专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案.docx
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专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案
专业技术人员情绪管理与职场减压试题答案
1.()是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验,是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应,是以个体需要为中介的一种心理活动。
(单选)
A情绪
B爱情
C风气
D思想
2.()具有情境性和暂时性,如当我们遇到危险时会极度恐惧,但危险过后恐惧会消失。
(单选)
cI
A思想
B情感
C情绪
D感觉
3.父辈对下一代殷切的期望、深沉的爱都体现了()的深刻性与内隐性。
(单选)
cl
A思想
B情感
C情绪
D感觉
4.()是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。
(单选)
r
A心境
B激情
C应激
D情感
5.心理学上最早对情绪提岀系统理论解释者,当推19世纪末美国先驱心理学家()。
(单选)
6.
A詹姆斯
B兰格
C坎农
B坎农—巴德理论
C詹姆斯—巴徳理论
D情绪的认知理论
7.()过分强调丘脑对情绪的影响,忽视了外周生理反应及大脑皮质对情绪的作用,具有一定的局限性。
(单选)
A詹姆斯-兰格理论
B坎农—巴德理论
C詹姆斯—巴徳理论
D情绪的认知理论
8.()认为,刺激情景并不直接决定情绪的性质,从刺激岀现到情绪的产生,要经过对刺激的估量和评价,情绪产生的基本过程是刺激情景一一评估一一情绪。
(单选)
A评定一一兴奋理论
B两因素情绪理论
C认知一一评价理论
D情绪认知一一信息理论
9.评价刺激事件与自身的关系有三个层次,()是指人确认刺激事件与自己是否有利害关系,以及这种
关系的程度。
(单选)
A初评价
B次评价
c再评价
D负面评价
10.评价刺激事件与自身的关系有三个层次,()是指人对自己反应行为的调节和控制,它主要涉及人们能否控制刺激事件,以及控制的程度,也就是一种控制判断。
(单选)
A初评价
B次评价
C再评价
D负面评价
11.
(单选)
以()的名字命名的纪念馆的墙壁上刻着“对任何人不怀恶意;对一切人宽大仁爱;坚持正义,因为上帝使我们懂得正义;让我们继续努力去完成我们正在从事的事业;包扎我们国家的伤口。
”
C丨一
A爱德华
B华盛顿
C林肯
D罗斯福
12.()说过:
最大的无聊是为了无聊而费尽辛苦。
(单选)
A苏格拉底
r
B莎士比亚
C亚里士多德
®I
D柏拉图
13.()是建立自信心最快的手段。
(单选)
A坚持当众说话,勇敢吐露见解
B挺起胸膛,让步履轻松稳健
c
c学会善待他人,融洽人际关系
D切勿求全责备,学会变换视角
14.()是指情绪从一个人传递给另一个人。
(单选)
*A情绪感染
B对人宽容
c勇于放弃
c
D自信乐观
15.人们常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点,心理学上将这种倾向称为()。
(单选)
A巴纳姆效应
B踢猫效应
C近因效应
D蝴蝶效应
16.()指的是人们用来表现情绪的各种方式,其功能就是在疏解情绪水位,使水位下降。
(单选)
A情绪发泄
B情绪表达
C正面情绪
D负面情绪
17.表达情绪时要注意(),有些人喜欢在人多时或仗着权势来表达情绪,事实上这并不好,应选择彼此能够专注、没有压力、疲倦下讨论。
(单选)
A选择讨论感受的时机
B正确、清楚、具体地表达
c
c消除不合情理的想法进而改变情绪
D进入自己的内在语言并学会调整
18.所谓()是指在准确识别他人情绪的基础上,用自己的情商影响他人。
(单选)
A情绪宣泄
B情绪表达
cI
c管理他人情绪
r
D管理自己情绪
19.()是指医生让你站在车水马龙的大街上,或者让你站在自己很惧怕的异性面前,利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
(单选)
c
A催眠疗法
B强迫疗法
0I
c情景治疗
c
D认知一行为疗法
20.对于(),目前主要以缓解患者的焦虑情绪为主,常用的有一种受体阻滞剂及抗抑郁药。
而抗抑郁药中,SSRI最常用。
(单选)
同I
A药物疗法
oI
B自我疗法
C情景治疗
D物理治疗
21.()即经颅微电流刺激疗法,是通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使
大脑分泌一系列与焦虑、失眠等疾病存在密切联系的神经递质和激素,以此实现对这些疾病的治疗。
(单
A药物疗法
B自我疗法
C情景治疗
D物理治疗
22.竞争的(),可以是人,也可以是党派、社团。
(单选)
&
A利益主体
D客观行为
23.从心理学的角度讲,()是指个体在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的一种紧张情绪,这种情绪会正向的或负向的影响个体的行为。
(单选)
A压力
B忧愁
C恐惧
(单选)
A急性压力
D烦恼
24.()表现为:
这种压力表现十分显著但持续时间很短,由近期的某些刺激性事件引发产生。
B间歇性压力
oI
c慢性压力
rI
D持续性压力
25.()是指个体发现实际工作状态与期望存在很大差距,自我能力感降低,并倾向于对自己做出消极的评价。
(单选)
A情感衰竭
B人格解体
C成就感丧失
D人格塑造
26.(),指对自己的外在和内心有意识的注意,并通过注意调整自己与外部环境不相适应的行为。
(单
选)
c
A个性自负
c
B自我效能感
*C自我关注
D自我谴责
27.教师的职业压力过大,需要教师自己去适应与自我调节,教师应该学会(),当忍不住要动怒时,要学会冷静审察情势、检讨反省,以决定发怒是否合理,发怒后果如何以及有无其他更为适当的解决方法。
(单选)
宦I上
A理智
B转移
cl
c幽默
c
D宣泄
28.教师的职业压力过大,需要教师自己去适应与自我调节,教师应该学会(),它能使人忽略人生挫折、不幸所带来的痛苦,化消极为积极,帮助人乐观地面对人生。
(单选)
A理智
B转移
C幽默
D宣泄
29.
(单选)
会计行为心理优化的标准包括(),即有高尚的职业道德品质和健全的意志品质。
A能力的优化
B品格的优化
C倾向性的优化
D心理活动方式的优化
30.
;帮助培养员工的压力
(单选)
职场压力的应对策略的()的方法包括分析工作压力来源,给员工“减负”承受能力;树立明确的工作目标,让压力变动力;构建民主和谐的企业文化。
A个人层面
B组织层面
C社会层面
D家庭层面
A友谊感是情感
B成就感是情绪
C恐惧是情绪反应
D咼兴是情绪反应
C情绪是人与动物所共有的,而情感是人所特有的
D情感是人与动物所共有的,而情绪是人所特有的
A情境性
B激动性
C暂时性
D内隐性
A强度
B速度
c紧张度
D持续性
A焦虑
B紧张
C悲伤
D愤怒
36.不敢正视别人是()的表现。
(多选)
A胆怯
B心虚
C自信
D坚强37.在集体活动中应()。
(多选)
B集思广益
C尽力做好每一件事
D尽心恪守本职工作
(多选)
38.当我们被别人的负面情绪感染后,何消除感染,培养自己愉快的心情的措施包括()。
A做运动
B晒太阳
C吃香蕉
D听音乐
39.下列体态语判断正确的是()。
(多选)
D坐在椅子边缘,表示恭维
40.自我疗法的方式包括()。
(多选)
A锻炼人际交往中的亲和力
B友善地对待别人
C找个倾诉对象
D愉快地接纳自己
A切勿急躁冲动
B切勿故作深沉
C切忌喜形于色
D切忌真诚相待
42.
冥想需要遵循()原则,这样才能让冥想的效果更加显著。
(多选)
A先空出一段时间,让自己独处,以15分钟左右为宜
B将身边所有的电话都关掉
C找一个安静的、没人打扰的地方
D清晨或夜晚都是不错的时机
43.
在冥想期间,我们可以()。
(多选)
A双腿盘坐在地上,放松身体
B闭上眼睛或让眼睛半睁半闭
丽
C定下心来自然地呼吸,观察自己完整的吸气和呼气过程
D切忌心烦意乱
44.
()等诸多因素在很大程度上对人们的工作和生活都造成了巨大的压力。
(多选)
A对职业发展的追求
B对知识更新的紧迫感
C对未来发展的不确定性
P
D职业危机
45.
工作压力的早期预警信号主要包括()。
(多选)
17
A生理信号
B情绪信号
C精神信号
D行为信号
A头疼的频率和程度不断增加
B皮肤干燥、有斑点和刺痛
C胃痛、消化不良或溃疡扩散
D心悸和胸部疼痛
A心跳加快
B血压升高
C呼吸速率增加
D头晕目眩
(多选)
48.在杜瓦尔和威克伦德的自我觉知理论中,强调了当个体在某一特定时段,注意会转向自己,将自我和某一标准进行比较,对个体的()产生觉知。
A特质
B态度
C情感
D行为
A居住空间狭窄,导致人的心情不舒畅
B人口过密,每个人的自由和安全空间有限
C公共设施不足,自然环境恶化
D治安不良,人们常常感到生命和财产安全受到胁
50.()等竞争机制的不断引入,许多教师都反映工作强度超过平均,社会期望过高,压力太大。
(多
选)
A职称评定
17
B教师聘任
17
c末位淘汰
D按绩取酬
51.当情绪产生时,认知、生理、表达三种层面共同活动,构成一个完整的情绪体验过程。
(判断)
嵐CI
正确错误
52.在现实生活中,情绪和情感是紧密联系在一起的,二者没有任何差异。
(判断)
r(I
正确错误
53.德国心理学家普拉切克(Plutchik)提出了八种基本情绪:
悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。
(判断)
伺r
正确错误
54.愤怒时紧张感增加,有时不能自我控制,甚至岀现攻击行为。
(判断)
何OI
正确错误
55.悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。
(判断)
rnI
正确错误
56.悲哀并不总是消极的,它有时能够转化为前进的动力。
(判断)
ar
正确错误
57.当人处于某种心境时,会以同样的情绪体验看待周围事物。
如人伤感时,会见花落泪,对月伤怀。
(判
断)
©bI
正确错误
58.詹姆斯认为情绪就是对身体变化的知觉。
他认为有机体先有生理变化,而后才有情绪的产生。
(判
断)
59.外周生理反应是情绪的唯一来源。
(判断)
ra
正确错误
60.悲伤可以促进人思考,发现伤害事件中对自己有帮助的灵感,所以很多艺术家都是有着忧郁的气质。
(判断)
r
正确错误
61.当我们失去感受负面情绪的能力,也就失去感受正面情绪的能力。
(判断)
ar
正确错误
62.对别人的怒火也会烧到自己,原谅别人,也就是熄灭自己的心中之火,放过自己。
(判断)
ar
正确错误
63.有时候,如果我们可以放弃一些固执、限制和一些利欲,我们反而可以得到更多。
(判断)
毎CI
正确错误
64.人最坏的习惯之一是抱住已经拥有的东西不放,其实只要你舍得放下自己的那点小天地,就很容易走进宇宙的大世界。
(判断)
位OI
正确错误
65.“一生只做一件事”的数学大师陈省身先生做了一辈子数学题,他放弃了其他一切冗杂的事物,从
而在数学王国中找到无与伦比的乐趣。
(判断)
宦r
正确错误
66.可以说,拥有自信就拥有无限机会。
(判断)
正确错误
67.不管回答问题有无把握,是否全面,站起来大胆说,说错了也没关系,尽管把自己的想法说岀来就行。
(判断)
孙CI
正确错误
68.心理学家告诉我们,步态的调整,可以改变心理状态。
(判断)
69.我们不需要为自己的不足而整天自责,而要相信“天生我材必有用”,“天行健,君子以自强不息
(判断)
*正确错误
70.小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步,更容易体会成功,同时也增强了自信心。
(判断)
*正确错误
71.想要对什么事热心,先要学习更多你目前尚不热心的事,了解越多,越容易培养兴趣。
(判断)
*正确错误
72.身体健康是一切积极成功的基础。
一个人如果行动充满了活力,他的精神和感情也会充满活力。
(判
断)
臥CI
正确错误
73.人们都很容易受别人影响,看到别人怎样,自己潜意识里面就觉得自己也该这样,你做任何事情都
会产生意识上的偏差,总是找不到正确的思路,没有主见受他人影响。
(判断)
Rc
正确错误
74.保持冷静是一个长期训练过程,在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法。
(判断)
ar
正确错误
75.莱尔•米勒博士和阿尔马•戴尔•史密斯博士在他们的畅销书《减压方案》一书中将不同的压力分为三
大类:
急性压力、间歇性压力和慢性压力。
(判断)
冷r
正确错误
76.自负心理就是盲目自大,过高地估计个人的能力,失去自知之明。
(判断)
®厂
正确错误
77.班杜拉(Bandura)对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。
(判断)
ar
正确错误
78.常见的个人压力应对包括自信心的培养、情绪管理、时间管理、社交支持、自我放松技术和健康生活方式等方面。
(判断)
伺r
正确错误
79.随着社会的发展和进步,上班族的队伍越来越庞大,竞争意识越来越强,因此职业压力也相应增大。
太大的压力会对上班族的身心健康产生严重的不良影响,职业压力带来的心理问题已经成为另类“职业病”。
(判断)
80.当前,企业人力资源管理理论非常重视对激励理论的研究,为了充分挖掘员工的努力程度的“剩余价值”,可谓招数想尽,竭其所能。
(判断)
(Ir
正确错误
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