课时计划执行教案.docx
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课时计划执行教案.docx
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课时计划执行教案
课时计划(执行教案)
第一周第一次课2002年8月30日
课
内
容
与
任
务
1、介绍武术专修课堂常规则和本学期内容
2、学习武术基本功
3、学习亚运长拳第一段1—10动作
部分
教材与组织教法
分量
开
始
准
备
部
分
1、整队集合:
两列横队
2、教师点名
3、介绍课堂常规
4、向学生介绍本学期学习的内容
5、介绍学习的方法
(1)五字要求:
一酷、二苦、三恒、四勤、五巧
(2)要求每节课要记笔记
(3)课后练习
6、准备活动:
(1)正侧压腿
(2)腰髋运动(3)膝关节运动(4)马步运动
25‘
部分
教材内容与组织教法
分量
基
本
部
分
结
束
学习亚运拳一段1—10动作
起势:
(1)预备势①并步站立,目视前方
②右转45O并步站立
(2)并步按掌①两臂上举②并步按掌
第一段
1、并步撩掌
2、歇步挑掌
(1)右退步右撩掌
(2)歇步亮掌(3)坐腕挑掌
3、上步拍脚
(1)左上部
(2)击手(3)拍脚
4、弓步推掌
(1)落步提膝架打
(2)弓步推掌
5、弓步刁手6、弹踢推掌7、弓步冲拳
8、并步砸拳9、上步拍脚10、提膝冲拳
1、整理放松活动3—4节2、整队集合
3、教师讲评4、宣布下课师生互行礼
65
5‘
课
后
小
结
课时计划(执行教案)
第十三周第21次课2002年11月19日
课
内
容
与
任
务
1、复习改进亚运棍全套动作
2、学习亚运剑术1—7动作
部分
教材与组织教法
分量
开
始
准
备
部
分
1、班长整队集合;三列横队
2、师生互行抱拳礼:
全体立正
3、报告出勤人数:
班长出列报告
4、宣布本课内容:
(1)复习改进亚运棍全套动作
(2)学习亚运剑术1—7动作
5、绕场慢跑两圈
6、徒手操5—6节2×8节拍
7、仆步抡拍,左右踢腿练习
8、A级动作组合练习
分两路纵队进行,两人一组练习
25‘
部分
教材内容与组织教法
分量
基
本
部
分
结
束
复习改进亚运棍全套动作3—4遍
学习亚运剑术1—7动作
先介绍剑的部位、学习剑的握法
起势:
并步站立、面向右斜前方(450)
1、并步亮指:
①右摆指②右弓步穿剑把③并步亮指
2、转身云剑:
①右上步摆指②右上步转身云剑
3、盘腿平衡截剑:
①右退步接剑②盘腿接剑
4、上步撩剑:
①左弓步挑剑②右上步撩剑
5、提膝拉剑:
①劈剑腕花②右提膝拉剑
6、行步带剑①歇步穿剑②左退步③行五步带剑
7、上步撩剑:
上左步撩剑
1、整理放松活动3—4节2、整队集合
3、教师讲评4、宣布下课师生互行礼
65‘
5‘
课
后
小
结
周
次
课
次
教学内容
教学要求
备注
准备部分
基本部分
一
1
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
1、介绍本学期学习内容与专修课的学习方法
2、课堂常规则练习
3、选拔学生,给差生建议改选其它专业
1、使学生了解武术专修课的基本情况与学习方法。
2、选拔符合练武术的学生
2
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
1、学习长拳的基本功动作(正、侧、、外四种腿法)
2、学习亚运长拳一段1—10动作
1、掌握四种腿法的正确方法
2、基本掌握亚运长拳1—10动作
二
3
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功练习,去动作练习
1、复习改进亚运长拳1—10动作
2、学习亚运长拳11—18动作
1、较熟练掌握1—10动作
2、基本掌握11—18动作
4
1、绕场慢跑
2、肩部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功练习,去动作练习
1、复习改进亚长拳1——18动作
2、学习亚运长拳19——30动作
1、熟练掌握1—10动作
2、较熟练掌握11—18动作
3、基本掌握19—30动作
三
5
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功练习,去动作练习
1、复习改进亚运长拳1—30动作
2、学习亚运长拳31—39动作
1、熟练掌握1—18动作
2、较熟练掌握19—30动作
3、基本掌握31—39动作
6
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功练习,去动作练习
1、复习改进亚运长拳1—39动作
2、学习亚运长拳40—49动作
1、熟练掌握1—30动作
2、较熟练掌握31—39动作
3、基本掌握40—49动作
周
次
课
次
教学内容
教学要求
备注
准备部分
基本部分
四
7
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运长拳1—49动作
2、学习亚运长拳50—58动作加收势动作
1、熟练掌握1—39动作
2、较熟练掌握40—49动作
3、基本掌握50—58动作
8
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运长拳全套动作
2、学习亚运刀术1—8动作
1、较熟练掌握全套动作
2、基本掌握刀术1—8动作
五
9
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运长拳全套动作和刀术1—8动作
2、学习亚运刀术9—21动作
1、熟练掌握长拳全套动作
2、较熟练掌握刀术1—8动作
3、基本掌握刀术9—21动作
10
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运长拳全套动作和刀术1—21动作
2、学习亚运刀术22—29动作
1、熟练掌握刀术1—8动作
2、较熟练掌握刀术9—21动作
3、基本掌握刀术22—29动作
六
11
1、讲解测试标准与要求
2、学生个人准备15分钟
测验亚运长拳
1、强调动作规格
2、每人都能通过测验
12
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运刀术1—29动作
2、学习亚运刀术30—41动作
1、熟练掌握刀术1—21动作
2、较熟练掌握22—29动作
3、基本掌握刀术30—41动作
周
次
课
次
教学内容
教学要求
备注
准备部分
基本部分
七
13
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运刀术1—41动作
2、学习亚运刀术42—50动作
1、熟练掌握1—29动作
2、较熟练掌握30—41动作
3、基本掌握42—50动作
14
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运刀术1—50动作
2、学习亚运刀术51—58动作
1、熟练掌握1—41动作
2、较熟练掌握42—50动作
3、基本掌握51—58动作
八
15
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运刀术全套动作
2、学习亚运棍术1—7动作
1、较熟练掌握刀术全套动作
2、基本掌握棍术1—7动作
16
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运刀术全套动作和亚运棍术1—7动作
2、学习亚运棍术8—19动作
1、熟练掌握刀术全套动作
2、较熟练掌握棍术1—7动作
3、基本掌握棍术8—19动作
九
17
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运刀术全套动作和棍术1—19动作
2、学习亚运棍术20—28动作
1、熟练掌握棍术1—7动作
2、较熟练掌握棍术8—19动作
3、基本掌握棍术20—28动作
18
1、教师讲解测验标准与要求
2、个人准备15分钟
测验亚运刀术
1、强调动作规格
2、每人都能通过测验
周
次
课
次
教学内容
教学要求
备注
准备部分
基本部分
十
19
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运棍术1—28动作
2、学习亚运棍术29—36动作
1、熟练掌握1—29动作
2、较熟练掌握30—41动作
3、基本掌握42—50动作
20
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运棍术1—36动作
2、学习亚运棍术37—41动作
1、熟练掌握1—41动作
2、较熟练掌握42—50动作
3、基本掌握51—58动作
十一
21
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运棍术1—41动作
2、学习亚运棍术42—48动作
1、较熟练掌握刀术全套动作
2、基本掌握棍术1—7动作
22
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运棍术全套动作
2、学习亚运剑1—7动作
1、熟练掌握刀术全套动作
2、较熟练掌握棍术1—7动作
3、基本掌握棍术8—19动作
十二
23
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性练习
3、徒手操练习
4、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运棍全套动作和亚运剑1—7动作
2、学习亚运剑9—16动作
1、熟练掌握棍术1—7动作
2、较熟练掌握棍术8—19动作
3、基本掌握棍术20—28动作
24
1、讲解测验标准与要求
2、让学生个人准备15分钟
测验亚运棍术
1、强调动作规格
2、每人都能通过测验
周
次
课
次
教学内容
教学要求
备注
准备部分
基本部分
十三
25
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性徒手练习
3、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运剑术1—16动作
2、学习亚运剑术17—26动作
1、熟练掌握1—7动作
2、较熟练掌握9—16动作
3、基本掌握17—26动作
26
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性徒手练习
3、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运剑术1—26动作
2、学习亚运剑术27—33动作
1、熟练掌握1—16动作
2、较熟练掌握17—26动作
3、基本掌握27—33动作
十四
27
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性徒手练习
3、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运剑术1—33动作
2、学习亚运剑术34—40动作
1、熟练掌握1—26动作
2、较熟练掌握27—33动作
3、基本掌握34—40动作
28
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性徒手练习
3、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运剑术1—40动作
2、学习亚运剑术41—51动作
1、熟练掌握1—33动作
2、较熟练掌握34—40动作
3、基本掌握棍术41—51动作
十五
29
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性徒手练习
3、基本功、基本动作练习
复习改进亚运剑术全套动作
较熟练掌握剑术全套动作
30
1、绕场慢跑
2、各部柔韧性徒手练习
3、基本功、基本动作练习
1、复习改进亚运剑术全套动作
2、复习改进亚运刀、棍、拳动作
1、熟练掌握剑术全套动作
2、巩固提高刀、棍、拳动作
周
次
课
次
教学内容
教学要求
备注
准备部分
基本部分
十六
31
1、讲解测验标准与要求
2、让学生个人准备15分钟
测验亚运剑术
1、强调动作规格
2、每人都能通过测验
32
理论
长拳概述与基本技法
了解与掌握
十七
33
理论
刀术概述与基本技法
了解与掌握
34
理论
棍术概述与基本技法
了解与掌握
十八
35
理论
剑术概述与基本技法
了解与掌握
36
期末考试(抽答)
抽签选择一次进行考试
1、平时测验占60%
2、抽签考试占40%
周
次
课
次
教学内容
教学要求
备注
准备部分
基本部分
一
1
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、介绍本学期学习内容
2、复习改进初级螳螂拳
3、学习四十二式太极剑1—6动作
1、了解本学期学习内容
2、巩固初级螳螂拳
3、基本掌握四十二式太极剑1—6动作
2
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进四十二式太极剑1—6动作
2、学习四十二式太极剑7—12动作
1、较熟练掌握太极剑1—6动作
2、基本掌握太极剑7—12动作
二
3
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进四十二式太极剑1—12动作
2、学习四十二式太极剑13—18动作
1、熟练掌握1—6动作
2、较熟练掌握7—12动作
3、基本掌握13—18动作
4
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进四十二式太极剑1—18动作
2、学习四十二式太极剑19—24动作
1、熟练掌握1—12动作
2、较熟练掌握13—18动作
3、基本掌握19—24动作
三
5
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进四十二式太极剑1—24动作
2、学习四十二式太极剑25—29动作
1、熟练掌握1—18动作
2、较熟练掌握19—24动作
3、基本掌握25—29动作
6
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进四十二式太极剑1—29动作
2、学习四十二式太极剑30—35动作
1、熟练掌握1—24动作
2、较熟练掌握25—29动作
3、基本掌握30—35动作
周
次
课
次
教学内容
教学要求
备注
准备部分
基本部分
四
7
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进四十二式太极剑1—35动作
2、学习四十二式太极剑36—42动作
1、熟练掌握1—29动作
2、较熟练掌握30—35动作
3、基本掌握36—42动作
8
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、塌稍节练习
1、复习改进四十二式太极剑全套动作
2、学习太极推手单手平圆、立圆、折叠推手
1、较熟练掌握全套动作
2、基本掌握单手立、平、折推手
五
9
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、塌中节练习
1、复习改进四十二式太极剑全套动作和单手平、立、折推手
2、学习双手平、立、折推手
1、熟练掌握四十二式全套动作
2、较熟练掌握单手平、立、折推手
3、基本掌握双手平、立、折推手
10
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、塌根节练习
1、复习改进四十二式太极剑全套动作和单双手平、立、折推手
2、学习合步“四正”推手单面
1、熟练掌握单手平、立、折推手
2、较熟练掌握双手平、立、折推手
3、基本掌握新授内容
六
11
1、讲解测验太极剑方法与要求
2、学生自己准备15分钟
两人一组进行四十二式太极剑测试,尔后对每个学生纠正其错误动作
1、严格按标准进行测试
2、要求每个学生都能通过测试
12
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、塌根节练习
1、复习改进前学推手动作和四十二式太极剑
2、学习合步“四正”推手换手和反而动作
1、熟练掌握双手平、立、折推手
2、较熟练掌握上课合步四正推手
3、基本掌握四正换手和反面动作
周
次
课
次
教学内容
教学要求
备注
准备部分
基本部分
七
13
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进“合步四正手”和换手练习
2、学习“顺步四正手”接“退步捋”练习
1、较熟练掌握“合步四正手”和换手
2、基本掌握“顺步四正手”
14
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进“合步四正手”和“顺步四正手”
2、学习“活步单棚双按平圆”推手
1、熟练掌握“合步四正手”和换手
2、较熟练掌握“顺步四正手”
3、基本掌握新授内容
八
15
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进前学内容和活步单棚双按平圆推手
2、学习“活步进三退三四正”推手
1、熟练掌握顺步四正手
2、较熟练掌握活步单棚双按平圆推手
3、基本掌握“活步进三退三四正”推手
16
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进前学内容和“活步进三退三四正”推手
2、学习进三退二活步推手(五步两人抢)
1、熟练掌握活步单棚双按推手
2、较熟练掌握活步进三退三四正手
3、基本掌握活步进三退二活步推手
九
17
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进前学内容和“进三退二活步推手”
2、学习太极推手背势推肘练习与化法
1、熟练掌握活步进三退三四正手
2、较熟练掌握进三退二活步推手
3、基本掌握新授内容
18
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进前学内容与背势推肘练习与化法
2、学习太极推手抹脖与化法
1、熟练掌握进三退二活步推手
2、较熟练掌握背势推肘练习与化法
3、基本掌握抹脖与化法
周
次
课
次
教学内容
教学要求
备注
准备部分
基本部分
十
19
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进前学内容与抹脖练习
2、学习太极推手拿肘折腕动作
1、熟练掌握教学内容
2、较熟练掌握抹脖和化法
3、基本掌握推拿肘折腕动作
20
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进前学内容与拿肘折腕动作
2、学习太极推手搬肘动作
1、熟练掌握抹脖和化法
2、较熟练掌握拿肘折腕动作
3、基本掌握搬肘动作
十一
21
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进前学内容与太极推手搬肘动作
2、学习太极推手变劲动作
1、熟练掌握拿肘折腕动作
2、较熟练掌握搬肘动作
3、基本掌握新授动作
22
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进前学内容太极推手动作
2、学习太极综合技术的动作
1、熟练掌握搬肘动作
2、较熟练掌握变劲动作
3、基本掌握新授内容
十二
23
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、复习改进前学太极推手动作
2、自编前学太极推手动作
1、熟练掌握前学内容
2、基本掌握自编动作
24
1、绕场慢跑
2、徒手操
3、各部柔韧性练习
4、专门性动作练习
1、教师讲解太极推手考试要求与方法
2、两人一组进行考试
1、使学生清楚考试要求与方法
2、每人都能通过考试
周
次
课
次
教学内容
教学要求
备注
准备部分
基本部分
十三
25
理论
武术套路的创编
掌握套路创编所具备的基本知识、依据
26
理论
武术套路的创编
掌握套路创编的过程及注意事项
十四
27
理论
武术套路教学与训练
掌握武术套路教学训练的原则及套路教学的方法、步骤
28
理论
武术套路教学与训练
掌握套路的
十五
29
机动
30
机动
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- 课时 计划 执行 教案