面试者的仪表与心理关系论述.docx

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面试者的仪表与心理关系论述

面试者的仪表与心理关系论述

面试测评的指标体系中，一般包括对参试者风度评价的内容。

在面试中，影响风度的指标主要有三个：

语言表达、动作举止和服饰仪表。

美国学者曾提出过一个公式：

一个信息表达的总效果=7%的语言+38%的声音+55%的面部表情。

从中我们可以看出，在面试中，除答题的内容外，应试者的表情、声音等其他因素，对面试成绩的影响也不可小视。

因为，良好的气质风度可以凸显应试者的个人魅力，加深考官和评委良好的感觉和印象，从而在面试中取得胜人一筹的成绩。

在公选面试中，不少同志因为风度欠佳而影响了成绩。

其主要问题可以归纳为：

一是在面试中语言表达的效果欠佳，声音低沉嘶哑，吐字不清，发音颤抖，口头禅过多，语速节奏把握不当。

二是面试答题时，表情木然，神情紧张或过于严肃，目光吊滞；行为举止不当，过分谦恭，弯腰躬背，两手下意识地揉搓，点头哈腰；回答问题时辅助性的手势较零碎，频度过高，让人觉得滑稽可笑；坐姿不正，出现摇头晃脑、抖腿、架二郎腿等下意识的动作。

三是仪表过于随便，给人留下不够庄重的感觉。

那么，如何在面试中恰到好处地展示自己的风度，给考官留下最佳印象呢？

一、在语言的表达上，要做到准确、精练、平易、生动。

一是要准确。

要掌握答题的思维技巧，遣词造句要能准确表情达意，如实反映自己的思想。

切忌故弄玄虚、华而不实和生造词语。

二是要精练。

简洁洗练，要言不烦，言简意赅，适当运用成语、谚语和简短明快的短句。

力戒空话套话、口头禅和重复累赘之语。

三是要平易。

面试答题应尽量通俗易懂，多用口语化的语言和明快的短句，多用自己的语言。

四是要生动。

要掌握语言技巧，不能用吊板的念稿子似的语调来回答问题，那样只会降低吸引力。

应吐字清晰，嗓音响亮悦耳，圆润柔和，富有情感。

要注意语调，说话时应掌握语法重音和逻辑重音，根据语义、语法及思想感情表达的需要而使语音显出高低、抑扬、快慢、轻重和停顿等变化。

二、在行为举止上，要尽量做到神情自若，优雅大方。

由于面试的时间有限，高超的体态语言会给评委留下深刻的第一印象，是面试走向成功的良好开端。

相反，如果体态语言笨拙，由于"晕轮效应"的作用，要想在有限的时间内通过精彩的答题来弥补和扭转不良印象，难度可想而知。

那么，如何运用好体态语言呢？

一是要注意表情，以笑达意，以眼传神。

适时的微笑能够融洽参试者与考官之间的关系，缩短彼此的心理距离，给人以美感，表达出愉悦的的情绪体验和积极的心境。

二是要注意行为语言，坐姿要端正，举止要得体。

坐立行走时要挺直脊梁。

坐下后要两腿自然靠拢，给人以精神振奋的感觉。

手的摆放要自然，在讲话时可以适当地添加一些辅助的手势，以吸引别人的注意，并起到强调的作用，但切不可手舞足蹈，给人作风漂浮的错觉。

三是有声语言和动作语言应适时互补。

面试时回答问题的内容再好，若表情刻板，冷若冰霜，也会使语言表达逊色，让人觉得乏味，影响到面试的成绩。

当然，也要防止体态语的乱用，不要老是无目的、单调、机械地重复某种动作，防止体态动作太碎、太多，给人留下不够庄重的印象。

三、在服饰仪表上，要衣冠整洁，头发、胡须要整理干净。

外表在很大程度上决定着人的第一印象，着装应依据整洁、新颖、协调的原则，注意适合干部工作的职业特点和面试考场环境。

要符合自己的气质，并能弥补性格的缺陷；根据人的审美通感的需要，着装上的冷暖色调与应试者性格的刚柔特色中和；要通过合适的服饰打扮来扬长避短，如体形胖者穿衣颜色宜深，产生紧缩和匀称感，瘦者则应相反；此外，还要符合性别和年龄特征。

要达到以上各方面的要求，增强自身的气质和风度，平时就要从以下三个方面进行训练。

第一，强化心理素质。

一是重视实践锻炼。

平时应该积极争取参加辩论、演讲和即席发言的机会，在实践中提高自己。

二是要善于自我调节心理。

学会自我鼓励、疏导和暗示，以减轻心理压力。

三是准备充分，增强信心。

如有可能，应事前模拟面试的情景，请朋友扮演考官，并充分考虑到各种可能出现的情况，以求在面试时保持最佳形象。

四是要提前适应面试的应试环境，尽早熟悉应试的现场，以提高心理的适应度。

第二，重视点滴积累。

台上几分钟，台下十年功。

面试中，应试者要想最大限度地展现出自己的风度和魅力，平时就要处处做有心人，从言谈举止、坐立行走等生活的点滴之处入手，培养自己的风度。

要注意通过自我审视来改进自身的外在形象，善于自我否定，有意识地从细枝未节上矫正自身存在的一些不良习惯，如耸肩、晃腿、挤眉弄眼、说话时唾沫纷飞等，决不能把平时的一些不好的行为带到面试考场去。

第三，注意知识的积累。

在注意学习、提高素质的同时，也要注意搜集、学习和揣摩有关增强风度修养方面的资料，以这方面的成功人士作为范例和楷模来借鉴和仿效，并经常自我对照，从而弥补自身气质形象上存在的不足和缺陷。

通过自已知识素养的提高，将自己的风度气质推进到理想的境界。

小动作大意味面试中注意非语言交流

面试，在你说第一句话之前就已经开始了。

面试官会通过你的外表、姿势、神情对你进行判断。

以下是一些需要提防的非语言陷阱：

握手：

这是你与面试官的初次见面。

如果面试官伸出手，却握到了一只软弱无力、湿乎乎的手，那么这不是一个好的开端。

你的手应当是干暖的，握起手来坚实有力，但不要太使劲。

你可在刚到面试现场时，用凉水或热水冲一冲。

姿势：

站如松、坐如钟。

你应表现出精力和热忱。

没精打采的姿势看上去会显得疲惫不堪或漫不经心。

眼睛：

看着面试官时不要瞪视，因为会显得太有进攻性。

如果说话时不停地环视房间，则显得缺乏自信或对所谈话题感觉不舒服。

手：

说话时做些手势是很自然的，但太专注于手势可能会分散人的注意力。

另外，避免说话时触摸自己的嘴。

不要坐立不安：

面试中，没有什么比抚弄头发、按笔帽、脚拍地或不由自主地触摸身体某部分更糟糕的了。

面试的着装艺术

面试中，失败者的穿戴常常不合时宜。

男士西装笔挺，却不打领带，脚蹬跑鞋，或一身牛仔;女士则可能身着短裙，T恤飘飘洒洒，脚下是一双起码5cm的高跟鞋。

也许，他们认为自己这样"靓丽"不俗"，却不明白，这一身穿着无异于在公共场面自我"曝光"——表明自已“不入流”并蔑视注重与周围环境协调一致的人——而这恰恰是面试官希望看到的人。

一位面试官评论某位应聘小姐说：

"x小姐的着装，让我们很难接受她。

她美丽活泼，衣着奇特，我认为她应该做演员或模特儿，而不适于是在我们这儿整理文件。

"而这位小姐，她之所以如此穿着，可能只是选择的错误，她认为这样能表现她自己，却忘了从面试官的角度考虑穿着。

一般而言，面试官评判面试者的服装的标准是：

协调中显示着人的气质与风度的档次;稳重中表达着人的可信赖的程度;独特中言说着人的个性。

不过，你也不必太过拘泥。

或者，你曾听说，在面试这种正式场合，男士一定要西装领带穿得笔挺，头发要一丝不乱，最好领带夹、西装手帕也要准备齐全;而女士则一定要穿着端庄合体，露出女性曲线，毫不拖泥带水，以给面试官留下精强能干、态度认真、工作勤奋的印象。

但如果你从不穿西装，一身如此正儿八经的服装拘束住了你，该怎么办?

服饰的最高境界是自然协调，如果你的衣着首先与你自已的个性、品味不协调了，你又怎么去期望它与面试的气氛相一致?

面试的着装是要郑重一点，但也不必为此而改变你日常中一贯的形象。

比如，如果你从来不穿西装，大可不必为了面试而开创自己的一个新记录。

要学会从过去的你的无数形象中选择和面试相匹配的地方。

要相信自己的审美能力和身旁的众多"参谋"的审美能力。

色彩是服装的重要的语言符号，无意中，面试官就会被你的服饰的色彩语言所打动。

红色热情、积极，它显示着你的强大的个性强力，它表述着你强烈的主观意识和表现欲望。

面试官习惯了沉闷的灰黑色，红色的感染力很容易打动他，令他振奋，印象深刻。

但太浓烈的红色会使人有排斥的情绪。

黄色代表着丰富的想象力和自我满足的倾向，黄色言说着你的自省能力、思考、分析及沉默往往超越你的行动力。

寻求公关、秘书的女性着黄色服装，易被面试官接受。

绿色象征着平衡与和谐。

绿色在表达着你的协调与理性，它在告诉面试官你办事干练可靠。

这是面试官一般都可接受的色彩。

蓝色宁静。

蓝色表明着你稳重而保守，蓝色亦在提醒面试官"三思而后行"。

所以，面试时尽量不要着蓝色服饰。

粉红色随随便便，但它易给人轻率、圆滑、虚荣的印象。

冷色调是男士面试时的最佳选择，它们给面试官留下的，是你的沉稳、牢靠、坦诚、朴实、冷静和负责。

女士在红色外可选择中性色彩，它们向面试官传达的，是你的亲切、善良、自然和大方。

服装的款式又是另一种语言符号。

面试中，着装的款式宜简炼、朴素、不抢眼。

服装的款式可分为"风格式服装"和"门面式服装"。

"门面式服装"，纯为包装自己以博取别人的好印象，所以适于面试中，比如西装、套裙。

但是，如果一款"风格式服装"，能尽现你的个性，又与面试的气氛相融合，又何乐而不为呢?

虽说人不可貌相，但应试者当天的穿着打扮对录取与否，有着举足轻重的影响。

留下完美的第一印象未必会被录取，但若给人留下坏印象，极可能因而名落孙山。

所以，随着面试日期的到来，仍应花费心思为自己塑造一个良好的外在形象。

以下分别介绍一下注意事项。

男性在应试时则应注意以下几点：

1．注意头发修整，如果稍嫌过长，应修剪一下。

2．避免穿着过于老旧的西装，颜色以素净为佳。

3．正式面试时，以长裤并熨烫笔挺为好。

4．衬衫以白色比较好。

5．尽量选择颜色明亮的领带。

选购时可以征询太太或女友的意见，太过鲜艳显得花哨，以能带给他人明朗良好印象则较为适宜。

6．领带不平整给人一种衣冠不整的观感，尽可能别上领带夹。

7．西装胸袋放条装饰手帕看起来颇为别致。

8．西装和皮鞋的颜色以保守为原则，面谈时最好避免穿着过分、怪异的颜色。

9．戴眼镜的朋友，镜框的配戴最好能使人感觉稳重，调和。

一般说来，着装打扮应求端庄大方，可以稍事修饰，男生可以把头发吹得整齐一点，皮鞋擦干净一些

最好的表现应是，平视考官，彬彬有礼，不卑不亢。

忌讳：

　　穿着前卫、浓妆艳抹，尤其男生戴戒指、留长头发等标新立异的穿着与装饰不太合适，与机关工作人员的身份不符，给考官的印象也不太好。

考生入座以后，尽量不要出现晃腿、玩笔、摸头、伸舌头等小动作，容易给考官一种不成熟、不庄重的感觉。

面试礼节的注意要点

最好在面试通知时间的十分钟前到达面试会场：

由求职者到达面试会场的时间，可看出其对时间管理的观念。

控制面试到达时间，过早到达或迟到都不合时宜，最好在面试通知时间的十分钟前到达面试会场，最为合时宜。

面试公司如果没有总机人员的设置时，求职者到达面试公司后，可对接待人员做简单的自我介绍，然后，直接前往面试会场，切记到处东张西望。

对于面试公司的职员，举止动作亦应端正有礼。

在到达面试会场前，不论在走廊或电梯内，如果遇到面试公司的职员，都应礼貌的问候，并注意自己的言行举止，切记问东问西的。

依面试公司人员指示的场所，静静地坐好：

通常在面试主考官未到达面试会场前，面试公司人员会指示求职者在等候室等待，因此，求职者切记在未受指示前，随意乱坐，这容易让人产生过于随便的负面印象。

在等待时，可不断地预演面试的情境：

在等候室等待面试时，切记不时的看手表或做补妆的动作。

最好冷静地培养面试时的情境气氛。

应避免与主考官套交情：

在面试时如果遇到熟识者或与自己年龄相仿的主考官时，应避免套交情，否则容易让人产生不够成熟的负面印象。

如果真的快赶不上面试时间时，应迅速与面试公司连络：

迟到是面试时所最不可犯的大忌，因此，如果真的快要赶不上面试时间的话，可先通知面试公司，有时不但不会得到负面的印象，反而会让主考官对于求职者的果断判断力留下深刻，而给予正面的

别弯腰垂头。

这不但显得没朝气、精神不振，也会令人觉得你对此次面谈缺乏兴趣。

正确的姿势应是腰杆挺直，双手放置适当位置，双眼直视对方双目并面带微笑。

自己随身带的物品，不可放置考官办公室桌上。

可将公文包、大型皮包放置于座位下右脚的旁边，小型皮包则放置在椅侧或背后，不可挂在椅背上。

离座时记住椅子要还原，并向主考官行礼以示谢意。

回答问题要有礼节

当主试者提出某些问题令你觉得被冒犯且与工作无关时，可以有礼貌地请问为何要提出此问题，或委婉地回答：

"很抱歉，我不知道这个问题与我所应征的工作有何关系，是否能等到我们对此职位有共同观点，且我已进入贵公司工作后，再来讨论私人问题。

"但千万别说：

"怎么问这么不礼貌的问题啊！

"毕竟对方将来有可能成为你的顶头上司，若因此而触犯了主考官，不但可能丧失掉一份工作机会，倘若被录取，也恐怕日后处事有所不便。

所以即使对方所提问题非常不礼貌，身为求职者，也不能意气用事或表现出不礼貌的言词。

你可以拒绝，但口气及态度一定要婉转温和。

结束面试的注意事项

一、礼貌告别

面试结束时，考生应保持微笑，自然站起，为占用考官的宝贵时间而向对方致谢，并与考官道别，例如：

“非常感谢各位领导给了我这次宝贵的面试机会，我为有幸参加贵单位的面试而感到自豪，衷心地感谢王局长、李处长……，再见！

”这时考生仍不要主动与考官们握手，除非考官主动伸手。

然后考生整理好物品，从容地向场外走去，走到门前，转身正面朝向考官再次表示感谢和再见，之后开门．退出，并轻轻地关上门。

离去前，记得对引导你进入考场的工作人员及面试考场外（如休息室）的其他管理人员、接待人员表示感谢。

他们为面试付出了劳动，为参加面试的所有应试者都提供了服务。

你的感谢除了表示对他们工作的尊重外，也显示出了你的良好的个人素养。

在面试工作人员心中留下好的印象，还是那句话，面试不仅仅是考场上的事情。

另外，你若最终被录用，这些工作人员都将成为你的领导或者同事，你的礼貌就为你将来的工作提供了一个好的开端。

二、为面试画一个圆满的句号

当一个得体的结尾，尽管不能完全掩盖你前面的可能的缺陷，但对你的面试形象的最后形成大有益处。

考生走出考场，考官们可能要相互交流一下对你的印象，并做出初步总结，力求达成共识。

这样你的告别，就能在很大程度上影响这一共识的形成。

巧妙的收尾能巩固考生和考官们在短时间内通过沟通建立起的情感联系，并以画龙点睛之笔，让其在面试结束后的自然地延续。

如何与考官道别呢？

（1）保持自己个性的本色，给考官们一个自然连贯的感觉。

面试的整个过程是严肃的，双方都以极其认真负责的态度参与其中，告别时一些个性化的语言（如幽默、真诚、睿智、机巧）可以有效地活跃面试考场气氛，给面试“公事化“的严肃形象带来一些个人化的亲切的东西，国家旅游局的王小姐回忆起她的面试时感慨地说：

“我能进入国家旅游局，可能正是由于面试结束时的一句话的作用，我的整个面试自我感觉很一般，只是结束时觉得自己的紧张少多了。

而经过半个多小时的交流，考官们的形象也不再是很高高在上的，他们与自己生活中的领导、长辈、同事一样，对工作认真负责，对同志热忱体贴，生活气息很浓。

于是在与考官握手道别时，我告诉考官：

“没进来和刚进考场时，我希望三分钟就结束面试，而现在我却希望有更多的时间向各位领导请教’，进入单位后，负责面试的领导告诉我，我在面试中最后的这句话给他们留下了深刻的印象，于是他们就给了我‘继续交流’的机会，并且希望我在工作中让所有的客户都有‘继续交流’的愿望。

由这件事例，我们可以看出富有个性化的告别会让你更真实地被考官们了解。

如果你天性沉默寡言，这时没必要没话找话说，一句朴实的“谢谢”，再与考官紧紧的真情流露的握手可能就足够了。

关键是要把你的特点与感受真实地表露出来。

（2）给考官留下深刻的印象。

有位曾经在某外资公司人力资源部工作过的朱先生参加了公务员考试，在结束面试道别时，他从公文包里取出一个胸卡，并告诉考官他第一次戴着这个胸卡面试应聘该公司的人员时，以为自己完全掌握面试测评的技巧，但随着工作的进行，他发现要学的东西很多，直到今天参加这个面试，他仍发现自己做的还远远不够，因为众位考官不但在业务上超过他，而且个人修养全面，知识开阔，将面试的艺术发挥得淋漓尽致。

这位朱先生这段发自内心的告别语让考官们感到了被理解和工作的被承认，这与许多考生对考官的误解形成鲜明对比，因此让考官们印象颇深。

三、考生可以在面试结束时对自己做一个概括。

当考官发出结束面试的信号后，考生可以用简短的话总结概括一下你本人的情况以及你对此次面试的认识。

你的概括要尽可能地简炼，你还要注意这种结束语尽量保持客观，并将面试的，成果，归功于考官。

倒如：

“做为某大学的管理学硕士，我具备担任这个职务的基本能力，同时我对这个职位有着浓厚的兴趣，希望我能得到这个机会。

这次面试。

各位考官对我做出了中肯的评价，并帮助我对自己有了更清楚的认识。

谢谢各位抽出宝贵的时间对我进行面试。

这样的概括，一方面表现出你清晰的思路和综合能力，另一方面能使考官对你的印象更深刻。

四、面试收尾时，考生不应有的言行

有的考生一边向考官致谢并道别，一边整理自己的个人材料、衣着等，这是极不礼貌的，尽管你可能是无意识的。

道别本身就是一件应该认真完成的事情，当你把它和其它事情合并进行时，你就会给别人留下不好的印象。

有的考生怕耽搁考官的时间，于是匆忙收拾东西，一些文件材料抓在乎里，夹着公文包和外衣就慌张地出去，过一会又返回询问考官自己是否丢下了什么东西。

这种冒冒失失的行为与公务员的形象是极其不符的。

因此请考生整理好随身物品，尤其是各种文件材料，归整齐，放入公文包里。

为了节省考官的时间，可以不在考场里穿外套，戴围巾等，但一定要整齐地搭在手臂上，然后从容退出。

有的考生从座位上站起来，一不注意，放在膝上的文件材料撒了一地；或者站起来，又跺脚又搓手。

象是刚看了场电影。

有的考生向考官道别后，就认为面试结束了，悠然地向外踱去，嘴里还哼着流行歌曲。

面试在形式上的结束，不等于实质上的结束，尽管不能说远离考场三公里后才“安全”，但至少在考官视野范围内。

有的考生道别时，和考官东拉西扯，就是走不出去！

有的考生走上前去，和考官道别，却用眼神瞅考官的面试记录，更有甚者，凑到跟前，要求翻看面试记录。

以上列举的只是一部分不适宜的行为，其目的无非是请应试者小心留意，别在最后的环节上出错。

五、无论面试情况如何都要始终如一

有的考生准备得不充分，面试时临场发挥欠佳，或者感觉考官对自己没有兴趣、感觉与考官话不投机，这时尽管考官没有明确表态，但考生自己心里就开始认为自己没戏了，也就放弃了进一步的努力而随便起来。

例如有的考生在结束面试时，认为反正也没戏了，怎么样都行，冷淡地向考官道别，甚至不道别，扭头就走。

其实考生很难估计面试的结果。

你可能不了解面试的测评指标，也不能对自己的能力与素质以及在面试中的表现做客观的评价，更不了解其他竞争对手的情况，因此考生是没有理由主动放弃的，这也是做人的基本道理，只要有一点可能性，都要争取。

有的时候，既使考官已经委婉地拒绝了你，你也应该表现得冷静，要大方地、不卑不亢地离开，至少是给自己一个台阶下，同时也给他人留下一个明理的印象。

也许此时你的冷静和最后的努力会让对方改变主意。

六、不要追问面试结果

考官们在面试结束时，还不能确定考生是否通过了面试这一关。

考官们需要相互沟通一下对考生的印象，并将每位考官的评定用科学的方法综合起来，之后考官还要权衡录取名额的限制以及考生的整体情况。

做完这些工作之后，面试考官才能对考生做出取舍。

既便考生过了这一关，还仍然有对考生的包括报名资格审查在内的全面考核，之后还要进行体检，因此考生在面试结束时询问自己能否被录用等问题，是毫无意义的，既便考生只是询问面试成绩，考官也还没确定，因此难以明确回复你。

更何况反复追问面试成绩，容易造成考官情绪上的抵触与反感，反倒弄巧成拙。

心态

如何克服面试中的紧张情绪

面试往往会最终决定一个人求职的成功与否，所以，大部分求职者在面试中都会有不同程度的紧张。

如果能够克服面试中的紧张情绪无疑会给主考官留下良好印象，增加求职成功的可能性。

那么，如何克服面试中的紧张情绪呢？

首先应根据自己的经济条件买一件自己认为上档次的衣服。

穿上上档次的新衣服，人就会感觉自己也一起上了档次，会变得精神焕发，信心倍增，也就不会那么紧张了。

其次应给自己留下充足的时间到达面试地点。

如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不良印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。

相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，可以在面试中发挥出最佳水平。

最后应该放慢说话的速度。

在面试中，一般人会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。

如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，给他留下更深刻的印象。

总之，在面试中应该尽量“假装”很轻松，这样做你会收到意想不到的效果。

三种心态

应树立三种心态：

双方是合作不是比试。

考官对考生的态度一般是比较友好的，他肩负的任务是把优秀的人才遴选到国家机关，而不是为与考生一比高低而来，所以考生在心理上不要定位谁强谁弱的问题，那不是面试的目的。

考生是求职不是乞职。

考生是在通过竞争，谋求职业，而不是向考官乞求工作，考中与否的关键在于自己的才能以及临场发挥情况，这不是由考官主观决定的。

考官是人不是神。

考官来自不同的行业，一般都具有较高的学历和多年的工作经历，理论水平较高，工作经验也比较丰富。

但他们毕竟是人，不是神，虽有其所长，但也自有其所短，说不定你所掌握的一些东西，他们不一定了解多少。

冷静思考，理清思路。

一般来说，当考官提出问题以后，考生应稍作思考，不必急于回答。

即便是考官

所提问题与你事前准备的题目有相似性，也不要在考官话音一落，立即答题，那给考官的感觉可能是你不

是用脑在答题，而是在背事先准备好的答案。

如果是此前完全没有接触过的题目，则更要冷静思考。

磨刀

不误砍材工，匆忙答题可能会不对路、东拉西扯或是没有条理性、眉毛胡子一把抓。

经过思考，理清思

路后抓住要点、层次分明地答题，效果要好一些。

如何做到应聘者心态的调整。

　　在我们心理学中有一个道德定律，这个定律指出，不同难度的任务我们的焦虑程度不同会起到不同的活动效果。

具体来讲，对于一个高难度任务，我们处于比较轻度焦虑状态的时候会起到很好的效果。

举这个定律是想说明，对于公务员面试是一个中等难度的问题，因此应聘者应该达到一个中等的紧张和焦虑状态的时候才能发挥得更好。

　　如果相反，心理的高度焦虑或者心理上过度不在意，都不能达到最好。

所以我们应该充分认识到这次面试的重要性，但是也不应该把面试看得太重，否则会导致一种欲速则不达。

　　面试以后我们应该在心态上保持从容、冷静，并且迅速进入面试的角色，配合主考官的具体面试方式回答问题。

　　为了做到上述要求，应聘者应该从以下几个方面做准备：

　　首先，充分了解关于公务员面试的相关程序。

这一点很容易做到，目前社会上关于公务员面试的书籍、材料、资料很多，我们应聘者可以选取部分书籍去了解、学习。

　　第二，我们可以去参加公务员面试的一些培训，或者说参加一些模拟面试。

　　在报考公务员的人员当中，多数人的面试经验比较贫乏，对于面试心理准备不足，因此应聘者可以参加一些如何去面试的一些培训或者是参加一些模拟面试，对面试的过程做预演，积累面试经验，有可能的话参加一些非公务员面试也是可以的。

　　第三，要尝试学习如何换位思考。

应聘者换位思考的意思是将心比心，尝试站在考官的角度思考问题，这就要去判断自己如果是一名考官在面试过程中他最注重的是什么，最为看中应聘者的是什么。

比如说考官所乐于见到的是一名积极乐观、开放进取的应聘者，而不是一名战战兢兢、顾虑重重、束手束脚的应聘者，因此应聘者要做到的是与考官良好的互动，不要把自己和考官放在