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芳香疗法配方宝典精华
第一章都在这里了,有些内容还是很有帮助的,唯一觉得有点疑惑的地方就是基础油中的一些油的使用,一般我们在使用荷荷芭油的时候会100%当基础油使用,而在这本书中却是"10%稀释",橄榄油也是. 如果哪位大侠知道,请回帖,谢谢啊!
关于基底油的比例,其实只要自己喜欢就行;上述所有基底油都是可以100%使用的,甚至鳄梨油。
10%只是作者的偏好而已。
第二章你的基本保健装备
薰衣草Lavendulaangustifolia
茶树Melaleucaalternifolia
薄荷Menthapiperita
罗马洋甘菊Anthemisnobilis
澳洲尤加利Eucalyptusradiate
天竺葵Pelargoniumgraveolens
迷迭香Rosemarinusofficinalis
沉香醇百里香Thymusofficinalislinalool
柠檬Citruslimonum
丁香Eugeniacaryophyllata
如果我必须选出十种用途最多、最有用的精油,给一般的家庭药箱备用,我一定会挑出上列的精油。
虽然我首先是根据它们的医疗特性和治疗许多身体毛病的能力而挑选出这些精油,但是你将会发现它们在整本书中扮演举足轻重的角色,而且用途广泛,从护肤到园艺、家庭保健到庆典,不一而足。
本节所摘要出来的治疗方法虽然看来很简单明了,但却很有效。
这里所列举出来的病症会在书中其他的章节,有更详尽的探讨。
在你的保健装备中,你还可以加上芦荟、金缕梅纯露以及玫瑰纯露。
芦荟来自一种仙人掌植物的叶子,它本身就是一种很好的愈合剂,可治疗伤口、发炎和灼伤,同时也是很好的携带媒介,能把精油带入体内;市面上是把它制成胶状或液状来出售。
金缕梅纯露是从一种灌木中萃取出来的,以其收敛和防炎的特性而广为人知。
玫瑰纯露是我们在蒸馏玫瑰精油时所得到的副产品,具有轻微的抗菌作用和舒缓的效用。
首先还是让我们先看一下这十种构成基本保健装备的精油。
薰衣草
薰衣草能肩负起很多重要的任务,使用起来也很宜人。
如果没有其他的精油,每一个家庭至少也应该有一瓶薰衣草精油,因为它在处理烧伤和烫伤非常有效。
薰衣草是自然的杀菌、消毒剂,具有抗忧郁,镇定和解毒的功能,可促进康复,预防疤痕,它能刺激身体的免疫系统;伤口的细胞经过它的刺激后,会加速的再生,帮助身体恢复。
薰衣草并不只能促进循环的物质,它似乎还可缓和病人在伤痛中的惊慌情绪,是一种情绪的舒缓剂和抗忧郁剂,能安抚因受伤所引发的精神不安。
薰衣草还有许多其他的好处,真是一种不可或缺的精油。
茶树
茶树的抗菌作用比石炭酸强过百倍,然而它对人类却不具任何的毒性!
在澳洲,原住民把茶树用来治疗,已经有好几个世纪;今天,茶树正是许多国家研究的主题。
它具有抗病毒、抗菌和抗霉菌的特性,效果卓著,因此能被用在多种症状上。
我们把它用来治疗念珠菌感染及各式的传染病,例如金钱癣、晒伤、面疱、香港脚、牙疼、脓漏以及其他的毛病。
薄荷
许多拥有古老文化的民族一直都在使用薄荷,包括埃及人、中国人和美国的印第安人,毫无疑问,这归功于它极能促进身体健康的特性。
这是一种绝佳的消化剂,能帮助呼吸系统和循环,而且还是消炎、抗菌剂。
由于这些特性,薄荷是用来医治下列毛病的最佳精油:
消化不良、胀气、口臭、流行性感冒、黏膜发炎、静脉曲张、头疼、偏头疼、皮肤刺激、风湿、牙痛、疲劳。
薄荷还能让老鼠、跳蚤和蚂蚁退避三舍呢!
洋甘菊
洋甘菊的精油有好几种,德国洋甘菊最是出类拔萃,由于富含天蓝油烃(azulene),它美丽的深蓝色,更显出它的特别;罗马洋甘菊也丝毫不逊色,尤其适合用来治疗紧张及失眠。
请注意,有种摩洛哥洋甘菊ChamomileMaroc(Ormenismulticaulis)不是真的洋甘菊,不能当作药用。
尽管洋甘菊能抵抗细菌、防腐和杀菌,它的最大价值在于它有消炎的特性,它适用于如风湿等体内的症状,同时也可用于体外的发炎。
如果你有孩子,洋甘菊更是不可或缺,因为它能处理孩子张牙的烦恼;洗澡水中有了它便能舒解紧张和不悦(请参阅第九章有关孩童的护理)。
洋甘菊可以用来治疗包括晒伤在内的灼伤、干癣、面疱、气喘、花粉热、痢疾、扭伤、反胃、发烧以及紧张、忧郁的症状。
洋甘菊的止痛、利尿、镇静和安定的效果令人爱不释手。
有人若要戒掉使用镇静剂的习惯,洋甘菊更是不可多得的助力;它也能帮助神经紧张性的食欲不振。
更有甚者,洋甘菊还被用在回春美容的疗程中。
尤加利
从西元一七八八年开始,就有人蒸馏出尤加利的精油,当时有两位医生------约翰•怀特(JohnWhite)以及丹尼斯•柯西登(DenisCossiden)蒸馏出学名是Eucalyptuspiperata的尤加利,以治疗胸部的问题和肠绞痛。
在澳洲的新南威尔斯州里有数座名为“蓝山”的群峰,就因尤加利树脂所分泌出独特的蓝色雾气笼罩了整片山区而得名,置身在这令人震撼的芬芳环境里,令人不禁想起这片古老树木的神奇疗效。
尤加利是一种很了不起的油,用途繁多而且有效。
夏天它能让我们的身体变得凉爽,冬天它能帮助御寒。
它有防炎、防腐、抗虫、利尿、止痛和除臭的功效,研究已证明它有抵抗滤过性病毒的特性。
它治疗咳嗽和感冒的特效一直为人所称道,在治疗膀胱炎、念珠菌、糖尿病和晒伤的效果也是同样的好,同时它也是兽医的好帮手,可以把它当作除虫剂来使用。
尤加利的精油有好多种类,对我们的基本保健装备而言,它的任何一种精油都会发挥很大的功能。
天竺葵
天竺葵是我所钟爱的精油之一,能够深入治疗情绪上的问题,并且在处理许多医疗问题时发挥功效;天竺葵即使拿来做药用,闻起来依旧是香气十足。
天竺葵精油不是从一般所知颜色鲜艳的天竺葵萃取出来,它是从一种天竺葵属植物(Pelargonium)中提炼出来,这植物亦被称为GeraniumRobert或”柠檬植物”,希腊餐厅多用它来做摆设。
天竺葵能让冻疮很快的消退;用于护肤时,我们的皮肤看来会很有光泽。
最重要的是,它能治疗子宫内膜异位,并是下列症状的特效剂:
月经问题、糖尿病、血液问题和喉咙发炎,滋补神经,是很好的镇静剂。
天竺葵还因能帮助子宫癌和乳癌患者而闻名,最基本,它可以协助病人放松心情、减轻病痛。
从冻疮到不孕症,天竺葵有诸多的用途,它之所以如此的有用,主要是归功于它的抗菌和收敛的特性。
它那怡人的花香,在使用时更是一大享受。
我们可以单独使用它,或是把它与其他的精油调和在一块。
第二章继续
迷迭香
迷迭香能够振奋我们的身心,因此很适合在早上沐浴时使用它。
同时能有效调理肌肉的问题,所以在繁忙的一天之后,它将是你在泡澡时的最佳拍档。
我们把这个具有消毒功能的精油用来治疗肌肉扭伤、关节炎、风湿、忧郁、疲劳、记忆减退、偏头痛、咳嗽、流行性感冒、糖尿病和其他的毛病。
迷迭香是护发、治疗面疱和蜂窝组织炎的良方,能够帮助美容。
对运动员、厨师及园丁而言,迷迭香是无价之宝。
百里香
百里香有好多种,有些可以安心的使用在各种情况,有些则不能。
抗滤过性病毒、驱虫、抗菌以及利尿都是它的显著功效,但在使用时可要小心,如果用得太多会刺激甲状腺和淋巴系统。
跟许多好东西一样,使用时务必适可而止,在还没被稀释前,千万别把它擦在皮肤上。
除非百里香的化学种类是沉香醇百里香,否则绝不能用在孩子的身上。
百里香是对抗滤过性病毒的有力武器,因此是基本保健装备里重要的一员。
流行性感冒盛行的时候,我们可以在房间的蒸熏台中加入百里香,它能帮助身体排出有毒的废物。
它适合用在很多的问题上,包括百日咳、疣、风湿、颜面神经痛、疲劳以及面疱。
它可被加在抗菌粉剂里,也是护肤、护发和烹调的圣品。
百里香能让各类的寄生虫和昆虫远离你的家园,是一种无所不能的精油。
柠檬
当我们的祖先乘船出海探险、驶过惊涛骇浪时,新鲜的柠檬救了他们,让他们免于坏血病的威胁;时至今日,对许多不出门的人而言,柠檬精油的功效与净水器是不相上下的。
把它和其他油调和在一起,这个能防腐、抗菌的精油有很多的用途,包括医治疣、虫咬和因为紧张而引发的头痛。
对淋巴系统而言,它有滋补的作用;对消化系统则有激励的功效。
它能帮你减肥,消除蜂窝组织炎并防止皱纹。
由于它能够加强复方精油的功效,因此在调油剂里可以发挥很大的功能。
同时柠檬还是在制造香水和调味时不可或缺的要角。
丁香
丁香油可以防腐、抗菌和止痛,很适合用来预防疾病和发炎。
丁香本身是一种香料,因此在烹饪时经常被添加到菜里。
虽然最为人知的是它能快速治疗牙痛,但是在消化问题以及肌肉疼痛上,也同样具有疗效。
它能治疗气喘、反胃、鼻窦炎,并可可做为镇定剂。
丁香是一种很强烈的精油,一向被拿来消毒手术用具。
未经稀释前,请勿涂抹到皮肤上。
基本保健装备的使用
从以下章节开始,你将会发现除了我们在前文所提到的精油外,仍有其他的精油也同样能够治疗上述的病症。
【基本保健装备】整章内容里都会提到一些治疗的方法,例如:
热敷、吸入和冷敷。
●腹痛
如果疼痛持续不退而且程度有增加的现象,应寻求医生检查,因为可能是盲肠炎或其他需要做适当诊断的问题。
★腹部上半部
请以顺时针的方向,在疼痛的部位涂抹以下的精油:
薄荷3滴
丁香2滴
用1茶匙的植物油加以稀释
其他可使用的精油:
(尤加利、洋甘菊、马郁兰、芫荽、欧白芷、茴香、洋茴香)
★腹部的下半部
请以顺时针的方向,在疼痛的部位涂抹以下的精油:
百里香2滴
尤加利3滴
用1茶匙的植物油加以稀释
其他可使用的精油:
(天竺葵、薄荷、迷迭香、广藿香、姜)
●擦伤
把5滴的薰衣草稀释在一盆温水种,用水清洗伤口的部位。
其他可使用的精油:
(茶树、百里酚百里香、绿花白千层、橙花、乳香、没药)
●脓肿
以下列精油做敷剂,每日两次敷在红肿处。
薰衣草2滴
茶树2滴
洋甘菊2滴
其他可使用的精油:
(尤加利、百里酚百里香、柠檬、杜松、檀香、玫瑰草)
●肛门裂隙
在温水里加入5滴薰衣草、2滴柠檬精油,用来浸泡患部。
用以下的精油按摩患部周围:
洋甘菊2滴
天竺葵1滴
薰衣草3滴
用1茶匙的植物油加以稀释
其他可使用的精油:
(尤加利、茶树、没药、橙花、苦橙叶、百里香)
●牙龈脓肿
在棉签上倒1滴的洋甘菊精油,直接用它涂抹在脓肿区。
同时用下列的油来按摩下颚及面颊:
薰衣草3滴
茶树2滴
用1茶匙的植物油加以稀释
其他可使用的精油:
(柠檬、天竺葵、茴香、佛手柑、没药)
●香港脚
将2滴茶树和1滴薰衣草混合,以棉签沾上,把它擦拭在脚趾与指甲的四周。
调配下列的按摩油,并涂抹在脚上,请特别加强脚趾部分:
茶树5滴
柠檬1滴
用1茶匙的植物油加以稀释
其他可使用的精油:
(百里香、薰衣草、万寿菊、牛膝草)
●反胃
在面纸上滴1滴薄荷和1滴柠檬油,然后吸入。
在1茶匙的植物油里加上2滴薄荷,用来擦在胆囊区(约在右边一端肋骨处)及肚子上。
其他可使用的精油:
第二章续
*黑眼圈
将1滴天竺葵和1滴洋甘菊稀释在1点心匙的金缕梅纯露里,好好加以混合。
再把它加到1汤匙的冰水中,再次加以混合。
并把棉块浸在里面,闭上眼睛,将棉块敷在眼睑及周围
(其他可以使用的精油:
薰衣草、玫瑰)
*流血
外部伤口的流血,使用以下精油做疗敷
天竺葵1滴
柠檬1滴
洋甘菊1滴
(其他可使用的精油:
牛膝草、玫瑰草、丝柏、玫瑰)
*流鼻血
背部朝下平躺,捏紧鼻孔,吸入滴在面纸上的精油味:
柠檬3滴
薰衣草1滴
(其他可使用的:
迷迭香、洋甘菊、丝柏、玫瑰、玫瑰草)
*牙龈出血
调配一下的混合剂,加到一杯温水中,用来作为漱口水。
请勿吞饮!
柠檬2滴、薰衣草1滴、尤加利1滴,用1茶匙的白兰地加以稀释
(其他可用:
茶树、没药、玫瑰、丝柏)
*水泡
擦上1滴纯质的薰衣草精油和1滴纯质的洋甘菊精油。
小心地把它完全拍入水泡中。
(其他可用:
茶树、柠檬、万寿菊、没药)
*灼伤与烫伤的水泡
请勿戳破。
将1滴纯质的薰衣草精油涂在水泡的上面,然后把冰块敷在水泡上至少10分钟,再用一块干的清洁纱布盖在上面。
每天最多做三次。
(请参阅第四章的烧伤)
(其他可用:
茶树、尤加利、西洋耆草)
*疖
将2滴薰衣草和2滴茶树加到一小盆的热水加以稀释,把患处浸入水中。
如果发炎的厉害,加入1滴洋甘菊。
每日浸泡两次。
热敷法:
可用来挤出脓液。
在一块很热的热敷巾上加入1滴百里酚百里香,每日敷用两次。
脓液排除后,用少许下列的精油涂在患部,每日两次。
薰衣草3滴、百里酚百里香2滴、茶树2滴,用1茶匙的植物油加以稀释
(其他可用:
洋甘菊、百里香、柠檬、欧芹、肉豆蔻、野马郁兰)
*瘀伤
准备一碗冷水、一碗热水,将下列精油加到每个碗里:
薰衣草2滴
迷迭香3滴
天竺葵1滴
将一块法兰绒布浸在各个碗中,交替把它敷在瘀伤和四周,然后再擦上少许下列精油:
天竺葵2滴、迷迭香2滴、薰衣草1滴,用1茶匙的植物油加以稀释
(其他可用:
洋甘菊、欧芹、丝柏、牛膝草)
*肿块
依照瘀伤的方式处理患部。
(其他可用:
绿花白浅层、罗勒、姜)
*烧伤
用冰水敷在伤处至少十分钟,然后立即将2滴纯质的薰衣草精油滴在伤处。
在干的冷敷巾上倒入5滴薰衣草精油,覆盖在烧伤处。
根据病情需要,重复以上步骤。
(其他可用:
洋甘菊、尤加利、西洋耆草、绿花白千层)
*香烟的烧伤
在伤口上涂上1滴的薰衣草精油。
*呼吸道黏膜炎
利用碗里的热水来吸入蒸汽。
在水的表面滴上以下精油,闭上双眼,然后吸气至少十分钟。
迷迭香1滴
薄荷2滴
茶树1滴
并用下列精油擦胸部和背部:
茶树2滴、迷迭香2滴、尤加利5滴、百里香1滴,用1点心匙的植物油加以稀释。
在面纸上也可洒上精油,需要时用来吸入。
精油可以是迷迭香、百里香、尤加利和茶树。
(其他可用:
薰衣草、丁香、松树、乳香、肉豆蔻)
*嘴唇干裂
请在唇上涂上:
洋甘菊2滴、天竺葵2滴,混合在1点心匙的芦荟胶里
请与下列用于皮肤干裂的精油交替使用。
(其他可用:
尤加利、玫瑰、檀香、橙花)
*皮肤干裂
调配下列精油,涂在患部并加以按摩,如果脸部皮肤干裂,也可以用它按摩。
天竺葵10滴、洋甘菊10滴、柠檬5滴、薰衣草5滴,稀释在30毫升的杏仁油里。
(其他可用:
玫瑰、檀香、胡萝卜、橙花)
*冻疮
将1滴纯质的天竺葵精油涂在患处,通常是脚趾和手指,持续两天,然后用一下精油加以按摩:
天竺葵5滴、薰衣草 1滴、迷迭香1滴,用1茶匙的植物油加以稀释
(其他可用:
茶树、洋甘菊、柠檬、姜、黑胡椒)
*唇部疱疹
将棉签沾上1滴的天竺葵精油,将其直接擦在患部,一发现时就尽快的处理,每日擦拭。
同时用以下的精油来擦拭全身、脸部及颈部:
天竺葵10滴、薰衣草10滴、百里香2滴、柠檬8滴,用30毫升的植物用加以稀释。
(其他可用:
茶树、洋甘菊、玫瑰、牛膝草)
*一般感冒
在热洗澡水中加入一下精油,仰躺在水中并深深的吸气:
百里香2滴
茶树2滴
尤加利1滴
柠檬3滴
使用蒸汽吸入法时,百里香、茶树、薰衣草、丁香各1滴。
随身携带一张面纸,上面加有1滴的百里酚百里香、薄荷、尤加利和丁香精油,尽可能深深的吸面纸上的精油香气。
用以下的油按摩胸部、颈、和鼻窦区(额头、鼻、颧骨):
柠檬1滴、尤加利2滴、迷迭香3滴,用1茶匙的植物油加以稀释
(其他可用:
基本保健装备中的所有精油、野马郁兰、肉桂、丁香、罗勒)
*结膜炎
在1茶匙的金缕梅纯露中加入1滴的洋甘菊,好好的混合。
再将其倒入30毫升的玫瑰纯露中,静置至少7个小时后,用咖啡滤纸将混合液过滤,再滴在毛巾上。
双眼闭起,毛巾盖在眼皮上做疗敷。
(已更新到书里的第58页)
(PARTII)
*便秘
用以下的精油,以顺时针的方向按摩下腹部,每日三次:
迷迭香15滴、柠檬10滴、薄荷5滴,用30毫升的植物油加以稀释
便秘可能是由一些不明的原因所引起的,请检讨自己平时的饮食习惯。
(其他可用的:
广藿香、雪松、欧白芷)
*康复
如果你是在家里调养身体,花些钱添购其他的精油,它们是不属于基本保健装备中的精油,这些油能够增强神经和体力。
在此列举了一些基本保健装备中的精油,他们颇有助益,而且可以用于按摩油、沐浴、熏蒸台和其他的房间方法上:
天竺葵、迷迭香、柠檬、洋甘菊、薰衣草
(其他可用的:
桔、玫瑰草、花梨木、姜)
*咳嗽
干咳
在2汤匙的蜂蜜里加入尤加利和柠檬各2滴,加以混合。
将其中1汤匙的蜂蜜加在一酒杯分量的温水中,然后换换饮下。
用下列的精油按摩背部和胸部:
尤加利3滴、百里香2滴,用1茶匙的植物油加以稀释
若用蒸汽吸入法,请加入3滴薰衣草。
(其他可用的:
洋甘菊、茶树、野马郁兰、檀香、乳香、姜)
咳痰
依照上面干咳的方法处理,但在蜂蜜是加入下列的精油来做混合剂:
尤加利2滴、百里香1滴、茶树1滴,混合后,只加1滴到蜂蜜里
*割伤和伤口
将下列的精油加到温水里,用来浸泡患部:
薰衣草5滴、茶树2滴(每500毫升的温水)
纱布上滴入3滴的薰衣草,覆盖在伤口上。
每日更换两次纱布。
可能的话,在第三天把伤口或割伤暴露于空气中。
(其他可用的:
丝柏、没药、玫瑰、玫瑰草)
*腹泻
它通常是由食物、神经过敏以及过滤性病毒相关的原因而引发的疾病;不管原因为何,请喝下大量的水。
遵照医生的治疗方法,但请选用适合自己症状的精油:
食物——薄荷、尤加利、百里香、洋甘菊、茶树
神经过敏——薰衣草、天竺葵、柠檬、洋甘菊、薄荷
过滤性病毒——茶树、百里酚百里香、柠檬、薰衣草、尤加利
用这些精油来调配按摩油,或者你也可以遵照下列的配方:
用1茶匙的植物油将它们稀释后,按摩整个腹部:
食物——洋甘菊2滴、薄荷3滴、尤加利1滴
神经过敏——洋甘菊1滴、尤加利2滴、薰衣草3滴
过滤性病毒——百里香3滴、薰衣草2滴、茶树1滴
在调配饮剂时,请在1茶匙的蜂蜜里加入1滴相关的精油,然后把它加在一杯温水里稀释,慢慢的啜饮:
食物的原因:
薄荷
神经过敏的原因:
薄荷
过滤性病毒的原因:
尤加利
*肠憩室病(diverticulosis)
这病症所引发的发炎、痛楚、胀气和不适都可以藉由精油来舒缓,但更应好好的检讨自己的饮食习惯,以确保毛病不会再犯。
每日两次,用下列的精油按摩腹部:
薄荷2滴、洋甘菊1滴、迷迭香3滴、丁香1滴,用1茶匙的植物油加以稀释
同时,将1滴的薄荷混入1茶匙的蜂蜜里,再用一杯的热水加以稀释。
请慢慢啜饮。
(其他可用的:
罗勒、马郁兰、牛膝草、鼠尾草)
*耳痛
持续的耳痛和难受表示可能耳膜穿孔了或者是发炎了,你应该请医生诊断。
如果只是一般的耳痛,请在1茶匙温的橄榄油里加入薰衣草和洋甘菊各1滴,好好地混合。
把一块棉花浸入其中,再塞到耳朵里。
同事并用下列的精油来按摩耳部,从颈部往上,一直按摩到整个颧骨:
洋甘菊3滴、薰衣草1滴、茶树1滴,用1茶匙的植物油加以稀释
按摩后用温水在面颊和耳朵周围做热敷,也能减轻疼痛。
(其他可用的:
尤加利)
*昏厥
松开衣服,把脚抬起高过头部。
将精油的瓶口打开,放在病人的鼻下:
请用薰衣草、迷迭香、或薄荷精油。
苏醒后,在1茶匙的蜂蜜里加上1滴柠檬精油,再把它溶在一杯热水中。
请务必让病人慢慢啜饮。
同时,将上述的任何一种精油倒2滴在面纸上,以备吸用。
由虚脱或疲劳引起的昏厥:
依照昏厥的处理方法,并尽快泡一个加有下列精油的温水澡:
洋甘菊2滴、薰衣草1滴、天竺葵1滴
随后请立即上床休息。
(其他可用的:
欧白芷、马郁兰、橙花、玫瑰)
*发烧
请参阅第三章【你的基本履行装备】
*纤维组织炎
用下列的精油按摩患部:
迷迭香2滴、薰衣草1滴、薄荷1滴、丁香1滴,用1茶匙的植物油加以稀释
做过包心菜式的热敷,再用这种按摩油,将会很有助益。
用熨斗烫一大片包心菜的外叶,它会释放出维他命以及酵素,趁热敷在患部,约十五分钟。
同时,将上述精油混合剂不需稀释,倒入热洗澡水中——每次沐浴时用4滴。
(其他可用的:
洋甘菊、百里香、快乐鼠尾草、马郁兰、姜、黑胡椒、乳香)
*冻伤
用最多5滴的纯质天竺葵精油按摩患部,可和薰衣草一起交替使用。
如果病人身体温暖,请用下列精油来按摩患部:
天竺葵4滴、丁香2滴,用1茶匙的植物油加以稀释
(其他可用的:
牛膝草、姜)
*五十肩
通常可用治疗纤维组织炎的方法来减轻五十肩症状。
包心菜热敷法(请参考第五章受伤的处理方法)应该每日都要做,随后用下列的精油加以按摩:
丁香3滴、洋甘菊3滴、百里香3滴,用1茶匙的植物油加以稀释
(其他可用的:
迷迭香、薰衣草、黑胡椒、姜、肉豆蔻)
*牙龈发炎
一般人相信牙龈发炎会比蛀牙更容易掉牙齿。
在一杯温水里加入1茶匙下列的混合剂,就是很好的漱口水。
把它含在口中好好的漱洗,请勿吞食。
百里香3滴、尤加利2滴、洋甘菊3滴、薄荷3滴,用1汤匙的白兰地加以稀释
同时,在1汤匙的芦荟胶里混合3滴洋甘菊和2滴薰衣草,把少许的胶均匀涂抹在牙肉上。
(其他可用的:
茶树、没药、佛手柑)
(已更新至书里的第65页)
*花粉症
在面纸上滴上洋甘菊和柠檬精油各1滴,吸入香气。
在洗澡水中加入下列的混合精油:
洋甘菊2滴、柠檬2滴、薰衣草1滴
用下列的精油配方来按摩颈部、胸以及背部:
洋甘菊1滴、天竺葵1滴、柠檬1滴
花粉症因人而异,表现出不同的症状。
治疗的方法常是从尝试与错误中求得经验。
请试试看上述精油。
(其他可用的:
薄荷、丁香、迷迭香)
*口臭
口臭的原因通常不是因为呼出的气体,而是其他的因素。
我列举出一些有助益的精油:
消化问题——薄荷2滴、柠檬2滴
牙龈问题——茶树2滴、百里香2滴
一般问题——薰衣草4滴
把上述4滴精油加在1茶匙的白兰地里稀释,然后倒入一杯温水中作为漱口水使用
*头痛
在基本保健装备里,有几种精油能够减轻头痛,但是头痛是由许多不同的原因引起的,请参阅下列相关的分类
一般的头痛,没有特别的原因
沿着发际,按摩太阳穴的四周和头盖骨的下部,将下列1滴纯质的混合精油和1滴植物油混合:
薰衣草3滴、薄荷1滴
或者也可单独使用薰衣草或薄荷来做按摩
(其他可用的:
迷迭香、洋甘菊、玫瑰、马郁兰、芫荽)
神经性头痛
依照上述的头痛处理法,但请用下列的精油:
薰衣草3滴、洋甘菊1滴,混合后只使用1滴
也请在上腹部的太阳神经元部位,以顺时针方向,用下列精油来按摩:
天竺葵1滴、柠檬2滴、薰衣草3滴,用1茶匙的植物油加以稀释。
(其他可用的:
迷迭香、丁香)
鼻窦炎的头痛
请参阅鼻窦炎
(其他可用的:
洋甘菊)
胃所引起的头痛
通常是因为吃了不洁的食物。
在一杯温水里溶入1滴的薄荷精油和1茶匙的蜂蜜,慢慢啜饮。
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