《溶液》第一节教案设计.docx

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《溶液》第一节教案设计

第一单元让生活充满阳光

第一课让快乐围绕在我身边（第一课时）

【教学目标】

1、知识目标认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

2、能力目标提高学生认识自我、驾驭情绪的能力；培养学生的探究能力、团队合作进行学习和活动的能力。

3、情感、态度与价值观目标使学生懂得情绪对个人行为和生活的重要性，保持积极、乐观、向上的情绪状态，引导学生发展良好的情绪品质，提高学生的心理素质。

【教学重点】

情绪反映着个人的兴趣和志向。

【教学难点】

情绪对人的不同作用。

它是从两种情绪对人的身体、智力、正常水平发挥产生作用，阐明情绪的两种不同作用，即积极情绪和消极情绪。

【教学方法】：

事例分析法；讲解法；谈话法；讨论法

【教学过程】

前置教学：

设置几种情绪情境，

[情景1]：

当你听到国际奥委会主席萨马兰奇宣布北京承办2008年奥运会时，我感到：

___________

[情景2:

]看到中国足球在世界杯比赛中的成绩，我感到：

___________

[情景3]：

看到以军轰炸巴勒斯坦平民时，我感到：

___________

[情景4]：

数学测验时由于自己的粗心，成绩发挥不够理想，我感到：

___________

[情景5]：

自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：

___________

交流讨论：

学生分析得出：

激动、高兴、兴奋、失望、气愤、懊悔、生气等

教师分析：

同学们说的这些感受，就是人的情绪表现。

在我们的日常生活中，随时随处都会有情绪存在，一切活动都会打上情绪的印迹。

人们就是在这五彩缤纷的情绪世界里，体味着人生百味。

一、丰富多样的情绪（板书）

（一）情绪万花筒（板书）

人的内心世界非常丰富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。

丰富的内心世界决定了人的情绪也是多种多样的。

我们也学了许多的描绘情绪的词语，下面进行竞赛。

[活动1]：

发给每组投影胶片或白纸，三分钟内完成，看哪组列出的描绘情绪词语最多，最多组全班展示。

教师：

同学们写出那么多的情绪词语，说明人的情绪内容是丰富的，同学们写出的所有词语分类组合一下，请每组代表总结。

[活动2]：

学生分组归类

（学生得出的结论）

情绪的类型：

喜、怒、哀、惧（板书）

老师展示几张情绪图片：

（见媒体素材）

人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种情绪状态。

如惊喜、悲愤、百感交集等等。

[活动3]：

请同学说说自己曾有过的情绪体验，并能通过表情、肢体、声音表演情绪。

（二）情绪与生活（板书）

[活动4]：

学生表演情景剧：

李明与纪强的故事，然后讨论这个故事说明了什么。

李明与纪强既是好朋友，又是同班同学，同时接到某中学入学通知书，同在一个班级，二人非常高兴，都下决心要在新的学习环境中更加努力，取得好成绩。

由于学习内容增多，二人都感到有些不太适应，期中考试到了，两人的成绩均不是很理想，看到成绩，二人情绪感受大不一样。

李明与老师认真分析了造成成绩不好的原因，李明认为一次考试不能代表将来，于是调整好自己的情绪，更加努力学习，课上认真听讲，不懂就问，积极参加班级的活动，成绩提高很快。

纪明看到成绩很气愤地将试卷揉成一团，扔进抽屉，没有理睬任何人就走了，接下来的日子，纪明无精打采，课上老师检查背书，他背不下来，每次测验就紧张、出汗，成绩不断下滑。

李明找他，他也不理，独自一人发呆，时间很快过去了，他消瘦了许多。

说明：

情绪有积极与消极之分，且对人有不同的作用。

[活动5]：

学生将下列词语按积极情绪与消极情绪进行划分。

喜悦、兴奋、垂头丧气、忧郁、兴高采烈、豪情万丈、愁眉深锁、踌躇满志、悲伤、洒脱、紧张、眉飞色舞、惆怅

提问：

为什么如此划分呢？

你依据的标准是什么？

（学生回答，教师归纳。

）

我们划分积极的情绪和消极的情绪，是不是因为情绪对人的行为影响后果不同呢？

比如：

当你处在高兴、满意的情绪状态之中时，你会感到精力充沛，工作、学习的效率特别高，你会觉得信心十足，自己能够把这件事做好。

另外，在这种情绪状态下，你可能会变得宽容，你与他人的关系也会很融洽。

你感受到的将是生活的丰富多彩，感受到的将是社会的美好和他人的可爱。

这种对人的行为起到促进、增力作用的情绪就是积极情绪。

和积极情绪相对应，消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣；消极的情绪还会降低人的自控能力，遇事易冲动、不理智，常会做出一些事后令自己后悔的事。

（请同学们各自体会一下自己生活中是否有这种感受。

）

教师举例：

11世纪，人们做了一个实验：

将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。

结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。

时时能看到狼的小羊在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。

小羊的死是和不良情绪相联系的。

同样，当人拥有消极的情绪时，消极情绪的特征就会体现在他的行为中，因此行为也是消极的。

概括地说，情绪一旦产生，就会对人的行为起到一定的作用，而且，不同的情绪会有不同的作用。

（1）情绪对智力的影响

积极的情绪有助于智力的发展，消极的情绪会抑制智力水平的提高。

科学研究表明，情绪积极、乐观的儿童的智力水平要比情绪悲观、忧郁的儿童的智力水平高。

智力水平不只体现在智商（IQ）上，而且体现在记忆、思维、创造、想象等众多方面。

比如，人的记忆力在情绪不同时会表现的不一样。

当处在积极的情绪状态时，会感觉记得多、记得快、记得牢、而处在消极的情绪状态时会感觉记忆力不好，记忆的效率不高。

有一些中学生反映：

在语文学习中，尤其在背课文时，经常会有这种体验：

心情好时，背很长的课文也不费劲儿；可心情不好时，就算是不长的课文也会花很长的时间。

又比如在思维方面，积极的情绪可以使人思维敏捷、细致、准确，可以调动人的潜能；而消极的情绪可能导致人意识狭窄，判断能力减弱，观察力不准确、不细致，思维粗糙，行为失常。

另外，情绪也影响人的创造力。

当我们高兴、愉快时，经常会有新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现；而痛苦、悲伤时，常会觉得脑子不够使，更别说什么创造性思维了。

这些都能够说明情绪影响人的智力的发展。

美国曾对一些高智商的学生进行长期追踪研究，发现获得卓越成就的人不仅具有良好的智力，而且具有良好的情绪。

提问：

学习了情绪对智力的影响，对同学们有什么启发呢？

在学习方面应该怎么做呢？

（目的：

教育学生以积极的情绪状态对待学习。

）

（学生回答后，教师归纳。

）

在学习中，应该保持一种积极的情绪，做到“乐学”，这样会提高学习效果。

因为，消极的情绪不仅对提高学习成绩没帮助，而且会影响学习的效果。

积极良好的情绪有利于人的智力的发展，有助于人取得好成绩。

（2）情绪对健康的影响

举例：

澳大利亚的两位科学家Sklar和Anisnan做过一个实验，将条件完全相同的实验小鼠随机地分成两组：

实验组和对照组。

两组给予完全一样的饲养条件，同样定时定量的饲料，同样的饮水，在它们的饲料中都同时加入了微量的同种致癌物质。

对照组给予舒适安逸的环境，实验组经常给予干扰和恫吓（不定时地敲打铁笼和在铁笼周围放猫等）。

结果，实验组能够触摸到肿瘤块的时间为12.6天，对照组则平均为22.5天。

同样，经调查表明，人类疾病50%至80%与不良心态、恶劣情绪有关。

经研究表明，C型性格的人最容易患癌症，他们因此被称为癌症性格。

他们的特征是：

喜欢抑制烦恼、绝望或悲痛情绪的个性；害怕竞争，逃避，企图以姑息的办法来达到虚假和谐的个性；表面上处处牺牲自己来为别人打算，但是内心又有所不甘；遇到困难，当时并不出击，到最后却作困兽犹斗。

致病原因：

凡是表面逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎的人，在折磨久了之后，不仅会在体内产生一系列的化学变化，而且会破坏人体的免役功能，最后会任癌细胞生长繁殖。

（3）情绪对理智和正常水平的影响

人在良好的情绪状态下，有正常的理智，容易发挥出自己的正常水平。

在消极情绪状态下，会使人的判断和分析能力下降，容易失去理智和自制力，做出许多不理智的举动。

化学家奥斯特瓦尔德的例子可以说明这个问题。

有一天，奥斯特瓦尔德牙病发作，疼痛难忍，使他的情绪很差。

他拿起一位不知名的青年寄来的稿件，粗看了一下，觉得都是奇谈怪论，就扔到了废纸篓里。

几天后，他牙疼好了，情绪也好了，那篇被他扔掉的论文又在他脑海中闪现。

他捡出来重读了遍，发现此文很有价值。

经他推荐，此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖。

奥斯特瓦尔德因为情绪的影响，险些埋没了一篇天才的科学论文。

这个例子，就说明了情绪对人理智的影响。

在实际生活中，常常会因为消极情绪的影响而产生一些不理智的行为。

另外，一些不良情绪，如焦虑、紧张，都会影响正常水平的发挥。

提问：

你参加比赛或考试时，有过紧张的情绪吗？

是否影响你正常水平的发挥。

（学生回答后，教师归纳。

）

情绪状态过高、过低都不利于正常水平的发挥。

只有当情绪状态处在适度时，才会发挥出最高水平。

因为，过高、过低的情绪都不利于在大脑皮层上建立优势兴奋区域。

只有适中的情绪状态，可以维持人对任务的兴奋和警觉。

所以，同学们要掌握情绪的“度”。

学生小结。

教案点评：

从学生的实际出发，联系学生的亲身感受，激发学生的学习兴趣。

通过设置情绪情景、观看影片、小品表演、小组竞赛等方式让学生了解情绪的内容。

2012初二思想品德学案第一周第1—2节课时总2课时

第一单元让生活充满阳光

第一课让快乐围绕在我身边

【教学目标】

1、知识目标认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

2、能力目标提高学生认识自我、驾驭情绪的能力；培养学生的探究能力、团队合作进行学习和活动的能力。

3、情感、态度与价值观目标使学生懂得情绪对个人行为和生活的重要性，保持积极、乐观、向上的情绪状态，引导学生发展良好的情绪品质，提高学生的心理素质。

【教学重点】

情绪反映着个人的兴趣和志向。

【教学难点】

情绪对人的不同作用。

它是从两种情绪对人的身体、智力、正常水平发挥产生作用，阐明情绪的两种不同作用，即积极情绪和消极情绪。

【教学方法】：

事例分析法；讲解法；谈话法；讨论法

【教学过程】

前置教学：

教师设置几种情绪情境，

[情景1]：

当你听到国际奥委会主席萨马兰奇宣布北京承办2008年奥运会时，我感到：

___________

[情景2:

]看到中国足球在世界杯比赛中的成绩，我感到：

___________

[情景3]：

看到以军轰炸巴勒斯坦平民时，我感到：

___________

[情景4]：

数学测验时由于自己的粗心，成绩发挥不够理想，我感到：

___________

[情景5]：

自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到：

___________

交流讨论：

丰富多样的情绪（板书）

（一）情绪万花筒（板书）

人的内心世界非常丰富，正如恩格斯所言，是“地球上最美的花朵”。

丰富的内心世界决定了人的情绪也是多种多样的。

我们也学了许多的描绘情绪的词语，下面进行竞赛。

[活动1]：

发给每组投影胶片或白纸，三分钟内完成，看哪组列出的描绘情绪词语最多，最多组全班展示。

[活动2]：

学生分组归类

（学生得出的结论）

情绪的类型：

喜、怒、哀、惧（板书）

老师展示几张情绪图片：

（见媒体素材）

人的情绪在这四种基本情绪的基础上，可以组合成许多种情绪状态。

如惊喜、悲愤、百感交集等等。

[活动3]：

请同学说说自己曾有过的情绪体验，并能通过表情、肢体、声音表演情绪。

（二）情绪与生活（板书）

[活动4]：

学生表演情景剧：

李明与纪强的故事，然后讨论这个故事说明了什么。

李明与纪强既是好朋友，又是同班同学，同时接到某中学入学通知书，同在一个班级，二人非常高兴，都下决心要在新的学习环境中更加努力，取得好成绩。

由于学习内容增多，二人都感到有些不太适应，期中考试到了，两人的成绩均不是很理想，看到成绩，二人情绪感受大不一样。

李明与老师认真分析了造成成绩不好的原因，李明认为一次考试不能代表将来，于是调整好自己的情绪，更加努力学习，课上认真听讲，不懂就问，积极参加班级的活动，成绩提高很快。

纪明看到成绩很气愤地将试卷揉成一团，扔进抽屉，没有理睬任何人就走了，接下来的日子，纪明无精打采，课上老师检查背书，他背不下来，每次测验就紧张、出汗，成绩不断下滑。

李明找他，他也不理，独自一人发呆，时间很快过去了，他消瘦了许多。

说明：

情绪有积极与消极之分，且对人有不同的作用。

[活动5]：

学生将下列词语按积极情绪与消极情绪进行划分。

喜悦、兴奋、垂头丧气、忧郁、兴高采烈、豪情万丈、愁眉深锁、踌躇满志、悲伤、洒脱、紧张、眉飞色舞、惆怅

提问：

为什么如此划分呢？

你依据的标准是什么？

（学生回答，教师归纳。

）

（请同学们各自体会一下自己生活中是否有这种感受。

）

教师举例：

11世纪，人们做了一个实验：

将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。

结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。

时时能看到狼的小羊在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。

小羊的死是和不良情绪相联系的。

同样，当人拥有消极的情绪时，消极情绪的特征就会体现在他的行为中，因此行为也是消极的。

概括地说，情绪一旦产生，就会对人的行为起到一定的作用，而且，不同的情绪会有不同的作用。

（1）情绪对智力的影响

提问：

学习了情绪对智力的影响，对同学们有什么启发呢？

在学习方面应该怎么做呢？

（2）情绪对健康的影响

举例：

澳大利亚的两位科学家Sklar和Anisnan做过一个实验，将条件完全相同的实验小鼠随机地分成两组：

实验组和对照组。

两组给予完全一样的饲养条件，同样定时定量的饲料，同样的饮水，在它们的饲料中都同时加入了微量的同种致癌物质。

对照组给予舒适安逸的环境，实验组经常给予干扰和恫吓（不定时地敲打铁笼和在铁笼周围放猫等）。

结果，实验组能够触摸到肿瘤块的时间为12.6天，对照组则平均为22.5天。

同样，经调查表明，人类疾病50%至80%与不良心态、恶劣情绪有关。

经研究表明，C型性格的人最容易患癌症，他们因此被称为癌症性格。

他们的特征是：

喜欢抑制烦恼、绝望或悲痛情绪的个性；害怕竞争，逃避，企图以姑息的办法来达到虚假和谐的个性；表面上处处牺牲自己来为别人打算，但是内心又有所不甘；遇到困难，当时并不出击，到最后却作困兽犹斗。

致病原因：

凡是表面逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天、痛苦挣扎的人，在折磨久了之后，不仅会在体内产生一系列的化学变化，而且会破坏人体的免役功能，最后会任癌细胞生长繁殖。

（3）情绪对理智和正常水平的影响

人在良好的情绪状态下，有正常的理智，容易发挥出自己的正常水平。

在消极情绪状态下，会使人的判断和分析能力下降，容易失去理智和自制力，做出许多不理智的举动。

化学家奥斯特瓦尔德的例子可以说明这个问题。

有一天，奥斯特瓦尔德牙病发作，疼痛难忍，使他的情绪很差。

他拿起一位不知名的青年寄来的稿件，粗看了一下，觉得都是奇谈怪论，就扔到了废纸篓里。

几天后，他牙疼好了，情绪也好了，那篇被他扔掉的论文又在他脑海中闪现。

他捡出来重读了遍，发现此文很有价值。

经他推荐，此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖。

奥斯特瓦尔德因为情绪的影响，险些埋没了一篇天才的科学论文。

这个例子，就说明了情绪对人理智的影响。

在实际生活中，常常会因为消极情绪的影响而产生一些不理智的行为。

另外，一些不良情绪，如焦虑、紧张，都会影响正常水平的发挥。

提问：

你参加比赛或考试时，有过紧张的情绪吗？

是否影响你正常水平的发挥。

学生小结。

【教学目标】1.知识目标

（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

（2）知道情绪调控的一些有效方法。

2.能力目标

（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。

（2）形成自我调适、自我控制的能力。

（3）能够比较理智地调控自己的情绪。

3.情感、态度与价值观目标

（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

【教学重点】

1．排解不良情绪2．喜怒哀乐不忘关心他人

【教学难点】

喜怒哀乐不忘关心他人【教学方法】体验式教学

教学过程：

课前播放歌曲《快乐颂》，营造氛围。

今天，有很多老师来听课，此时此刻，你们心情如何？

有很多同学可能感到紧张，大家想一想，是什么原因导致了大家的这种情绪反应？

仅仅是因为今天有人来听课吗？

为什么有些同学紧张，有些同学兴奋，而有些同学无所谓呢？

导致同学们情绪反应的根本原因到底是什么呢？

看来，情绪是与人的态度紧密相关的，情绪是可以调适和改变的。

一个有积极、乐观态度的人，往往会有更多的积极、健康的情绪。

在日常的生活和学习之中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

既然情绪是可以调适的，我们怎样来调适我们的情绪呢？

今天，我们一起来探究如何调控自己的情绪。

我们每一个人尤其是初中生，为什么一定要调节自己的情绪呢？

同学们不调适自己的情绪会怎样呢？

初中生的情绪有什么特点呢？

排解情绪的方法：

那么，应该怎样来调节自己的情绪呢？

课前，我做了一个“你的情绪常因什么事情而多变”的调查，调查结果显示考试成绩不理想的占82.6%，另外，与同学、老师、家长交往不顺利、认为自己家庭氛围不好、不满意自己的形象也是影响情绪变化的重要原因。

假如，期中考试结束了，你对自己的成绩极为不满意，非常懊悔，甚至气愤，你是怎样来调节自己的情绪的？

把你的高招与大家交流一下。

老师根据学生的回答归纳：

注意转移法：

当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。

※改变注意焦点；

※做自己平时最感兴趣的事；

※改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步……

合理发泄法：

遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。

※在适当的场合哭一场；※向他人倾诉；

※进行剧烈运动；※放声歌唱或大叫；

※巧用颜色；※听听音乐；

※写写日记；※发发牢骚；

※声声吁叹……

理智控制法：

在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良情绪，并努力使自己愉悦起来。

※自我解嘲，自我安慰；

※自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情绪的产生；

※在困难和逆境面前，有效地进行自我激励，以便从不良情绪之中摆脱出来；

※心理换位，与对方交换位置，站在对方的角度思考问题；

※学会升华，将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动……

在对“你是怎么调控情绪的”课前调查中发现，大多数同学能够用倾诉、听音乐、运动、哭等方法来调控情绪。

虽然，同学们无意间用上了一些调控情绪的方法，但调查发现同学们有意识地用理智来调控情绪、主动提高自己的情绪调控能力方面还发展得不尽如人意。

希望我们每一个人在以后的学习和生活之中能够有意识地运用这些情绪调控的策略来积极地调控自己的情绪，做一个心理健康、乐观向上、热爱生活的人，做自己情绪的主人

假如你是他，你会怎样做？

中午，期中考试成绩发下来了，张亮考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。

邻座王强考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：

“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。

”张亮听到这话，一声不响地走出教室……

王强当时的情绪表达是否合适？

你能想象当时张亮的心情吗？

情绪的表达是否只是自己的事情？

我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？

表面上看，情绪表达似乎是个人的事情，其实不然。

每个人都生活在集体之中，而且，人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。

我们应该学会在适当的时间和场合、用合理的方式发泄自己的情绪。

因此，情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。

如果我们能够在生活中对别人的情绪给与更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。

现在，我们知道了如何调控情绪，也知道了调控情绪过程中应该注意的问题。

那么，在我们的身边，在我们的学习和生活之中，你是否很注意观察？

你发现了身边的情绪调控高手了吗？

他们是谁？

你为什么选他们？

有同学自荐吗？

你觉得自己是情绪调控高手的理由是什么？

希望大家向他们学习，做自己情绪的主人，做情绪调控的高手

我们已经知道了在不良情绪发生时如何调控自己的情绪，也知道了情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度。

那么，怎样才能有效地预防不良情绪的发生呢？

下面，我们分组讨论一下如何有效地预防五种不良情绪的产生。

失望、急躁、懊悔、不满和怨恨这五种不良情绪是我在前期调查中发现的比较集中的几种不良情绪。

每个小组选择一种不良情绪进行讨论，三分钟后，选小组代表将讨论结果进行交流。

教师归纳总结：

正视失败和挫折

控制徒劳的失望调整目标，加倍努力

改变方法

期望应该具有连续性

加强计划性

办事前做到自我暗示

摆脱无益的急躁加强素质训练

做是始终如一

事前计划周详

不要沉湎于后悔体验

消除无谓的懊悔不要为他人当替罪羊

培养洒脱、豁达的性格

从实际出发考虑问题

要学会全面地观察事物

驱散不满的阴云要有自知之明

培养对挫折的承受力

正视怨恨的存在

认识怨恨的危害

避免怨恨的伤害努力做到宽容

学会遗忘不愉快

今天，我们一起探究了怎样调控不良情绪，我们一起回忆一下吧。

调控不良情绪的策略有：

注意转移法、合理发泄法和理智控制法。

同时，我们也知道了情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度。

大家知道，快乐的情绪是会传染的，它会感染每一个人。

现在，让我们在《快乐崇拜》的歌声中去慢慢体味今天的学习内容。

“抛弃了烦恼的请跟我来，让我们一起向快乐崇拜……快乐会传染，请你慷慨……

【教学目标】1.知识目标

（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

（2）知道情绪调控的一些有效方法。

2.能力目标

（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。

（2）形成自我调适、自我控制的能力。

（3）能够比较理智地调控自己的情绪。

3.情感、态度与价值观目标

（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

【教学重点】

1．排解不良情绪2．喜怒哀乐不忘关心他人

【教学难点】

喜怒哀乐不忘关心他人

【教学方法】

体验式教学

【教学过程】

教学环节

教学活动设计

设计意图

导

入

课前播放歌曲《快乐颂》，营造氛围。

今天，有很多老师来听课，此时此刻，你们心情如何？

有很多同学可能感到紧张，大家想一想，是什么原因导致了大家的这种情绪反应？

仅仅是因为今天有人来听课吗？

为什么有些同学紧张，有些同学兴奋，而有些同学无所谓呢？

导致同学们情绪反应的根本原因到底是什么呢