国外博士后面试注意事项.docx
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国外博士后面试注意事项.docx
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国外博士后面试注意事项
国外博士后面试注意事项
国外博士后面试注意事项
国外博士后没有具体的年龄要求,以科研背景及工作经验为主,有些看重论文背景,有些看重实际应用能力,还有些需要很好的创意。
一、国外博士后申请前的准备
1.个人简历的准备
个人简历可以说在所有材料里是最重要的,它最能反应你的个人实力。
个人简历要尽量详细,全面,要重点突出。
把你的联系方式,发表文章,所获奖励,参加会议经历等都写上。
另外想提醒大家的是,尽量突出你的论文,包括第一作者和无第一作者的,同时把正在完成的工作也写上,这样能增分不少。
二、国外博士后电话或Skype面试
1.确定面试时间。
要考虑到彼此的方便和时差问题。
一般老板们会咨询申请者哪个时间点方便,自己可以大大方方的根据自己的方便告诉对方合适的时间。
2.面试前提前准备好摄像头,耳机等。
建议可以和朋友提前试试Skype的`通话质量,声音大小和视频效果,要尽量保证网络通畅,避免断断续续。
3.尽量保证自己仪表清爽,不需要穿正装,干净利落就行。
另外要保证视频里所有能看到的地方都干净清爽,这样会给对方留下一个好印象,也能显示出你的认真对待和诚意。
三、国外博士后申请注意事项
1.对于自己感兴趣的实验室,如果没有及时回复你的申请,可以在过两三个月之后再发信问问。
2.电话面试前尽量花时间读读英文材料。
许多杂志如Nature,Science,Cell都有相关的News,AnalysisorReviews,建议每天读读练练自己的嗓子。
对于不确定读音的单词要听听真人美式发音以纠正自己的读音。
同时建议每天腾出一定的时间练练听力,这个非常管用,你会在面试的时候感觉这个工夫下的非常值。
3.老板和学校的重要性。
建议首先考虑老板,毕竟博后是在老板手底下工作并撰写论文,学校方面可选择弱一些的学校以突显自身优势。
4.找博士后的过程自己要主动。
自己一定要对感兴趣的实验室主动出击,积极的准备,全方位的提高自己的能力,包括口语,听力,谈话时对话语的把握,对专业问题的思考以及与老板们的积极信件往来。
四、国外博士后所需费用
博士后大部分年薪在3-4万美金之间。
具体年薪数额,也看导师经费情况及当地消费水平等因素,会略有波动。
第1级指美国特大城市,如旧金山、纽约、费城、洛杉矶、波士顿、迈阿密、夏威夷、芝加哥、华盛顿首府等,其生活费为USD1000~2000/月。
第2级指美国大城市,如匹兹堡、西雅图、达拉斯、亚特兰大、奥斯汀、底特律等,其生活费为USD800~1000/月。
第3级指美国南部、中西部、东南部一些州,如德州、威斯康星州,伊利诺州、密歇根州、犹他州、科罗拉多州、乔治亚州、弗吉尼亚州、北卡罗来纳州等,其生活费为USD600~800/月。
第4级俄克拉荷马州、密苏里州、路易斯安那州、南卡罗来纳州等,其生活费为USD450~600/月。
由此可见,一个博士后的工资对一个三,四口之家也是可以保证小康水平的。
每年除了生活费,房费,养车等的花费,应该稍有结余。
冬季打羽毛球的好处和需要注意的事项
冬季打羽毛球的好处一:
协调肢体
羽毛球对运动者身体素质的锻炼非常全面,因为羽毛球运动需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作,玩上45分钟的羽毛球,需要进行200多次90度以上的身体调整,击球次数高达数百次,其中大部分需要大幅度挥动手臂击球,而每次又都需要身体各部分的协调和运动。
所以冬季打羽毛球可以让畏寒、不想动的大家活动起来,让身体更加灵活协调。
锻炼手脚的敏捷性,锻炼身体(腰、肩)的柔韧性,锻炼身体各部的协调性。
冬季打羽毛球的好处二:
方便可行
冬季打羽毛球很方便,只需要一片空地,两个球拍,一个球就可以了,比闰土的看瓜刺猹、箩筐捕雀都方便简易。
本文内容来源于羽毛球知识教学网。
而且男女老少及儿童都可参与,羽毛球运动既可单兵作战,又可集体会战,是冬季的合家欢运动方式。
羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制,运动强度可大可小,由参与者的实际情况决定,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。
冬季打羽毛球的好处三:
热身取暖
冬季外界气温较低,很多人觉得冷,而冬天打羽毛球,可以让大家通过热身运动、伸展动作、攻球接球的活动量而暖和身体。
冬季打羽毛球的好处四:
强身健体
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
冬季打羽毛球,玩着玩着,就强了身,健了体。
冬季打羽毛球的好处五:
增强抵抗力
据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次,中强度心率可达到每分钟140-150次,低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。
长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。
老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。
冬季打羽毛球的好处六:
提高反应能力
羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
参与者的反应能力将得到充分锻炼,反应速度将明显提高。
冬季打羽毛球的好处七:
增强信心
让孩子在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。
可以培养儿童遵纪守法的精神,掌握正确的运动技术。
在树立自信心的同时,培养团队精神,培养光明正大的作风,体会成功与失败的感觉。
适量的羽毛球运动能能培养大家自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
因为冬季打羽毛球的时间越长,相信只要你不是笨蛋,你的球技就一定会越来越好,看着自己的球技越来越好,身体素质越来越棒,你肯定会觉得很自豪。
越有一技之长的人就越自信,越自信的人就越快乐。
本文内容来源于羽毛球知识教学网。
在大家都躲在家里不出门,畏畏缩缩不敢直面天气的时候,你比别人更快乐更健康,那么你就是这个季节最美的风景了。
冬季打羽毛球的好处八:
避免伤害
羽毛球是一项和谐的运动,只要你的对手不是力大无比、攻球力量让人避之唯恐不及、胜负欲很强输了就撕逼的话,基本上你不会与他发生肢体冲突,就可以避免因冲突或者运动而受到心灵或身体伤害,这是跌跌撞撞、磕磕碰碰的篮球、足球、排球等激烈冲撞的运动无法比的。
冬季打羽毛球的好处九:
促进长高
冬季打羽毛球的好处有很多,比如,适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,所以羽毛球运动可是想要长高的孩子的福音喔。
青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。
冬季打羽毛球的好处十:
瘦身减肥
羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,尤其是女队员,四肢修长,亭亭玉立,这是羽毛球运动的特点决定的打羽毛球锻炼的部位,其他运动不容易练到。
最直观的数据显示,以普通节奏进行羽毛球运动15分钟,将消耗90千卡的热量,对于修身塑形、有氧减肥来说,真正做到了娱乐健身两不误。
聪明的女人,会以运动来塑造娇好身形,羽毛球是很多有氧运动爱好者的首选。
冬季打羽毛球的好处十一:
怡情养性
羽毛球是冬季很适合女孩子的运动方式,因为打麻将打牌显得俗气,泡吧蹦的太前卫更适合中学生。
足球篮球又太粗野,乒乓球网球如果打不好的话,又老是接不到球。
羽毛球水平再差,打和平球也能对打几个回合,多玩几次就能发掘出趣味性。
注意事项:
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打球时间
冬季打羽毛球的最佳时间在下午3点-4点,这时候空气中氧气最充足,而且气温刚刚好。
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场地选择
冬季天寒地冻,在户外运动要找比较开阔平整的土地,以免被绊倒受伤。
大型体育场馆,要选择比较正规一点儿的地方,监控、休息、更衣等基础设施等要要比较完善,这些地方人比较杂,如果出现意外事故,避免扯皮。
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身体预热
天冷了,运动前先让自己的身体微微出汗,特别注意颈部热身,也可以先做慢跑,让整个身体苏醒,秋冬季肌肉都会有惰性,如果动作太猛,很容易拉伤。
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打球中
打球时出汗需要及时用准备好的纸巾或者干毛巾擦去汗水,以免着凉。
体质较差的人不要运动到非常疲劳时还不歇手,此时身体各部位肌肉组织也疲劳,不能很好的保护韧带和关节,更容易受伤。
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中场休息
如果有汗,需及时穿上的外套。
或者是把有汗衣服换掉,最好准备帽子,防止热量散失。
在一场活动结束后如果身体已凉透,应该在下一场前先活动下关节。
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打完球后
如果还在出汗,避免饮水,特别是凉水,补充少量温水。
尽量避开生冷食品和饮料,可以喝一些温豆浆等。
待身体正常,吃一些香蕉来补充流失的钾等矿物质再进食。
在场地稍作休息后,让身体充分放松,再离开。
云南腾冲旅游注意事项
云南腾冲旅游注意事项
2、预防感冒:
昆明、大理、丽江、香格里拉、瑞丽等地属高原型西南季风气候,昼夜温差很大,夜晚气温偏低,一般相差12—15摄氏度,请带件厚外套,预防高原感冒。
3、备点常用药:
外出旅游吃饭不及时,很容易水土不服或闹肚子,易旅途疲劳。
可少带一点儿常用药,如,感冒药、止泻药、肠胃药等。
8、住宿安全:
无论在哪里住宿,都可以先看房间,货比三家,讨价还价后再入住,因为景区的客栈或酒店众多,都是可以打折的。
去大理或丽江还是建议住古城附近的客栈好一些,这样能更好地感受古城的气氛。
大理比丽江的住宿价格明显偏低,在大理旅游淡季的标间价格一般在40—50元,旺季70—100元不等。
丽江旅游淡季的标间价格一般在60—100元,旺季100—150元不等;如果想住宿价格不高且条件尚可的客栈,可从丽江古城大水车向西走民生路、距离天桥约1000米左右的客栈,同样的住宿条件可便宜至少20元。
外出前一定要记得将门窗关好,防止小偷用长竿钩购或从内部打开房锁,据说许多被盗事件是这样发生的。
9、货比三家:
不论在哪个城市哪个景点,在当地打的、乘坐私营长途汽车、住宿、吃饭、消费购物,都是可以讲价的。
一定要注意,先多问几家或几个人,然后再作决定,货比三家。
例如:
在古城吃饭或喝饮料前,一定要先问好价格后再食用,以免挨宰。
再例如:
你在景区内讨价还价买水果时,要按个数或论堆来讲价,人心就是一杆秤,直观了当,免得缺斤少两,产生纠纷,导致不快。
11、注意称呼:
在云南你不可以随便叫小姐和先生,这两个词在当地基本不用,他们一般管男的叫阿哥,女的叫阿妹。
当然,各个地方称呼也有不同,比如昆明管男的叫阿黑哥,女的叫阿诗玛;大理管男的叫阿鹏哥,女的叫金花;丽江管男的叫胖金哥,女的叫胖金妹;西双版纳管男的叫“猫哆哩”,女的叫“骚哆哩”。
一定注意到不同的地方要有不同的称呼,以便于沟通。
12、千万不要乘坐黑车,以策安全:
云南旅游资源丰富,作为全国的旅游大省,这些年来旅游业的发展带动了经济的快速发展,也使得景点所在地的人们快速发家致富了,可喜可贺!
但是,前去云南旅游的外地人也亲身看到和感到,云南的旅游市场秩序之混
荷兰留学生活中注意事项
荷兰留学生活中注意事项
1.荷兰语
尽管荷兰85%以上的人都会说流利的英文,但你在荷兰留学期间还是可以学点荷兰语。
能听懂荷兰语、能讲荷兰语,可以让你的日常生活如购买生活用品、去餐馆就餐、看新闻等变得更轻松,还可帮助你与当地的同学交流、在荷兰结交一些朋友。
2.学生生活
在荷兰,学生的大部分活动在校园外进行。
在荷兰,仅有很少的一部分高校有校园。
每个学校都有把学生聚在一起开展各种学术活动、体育运动和休闲娱乐的社团,所有这些社团都由学生自己管理,有些主要面向留学生。
很多城市都有独立的学生社团,它们不属于任何机构。
3.公共安全
荷兰是个安全的国度。
其犯罪率和街头暴力事件比例都比较低。
所以当你需要帮助时,一定要与警察取得联系,完全不必担心语言障碍或有其他顾虑。
荷兰的警察都可以讲英语,如果不会,它们也会为你免费找到能讲你本国语言的翻译。
在遇到危及生命的紧急事件、犯罪案件时,你可以用任何一部电话拨打112(免费),呼叫警察、消防队或救护车。
另外,到达荷兰以后,你应该为你的财物购买偷盗和意外损失险。
4.地理位置、风光
荷兰地处西欧,东与德国接壤,南邻比利时,西、北临北海。
荷兰距很多其他国家的首都不过咫尺之遥,从这里坐两个小时的火车就可以到达布鲁塞尔,从阿姆斯特丹到伦敦、巴黎、马德里和柏林,也仅有很短的飞行距离。
荷兰的地势非常平坦,只是东南部有所起伏。
你可以领略到天空开阔、绵延无边的景色。
另外,荷兰的另一个独特之处是水系遍布全国,各式各样的湖泊、河流以及河道贯穿各地。
目前,遗留下来的风车还不到1,000台,是荷兰的文化遗产的一部分。
5.出行
在荷兰,你无需开车出行。
这个国家面积不大,乘坐公共交通就可以到达你想去的任何地方。
你可以考虑购买一张火车优惠卡。
荷兰的铁路网络四通八达,不仅所设班次多,而且是连接各大城市的最快捷交通方式。
在荷兰,骑自行车出行是最经济和便捷的交通方式。
市区几乎每条道路都设有专门的自行车道。
85%的人都有至少一辆自行车。
为了省钱,你可以选择买辆二手车,但务必准备一把牢固的车锁!
抵达荷兰后,你只需搭乘数小时的火车,即可抵达柏林,布鲁塞尔和巴黎。
阿姆斯特丹史基浦机场提供飞往伦敦、马德里或罗马的短途航班。
6.宗教
荷兰的宗教信仰很多。
供人们祈祷朝拜的地方也很多,有教堂、清真寺、犹太教会堂、印度教寺院、佛教寺庙、锡克教寺院等。
扩展阅读:
在荷兰留学是一种怎样的体验
一、学习
荷兰有着数量众多的大学,而且实力都很不错,学校是半开放式的,大家通过检查可以自由进出,在这里交流大部分情况下是使用英语,不用担心汇出行听不懂的情况。
国际化是校园和课堂的一大特色,基本上每所大学每个专业,都不是由单一国籍的学生构成的,不同国家的学生在同一个地方学习,有很积极的影响。
二、住宿
基本上,荷兰的学校是不提供宿舍的,所以大家在出国之前,就需要安排好住宿,如果在国内没有确定好的话,可以先去酒店公寓短租,价格虽贵但是大家有足够的时间可以看房子。
合租是比较常见的方式,可以在学校内发布招租信息,先确定下人数再租房,月租大概500欧左右;如果不想喝陌生人共处的话,还可以租Studio,单人公寓设施齐全而且安全。
三、交通
国内的交通网络便利发达,火车构成了链接全国不同城市的地铁网,而不同城市内还有便利的地铁,此外地上交通除了公交、出租之外,还有电车作为补充,非常的方便。
而且还有专门的交通APP,实时的播报不乘车次的到站时间和路线,方便大家进行时间的安排,不用等很长的时间,不过票价不便宜,建议大家多办几张优惠卡。
四、食物
和我国丰富的食材和烹饪方法相比,荷兰就显得比较单调贫瘠了,土豆是餐桌上最常见的原材料,煮的、炸的、蒸的这种类型都有,不过顿顿都是土豆还是会让人厌烦的。
而比较常见的主食,就是面包、三明治;汤品倒是比较丰富、培根汤、芦笋汤、番茄汤、蔬菜汤等,但是大都会加入芝士等增稠的配料,很少有清爽的汤,而且偏甜,适应起来还是有难度的。
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