小学乒乓球课优秀教案.docx
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小学乒乓球课优秀教案.docx
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小学乒乓球课优秀教案
乒乓球课教案
第1次课任课教师:
孙守志
教
案
内
1、乒乓球运动概述、运动特点,发展趋势
2、专项理论
容
教
案
任
1、了解乒乓球运动概述、运动特点,发展趋势
2、了解乒乓球专项理论
务
部
分
教案内容
教学过程
教师活动学生活动
效果
目标
基20世纪初,乒乓球运动在
1、乒乓球运
乒乓球起源于英国,欧洲
本动概述、运欧洲和亚洲蓬勃开展起
人至今把乒乓球称为"桌上的
部动特点,发
来.1926年,在德国柏林举行了网球",由此可知,乒乓球是由网
分展趋势
国际乒乓球邀请赛.後被追认球发展而来.19世纪末,欧洲盛
402、专项理论为第一届世界乒乓球锦标赛.行网球运动,但由於受到场地
分同时成立了国际乒乓球联合
和天气的限制,英国有些大学
钟
会.球类运动之一。
生便把网球移到室内,以餐桌
在中间隔有横网的长274为球台,书作球网,用羊皮纸做
厘M、宽152、5厘M的球台球拍,在餐桌上打来打去。
上进行。
球直径37、2-38、2乒乓球运动的广泛开展,
毫M,重量2、40-2、53白或促使球拍和球有了很大改进.
黄色,用赛璐璐或塑料制成,最初的球拍是块经加工的木
打时有“乒乓”声,故名。
运
板.後来有人在球拍上贴一层
动员各站球台一侧,用球拍击
羊皮.随着现代工业的发展,欧
球,击法有挡、抽、削、搓、洲人把带有胶粒的橡皮贴在球
拉等。
球须在台上反弹后才能
拍上.在50年代初,日本人又发
还击过网。
以落在对方台面上
明了贴有厚海棉的球拍.最初
为有效。
比赛以11分为一局,
的球是一种类似网球的橡胶
采用五局三胜或七局四胜制。
球,1890年,英国运动员吉布从
比赛分团体、单打、双打等数美国带回一些作为玩具的赛璐
种。
珞球,用於乒乓球运动。
小
1、使学生了解乒乓球运动概述、运动特点,发展趋势
结
2、了解乒乓球专项理论、考核内容、考试方法成绩评定与考核标准
乒乓球课教案
第2次课任课教师:
孙守志
1/31
教
案
内
容
1、初步掌握基本姿势,及握拍法
2、熟悉球性
3、学习反手推挡技术
教
案
任
务
1、初步掌握基本姿势,及握拍法(直板、横板)
2、提高身体素质使学生初步掌握乒乓球最基本的技术
3、初步学习反手推挡技术
部
分
教案内容
教学过程
教师活动学生活动
效果
目标
准一、课堂常
(一)、课的开始
●组织:
备规⒈体委整队,汇报人数;
部二、准备活⒉教师检查人数、服装;
分
15
分
钟
动
1、慢跑
2、压腿
3、徒手操
4、活动各关
节(头颈、
肩、髋、膝、
腕、踝部绕
环
三、
1、初步掌握
基本姿势,
及握拍法
⒊宣布课的内容与任务
1、田径场慢跑两圈
2、徒手操:
全身、体侧
体转、踢腿、弓仆步压腿、专
门性练习
1.基本姿势及握拍法(直板、
横板)
1)教师讲解示范基本姿势
正确的准备姿势是:
两脚平
行站立提踵、前脚掌内侧用力
着地,两膝微屈、上体略前倾;
重心置于两脚之间;下颌稍向
后收,两眼注视来球;以右手
徒手操(共八节):
A前臂绕
环运动B肩部运动a前拉肩b后
拉肩c肩绕环C腹背运动D腰部
运动E正压腿侧压腿F放松运
动。
(老师领做)
●练习提示:
●在学生练习当中,应当使
身体保持正确的,基本姿
势,以便迅速起动抢占合
理的击球位置,然后才能
及时正确地把球还击过去
教法:
积极提
高身体
运动技
能,预
防运动
损伤。
1.运用提问的方法集体回忆
握拍为例,持拍手自然弯曲置
于身体右侧,手腕放松持拍于
腹前,离身体约20-30厘M。
“做到注视来球、上体微倾、
屈膝体重、重心居中。
各种技术的基本方法和要
领。
2.请一部分同学做示范后,
教师讲解其中的问题,指
出最容易发生的错误和解
决方法。
部
分
教案内容
重点难
点
教学过程
教师活动学生活动
效果
目标
2/31
基握拍方法教法:
培养
2、熟悉球性
本乒乓球的握拍方法,基本上分直1、教师边示范边讲解
3、乒乓球学
学生
部习反手推挡拍握法和横握法两种。
不同的握2、指导学生徒手模仿练习
集体
分球拍方法,有不同的优缺点,从而3、纠正错误动作
荣誉
40
四、放松练产生各种不同的打法。
直握法的4、有意识的引导学生改正动感,和
分习特点是:
正反手都用球拍的同一作团结
钟1、上下肢肌
面积球,出手较快;正手攻球快友爱
要求:
1、身体各部位放松
结肉放松速有利,攻斜、直线球时拍面变2、注意力要高度集中
精神
束2、腰背肌放
化不大,对手不易判断。
但反手易犯错误动作:
放松
部松攻球因受身体阻碍,较难掌握;1、直握时拇指放松,食指压
精神、
分3、总结本次
防守时,照顾面积较小。
板,横卧时不要吊腕,放松
5
课横握法的特点是:
照顾面积比直屈腕身体
分4、布置课后2、站位时双脚外撇,重心在
拍大,攻球和削球时的手法变化
钟练习不大;反手发球便于发力,也便后,降不下来,膝关节没有弯
于拉弧圈球。
但还击左右两面来曲
球时,需要转动拍面;攻直线时身体各部位略显紧张。
动作变化明显、易被对方识破;
台内正手攻球较难掌握。
学习反手推挡技术
1.反手对推斜线练习(见右图)
2.教师纠正学生易犯错误
根据学生完成的情况,教师集体
讲解。
●练习提示:
(1)推挡时拍面前倾不够,击球
时间过晚●难点练习方法:
(2)推挡时拍面前倾过多,击球
(1)持拍模仿推挡动作。
时间过早
(2)技术水平不同的同学互
(3)推挡时不是手臂迎前推出,
帮互助。
而是球撞拍
(3)一人抛球一人推挡。
(4)推挡时肘部抬起(4)先对推斜线,再对推直
线;从一点推两点到推不同落
点。
要求:
1、放松练习态度认真
2、认真听取教师总结
3、做好课后练习。
小1、大多数同学能够掌握基本姿势、握拍方法
结2、课下复习反手推挡球技术
乒乓球课教案
第3次课任课教师:
孙守志
3/31
教
案
内
容
1、复习反手推挡球技术
2、学习正手近台攻球技术
3、学习正反手平击发球
教
案
任
务
1、掌握反手推挡技术
2、初步掌握正手攻球技术,平击发球技术
3、提高身体素质,发展身体的柔韧性,平衡感觉和协调灵敏等素质。
部
分
教案内容
教学过程
教师活动学生活动
效果
目标
准一、课堂常
(一)、课的开始●组织:
备规⒈体委整队,汇报人数;
部二、准备活⒉教师检查人数、服装;教法:
教师带领学生共同练习
分动⒊宣布课的内容与任务
教师示范并领做
15
1、慢跑4.慢跑要求:
动作幅度大而有力,活
分2、压腿
田径场慢跑两圈动充分调动积极性
钟3、徒手操
复习反手推挡技术教法:
1、教师完整示范、讲解
4、活动各关1.反手对推斜线练习(见右2、持拍集体练习体会动
节(头颈、图)作
肩、髋、膝、2.教师纠正学生易犯错误3、两人一组相互练习纠错
腕、踝部绕根据学生完成的情况,教师集要求:
1、引拍时稍后撤
认真环体讲解。
2、击球时转腕时下压
三、
(1)推挡时拍面前倾不够,
拍面前倾
听讲
做好
1、复习反手3、大臂与肘关节前送
击球时间过晚
推挡球技术
(2)推挡时拍面前倾过多,
配合上体向左转动
上课
的心击球时间过早易犯错误动作:
理准(3)推挡时不是手臂迎前推
1、吊腕(手腕下垂),动作僵
备出,而是球撞拍硬
(4)推挡时肘部抬起
2、握拍方法,拍面角度掌握
组织:
在前半时分组练习,后不好
半时与反手快推结合练习3、加力时手臂没有充分向前
伸
部
分
教案内容
重点难
点
教学过程
教师活动学生活动
效果
目标
4/31
基2、学习正手
学习正手攻球技术培养
●技术重点。
本近台攻球技讲解示范:
学生
(1)直拍:
身体离台的距离,
部术发力的部位,动作中身体重心集体
动作方法:
击球前:
A:
站位:
分的移动。
荣誉
3、学习正反左脚稍前,身体离台约50CMB:
40
(2)横拍同上,还要记住手
手平击发球引拍:
手臂自然弯曲并作内旋使感,和
分四、放松练拍面稍前倾,以前臂后引为主(幅臂向左前方迎球。
手腕拍面外团结
钟习度小)将球拍引至身体右侧后方。
展。
友爱
结1、上下肢肌C:
迎球:
手臂向左前方迎球。
特点:
站位近、动作小,球速精神
束肉放松击球时:
当来球跳至上升期,拍快,借球反弹力还击,与落点放松
部2、腰背肌放
面稍前倾击球中上部,在上臂带变换结合,可调动对方为扣杀精神、
分松动下前臂快速向左前方挥动手腕创造条件。
是近台快攻打法的放松
5
3、总结本次配合外展。
击球后:
手臂、手腕主要技术身体
分课继续向左前上方随势挥动。
迅速练习方法:
钟4、布置课后1、运用提问的方法集体回忆
还原成击球前的准备姿势。
发力
练习主要部位以前臂为主,动作过程各种技术的基本方法和要
中身体重心从右脚移至左脚。
领。
学习发正反手平击球技术2、两人一组练习
站位中近台,左脚稍前,身3、一人抛球一人练习
体略向右转,左臂屈肘掌心托球4、两人轮换发球
置于体侧。
发球开始时,持球手
将球向上抛起,同时执拍手臂自
要求:
1、动作不要过度,防
然向侧后伸肘引拍,拍面垂直。
止受伤。
当球从高点回落至离地100厘M
2、动作到位,不要速
处,上臂带动前臂向前迅速挥拍,度
手腕旋内,拍形稍前倾,触球中1、放松上肢:
抖动、轻揉、
上部。
击球后,手臂随势余摆,轻敲
球拍收势于左脸前,眼见球拍背2、放松腰背部
面,身体转正。
身体素质练习
推小车绕球台一周交换
立卧撑10*3组
双摇跳绳
要求:
1、放松练习态度认真
2、认真听取教师总结
3、做好课后练习。
小
1、课下多练习徒手正手近台攻球技术
结
2、正反手平击发球质量不高
乒乓球课教案
第4次课任课教师:
孙守志
5/31
教
1、初步掌握反手推挡技术、复习正手近台攻球技术
案
2、学习正手发奔球技术
内
3、步法练习
容
教
1、基本掌握正手攻球技术、基本掌握反手推挡技术
案
2、基本掌握正手发奔球技术、步法练习
任
3、通过教案比赛培养同学积极向上的良好品质
务
部
分
教案内容
教学过程
教师活动学生活动
效果
目标
准
(一)、课的开始●组织:
备⒈体委整队,汇报人数;
部⒉教师检查人数、服装;1、在体委带领下,绕田径场
分⒊宣布课的内容与任务慢跑三圈,
15
复习正手攻球技术2、体操队型散开,跟随教师
分1.教师讲解
做徒手操;
钟2.学生练习
3、学会各关节活动的方法,
一、课堂常
3.教师纠正错误动作①击球
4、掌握自我锻炼的热身活动
规
时吊腕②击球时翘腕③击球教法:
二、准备活
时上臂和肘关节抬得高④击1、教师完整示范3—4次
动
1、慢跑
2、压腿
3、徒手操
4、活动各关
节(头颈、
球点不准⑤击球时手臂成直
线挥动撞击球⑥击球后球拍
立即停止⑦拍面角度过于前
倾⑧拍面角度过于后仰
易犯错误动作:
2、详细讲解动作要领和方法
3、领同学集体练习,教师巡回
指导纠正每一个同学的
错误
4、持球分组练习,一人发平击
积极
提高
身体
运动
技能,
1、攻球时抬肘
球球,另一人练习攻球,打一
肩、髋、膝、预防
板后重新发球练习
2、手腕下垂,使球拍和前臂
腕、踝部绕运动
成垂直要求:
环损伤。
3、落点判断不准,引拍不到1、身体放松,上下协调一致前
三、
位臂以发力为主,配合转腕向前
(1)、复习
4、击球后球拍立即停滞不前
上方挥拍
正手近台攻
2、在球的上升期击球的中上部
球技术
3、初期练习要先轻打,再加力
部教案内容教学过程效果
分重点难点教师活动学生活动目标
6/31
基掌握反手推挡技术培养
(2)、掌握练习:
1、教师完整示范、讲解
本反手推挡球易犯错误:
2、持拍集体练习体会动
学生
部技术作要求吃苦
1、挡球或推挡球时手腕上翘或下
分吊。
3、台上中路挡球练习、
2、学习正手
耐劳
2、推挡时拍面前倾不够,击球时
40教师指导的精
发奔球技术
分3、步法练习4、左半台反手斜线挡球
间过晚。
神
钟四、放松练3、推挡时拍面前倾过多,击球练习培养
结习时间过早。
学生
教法:
1、讲解、示范
束1、上下肢肌2、徒手练习
动作要领:
同正手平击发球,击集体
部肉放松球点在球台中后部为,击球中上3、有球练习
荣誉
分2、腰背肌放4、纠正指导
部,发力集中。
感,和
55、学生练习
松脚步移动技术:
单步移动是团结
分3、总结本次
指以一脚为轴,另一脚向前、后、友爱
教法:
1、教师示范并讲解
钟课左、右不同的方向移动一步,重2、教师领做,徒手集体练习
精神
4、布置课后3、教师单独或集体纠正错误
心也落到移动脚上。
一般是在来放松
练习球距身体不远的范围内运用,重4、分组挥拍(不要球)结合台
精神、
心在转换中比较平稳。
面练习放松
跨步移动是以一只脚为轴,5、两人一组对面做步法练习,
身体
另一脚向前、后或左、右的方向互相观察纠正动作
跨出一大步,重心也移动到跨步要求:
脚上,另一脚步迅速滑动半步跟1、注意力要集中,身体放松
上。
常用来对付较远的来球,左2、注意身体重心迅速转移是位
右移动时常与并步或跳步结合运移的关键要将移重心养成习惯
用。
1、放松上肢:
抖动、轻揉、轻
身体素质练习敲
1、双摇跳绳
2、放松腰背部
2、1分钟滑步
3、俯卧撑15x3
要求:
1、放松练习态度认真
2、认真听取教师总结
3、做好课后练习。
小
1、反手推挡技术注意易犯错误、正手近台攻球技术注意击球时机
结
2、大多数同学掌握了正手发奔球技术
乒乓球课教案
第5次课任课教师:
孙守志
7/31
教
案
内
1、复习正手发奔球技术
2、学习正、反手搓球技术
容
教
案
任
务
1、掌握正手发奔球技术
2、基本掌握正、反手搓球技术
3、通过教案使学生掌握锻炼的技能,为终身体育打下基础
部
分
教案内容
教学过程
教师活动学生活动
效果
目标
准一、课堂常1、教师组织好队伍,进行●组织:
备规点名。
部二、准备活2、讲解本次课的任务,要求,
体委课前组织好队伍,取好上集合
分动要完成的目标。
课用的运动器材。
队伍
15
1、慢跑3、本次课的要求,并提出要练习方法:
要快
分2、压腿1、运用提问的方法集体回忆各
达到的运动量。
同时对同认真
钟3、徒手操
学提出要求。
种技术的基本方法和要领。
听讲
4、活动各关2、两人一组练习
易犯错误动作:
做好
节(头颈、1、击球部位不正确,发球过3、一人抛球一人练习
上课
肩、髋、膝、高。
4、两人轮换发球
的心
腕、踝部绕2、发力不集中,球速慢5、斜线发球
理准
环3、球容易出界,击球点太靠
备
三、近球台中部
1、复习正手
发奔球技术
部教案内容教学过程效果
分重点难点教师活动学生活动目标
8/31
基学习反手搓球组织学生在一个球台培养学
2、学习正、
本反手搓球技动作要领:
上提前倾,当球生吃苦
1.教师讲解,示范
部术从台面弹起后手臂逐渐伸进耐劳的
2.学生分组练习
分3、素质练习
球台击球,球拍向后倾斜,精神
3.学生个别指导
40
四、放松练习击球的中下部,当球于拍面纠正方法:
培养学
分1、上下肢肌
接触时前臂和手腕稍用力向前臂上引,加大击球距离。
生集体
钟肉放松前送出。
调整拍面角度,加大后仰。
荣誉
结2、腰背肌放
易犯的错误和纠正方法:
调整拍面角度,减小后仰。
感,和
束松加强击球后随势挥拍练习。
团结友
1、不向上引拍,直接撞击。
部3、总结本次
2、拍面角度后仰不够,击
放慢击球时间爱精神
分课球中部。
掌握前臂向下发力,同时向前顺放松精
54、布置课后
3、拍面角度过于后仰,击
势挥动。
神、放
分练习球底部。
学生活动:
松身体
钟1、认真听讲,观察动作顺序。
4、击球后手臂立即停止不
前。
2、跟随教师动作,进行模仿练
5、击球时间过早太快。
习。
6、前臂只会向下用力。
3、认真完成动作,不得投机取
现象:
巧。
1.球速快,下旋不强。
2下4、按照教师的要求,努力完成
旋不强下网多3容易搓出网
动作。
前高球或不过网。
4球不过
一、放松练习:
网。
5发不出力。
6球拍撞击
1、放松上肢:
台面。
抖动、轻揉、轻敲
1、毽球运动2、放松腰背部:
两人一组背腰
2、仰卧起坐
3、立卧撑
1、教师总结本次课学生完
成情况,需要注意的地
方和加强练习动作。
要求:
1、放松练习态度认真
2、认真听取教师总结
3、做好课后练习。
小
1、课下复习正手发奔球技术
结
2、正、反手搓球技术,注意摩擦球
乒乓球课教案
第6次课任课教师:
孙守志
教
案
内
1、学习正手发左、右侧上旋球、介绍加力推(水平较高的同学)
2、讲解击球基本环节
容
9/31
教
案
任
务
1、初步掌握正手发左、右侧上旋球、介绍加力推
2、使同学们明确击球基本环节
3、通过教案使学生掌握锻炼的技能,为终身体育打下基础
部
分
教案内容
教学过程
教师活动学生活动
效果
目标
准一、课堂常教案常规:
●组织:
备规1、教师组织好队伍,进行
部二、准备活点名。
体委课前组织好队伍,取好上
分动2、讲解本次课的任务,要求,
课用的运动器材。
15
1、慢跑要完成的目标。
教师对本次课进行课前教育,
分2、压腿3、对本次课的要求,并提出
对见习的同学提出要求。
钟3、徒手操
要达到的运动量。
同时对教法:
集合
4、活动各关1、教师示范并讲解
同学提出要求。
队伍
节(头颈、正手发左、右侧上旋球动作要2、讲解动作要领和方法并再示
要快
肩、髋、膝、领:
范认真
腕、踝部绕准备时,右脚在后,抛球3、集体模仿练习,教师逐个指
听讲
环时持拍手向右上方引拍,手腕导做好
三、稍向外展,拍柄略朝下。
球下4、持球练习时间,对方可以用
上课
1、学习正手
落时,手臂快速向左侧方(右平挡的方法接球,看球反弹的的心
发左、右侧侧方)挥动,在与网同高时触路线,以判断球的旋转和力度。
理准
上旋球球,此时手腕有一快速向左上5、一定程度后,接球人可以用
备
方(右上方)挥转的动作,球不同的方法接球。
拍稍立,球与拍的中部偏右方要求:
(左方)接触,接球时间的拍1、手腕不要紧张,向身体左侧
面要向左侧倾(右侧倾),稍(右侧)发力。
用力,主要改变球的路线。
这2、腰腹力量一定要用上。
是一个总的原则,在此基础用
各种方法接球。
部教案内容教学过程效果
分重点难点教师活动学生活动目标
10/31
基介绍加力推教师讲解快速反应和正确判断来球是决培养学
本(水平较高定移动步法和击球的前提。
判断生吃苦
(1)特点和作用:
回球
部的同学)力量重,球速快,有落点变来球包括来球的落点、旋转的性耐劳的
分化。
加力推挡适用于对付速质和强度,以及力量大小和速度精神
2、讲解击球
40
基本环节(理度较慢、旋转较弱的上旋球的快慢。
培养学
分论性)或力量较轻的攻球及推挡。
步法移动的快慢和是否到位,直生集体
钟四、放松练习接影响击球的质量,从某种意义荣誉
(2)动作要点和方法:
结1、上下肢肌
①击球前前臂必须提起,上上说,步法胜于手法,成为击球感,和
束肉放松臂后收,肘部贴近身体。
的根基。
团结友
部2、腰背肌放
②在上升后期或高点期击确定还击方法要果断,完成动作爱精神
分松球。
要迅速。
挥拍击球的关键是要掌放松精
5
3、总结本次③击球时适当运用伸髋和转握好击球点和击球时间。
神、放
分课腰动作加大手腕发力,并用这里重点是身体重心的还原,几松身体
钟4、布置课后
中指顶住拍背向前用力。
乎是每次击球后必须要做到的。
练习结反应判断、移步选位、尤其是在采用大幅度转换重心,
挥拍击球、还原准备,这是由一腿交换至另一腿时,承受重
击球的四个基本环节,它贯心的腿犹似被压缩的弹簧,前脚
穿于每一次击球之中。
1.反
掌内侧蹬地带动转腰就能将重
应判断:
又可称为“准备”。
心迅速“反弹”还原,随即成为
2.移步选位:
移步是以估计
下次击球的准备。
来球及实际判断为依据,符
合准备采取的击球动作,抢
占最有利的击球位置。
3.挥
拍击球:
在准确判断、移步
选位的基础上,根据来球的
具体情况,果断地确定自己
还击的动作。
4.还原准备:
为能连续不断还击出高质量
的球,在每次击球动作后要一、放松练习:
求身体重心、球拍、基本姿1、放松上肢:
势三方面均能迅速还原,为抖动、轻揉、轻敲
下一次击球做好准备。
2、放松腰背部
要求:
1、放松练习态度认真
2、认真听取教师总结
3、做好课后练习。
小学习正手发左、右侧上旋球,加强旋转,注意手腕用力
结
乒乓球课教案
第7次课任课教师:
孙守志
11/31
教
案1、复习反手推挡技术学习发下旋球和不转球技术
内2、学习正手发侧下旋转球技术
容
教
1、复习已学过的技术动作,来提高自觉锻炼习惯。
案
2、学习发球技术为教案比赛打下基础。
任
3、通过教案使学生掌握锻炼的技能,为终身体育打下基础。
务
部
分
教案内容
教学过程
教师活动学生活动
效果
目标
准一、教案常规:
教案教法:
备1、教师组织好队伍,进行
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部点名。
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分2、讲解本次课的任务,要求,
$
15
要完成的目标。
体委课前组织好队伍,取好上
分3、对学生进行本次课的要
课用的运动器材。
钟求,并提出要达到的运动教法:
量。
1、教师示范并讲解
二、慢跑2、教师领做,徒手集体练习
徒手操3、教师单独或集体纠正错误
集合
⑴上肢运动4、分组挥拍(不要球)结合台
队伍
⑵肩部运动面练习要快
⑶扩胸运动5、两人一组对面做步法练习,
认真
1、复习反手
推挡技术
⑷腰部运动
⑸全身运动
三、乒乓球
互相观察纠正动作
要求:
1、注意力要集中,身体放松。
听讲
做好
上课
⒈复习反手推挡技术2、注意身体重心物迅速转移是
的心
反手快推:
站位近台,右脚稍位移的关键要将移重心养
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