兰州交通大学体育56班野营策划.docx
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兰州交通大学体育56班野营策划
体育(56)班野营活动
策划书
单位:
兰州交通大学体育(56)班
一活动目的
1.活动背景
野外露营是指不依赖山屋、旅社等人工设备,而是用自己准备的道具,以停宿为中心的自由活动方式在山野中生活过夜。
它是一种积极健康的生活方式,体现了一种乐观向上的人生态度,是人们精神追求的一种表现。
它不仅陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、锻炼身体、休养身心,同时也是对自我的一种挑战。
通过户外运动,能更好的认识自身的潜能,增强自信,直面挑战,勇于克服困难。
通过户外运动,人们能深切感受人与人之间在困境中相互依存,相互帮助的团队合作精神。
这不仅是受回归自然及自然广义思潮的影响,同时也是我们与生俱来的需要,那就是热爱生活,自然的生活。
2.活动目的及价值
(1)此次组织的野外露营活动是在老师的指导下为全面发展学生在野外环境下的身体素质,心理素质和社会适应,不断提高野外生存的能力而进行的一次专门的教育活动。
(2)结合自然环境的运动。
突破传统体育课想对封闭的学习环境,不但增强了学生认识自然,了解自然的能力,还有利于学生身心全面发展。
(3).强健心理,挑战极限。
参加野外露营可以增强体质,陶冶情操,磨练意志,还可以培养同学们适应自然,挑战极限,战胜自我,同舟共济的生存生活技能和勇于探索的意志品质。
(4)培养和体会团队合作的精神。
注重培养同学们的团队合作精神,危险时只有齐心协力才能战胜困难。
二.目的地环境简介
1.目的地
临夏市永靖县刘家峡太极岛
2.活动路线
此路线含有收费站-更多信息»
兰州交通大学
甘肃省兰州市安宁区
学府路
交大校门口.向西方向
向右转进入安宁西路
约1200米处向左转,进入万新南路
在银安路口向左转,进入银安路
110 米
.在交岔路口继续向左
1.3 公里
从环岛的2出口出来
550 米
向左转,进入南滨河中路
550 米
.稍向左转,继续沿南滨河中路前行
950 米
向左转,进入河西路
500 米
向右转,进入西津西路
3.9 公里
继续前行,上西固东路
2.3 公里
16.继续前行,上西固中路
2.3 公里
17.继续前行,上西固西路/109国道
继续沿109国道前行
3.4 公里
18.向右转,继续沿109国道前行
400 米
19.向左转,继续沿109国道前行
部分收费路段
1.9 公里
20.向左转,进入213国道
部分收费路段
41.2 公里
21.稍向右转,继续沿213国道前行
3.6 公里
22.向右转进入太极中路
2.2 公里
23.向左转,进入太极中路
1.3 公里
24.在2路口向右转
1.9 公里
25.向左转
1.4 公里
3.活动日期
2011年5月21日星期六早上8点到5月22号下午6点
出发时间:
早上8点10分(按小组出发)
4.环境简介(目的地的气候、地理、民俗等自然和人文情况也是野外活动不可忽略的。
)
(1)美丽的太极岛,湖水环绕,苇丛繁茂,林树蓊郁,鹅戏鸟翔;千亩芦苇,随风摇曳,水天浑然,玉宇澄静;游人至此,恍入泽国,不似江南,胜似江南。
太极岛,银色温棚连片不尽,水塘鱼塘星罗棋布,稻畦麦田阡陌纵横,果园林圃不绝于目,犹如一颗璀璨的绿宝石镶嵌在山水之间,好一派田园风光。
摇舟进入芦苇荡,不时惊起水鸟无数,上下竞飞,争鸣不已,或清脆悦耳,或高亢明亮,不时在平静的湖面上划过一道道波纹,留下无数道涟漪。
微风过处,摇曳的小舟和着芦苇枝条轻摆,不知是水在动,还是影在动。
船在湖中行,人在画中游,山倒影着水,水倒影着山,颇有几分神韵。
景色如此胜美,不失为野营活动的首选之地。
(2)地理位置结构和气候环境
(3)自然人文民族风情
三.
活动内容
1.行进阶段
(1)团队行进。
(前队,中队、后队)
团队行进需要一个领队和一个以上副领队。
无论发生了什么事,团员都必须团结一心。
如果是一个大的团体,领队应指派一个或者二个比较有经验的队员(通常由某一个副领队)在前面探路。
领队在前在中间指挥整个队伍,副领队走在队伍后面以保证走得慢的人不掉队,并控制行进速度。
刚开始徒步可以放缓一点,让身体每个部分都先预热,有个适应的过程,5-10分钟后才加快步伐,行走中从安全角度出发,队员之间应该保持一个合理的距离,一般为2-3米,这样可以避免有人因各种原因暂停时,如系鞋带、脱衣服、喝水等等,暂停队员与前进队员就不会互相影响,一般情况下,暂停队员靠右边停留,前进队员从左边跨过,与迎面而来的其他队伍相遇时,也是按我右他左,礼貌相让通过,暂停人员与队伍的安全距离一般在白天不能超过十分钟或者200米以内,夜晚必须在5分钟或者20米以内。
在行走中,要养成个良好习惯,集中精力行走,不要边走边笑,打闹嬉戏,更不能大声歌唱,这样不但分散其他队员的注意力,同时还会无谓消耗自己的体能。
(2)行进途中,各小组之间或各小组内部进行交流,对此活动的想法及憧憬。
自己准备了什么。
交流露营知识。
一些活动小游戏,不认识的人在一起交流,玩脑筋急转弯。
(3)小组名单
2.营地活动(到营地后先搭建帐篷,具体方法这里不做详呈)
(1)山野垂钓(自愿自备鱼竿)。
(2)野外烧烤会。
(3)搭帐篷比赛。
(4)自然体验,登山比赛。
(5)节目表演。
3.野营返回时
活动分享:
同学之间进行露营活动感受交流。
露营活动趣事在这次活动中的收获,露营活动不足及建议.
四.活动装备与食物
1.活动装备
(1).帐篷:
一般分三季帐、四季帐和高山帐。
按使用人数可分单人、双人、三人、多人帐。
一般户外店普遍销售的是三季双人帐,即春夏秋普通休闲露营活动常用,结构分双层、单层帐。
双层帐外账防雨,内帐透气,在夏季天晴可不加外账,因此双层帐越来越普遍。
帐杆分玻璃纤维杆和铝合金杆,铝合金杆较轻.
(2).背包:
根据容量分小型背包30升以下,中型背包30-45升、大型背包45-80或更高。
根据目的地携带的装备选择背包。
一般周末两到三天的野外露营活动,45-60升的背包合适(帐篷、防潮垫可未挂置顶)。
户外中大型背包一般都有良好设计的背负系统,使背负重量均匀分散到背上和腰上,并可调节。
背负系统好坏是衡量背包好坏的重要因素。
(3) 睡袋:
普通气候条件可以用杜邦棉或其它棉的睡袋,根据温标(睡袋保暖温度的指标)选择睡袋。
在高山或高寒地区以高质量的羽绒制成的睡袋较好,一般1.5-2公斤的充填绒量即可。
羽绒睡袋因容易压缩,体积、重量都小,越来越受欢迎,但价格也较贵。
(4).防潮垫或气垫:
物理防潮垫或充气睡垫,用于与地面潮气隔离,保持体温及睡眠质量
(5).炊具与餐具:
野外炊具一般指炉头和燃料(气罐)用于野外煮食烧水,携带非常方便。
炉头分油炉和气炉,气炉搭配气罐较为常用。
油炉又称万用炉,配合煤油、白汽油等使用,但价格贵,并且需要经常清理维护。
餐具包括适用不同人数的套锅、碗、刀叉筷子。
(6).水瓶/水袋:
著名的SIGG水瓶和太空杯等。
而水袋是专业水具,用于在行走中直接饮水。
另外,常见户外装备还有望远镜、防水袋、登山杖、各种刀具(瑞士军刀)、指南针、功能手表、GPS等等。
登山技术装备:
登山绳:
主绳直径9-11毫米,长度在45m以上,常用长度为:
45m、50m、60m.承受力在1500kg以上。
辅助绳直径6-8mm,承受力在800千克左右。
登山绳一般为尼龙制,外有尼龙衣,有一定的弹性。
登山杖200(要搞就搞个比较正规的,不要搞那种四五十块的便宜货,那种还不如砍条竹子)
(7).衣服:
防风雨衣裤:
在风雪天气里用来抵挡风雨雪的袭击。
毛衣裤:
行进中有时无需羽绒服时,实用的防寒服装
手套:
羽绒手套、毛手套、手套在冰雪作业时都应准备。
帽子,袜子,鞋子
(8)洗脸用品,毛巾,汤勺,叉子,筷子其他
(9)贵重物品:
现金,信用卡,手表,照相机,身份证
(10)其他:
笔记本,笔,指北针,地图,医药品
4.活动食物
【个人食品】快餐饭3包,快餐面3包,水煮挂面200g,鱼罐头1罐,巧克力能量棒各3个,大白兔奶糖一包,水果糖3条,口味棒棒糖6根,开胃泡菜2包,榨菜2包,葡萄糖500g,精盐饼干150g,咖啡红茶适量,食盐50g。
【公共食品】
1、大米8公斤,面条2公斤,香肠或腊肉3公斤
2、生姜2公斤,红糖2公斤,葡萄糖500克
3、大白兔奶糖2包500克,精盐1包500克
4、守夜队员提神咖啡1大包,红茶1大包
5、除了按四天十二顿的个人自带量外,强制性集体购买个人分担背负卤水牛肉2包500克,军用压缩饼干1包500克。
(保证每天吃上一顿热米饭或者面条,每晚喝上一碗驱寒气防感冒热姜汤)
鲜奶含片:
2盒X9=18
鸡蛋2斤
挂面2斤,到子梅村后现地补充5斤
大米4斤,到子梅村后现地补充10斤
青辣椒3斤
香肠4斤
面包每人2方条
花生油1斤
精盐1斤
快食面每人2大包
榨菜每人4小包
奶糖1大包,巧克力每人4块
5.活动经费预算
六.成员档案资料
活动成员
活动成员信息
姓名
性别
宿舍
专业
电话
7.成员分工及合作
8.纪律要求
9.应急预案及危机处理
1、脱离团队
在野外,脱离团队是非常危险的。
为了避免这种情况,出发前应再三强调纪律性。
安排一个副领队押后。
个别队员因体能下降或别的原因(例如中途径上厕所)暂时离开团队时,应马上通知前面队伍停止前时,原地休息,并安排专人陪同离队个别队员,无论什么情况,必须二人以上行动,严禁单独行动。
同时,也要做好万一脱离队伍的准备:
1全体队员必须明确每天的路程和到达目的地的时间,不可以全部依赖领队而盲目跟从;2每个人都要带地图、指南针、水壶、粮食、灯具、救生盒等必需的个人装备,绝不可出现多人共用某种装备的情形。
万一离队时,如果确信自己可以继续走到目的地。
就要继续前进,直到和队友会合,如果体能有限或过分恐慌,应先留在原地,再想办法回到团体行进的路线或上一次的宿营地寻找避难所,等待队友救援。
领队应随时注意清点人数,一旦发现有人离队未归,应马上安排整个团队或在原地等待或派人搜寻。
2、迷失方向
在人迹罕至的野外环境中。
尤其是在灌木从生的树林里或是遍布大石头的地方,容易因看不清楚足迹而在不知不觉中迷路。
有时也可能在雨中、雾中或傍晚时分因视野不开阔而迷路。
迷路时,绝不可慌乱而到处乱走,这样只会更加迷失方向。
首先,必须安静下来。
休息一会儿。
然后,尽量找回自己有信心找到的地点。
沿途要做好标记。
并在本子上记录这些标记的所在位置。
要避免再一次迷路,回到自己有信心的地点后,再一次先择方向进行尝试。
在沿途做好标记,并注意观察周围的地形、地貌或自然物的情况,直到找到正确的方向
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