小学心理健康教育教案高年级.docx
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小学心理健康教育教案高年级
《小学心理健康教育》
教学设计
<高年级:
5-6年级>
<专用>
小学心理健康教育计划
一、基础现状分析
由于我国心理健康教育起步较晚,大多数人对心理健康教育的认识还存在一定的偏差,甚至有一些错误的认识,尽管我校已经致力于心理健康教育课题的研究,但在师生中未能正确认识心理健康教育的现象还是存在的,在学生群体中,对心理健康持有不正确观念,或者知之甚少的例子还比较普遍。
如何消除部分教师对心理健康教育的不正确认识,加强教师对心理健康的了解;如何让更多的学生认识心理健康,甚至主动参与心理健康教育,是本学年应该重视、优先解决的问题。
二、发展方向分析
1、让教师更了解心理健康教育
教师是心理健康教育的实施者,当然更应该站在一定的高度来认识心理健康教育的内涵、功能、实施途径与方法,否则心理健康教育只能成为一纸空谈。
虽然我校教师对心理健康已有一定的了解,但缺乏理论指导和深刻认识的教育是无法使我校的心理健康教育工作上升到更高的层次的,因此,本学年的一个重心应放在教师的理论学习和正确认识上。
2、让学生也认识心理健康教育
一提起心理健康教育,人们的脑海中就浮现出变态、神经病、心理治疗等字眼来,内心极不舒服,下意识地排斥。
其实心理健康教育的范畴很广,心理治疗(矫正性功能)只是其中一个方面,我们的教育对象更多的是心理健康的学生,发展性功能、预防性功能更为普遍和重要。
因此,让学生正确认识心理健康,了解心理健康教育,进而主动学习心理健康知识,形成健康的心理,是本学年的重点。
3、形式灵活多样,真正把心理健康教育开展起来
对于小学生来说,心理健康教育是一个抽象的概念,只有通过多种途径、多种形式把心理健康教育渗透在课堂中、渗透在游戏中、渗透在生活中,才能真正实现心理健康教育的功能。
因此,本学年学校的各种教育途径都要行动起来,发挥自身的优势,让心理健康教育深入人心。
三、具体措施
1、开设心理健康教育课,保证心理健康教育活动的时间;每周三下午第三节为心理健康教育课,各班开展形式多样的心理健康活动,提高班级凝聚力,集中解决班级中存在的普遍问题
2、在课堂教学中渗透心理健康教育,把心理健康教育和课题研究结合起来;结合学科教材内容,渗透有机专题教育,如语文课,课文中丰富的思想内涵可以直接成为心理健康教育素材;体育课竞技项目教学同样可以帮助学生提高心理品质。
3、整理心理健康教育相关材料,教师集中与分散学习相结合;可以通过召开讲座、团体辅导、个别咨询、自学材料、外出培训等途径提高教师理论水平和实践能力
4、设立心理咨询室,真正发挥心理健康教育的矫正性功能;咨询室设“星星知我心”信箱,专人解答学生来信咨询室设“星星和月亮”谈心区,专人辅导学生解决心理问题做好心理咨询档案的收集与整理
5、编辑心理健康小报每月一期,每期一个主题,至少每班一份发动学生采、编、出稿,办成学生展示认识成果和交流心得的平台
6、把心理健康教育和班会、队会结合起来,落实发展与预防功能;尝试以队会的形式、班会的内容来进行心理健康教育,在学生喜闻乐见的形式中,春风化雨地渗透心理健康教育
7、充分利用国旗下讲话、红领巾广播站、宣传栏、黑板报等宣传途径,让更多的人正确认识心理健康教育;红领巾广播站的月安排中至少有两周以心理健康为主题开辟心理健康宣传专栏国旗下讲话主要围绕心理健康展开。
8、可以在同安教育网开设我校心理健康教育专块,扩大心理健康教育的影响力,提升我校心理健康工作档次,让更多人来支持、更多的专家来指导我校的心理健康教育工作。
9、注意收集活动材料,如照片、稿件等。
四、月份安排
(三)高年级
1、目标
能进一步认识自我并悦纳自我,使其心理变化与生理变化相适应,初步学会分析自我、设计自我、发展自我,具有一定的自学能力、竞争意识和正确的性别观念。
2、课时安排
月份
教学课题
九月
心理健康的标准
青春期身体的变化
十月
人体的发声器官及变声期
与快乐同在
十一月
保护视力
近视的矫治
十二月
吸烟的危害
一月
珍爱生命,拒绝毒品
二月
合理饮食
改正不良的饮食习惯
三月
防治缺铁性贫血
扁桃体
四月
体育锻炼与心血管功能
五月
预防火灾应该注意什么
六月
食物中毒的防治
《预防血吸虫病》
心理健康的标准
教学目标
①通过本课的学习,使同学们了解心理健康的表现。
②懂得心理健康的重要意义。
③了解良好的心理状态对人体的作用。
④通过资料分析,培养学生分析、归纳问题的能力。
⑤意识到保持良好的心理状态的重要,提高自我保护意识。
⑥关注自身心理健康,培育自己健康的心理状态。
促进心理健康发展。
重点和难点
通过资料分析,掌握心理健康的几种表现。
课前准备
教师:
准备幻灯片及心理健康的资料、图片。
学生:
查阅有关心理异常和心理疾病的资料。
教学设计
学习内容
学生活动
教师活动
新课引言
通过思考生活常识,弄清心理状态对身体健康的影响。
创设问题情境。
提问生活常识,通过生活经验(不良情绪下的饮食和睡眠状态)引出心理对健康的影响。
人体健康概念的发展
通过生活经验,试着说出影响人体健康的因素。
通过阅读课文和分析资料,掌握心理健康的基本标准。
进行资料分析,分组讨论异常的心理状态对人体有哪些危害。
引导学生运用生活经验,试着说出心理状态对健康的影响。
引导学生进行资料分析与讨论。
心理健康的标准及应用时的注意事项
思考分析:
①良好的心理状态对人体健康的作用。
训练思维能力。
通过生活常识了解异常心理状态对人体健康的危害。
交流所查阅到的有关心理异常疾病的资料。
②大概了解心理健康的标准。
③从小培育自己健康的心理状态、健全的人格、适宜的情绪、较好的适应环境和改善环境的能力,促进心理健康发展,为成年期的心理健康奠定良好基础。
通过提示每段资料的内容,引导学生从中找出相关信息。
提问:
异常心理状态对人体的危害,找到解释问题的突破口。
组织学生进行体验,从而了解到健康的心理对人体健康的作用。
组织学生表演,引导学生通过自身的体会,意识到心理健康对身体健康的好处。
演示幻灯片。
提出问题:
怎样预防心理疾病?
引导学生思考实践中应用心理标准的方法。
小结
师生共同总结本节教学内容:
健康的概念;心理健康的标准;应用心理健康标准时的注意事项。
总结本节教学内容。
引发学生关注心理健康的生活方式,加深对健康问题的思考。
巩固练习
讨论课后练习题。
教师给予引导、帮助、纠正、鼓励。
青春期身体的变化
教学目标
①通过本课的学习,使同学们了解男、女性征的差异。
②懂得进行青春期的保健的重要意义。
③了解如何进行青春期的保健方法。
④通过资料分析,培养学生分析、归纳问题的能力。
⑤意识到维护青春期健康的重要,提高自我保护意识。
⑥关注自身第二性征变化,促进青春期良好发展。
重点和难点
通过资料分析,掌握良好的青春期保健方法。
课前准备
教师:
准备幻灯片及近视的资料、图片。
学生:
查阅有关近青春期的资料。
教学设计
学习内容
学生活动
教师活动
新课引言
通过思考自己身体的变化,弄清自己性别的身体特征。
创设问题情境。
提问生活常识,通过自己身体的变化特征,引出男、女第二性征的特点。
男、女第一与第二性征的概念及特点
通过自己身体外形变化,试着说出自己性别的外形特点。
通过阅读课文和分析资料,掌握男、女第一与第二性征的概念。
进行资料分析,分组讨论男、女第二性征的特点。
引导学生根据自己身体变化的体征,引出男、女第一、第二性征的概念。
引导学生进行资料分析与讨论。
青春期的保健的意义及方法(男、女)
思考分析:
①青春期身体变化的特点。
训练思维能力。
开展青春期教育的意义。
交流所查阅到的有关青春期的资料。
②大概了解青春期的保健方法。
③从小养成良好的青春期卫生保健习惯、促进自己青春期的健康成长。
通过提示每段资料的内容,引导学生从中找出相关信息。
提问:
成年男、女身体外形有什么不同?
找到解释问题的突破口。
组织学生进行体验,从而了解到青春期保健的重要。
组织学生表演,引导学生通过自身的体会,意识到开展青春期教育的意义。
演示幻灯片。
提出问题:
怎样做好青春期保健?
引导学生思考实践中做好青春期保健的方法。
小结
师生共同总结本节教学内容:
男、女第一与第二性征的概念;开展青春期教育的意义;青春期保健的方法。
总结本节教学内容。
引发学生关注自己的青春期健康,加深对青春期问题的思考。
巩固练习
讨论课后练习题。
教师给予引导、帮助、纠正、鼓励。
四、课后记:
少男少女们通过这一课的学习,能够正确对待彼此的变化,讨论热烈、积极。
人体的发声器官及变声期
教学目标
①通过本课的学习,使同学们了解人体发声器官的大致解剖,
②懂得变声期的保健方法。
③了解鼻、咽、喉的作用。
④通过资料分析,培养学生分析、归纳问题的能力。
⑤意识到空气质量对人体健康的重要性,提高环保意识。
⑥关注自身呼吸系统健康,养成良好的生活习惯。
重点和难点
通过资料分析,掌握呼吸道的作用。
课前准备
教师:
准备幻灯片及喉疾病的资料、呼吸系统的模型。
学生:
查阅有关喉部疾病的资料。
教学设计
学习内容
学生活动
教师活动
新课引言
通过思考生活常识,弄清婴儿第一声啼哭的科学道理。
创设问题情境。
提问生活常识,通过生活经验(婴儿啼哭)引出每一个人自生下来就离不开空气,需要不断地呼吸。
人体喉部的组成
通过生活经验,试着说出人体喉部的组成。
通过阅读课文和分析资料,掌握人体喉部的组成。
进行资料分析,分组讨论喉部的作用。
引导学生运用生活经验,试着说出人体喉部的组成。
引导学生进行资料分析与讨论。
喉部的作用及变声期的保健方法
思考分析:
①鼻的作用及其内部结构特点、呼吸道对空气的处理能力是不是有限的等问题。
训练思维能力。
通过生活常识了解到用鼻呼吸比用嘴呼吸好。
交流所查阅到的有关喉部疾病的资料。
②咽的作用
进行角色扮演,说出自身的体会,通过自我教育,逐渐养成“食不言”的好习惯。
观察会厌软骨模型。
③喉的作用
了解喉是发声器官,知道应当注意保护声带。
通过提示每段资料的内容,引导学生从中找出相关信息。
提问:
鼻具有什么作用及内部结构特点,找到解释问题的突破口。
组织学生进行体验,从而了解到用鼻呼吸比用嘴呼吸好。
组织学生表演,引导学生通过自身的体会,意识到边吃边说的危害。
演示幻灯片。
提出问题:
嘴巴是不是发声器官?
引导学生思考喉的作用。
小结
师生共同总结本节教学内容:
呼吸系统的组成;呼吸道的作用;咽和喉的作用;了解呼吸道对空气处理的能力是有限的。
总结本节教学内容。
引发学生关注环境,加深对环保问题的思考。
巩固练习
讨论课后练习题。
教师给予引导、帮助、纠正、鼓励。
课后记:
同学们学习本课后,知道了发声器官的组成及变声期的保健方法。
与快乐同在
一、活动目的:
1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。
2、学会更好地调节自己,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
二、活动重点:
引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。
三、活动难点:
引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
四、活动形式:
情境游戏、心理短剧、角色扮演、情境模拟、讨论沟通、行为训练等 五、活动准备:
a)多媒体课件b)录音机、磁带c)心理小品d)座位成圆桌形 六、设计意图:
快乐和烦恼常伴随着每一个人,如果总是想着烦心的事,就会改变自身的心境。
久而久之,将导致消极的人生态度,不利于学习和生活。
本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素,指导学生如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人生。
整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟,力求学生自悟自得,体现心理教育以学生为主体的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节、自我疏导,甚至自我渲泄,以达到提高心理素质的目的。
活动过程:
一、创设情景体验烦恼:
1、揭题,播放音乐,教师激情导入:
人人都想和快乐在一起,天天快乐,时时快乐。
但是,在我们的生活、学习中,总会遇上这样那样不顺心的事。
这不,昨天早上,老师骑着自行车来上班,突然,在拐弯口横冲出来一辆摩托车,躲避不及,老师摔倒了,腿摔破了皮。
谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意,连车都没停,扬长而去。
这使老师非常生气,这人既不遵守交通规则,又缺乏应有的社会公德,太不应该了。
老师扶起摔倒的自行车,揉着摔疼的腿,心里很不愉快。
是啊,生活中,让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了,同学们,在你的生活中,遇到过令你不快的事情吗?
2、趁机引导,回忆烦恼:
谁都难免会遇到不愉快的事,请大家拿出小纸片,写出最近遇到的令你烦恼的事。
[活动开始创设切合活动目的的情境,有益于增进师生之间、生生之间相互沟通,情感交流的人际氛围,形成一种相互关心、相互尊重的平等关系。
老师利用音乐渲染和富有激情的语言自述烦恼,直接把学生带入情境,让学生意识到在学习和生活中,不论同学还是老师总免不了会遇到各种各样的问题。
老师趁机引导学生把最近心里的烦恼写在小纸条上,在回忆中体验烦恼。
] 二、学生互动,倾诉烦恼:
1、教师导语:
生活中人人有烦恼,有了烦恼怎么办?
请大家来听一个录音故事:
《国王长了一只兔耳朵》。
2、播放录音故事。
3、教师引导,打开话题:
有了烦恼,让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!
4、我口说我心:
引导学生诉说感到不愉快的事。
[故事的安排,目的在于让学生敢说,甚至连深藏在内心深处的秘密也敢于透露。
这一环节中,学生的互动面要广,教师始终做到引而不发,接纳学生任何的观点与述说,鼓励学生说真话,诉真情。
]三、交流方法,心理疏导:
1、观看心理小品,评析是非:
小品一:
(内容概要:
表弟在踢足球,不小心摔了一跤,丹丹正想去扶他,妈妈走了过来,说是丹丹把弟弟弄倒了,就批评丹丹没照顾好弟弟。
丹丹气愤地跑进房间,大哭起来,妈妈来叫吃饭也不去吃。
)
小品二:
(内容概要:
班级每个月要评比一次课代表。
10月份,玲玲没评上语文科代表,12月份评上了周记科代表。
玲玲跟老师说她想做语文课代表,老师不肯。
玲玲很生气,在学校把气压在心里,放学了,在回家的路上,她边走边摘树叶出气。
)
2、教师导语:
我们看了同学生气时的各种表现,请大家讨论,他们这样做对吗?
为什么?
看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。
3、教师导语:
大家遇到的问题中,有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。
4、观看多媒体动画剧:
《猪八戒新传》。
思考:
为什么同样面对下岗,沙和尚满脸笑容,而猪八戒却闷闷不乐?
教师小结:
不同的想法,对人的影响多大啊!
5、情境游戏:
《猜一猜》 情节设计:
丁丁上前,做闷闷不乐状,委曲地自言自语:
作文课,我认真地写,满怀信心地给老师看,老师说不行;而同桌这么死板的作文,老师却说好多了。
教师引导
(1):
你能猜出此时丁丁在想些什么吗?
(老师处理事情不公正;同桌会拍马屁;老师看不起我)
情节设计:
老师又凑到丁丁的耳旁低语几句,丁丁眉头舒展开来。
教师引导
(2):
猜一猜老师刚才对丁丁说了什么?
(请换一个角度想问题)
情节设计:
丁丁跳着,笑着回到了座位上。
教师引导(3):
请同学们猜一猜,丁丁为什么这么高兴?
她是怎么想的?
(老师觉得我的作文水平比同桌高,应该写得更好;老师对我严格是为我好。
)
6、心理体验,多媒体出示:
小红买了一件新衣服,自己挺满意。
可是,邻居李芳说:
“太难看了!
”
小红这样想:
她觉得特别伤心。
小红这样想:
她觉得还可以。
小红这样想:
她觉得很快乐了。
7、师小结:
要知道,一个人遇到不顺心或不公正的对待时,他并不是世界上最倒霉、最不幸的人,世界上很多事,取决于我们的想法,有时候换个角度想问题,能让我们摆脱烦恼,增强自信,找到快乐。
[这一环节中,教师以游戏、情景创设、角色扮演、讨论沟通等活动为主要形式,开展各种活动。
既不是单纯的心理学知识的传授,也不是单项心理品质的训练,而是以学生个人的直接经验为中心,以感悟体验为主要形式,让学生认识到生活中难免会遇到不顺心的事,关键在于你如何去面对。
师生关系像大朋友和小朋友、向导与游客似的,平等、真诚、亲密。
] 三、分享经验,体验快乐:
1、过渡:
我们知道,生活中有快乐就有烦恼,有幸福就会有痛苦,请你说说你遇到不开心的事情时,是怎么调整自己的心态的?
2、在小组交流会后全班交流:
做自己喜欢的事;听听音乐,唱唱歌;看看漫画……
3、教师点拨:
怎样才能做一个快乐的人?
大家的办法真多!
这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐,让我们摆脱烦恼,忘记不快,高兴起来。
现在,让我们来准备一份“心理快餐”,把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上,放在快餐盘里。
“做”好的同学,请放在“自助餐桌”上。
(配乐,学生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”:
教师导语:
现在,大家行动起来,一起来享用美味的心理佳肴吧!
①看史努比动画片段;
②播放节奏感很强的音乐,跟着音乐做运动;
③齐唱《幸福拍手歌》,边唱边抛开烦恼,跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 ④看照片回忆快乐的往事;
5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法:
教师过渡:
这些能使自己经常开心的小窍门真好,生活中能给我们带来快乐的办法可多了!
多媒体动画演示文稿:
读有趣的书;至少培养自己有一种兴趣爱好;经常与家人、同学、朋友在一起,谈心、玩耍;照镜子,与镜中的人说说话;到没有人的地方大声喊叫;在劳动创造中体会快乐……
6、教师赠言:
面对复杂的生活,我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪,使自己永远快乐。
这一环节,教师充分重视学生的个体经验和学生之间的经验分享,引导学生讲讲在遇到不开心的时候,有哪些排解的办法。
然后选择了生活中常用的运动、音乐、漫画、回忆等活动,组织学生参与体验。
这并不是要具体解决学生的某一个烦恼,而是要学生知道运动、音乐或者看漫画、回忆,对调解人的情绪所起的积极作用。
学生通过这一系列的体验活动,情绪得到了很好的渲泄,感受到尽情地运动;看看自己开心时的照片,多想想生活中快乐的瞬间;多想想别人的好处;看看自己喜欢的漫画;经常听音乐,哼唱喜欢的歌曲这些方式都能抛开烦恼,体验快乐。
随后利用学生喜闻乐见的动画演示文稿,介绍了另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法,让学生对这些常用方法有个初步了解,建议他们今后多做一些尝试,寻求最适合自己的方式。
四、关注他人,共享快乐:
1、小组合作,排解烦恼:
开展“我来安慰他”活动:
通过体验活动,还没有完全抛开活动之初回忆产生的烦恼的同学,同组的学生共同承担义务,共同商议,结合自己的生活实际,和这次活动中了解的方法,鼓励同学尝试排解烦恼。
教师引导:
被帮助的同学露出笑脸时,我看到大家都笑得很甜,帮助别人也是一种快乐。
2、教师总结:
今天的活动真有意思,也很成功,大家都找到了快乐的小窍门,学会了自己安慰自己。
我真心希望看到我们的集体中,人人都是“快乐天使”,同时还要学做为别人排解烦恼的“快乐天使”。
要在平时留心身边的小伙伴和家人,发现谁在什么时候有不快乐的情绪的时候,设法找到原因,试着为他送去快乐。
心理健康不仅依靠自身有一定的调节平衡能力,一个和谐的集体,也能为每个成员的心理健康发展营造良好的氛围,提供有力的帮助。
在帮助别人和接受别人帮助中,又增进自我认识和建立尊重别人的态度。
这也是一个交流分享领悟阶段。
交流领悟合作的价值,分享成功的体验和在游戏中产生的友谊感、成功感等各种真实感受。
教师鼓励性的结语让学生感到教师的真诚期待。
在活动中教师也能切实地体验到学生的情感变化,引发情感共鸣。
师生共同体验活动之乐趣,活动之收益。
本节小学心理健康活动课的设计遵循儿童身心发展的规律和年龄特征,以提高学生的心理素质为基点,以趣味性、活动性为基本特色,将心理健康教育的意义蕴涵其中,让学生通过游戏和其他饶有趣味的训练活动,逐步领悟到自我心理保健的途径和方法。
在自我感知及他助、互助的活动中,完成一种真正意义上的自我教育。
我们不排除这次体验活动之后,存在仍未抛开内心烦恼的学生,但是我们相信,再精彩生动的讲授都无法替代个人的亲身感悟和直接体验。
因此,从这个意义上讲,无论对于这部分学生,还是其他学生来说,这种以体验式学习为主的心理健康活动课,其意义在于:
活动结束,但体验将不断延续。
他们可以在以后的生活中继续体验,相信他们定能找到一些适合自己的方式,来排解烦恼,使快乐能与他们紧紧相随!
保护视力
教学目标:
通过本课的学习,使学生知道眼睛是个重要的感觉器官,懂得用眼卫生知识,并珍惜和爱护眼睛。
教学重点:
保护视力、预防近视的方法。
教具准备:
图片(眼睛)、易得近视图片。
课前搜集资料。
学生准备:
笔、本、课本
教学过程:
一、师:
人们都说眼睛是心灵的窗户,请同学们看一段资料(出示资料)(指生读)。
所以这节课老师就和同学们一起讨论如何保护视力,预防近视。
出示课题。
师:
同学们看了前面这段资料有什么想法。
(生自由说,指名说)
师:
同学们中有近视的吗?
或你周围的人有近视的吗?
近视会对我们的生活、学习带来哪些不便?
(小组内说,指生说)
二、1、师小结:
是啊,近视会给我们的生活学习带来这么多的不便,可见保护视力多么重要,那么我们该怎样保护视力呢?
请同学们在小组内讨论一下。
2、班内各小组汇报交流。
3、师总结:
同学们说的不错,要保护好视力,预防近视做到以下几个方面:
(出示打印资料)指生读并演示做法
三、巩固新知
1、出示易患近视图片
师:
这几位同学的做法对吗?
我们怎样帮帮他们呢?
你想对他们说些什么?
(指生说,在劝阻的过程中巩固新知)2、说一说
师问:
在今后的学习生活中你将怎样保护视力,预防近视?
(指生说)你周围的同学、朋友有不注意保护视力的现象,你会怎么做?
(指生说)
四、谈收获
学习了这一课,你有哪些收获?
(指生说)通过这一课的学习,同学们的收获可真不少,希望每一个同学都
能从一点一滴的小事做起,保护好自己的眼睛。
并关注我们周围的人,让我们每一个人都有一双健康明亮的眼睛。
附:
保护视力、预防近视
一、看书写字坐的姿势要端正,眼与书本的距离保持30
35厘米,不要离得太远,也不要离得太近。
二、长时间的看书写字要注意休息,一般在一节课后要闭目休息或远望1—2分钟,以解除眼睛疲劳。
同时坚持做眼保健操。
三、不要在光线太弱的地方和直射光线下看书写字。
光线太弱,容易缩短与书本的距离;直射光容易产生眩目。
四、不要在走路、乘车时看书,也不要躺着看书,这些习惯容易造成眼睛疲劳。
五、看电视时要与电视机保持2米左右的距离,连续看电视、打电脑时不得超过1小时。
近视的矫治
教学目标
①通过本课的学习,使同学们了解近视的矫治方法。
②懂得视力健康的重要意义。
③了解良好的视力状态对生活和学习、运动以及就业等的作用。
④通过资料分析,培养学生分析、归纳问题的能力。
⑤意识到保
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