减压策划书共18篇.docx
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减压策划书共18篇
减压策划书(共18篇)
减压策划书(共18篇)
第1篇:
减压班会策划书湖南中医药大学湘杏学院级xx班考前减压辅导策划书在现在这个大环境下,大学生所面临的压力似乎比以往更为严峻,而一些没被及时解决的日常小压力,往往懂得借题发挥,在我们的忽略下日益积累,等待着导火线被燃起的瞬间爆发。
大一新生,面对即将到来的期末考试,有着新鲜,有着陌生。
有着兴奋,有着紧张,可是更有着压力。
提高大一新生的临考自信,减轻考前压力,缓解考前的紧张情绪。
放飞心情,轻松应考。
-12-057:
00pm34教室级中西结合系八班全体成员。
首先,介绍缓解压力的各种方法。
第二步,呼吸放松调节,轻音乐,进入一种那放松的状态。
第三步,发放口香糖,将压力用咀嚼的方法给发泄了。
第四步,每人准备一张白纸,把最近的不愉快和压力,全部写在白纸上。
然后让它狠狠的撕碎,抛掉。
第五步,所有成员参与真心话大冒险,放下矜持,放肆大笑。
第六步,以合唱我很快乐结束此次活动。
七十五片口香糖。
共计20块钱。
1、活动总负责人:
刘子瑜2、活动策划人:
刘子瑜3、活动协助人:
杨培真,丁昱普。
第2篇:
减压俱乐部策划书目的:
大学生是社会中最活跃,最敏感的知识者,他们往往能敏锐地感受到各种变化的冲击.大学阶段是一个人人格发展、世界观形成的关键时期.大学生面临着一系列重大的人生课题,如大学生活的适应、专业知识的学_、交友恋爱、择业就职等等。
但由于身心发展尚未完全成熟,自我调节和自我控制能力不强,复杂的自身和社会问题,往往容易导致大学生强烈的心理冲突,从而产生较大的心理压力,甚至产生心理障碍或心理疾病。
近年来,大学生自杀、杀人或伤人的事情时有发生。
所以我们针对大学生的压力,策划成立一个校园减压俱乐部。
采用一系列方法解决大学生各种心理压力。
帮助广大大学生消除压力,积极面对生活。
市场定位:
大学生加压俱乐部旨在全心全意为大学生服务具体服务项目:
一、香薰吧一套电影给观众一份新鲜感,使更多观众认识到香熏治疗,在空气里焚入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等具有镇静身心作用的芳香精油,有助于疏缓压力。
如果大家也受到情绪、肥胖、皮肤等问题困扰,也可用香熏的阵阵芳香来调解身心的不适。
部分人也许对香熏治疗有误解,认为只能舒缓情绪和松弛神经罢了,但是香熏治疗除了以上功能外还可医治伤风感冒、头痛及减肥。
在我们的俱乐部里,我们提供弥漫精油或熏香的房间,通过香来引导情绪放松,进行香薰治疗。
二、宣泄吧心理学家认为,宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。
我们提供各种运动器材,供其运动宣泄。
还提供各种宣泄的玩具。
三、DIY吧茶艺、插花、调酒、陶艺、魔术等等四、倾述吧不同于一般的心理咨询室,我们的特色是带着面具面对面交流,互不认识,才能卸下防备,达到倾诉的目的。
五、艺术吧音乐法当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐,做一次心理"按摩",优美动听的旋律可以起到调适心情和转换情绪的效果,如梁祝的和谐,步步高的欢快,秋日私语的宁静等,会让你放松紧张焦虑的情绪,心情愉悦。
我们收集提供能放松的音乐,根据学生情况提供不同程度的音乐治疗。
观赏法阅读精彩的图书,观赏优美的影视,还有美丽的舞蹈,容易唤起愉快的生活体验,从中产生领悟,释放紧张,排解忧郁,驱赶无聊。
我们提供一个虚拟空间的艺术空间,学生通过欣赏艺术和单凭天马行空的想象,就能轻易获得对现实世界失望的补偿。
宣传方案资金来源及经营利润
第3篇:
初三减压拓展活动策划书日升中学初三减压拓展活动策划书
一、活动宗旨:
1、通过两到三个拓展活动,培养学生的团队合作精神,树立应对困难和解决问题的自信心。
2、活动中的身心锻炼让学生的负面情绪得到很好的释放,展现良好的精神风貌和充满斗志的活力。
二、活动时间:
年3月25日下午13:
:
00-15:
00(上半场)1-4班年3月25日下午15:
10-17:
00(下半场)5-8班三、活动地点:
学校篮球场四、人员安排1、指导老师二名2、每个班级抽出5名同学带队五、活动项目1、星际之门:
规则:
所有队员手拉手围成圆圈,将呼啦圈放入其中两个队员的手臂,在教练规定时间内,以最快速度全体通过,用时短者获胜;请成员分享活动感受。
道具:
四个呼啦圈和四个秒表组织安排:
每班四个同学交叉监督和计时2、解千千结规则:
指导者让每组成员手拉手成为一个圈,看清楚自己的左手和右手是谁,确认后松手,在圈内随音乐自由走动,音乐停止后,成员定格,位置不动,伸手拉左右手,从而形成许多结或扣,不能松手,但可以钻、跨、绕,要求成员设法解决难题,回复到起始状况。
练_需要成员有耐心,互相配合,齐心协力。
用时短者获胜。
当排除困难、解决问题时,请成员分享活动的感受。
组织安排:
为降低难度可使一个班级先分8个小队,然后再两两合并成4个小队,最后两个小队。
带队4个同学负责监督和指导和计时。
3、贴标签:
道具准备:
白纸、别针、笔规则:
一个班级分成四队围成四个圈,大圈套小圈,人数安排可为11、15、11、15.每位同学背后贴张白纸,请遇到的同学在其他人后面写出自己想出的优点或夸奖他人的话。
最后请每位成员分享感想。
第4篇:
减压小组"放飞心情,快乐应考"中高考减压训练班(前奏:
江南STYLE)
一、热身游戏:
快乐同心圆(15分钟)将组员平均分为两组人,围成里外两个圈,一一对应,工作员播放一段音乐,里圈按逆时针方向走动,外圈按顺时针方向走动,当音乐停止,组员停止走动,迅速与对面的组员对齐,并相互认识,当工作员说开始,面对面的组员迅速做以下四种动作中的一种,若双方比的动作相同,则继续说这种动作代表的话语;若双方动作不一致,则给对方一个灿烂的微笑。
这样反复5次左右,加深彼此间的认识。
1、竖大拇指:
说你真棒2、比胜利的姿势:
说见到你很高兴3、比Ok的姿势:
握个手4、伸五指:
击掌,说有你真好二、团队建设(20分钟)(队名、口号、手势、队歌、小组规范)三、传递乒乓球(40分钟)(报纸、乒乓球)分享点:
帮助学生了解、认识压力包括成功的压力。
促使组员明白,即使是做一些积极的变动,大多数人也会感受到压力,正确面对压力。
四、减压操(15分钟)分享点:
积极、主动的自主减压五、解手链(30分钟)(备用)分享点:
找到正确的方法,就会解决困难,提高学_效率。
六、快乐向前冲(10分钟)请每天早、晚朗诵以下话语:
(喊出你的名字,对自己说)我能够做到!
我正在达到我的目标!
学_是我非常喜欢的事情!
学_和记忆对我来说是容易的!
我可以卓有成效地工作!
我现在极其镇静我能够在规定的时间里做出正确的答案!
我知道我都记住了!
我非常平静和充满信心!
我的记忆是灵敏的,我的头脑是强有力的!
分享点:
增加自信
第5篇:
胃肠减压胃肠减压术胃管置入首先,执行医嘱,床,胃肠减压。
护:
您好,您叫什么名字?
患:
护:
您好,我是你的责任护士,请问您哪里不舒服好,我先检查您的鼻腔,您的鼻腔黏膜完整,无红肿、炎症,您有活动性假牙吗?
您需要准备一下上个洗手间吗?
好的,请稍等,我去准备用物,马上就来。
三、洗手,戴口罩,准备用物至病房。
李老师,您准备好了吗?
我马上要为您上胃管了放无菌盘于床头,备胶布您取平卧位可以吗?
这样睡舒服吗?
垫治疗巾于患者颌下放弯盘李老师,让我再检查一下您的鼻腔,您的鼻腔黏膜完整,无红肿、炎症,我待会就从您的右侧鼻腔上胃管检查胃管有效期,有无破损,沿四周剪开胃管包装袋,打开胃管包装袋戴手套,将无菌注射器投放于胃管包装上,检查胃管是否通畅,用液体石蜡油润滑胃管前端,测量患者发际到剑突的长度李老师,现在来给您上胃管了,在插管的过程中,您会感到恶心,呕吐,您尽量做深呼吸,如果您实在忍受不了可以举手示意我,我们休息一会儿再插管好,您现在做吞咽动作,就像吞面条一样好,请张开嘴,让我检查一下,没有胃管盘曲在您口中,用止血钳夹住胃管用胶布固定,李老师,胃管已经为您上好了,我再检查一下,有胃液抽出,用止血钳夹住胃管,丢注射器于弯盘将胃管固定于枕边李老师,胃管已为您固定好了,请不要随意拔出胃管,如果您想咳嗽或打喷嚏,就用手扶住胃管,以免负压过大,胃管脱出检查负压引流球有效期,有无破损,剪开负压引流球包装袋,连接于胃管,您看,我就是用这个负压引流球吸出您的胃肠内气体及胃内容物,您看,我让皮球处于这种负压的状态,再给您连上胃管,如果皮球鼓起或连接管滑脱,请一定要按呼叫器叫我,我会马上来为您处理将负压球固定于床旁李老师,您在翻身时也要注意不要让胃管折叠、受压或扭曲,以免影响减压效果撤治疗巾于治疗车下层弯盘内观察引流袋,引流出草绿色胃液5ML,李老师,引流袋内的液体请您和你的家属不要随意放出,我们护士要来准确的观察引流液的颜色、性状和量的脱手套整理床单位,您这样睡舒服吗?
需要我为您把床头摇高吗?
在上胃管期间,您不能进食和饮水,还要保持口腔内清洁,我们护士会每天来为您做口腔护理的你还有什么需要吗?
呼叫器在您的左手边,有什么需要就按铃,谢谢您的配合,祝您早日康复。
四、操作结束,分类处理用物,洗手,取口罩,在护理记录单上记录
第18篇:
胃肠减压技术胃肠减压技术1.解除或者缓解肠梗阻所致的症状。
2.进行胃肠道手术的术前准备,以减少胃肠胀气。
3.术后吸出胃肠内气体和胃内容物,减轻腹胀,减少缝线张力和伤口疼痛促进伤口愈合,改善胃肠壁血液循环,促进消化功能的恢复。
4.通过对胃肠减压吸出物的判断,可观察病情变化和协助诊断。
:
着装整齐,洗手,双人核对医嘱准确无误,持治疗卡到病房。
查看床尾卡,你好,请问你叫什么名字?
(王丽),你好,让我先核对一下您的腕带,我是你的责任护士小李,请问你现在有什么不适吗?
(腹胀、腹痛),让我看一下您的腹部情况,您腹部膨隆,遵医嘱我们将为您行胃肠减压,以减轻您腹部的不适,请问您以前有过下胃管的经历吗?
(没有),在下胃管的过程中,可能会感觉有些不适,请您不要紧张,我会尽量动作轻柔,减轻您的不适,请您配合我,好吗?
(好的)。
请让我先查看一下您的鼻腔情况,鼻腔粘膜完好,请问您以前做过鼻腔手术或有鼻中隔弯曲、鼻息肉吗?
(没有),嗯,好的,我去准备用物,请您稍等一会儿。
评估结果:
病人一般状况好,可配合,病室安静,室温适宜,光线充足。
:
1、洗手,戴口罩。
2、用物准备:
铺好无菌盘内备:
治疗碗2个(一个备镊子1把、石蜡棉球12个,另一个内盛温开水)、纱布2块、压舌板,治疗盘外备:
手电筒、治疗巾、棉签、弯盘、无菌手套、胃管1根、20ml注射器、听诊器、胶布、胃肠减压器、治疗单、笔。
治疗车下备:
垃圾桶、锐气盒:
1、携用物至患者床旁,查看床尾卡。
你好,刚才我们已经见过面了,为了我的操作准确无误,请再次告诉我您的床号和姓名,(王丽),我再看一下您的腕带,王丽女士,我要开始为您操作了,协助病人取舒适体位。
2、铺治疗巾于颌下,弯盘放置于方便取放处,清洁鼻腔。
3、打开胃管及注射器外包装于无菌盘内,用注射器检查胃管是否通畅,戴无菌手套,用石蜡油棉球润滑胃管,测量插管长度(从鼻尖经耳垂至胸骨剑突处的距离或从前额发际至胸骨剑突处)。
核对病人的床号和姓名,王丽女士,我现在要为您下胃管了,请您放松。
一手用无菌纱布托住胃管,另一手持镊子夹取胃管前端,轻轻插入鼻腔,到咽喉部(插入1415cm)时,嘱患者做吞咽动作,随后将胃管置入所测量刻度。
4、确定胃管在胃内,摘除无菌手套,固定胃管,并做好标记。
5、打开胃肠减压器,排尽空气,保持负压,与胃管相连,用别针固定。
6、用纱布为患者擦拭干净,整理用物,整理床单元,协助病人取舒适体位。
7、核对病人的床号和姓名。
王丽女士,我现在已经为您操作完毕了,在此期间,请您不要饮水和进食,保持口腔清洁,必要时我会为您做口腔护理,您在活动时要避免胃管的脱出、受压及打折,以免影响减压的效果,每日我会为您更换负压吸引器,如果您有什么不适,请按床头的呼叫器,我也会随时巡视病房的,谢谢您的配合。
8、整理用物,洗手,准确记录胃肠减压的时间,吸引出胃液颜色、性质及量,患者反应,签全名。
1、置胃管时动作应轻稳,如插管时患者出现恶心,应休息片刻,嘱患者深呼吸再插入,出现呛咳、呼吸困难、发绀等情况,立即拔出,休息后重新插入。
2、给昏迷患者插胃管时,应先撤去枕头,头向后仰,当胃管插入15cm时,将患者头部托起,使下颌靠近胸骨柄以增大咽喉部通道的弧度,便于胃管顺利通过会厌部。
3.、食管和胃部手术后,冲洗胃管有阻力时不可强行冲洗,通知医生,采取相应措施。
4、上消化道出血及食管胃底静脉曲张者慎用胃肠减压。
活动性出血期间禁行胃肠减压,一般可遵医嘱采用4冷盐水注入胃内,夹闭胃管,予以观察。
5、胃肠减压患者遵医嘱服药时,需将药物研碎后由胃管注入,如为中药汤剂时,需过滤后缓慢注入,并关闭胃管2h。
6、应密切观察胃内引流液的颜色、性质及量,并记录24h引流总量。
如有异常应及时通知医生。
7、留置胃管期间应当加强患者的口腔护理。
8、胃肠减压期间,注意观察患者水电解质及胃肠功能恢复情况。
9、保持胃肠减压通畅,如引流不畅,可用生理盐水冲洗胃管。
冲洗胃管时动作要轻柔,冲洗液温度以3840为宜。
注入胃内的液量应与抽出的液量保持一致,防止胃扩张。
10、长期胃肠减压者,每月更换胃管1次,从另一侧鼻孔插入。
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