完整版经络图及其拍打知识总结.docx
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完整版经络图及其拍打知识总结
心包经的主要作用部位从肩胛下缘开始,沿上臂内侧,至肘横纹止。
经常敲打上臂内侧,除了提高心脏功能,让你的呼吸和血流更有力外,还有一定的减脂效果。
晚上19点21点是心包经运行时间,如果你在晚饭后敲打,可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外,加快食物脂肪关体内的代谢速度,而敲击或按揉心包经可使血液流动加快,使附着在血管壁上的胆固醇剥落,随后排出体外,即使吃得很多,也不用担心发胖!
每天拿大拇指按揉心包经就行了。
把胳臂往前伸平,从腋下到中指的这条直线就是心包经。
按揉的时候,心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人,都会发现有相应的痛点在上面。
这时,一定要把这个痛点给揉散。
心脏问题稍微严重一点的人,通常肱二头肌下面有更为明显的痛点,一定要多揉这里。
这时,减肥倒是次要的,最关健的是一定要把心血管给打通,让它通畅,这样才可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。
手少阳三焦经亥时(21点到23点)
-三焦经旺。
亥时怄气没好处
五官病:
耳鸣耳聋、腮腺炎、偏头痛、面神经炎、面肌痉挛。
其它:
肋间神经痛、便秘、感冒、中风后遗症、肘关节屈伸不利、经脉躲过的关节和肌肉软组织病。
足厥阴肝经丑时(1点至3点)
—肝经旺。
丑时熟睡保肝脏
任脉的疏通:
坚持揉腹、擦胸就可以了,也可以刮痧、拔罐。
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