体育系网球教案.docx
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体育系网球教案.docx
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体育系网球教案
新余学院网球选修课教案
教师:
班级:
周次:
1
时间:
年月日
任务
1、网球运动起源、发展状况及趋势。
;
2、网球场地、球拍以及球的标准。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数;
2、师生问好,宣布本次课的任务和要求,及第三周测验三项达标的三个项目;
3、安排见习生。
1、队形:
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后,简明扼要地讲述课的任务和要求,及三项达标事宜;
3、见习生随堂听讲,做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
1、成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢,后两圈加速跑;
2、教师喊口令、领做,动作刚劲有力,充分伸展。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、网球简介
①场地
②球拍
③球
2、课程安排及考试要求
3、网球的准备姿势
动作要领:
面向对方场区站立,两脚开立略宽于肩,右手握拍柄,左手扶着拍颈部分,持拍于体前。
两膝微曲上体略前倾,脚跟稍抬起,重心置于两脚前脚掌间。
保持便于迅速起动的状态,两眼注视对手或来球。
1、教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。
2、教师简明扼要地对授课内容的安排和考试要求进行讲解。
3、
a、教师讲解、示范1—2次;
b、学生按要求进行模仿练习2—3次,教师指导,并纠正错误动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
教学重点:
上体前倾、脚后跟抬起,重心在两脚之间。
4、正手握拍(东方式)
动作要领:
先使拍面与地面垂直,大拇指与食指间的V型虎口,对准拍柄的上平面偏右的位置。
拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。
中指、无名指和小指紧握,并与大拇指接触。
5、正手挥拍击球
动作要领:
右手持拍为例,从准备姿势开始,移动到来球位置,最后一步要保持左脚在前,身体左侧朝向来球方向。
这时手臂持拍充分伸展向后挥摆,拍头翘起。
向前挥拍至身体右前方击球,高度保持在腰与肩之间。
拍触球时,拍面垂直或稍前倾,手腕固定握紧球拍,大臂和腰部随身体转动
4、
a、教师讲解、示范1—2次;
b、学生按要求进行模仿练习2—3次,教师指导,并纠正错误动作;
5、
a、教师讲解、示范3—4次;
b、学生听口令分解动作10—15;
次,教师指导,并纠正错误动作;
c、学生按要求连贯动作进行模仿练习15—20次,教师指导,并纠正错误动作;
d、对墙原地抛球在击球点击球练习20次,每次练习击球一下,教师指
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
向前上方协调配合用力,身体重心从右脚逐渐移到左脚。
击球后球拍随势挥至身体的左肩。
完成动作后迅速还原成准备姿势。
教学重点:
侧身,拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾,击球点控制在身体右侧方。
导,并纠正错误动作;
e、对墙连续击球,教师指导,并纠正错误动作。
结束部分
3分钟
1、放松操;
2、集合整队,讲评;
3、宣布下课,师生道别,归还器材。
1、成二列横队按体操队形,跟着口令合拍做放松操,每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师:
班级:
周次:
2
时间:
年月日
任务
1、使学生熟练掌握正手挥拍动作;
2、使学生掌握场上移动正手挥拍击球技术;
3、提高学生灵活性,培养学生积极思考迅速作出判断的能力。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数;
2、师生问好,宣布本次课的任务及要求;
3、安排见习生。
1、队形:
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后,简明扼要地讲述课的任务及要求;
3、见习生随堂听讲,做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢,后两圈加速跑;
2、教师喊口令、领做,动作刚劲有力,充分伸展。
3、将拍持平,压住球的上升,连续击球2分钟。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、原地正手挥拍
教学重点:
侧身、手腕固定,动作协调、完整。
2、对墙正手挥拍击球
教学重点:
击球时拍面垂直或稍倾斜,击球点控制在身体右前方。
3、场上正手挥拍击球
教学重点:
把球控制在对方的正手位,脚下移动迅速、准确判断球的落点。
1、原地正手徒手挥拍练习20次,教师指导,并纠正错误动作。
2、对墙连续击球10分钟,教师指导,并纠正错误动作。
3、两人一组半场隔网正手击球练习20分钟,教师指导,并纠正错误动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
3分钟
1、放松操;
2、集合整队,讲评;
3、宣布下课,师生道别,归还器材。
1、成二列横队按体操队形,跟着口令合拍做放松操,每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师:
班级:
周次:
3
时间:
年月日
任务
1、使学生更熟练的掌握正手击球技术;
2、使学生反手了解反手双手握拍及反手挥拍击球技术;
3、提高学生协调性,增强学生不怕困难的意志品质。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数;
2、师生问好,宣布本次课的任务及要求;
3、安排见习生。
1、队形:
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后,简明扼要地讲述课的任务及要求;
3、见习生随堂听讲,做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢,后两圈加速跑;
2、教师喊口令、领做,动作刚劲有力,充分伸展。
3、将拍持平,压住球的上升,连续击球2分钟。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、反手握拍(东方式)
动作要领:
先使拍面与地面垂直,大拇指与食指间的V型虎口,对准拍柄的上平面偏左的位置。
拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。
中指、无名指和小指紧握,并与大拇指接触。
2、反手挥拍击球
动作要领:
从准备姿势开始,移动到来球位置,最后一步要保持右脚在前,身体右侧朝向来球方向。
这时双手握拍充分伸展向左后挥摆,拍头翘起。
向前挥拍至身体左前方击球,高度保持在腰与肩之间。
拍触球时,拍面垂直或稍前倾,手腕固定握紧球拍,挥臂与转体动作配合,身体重心从左脚逐渐移到右脚。
击球后球拍随势挥至身体的右肩。
完成动作后迅速还原成准备姿势。
教学重点:
侧身,拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾,击球点控制在身体左侧方。
1、
a、教师讲解、示范1—2次;
b、学生按要求进行模仿练习2—3次,教师指导,并纠正错误动作;
2、
a、教师讲解、示范3—4次;
b、学生听口令分解动作10—15次,教师指导,并纠正错误动作;
c、学生按要求连贯动作进行模仿练习15—20次,教师指导,并纠正错误动作;
d、对墙原地抛球在击球点击球练习20次,每次练习击球一下,教师指导,并纠正错误动作;
e、对墙连续击球,教师指导,并纠正错误动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
3分钟
1、放松操;
2、集合整队,讲评;
3、宣布下课,师生道别,归还器材。
1、成二列横队按体操队形,跟着口令合拍做放松操,每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师:
班级:
周次:
4
时间:
年月日
任务
1、使学生熟练掌握反手双手挥拍动作;
2、使学生掌握场上移动反手挥拍击球技术;
3、增强学生体质,培养学生相互协作的精神。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数;
2、师生问好,宣布本次课的任务及要求;
3、安排见习生。
1、队形:
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后,简明扼要地讲述课的任务及要求;
3、见习生随堂听讲,做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢,后两圈加速跑;
2、教师喊口令、领做,动作刚劲有力,充分伸展。
3、将拍持平,压住球的上升,连续击球2分钟。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、原地反手双手挥拍
教学重点:
侧身、手腕固定,动作协调、完整。
2、对墙反手双手挥拍击球
教学重点:
击球时拍面垂直或稍倾斜,击球点控制在身体左前方。
1、原地反手双手徒手挥拍练习20次,教师指导,并纠正错误动作。
2、对墙反手连续击球10分钟,教师指导,并纠正错误动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
3、场上反手双手挥拍击球
教学重点:
把球控制在对方的反手位,脚下移动迅速、准确判断球的落点。
3、两人一组半场隔网反手击球练习20分钟,教师指导,并纠正错误动作。
结束部分
3分钟
1、放松操;
2、集合整队,讲评;
3、宣布下课,师生道别,归还器材。
1、成二列横队按体操队形,跟着口令合拍做放松操,每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师:
班级:
周次:
5
时间:
年月日
任务
1、使学生掌握正反手击球技术在场上的运用;
2、使学生掌握网球的基本步法;
3、增强学生坚韧不拔的意志品质。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数;
2、师生问好,宣布本次课的任务及要求;
3、安排见习生。
1、队形:
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后,简明扼要地讲述课的任务及要求;
3、见习生随堂听讲,做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
4、集体慢跑
5、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、挥拍练习
教学重点:
脚下步法要求到位,左右手注意倒拍。
1、成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢,后两圈加速跑;
2、教师喊口令、领做,动作刚劲有力,充分伸展。
3、从准备姿势开始,向右斜方跑,边跑边拉拍,最后一步左脚在前,作正手挥拍;再向左斜方跑,边跑边拉拍,最后一步右脚在前,作反手双手挥拍,三次正反手挥拍为一组。
教师讲解示范1—2次,学生练习三组,教师指导并纠正错误动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、步法
①滑步
技术要领:
右(左)脚向左(右)侧滑出,左(右)脚左(右)侧迈出。
教学重点:
前脚掌着地,蹬地迅速有力。
②交叉步
技术要领:
右(左)脚向左(右)前交叉至左(右)脚左(右)侧,左(右)脚向左(右)侧方迈出。
教学重点:
前脚掌着地,蹬地迅速有力。
2、步法练习
教学重点:
判断准确、移动迅速。
3、场上隔网击球练习
教学重点:
对球判断准确,脚下移动迅速,正反手一定要倒拍面。
1、
①a、教师讲解、示范1—2次;
b、学生摸仿3—4次,教师指导,并纠正错误动作;
②a、教师讲解、示范1—2次;
b、学生摸仿3—4次,教师指导,并纠正错误动作;
2、甲、乙两人对立站立,相距2—3米,甲掷地滚球,乙用侧滑步或交叉步快速移动接球,然后传给甲,甲连续向不同方向和不同距离抛球,5分钟为一组,然后两人交换练习,共两组。
3、两人一组半场隔网正反手击球练习。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
3分钟
1、放松操;
2、集合整队,讲评;
3、宣布下课,师生道别,归还器材。
1、成二列横队按体操队形,跟着口令合拍做放松操,每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师:
班级:
周次:
6
时间:
年月日
任务
1、使学生掌握正反手击球技术在场上的运用;
2、使学生更加熟练网球的基本步法;
3、提高学生脚下灵活性,增强学生坚韧不拔的意志品质。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数;
2、师生问好,宣布本次课的任务及要求;
3、安排见习生。
1、队形:
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后,简明扼要地讲述课的任务及要求;
3、见习生随堂听讲,做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、挥拍练习
教学重点:
脚下步法要求到位,左右手注意倒拍。
1、成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢,后两圈加速跑;
2、教师喊口令、领做,动作刚劲有力,充分伸展。
3、从准备姿势开始,向右斜方跑,边跑边拉拍,最后一步左脚在前,作正手挥拍;再向左斜方跑,边跑边拉拍,最后一步右脚在前,作反手双手挥拍,三次正反手挥拍为一组。
教师讲解示范1—2次,学生练习三组,教师指导并纠正错误动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、步法练习
教学重点:
重心稍低,快速起动,每到一个点时用手触地后迅速转身返回,身体正面始终朝向场内。
2、场上隔网击球练习
教学重点:
对球判断准确,脚下移动迅速,步伐到位,正反手一定要倒拍面。
1、从0处开始跑至1处后回到0,再向2处跑去,再返回0处,再向3处跑……直到从10处回到0处,复位为止,为一组练习。
教师讲解示范1—2次,学生练习四组,教师指导并纠正错误动作。
2、甲、乙两人对立站立,相距2—3米,甲掷地滚球,乙用侧滑步或交叉步快速移动接球,然后传给甲,甲连续向不同方向和不同距离抛球,5分钟为一组,然后两人交换练习,共两组。
3、两人一组半场隔网正反手击球练习。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
3分钟
1、放松操;
2、集合整队,讲评;
3、宣布下课,师生道别,归还器材。
1、成二列横队按体操队形,跟着口令合拍做放松操,每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师:
班级:
周次:
7
时间:
年月日
任务
1、使学生初步掌握正反手截击球技术;
2、提高学生反应能力,培养学生敏锐的判断力。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数;
2、师生问好,宣布本次课的任务及要求;
3、安排见习生。
1、队形:
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后,简明扼要地讲述课的任务及要求;
3、见习生随堂听讲,做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢,后两圈加速跑;
2、教师喊口令、领做,动作刚劲有力,充分伸展。
3、将拍持平,压住球的上升,连续击球2分钟。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、截击握拍
动作要领:
正反手截击时握拍都是相同的,先使拍面与地面垂直,大拇指与食指间的V型虎口,对准拍柄的上平面中间位置。
拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。
中指、无名指和小指紧握,并与大拇指接触。
2、正手截击
动作要领:
由准备姿势开始,握拍时球拍约与眼部同高。
左脚向前跨出一步,身体开始转向右侧,截击时后摆动作要小,击球点保持在身体前方,拍头向上向后,重心转向右脚,拍头后引,左臂抬起以保持身体平衡。
触球时手腕固定,用力紧握球拍,略加向前推击。
击球结束后还原成起始姿势。
1、
a、教师讲解、示范1—2次;
b、学生按要求进行模仿练习2—3次,教师指导,并纠正错误动作;
2、
a、教师讲解、示范3—4次;
b、学生模仿练习15—20次,教师指导,并纠正错误动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
3、反手截击
动作要领:
由准备姿势开始,右脚向前跨出一步,身体左转,球拍引向后上方,高于来球,重心置于左脚。
击球时手腕因定,用力紧握球拍,拍面稍前倾,触球中上部。
击球后右臂伸展,向前下压送。
击球结束后还原成起始姿势。
3、
a、教师讲解、示范3—4次;
b、学生模仿练习15—20次,教师指导,并纠正错误动作;
c、教师喂球学生场上正反手截击练习,并纠正错误动作。
结束部分
3分钟
1、放松操;
2、集合整队,讲评;
3、宣布下课,师生道别,归还器材。
1、成二列横队按体操队形,跟着口令合拍做放松操,每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师:
班级:
周次:
8
时间:
年月日
任务
1、使学生熟练掌握正反手截击球技术;
2、使学生能熟练正反手截击球技术的运用;
3、提高学生场上奔跑能力,增强学生克服困难的精神。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数;
2、师生问好,宣布本次课的任务及要求;
3、安排见习生。
1、队形:
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后,简明扼要地讲述课的任务及要求;
3、见习生随堂听讲,做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢,后两圈加速跑;
2、教师喊口令、领做,动作刚劲有力,充分伸展。
3、将拍持平,压住球的上升,连续击球2分钟。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、正反手截击
教学重点:
上步击球、重心由后往前移、拍面稍后仰、由上至下挥拍击球、拉拍不易过大。
2、场上隔网击球练习
教学重点:
控制好拍面、引拍不易过大。
1、
a、教师讲解、示范1—2次;
b、学生按要求进行徒手挥拍练习正反手各20次,教师指导,并纠正错误动作;
c、教师喂球学生场上正反手截击练习,并纠正错误动作。
2、
a、两人一组在网前连续截击练习10分钟,教师指导,并纠正错误动作;
b、两人一组半场隔网正反手击球随球上网练习。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
3分钟
1、放松操;
2、集合整队,讲评;
3、宣布下课,师生道别,归还器材。
1、成二列横队按体操队形,跟着口令合拍做放松操,每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师:
班级:
周次:
9
时间:
年月日
任务
测验身体素质、形态、机能
男/女:
跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数;
2、师生问好,宣布本次课的任务及要求;
3、安排见习生。
1、队形:
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后,简明扼要地讲述课的任务及要求;
3、见习生随堂听讲,做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
1、成一列纵队绕场地跑四圈,前两圈慢,后两圈加速跑;
2、教师喊口令、领做,动作刚劲有力,充分伸展。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
测验身体素质、形态、机能:
1、立定跳远
2、实心球
3、跑1000米/800米
教法:
1、教师讲解达标(男/女)标准及要求
2、立定跳远(100分标准:
2.65米/2.09米;30分标准:
2.09米/1.5米)
×××××│
3、抛实心球(100分标准:
12米/7.5米;30分标准:
7.8米/4.7米)
×××××│○
1、跑1000米/800米(100分标准:
3分15秒/3分10秒;30分标准:
4分25秒/4分20秒)
│×××××
2、核对—登记—宣布成绩
结束部分
3分钟
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