适合46岁孩子的户外游戏户外游戏.docx
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适合46岁孩子的户外游戏户外游戏
适合4-6岁孩子的户外游戏户外游戏
呼吸着夏天温暖的空气,在明媚的阳光下,孩子们可以有更多的户外运动了。
来吧,让我们和孩子一起,动动手来、动动脚,感受运动带来的快乐、自信和健康!
夏天的气息,总撩起你要走出家门舒活筋骨的愿望。
去打球、去爬山、去旷野中奔跑,所有的运动方式一下子因为春天的来临,移师到了户外。
我们的宝贝也经过这一个冬天,变成了小小男子汉和小小女人了,他们可以更多地参与一些运动了!
对于4-6岁的孩子来说,运动可不仅仅是锻炼身体、强健体魄的最好方式,所有的运动都可能是我们的孩子发育大脑、锻炼意志、寻找快乐和增强自信的最好机会。
适合4-6岁孩子的户外运动:
跑步、游泳、骑自行车、爬山、乒乓球
有些运动具有一定的危险性,比如,足球、摔跤、体操、曲棍球、棒球、垒球、健美操等。
要等到孩子年龄大一些才开始。
1、足球:
为保证安全做如下准备:
带上头盔、护膝、护腕,避免摔倒、踢打、告诉孩子要注意头部的安全。
2、篮球:
为保证安全做如下准备:
学会迅速停止、起跑,打篮球时脚腕和脚容易扭伤,要让孩子穿合适的鞋子,由于孩子有氧运动的能量还没有发展好,他们需要经常休息。
3、体操:
当视力、平衡能力、身体协调能力更加完整,为保证安全做如下准备:
体操是运动员受伤几率最高的运动项目之一。
有些动作非常难,有更多潜在的危险。
在孩子做这些高难运动的时候,你要不离左右,确保你能扶到孩子。
4、摔跤:
为保证安全做如下准备:
戴护膝、戴头饰保护耳朵,每次完成后洗澡。
孩子参加运动的原则:
1、强调重要的是有趣,不是为了赢得胜利。
2、让孩子有机会接触所有的运动。
3、和孩子一起看比赛,了解更多的国家、国旗、著名球员,了解他们的历史。
那么,为什么不马上去运动呢?
让孩子们有机会享受运动的乐趣。
一、孩子们最需要的是跑起来、跳起来,让全身运动起来。
一项研究表明,现在的孩子都存在运动不足的问题,这可能影响到他们的身体发育,甚至对心理的发育、行为方式以及学习能力等都可能产生不利影响。
看电视是运动减少的主要原因。
即使在户外,孩子们的运动量也远远少于以前。
另外一个因素就是对安全的考虑,很多父母担心有些运动会给孩子造成伤害。
其实让孩子们多运动并不困难,在没有电视的时候,小孩子们绝对不会盯着墙壁一坐就是几个小时。
他们肯定能够找到其他方式来获得乐趣。
他们有丰富的想象力,关键是父母怎么引导他们。
或许在电视机前和孩子一起看一场足球比赛,孩子们可能因为这一次观看,突然对足球产生了兴趣。
你们不妨也带上足球,到一块空旷的场地上演练一番。
美国加州大学教授及运动心理学者西蒙博士说:
“对于4-5岁的孩子来说,掌握任何特殊运动技巧并不重要,重要的是他们有机会享受运动带来的乐趣,让他们愿意主动参与。
”
运动可以帮助孩子们减去脂肪、锻炼骨骼和肌肉,建立身体的协调性,孩子们积极渴望进行身体锻炼,会为他们拥有健康的身体打下良好基础。
二、运动给孩子带来快乐、带来自信和合作精神。
孩子的饮食营养、孩子的智力开发常常是父母们最重视的,其实,运动还能带给孩子更多的东西。
让孩子经常到户外去,在新鲜的空气和温暖的阳光中跑一跑、跳一跳,不仅能活跃孩子们体内的代谢系统、增强身体素质,体育运动让孩子有机会接触更多的人,孩子们一起踢足球也让他们学会了合作意识。
跑步和登山运动能增强儿童的身体素质,锻炼他们的肌肉,增进身体平衡能力,但不仅仅是这样,在户外,孩子还学会了分享和礼让,学会了计划、与人合作、做什么以及怎样去做。
一旦冲突产生,他们开始自己解决矛盾,学会商量,学会了利用集体的力量。
运动也是孩子和他的朋友、父母互相沟通的桥梁。
可能就是一次玩耍,一次体育运动,让两个孩子的话题突然多了起来,今天踢足球的时候,谁跑得更快,谁射门最准、谁踢得更远等,都会成为孩子们的谈资。
孩子们也可能突然和你谈论起某个球星,突然对电视上某个国家的国旗有了认识,发现有些国家的人和我们的皮肤完全不同,他们跑步的速度、身高可能都远远超过我们。
你和孩子的话题因为运动变得宽泛起来。
运动还可以增强孩子们的自信心。
如果孩子说“我是一名小运动员。
”或者说:
“我喜欢羽毛球”,其实是在说“我能做”,这对于一个4-5岁的孩子来说这非常重要。
运动给孩子提供了一个展现和发展自己能力和技术水平的机会,当他们的技术越来越出色时‘自信心也大大提高了。
三、把我们的孩子带到户外去,因为运动也影响大脑发育。
一项调查发现,在运动更多的季节,孩子们完成各种作业的速度和质量都要较平常有明显的提高。
美国生理学家在一项实验中证实,适当的运动刺激可以有效地增强大脑的重量与皮质的厚度。
运动对孩子的智力发展也有积极的影响。
这是因为,运动促进了孩子肌体的血液循环和呼吸,脑细胞可以得到更多的氧气和营养物质的供应,使代谢速度加快,大脑的活动也会越来越灵敏。
再加上锻炼时肢体动作的千变万化,也会促使大脑的各个部位快速地做出相应的机能反应,就好像在为大脑神经做各种各样的“健脑体操”。
每天进行适当的户外活动,还能帮助孩子提高睡眠质量,增强记忆。
这个季节恰好给了孩子在户外自由驰骋的广阔天地,把我们的孩子带到户外去吧。
四、运动是一个很重要的情感经历,父母参与其中非常重要。
运动不仅是完成肌肉运动的一个过程,也是一个非常重要的情感经历。
父母应该多参与到和孩子一起的运动中,那样的话,孩子有了微小的进步,父母就可以及时表扬鼓励他们。
在这个过程中,父母应该保持低调,不要琢磨着孩子将来是否能在此项运动中成为佼佼者。
当活动太成人化的时候。
如果或过分注重于谁好谁坏,慢慢地就会给孩子造成压力。
4-5岁孩子的运动应该是游戏的,娱乐的,所有人都可以参与的。
在为孩子寻找合适的运动项目时,不要那么机械,你的孩子会对很多运动感兴趣,没必要为他们设定具体目标。
如果孩子愿意参加社区里或者某个运动场地组织的小小运动队,你要为孩子考虑的是:
运动环境。
这种环境主要指孩子体会到的人文的关怀,比如公平、合作、尊重,当然如果具备良好的硬件和技术指导就更好了。
因为4-5岁的孩子参与运动的真正目的是,让孩子的身体有所发展,能激发孩子对运动的积极性。
所以,我们没有必要把孩子送进任何一个标榜自己有多么庞大、赢得了多少比赛、能大幅度提高孩子竞技水平的机构。
五、运动也是危险的,不要让孩子进行超出能量的表演,要学会在运动中保护自己,要玩得开心,更要安全。
如果你希望你的孩子成为姚明或刘翔式的人物,我们有如下建议:
情况很可能不是你想象的那样,因为4-5岁的孩子还没有兴趣过早地进行专业训练。
要知道他们玩心很重,在玩的过程中他们才能产生努力加强训练的激情。
兴趣很重要,它能使孩子以后在体育运动上获得成功。
父母应该允许孩子出错,顺其自然。
总想让孩子完美的想法是没有好处的。
推荐适合2-3岁宝宝的亲子户外游戏1小小邮递员
训练走、跑交替和变速能力
准备工作
三种颜色信封,粉笔
游戏玩法
1.妈妈制作白、绿、蓝三种颜色的信封,在地上画一个大圆圈,宝宝站在圆圈上,妈妈站在圆中间。
2.活动时,当妈妈举白信封,宝宝喊“嘀嘀”,模仿驾驶汽车动作快步前行;
3.妈妈举起绿信封,宝宝喊“咔嚓,咔嚓”,双手屈肘在体侧前后绕环模仿火车慢跑;
4.妈妈举起蓝信封,宝宝喊“轰——”双手侧平举模仿飞机快速跑;
5.妈妈说:
“信送到了!
”宝宝则慢慢停下来;
6.妈妈可以变换各种信封,让宝宝从快跑—慢跑—快走,也可以是从慢跑—快走—快跑,做各种变速能力。
2走线
敏捷和平衡
游戏玩法
妈妈在室外的空地上写一个大大的“田”字,让宝宝在笔画线上跑动,宝宝跑动时,妈妈应在线上追和堵,要求宝宝一定要踏线跑动。
妈妈应根据宝宝跑动的速度调整自己的追堵速度。
3往返跑
速度和耐力
游戏玩法
选择林中的空地,让宝宝自由地滚爬、奔跑、追逐。
让宝宝选择一棵大树,以此为终点,跑过去,摸一下大树,再跑回来。
妈妈和宝宝比赛,一起跑过去,看谁先跑回来。
4美丽的树叶
认识树叶
准备工作
胶水、树叶
游戏方法
1.带宝宝去户外捡树叶,引导宝宝捡颜色、形状不一样的树叶。
2.一边捡一边和宝宝欣赏树叶的色彩和形状,让宝宝用手指轻轻地触摸光滑的或有锯齿的树叶边缘,或用自己的手与不同的树叶比比大小,并让他说出直观的感觉。
3.把树叶装到袋子里带回家,用布擦洗干净。
4.妈妈与宝宝一起来对树叶做大小、颜色的分类。
5.妈妈在白纸上画一个大树干,和宝宝一起给树干贴上树叶。
6.妈妈再教宝宝用大拇指和食指合作,将大树叶撕成许多小树叶,然后将小树叶一张一张地蘸上糨糊,贴在树干上。
7.也可让宝宝挑出一些好看的树叶,把它压在镜框里,妈妈写上叶子名称、收集日期、收集人名字等。
5卖羊肉串
小手更灵巧
游戏玩法
妈妈领着宝宝到户外走一走,引导宝宝观察树叶飘落的景象,教宝宝认识各种树叶。
让宝宝踩一踩树叶,再让宝宝捡起树叶,用一根树枝串起来,像羊肉串一样玩游戏。
6捉虫子旅行
认识昆虫
准备工作
带盖的干净小罐、镊子、夹子、手套
游戏玩法
带宝宝去公园或树林里,带上小罐子、镊子、夹子等工具,一边走一边找虫子,尤其是在石头底下,如蚂蚁、蜘蛛、蚯蚓、蜗牛等。
用镊子、夹子或用手指及手套轻轻夹起,放入带盖的罐中。
教宝宝认识那些能叮咬或蜇人的昆虫,并帮助宝宝识别无害的昆虫。
7平衡木
游戏目的
走平衡木,对宝宝来说不仅仅是身体的运动,还能促进宝宝大脑、小脑的发育和四肢的协调。
游戏玩法
在正规的平衡木上练习,或以身边是东西代替,像马路牙子、花坛的边等等。
做此训练应循序渐进,比如应先走宽些的,熟练了以后改走窄一些的;最初两脚交替走,慢慢地要求宝宝脚跟对脚尖,而后要求宝宝两手侧平举,进一步让宝宝手上托点东西———托两杯水,力争水不洒出来或头上顶点东西而不掉下来,到终点后取下附加物,双脚跳下。
小提示
宝宝能走稳路,就可做这项运动。
最初可牵着宝宝一只手,大一点后让他独立完成。
往往,两岁半的宝宝在稍宽的平衡木上就能走得很好了,但此时还不能做附加动作。
平衡木或替代物不宜过高,一般离地面一尺左右,最高不超过50公分;初学者选择的平衡木宽度最好不小于15公分。
一岁多的小宝宝走到终点时,需要爸爸妈妈抱下来,宝宝自己跳下容易造成腿脚挫伤。
8寻找小蚂蚁
热爱探索
游戏玩法
带宝宝到户外,寻找蚂蚁,可以带一个放大镜,让宝宝看蚂蚁身体构造、走动路线,并进一步了解蚂蚁的生活情形。
父母需让宝宝在安全的状态下活动,并指导宝宝什么是危险的行为、什么行为影响自然环境生态,建立宝宝尊重自然、爱护自然的观念。
适合3-4岁宝宝的五种小游戏亲子游戏是儿童游戏的一种重要形式,在儿童成长发展过程中占有重要的地位。
一、小手小手变变变
功能:
锻炼小肌肉的协调与灵活,训练思维反应能力。
玩法:
1.爸爸妈妈和宝宝都把手藏在各自身体的后面。
2.爸爸妈妈和宝宝一起说“小手小手藏起来,小手小手变变变!
”
3.每次都鼓励宝宝变出不一样的动作。
如变成一把抢、一只小狗、数字八、小兔的耳朵、一个三角形等等。
妈妈和宝宝还可以相互学习各自的动作哦!
规则:
说最后一个“变”字的时候,小手一定要变出动作来。
二、小青蛙跳荷叶
功能:
学习单脚、双脚跳和有一定距离的跳的各种方法。
材料:
用马甲袋做的荷叶,用小的毛绒玩具做害虫,一个篮子。
玩法:
1.妈妈把荷叶一张一张铺开放在地上,对宝宝说“春天来了,池塘里也长出一些害虫,我们变成小青蛙去吃掉害虫,好不好?
”
2.妈妈和宝宝一起说“小青蛙,本领大,跳跳跳,呱呱呱。
”(活动四肢、巩固跳的动作)
3.青蛙妈妈带青蛙宝宝跳到荷叶上,一次捉一只害虫,然后再返回去。
4.青蛙妈妈说“现在宝宝长大了,自己去捉害虫吧,妈妈在家等你。
”
5.妈妈可以根据宝宝的活动情况,适当改变荷叶与荷叶之间的距离。
规则:
一次只能捉一只害虫。
只能跳。
双脚要落在荷叶上。
三、钻洞洞
功能:
尝试用自己的身体做各种动作,发展身体的韧性。
材料:
一个小球
玩法:
1.爸爸妈妈和宝宝一起说“小手小手拍拍,小脚小脚跳跳、小腰小腰扭扭,膝盖蹲一蹲,脑袋点一点,请我的身体动起来。
”接着做热身运动。
2.做个小洞洞。
爸爸妈妈鼓励宝宝用手臂和身体做洞洞,每次做出不一样的洞洞,能让宝宝妈妈手中的小球穿过。
3.做个大洞洞。
爸爸妈妈尝试用身体做大洞洞,能够让宝宝能从这个洞洞中穿过。
规则:
每次都是利用身体的不同部位变出洞洞,不能重复。
变出的洞洞大小要让小球或宝宝可以钻进去。
四、揪尾巴
功能:
发展腿部力量,提高跑的速度。
材料:
3根长50~60厘米的彩色纸带
玩法:
1.爸爸妈妈宝宝各自把彩色纸带塞在裤腰后做尾巴。
2.爸爸妈妈跑一定距离,宝宝跑去揪爸爸妈妈塞着裤腰后面的尾巴。
3.等宝宝跑开一定距离后,爸爸妈妈跑去再揪宝宝后面的尾巴。
规则:
被揪到尾巴后,马上要去揪对方的尾巴。
五、送水车
功能:
锻炼手臂力量和灵活避开障碍物的反应能力
材料:
一只废旧纸箱或周转箱,2~4瓶矿泉水,一根绳子。
玩法:
1.爸爸妈妈说“天气热了,我们去动物园给小动物送水喝去吧”。
2.带宝宝一起用手拉着纸箱到处走走、跑跑,绕开障碍物。
3.宝宝一个人用手拉着纸箱运水。
当回到起点时,爸爸妈妈给纸箱增加矿泉水。
规则:
如果纸箱在运的过程中,碰到了场地的障碍物就要重新回到地点出发。
每次往纸箱增加一瓶矿泉水,逐渐增加纸箱内的重量。
运动是宝宝成长过程中不可缺少的一个重要的生理刺激,尤其对神经系统的生长发育有着重要作用,科学适当的运动游戏可以愉悦宝宝的情绪,发展宝宝良好运用身体的能力和熟练地掌握控制物体的能力。
除了参照这些游戏外,爸爸妈妈还可以发挥聪明才智,多想出一些方便又好玩的运动游戏跟宝宝一起来分享吧!
表演游戏:
4~6岁幼儿同伴交往的重要途径
“群体社会化理论”认为,社会化是一种高度情景化的学习形式,在现代社会中,家庭之外的社会化就发生在幼儿的同伴群体中。
[1]对幼儿来说,社会交往是在游戏中开始的,要进行游戏就必须进行同伴间的相互交流,表演游戏中的故事情节所涉及到的伙伴关系正是幼儿群体实现社会化的一种重要形式。
表演游戏具有结构性、准备性和预定性的特点,它所营造的轻松氛围能促进幼儿之间的互动与交流,我们开展了以表演游戏为实验因子的相关研究,设计了表演游戏训练方案,以期通过表演游戏这一途径培养幼儿的同伴交往能力。
本研究采用张元于xx年编制的“4~6岁幼儿同伴交往能力教师评定问卷”,依据幼儿同伴交往能力结构的四个维度,即社交放松性、社交主动性、亲社会行为、语言和非语言交往能力来设计表演游戏。
由于幼儿在表演游戏中都能体验到语言和非语言交往,我们将重点放在其他三个维度的训练上,每个维度都含有语言和非语言交往能力培养的内容。
表演游戏的故事是通过对12名幼儿园教师发放开放式问卷收集而来的,之后由研究者与有经验的幼儿园教师共同选择内容中含有交往情节的经典故事,确保这些故事都是幼儿较熟悉的,并对故事情节、语言和角色进行适当改编。
每个表演游戏按照认知、情感和行为三个层次进行,使幼儿体会故事中人物角色之间的交往。
在每一个表演游戏结束后(即第三个层次结束时)都设有一个自由活动环节,由幼儿自由进行表演游戏,目的是让幼儿在认知和情感的基础上,强化在前三个层次中对于语言、动作及表情的理解,在行为训练中形成与人交往的能力。
终极目标
项目目标
具体目标
中班表演游戏名称
大班表演游戏名称
培养同伴交往能力
培养社交放松性、语言和非语言交往能力
能通过语言、动作和表情的交往形式与同伴自然交往,交往行为易被同伴接受
小兔乖乖
金色的房子
小猪变干净了
小熊请客
培养社交主动性、语言和非语言交往能力
能通过语言、动作和表情乐于并且主动与同伴交往
拔萝卜
小马过河
四只蝴蝶
小瓷猪
培养亲社会行为、语言和非语言交往能力
能通过语言、动作和表情乐于做有益于他人的行为
四个好朋友
蚂蚁和大象
萝卜回来了一、表演游戏训练方案的具体内容
本研究中的表演游戏训练方案设计了三个层面的活动目标,即终极目标、项目目标和具体目标。
方案中的每一个表演游戏都是研究者与幼儿园教师依据中班和大班幼儿的年龄特征、生理发育特点、语言和非语言发展水平等进行设计的,力图为不同层次水平的幼儿准备不同的表演游戏,提出不同的要求,使每个幼儿都能积极参与其中,并达到提高同伴交往水平的目的(方案具体内容见表)。
二、表演游戏训练方案的实施
在方案实施的准备阶段,先由研究者与幼儿园教师共同准备与表演游戏内容有关的碟片、图画书、手偶、头饰等材料。
在方案实施过程中,每个表演游戏按照三个层次进行;第一个层次通过幼儿观看表演、教师提问的方式使幼儿了解故事的内容;第二个层次为幼儿在前一次观看的基础上学习表演故事中角色的语言、动作、表情;第三个层次为幼儿分组,独立进行表演游戏,并轮流交换角色,在教师的指导下尝试体验每一个角色,或者由教师指定幼儿分配角色。
每个表演游戏中的角色都是四个,由教师按照前测的好、中、差得分进行分组,保证每组有得分高的幼儿1名,得分中的幼儿2名,得分低的幼儿1名。
组内的四名幼儿分别体验表演游戏中的四个角色,即角色1、角色2、角色3和角色4。
具体角色分配情况如下图。
在设计方案阶段,研究者与4所幼儿园的7名教师进行座谈,并在3所幼儿园的中、大班进行座谈和观察,从而确定中、大班幼儿同伴交往能力发展的特点。
研究者依据这些特点为不同年龄段幼儿设计了符合其发展特点的表演游戏活动,主要区别在于故事情节、故事语言和活动开展程序上。
在三个层次的表演游戏结束后,再开展各种形式的自由活动,巩固之前的活动内容。
三、表演游戏训练的结果
同伴交往能力是幼儿后天发展起来的一种心理品质,是一个多维度的复杂系统,因而,培养幼儿的同伴交往能力应从其内部结构入手。
经过18周的研究我们发现,中、大班幼儿同伴交往能力在量和质的方面都有了很大的提高。
量化的研究结果显示,幼儿同伴交往能力在各个维度都得到了提高:
第一,在社交放松性方面,体现的是幼儿在与同伴交往时的一种情绪反应和情绪体验,中、大班幼儿在研究结束后得到了不同程度的发展,主要因为研究是在幼儿熟悉的环境(本班教室)中开展的,同时在设计方案时特意强调故事中角色交往的轻松环境,如几乎所有的故事都是在森林里、在小动物家中等,同伴之间的交流和发生的故事也都是轻松愉悦的,这样就可以把幼儿带入一个宽松的环境,使他们进行交往时有一个放松的心情。
第二,在社交主动性方面,体现了幼儿在交往中所采用的主动交往的行为、策略和技能以及情感上对他人的接纳,可以看出这一维度的培养效果很明显,主要因为表演游戏中含有较多的主动交往成分,如每个游戏在角色的安排上,故事的角色、游戏的环节中都含有主动交往的环节。
第三,在亲社会行为方面,体现的是幼儿关心、同情、分享等有利于他人的行为,研究显示大班幼儿在这一方面的发展明显好于中班,一是与幼儿身心发展有重要的关系,而是因为大班幼儿亲社会行为发起的目的性更强,更多是为了得到教师的表扬。
第四,在语言和非语言交往方面,体现的是幼儿与同伴交往时所采用的渠道和工具,在表演游戏中只有掌握了故事中的语言、动作和表情,幼儿才能自如地交流,从而建立良好的关系,因此表演游戏训练方案的第二个层次强化了幼儿对语言和非语言交往能力的学习。
在质化的研究结果方面,我们通过教师的观察记录表发现,研究结束后幼儿在展间活动、区域活动、户外活动和其他类型游戏活动的时间内与同伴交往的频率、时间、方式和策略等方面都有一定的提高。
如有的幼儿刚开始“在游戏时很少主动参与,更不能与同伴产生互动……”,现在“进行游戏时能够主动举手回答,也愿意与小朋友一起参与游戏……”;还有一个大班幼儿“总觉得大家都应该听我的,我喜欢的玩具只能我一个人玩……”,如今“能和小朋友商量如何做游戏……”“我必须和×××一起才能摆出这个东西……”等。
1-2岁宝宝适合的居家游戏居家运动就是和爸爸妈妈益气运动,目的就是使身体肌肉张力降低希望的反应:
身体能够放松。
不希望的反应:
身体变得僵硬。
提示:
不要过分用力。
当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。
卷起身子
play
①让宝宝仰卧,握住宝宝的双腿。
②将宝宝卷成球状,使其臀部离地朝天。
③慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧。
④向另一侧重复步骤③。
目的:
使身体肌肉张力降低希望的反应:
身体能够放松。
不希望的反应:
身体变得僵硬。
提示:
不要过分用力。
当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功。
不倒翁
1、准备动作:
爸爸坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸的腿中间,胳膊自然放在爸爸腿的两侧。
2、爸爸边念儿歌边做下面的动作
第一、二句儿歌:
爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;
第三句儿歌:
爸爸随儿歌先左摇,再右摇:
第四句儿歌:
把宝宝身体翻转90度后坐起。
儿歌:
不倒翁,翁不倒,怀里抱着小宝宝。
左歪歪,右倒倒,摇来摇去摇不倒。
目的:
促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐。
游戏要点:
爸爸要用两手握住脚腕,双臂将宝宝固定在怀里,左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度,在最后翻转时要尽可能向右侧倒。
再用惯性立刻调整方向,完成旋转。
在旋转过程中要保护好宝宝的安全。
用手支撑
Play
坐在地板上,将宝宝面朝下,腹部靠在爸爸的大腿上,让宝宝的双手能够撑到地板上。
接着,将爸爸的手放在宝宝的肩膀上,在宝宝的肩膀上用力往下压,然后放松。
重复数次。
目的:
使宝宝能够在趴的姿势下用双臂支撑,并加强颈部及背部肌肉的控制力。
希望的反应:
宝宝可以在手肘伸直的情况下用双手支撑,将手掌打开,以及伸直头颈部。
不希望的反应:
背、颈部或手臂变得僵硬,握拳或手肘和头弯曲。
保持平衡
Play
让宝宝趴在球上,若有需要,爸爸可以扶住宝宝臀部或下躯干。
接着爸爸慢慢将球偏向一侧,并等待宝宝自己调整身体位置。
目的:
加强平衡及协调能力
希望反应:
宝宝的身体呈曲性,并自己调整位置以达到平衡。
不希望反应:
宝宝用手去撑地而不是弯曲身体保持平衡。
头及身体拱起,肩膀向后缩。
身体没有随着球而调整。
单手够物
play
让宝宝趴在用被子做成的滚筒上,握住宝宝的双腿,使双膝离地,鼓励宝宝用一只手支撑,另一只手去够取物品。
目的:
增加宝宝颈部和背部的肌肉力量,能够在一只手够取物品时用另一只手支撑。
希望反应:
宝宝能够用一只手支撑,一只手够取物品。
不希望反应:
背及腿僵硬。
让宝宝仰卧,弯起一条腿,轻柔地将脚跨过身体。
一旦宝宝变成侧卧时,家长可能要慢慢地将宝宝移回原来的位置重新开始。
滚动刺激
play
目的:
协助宝宝在滚动时双腿进行交替运动
希望反应:
宝宝自然地滚成俯卧。
不希望反应:
宝宝变得僵直。
提示:
不要太用力。
小蹬车
1、准备动作:
爸爸坐在椅子上,宝宝站在爸爸的大腿上并面对爸爸,爸爸用手挟在宝宝的腋窝处。
2、爸爸念下面的儿歌,双腿随儿歌节奏做蹬车的动作,并用慈爱的目光注视着宝宝。
儿歌:
小蹬车,小蹬车,宝宝蹬来爸爸坐。
一二三,三二一,乐得宝宝笑嘻嘻。
目的:
锻炼宝宝身体的协调性
游戏要点:
爸爸让宝宝在腿上站稳,并让宝宝身体保持平衡。
当爸爸的双腿做蹬车动作上下交替时,告诉宝宝要将身体放松,身体随爸爸的动作动起来。
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- 适合 46 孩子 户外 游戏