大学生情绪调节团体辅导计划doc.docx
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大学生情绪调节团体辅导计划doc
大学生情绪调节团体辅导方案1
成绩
论文题目:
就业体验——大学生团体辅导方案课程名称:
心理教育训练
任课教师:
周雪朋
专业:
思想政治教育
班级:
二班
学号:
222011*********
姓名:
陶莉
2013年4月7日
一【活动背景】(3)
二【活动目标】(3)
三【辅导对象】(3)
四【团体活动频率及次数】(3)
五【活动地点】(3)
六【活动设计理念】(4)
七【团体辅导具体安排】(4)
(一)暖身活动(4)
“谁被落下”(4)
(二)主题活动(4)
1.问卷调查(4)
2.招聘模拟(5)
(三)结束总结:
(6)
(四)结束活动(6)
合唱:
“我相信”(6)
团辅流程活动名称活动时间活动目标热身\导入“谁被落下”10分钟为本次活动起到暖
场的作用;测查应变
能力,消除成员间的
陌生感。
主题活动1、问卷调查
2、招聘模拟40分钟使学生参与模拟游
戏,认识就业环节。
分享竞聘成员的感受
面试成员的感受
评审员感受15分钟促进成员认识到怎
样能给面试人员留
下好印象。
结束一句话感受5分钟不仅要有工作所需
的实力,我们的就业
观念也是很重要的。
结束活动大家合唱《我
相信》
2-3分钟放松;激励,结束
一【活动背景】
每一个大学生都是社会发展链条上的一环,我们都即将面临将来的就业,然而关于就业问题我们并没有成熟的理性的认识,很多同学都没有正确的就业观,原因在于我们活动的范围大多局限于学校环境,然而将来的就业是必须扎根于社会的,但学校与社会间的对于我们的要求肯定是不一样的。
怎样更实际的了解社会对就业的要求,怎样改变自己一些关于就业的偏见由于自身的局限,怎样能在众多岗位上赢得自己的一席之地?
这些问题都成了与我们息息相关的生存问题。
了解相关的就业指导,进行相关的就业体验,通过这些活动是学生能对就业有一个初步的认识,引导他们在以后的就业过程能有正确的就业理念。
二【活动目标】
1.成员能认识就业意义。
2.成员能了解一般的就业流程。
3.成员能在活动中进入就业角色,并有相关的情感体验。
4.成员能在活动中习得相关的就业技巧,摆正自己的就业理念。
三【辅导对象】
西南大学心理教育训练课学生
四【团体活动频率及次数】
一周一次
五【活动地点】
六教学楼102教室
六【活动设计理念】
人的认识是由浅入深的,要帮助学生树立正确的就业观,最直观的的方法是让他们参与活动,自己去看,自己去做,自己去思考,从而在现象中得出一种实用的规律,帮助自己在以后的真实就业情景中更好的处理遇到的就业问题。
七【团体辅导具体安排】
(一)暖身活动
“谁被落下”
活动目的:
调动活动气氛,减少成员间的陌生感。
活动时间:
10分钟
活动内容:
(1)撤开两边的桌子,在教室中间留出适当的空间,根据老师的分组,每个组都起立,可自由站立。
(2)由第一个组开始,第一组站到教室中间,主持人交代,当主持人说一个数字(数字不能大于或等于改组的人数,也不能是0和1)成员按这个数字给出的人数抱成一团,比如五时,那五个人就可以抱在一起,主持人叫停后,剩下的就是被落下的。
(3)每个组如此进行,直到最后一组。
(4)最后被所有剩下的同学演唱《喜羊羊》。
Ps:
被剩下的同学大多是性格比较内向的,主持人要多鼓励,不能因游戏让他们情绪低落。
合唱《喜羊羊》可以降低成员间的游戏得失感。
衔接语:
在刚刚的游戏中相信大家都玩得很高兴吧,有的人善于去抓住机会,善于去拥抱他人,有的人却总是以一种温柔的态度等待别人的拥抱,但到最后你会发现,其实等待并不会换来拥抱。
希望我们每一个人都能像喜羊羊一样去拥抱灰太狼,拥抱困难,拥抱未来,尽管有时候会很危险,会受伤,但是我们能收获机会,收获拥抱时的温暖。
那么如何抓住机会,如何在就业的“游戏”中胜出,在接下来的精彩活动中希望大家积极参与,有所收获。
(二)主题活动
1.问卷调查
活动目的:
通过问卷调查结果,把成员性格的人分成两类;内向,外向。
给两类人设置不同的竞聘职位,为下面的招聘模拟做铺垫。
问卷样式:
姓名:
————、------------
是否
1是否是学生会成员?
2在课堂上是否主动回答问题?
3是否喜欢外出?
4是否喜欢动感的音乐?
5是否喜欢参加大型的团体活动?
6平时见到认识的人是否会主动打招呼?
7是否喜欢鲜艳的颜色?
请在相应的问题后面根据自己的情况打钩。
如果在“是”这一选项中的勾较多的请在姓名后面的横线上写1,反之写2
活动时间:
5分钟
活动内容:
(1)支持人要说明进行这个问卷调查是为了将大家的性格明确、然后分类,让大家在接下来的游戏中能根据自己的性格选择应聘的职位。
(2)接着发放问卷,并让大家根据实际情况填写,不能损坏问卷。
(3)主持人收回问卷,并根据问卷上写的数字,写1的归为外向的成员问卷,写2的归为内向类成员问卷。
(附:
在活动进行过程中可播放轻柔舒缓的音乐)
衔接语:
每个人的性格不一样所以这个世界才会千姿百态,有的人内向必然有的人就外向,性格不分好坏,重要的是我们懂得自己的与众不同,在不同的职业选择中,我们必须客观的看待自己,我们要思考到底怎样的职业才是适合自己的。
下面我们进入属于我们的职来职往的舞台。
2.招聘模拟
活动目的:
让成员体验招聘的过程。
活动时间:
35分钟
活动内容:
(1)主持人1交代:
接下来的活动叫“招聘模拟,每个竞聘人员将有一分钟的面试时间,在这一分钟可自由发挥,但是竞聘人员的目标是在一分钟之内赢得就业岗位。
(2)主持人2将成员分为三类,第一类为面试人员:
由每组的组长担任,第二类是评省团,六、七、八三个组(除组长)的成员担任,竞聘人员由1、2、3、4、5五个组的的成员担任。
主持人依据调查问卷上的姓名和所填的数字,将1、2、3、4、5组的成员在教师外走道上排成两队,并交代,第一队为“销售经理”的竞聘者,第二队为“公司高级会计”的竞聘者。
让竞聘者开始准备一分钟的面试。
(3)教室内主持人设置两个岗位:
第一个为外向的人设置的“销售经理”一职,第二个为“公司高级会计”并安排面试人员在相应位置入座,给每位评委两张便签纸,并发给每个评审员一张不同于评委彩色的便签纸
“金三银四”招聘黄金期,大学生工作机会缩水,就业压力空前巨大。
作为权威的职业生涯咨询机构,向阳生涯近期也接待了大量前来咨询的大学生朋友。
我们发现,因为大学生在校时严重缺乏职业规划相关课程的培训和指导,大学生人群的求职能力十分低下。
很多人不知道如何开始找工作,找怎样的工作,以什么标准来找工作,即使拿到一份Offer也表现得无法胜任。
在此我们结合向阳生涯多年来对大学生就业问题的深入研究,从数千个真实案例中总结出大学生职业生涯规划六步走的基本方法,以供大家参考:
1、认清自我
择业首先要认识自我,了解自己的性格、气质以及能力、兴趣、特长,给自己恰当的认知和定位,搞清适合干什么,能干什么,从而确定大致的选择方向和范围。
其次,必须明确职业价值观,即确定自己在职业中最看重什么。
通过工作,是为了赚钱,还是希望有个良好发展空间,或是为将来的长远发展积累经验和技能?
在搞清楚阶段性目的和价值取向之后,才会有一个相对明确的求职方向和目标。
向阳生涯CCDM职业规划师提醒,只有弄清了自己的择业标准,才能避免择业时的盲目。
2、解读职业
对自己想从事的职业要进行深入综合的分析,了解该职业所需的专业训练、能力、年龄、性格特点等要求,职业的性质、工作环境、福利待遇以及发展空间和就业竞争机会。
向阳生涯认为,除此之外,还要清楚公司文化和人文环境。
这样就不会在费尽心思找到工作后,因为与自己的期望相差甚远而放弃工作机会。
向阳生涯上千份案例数据显示,职场新人总是在频繁地更换工作单位,许多人或以薪资作参考,或以环境舒适度为指标,很少有人从行业发展现状、优劣势、发展前景预测等出发,理性而全面地思考问题,最终导致个人得不到长远发展。
3、准确定位
大学生求职难的真正原因在于,他们不能为自己确立一个清晰的职业定位,给自己制定一个职业规划。
向阳生涯认为,大学生应该先解决这个根本问题,然后再寻求专业包装以获得更好的职位。
如今有很多大学生选择通过专业机构来武装自己,增加自己求职时的砝码,请专家帮自己确立职业定位,制定职业规划,从根本上解决就业难问题。
另外也有一些大学生选择参加相关的职场特训,比如在JCP求职就业特训营中,顶级就业力专家就会破解职业规划的秘密,教授大家找对职业平台的技巧和方法,同时在求职简历和面试环节进行现场演练,大大地帮助学员提高求职能力,高效找到最适合的工作。
4、锁定目标
通过前面三个步骤后,现在需要根据自己的特点和现实条件,确立生涯目标。
也就是说顺利找到职业定位后,需要对自己过往的实习经历或工作经验进行认真的疏理,在此基础上,你的就业范围便能够进行锁定,比如在哪些行业什么职位上,自己的能力将得到最大最顺利的展现和发挥。
当你的求职目标变得”有的放矢”时,你的求职行动就会变得更加有成效。
向阳生涯CCDM中国职业规划师认为,思考之后的行动,更能体现其价值。
5、确定方案
确认了就业范围,还需要为自己制定一个可操作的短期目标计划。
CCDM专家组指出,对于缺乏工作经历的大学生,找到进入职场的机会是当前的首要任务。
这时要学会积极主动地寻求帮助,用好身边的人脉资源,尽早接触社会,寻找各类工作机会,最好能通过熟人推荐工作,这样的成功率往往最大。
同时要注重自己学习能力的培训与提升,不单单是专业领域的技能,而是多个领域都可能用到的技能和素质,包括自信心、沟通能力、团队合作、分析问题、解决问题、挫折应对、时间管理等方面的能力,这些技能和素质的增强,有助于提升求职成功率、在职场的适应程度等。
6、客观评估
职业生涯行动计划表实施了一个阶段后,需要适时地进行评估和调整。
因为根据个人需要和现实的不断变化,职业生涯目标计划也要进行一系列不断的调整。
在这个阶段,你可以将自己做得好的地方继续发扬,需要完善的方面进行改进,同时对实施过种中需要调整的方面进行适当的修改。
向阳生涯强调,在整个职业生涯目标计划的实施过程中,行动力是关键。
如果做好计划而不去执行,前面付出的努力就等于白费功夫、毫无意义。
现在有些专业的职业咨询机构,特别针对应届大学生就业问题提供了多种专业指导服务和培训课程,如JCP超级规划家培训,在第一阶段的求职就业特训营中,就是帮助大学毕业生确定并最有效率地找到最适合的工作。
据向阳生涯首席职业规划师洪向阳透露,参加过职场特训的学员,求职成功率比参加特训前提高了十倍,规划后投出去的简历几乎是有求必应,并且当他们获得自己心仪的offer后,工作持久性和满意度明显增强,个人核心竞争力得到提升,职业生涯走得十分顺利。
目前,大学生职业目标相对模糊,对自我缺乏认知,而提前进行”职业规划”后再去找工作已成为许多大学生的共识。
向阳生涯提醒,不管就业形势如何,大学生们都应避免产生恐慌心理,不知所措和焦虑不安都无益于成功求职。
走出象牙塔的职场新人们要调整好心态,掌握一些必要的求职技巧,积极面对职业中的第一次选择,成功走好职业生涯的第一步。
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