体育课程教学大纲.docx
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体育课程教学大纲
《体育3》课程教学大纲
课程代码:
170011003
课程英文名称:
physicaleducation3
课程总学时:
32讲课:
32实验:
0上机:
0
适用专业:
全校所有专业
大纲编写(修订)时间:
2017.10
一、大纲使用说明
(一)课程的地位及教学目标
体育是大学教育的重要组成部分,是衡量育人质量的重要标准。
贯彻党的教育方针、全面推进素质教育和健康教育,体育有着不可替代的作用。
体育课程是面向学校各专业开设的必修公共基础课,它的目标是通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程,切实增强学生体质和健康水平,激发学生参与体育活动的兴趣,培养他们终身参与体育锻炼的意识和习惯,使学生掌握2-3项终身受益的体育运动项目,为培养更多具有“健康第一”意识,德、智、体、美全面发展的合格人才服务。
通过本课程的学习,使学生掌握各个选项课的基本理论知识和基本技术,提高学生的体育素质。
熟练掌握增进健康的技能和方法,基本形成终身体育意识和自觉锻炼习惯。
促进学生身心健康发展,具备一定的组织管理、人际交往、团队合作能力,增强不断学习和适应社会发展的生存能力,培养学生良好的体育道德风尚、团队精神、体育文化素养和顽强的意志品质。
通过本课程的学习,学生将达到以下要求:
1.全面发展体能,提高运动能力,掌握选项课的基本理论知识和基本技术,具有一定的体育文化素养和体育欣赏能力。
2.爱好并积极参与各种体育运动,掌握所选课程的基本技能和锻炼方法,基本养成体育锻炼的意识和习惯。
3.学会利用体育调节身心,改善心理状态,养成积极乐观的生活态度。
4.树立正确的体育道德观,培养勇于拼搏、团结进取、战胜自我的优良品质。
(二)知识、能力及技能方面的基本要求
1.基本知识:
学习掌握各运动项目的基本理论知识和基本技战术,全面发展体能,提高运动能力,树立集体主义观念。
2.基本理论和方法:
掌握所学体育运动项目的结构特点、理论知识、动作的方法与技巧、重视自身的心理健康与社会实践能力以及理论与实践相结合的能力等。
促进学生身体素质的全面发展,培养学生沉着冷静、勇敢顽强的意志品质,激发学生的竞争意识和进取精神。
3.基本技能:
掌握运动项目的技术特点,积极参加各项体育活动,养成终身体育思想。
树立正确的体育道德观,学会利用体育调节身心,改善心理状态,养成积极乐观的生活态度。
(三)实施说明
1.本课程开设篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、武术、太极拳、轮滑、健美操、艺术体操、橄榄球、跆拳道、体育舞蹈、台球、体育保健和国际象棋等项目课程。
2.体育课以选项课的形式出现,学生网上选项,可自主选择教师、上课内容和上课时间。
3.体育保健课是针对少数病弱和身体残障的学生开设的体育选项课,选体育保健课的学生要求有正规医院的医疗诊断或学生管理部门对学生不能参加正常体育课的证明。
艺术体操是针对女学生开设的选项课。
4.本课程是通过课内外相结合和理论与实践相结合的教学方法,培养学生体育运动的兴趣,掌握基本技术,自觉参加锻炼,达到增强体质和养成终身体育习惯的目的。
课堂教学中重点是教师讲解示范,组织学生练习,指导学生练习,及时纠正错误动作。
课外练习是教师布置课外练习内容,重点要求学生利用课余时间巩固课堂上所学的技术动作,形成正确的动力定型,同时要求学生加强身体素质练习。
(四)对先修课的要求
无
(五)对习题课、实践环节的要求
无
(6)课程考核方式
课程考核:
考查
成绩构成:
平时成绩(出勤、课堂表现等)占总成绩的20%
学生体质健康测试成绩占总成绩的20%
专项考核成绩占总成绩的60%
(七)参考书目
1.《篮球运动高级教程》,全国体育院校教材委员会审定,人民体育出版社,2000
2.《全国青少年儿童篮球教学训练大纲》,国家体育总局篮球运动管理中心编,高等教育出版社,2000
3.《轮滑运动教程》,付进学/张晓明/夏娇阳编,北京体育大学出版社,2008
4.《排球运动》,全国体育院校教材委员会编,人民体育出版社,1999
5.《现代排球》,李安格、黄辅周等编,人民体育出版社,2008
6.《台球运动教程》,唐建军等编,北京体育大学出版社,2005
7.《新世纪交谊舞国标舞》,崔世莹等编著,金盾出版社,2001
8.《国际标准舞》,瓦特赖而德著,拉丁基本教材,1983
9.《体育舞蹈》,寿文华等主编,北京体育大学出版社,2007
10.《摩登舞:
摩登舞者的圣经》,(英)亚历克斯·摩尔著,北京体育大学出版社,2007
11.《现代足球》,全国体育院校教材委员会审定,人民体育出版社,2000
12.《足球竞赛规则》,中国足球协会审定,人民体育出版社,2017
13.《网球》,陶志翔编著,北京体育大学出版社,2009
14.《乒乓球前沿教程》,张博编,辽宁科学技术出版社,2006
15.《体育保健学》,姚鸿恩主编,高等教育出版社,2006
16.《大学体育》,赵洪明、张力彤等编,兵器工业出版社,2015
17.《足球获胜公式》,(英)休斯(Hughes,C.)著,人民体育出版社,1999
18.《巴西青少年足球训练方法300例》,赵人英主编,北京体育大学出版社,2006
19.《现代欧美足球训练理念与方法》,王民享吴金贵主编,北京体育大学出版社,2006
20.《七人制橄榄球运动教程》,程公编,辽宁师范大学出版社,2005
21.《轮滑运动教程》,付进学、张晓明、夏娇阳等编,北京体育大学出版社,2008
22.《伦巴》,徐冰编著,成都时代出版社,2008.3
23.《国际象棋初级教程》,林峰编著,北京体育大学出版,2002.7
24.《国际象棋入门》,罗义平编著,四川科学技术出版,2000.5
25.《羽毛球高级教程》,全国体育院校教材委员会审定,人民体育出版社,2000
26.《学打羽毛球》,肖杰主编,高等教育出版社,2010
27.《竞技跆拳道》.王智慧.人民体育出版社,2005.
二、中文摘要
本课程是面向学校各专业开设的必修公共基础课,课程通过合理的体育教学和科学的体育锻炼过程,切实增强学生体质和健康水平,激发学生参与体育活动的兴趣,培养他们终身参与体育锻炼的意识和习惯,使学生掌握2-3项终身受益的体育运动项目。
课程主要内容包括篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、武术、太极拳、轮滑、健美操、艺术体操、橄榄球、跆拳道、体育舞蹈、台球、体育保健和国际象棋等项目。
通过本课程的学习,使学生掌握各个选项课的基本理论知识和基本技术,提高学生的体育素质。
熟练掌握增进健康的技能和方法,基本形成终身体育意识和自觉锻炼习惯。
促进学生身心健康发展,增强适应社会生存能力,培养学生良好的体育道德风尚、团队精神、体育文化素养和顽强的意志品质。
3、课程学时分配表
序号
教学内容
学时
讲课
1
体育基础理论知识部分
2
2
2
专项实践部分
30
30
专项实践部分课程学时分配具体见选项课大纲内容
四、教学内容及基本要求
(一)篮球
课程学时总体分配表
序号
教学内容
学时
讲课
实验
上机
1
移动技术
2
2
2
传接球技术
4
4
2.1
双手传球
2
2.2
单手传球
2
3
运球技术
6
6
3.1
原地运球
2
3.2
行进间直线运球
2
3.3
变向运球
2
4
投篮技术
8
8
4.1
原地单手肩上投篮
2
4.2
行进间单手投篮
4
4.3
跳起单手投篮
2
5
专项身体素质练习方法及练习
8
8
5.1
柔韧素质
1
5.2
力量素质
2
5.3
速度素质
2
5.4
灵敏素质
1
5.5
耐力素质
2
6
考核
2
2
7
理论课
2
2
合计
32
32
大纲内容
1.移动技术
1.1基本动作和起动
1.2跑:
变向跑、侧身跑、变速跑、后退跑
1.3跳:
单脚起跳、双脚起跳;
1.4急停:
跳步急停、跨步急停;跳步急停
1.5转身:
前转身、后转身;前转身。
1.6滑步:
侧滑步、前滑步、后滑步、后撤步、跨步;侧滑步:
教学重点:
准备姿势、急停、滑步。
教学难点:
保持身体平衡、蹬地用力、协调配合。
2.传接球技术
2.1双手胸前传球
2.2双手接球
2.3单双手反弹传接球
2.4单手体侧传球
2.5单手肩上传球
2.6单手接球
教学重点:
双手胸前传接球
教学难点:
接球时,伸臂屈肘的迎球和顺势向后引球,进一步屈肘缓冲。
传球时,应根据接球队员的位置和移动速度,决定传球的用力大小和用力方向。
3.运球技术
运球的基本动作为:
身体姿势、上肢动作和下肢配合。
它的种类可以分为
3.1原地运球
3.2行进间直线运球
3.3变向运球:
体前变向运球、转身变向运球、背后变向运球、胯下变向运球
教学重点:
体前变向运球
教学重点:
球性的熟悉,增强手对球的感应。
4.投篮技术
4.1原地单手肩上投篮
4.2行进间单手投篮
4.3跳起单手投篮
教学重点:
原地单手肩上投篮、行进间单手投篮。
教学难点:
持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与出手速度、球的旋转和投篮弧线和入篮角等。
5.专项身体素质练习方法
5.1热身与柔韧练习
5.2力量素质
5.3速度素质
5.4灵敏素质
5.5耐力素质
教学重点:
耐力素质
教学难点:
全面发展学生的体能、体质,提高与篮球技、战术相关的专门素质,挖掘学生的身体机能潜力,尤其是提高构成篮球技术、战术要素的速度、爆发力、灵敏、协调反应和平衡能力,从而保证学生掌握难新技术的数量和质量,提高学生的竞技水平,增强篮球比赛的对抗性、应变性能力,减少运动创伤,培养优良作风和顽强意志品质。
6.专项考核内容:
原地单手肩上投篮
专项考核方法:
在罚球线上原地投篮10次,计命中次数。
专项考核要求:
按照篮球规则罚球的要求执行。
图示:
达标标准:
男生(次)
7
6
5
4
3
分数
80
75
70
65
60
女生(次)
5
4
3
2
1
技评标准:
动作规范正确协调
动作比较规范正确
动作基本正确
动作不够正确
15-20分
10-14分
6-10分
0-5分
(2)足球
课程学时总体分配表
序号
教学内容
学时
讲课
实验
上机
1
足球运动的概述
2
2
2
踢球方法
6
6
2.1
脚内侧踢球
2
2.2
脚外侧踢球
2
2.3
脚背正面踢球
1
2.4
踢反弹球
1
3
接控球方法
4
4
3.1
原地接控球
1
3.2
行进间接控球
2
3.3
体前变向接控球
1
3.4
教学比赛
2
2
4
运球方法
6
6
4.1
脚内侧运球
2
4.2
脚外侧运球
2
4.3
脚背正面运球
2
4.4
教学比赛
2
2
5
专项身体素质练习方法
8
8
5.1
拉伸练习与力量素质
2
5.2
速度素质
2
5.3
灵敏素质
2
5.4
耐力素质
2
6
考核
2
2
合计
32
32
大纲内容
理论部分
1.足球运动概述
1.1足球运动的地位和价值
1.2我国足球运动发展简况
1.3世界足球运动发展简况
1.4女子足球运动发展简况
实践部分
2.踢球技术
2.1脚内侧踢球
2.2脚外侧踢球
2.3脚背正面踢球
2.4踢反弹球
教学重点:
脚背部位的传球和射门
3.接控球技术
3.1原地接控球
3.2行进间接控球
3.3体前变向接控球
教学重点:
规则允许的部位与其他动作组合
4.运球技术
4.1脚内侧运球
4.2脚外侧运球
4.3脚背正面运球
教学重点:
直线和曲线与其他动作组合
5.专项身体素质练习
5.1热身与拉伸练习
5.2力量素质
5.3速度素质
5.4灵敏素质
5.5耐力素质
6.专项考核内容:
脚内侧踢球
专项考核方法:
每人与教师脚内侧传球,相距8米,将球放定,左右脚各踢三次,一脚出球与老师互相传球若干次,最后教师根据学生对脚内侧踢球掌握的熟程度给予相应分数。
(三)排球
课程学时总体分配表
序号
教学内容
学时
讲课
实验
上机
1
基本姿势站立、步法移动技术
2
2
2
发球、传、垫球技术
2
2
3
发球、背传、垫球、侧传、垫球技术
6
6
3.1
双手侧传、垫球
2
3.2
背传、垫球
2
3.3
正面下手发球
2
4
发球、移动传、垫球技术
6
6
4.1
上手发球、移动传球
3
4.2
侧身发球、移动垫球
3
5
扣球
4
4
5.1
4号位扣高球技术
2
5.2
2号位扣高球技术
2
6
专项身体素质练习方法及练习
8
8
6.1
热身与拉伸练习
1
6.2
力量素质
2
6.3
速度素质
2
6.4
灵敏素质
2
6.5
弹跳素质
1
7
理论课
2
2
8
考核
2
2
合计
32
32
大纲内容
1.基本姿势站立、步法移动技术
1.1基本站立姿势、步法移动技术
1.2姿势:
半蹲、稍蹲、低蹲
1.3步法移动:
并步与滑步、跨步与跨跳步、交叉步、跑步、综合步。
教学重点:
合理运用步法移动,提前预判
教学难点:
提前判断的意识
解决方法:
通过教师喊不同的移动口令是学生完成动作改进
2.发球、传、垫球技术主要内容:
2.1双手正面下手垫球
2.2单手传、垫球
2.3正面上手发球
2.4正面上手传球
教学重点:
传、垫球的手部动作、发球的手型和落点
教学难点:
传、垫、发球的稳定性准确性
解决方法:
传、垫、发不同区域的球
3.发球、背传、垫球、侧传、垫球技术
3.1双手侧传、垫球
3.2背传、垫球
3.3正面下手发球
教学重点:
传、垫球、发球的高度、准确性
教学难点:
对传球方向方位的感觉
解决方法:
定点练习传、垫、发球
4.发球、移动传、垫球技术
4.1上手发球、移动传球技术
4.2侧身发球、移动垫球技术
教学重点:
移动当中传、垫球的稳定性
教学难点:
移动时间与传、垫球的实际
解决方法:
听口令练习
5、扣球
5.14号位扣高球技术
5.22号位扣高球技术
教学重点:
扣球时机、手臂挥臂动作
教学难点:
脚步、展腹转臂鞭打
解决方法:
徒手动作、多球练习
6.专项身体素质练习
6.1热身与拉伸练习
6.2力量素质
6.3速度素质
6.4灵敏素质
6.5弹跳素质
教学重点:
使学生达到一定强度
教学难点:
全面发展学生的体能
解决方法:
循序渐进
7.专项考核内容:
正面下手垫球。
专项考核方法:
在对方场地抛球到六号位,六号位考试学生做正面下手垫球到三号位10次,计命中次数。
专项考核要求:
由对方场地学生向考试同学位置抛球,垫球学生垫出的球一定要高于球网但不能过网。
图示:
正面下手垫球达标标准:
男生(次)
7
6
5
4
3
得分
80
75
70
65
60
女生(次)
5
4
3
2
1
技评标准:
动作规范正确协调
动作比较规范正确
动作基本正确
动作不够正确
20-15分
14-10分
10-6分
5-0分
(4)乒乓球
课程学时总体分配表
序号
教学内容
学时
讲课
实验
上机
1
基础技术恢复性练习
4
4
1.1
发球练习、正手攻球
2
1.2
反手攻球、搓球练习
2
2
基础技术提高
12
12
2.1
发上、下旋球
2
2.2
正手加力攻球与减力挡
2
2.3
反手加力攻球与减力挡
2
2.4
搓球技术:
摆短与劈长
2
2.5
左推右攻
2
2.6
推挡-侧身-上步
2
3
教学比赛
4
4
4
专项身体素质练习方法及练习
8
8
4.1
热身与柔韧练习
1
4.2
力量训练
2
4.3
速度训练
2
4.4
灵敏训练
1
4.5
耐力训练
2
5
考核
2
2
6
理论课
2
2
合计
32
32
大纲内容
1.基础技术恢复性练习
1.1发球练习
1.2正手攻球
1.3反手攻球
1.4搓球练习
教学重点:
正反手攻球
教学难点:
注意学生动作的准确性和连续性,为基础技术提高,打下坚实的基础。
2.基础技术提高
主要内容:
2.1发上、下旋球
2.2正手加力攻球与减力挡
2.3反手加力攻球与减力挡
2.4搓球技术:
摆短与劈长
2.5左推右攻
2.6推挡-侧身-上步
教学重点:
左推右攻
教学难点:
球拍转换、重心转换、身体手臂与腿脚协调配合。
3.教学比赛
教学重点:
运用技战术的合理性
教学难点:
训练学生在场上合理运用技战术的能力,提高团队意识,增强个人心理素质。
4.专项身体素质练习
主要内容:
4.1热身与柔韧练习
4.2力量训练
4.3速度训练
4.4灵敏训练
4.5耐力训练
教学重点:
耐力素质
教学难点:
合理安排素质练习的运动量和身体素质练习的效果。
5.考核内容:
左推右攻
考核方法:
以技术评定为标准:
根据学生击球时身体动作的标准度,以及球在运行过程中的速度、弧线、节奏,并要求一定的连续性和准确性。
达标标准:
男生(次)
10
9
8
7
6
得分
80
75
70
65
60
女生(次)
9
8
7
6
5
技评标准:
动作规范正确协调
动作比较规范正确
动作基本正确
动作不够正确
15-20分
10-14分
6-10分
0-5分
(五)羽毛球
课程学时总体分配表
序号
教学内容
学时
讲课
实验
上机
1
高远球
2
2
2
扣杀球
4
4
2.1
杀直线
2
2.2
杀斜线
2
3
全场步伐移动
2
2
4
正手挑球
4
4
4.1
正手挑直线
2
4.2
正手挑斜线
2
5
反手挑球
4
4
5.1
反手挑直线
2
5.2
反手挑斜线
2
6
正反手挑球结合
6
6
6.1
正手放网前
2
6.2
反手放网前
2
6.3
正反手勾对角
2
7
高远球扣杀球正反手挑球结合
6
6
7.1
高远球扣杀球结合
2
7.2
放网前挑球结合
2
7.3
扣杀球挑球结合
2
8
理论课
2
2
9
考核
2
2
合计
32
32
大纲内容
1.击高远球的教学最为总要。
高远球是后场技术中的基础。
先以右持拍为例说明。
1.1正手击高远球
1.1.1正手击直线高远球
1.1.2正手击斜线高远球
1.2反手击高远球
1.2.1反手击直线高远球
1.2.2反手击斜线高远球
2.扣杀球
2.1正手扣杀球:
2.1.1正手扣直线
2.1.2正手扣斜线
2.2反手扣杀球
2.2.1反手扣直线
2.2.2反手扣斜线
3.全场步法
从中心位置移动到网前击球的步法,称为上网步法。
上网步法可根据各人习惯采用交叉步、并步、垫步或蹬跨步。
3.1上网前步伐:
3.1.1右边上网前步法
3.1.2左边上网的步法
3.2两侧移动步法(接杀球)
3.2.1向右侧移动步法
3.2.2向左侧移动步法
3.2.3起跳腾空步法
3.3后退移动步法
3.3.1正手后退(右场区)步法
3.3.2头顶击球(左场区)步法
3.4前后场连贯移动步法
4.正反手挑球
4.1正手挑球
4.1.1正手挑后场直线
4.1.2正手挑后场斜线
4.2反手挑球:
4.2.1反手挑后场直线
4.2.2反手挑后场斜线
本学习学习的正反手挑球以挑球质量为教学目标。
5.综合练习的时候要让学生进行教学比赛,在教学比赛中将这几项动作充分运用。
6.专项考核内容及标准:
考核方式
要求
分数
扣杀球
要杀在对方场区,中间点两米直径的圆圈内,
一个球5分共10个球
50分
正手挑球
要挑到对方场区正手底线角处两米圆圈内
一个球5分共5个球
25分
反手挑球
要挑到对方场区正手底线角处两米圆圈内
一个球5分共5个球
25分
(六)网球
课程学时总体分配表
序号
教学内容
学时
讲课
实验
上机
1
握拍法
2
2
2
移动步伐
4
4
2.1
碎步跑、变向跑
2
2.2
加速跑
2
3
正手击球
12
12
3.1
原地正手击球
6
3.2
行进间正手击球
8
4
规则裁判法
2
2
5
专项身体
- 配套讲稿:
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- 特殊限制:
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