初中七年级上册语文课内外阅读理解含答案.docx
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初中七年级上册语文课内外阅读理解含答案
初中七年级上册语文课内外阅读理解含答案
一、部编语文七年级上册课外阅读理解练习
1.阅读文字,完成后面小题。
那年花开
钱海燕
夏季,是栀子花盛开的季节。
那纯洁的花瓣,幻化成一张张灿烂的笑脸,那弥散在空气中的花香,凝聚成记忆中的欢声笑语。
那些深藏在记忆深处的想念,便随着这清新的栀子花香弥漫开来。
初三那年,我对写小说特别感兴趣,经常把自己写的小说拿给班里的好朋友看,他们都夸我写得好。
我高兴极了,写得更起劲。
有次上课的时候,一位同学偷偷看我写的小说,被老师抓个正着,于是我被请进了老师的办公室。
“这么闲啊?
”班主任徐老师拿着我写的小说,摇晃着举到我面前。
“老师,我写小说没有占用课堂时间,都是在作业做完了以后再写的”我吞吞吐吐地说。
“作业做完了,再做其它的练习题巩固啊!
要知道,你现在上初三,正是关键的时候,怎么还有空写这些东西!
”徐老师显得非常失望。
“老师,我保证以后再也不写了,您别生气。
”我小心翼翼地说。
A徐老师坐到椅子上,把小说从头看到尾,时而眉头舒展,时而嘴角含笑,一直没有再说话。
墙上的钟“嘀嗒嘀嗒”地走着,仿佛在敲打着我的心,我紧张得快要窒息了。
谁知他看完后,对我说道:
“文笔很不错嘛!
不过目前学业最重要,千万不能因为写小说而影响了学业。
我倒是很愿意做你的第一个读者。
”他顿了顿,接着说道:
“我这里有杂志社的征文启事,你可以试着投稿。
”我听了他的话,惊讶地抬起头看着他。
看到他脸上微笑的表情,我悬着的心终于放了下来。
在老师的鼓励下,我参加了人生中的第一次征文比赛。
不过出师不利,什么名次都没有得到,我气得把稿纸全部撕掉,发誓再也不写小说了。
徐老师得知后,又把我喊到了他的办公室。
“喝杯茶吧。
”徐老师温柔地拍拍我的肩膀,把一杯热气腾腾的茶递到我手上。
“今天找你聊聊,给你讲个故事。
”看着我沮丧的神情,徐老师微笑着说道。
“在伊朗德黑兰的一座宫殿,人们会欣赏到世界上最美的建筑。
宫殿的天花板和四周墙壁都闪闪发光,好似镶满璀璨的宝石。
但如果你走近细看,就会发现那些所谓的宝石其实只是普通的玻璃碎片。
”听到这儿,我疑惑地看着徐老师。
“建筑师原本打算把当时十分珍贵的镜子嵌进墙面。
镜子运到的时候,不小心被工人打碎了,工期又非常紧张,再运镜子已经来不及了,建筑师灵机一动,把那些碎裂的镜片敲得更小,镶嵌在天花板和墙壁上,从远处看,那些镜片就像是钻石一样熠熠生辉。
”
“这太神奇了!
”我不由得惊叹道。
“是的,”徐老师语重心长地对我说,“在人的一生中,会遇到很多的挫折,谁的梦没有被打碎过?
挫折是把双刃剑,既会让你感受到失败的痛苦,又会让你快速成长。
听说你把稿子撕成了碎片,希望你能把失败的碎片,变成成功的宝石。
”
听了徐老师的这番话,我重拾了信心,写作的热情一发不可收拾,有越来越多的文章刊登在报刊上。
在那年中考中,我发挥出色,作文得了满分。
徐老师知道后,竟然一反常态,在办公室里转起圈来……
B在我的记忆里,那一年,校园里栀子树上的花笑了,笑得那样灿烂!
(选自《中学生阅读》2016年第2期有删改)
(1)根据文意,说说文题“那年花开”的含义。
(2)请从A,B两句中任选一句,从人物描写或修辞的角度,作简要赏析。
(A)徐老师坐到椅子上,把小说从头看到尾,时而眉头舒展,时而嘴角含笑,一直没有再说话。
(B)在我的记忆里,那一年,校园里栀子树上的花笑了,笑得那样灿烂!
(3)文中徐老师给“我”讲“建筑师的故事”有什么用意?
说说你的理解。
(4)文中的徐老师是个怎样的人?
请结合文段内容作简要分析。
【答案】
(1)指的是初三那一年在老师的鼓励下,“我”重拾了信心,获得了成功。
(或:
“我”重拾了信心,越来越多的文章刊登在报刊上,中考作文得了满分)
(2)A句运用动作描写和神态描写,表现徐老师看“我”小说时的专注和耐心,以及对“我”写的小说的欣赏和认可。
B句用拟人的修辞手法,生动形象地写出了“我”收获成功之后的喜悦心情。
(3)用“故事”深入浅出地说明失败可以转化为成功的道理,鼓励和开导“我”化挫折为成功的动力。
(或:
说明了“挫折是把双刃剑,既会让你感受到失败的痛苦,又会让你快速成长”的道理,鼓励“我”将失败转化为成功的动力)
(4)从耐心看“我”的小说,愿意当“我”的读者,引导“我”投稿这些情节可以看出徐老师是个赏识学生、鼓励学生个性发展的好老师;从“我”失败后,主动约“我”谈心,用故事来引导“我”等情节,可以看出徐老师是个始终关注学生成长、有教育智慧的好老师。
【解析】【分析】
(1)本题考查理解标题含义的能力。
注意结合文章内容。
文章主要是记叙初三那年,我参加作文比赛失败了,后来在徐老师的鼓励下,重拾信心,终于取得了成功。
“那年花开”指“我”重拾了信心,获得了成功。
(2)本题考查赏析句子的能力。
答题的角度,题干中已经作了明确“从人物描写或修辞的角度”,不要从其他的角度进行赏析。
A.根据“坐”“看”“舒展”“笑”等描写徐老师行为的字词分析这句话的描写方法,并结合“时而眉头舒展,时而嘴角含笑”“我倒是很愿意做你的第一个读者”等语句,理解徐老师对“我”的小说的态度即可。
B.这句中“花笑了”是将花赋予了人的情态,结合上文中“在那年中考中,我发挥出色,作文得了满分”,分析“我”内心的心情即可。
(3)本题考查内容的理解与分析。
结合上文中“我”参加征文比赛,“不过出师不利,什么名次都没有得到,我气得把稿纸全部撕掉,发誓再也不写小说了”,以及后文中“听了徐老师的这番话,我重拾了信心,写作的热情一发不可收拾,有越来越多的文章刊登在报刊上”分析徐老师的话对“我”的影响,并结合“希望你能把失败的碎片,变成成功的宝石”等语句体会徐老师讲的故事的深刻含义,据此分析这个故事的用意即可。
(4)本题考查概括人物形象特点的能力。
结合文中“徐老师坐到椅子上,把小说从头看到尾,时而眉头舒展,时而嘴角含笑”“我这里有杂志社的征文启事,你可以试着投稿”“希望你能把失败的碎片,变成成功的宝石”“徐老师知道后,竟然一反常态,在办公室里转起圈来……”等描写,具体分析徐老师的形象即可。
故答案为:
(1)指的是初三那一年在老师的鼓励下,“我”重拾了信心,获得了成功。
(或:
“我”重拾了信心,越来越多的文章刊登在报刊上,中考作文得了满分)
(2)示例A句 用动作描写和神态描写的方法,表现徐老师看“我”小说时的专注和耐心,以及对“我”写的小说的欣赏和认可。
B句 用拟人的修辞手法,生动形象地写出了“我”收获成功之后的喜悦心情。
(3)用故事深入浅出地说明失败可以转化为成功的道理,鼓励和开导“我”将挫折转化为成功的动力。
(或:
说明了挫折是把双刃剑,既会让你感受到失败的痛苦,又会让你快速成长的道理,鼓励“我”将失败转化为成功的动力)
(4)从耐心看“我”的小说,愿意当“我”的读者,引导“我”投稿这些情节可以看出徐老师是个赏识学生、鼓励学生个性发展的好老师;从“我”失败后,主动约“我”谈心,用故事来引导“我”等情节,可以看出徐老师是个始终关注学生成长、有教育智慧的好老师。
【点评】⑴题目含义的理解和文章主旨的概括。
结合文章内容,在首段与末段,寻找对题目的解释与深化,议论抒情性的句子,同时注意题目的双关含义,概括出表面含义和深层含义即可。
双关是指一句话包含两个意思。
⑵本题考查句子的赏析能力。
语句赏析的角度一定要知道,有修辞(比喻、拟人、夸张、反问、设问、排比等)、词语(动词、形容词、副词、叠词等)、描写方法(语言、动作、心理、神态)句式、手法、内容、情感等。
对于修辞,不仅能判断,而且要会结合语境作正确的赏析。
从两个画线句子的内容来看,可以分别从人物描写与修辞手法两方面进行赏析。
⑶本题考查对文章内容的理解和把握,在主题把握文章内容的基础上,对照题干内容既可作答。
⑷本题考查对人物形象的分析能力。
解答时,要结合文中所使用的塑造人物形象的方法,从语言、动作及神态等描写中把握人物,主要应依据故事情节展开,分析人物形象要客观全面,注意主旨对人物形象的限制性。
2.现代文阅读
我喜欢雨,无论什么季节的雨,我都喜欢。
她给我的形象和记忆,永远是美的。
春天,树叶开始闪出黄青,花苞轻轻地在风中摆动,似乎还带着一种冬天的昏黄。
可是只要经过一场春雨的洗淋,那种颜色和神态是难以想像的。
每一棵树仿佛都睁开特别明亮的眼睛,树枝的手臂也顿时柔软了,而那萌发的叶子,简直就起伏着一层绿茵茵的波浪。
水珠子从花苞里滴下来,比少女的眼泪还娇媚。
半空中似乎总挂着透明的水雾的丝帘,牵动着阳光的彩棱镜。
这时,整个大地是美丽的,小草似乎像复苏的蚯蚓一样翻动,发出一种春天才能听到的沙沙声。
呼吸变得畅快,空气里像有无数芳甜的果子,在诱惑着鼻子和嘴唇(运用比喻和拟人的的修辞手法,生动形象地突出了一场春雨给大地带来的勃勃生机)。
真的,只有这一场雨,才完全驱走了冬天,才使世界改变了姿容。
(春雨的特点:
柔情而有生机)
而夏天,就更是别有一番风情了。
夏天的雨也有夏天的性格,热烈而又粗犷。
天上聚集几朵乌云,有时连一点雷的预告也没有,当你还来不及思索,豆粒般的雨点就打来。
可这时雨也并不可怕,因为你浑身的毛孔都热得张开了嘴,巴望着那清凉的甘露。
打伞,戴斗笠固然能保持住身上的干净。
可光头浇,洗个雨澡却更有滋味,只是淋湿的头发、额头、睫毛滴着水,挡着眼睛的视线,耳朵也有些痒嗦嗦的。
这时,你会更喜欢一切。
如果说,春雨给大地披上美丽的衣裳,而经过几场夏天的透雨的浇灌,大地就以自己的丰满而展示它全部的诱惑了。
一切都毫不掩饰地敞开了。
花朵怒放着,树叶鼓着浆汁,数不清的杂草争先恐后地成长,暑气被一片绿的海绵吸收着。
而荷叶铺满了河面,迫不及待地等待着雨点和远方的蝉声,近处的蛙鼓一起奏起了夏天的雨的交响曲。
(夏雨的特点:
热烈而粗犷)
当田野上染上一层金黄,各种各样的果实摇着铃铛的时候,雨,似乎也像出嫁生了孩子的母亲,显得端庄而又沉思了。
这时候,雨不大出门。
田野上几乎总是金黄的太阳。
也许,人们都忘记了雨。
成熟的庄稼地等待收割,金灿灿的种子需要晒干,甚至红透了的山果也希望最后的晒甜。
忽然,在一个夜晚,窗玻璃上发出了响声,那是雨,是使人静谧,使人怀想,使人动情的秋雨啊!
天空是暗的,但雨却闪着光;田野是静的,但雨在倾诉着。
顿时,你会产生一脉悠远的情思。
也许,在人们劳累了一个春夏,在收获已经在大门口的时候,多么需要安静和沉思啊!
雨变得更轻,也更深情了,水声在屋檐下,水花在窗玻璃上,会陪伴着你的夜梦。
如果你怀着那种快乐感的话,那白天的秋雨也不会使人厌烦。
你只会感到更高邈、深远,并让凄冷的雨滴,去纯净你的灵魂,而且一定会遥望到在一场秋雨后将出现一个更净美、开阔的大地。
(秋雨的特点:
端庄而沉思)
也许,到冬天来临,人们会讨厌雨吧!
但这时候,雨已经化妆了,它经常变成美丽的雪花,飘然莅临人间。
但在南国,雨仍然偶而造访大地,但它变得更吝啬了。
它既不倾盆瓢泼,又不绵绵如丝,或淅淅沥沥,它显出一种自然、平静。
在冬日灰蒙蒙的天空中,雨变得透明,甚至有些干巴,几乎没有春、夏、秋那样富有色彩。
但是,在人们受够了冷冽的风的刺激,讨厌那干涩而苦的气息,当雨在头顶上飘落的时候,似乎又降临了一种特殊的温暖,仿佛从那湿润中又漾出花和树叶的气息。
那种清冷是柔和的,没有北风那样咄咄逼人。
远远地望过去,收割过的田野变得很亮,没有叶的枝干,淋着雨的草垛,对着瓷色的天空,像一幅干净利落的木刻。
而近处池畦里的油菜,经这冬雨一洗,甚至忘记了严冬。
忽然到了晚间,水银柱降下来,黎明提前敲着窗户,你睁眼一看,屋顶,树枝,街道,都已经盖上柔软的雪被,地上的光亮比天上还亮。
这雨的精灵,雨的公主,给南国城市和田野带来异常的蜜情,是它送给人们一年中最后的一份礼物。
(冬雨的特点:
自然而平静)
啊,雨,我的爱恋的雨啊,你一年四季常在我的眼前流动,你给我的生命带来活跃,你给我的感情带来滋润,你给我的思想带来流动。
只有在雨中,我才真正感到这世界是活的,是有欢乐和泪水的。
但在北方干燥的城市,我们的相逢是多么稀少!
只希望日益增多的绿色,能把你请回我们的生活之中。
啊,总是美丽而使人爱恋的雨啊!
(爱恋的理由是:
雨给作者的生命带来活力,感情带来滋润,思想带来流动,灵魂得到净化。
)
(1)本文抒发了作者怎么样的思想感情?
(2)请简要概括文中所描述的四季的雨的特点。
(3)章开头说“我喜欢雨,无论什么季节的雨,我都喜欢”结合了全文,谈谈作者“喜欢雨”的原因。
(4)文章的第三段中“别有一番风情”指的是哪些方面?
(5)本文在语言表达方面很有特点,请你以第四段为例,谈谈阅读后的感受。
(6)文章的倒数第二段“只有在雨中,我才真正感到这世界是活的,是有欢乐和泪水的”结合自己的感受,谈谈你对这句话的理解。
(7)文章第2自然段画横线的文字运用了什么样的修辞手法?
作用是什么?
(8)用简洁的语言概括四季雨的特点。
(9)文章的最后“总是美丽而使人爱恋的雨啊!
”表达了作者对雨的无限爱恋,结合全文,作者爱恋雨的理由是什么?
(10)下列文章的赏析不正确的两项是( )
A. 文章通过对雨的四季中的不同特点的描绘,抒发了作者对雨的爱恋之情。
感情真挚而浓烈。
B. 文章从形、声、气等方面写出了雨的趣味,雨的性格,将雨写得可感可触,可亲可爱。
C. 本文是一篇托物言志的散文,对“雨”的描写形象生动,语言古朴典雅。
D. 文章条理清晰。
先总写对雨的感受,再具体描绘不同季节雨的特点,最后抒发对雨的爱恋之情。
E. “只希望日益增多的绿色,能把你请回我们的生活之中。
”这句话是对工业污染的批判和对工业文明的否定。
(11)本文多出运用了拟人的修辞手法来表现景物特征。
请从第5段中摘录一个运用了拟人修辞手法句子,并谈谈它在文中的表达效果。
【答案】
(1)抒发了作者对雨的爱恋(热爱)和对人生(生命)的追求。
(2)春雨的特点:
美丽、娇媚;
夏雨的特点:
热烈而粗犷;
秋雨的特点:
端庄而沉思;
冬雨的特点:
自然而平静。
(3)雨给作者的形象和记忆,永远是美的;雨给作者的生命带来活力,感情带来滋润,思想带来流动;雨总是美丽而使人爱恋的。
(4)夏天的雨没有预告,说下就下;光头浇雨,更有滋味;一切不掩饰地敞开,花朵、树叶、杂革争先恐后地成长;暑气被吸收;雨声、蝉声、蛙鼓一起奏起了夏天雨的交响曲。
(5)本段语言清新、优美,描写景物、抒发感情细腻流畅,处处匠心独运。
或拟人,或比喻,或排比……无不形象逼真,引人人胜。
(6)人生境遇不同,听雨的感受也就各异。
作者拥有一颗永远年轻的心,因此在雨的四季中看到的是一种生命中激动人心的美丽。
雨是大自然神奇的杰作,是我们生活中不能缺少的精灵。
(7)运用了比喻和拟人的修辞手法。
生动形象地突出了一场春雨给大地带来的勃勃生机。
(8)春雨柔情而有生机;夏雨热烈而粗犷;秋雨端庄而沉思;冬雨自然而平静。
(9)雨给作者的生命带来活力,感情带来滋润,思想带来流动,灵魂得到净化!
(10)C,E
(11)摘录的句子是:
文章全篇都是诗化的句子,形象感、动作性很强,如“水珠子从花苞里滴下来,比少女的眼泪还娇媚”,“当田野上染上一层金黄,各种各样的果实摇着铃铛的时候,雨,似乎也像出嫁生了孩子的母亲,显得端庄而又沉思了”。
【解析】【分析】
(1)作者的思想感情是作者寄托在文中的情感或看法,需要通读全文,与作者产生共鸣,再抓住关键语句提炼出来。
本文开头“ 我喜欢雨,无论什么季节的雨,我都喜欢。
她给我的形象和记忆,永远是美的。
”即点明了热爱雨的情感,在结尾情感再度升华,由雨上升到对自然的热爱对人生的追求。
所以,答案为抒发了作者对雨的爱恋(热爱)和对人生(生命)的追求。
(2)概括散文的方法有两类。
一是要素归纳法,通读全文,找出六要素,按格式组织流畅的语言作答即可。
二是段意合并法,这类的题可以先找出段落的中心距、关键词,再进行巧妙整合即可。
雨的特点概括,在每一段里都有清晰的特点概括,直接提炼出来使用即可。
春雨的特点:
美丽、娇媚;夏雨的特点:
热烈而粗犷;秋雨的特点:
端庄而沉思;冬雨的特点:
自然而平静。
(3)开头一句点明喜欢雨的情感,阅读下文作者都有提到对雨喜爱的原因,到文章中逐段提炼即可。
所以,答案是雨给作者的形象和记忆,永远是美的;雨给作者的生命带来活力,感情带来滋润,思想带来流动;雨总是美丽而使人爱恋的。
(4)此题应该是寻找具体的指代内容。
联系上下文,找到具体的原因即可。
在具体的阅读过程中,根据句群和段落的组合特点,进行句不离段,段不离旨的分析,方能找到阅读理解的金钥匙。
夏天的雨没有预告,说下就下;光头浇雨,更有滋味;一切不掩饰地敞开,花朵、树叶、杂革争先恐后地成长;暑气被吸收;雨声、蝉声、蛙鼓一起奏起了夏天雨的交响曲。
(5)分析语言的特点。
从语言的风格、句式、修辞等角度切入,运用一些术语进行总结。
语言风格类术语比如:
平实质朴、朴素自然,含蓄隽永、含蓄委婉,形象生动,绚丽飘逸,婉约细腻,幽默风趣,雄浑,音律和谐,整散结合等。
所以,答案是本段语言清新、优美,描写景物、抒发感情细腻流畅,处处匠心独运。
或拟人,或比喻,或排比……无不形象逼真,引人人胜。
(6)解答结合感受进行理解语句时,要结合主题进行谈论,扣住感受,结合内容来谈。
答案是人生境遇不同,听雨的感受也就各异。
作者拥有一颗永远年轻的心,因此在雨的四季中看到的是一种生命中激动人心的美丽。
雨是大自然神奇的杰作,是我们生活中不能缺少的精灵。
(7)重要语句的品析,重在进行句子表达效果的赏析。
所谓表达效果主要是经典词语、修辞、情感几方面的内容。
本处是使用了修辞。
按照修辞的答题模式回答即可。
如:
运用了比喻(或xxx)的修辞手法,把……比作……,形象、生动形象地写出了+对象+特征,表达了xxx的情感。
答案是运用了比喻和拟人的修辞手法。
生动形象地突出了一场春雨给大地带来的勃勃生机。
(8)雨的特点概括,在每一段里都有清晰的特点概括,直接提炼出来使用即可。
答案是春雨柔情而有生机;夏雨热烈而粗犷;秋雨端庄而沉思;冬雨自然而平静。
(9)作者爱雨的理由就是爱雨的原因。
到文章里找到作者爱四季的雨原因即可,然后提炼关键词进行解答。
雨给作者的生命带来活力,感情带来滋润,思想带来流动,灵魂得到净化!
(10)E项本文的语言风格是清新、优美的,而非古朴典雅的,“只希望日益增多的绿色,能把你请回我们的生活之中。
”这句话是对主要描写对象雨的渴求。
所以答案应选C、E。
(11)审题要仔细,可以摘选的是文章第5段中的使用拟人修辞的句子。
明确摘选的句子后按照拟人的答题步骤进行赏析即可。
摘录的句子是:
文章全篇都是诗化的句子,形象感、动作性很强,如“水珠子从花苞里滴下来,比少女的眼泪还娇媚”,“当田野上染上一层金黄,各种各样的果实摇着铃铛的时候,雨,似乎也像出嫁生了孩子的母亲,显得端庄而又沉思了”分析作用比如最后一个,将雨拟人化,写出雨端庄又沉思的特点,表达了对雨的喜爱之情。
【点评】
(1)本题考查文章的思想情感的体会与概括。
解答时在通读全文的基础上,体会作者的感情,抓住文中的关键词句进行分析即可。
(2)本题考查对主要内容特点的概括。
解答时提炼文中的关键语句分析即可。
(3)本题考查结合内容对理解语句的能力。
解答时需要通读全文,再结合具体的内容进行理解即可。
(4)本题考查对语句的理解的能力。
解答时扣住上下文,提炼关键语句进行分析即可。
(5)本题考查语言的特点。
解答时在通读全文的基础上,从语言的风格和修辞等角度分析即可。
(6)本题考查对文中重要语句的理解。
解答时需要在通读全文和理解主题思想的基础上,结合个人的感受进行表达即可。
(7)本题考查重要语句的赏析能力。
解答时先理解句子,然后看句子在哪一方面比较突出,进而进行分析即可。
(8)本题考查对描写对象特点的概括能力。
解答时在阅读全文的基础上进行提炼关键语句进行分析作答。
(9)本题考查对主题的理解和挖掘能力。
解答时结合文章的关键语句进行回答,尤其要注意审题,要求结合全文。
(10)本题考查对文章内容的理解能力。
解答时注意将内容拿入文章中进行比较,往往能很轻松地明确答案。
(11)本题考查对语句的赏析能力。
解答时注意品析时扣住答题模式,回答要全面。
3.阅读下面的文段,回答问题。
喝果汁可以帮身体“排毒”吗
云无心
①“排毒饮食”不是新鲜事物,世界上有许多地方在很久以前就有类似的概念—一人们认为身体在不停地产生毒素,需要通过某些食物来“清洗”身体,“排出”毒素。
一直以来各种“排毒法”层出不穷,从来不缺乏追随者。
②果汁排毒是近年来兴起的一种方法,实践者所采取的方案不尽相同,但都是在一定时间内,只喝果汁或蔬菜汁,不吃其他食物。
这些釆汁被称为“排毒果汁”或“轻断食果汁”,还有不少名人为这些产品代言。
③对于排毒果汁的效果,按标准的科学表述来说:
没有证据支持它的功效。
因为“排毒”本身就是个伪科学的概念,而果汁排毒所采用的食谱并不能满足人体的营养需求,科学家很难去研究这样的“养生”方式,自然乜就缺乏科学证据了。
④那么,许多人感觉“有效”,又是怎么回事呢?
⑤一方面,有的果汁中含有大量果糖,会让果糖不耐受的人出现腹泻。
还有一些果汁因为质量不合格,也会导致腹泻。
许多人把吃了“排毒食物”之后的身体反应都当作“排毒”,于是腹泻也就被当作“有效”了。
另一方面,这些果汁或蔬菜汁中几乎不含蛋白质和脂肪,热量低,不足以满足人体的正常需求,所以只吃这些很可能让人岀现低血糖、肌肉酸痛、乏力、头晕眼花、恶心等症状。
这些本来都是副作用,却被不少人当成了“排毒”
⑥虽然没有科学证据可以证实排毒釆汁的无效,不过有一些著名医疗机构都写过关于排毒餐和排毒釆汁的综述。
比如,美国宾夕法尼亚州立大学的《排毒背后的污垢》一文称:
“经常进行果汁排毒会让人体缺乏有价值的营养,会让人岀现流感症状或者肌肉疼痛……·鼓吹者说这是毒素离开身体的表现,但营养师却会将这些现象解释为缺乏能量和营养的表现。
”
⑦干净卫生的果汁当然是一种安全的食品,可以成为均衡食谱的一部分。
然而,如果为了“排毒”而只喝釆汁,那么这种饮食方式甚至不能算安全。
⑧对于特定病症的人群,排毒饮食不仅没有好处,反而会危害健康。
排毒饮食无法改善人的血压和血脂情况,对心脏没有积极影响。
对于糖尿病患者,排毒饮食可能相当危险—如果患者在服用治疗糖尿病的药物,那么任何严重限制进食的食谱都可能导致危险的低血糖。
⑨我们可以剖析为什么这种和那种“排毒法”都是无效的,那该怎么“排毒”呢?
答案是:
人体本身就有完善的“排毒”系统,所谓的“排毒法”既没用也没必要
⑩人体的皮肤、呼吸系统、消化系统是一道防线,可以挡住许多有毒有害物质,防止它们进入体内。
而免疫系统能识别侵入体内的外来物质,并把它们消灭。
肝脏和肾脏则是过滤系统,把人体代谢产生的废物过滤掉。
要想“排毒”,关键是让这套系统有效运转。
排毒果汁或其他排毒饮食都是营养不良的食谱,无法提供亼体所需的营养和热量。
身体都无法正常运转,如何指望“排毒系统”正常运行?
⑪简而言之,全面均衡的营养、适当的总热量和适度的运动,是让人体“排毒系统”有效转的保障。
只要身体处于良好的营养状态,就不需要用外在的方法去“排毒”。
而如果身体正处于不良状态,如营养不良或营养过剩,那无论什么“排毒法”也都是无能为力的。
(1)下列说法不符合原文意思的一项是( )
A. 本文的标题运用了设问的方式,既能引起读者的思考,又突出了文章的主要内容。
B. 第⑥段引用《排毒背后的污垢》一文,科学而合理地解释了排毒果汁无效的原因。
C. 对于糖尿病患者等特定病症的人群,排毒饮食不仅没有好处,反而会危害健康。
D
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