基本交叉跳绳.docx
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基本交叉跳绳.docx
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基本交叉跳绳
基本交叉跳绳
花样跳绳——基本交叉跳绳教学设计
一、指导思想
根据《标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想,在体育教学中,通过改变教学方法、学生的学习方式,运用多种教学手段,来帮助学生掌握基本运动技能,培养体育兴趣,发展综合素质。
二、教材分析
本课教材跳绳是我校校本教材的内容之一,又是体育锻炼的有效运动之一,是学生容易掌握和喜爱的项目。
通过教学,可以增强学生的腕部、下肢、等部位的力量,发展身体的灵活性、协调性和节奏感。
通过本课时的教学能使学生学习的兴趣更浓,会更多的利用跳绳锻炼身体,为满足学生休闲娱乐和终生锻炼打下基础。
三、学情分析
三年级的学生活泼好动,注意力易分散,他们正处在生长发育时期,肌肉弹性较差,骨骼以及内脏器官发育不完善。
他们能够掌握个人跳绳的方法,但控制能力较弱,坚持的时间不长,跳绳的熟练程度也欠缺。
对跳绳学习的意义和作用还不是太清楚,有时不知道该如何学习,需要教师有针对性的加以引导。
极限。
3.保持兴趣阶段
(1)引入:
观察图片——尝试——展示——讲解示范(4分钟)
设计意图:
通过观察尝试,激发学生的主动学习的兴趣与自主学习的能力。
(2)学习基本交叉跳绳技术动作(5分钟):
设计意图:
通过教材的教学规律,由易到难、从分解到完整,从徒手过渡到跳的原则,先徒手练习,徒手跳练习,持绳交叉练习,持绳交叉跳练习,最后完整动作练习。
一步一步逐渐让学生理解知识、自我完善。
(3)分组练习。
(7分钟)
设计意图:
分小组跳绳练习培养学生的团队意识,相互指导、相互帮助、共同探索、共同提高,进一步加强跳绳的技术动作,提高成功率。
(4)展示(3分钟):
设计意图:
提高学生的自信心,培养学生勇于展示自我的精神。
4.延伸兴趣(7分钟)
(1)跳绳接力跑。
设计意图:
发展学生身体协调性,培养团队意识和集体荣誉感,同时展示学生的学习效果,
5.整理放松(3分钟)
(1)放松活动。
让学生在老师引导下积极放松身心。
(2)集中评价小结。
组织学生以自然集中的形式围绕在教师周围,首先引导学生自我总结评价,锻炼学生的思维能力,最后教师总结评价,以表扬激励为主,布置课后作业。
(3)集合。
下课,师生再见。
八、教学效果预计:
预计教学目标基本实现,60%以上学生能掌握跳绳的技术要领,
1、生理负荷:
预计学生平均心率为120次/分,练习密度为40%,运动负荷中等。
2、心理负荷:
课堂气氛轻松、愉悦,身心得到充分的放松。
年级:
五年级执教教师:
冯飞课型:
(新授)
教材
花样跳绳
教
学
内
容
1.基本交叉跳短绳
2.游戏:
跳绳接力跑
学习
目标
1.通过学习,使学生初步了解基本交叉跳的动作要领,使80%的学生能基本掌握动作方法。
2.发展下肢力量、身体协调、灵敏素质,增强动作的准确性及节奏感,提高判断能力。
3.培养学生自主学习的能力和同伴之间团结合作的精神。
器材
短绳40根标志桶4个录音机一台小黑板一个
重点
难点
教学重点:
两手臂交叉点的正确位置
教学难点:
手、脚协调配合、动作有节奏。
教学过程
结
构
内容与目标
教师指导
学生活动
组织形式
与要求
时间
次数
课
堂
常
规
一、上课常规
1.体委集合整队,报告上课人数。
2.师生问好。
宣布本本课教学内容及要求。
3.检查着装、安排见习生。
二、队列练习:
三面转法、原地踏步
1、讲明学习内容和任务。
2.了解学生身体状况
1.口令指挥、组织学生进行队列练习。
2.及时评价
1、认真听讲明确学习目标。
1.集中注意力,进行队列练习。
组织:
如图
△
要求:
1.精神饱满,注意力集中,听从指挥。
2.动作规范、大方有力。
2
2
2
激
发
兴
趣
阶
段
一、热身准备
1.自编绳操
2.关节活动。
踝关节、膝关节、腕关节
1.播放音乐,组织学生练习。
2.教师巡视指导、及时语言、动作提示。
3.教师指挥进行热身练习。
1.伴随音乐,同学带领练习
2.充分活动关节
组织:
四列横队成体操队形
要求:
1.精神饱满,注意力集中。
2.动作到位大方有力。
5
1
二、课课练:
并脚跳绳
(30秒定时跳)
1.教师讲解练习方法与要求。
2.教师口令指挥学生练习,及时评价
1.认真完成练习、认真做好裁判。
组织方法:
△
2
1
保
持
兴
趣
阶
段
一、引入。
1.观察图片。
2.自主模仿尝试
3.学生展示。
4.教师示范、讲解。
1.教师展示图片,
2.组织学生看图模仿尝试。
3.请同学展示。
4.教师点评,示范,讲解正确动作方法要领。
5.组织学生贴笑脸
1.学生观察、模仿尝试。
2.勇于展示、相互评价。
3.学生认真听讲、观察。
△
要求:
听从指挥,勇于展示。
4
保
持
兴
趣
阶
段
延伸兴趣
二、学习基本交叉跳
1.徒手模仿练习。
2.徒手练习跳。
3.持绳交叉练习。
4.持绳交叉跳练习。
5.完整动作练习。
三、分组练习。
四、展示
1.教师示范带领学生模仿练习。
(利用口令控制节奏)
2.及时提示动作要领手臂交叉点的位置。
3.教师口令指挥,带领学生完整动作练习。
1.组织学生分组练习。
2.巡视指导,纠正,鼓励。
3.集体指导。
4.再组织学生分组练习,巡视指导。
1.教师布置任务,推选一名学生代表展示。
2.组织学生展示。
3.教师点评、鼓励。
1.认真观察、模仿练习。
2.口令指挥动作节奏。
1.小组长带领分组认真练习、探究,发现问题。
2.相互帮助,指导。
1.勇于展示。
2.认真观察同伴、相互鼓励。
3.认真听讲。
组织队形:
如图
要求:
听从指挥、认真练习、积极思考
5
7
3
若干
四、游戏:
跳绳跑接力
1.教师讲解游戏方法与规则要求。
2.组织学生进行游戏。
3.做好裁判。
1.认真听教师的要求。
2.积极投入游戏。
组织队形:
如图
要求:
1.听从指挥。
积极参与
2.遵守纪律,规则。
7
2
整理放松
1.集中放松。
2.课后小结,布置家庭作业。
3.集合下课
1.组织学生放松。
2.课后小结
3.安排收回器材,宣布下课。
1.充分拉伸放松。
2.相互交流畅合作的快乐。
3.整理器材
组织:
1.以教师为中心自然集中散点。
2.如图:
要求:
动作放松,认真听讲。
按要求课后完成作业
3
预计效果
练习密度
运动负荷
课
后
反
思
35%--45%
110—130次/分
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- 基本 交叉 跳绳
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