网球俱乐部中级班教案.docx
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网球俱乐部中级班教案
网球俱乐部中级班教案
课次:
第1次班级:
本科一、二年级教师:
李小娟
教
材
内
容
1.讲解上课要求
2.复习初级班内容,培养网球球感。
3.学习网球反手击球。
4.身体素质练习。
教
学
任
务
1.复习正手击球的技术动作,了解学生技术水平,并掌握培养网球球感练习的四种方法。
2.通过学习初步掌握反手击球动作要领。
3.发展下肢力量和身体协调性。
4.提高速度和弹跳能力。
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一.整队、点名;师生问好。
二.简述课堂常规、本学期教学目标与要求
三.本课的内容和要求。
检查服装并布置见习生任务。
5'
一.队形:
×××××××××
×××××××××
▲
二.组织教法:
听口令,从高到矮排列。
三.要求:
动作快、准、齐。
准
备
部
分
一.慢跑。
二.徒手操:
1.伸展运动2.扩胸运动
3.体侧运动4.体转运动
5.踢腿运动6.腹背运动
7.侧压腿运动8.跳跃运动
15'
一.组织教法:
全班成一路纵队绕网球场慢跑3圈。
二.1.队形:
×××××××××
×××××××××
▲
2.组织教法:
成体操队形,由教师四八拍呼集体做。
3.要求:
动作到位、准确、有力度。
基
本
部
分
一.进一步学习和培养网球的球性、球感
1.左右手交换拍球
2.360度转身颠球
3.正、反拍击球
4.方框内跑动抛球接稳
25'
一.1.队形:
××××××
▲
××××××
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范,学生听口令做,教师帮助纠错。
3.要求:
球拍稳、拍准,减少失误。
基
本
部
分
二.反手击球技术
1.准备姿势
2.握拍法
3.基本站位
4.徒手挥拍
5.两人一组一正一反击球练习
三.专项体能练习
1.双脚快速正面跳跃网球
2.网球场上往返摸线
四.身体素质练习
1.50米迎面接力跑
2.30米迎面接力单足跳
17'
15'
10'
三.1.队形:
××××××
▲
××××××
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范,学生练习,教师帮助纠错。
3.要求:
掌握要领,完成整个动作。
三.1.队形:
×××→ООООО
×××→ООООО
2.组织教法:
⑴成二路纵队双脚快速正面跳跃放置在地上的网球16次×3组。
⑵分两组,在网球场上发球线内摸线移动10次×3组。
队形:
××
××
×
×
×
×
3.要求:
动作到位、连贯、迅速。
四.1.队形:
×××××××××
×××××××××
2.组织教法:
成二路纵队在网球场上进行练习
3.要求按比赛要求进行
结
束
部
分
一.整队。
二.放松运动。
三.本课小结。
四.归还器材,师生道别。
3'
一.队形:
×××××××××
×××××××××
二.组织教法:
教师叫口令,学生练习。
三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容。
场地
器材
2片网球场,4片练习场,球拍和网球,秒表。
课后小结与
反思
初级基础较差
网球中级班教案
课次:
第2次班级:
本科一、二年级教师:
李小娟
教
材
内
容
1.复习网球反手击球
2.学习反手移动击球动作
3.专项体能练习。
4.体质测试。
教
学
任
务
1.提高学生对反手击球准备姿势、握拍法及基本站位的动作要领掌握。
2.初步掌握反手移动击球的动作要领
3.发展下肢力量和身体灵敏性。
4.加强耐力跑练习,提高心肺功能。
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一.整队、点名。
二.师生问好。
三.回顾上次课内容、简述本课的内容和要求。
四.检查服装并布置见习生任务。
5'
一.队形:
×××××××××
×××××××××
▲
二.组织教法:
听口令,从高到矮排列。
三.要求:
动作快、准、齐。
准
备
部
分
一.慢跑。
二.手操:
1.伸展运动2.扩胸运动
3.体侧运动4.体转运动
5.踢腿运动6.腹背运动
7.侧压腿运动8.跳跃运动
15'
一.组织教法:
全班成一路纵队绕网球场慢跑3圈。
二.1.队形:
×××××××××
×××××××××
▲
2.组织教法:
成体操队形,由教师四八拍呼集体做。
3.要求:
动作到位、准确、有力度。
基
本
部
分
一.反手击球
1.复习反手准备姿势、握拍法和站位。
2.徒手挥拍练习
3.移动挥拍练习
4.两人一组近距离反手击球
5.两人一组中距离反手击球
6.教师中场多球喂球练习
25'
一.1.队形:
××××××
▲
××××××
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范,学生练习,教师帮助纠错。
3.要求:
掌握要领,减少失误。
基
本
部
分
二.
分组教学比赛
四人组合对打
三.专项体能练习
1.双脚快速侧面交叉步跳跃网球
2.利用网球场上线进行前、侧、后跑练习
四.体质测试
1.身高、体重测试
2.肺活量测试
17'
15'
10'
二.1.队形:
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范,学生比赛,看规定时间内哪组完成的回合数更多。
3.要求:
掌握要领,完成整个动作。
三.1.队形:
×××→ООООО
×××→ООООО
2.组织教法:
①成二路纵队双脚快速正面跳跃放置在地上的网球16次×3组。
②分四组,利用网球场上线,听口令进行前、侧、后跑练习。
队形:
3.要求:
动作到位、连贯、迅速
四.按测试要求认真完成。
结
束
部
分
一.整队。
二.放松运动。
三.本课小结。
四.归还器材,师生道别。
3'
一.队形:
×××××××××
×××××××××
二.组织教法:
教师叫口令,学生练习。
三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容。
场地
器材
2片网球场,4片练习场,学生自带网球。
课后小结与
反思
网球中级班教案
课次:
第3次班级:
本科一、二年级教师:
李小娟
教
材
内
容
1.复习网球反手击球动作
2.正手上旋球学习。
3.身体各种专项伸展练习。
教
学
任
务
1.使学生熟练掌握反手击球技术。
2.初步掌握正手上旋球技术的动作要领。
3.发展身体的柔韧性、协调性和灵敏性。
4.加强耐力跑练习,进一步提高心肺功能。
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一.整队、点名。
二.师生问好。
三.回顾上节课内容、简述本课的内容和要求。
四.检查服装并布置见习生任务。
5'
一.队形:
×××××××××
×××××××××
▲
二.组织教法:
听口令,从高到矮排列。
三.要求:
动作快、准、齐。
准
备
部
分
一.慢跑。
二.徒手操:
1.伸展运动2.扩胸运动
3.体侧运动4.体转运动
5.踢腿运动6.腹背运动
7.侧压腿运动8.跳跃运动
15'
一.组织教法:
全班成一路纵队绕网球场慢跑3圈。
二.1.队形:
×××××××××
×××××××××
▲
2.组织教法:
成体操队形,由教师四八拍呼集体做。
3.要求:
动作到位、准确、有力度。
基
本
部
分
一.复习反手击球动作。
1.两人一组近距离反手击球
2.两人一组正反手击球
25'
一.1.队形:
××××××
▲
××××××
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范,学生练习,教师帮助纠错。
3.要求:
掌握要领,动作到位。
基
本
部
分
二.学习正手上旋球技术
1.正手上旋球徒手挥拍练习
2.击球点和挥拍线路学习
3.两人一组近距离一拉一抛上旋球练习
4.半场两人对拉上旋球
四.身体各种专项辅助练习
1.俯卧撑30次
2.收腿蹲跳30次
3.屈膝纵跳30次
4.挥拍击球练习50次
五.体质测试
1.立定跳远
2.50米跑
20'
12'
10'
二.1.队形:
×
×
×
×
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范。
3.要求:
动作清晰、连贯、到位。
三.1.队形:
×××××××××
×××××××××
▲
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范。
3.要求:
按规定的数量、质量完成。
四.按测试要求依次完成。
结
束
部
分
一.整队。
二.放松运动。
三.本课小结。
四.归还器材,师生道别。
3'
一.队形:
×××××××××
×××××××××
二.组织教法:
教师叫口令,学生练习。
三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容。
场地
器材
2片网球场,4片练习场,学生自带网球。
课后小结与
反思
网球中级班教案
课次:
第4次班级:
本科一、二年级教师:
李小娟
教
材
内
容
1.复习正反手击球。
2.进一步学习正手上旋球,学习反手上旋球。
3.专项体能练习。
4.体质测试。
教
学
任
务
1.使学生熟练地掌握正反手击球技术。
2.掌握正手上旋球技术,初步学习反手上旋球。
3.发展身体的速度、灵敏和耐力能力。
4.进一步加强耐力,为下次课测试作好体能储备。
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一.整队、点名。
二.师生问好。
三.回顾上节课内容、简述本课的内容和要求。
四.检查服装并布置见习生任务。
5'
一.队形:
×××××××××
×××××××××
▲
二.组织教法:
听口令,从高到矮排列。
三.要求:
动作快、准、齐。
准
备
部
分
一.游戏——捉人游戏。
二.徒手操:
1.伸展运动2.扩胸运动
3.体侧运动4.体转运动
5.踢腿运动6.腹背运动
7.侧压腿运动8.跳跃运动
15'
一.组织教法:
分成四组,分别在半片网球场内进行游戏,一人追,其余人在规定区域跑动。
抓住后调换角色。
二.1.队形:
×××××××××
×××××××××
▲
2.组织教法:
成体操队形,由教师四八拍呼集体做。
3.要求:
动作到位、准确、有力度。
基
本
部
分
一.复习正反手击球。
1.分组半场小场正反手击球
2.分组半场规定次数击球
15'
一.1.队形
×
×
×
×
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范,学生练习,教师帮助纠错。
3.要求:
动作清晰、连贯、到位。
基
本
部
分
二.正反手上旋球技术
1.复习正手上旋球技术
3.学习反手上旋球技术
(1)徒手挥拍练习
(2)击球点及挥拍轨迹
(3)互抛球击球练习
(4)两人一组反手上旋球对拉练习
三.体质测试
1.立定跳远
2、引体向上测试、仰卧起坐测试
3、800米跑、1000米跑练习
20'
12'
20'
二.1.队形:
×
×
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范。
3.要求:
动作清晰、连贯、到位。
三.1.队形:
××××××
××××××
▲
×××××××→←
×××××××→←
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范.
3.要求:
按规定的时间、距离、组数完成。
四.1.队形:
×××××××××
×××××××××
2.组织教法:
教师计时。
3.要求:
每个练习按规定时间完成。
结
束
部
分
一.整队。
二.放松运动。
三.本课小结。
四.归还器材,师生道别。
3'
一.队形:
×××××××××
×××××××××
二.组织教法:
教师叫口令,学生练习。
三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容。
场地
器材
2片网球场,4片练习场,学生自带网球,短绳10根。
课后小结与
反思
网球中级班教案
课次:
第5次班级:
本科一、二年级教师:
李小娟
教
材
内
容
1.复习上旋球技术。
2.介绍网前截击技术。
3.进行专项体能练习。
4.身体素质测试。
教
学
任
务
1.使学生熟练地掌握上旋球技术。
2.初步了解网前截击技术。
3.发展身体的柔韧和力量能力。
4.检测耐力跑能力。
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一.整队、点名。
二.师生问好。
三.回顾上次课内容、简述本课的内容和要求。
四.检查服装并布置见习生任务。
5'
一.队形:
×××××××××
×××××××××
▲
二.组织教法:
听口令,从高到矮排列。
三.要求:
动作快、准、齐。
准
备
部
分
一.游戏——贴大饼。
1人跑动1人追逐,追到后交换角色
二.徒手操:
1.伸展运动2.扩胸运动
3.体侧运动4.体转运动
5.踢腿运动6.腹背运动
7.侧压腿运动8.跳跃运动
15'
一.组织教法:
×
×
××××
××××
×
×
2.组织教法:
成体操队形,集体做。
基
本
部
分
一.复习步伐移动、正反手击自抛球和正反手击对方来球技术。
1.步伐移动
2.正反手击自抛球
3.正反手击对方来球
25'
3.要求:
动作到位、准确、有力度。
一.1.队形:
××××××
××××××
×
×
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范,学生练习,教师帮助纠错。
3.要求:
动作清晰、连贯、到位。
基
本
部
分
二.介绍网前截击技术
1.徒手练习(握拍、准备姿势、步伐、挥拍动作、随挥)
2.完整动作练习
1人抛球、1人截击
无网两人互截
三.专项体能练习
1.网球场见线折回跑2组
2.网球场内推小车练习2组
四.身体素质练习
1.测试准备活动
2.1000米、800米测试
20'
10'
12'
二.1.队形:
×
×
×
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范。
3.要求:
落点准确,动作果断。
三.1.队形:
↑↓
↑↓
××××××××××××××
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范。
3.要求:
来回速度要快。
四.1.队形:
×××××××××
×××××××××
2.组织教法:
由教师领操做准备活动,做2组加速跑20米~30米。
3.要求:
分成二组进行1000米、800米测试,教师计时。
结
束
部
分
一.整队。
二.放松运动。
三.本课小结。
四.归还器材,师生道别。
3'
一.队形:
×××××××××
×××××××××
二.组织教法:
教师叫口令,学生练习。
三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容。
场地
器材
2片网球场,4片练习场,学生自带网球。
课后小结与
反思
网球中级班教案
课次:
第6次班级:
本科一、二年级教师:
李小娟
教
材
内
容
1.复习正反手上旋球技术。
2.网前截击技术。
3.进行专项体能练习。
4.身体素质练习。
教
学
任
务
1.使学生熟练掌握正反手上旋球技术。
2.进一步学习网前截击技术。
3.发展身体的柔韧和灵敏能力。
4.加强短距离跑练习,提高无氧代谢能力。
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一.整队、点名。
二.师生问好。
三.回顾上节课内容、简述本课的内容和要求。
四.检查服装并布置见习生任务。
5'
一.队形:
×××××××××
×××××××××
▲
二.组织教法:
听口令,从高到矮排列。
三.要求:
动作快、准、齐。
准
备
部
分
一.慢跑。
二.徒手操:
1.伸展运动2.扩胸运动
3.体侧运动4.体转运动
5.踢腿运动6.腹背运动
7.侧压腿运动8.跳跃运动
15'
一.组织教法:
全班成一路纵队绕网球场慢跑3圈。
二.1.队形:
×××××××××
×××××××××
▲
2.组织教法:
成体操队形,由教师四八拍呼集体做。
3.要求:
动作到位、准确、有力度。
基
本
部
分
一.复习正反手上旋球技术
1.半场上旋球技术
2.全场底线上旋球
25'
一.1.队形:
×
×
×
×
×
×
×
×
基
本
部
分
二.网前截击技术
1.听口令、手势徒手练习
2.两人一组无网截击
3.两人一组隔网截击
4.教师喂球多球截击练习
三.专项体能练习
1.双人屈体压肩各20次
2.双人背对背做弯腰各20次
3.屈体纵跳并双手触脚20次
四.身体素质练习
1.体前屈练习8组
2.50米跑4组
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范。
3.要求:
落点准确,动作到位、果断。
二.1.队形:
××××××
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范。
3.要求:
动作连贯、到位,减少失误。
三.1.队形:
×××××××××
▲
×××××××××
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范。
3.要求:
按规定的数量、质量完成。
四.1.队形:
××××××
××××××
▲
×××××××→
×××××××→
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范。
3.要求:
按规定的组数、距离完成。
结
束
部
分
一.整队。
二.放松运动。
三.本课小结。
四.归还器材,师生道别。
3'
一.队形:
×××××××××
×××××××××
二.组织教法:
教师叫口令,学生练习。
三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容。
场地
器材
2网球场,4片练习场,学生自带网球。
课后小结与
反思
网球中级班教案
课次:
第7次班级:
本科一、二年级教师:
李小娟
教
材
内
容
1.网球理论
竞赛组织方法、裁判方法
网球技术学习与运用:
上旋球技术、截击技术、上手发球技术
教
学
任
务
1.使学生初步掌握网球项目竞赛的织方法、裁判方法
2.掌握网球技术原理,进一步提高学生的技术水平及灵活运用能力
3.通过理论教学,进一步提高学生网球运动的兴趣。
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一.师生问好,检查出席人员
二.简述本课的内容和要求。
5'
一.教室集中进行理论授课
基
本
部
分
80'
小结与
反思
网球中级班教案
课次:
第8次班级:
本科一、二年级教师:
李小娟
教
材
内
容
1.复习网前截击球、半场正手拉球和半场反手拉球技术。
2.学习规定范围内的半场正反手交替拉球技术。
3.进行专项体能练习。
4.身体素质测试。
教
学
任
务
1.使学生熟练掌握网前截击球、半场正手拉球和半场反手拉球技术。
2.初步掌握规定范围内的半场正反手交替拉球技术。
3.发展身体的速度能力。
4.检测短距离跑和柔韧能力。
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一.整队、点名。
二.师生问好。
三.简述本课的内容和要求。
四.检查服装并布置见习生任务。
5'
一.队形:
×××××××××
×××××××××
▲
二.组织教法:
听口令,从高到矮排列。
三.要求:
动作快、准、齐。
准
备
部
分
一.慢跑。
二.徒手操:
1.伸展运动2.扩胸运动
3.体侧运动4.体转运动
5.踢腿运动6.腹背运动
7.侧压腿运动8.跳跃运动
15'
一.组织教法:
全班成一路纵队绕网球场慢跑3圈。
二.1.队形:
×××××××××
×××××××××
▲
2.组织教法:
成体操队形,由教师四八拍呼集体做。
3.要求:
动作到位、准确、有力度。
基
本
部
分
一.复习网前截击球、半场正手拉球和半场反手拉球技术。
1.网前截击球
2.半场正手拉球
15'
一.1.队形:
×
×
×
×
基
本
部
分
3.半场反手拉球
二.学习半场正反手交替拉球技术
1.双方近距离正反手交替拉球
2.双方远距离正反手交替拉球
三.专项体能练习
1.30米迎面接力跑2组
2.半个球场内沿线变向跑2组
(始终面向球网)
四.身体素质
1.体前屈测试
2.50米跑测试
20'
10'
22'
×
×
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范。
3.要求:
动作连贯、到位,减少失误。
二.1.队形:
×
×
×
×
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范。
3.要求:
动作连贯、正反手进行,减少失误。
三.1.队形:
××××→××××
××××→××××
↓←2
3
→4↑1
2.组织教法:
教师讲解动作要领并示范。
3.要求:
按规定的方向和组数完成。
四.1.队形:
×××××××××
×××××××××
2.组织教法:
由教师领操做准备活动。
3.要求:
学生按学号进行体前屈练习。
结
束
部
分
一.整队。
二.放松运动。
三.本课小结。
四.归还器材,师生道别。
3'
一.队形:
×××××××××
×××××××××
二.组织教法:
教师叫口令,学生练习。
三.教师小结本课情况,并介绍下次课内容。
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