影响考试成功的最重要的心理因素之一。
考试焦虑是一种负性情感状态,能给人带来不愉快乃至是痛苦的情绪体验。
过度的焦虑会使大脑处于抑制状态,致使注意力的分散和记忆力的消退,严峻干扰逻辑思维的进程,影响水平的发挥。
咱们用ABC理论分析一下焦虑的原因。
诱发性事件A是中考,若是对这一事件的解释和评价B:
考不好就上不了好高中,上不了好高中就上不了好大学,上不了好大学就不能找到好工作......情绪困扰C:
担忧、害怕、焦虑、自责自罪……这种想法被心理学家成为糟糕至极的想法,无穷夸大情形后果的严峻性,咱们身旁不胜列举。
我以为,没有什么大不了的事,没有过不去的火焰山,没有过不去的砍,除死无大祸。
尽力去同意现实,在可能的情形下去改变这种状况,在不可能时,则学会在这种状况下生活下去。
面对孩子的考试焦虑。
咱们要教会孩子:
其一,从头熟悉考试的功能。
考试只是对自己学习状况的一种检测。
人的一生中要经历无数次各类形式的考试,有无数次的机缘,一次考试的成败怎能决定命运呢?
其二,从头熟悉自己的能力与他人的评价。
每一个人的能力固然有高低,肯定有些人的能力比你强,但也有许多人的能力不如你,只要你已全力以赴,便应问心无愧,完全没必要去过度计较他人的评价。
其三,从头熟悉考前的预备工作。
临考前,很多考生开夜车,弄题海战术,这不是温习的好办法。
不要为自己没有人家温习的时刻多而焦虑,因为考试主要表现知识掌握的系统性与运用,而这些不是临时突击所能解决的。
因此,面临考试应充分相信自己平时的积累,放松精神,温习安排要劳逸结合,睡眠要充沛;考试时,充分自信,使思维处于最佳状态,如此,才能有最佳发挥。
而过于担忧自己的温习预备,则会使大脑负荷过重,致使考试时大脑兴奋与抑制失调,影响正常的水平发挥。
其四,从头熟悉考试失败。
考试失败怎么办?
事实上这不是考试前所试探的问题。
考试之前,谁也不能预料结果,先担忧失败,这是无谓地分散精力,是不明智的。
面对考试要有一种“冤家路窄勇者胜”的气概,即便考试真的失败了,也没必要悲观失望,明天太阳还会升起。
当孩子用新的视角去分析困扰的问题时就会发觉,许多使你担忧、烦躁、焦虑的因素事实上并无那么恐怖,有许多问题根本是杞人忧天。
因此,只要改变观念,就会充满信心,把考试作为对自己的挑战,对自己的超越,就可以以最佳的心理状态考试,发挥自己的最佳水平。
你不能改变天气,但你能够改变心情
你不能改变面貌,但你能够展现笑容,
你不能控制他人,但你能够改变自己;
你不能预知明天,但你能够利用今天;
你不能样样顺利,但你能够事事尽心。
三、恼人的人际关系
人际关系问题也是中学生反映较多的问题。
其问题有以下几个方面关系不和谐,致使孩子苦恼。
1.与教师的关系问题。
初中的孩子正处于青春期,教师的不良评价会引发孩子逆反心理,致使关系紧张。
2.同窗间的关系问题。
中学生除希望取得老师的理解与支持外,加倍重视同窗关系。
希望在班级、同窗间有被接纳的归属感,寻求同窗、朋友的理解与信赖。
由于同窗关系不融洽,乃相当系紧张,有的同窗就流露出孤独感,想恢复与同窗的关系,而又不知该如何去做。
3.与父母的关系问题。
民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾,专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通,造成儿童孤僻、专横性格。
家庭的各种伤痕,会给中学生造成不同程度的心理伤害。
1.彼此原则
人际关系的基础是彼其间的彼此重视与支持。
任何个体都不会无缘无端地接纳他人。
喜欢是有前提的,彼此性就是前提,咱们喜欢那些也喜欢咱们的人。
人际交往中的接近与疏远、喜欢与不喜欢是彼此的。
没有无缘无端的爱,无事不登三宝殿,若是一个人讨好你,他可能是有所企图的。
2.互换原则
人际交往是一个社会互换进程。
互换的原则是:
个体期待人际交往对自己是有价值的,即在交往进程中的得大于失,至少等于失。
礼尚往来,就是那个道理。
咱们也要告知孩子,没有人有责任对你好,包括爸爸妈妈,咱们要知道回报,知道感恩。
3.自我保护
每一个人都希望取得他人的肯定和认可。
对肯定你的他人,你对他也对其认同和接纳,并反投以肯定与支持;而对否定自己的他人则予以疏离。
这就提示咱们,不要总挑剔他人(朋友,伴侣,妻子),批评、指责、挑剔会让你失去朋友,失去亲人,失去孩子的爱。
4.平等原则
在人际交往中总要有必然的付出或投入,交往的两个方面的需要和这种需要的知足程度必需是平等的,平等是成立人际关系的前提。
人际交往作为人们之间的心理沟通,是主动的、彼此的、有来有往的。
人都有友爱和受人尊重的需要,都希望取得他人的平等对待、人的这种需要,就是平等的需要。
所以咱们尽管付出,不求回报,吃亏是福。
但事实上,他人也不会只占廉价,会在他有能力的时候对你伸出援手来回报你。
我一直秉承吃亏是福的信念,不为利益而斤斤计较。
5.相容原则
相容是指人际交往中的心理相容,即指人与人之间的融洽关系,与人相处时的容纳、包涵、宽容及忍让。
为人处世要心胸开阔,宽以待人。
要体谅他人,遇事多为他人着想,即便他人犯了错误,或冒犯了自己,也不要斤斤计较,以避免因小失大,伤害彼此之间的情感。
6.信用原则
信用即指一个人诚实、不欺骗、遵守诺言,从而取得他人的信赖。
人离不开交往,交往离不开信用。
要做到说话算数,不轻许诺言。
著名的美国成功学大师卡耐基人际交往的大体技能
一、 不要批评、指责或抱怨他人。
二、 看到他人的长处,给予真挚诚恳的赞赏。
3、 真诚地关心他人。
4、 微笑。
微笑是最好的化妆品,无论你战歌丑俊,笑起来搜是最美的。
五、 擅长倾听,鼓励他人谈论他们自己。
六、 了解对方的兴趣,就他感兴趣的话题
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