男士面部礼仪.docx
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男士面部礼仪.docx
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男士面部礼仪
男士面部礼仪
篇一:
男士和女士站姿坐姿礼仪
男士和女士站姿坐姿礼仪
站姿礼仪?
1、男士站姿:
?
脚:
两脚分开,比肩略窄,重心在两脚间;双腿并拢,脚尖呈30°—45°的“V”字型。
?
手:
双手合放于体前,左手压右手(男左女右);双手合起放于体后,右手压左手;双手各垂放于体侧。
?
2、女士站姿:
?
脚:
双腿并拢,脚尖呈30°—45°的“V”字型;双腿并拢,脚尖呈“丁”字型(能够隐藏腿的弧度)。
?
手:
双手合起放于腹前,右手压左手坐姿礼仪?
1、男士坐姿:
男士可将双腿分开略向前伸,如长时间端坐,可双腿交叉重叠,但要注意将上面的腿向回收,脚尖向下。
?
2、女士坐姿:
女士入座前应用背对着客人的手理裙子,并将裙角向前收拢,两手叠放于左右腿上。
如长时间端坐可将两腿交叉重叠,但要注意上面的腿向回收,脚尖向下。
入座:
从座位的左侧轻稳入坐,女士入座前要先拢裙子再坐。
离座:
右脚或双脚向后退半步,再起立。
坐姿基本要求:
1、挺胸、拔背、上体自然挺直。
坐满椅子2/3。
2、双目平视,下颌微收,双肩平正放松,双臂自然弯曲,双手掌心向下置于腿部或沙发扶手上。
3、双膝自然并拢,双脚尖向正前方或交叠。
具体点讲:
女士坐姿要求两膝不分开。
即使想跷腿,两腿也要合并。
和客户一起入座或同时入座的时候,要分清尊次,一定要请对方先入座。
一般讲究左进左出,这是“以右为尊”的一种具体体现。
坐的时候动作要轻,别坐得吱呀乱响。
客户面前就座不要背对着对方。
不要在别人面前就座时出现仰头、低头、歪头、扭头等情况。
和客户交谈的时候,可以面向正前方,或者面部侧向对方,但不能把后脑勺对着对方。
一般要坐椅面的2/3就比较合乎礼节了。
在工作中需要就座时,通常不应当把上身完全倚靠着椅背。
在跟客户交谈时,为表示重视,不仅应面向对方,而且同时要把整个上身朝向对方。
篇二:
《男士礼仪培训》
男士礼仪培训有礼行遍天下,无礼寸步难行。
什么是礼仪礼仪从个人修
养的角度来看,礼仪可以说是一个人内在修养和
素质的外在表现。
礼仪从交际的角度来看,礼仪可以说是人际交往中适用的一
种艺术,一种交际方式或交际方法。
是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友
好的习惯做法。
从传播的角度来看,礼仪可以说是在人际交往中进行相互沟通
的技巧。
服务礼仪的意义
*优化客户服务*提升品牌形象*完善个人魅力人无礼
则不立,事无礼则不成,国无礼则不
宁。
――荀子(中国思想家)没有良好的礼仪,其余的一切成就都会被人看成骄傲、自负、无用和愚
蠢。
――约翰?
?
洛克(英国哲学家)
打造良好的第一印象
一个人的仪表在社会交往过程中是构成第一印象的主要因
素,你的仪容仪表会影响别人对你的专业能力和任职资格的判断。
?
个
人形象六要素仪容――外观表情――第二语言风度――优雅的举止服
饰――教养与阅历的最佳写照谈吐语言――低音量、慎选内容、礼貌用
语待人接物――诚信为本、遵法守纪、遵守时间仪容仪表(男
士篇)1、发型发式要求干净整洁,无油光及头屑不宜过长,最短标准不
得剔光头前部头发不遮住自己的眉毛侧部头发不盖住自己的耳朵不能
留过长、过厚的鬓角后面的头发不超过衬衣领子的上部仪容仪表(男士篇)
2、面部修饰眼睛:
清洁、无分泌物,避免眼睛布满血丝鼻子:
别让鼻毛探头
探脑,勿当众抠鼻子嘴巴、牙齿:
清洁、无食品残留物商务活动中会接触烟、
酒等有刺激性气的物品,要保持口气清新。
3、着装要求(西
装)不求华丽、鲜艳;“三色”原则着西装八忌:
西裤过短衬衫放在西裤外不
扣衬衫扣西服袖子长于衬衫袖领带太短西服上装钮扣都扣上(双排扣西服除
外)西服的衣、裤袋内鼓鼓囊囊西服配便鞋三大禁
忌――袖口商标――正规场合不穿白
袜――夹克配领带――短袖配领带(除非是制服)行为
礼仪站姿走姿蹲姿坐姿手势站姿基本站姿
要领:
头正、颈直、双眼目视前方、下颌略收双肩放松并打开挺胸、双臂自
然下垂收腹、立腰、提臀两脚自然分开与肩同宽有效的站姿训练七点靠墙:
后脑、双肩、臀、脚跟七点紧靠墙面,并由下往上逐步确认姿势要领立腰收腹,
使腹部肌肉有紧绷的感觉;收紧臀肌,使背部肌肉也同时紧压脊椎骨,感觉整个
身体在向上伸延挺胸,双肩放松、打开,双臂自然下垂于身体两侧使脖子也有
向上延伸到感觉,双眼平视前方,脸部肌肉自然放松走姿基本要求方向
明确步幅适度速度均匀重心放准身体协调走姿行走时,上身保持
挺拔的身姿,双肩保持平稳。
双臂自然摆动,幅度手臂距离身体30-40厘米为宜。
腿部应是大腿带动小腿,脚跟先着地,保持步态平稳。
步伐均匀、节奏流畅会使
人显得精神饱满、神采奕奕。
步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所
调整。
避免的步态问题走路步幅太大或者两脚呈“内八字”、“外八字”都不美
观。
不当行姿横冲直撞悍然抢行阻挡道路不守秩序蹦蹦跳跳奔来跑去制造噪音步态不雅蹲姿蹲姿的要领若用手捡东
西,可以先走到东西的右边,右脚向后退半步后再蹲下来。
脊背保持挺直,臀部
一定要蹲下来,避免弯腰翘臀的姿势。
男士两脚间可留有适当的缝隙。
蹲姿训
练捡拾物品时应注意大方的蹲姿:
一脚在前,一脚在后,两腿向下缓缓向下蹲
前脚全着地,小腿基本垂直于地面后腿跟提起,脚掌支地,臀部向下蹲姿注
意事项不要突然下蹲不要距人过近不要方位失当:
人身边下蹲,侧身相向不
要毫无遮掩不要蹲在椅子上不要蹲着休息坐姿正确坐姿要领生活
中无论工作、学习、参加公众活动或私人晚宴都需要高雅、得体的坐姿。
无论哪
一种坐姿都应自然、稳定。
以展现自己从容、稳重的风度。
上身保持
站姿的规范;女士应双腿并拢,男士可稍分开,以不超过肩宽为宜;手则自然的
放在膝盖上。
坐姿坐姿:
稳重,大方入座在他人
之后在适当之处从座位左侧向周围人致意毫无声息以背部接近座椅离座先有表示注意先后起身缓慢站好再走从左离开
坐姿注意事项:
正式场合时你应该从椅子左边入座,切记保持上身挺直的
姿态,不要弯腰驼背不要离座椅太近,那样会坐得很满,坐在椅子的1/2处是
合适的坐下以后不要前俯后仰、东倒西歪不要随意的抖动双脚或猛然站起,那
样会给人以松懈、无礼的印象起身时要尽量避免自己或座椅发出大的声音手势指示性手势语指示性手势语能够明确表明方向、地点或某个物体。
如引导宾客,应用右手进行指引。
指示性手势语的正确姿势为:
手指自然并拢,
在同一平面上,与地面呈45度,指示正确方向。
★横摆式:
请,请进时
用。
五指并拢,手掌自然伸直,手心向上,肘微弯曲。
手势从腹
部之前抬起,以肘为轴轻缓的向一旁摆出,到腰部并与身体正面成45度时停止。
★直臂式:
需给顾客指方向时用。
五指并拢,掌伸
直,曲肘从身前抬起,向抬到的方向摆去,摆到肩
的高度时停止,肘关节基本伸直。
手势★指引:
需要用手指引某样物品
或接引顾客和客人时,食指以下靠拢,拇指向内侧轻轻弯曲,指示方向。
★招
手:
向远距离的人打招呼时,伸出右手,右胳膊伸直高举,掌心朝着对方,轻轻
摆动。
不可向上级和长辈招手。
学习、借
鉴优秀经验将成长得更快?
精彩礼仪延续中,敬请期待?
?
?
?
***
篇三:
男士服饰礼仪
所谓仪表,是指一个人的仪容和外表,包括人的容貌、姿态、服饰和个人卫生,它是人的精神面貌的外观。
所谓一个人的风度,是一个人的性格、气质、文化水平、道德修养的外在写真,是人自身所具备的较为稳定的行为习惯的外在表现方式。
良好的个人风度是每个人所追求的,良好的个人风度又是需要长期的培训和修炼的。
它是内心美与形体美的统一,更是一个人的外在美与内在美的总和,是一个人的整体之美。
1、仪容
个人仪容包括发式、面容、手部及颈之美
(1个人仪容对发式的要求
头发整洁、干净、发型大方、不怪异是最基本的要求;
①每个人选择发型应根据自己的脸型、肤色、体形选择发型,这是第一个层面;②男士的头发不超过衣领,女士的头发不超过肩,如果留有长发
③如果要达到更高层面,那就是所选发型与自己的气质、职业、身份相吻合;④好的发型真正的作用是扬你所长,而避你所短。
(2)个人仪容对面容的要求
面容是仪容之首,是人体暴露在外时间最长的部位,也是最为动人之处。
在面容的修饰上特别讲究的是男女有别。
让我们先来看看男士的仪容怎样修饰。
男士的仪容重在“洁”
虽然男士无需像女性那样天天化妆,但也应保持健康、整洁的仪容。
男士也应注意自己的“面子问题”。
男士的仪容要做到干净整洁,应做到以下三个方面:
(1)干净、整洁、大方。
没有哪个人喜欢与邋遢、不爱卫生的人来往。
(2)整体格调健康舒适。
即指胡须、头发等对外观有影响的因素。
男士尽量不要留胡须、长发,而且发尾不超过耳根,发式以线条简洁、流畅、自然为好,给人以健康舒适的感觉。
(3)养成自我保健意识。
具体要求如下:
眼睛:
无眼屎,无睡意,不充血,不斜视。
眼镜端正、洁净明
亮。
不戴墨镜或有色眼镜。
女性不画浓重眼影,不用人造睫毛。
耳朵:
内外干净,无耳屎。
女性不戴耳环。
鼻子:
鼻孔干净,不流鼻涕。
鼻毛不外露。
胡子:
刮干净或修整齐,不留长胡子,不留八字胡或其他怪状
胡子。
嘴:
牙齿整齐洁白,口中无异味,嘴角无泡沫,会客时不嚼口香糖等食物。
脸:
洁净,无明显粉刺。
女性施粉适度,不留痕迹。
2、仪容“禁忌“
①在商务场合抠鼻子、剔指甲、剔牙齿、打哈欠、吃零食;
②咬指甲、哼小曲、吹口哨、喃喃自语、玩饰物
③大声说话,粗言秽语、聊天;
④咳嗽、打喷嚏、随地吐痰;
⑤打手机、不停地看手表;
二、男士穿衣学问
在现在的商务活动中,男士一般都是西装革履,这样会显得庄重而正式。
在所有的男式服装中,西装是最重要的衣着,得体的西装穿着会使你显得气质高雅、内涵丰富、卓尔不凡。
下面我们就主要讲一讲有关穿西装的学问。
1、西装。
选择西装,最重要的不是价格和品牌,而是包括面料、裁剪、加工工艺等在内的诸多细节。
在款式上,应简洁而注重质料、剪裁和手工。
颜色以单色为宜,并至少要有一套深蓝色的西装。
深蓝色显示出高雅、理性而稳重;灰色比较中庸、平和而庄重,得体而气度不凡;咖啡色是一种自然而朴素的色彩,显得亲切而别具一格;深藏青色比较大方、稳重,也是较为常见的一种色调,比较适合黄皮肤的东方人。
另外,西装的穿着还要注意与其它配件的搭配,例如西裤的长度应正好触及鞋面。
2、领带。
懂得自我包装的男士,都非常讲究领带的装饰效果,因为领带是点睛之笔。
除颜色须与自己的西装和衬衫协调外,还要干净、平整不起皱。
此外,领带的长度要合适,打好的领带尖端应恰好触及到皮带扣,领带的宽度应与西装的宽度和谐。
3、衬衣。
领型、质地及款式,都须与外套、领带协调,色彩应与符合自身的个性特点。
一般的,纯白色和天蓝色的衬衫是商务人士必备的。
同时,须注意领口和袖口是否干净。
4、袜子。
袜子宁长勿短,以坐下后不露出小腿为宜。
袜子颜色要和西装协调,深色比较稳妥,因为浅色袜子只能配浅色西装,不宜配深色西装。
5、鞋子。
鞋的款式和质地的好坏,也直接影响到男士的整体形象。
在颜色方面,建议选择黑色或深棕色的皮鞋,因为这种颜色的皮鞋是不变的经典,浅色皮鞋只可配浅色西装,如果配深色西装会给人头重脚轻的感觉。
休闲款式的皮鞋最好配单件的休闲西装。
无论穿什么鞋,都要注意保持鞋子的光亮及干净,光洁的皮鞋会给人以专业、整洁的好感。
男士穿着西装六忌
◆忌不合身
许多男士误认为穿线条松垮、有大垫肩的西装,才能撑得起男子汉的架势。
其实,这种观点是错误的,而最为重要的就是合身。
在合身的前提下,再综合考虑自己的脸型、身高和肩宽等因素来选择西装。
◆忌塞满物品
西装讲究线条平顺,穿西装时口袋里的东西应尽量精简,最好只装一个钱包。
不要在西裤上别手机及钥匙等,这会破坏西装的整体感觉。
◆忌袜子搭配不当
袜子是体现男士品位的关键细节。
袜子的质地应为棉质。
标准西装袜的颜色是黑、褐、灰、蓝,以单色或简单提花为主。
应尽量使西裤、皮鞋和袜子三者的颜色相同或接近。
袜子不可以暴露在外。
◆忌西裤太短
标准西裤的长度是刚刚盖住鞋面,不长不短。
◆忌衬衣不扎
衬衣不扎进裤腰里会给人一种邋遢、不精神的感觉。
◆男人穿西装要求:
⑴三色原则:
全身不要超过三个色系;
⑵三一定律:
鞋子腰带公文包一个颜色;
⑶三大禁忌:
◆不穿白袜子,鞋子袜子浑然一色最好看;
◆穿甲克打领带是业余华侨的打扮;
◆袖子商标要拆掉
皱巴巴的衣服使你感觉很邋遢,平整的衣服使你精神焕发,所以你的服装应熨烫平整。
在商场购买服装时,可咨询你的同事,多选择一些不易皱的衣料。
着装的ToP原则
着装的基本要求是干净整洁,既要能符合时尚美感,又要能恰当地体现个性风采。
应学习和掌握着装基本原则——ToP原则。
“ToP”是三个英语单词的缩写,即表示:
时间(Time)、场合(occasion)和地点(Place)。
也就是说,着装与当时的时间、所处的环境和地点相协调。
三、商务介绍的礼仪
介绍,往往作为给人的第一印象而产生“首轮效应”,因此,必须谨慎对待。
在商务活动中,介绍又分为自我介绍和他人介绍两种。
1、自我介绍
不论在什么场合,作自我介绍时,都应该注意以下两个方面的问题:
①举止应该庄重大方、充满自信,这样更容易给人产生信赖和好感。
②介绍时,可将右手放在自己的左胸前,不要随便用手指指划划;
③表情应该亲切自然。
眼睛应该看着对方,用眼神、微笑和自然亲切的面部表情来表达友好之情;
④既不要拘谨扭捏,也不要满不在乎;
2、他人介绍
在他人介绍的时候,首先要注意的就是介绍的顺序。
①把男士介绍给女士
②把晚辈介绍给长辈
③把职位低者介绍给职位高者
⑤把公司同事介绍给客
⑥说明被介绍的人是谁
⑦多提供一些相关的个人资料
⑧记住加上头衔。
3、介绍的表情和手势
(:
男士面部礼仪)当介绍一方时,目光应热情注视对方。
手的正确姿势应该是四指并拢,拇指张开,掌心向上,胳膊略向外伸,手指指向被介绍者。
4、握手的礼仪
握手除了作为见面、告辞、和解时的礼节外,还是一种祝贺、感谢或相互鼓励的表示。
如对方取得某些成绩与进步时,赠送礼品以及发放奖品、奖状,发表祝词讲话后,均可以握手来表示祝贺、感谢、鼓励等。
5、握手的几个原则
①握手时要看着对方的眼睛;
②握手的时间是3——4秒钟;
③愉快的握手,感觉上是坚定、有力、热情;
④正确的握手给人感觉很干爽、触感很舒服的感觉;
并应根据场合,边握手边打招呼问候,如说“您好”、“欢迎您”、“见到您很荣幸”等热情致意的话。
遇到若干人在一起时,握手、致意的顺序是:
先贵宾、老人,后同事、晚辈,先女后男。
四、微笑的礼仪要求
①发自内心、自然大方,显示出亲切。
要由上眼神、眉毛、嘴巴、表情等方面协调动作来完成。
②要防止生硬、虚伪、笑不由衷。
五、使用名片的礼仪
使用名片的礼节涉及到递交、接受和交换三个环节,是递、接双方都应注意的礼仪问题。
1、怎样递名片
①做好递交名片前的准备,即在外出时应将名片放在容易拿出的地方,以便需要时迅速拿取。
②一般男士可以将名片放在西装内的口袋或公交包里,女士可将名片置于手提包内,最好是放在名片夹内,这样显得更为职业。
③掌握递交名片的时机。
如果是初次见面,相互介绍之后可递上。
若是比较熟识的朋友之间,可在告辞的时候递过去。
④应将名片上的姓名朝向对方,以方便对方观看。
⑤应面带微笑地递交名片,同时还要说些友好礼貌的话语,比如“这是我的名片,欢迎多联系”,“这是我的名片,请多关照”。
总之,动作要洒脱大方,态度要从容自然,表情要亲切谦恭。
2、怎样接受名片
①双手接过名片后,应从上到下、从正到反地认真观看,加深印象并以示尊重。
②不会认的字应主动向对方请教。
③看完后要郑重地将其放在名片夹里,并表示谢意。
3、怎样交换名片
①一般是地位低者、晚辈或客人先向地位高者、长辈或主人递上名片,然后再由后者予以回赠。
②若上级或长辈先递上名片,下级或晚辈也不必谦让,礼貌地用双手接过,道声“谢谢”,再予以回赠。
③名片交换后一定要放进名片夹内,不要乱放。
六、正确的站姿
①头正:
两眼平视前方,嘴微闭,收颌梗颈,表情自然,稍带微笑。
②肩平:
两肩平正,微微放松,徜向后下沉。
③臂垂:
两肩平整,两臂自然下垂,中指对准裤缝。
④躯挺:
胸部挺起,腹部往里收,臀部向内向上收肾。
⑤腿并:
两腿立直,贴紧,脚跟靠拢,两脚夹角成60°
正确的走姿
①头正:
双目平视,收颌,表情自然平和。
②肩平:
两肩平稳,防止上下前后摇摆。
双臂前后自然摆动,前后摆幅在30°-40°,两手自然弯曲,在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。
④躯挺:
上身挺直,收腹立腰,重心稍前倾。
⑤步幅适度:
行走中两脚落地的距离大约为一个脚长,即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜。
行走禁忌:
①防止内外八字步;
②不要低头驼背;
③肩膀不要左右摇晃,双臂大甩手;
④不要扭腰摆臀,左顾右盼;
⑤脚不要擦地面;
男士坐姿
标准式:
上身正直上挺,双肩正平,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢,小腿垂直落于地面,两脚自然分开成45°。
绅士风度应从身边的小事做起,从一言一行做起。
希望所有的男士都能注重修身养性,齐家治国,做一个有素质的高品质的成功人士
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