产后便秘的原因及解决办法.docx
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产后便秘的原因及解决办法
产后便秘不仅仅是你想的那么简单
便秘
很多女性产后都会发生产后便秘的现象,很多人都对此不以为然,但是你不知道的是女性产后便秘,不仅仅是你想象的那么简单。
PWRH技术活性肽提取物,透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液,由消化腺所分泌的各种消化液,将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物,如糖类分解为单糖,蛋白质分解为氨基酸,脂类分解为甘油及脂肪酸,助消化,有效预防产后便秘。
实验持续证明PWRH乐肽能有效调节肠道有益菌的繁殖,通便润肠解决产后便秘。
那么我们先来说说,能引起女性产后便秘的原因:
1.当产妇生产之后,“坐月子”期间过于补充营养,导致饮食结构不合理,缺乏纤维素。
食物中的纤维素,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间;
另一方面,纤维素在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。
因此,饮食中纤维素含量过少,如单调的鸡蛋、米饭饮食,会造成便秘与腹胀。
相关数据显示,我国比西欧因产后导致的相关疾病高出3倍之多,在欧洲流产后综合修复营养PWRH,通过PWRH中的21项产后必须营养物质通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病理,其中治低聚糖最能有效调节肠道有益菌的繁殖,通便润肠解决产后便秘。
2产妇在产后身体虚弱,长期卧床,肠胃蠕动能能较慢,导致食物在肠内时间过长,水分被吸收而造成大便干结。
3怀孕时腹壁扩张,产后腹壁松弛,排便力量减弱,使肠内容易停滞在肠腔里,难以排出。
4分娩晚期的时候,会阴和骨盆还有损伤,并通过神经反射,抑止排便。
5女性怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。
6饮水较少,思想压力大等,都会引发便秘。
产后便秘有哪些你不知道的危害:
1.造成新的疾病---引起轻度的毒血症
粪便在体内肠道停留过久,一些有害毒素会逐渐蓄积,部分会被肠壁吸收,通过静脉循环进入人体内,引起轻度毒血症,不仅仅会影响自己的身体健康,还会通过母乳影响到宝宝。
2.肛裂和痔疮
便秘的持续会造成女性盆腔和肛周血液回流障碍,多数会形成不同程度的肛裂和痔疮,而女性痔疮的高发,大部分是源于产后便秘。
3.导致盆腔器官脱垂
研究认为,便秘伴随的腹压增高是导致盆腔器官脱垂的一项高危因素。
反之,盆腔器官脱垂也可能促进某些类型便秘的发生和发展,如:
严重盆腔器官脱垂可能直接引起梗阻型便秘,伴随盆底功能障碍性疾病而发生的生活习惯和行为改变也可能导致便秘或者加重原有便秘。
大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的,需要做专业修复。
正常情况下,产后三个月内口服专用产后修复营养PWRH。
盆骨和盆底肌肉可以自然回复。
盆底肌松弛势必会造成阴道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛,这也是产后容易漏尿的原因。
即使过几个月不漏尿了,到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象,甚至尿失禁,这些都是产后没有做骨盆修复的原因。
“PWRH”弹性蛋白和胶原三肽有效修复子宫内膜及肌肉损伤,通过营养与细胞的高度匹配使阴道更好地恢复到紧缩状态。
4.阻碍盆腔的血液循环
肠道的蠕动减缓,使盆腔血液循环放慢,不利于女性产后生殖系统的康复。
5.内分泌的改变
长期便秘会使内分泌系统改变,月经周期紊乱,黑色素沉着、并产生黄褐斑、痤疮、皮肤黑等,还会使乳房组织细胞变异,增加诱发乳腺癌的可能性。
(科学统计表明,长期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20%。
)
6.妨碍和谐性生活
便秘会改变内分泌,那么就会引起痛经、性欲减退、尿频尿急,将妨碍性生活的和谐。
产后便秘应该怎么办
1定时排便,妈妈要有意识地培养自已定时大便的习惯,不要等大便积压过多后才去排。
2饮食要合理,多吃水果、蔬菜这些纤维素丰富的食物,熟透的香蕉、苹果、红薯、芋头都很适合。
国际卫生组织WHO,倡导产后不使用药物和手术方式改善生殖系统,增加二次伤害及并发症;通过食物为辅,生殖系统综合营养PWRH为主,增加体内雌激素、改善子宫血流情况,促进子宫腺体及血管增生,通过增加子宫内膜等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及产后便秘、身体虚弱等问题。
3多喝汤,汤中的油分可以润滑肠道,促进排便。
多喝水,缓解大便干燥的情况。
4适当运动:
生完孩子后也要进行适量的锻炼,绝不能卧床一个月。
躺在床上时做些翻身运动,或者按摩腹部。
可以下地后,在室内缓慢地走动一下。
5每天坚持做一下将肛门向上提,然后放松的缩肛运动,对缓解便秘也有效果。
6调节好自己的心态、情绪也有利于缓解便秘。
不要因为伤口而精神过度紧张或过度焦虑,要放松身心。
专家提示
如果通过日常生活中的调整无法缓解便秘情况,可以酌情考虑使用一些通便药。
但妈妈生完孩子后大多都处于哺乳期,用药需谨慎。
拿不准时最好咨询医生后再用药,不能过分依赖药物或擅自用药。
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