菜谱.docx
- 文档编号:29895898
- 上传时间:2023-08-03
- 格式:DOCX
- 页数:19
- 大小:1.09MB
菜谱.docx
《菜谱.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《菜谱.docx(19页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
菜谱
白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化,为了健康就忽略它的副产品吧,哈哈
现代生活的压力、工作繁忙,常常使人感到身心疲惫,睡眠不好,皮肤灰暗。
要有好的肤色、好的心情,还要靠细心调养。
多喝汤就可以在一定程度上缓解这些症状,特别是一些家常易做、性温的汤,更是益处多多。
次款白萝卜枸杞排骨汤,做法很简单,但对于舒缓压力、改善肤色却有很好的效果。
热烈的天气正式开始了,这时候喝些萝卜汤,有很好的降暑消渴的作用。
其实萝卜也是很好的入汤食材,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。
萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维,用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。
在挑选萝卜时,应挑选个体大小均匀、无损伤的鲜萝卜,萝卜皮越细嫩光滑,做汤的口感也越好。
原料:
白萝卜500克、排骨500g、枸杞15克、盐5克、姜片10克、胡椒粉2克、清水适量。
做法:
1、排骨加入姜片,一起加入到冷水煮到沸;然后捞出排骨备用;这个过程可以有效去除排骨的血腥味;
2、排骨一次加足清水,加入切好的白萝卜块,旺火煮到滚;转文火继续煲40分钟;
初冬美女们预防感冒10道暖手暖脚汤
红枣栗子排骨汤
原料:
木瓜、排骨、红枣、栗子、枸杞、姜片。
调料:
盐、鸡精、绍酒
做法:
1、排骨斩件飞水捞出待用。
2、木瓜切丁、姜切片,红枣洗净。
3、锅中注入开水放入姜片和焯过的排骨开锅后改小火煲40分钟。
4、待汤浓时放入栗子小枣煲15分钟,加盐、鸡精、绍酒调味后放入木瓜丁略煮即可,上桌时可点固体酒精边加热边喝。
祛除黑眼圈的美食定制—红枣银耳桃仁汤
原料:
红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐。
做法:
1、泡发好的银耳洗净,削去黄蒂,撕成小块;
2、锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片;
3、开锅后放入银耳、红枣、干荔枝,改小火煲四十分钟,关火加少许盐调味。
原料:
木耳、红枣、冰糖。
做法:
1、木耳、红枣用水洗净,再用冷水浸泡20分钟。
2、泡好的木耳、红枣放入锅内煮熟,加入冰糖调味即成。
韭菜虾仁蛋
当微博来势汹汹的今天,我却没有太紧追和热衷着它,倒还是很喜欢在博客中文字的记录伴随着菜肴,不缓不急,不卑不亢。
如果你发现曾经被你关注过的博主不再热心更新博客时,请不要感到意外和失望,由热衷到隐退一定有她们的理由。
而当你又隔了很长时间再次来我这里转转时,一定会有着惊喜等着你,惊喜于又一道简单菜肴的出现,或者惊喜于最初的博客跟随之情!
原料:
韭菜、鸡蛋、虾仁。
做法:
1、韭菜洗净切段;买来的虾仁用少许盐和淀粉拌匀,稍腌制10分钟左右;鸡蛋打散,加少许盐,搅匀备用。
2、锅里放3汤匙油烧热,倒入鸡蛋液,用铲子不停的搅和鸡蛋,直到凝固成鸡蛋块儿.不要炒的时间太长,刚一凝固即可。
这样炒熟的鸡蛋里外都是一样嫩,然后把鸡蛋从锅里取出待用。
3、中火,锅内放适量的油,将虾仁倒入滑炒几下;然后把韭菜放进去大火炒,加盐炒到八分熟的样子。
3、最后加入鸡蛋,再炒几下,就可以起锅了。
宫保鸡丁
原料:
鸡胸肉250克、花生米50克、淀粉5克、酱油15克、白糖10克、醋10克、料酒10克、生姜三片、葱5克、蒜5克、辣椒2个。
做法:
原文地址:
枸杞红枣赤豆汤
枸杞红枣赤豆汤,可以消渴补血,补中益气,润心肺。
又因做法简单,材料取材方便,是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。
众所周知,枸杞可滋补肝肾、明目,润肺止渴,进而使人面色红润。
红枣具有“补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色”的功效,加上滋阴利水的赤小豆,可以有效改善你面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况,补血润心肺。
原料:
枸杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。
做法:
1、原料:
枸杞20克·红枣80克·赤小豆100克·冰糖30克·清水适量;
2、赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;
3、把以上材料一起加入汤煲中,加足清水;
4、大火煮滚;转文火放入冰糖;
5、继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,这一步就直接放进保温桶;
6、直至红小豆酥烂就可以了。
原料:
鱿鱼、洋葱。
调料:
葱、姜、蒜、番茄酱。
做法:
1、鱿鱼洗净撕去表面黑皮后切成圈;
2、洋葱切丝、葱、姜切末;
3、锅做热,锅内做油;
4、放入姜末、蒜末,煸炒出香味;
5、放入洋葱丝煸炒出香味;
6、放入鱿鱼丝煸出香味和多余水分;
7、倒入番茄酱;
8、翻炒均匀出香味和红油;
9、加入盐、白糖、胡椒粉调味,加水淀粉勾芡出锅即可;
10、撒入香葱末出锅即可。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 菜谱
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)