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丧失理性时想想多巴胺的问题
丧失理性时想想多巴胺的问题?
在平时生活中留意一下不难发现,有这样一些人:
喜欢购物的人不断地购物,很多是根本用不到的东西;爱看书的人不断收集资料,远超过他一生的阅读量;喜欢吃零食的人不停
地吃零食,明明知道对身体没有好处;爱看电视的人在夜里迟迟不愿离开电视机,可能并没
练级”和偷菜”的重
有真正想看的节目;迷恋网游和社交网站的人,其实未必真的喜欢那些复操作。
这些人遇到的问题是什么呢?
让我们来了解一下这种对人体的情感和行为都有着巨大
影响的神经递质
多巴胺。
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多巴胺是由大脑前额皮质分泌的一种化学物质,
也许它的名字你并不熟悉,对它的分子
式更加陌生,但你对它的感觉必然是非常熟悉。
它能给人带来渴望、兴奋和期待这类美好的
感受。
所谓爱情,也正是由脑内大量多巴胺分泌而产生的感觉。
不夸张地说,人生的大量行
为都受多巴胺的指挥,都是为了获得更多更持久的多巴胺的刺激而做出。
直到把自己被活活饿死。
在小说《呼啸山庄》中描述的反派希斯克利夫最后的情形,实际也是为了满足多巴胺的持续刺激而无暇吃饭,把自己活活饿死的。
多巴胺对人体具有如此强大的控制能力,它到底是怎么发挥作用的呢?
多巴胺是如何为我们工作的?
当大脑预见到某种行为会带来利益的时候,它就会分泌多巴胺,让人体感到渴望和期待。
一旦人体产生这种感受,就会去积极地执行这种行动。
在长期的进化中,大脑通过这种方式来控制整个机体去以争取利益,在自然界残酷的生存环境中竞争获胜。
大脑非常理性,
化所获得的见解行事,
它相信即使暂时出现行为的结果不令人满意,但是若能持续遵照长期进
终究会获得利益。
这一套机制非常成功,至少在人类步入现代文明世
界以前是这样的。
和愉悦”感知中心
在原始社会,营养丰富的食物是非常罕见的,一旦得到就应当尽量多吃,这显然是非常
有益的策略。
因为下次再获得食物的时间难以预料,如果仅仅因为感到饱了就停止进食,
太不明智了。
而在原始社会的生存条件下,对于男性来说,与异性交配的机会也是非常有限
刺激,因为如果有更多的机会看到女性的裸体,一般来说也就意味着有更多的交配机会。
除了食物和性之外,物资、书籍和信息,在人类进化历史的大部分时间中都是非常短缺的。
所以即使暂时用不到,一旦得到就先收集起来,一般来说都会是明智的决定。
被多巴胺激励的行为会在将来得到奖励,人体对此坚定地信奉并根据情况全力执行。
这
就是多巴胺的作用
对奖励的承诺,所以多巴胺也被称为人体的奖励中心。
不过,多巴胺的能力还远不止于此。
智能也可以被重新编码?
子曰:
吾未见好德如好色者也!
”一旦你认识了多巴胺,你就能明白这句话的深刻含义
了。
好德,那只是人们在后天的社会生活中产生的行为倾向,多半是假好;而好色,那可是
们,人们是可以把好德”培养成好色”那样的真好”的,其中的秘诀就在于对多巴胺分泌机制的重新编码。
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由于大脑前额皮质具有高度智能,它可以在生活过程中学习到新的事物,认识和了解以
前从未接触过的新事物,记住它们可能带来的奖励,并对多巴胺的分泌机制重新编码。
能够
获得这些事物的行为就会得到多巴胺的激励。
我们注意到,
那些学习成绩好的孩子学习起来
往往更有动力,学习过程对他们来说也更加愉快而少有压力。
这是因为大脑注意到取得好成
绩会得到老师和家长的表扬,这种表扬会令自己感觉良好。
于是大脑认为这是一种获得奖励
的机会,它可以把努力学习”与多巴胺的分泌”联系起来。
让人在学习过程中真心地感到兴
奋而有乐趣。
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对于成绩好的学生来说,这种联系可以自发形成。
其实每个人都可以自觉地做这件事,
那就是所谓培养学习兴趣”。
而其中的机制就是找到把学习过程”与多巴胺的分泌”联系起来的方法,人与人也许不同,但总是有办法的。
多巴胺会僵化地指挥我们搅乱生活?
有效的生理设计,放在复杂的现代社会却不能给我们继续带来利益,甚至带来危害。
在进入现代信息社会后,人类在百万年的进化史中第一次面临着营养过剩、物资过剩、
身处现代社会的人类如果
信息过剩的问题。
大脑的原始经验大都难以直接应用到这个社会。
的行为偏差。
除了物资等的极大丰富之外,现代社会的快速变化也并非我们的大脑所熟悉的环境。
也难以直接帮助我们在复杂
使是大脑那种自发地把行为奖励和多巴胺关联的重新编码能力,而多变的现代社会中找到正确的方向。
所有这些新的情况,都对现代人类的能力提出了新的考验。
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如何做到心智的成熟?
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如果我们能够面对复杂现代社会的考验,我们就可以发展出判断力、意志力等新的技能,
让我们从心智上成熟起来,帮助我们在更加复杂的社会环境中立足。
心智成熟的人,应当能
向,而所谓义”就是去思考它背后的联系。
种渴望、兴奋、期待的背后究竟是什么,用智慧去分析那些原因是否真的值得我们那么兴奋
来帮
地去努力争取。
其次,我们还可以学会主动利用多巴胺的这种可重新编码的激励性质,
助我们修正自身的不良爱好,培养好习惯。
能做到这一点,就能逐步达到孔子所说的成人的
多巴胺能为我们带来渴望、兴奋和期待这类美好的感受,但你不要被它变成购物狂、收藏癖、吃货、电视迷或网虫哦!
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