中学初二体育下册教案.docx

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中学初二体育下册教案

周次_1__课次__1授课时间_____课型______授课人_

青春期心理健康

一、设计理念

为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学，培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神

二、学习目标

1、了解青春期心理健康

2、了解青春期易产生的心理问题

3、了解调节心理问题的途径

4、能利用计算机互助、协作、探究性学习

5、认真完成教室布置的作业

一、重点和难点

1、重点：

青春期常见心理问题

2、难点：

调节心理健康的途径

二、教学准备

常规学习用具

三、教学过程

导入：

让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下，观察学生的表情。

让学生坐下，静看学生几秒钟（使学生疑惑），再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来，然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。

导出：

人际关系敏感（与异性在一起不自在）的心理特征。

从而导出本课题;青春期心理健康。

（一）你了解青春期心理健康吗？

1、健康的概念：

（略）心理、身体、社会适应

2、青春期的三个阶段（略）结合课本

前：

（女：

10-12或9—12岁，男：

12—14或10—13岁）

中：

（女：

13—16岁，男：

14—17岁）

后：

（女：

17—23岁，男：

18—24岁）

3、青春期心理健康特征（p10彩表）

（二）青春期常见的心理问题及原因（p11彩表）

1、让学生看清楚布表格里的内容

2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？

3、用小纸条写下来

（三）、调节心理健康的途径

1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。

2、解决心理问题的途径

1自我调节

2进行心理咨询，了解咨询的方法。

（四）分组讨论

（五）教师总结

作业：

进行心理咨询，了解咨询的方法。

体育课课时计划

周次_1__课次__2授课时间_____课型______授课人_

教材

一、障碍跑

二、复习前滚翻

教学目标

认知目标：

让学生知道障碍跑和前滚翻的动作要领即基本练习方法。

机能目标：

掌握障碍跑技术、发展学生速度和灵敏素质。

情感目标：

培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。

准备部分

′10

1、慢跑：

800米。

2、徒手操

1.伸展运动

2.体侧运动

3.体转运动

4.扩胸运动

5.振臂运动

6.腰部运动

7.压腿运动

8.跳跃运动

10

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

1、要求：

队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

122、要求：

（1）动作规范正确，

（2）四列横队体操队形做操。

队形变换做到快、静、齐。

队形为：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

基本部分

10

一、“障碍跑练习”

1、布置障碍

2、障碍跑练习

3、障碍跑比赛

10

组织：

╥╥╥╥

╥╥╥╥

╥╥╥╥

╥╥╥╥

╥╥╥╥

￣♂♂♂♂

基

本

部

分

10

6

1、教师强调障碍跑的技术要点。

2、学生自选路径练习。

3、鼓励学生克服困难

4、教师纠正错误

5、学生根据练习调整布置

二、前滚翻：

1、复习前滚翻练习

2、创设滚翻动作练习法

（1）教师讲解动作示范要点。

（2）教师集体与个别纠正错误动作。

（3）让学生明确“团身”和“依次着地”的意义。

（4）在学生较熟练的基础上提出创新要求。

三、素质练习：

发展上肢、肩带肌群力量的练习

各种方式的俯卧撑臂屈伸

[动作方法]俯卧撑：

俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前，收臀紧腹连续臂屈伸。

两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。

10

要求：

1、遵守规则具有良好的体育道德

2、学生评价和教师评价相结合

3、注意安全

二、组织形式：

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

1、学生认真听教师讲解并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。

2、学生十人一组在垫子上作前滚翻练习。

3、学生学习保护与帮助的方法并在保护与帮助下做前滚翻练习。

4、每一组学生举一反三，创新其它翻滚动作。

5、分成四组，分组练习。

结束部分

3

1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

1、放松按摩操。

2、评上课情况，各种表现。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

器材

垫子四个、跨栏架四个、小海绵垫子四个。

课后小结

体育课课时计划

周次_2__课次1_授课时间_____课型______授课人__

教材

1、学习跨越式跳高。

2、投掷游戏。

教学目标

1、认知目标：

了解跨越式跳高的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述跨越式跳高的动作要领。

2、技能目标：

提高学生的力量素质和身体的协调性

3、情感目标：

培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。

课的部分

课的时间

教学内容

练习分量

组织教法与教学要求

时间

次数

开始部分

1

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

1、队形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。

3、见习生参加服务工作。

准备部分

10

1、慢跑800米。

2、徒手操：

（1）伸展运动

（2）体侧运动

（3）体转运动

（4）扩胸运动

（5）振臂运动

（6）腰部运动

（7）压腿运动

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

1、队伍整齐，口令清楚

122、要求：

（1）动作规范正确，

（2）四列横队体操队形做操。

队形变换做到快、静、齐。

队形为：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

基本部分

20

一、跨越式跳高：

要领：

侧面直线助跑，助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。

过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。

过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。

组织教法：

基

本

部

分

6

二、投掷游戏：

“冲越封锁线”

规则：

分闯关学生和守关学生两队，闯关学生在封锁区内躲避“弹药”冲过封锁区为胜利，守关学生用“弹药”击打闯关学生，然后两队交换，以穿过多者为胜。

三、自选活动：

1、篮球

2、跳绳

3、乒乓球

4、足球

5、羽毛球

6、排球

活动场地：

1

2

组织：

1、学生自由跳过皮筋

2、分解动作练习-----

3、完整练习

4、优秀学生示范

5、学生练习

游戏队形：

☆☆☆

☆

☆

☆☆☆

二、

1、介绍游戏规则和游戏

2、指导学生闯关和守关

3、指导学生积极动脑，齐心协力完成任务

三、

1、向学生介绍所提供的器材和项目.

2、和学生一起活动

器材

篮球、排球、跳绳、皮筋等器材

结束部分

2

1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

1

1

1

1、放松按摩操。

2、讲评上课情况，各种表现。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

课后小结

体育课课时计划

周次_2__课次_2_授课时间_____课型______授课人__

教材

1、发展学生的速度与快速跑能力为主的各种练习

2、学习篮球的基本技术

教学目标

1、认知目标：

了解跑的基础知识，掌握跑的基本方法。

2、技能目标：

培养坚强的意志、体验跑的乐趣

3、情感目标：

提高和发展身体的灵敏性、协调性、综合反应能力

课的部分

课的时间

教学内容

练习分量

组织教法与教学要求

时间

次数

开始部分

1′

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

1、队形

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。

3、安排见习生活动。

准备部分

1、慢跑：

800米

2、徒手操

1、伸展运动

2、体侧运动

3、体转运动

4、扩胸运动

5、振臂运动

6、腰部运动

7、压腿运动

8、跳跃运动

10

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

1、队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

122、要求：

（1）动作规范正确，

要求：

快、静、齐。

队形为：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

基本部分

一、，快速跑（50米---100米）

起跑后的加速跑加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。

其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度

14

组织：

1、解动作练习-----

2、整练习

3、优秀学生示范

4、学生分组练习

基

本

部

分

二、单手接球：

原地单手接球时，接球手向来球伸出，五指自然分开，掌心正对来球，腕、指放松。

当手指触球时，顺球的来势迅速收臂置球于身前或体侧，另一手迅速扶球，保持身体平衡，做好下一进攻的准备姿势。

动作要点：

手指自然张开伸臂迎球，当手指触球时，顺势后引，另一手及时扶球

单手接球动作要领：

（图）

（二）身体素质

1、蛙跳30米×1

2、立卧撑20次×1

10

一、组织队形：

♂♂♂♂♂♂♂♂

二、组织教法：

♂♂♂♂♂♂

篮球场地

1、分组四组练习

2、教师巡回指导

3、教师纠正错误动作

二、身体素质

要求学生练习时做到认真、规范、遵守课堂纪律

器材

篮球、

结束部分

′

1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

3

1、放松按摩操。

2、讲评上课情况。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

课后小结

体育课课时计划

周次__3_课次__1授课时间_____课型______授课人_

教材

1、各种掷、推实心球练习

2、游戏“迎面接力赛”。

3、自由活动

教学目标

1、认知目标：

掌握发展投掷能力的基本联系方法，发展上下肢和腰背力量

2、技能目标：

在游戏中培养准确判断能力。

3、情感目标：

通过自由活动，更好的发挥个人特长，培养组织能力

课的部分

课的时间

教学内容

练习分量

组织教法与教学要求

时间

次数

开始部分

1

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

1、队形：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

2、要求做到快、静、齐。

准备部分

8

1、慢跑：

800米

5、徒手操

a）伸展运动

b）体侧运动

c）体转运动

d）扩胸运动

e）振臂运动

f）腰部运动

g）压腿运动

h）跳跃运动

i）整理运动

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

1、要求：

队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

122、要求：

（1）动作规范正确，

（2）四列横队体操队形散开。

要求：

快、静、齐。

队形：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

基本部分

14

一、。

各种掷、投实心球练习

1、跪姿单手投实心球

2、跪姿双手投实心球

3、双手向前头实心球

4、侧向上步头实心球

5、上步双手向前头实心球

组织教学：

1、示范讲解动作方法及练习要求

2、分组，指定练习场地

3、强调练习安全

4、巡回指导，观察纠正

基

本

部

分

15

重点、难点：

上步双手向前投实心球

二、游戏“迎面接力赛”

[方法]将学生分成人数相等的两队，各队再分成两组，相距30米，面对面成纵队站立，一组排头持棒站在起跑线后。

教师发令后，排头迅速起跑，将棒交给本队另一组排头，然后站到排尾，依次进行，每人都跑完一次，先跑完的队为优胜。

（二）身体素质

1、单脚跳30米×1

2、斜身引体20次×1

5、表扬优点，指出不足

二、组织：

如图

二、

[规则]接棒时不得越出限制线。

棒必须交到手中，不得抛接，掉棒时由本人拾起。

器材

结束部分

2′

1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

1

1

1

1、放松按摩操。

2、评上课情况，各种表现。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

课后小结

体育课课时计划

周次__3_课次_2_授课时间_____课型______授课人__、

教材

1、400米跑。

2、立定跳远。

教学目标

1、认知目标：

培养学生坚强的意志品质，及高尚的道德精神。

2、技能目标：

发展学生的弹跳能力，提高学生的身体素质。

3、情感目标：

培养学生热爱祖国、团结协作、积极向上的良好品质。

课的部分

课的时间

教学内容

练习分量

组织教法与教学要求

时间

次数

开始部分

1

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

1、队形：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。

3、安排见习生活动。

准备部分

6′

1、慢跑：

800米

2、徒手操

a）伸展运动

b）体侧运动

c）体转运动

d）扩胸运动

e）振臂运动

f）腰部运动

g）压腿运动

h）跳跃运动

i）整理运动

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

1、要求：

队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

122、要求：

（1）动作规范正确。

（2）四列横队体操队形做操。

队形变换做到快、静、齐。

队形为：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

基本部分

16

一、400米

做法：

1，起跑----起跑后的加速跑-----途中跑--------终点冲刺跑。

如下图：

一、组织教法：

1、范讲解动作方法及练习要求。

2、分组，指定练习场地。

3、强调练习安全。

4、巡回指导，观察纠正。

基

本

部

分

15

二、立定跳远：

两脚稍分开，稍屈膝，上体稍前倾，两臂前后预摆一至二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速有力地蹬地，膝关节充分蹬直，向前跳起，身体尽量前送，然后屈髋、收腹、屈膝，抬大腿、小腿前伸，两臂自上向下后摆，准备落地。

落地时，脚跟先着地，并迅速过渡到全脚掌，屈膝缓冲，上体前倾。

一、重点和难点：

继续发挥和保持高速度跑。

摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋、膝和踝关节，蹬离地面（

二、教学重点：

各种方式的单、双脚向前、向上跳，重点教会学生蹬腿动作与身体的协调配合。

发展弹跳能力。

器材

结束部分

2

1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

1、放松按摩操。

2、讲评上课情况，各种表现。

3、各项任务的要求。

课后小结

体育课课时计划

周次__4_课次1__授课时间_____课型______授课人__

教材

一、技巧：

联合动作：

二、身体素质

教学目标

1、认知目标：

学生能学会联合动作并能说初其动作要领；同时还能知道本次课游戏的规则。

2、技能目标：

发展学生的灵敏协调和综合能力以及身体各部分的柔韧性，增强躯干和上肢力量的发展。

3、情感目标：

能正确的评价自己和他人的动作，提高安全意识，掌握保护和帮助的方法。

课的部分

课的时间

教学内容

练习分量

组织教法与教学要求

时间

次数

开始部分

1

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

1、：

队形：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。

3、见习生参加服务工作。

准备部分

10

1、慢跑800米

2、徒手操：

a）伸展运动

b）体侧运动

c）体转运动

d）扩胸运动

e）振臂运动

f）腰部运动

g）压腿运动

h）跳跃运动

i）整理运动

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

1、要求：

队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

122、要求：

（1）动作规范正确。

（2）四列横队体操队形做操。

做到快、静、齐。

队形为：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

基本部分

20

一、女生：

前滚翻---交叉转体180*---后滚翻---肩肘倒立---经单肩后滚翻成跪撑平衡---跪立---跪跳起—挺身跳。

重点：

交叉转体180*

基

本

部

分

7

二、男生：

头手倒立—团身前滚翻交叉转体180*---后滚翻---肩肘倒立---向前滚动抱腿起—燕式平衡---鱼跃前滚翻---挺身跳

（二）身体素质

组织练习：

1、范讲解动作方法及练习要求。

2、分组，指定练习场地。

3、强调练习安全。

4、巡回指导，观察纠正。

5、男生分组练习（分两组）

6、女生：

分组练习（分两组）

仰卧起坐同时举腿（辅助练习）

动作要领：

仰卧两臂上举，上体前起，同时举两腿，以臀部为支点，与“ｖ”字形坐，两臂前摆触脚面，然后还原仰卧，反复做。

结束部分

2

1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

1、放松按摩操。

2、讲评上课情况，各种表现。

3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

课后小结

器材

体育课课时计划

周次___4课次__2授课时间_____课型______授课人_

教材

1、学习前滚翻---交叉转体180*--后滚翻。

2、游戏：

火车赛跑。

教学目标

1、认知目标：

发展身体素质和身体各部分的柔韧性，躯干和上肢力量明显增加。

2、技能目标：

通过学习，使80%以上的学生掌握本套联合动作。

3、情感目标：

培养练习体操的兴趣，能正确评价自己和他人的动作。

4、培养学生团结协作、吃苦耐劳的优良品质。

课的部分

课的时间

教学内容

练习分量

组织教法与教学要求

时间

次数

开始部分

2

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三、教师宣布教学内容和要求

四、安排见习生检查服装

1、队形：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。

3、见习生参加服务工作。

准备部分

8

1、慢跑800米：

2、徒手操

a）伸展运动

b）体侧运动

c）体转运动

d）扩胸运动

e）振臂运动

f）腰部运动

g）压腿运动

h）跳跃运动

i）整理运动

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

4X8

1、要求：

队伍整齐，口令清楚，口号响亮。

2、

122、要求：

（1）动作规范正确。

（2）四列横队体操队形做操。

队形变换做到快、静、齐。

队形为：

★★★★★

★★★★★

◎◎◎◎◎

⊙◎◎◎◎◎

▲

基本部分

15

1、学习前滚翻---交叉转体180*--后滚翻

组织教学：

1、教师蒋介、示范。

2、给学生分组。

3、注意安全加强保护与帮助。

4、巡回指导。

基

本

部

分

12

二、游戏：

火车赛跑

[目的]发展腿部力量和动作的协调性。

[方法]将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起点线后，每个队员都把自己的右（左）脚伸给前面的人。

左（右）手用手掌兜住后面队员伸来的脚，右（左）手搭在前人的肩上。

排头不伸脚，排尾不兜脚，组成一列“火车”。

听到发口令后，全队按照一个节拍向前跳动，排头可以走步。

以“车尾”先通过前场端线的一组为胜。

1、

♂

♂

♂

♂

♂

2、

♂

♂

♂

♂

♂

学生分组在垫子上练习。

重点：

转体180

难点：

团身紧体

[规则]：

如遇到“翻车”或“脱节”，必须在原地接好后方能前进。

“列车”完整通过终点才能计成绩。

器材

垫子6

结束部分

3

1、放松活动。

2、小结，课中情况。

3、布置任务，值勤，师生再见，下课。

1、放松按摩操。

3、评上课情况，各种表现。

4、各项任务的要求及课后训练的注意事项。

课后小结

体育课课时计划

周次___5课次_1_授课时间_____课型______授课人__

教材

1、篮球：

篮球的运球的基本技术。

2、跑：

学习蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术。

教学目标

1、认识目标：

了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的爱好。

2、技能目标：

发展速度，灵敏等运动素质，提高学生的运动技能。