24式太极拳大学公共选修课优秀教案.docx
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24式太极拳大学公共选修课优秀教案
24式太极拳大学公共选修课优秀教案
公共体育课教案
太极拳
课程名称:
公共体育选修课——武术
学院:
年级:
班级:
教师:
教案
学院:
年级:
班级:
武术选修班
第四周一次课上课时间:
教学内容
1简单介绍太极拳发展史、健身原理以及动作特点;
2练习简化太极拳的基础动作。
教学目标
使学生了解太极拳的发展史及其健身原理,认识到中国传统优秀文化的精髓;了解太极拳的动作特点,掌握简化太极拳的基础练习动作。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
基本部分
55分
学习太极拳基本动作:
(1)桩功—无极桩、太极桩、开合桩、升降桩。
(2)行功—进步、退步
(3)手型动作—云手
1示范基本动作的方法及动作要领;
2领做基本动作练习(讲解并说明动作要领);
3教师喊口令,看学生集体练习,纠正错误动作;
4组织学生分组练习,指导学生错误动作和解答学生的问题;
5组织学生集体练习。
1认真听讲老师示范基本动作;
2跟随老师做基本动作的练习;
3学生听老师的口令,集体做基本动作练习;
4分组练习基本动作,提出疑问;
5学生集体练习。
10分
10分
10分
15分
10分
3次
5次
5次
7次
5次
中等强调
结束部分
15分
1抽查学生做基本动作练习;
2放松活动
3课堂小结
4课外作业
场地
器材
一块平整的田径场
课后
小结
本次课学生基本了解太极拳的健身原理,课堂练习认真,提问积极,基本掌握太极拳的基本动作。
教案
学院:
年级:
班级:
武术选修班
第五周二次课上课时间:
教学内容
1复习太极拳的基础动作
2教新动作:
起势→左右野马分鬃→白鹤亮翅。
教学目标
强化简化太极拳的基础动作练习,学习新的内容,加强对杨式太极拳的认识。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
20分
1整队,宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腹背运动
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)踝、腕关节运动
4游戏——捕鱼
1整队,清点人数,师生问好;
2领做徒手操;
3讲解游戏规则,带领学生做游戏。
1学生整队:
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操;
3在老师带领下做游戏。
5分
5分
10分
1次
4×8拍
1次
低强度
基本部分
55分
1复习简化太极拳的基础动作;
2学习新动作:
起势
左右野马分鬃
白鹤亮翅
1检查学生的基础动作,纠正出不规范动作;
2完整示范新动作;
3分解示范新的动作;
4带领学生练习新的动作,讲解动作要领并强调功防含义;
5组织学生分组练习,指导学生错误动作和解答学生的问题;
6组织学生集体练习。
1集体复习基本动作,改正不规范动作;
2认真观看老师完整和分解示范;
3跟随老师做新动作的练习,并认真听讲;
4分组练习基本动作,提出疑问;
5学生集体练习。
10分
5分
10分
15分
15分
5次
2次
5次
6次
6次
中
等强调
结束部分
15分
1讲一些按摩健康知识
2放松活动
3课堂小结
4课外作业
场地
器材
一块平整的田径场
课后
小结
课堂气氛活跃,学生学习认真,态度积极。
教案
学院:
年级:
班级:
武术选修班
第六周三次课上课时间:
教学内容
1复习太极拳的基础动作和上节课学习内容;
2学习新的内容:
左右搂膝拗步→手挥琵琶。
教学目标
强化简化太极拳的基础动作练习和复习上节课学习内容,学习新的内容,加强对杨式太极拳的认识。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
20分
1整队,宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腹背运动
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)踝、腕关节运动
4游戏——老鹰抓小鸡
1整队,清点人数,师生问好;
2领做徒手操;
3讲解游戏规则,带领学生做游戏。
1学生整队:
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操;
3在老师带领下做游戏。
5分
5分
10分
1次
4×8拍
1次
低强度
基本部分
55分
1复习太极拳的基础动作和上节课学习内容;
2学习新的内容:
左右搂膝拗步
手挥琵琶
1检查学生学过的动作,纠正不规范动作;
2完整和分解示范新动作;
3带领学生练习新的动作,讲解动作要领并强调功防含义;
4喊口令,学生集体练习;
5组织学生分组练习,指导学生错误动作;
6组织学生集体练习前面所学的动作。
1集体复习学过的动作,改正不规范动作;
2认真观看老师完整和分解示范;
3跟随老师练习新动作;
4听老师口令集体练习;
5分组练习基本动作,提出疑问;
6学生集体练习前面所学动作。
10分
5分
10分
5分
20分
5分
4次
2次
5次
5次
8次
3次
中等强度
结束部分
15分
1讲保健按摩知识
2放松活动:
敲打腿部肌肉,抖动全身
3课堂小结
4课外作业:
课下练习学过的内容
场地
器材
平整的操场一块
课后
小结
起初学习动作比较困难,后来在强化练习训练下,基本掌握动作路线。
学生练习认真,态度积极课堂气氛很好。
教案
学院:
年级:
班级:
武术选修班
第七周四次课上课时间:
教学内容
1复习上节课学习内容
2学习新内容:
左右倒卷肱
教学目标
教会学生新的动作,加强复习学过的动作,深刻领会动作要领及攻防含义,了解中华武术的精髓。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
20分
1整队,宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腹背运动
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)踝、腕关节运动
4游戏——贴膏药
1整队,清点人数,师生问好;
2领做徒手操;
3讲解游戏规则,带领学生做游戏。
1学生整队:
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操;
3在老师带领下做游戏。
5分
5分
10分
1次
4×8拍
1次
低强度
基本部分
55分
1复习上节课学习内容;
2复习基础动作:
进步、退步练习;
3学习新内容:
左右倒卷肱。
1检查并纠正学生不规范动作;
2带领学生复习进退步动作练习;
3完整示范新动作;
4分解示范并带领学生练习新的动作,讲解动作要领;
5喊口令,学生集体练习;
6组织学生分组练习,指导学生错误动作;
7组织学生集体练习所学的所有动作。
1集体复习并改正不规范动作;
2复习进退步动作;
3认真观看老师完整示范;
4跟随老师练习新动作;
5听老师口令集体练习;
6分组练习基本动作,提出疑问;
7学生集体练习所学的所有动作。
10分
10分
2分
8分
10分
10分
5分
5次
8次
1次
4次
5次
4次
2次
中等强度
结束部分
15分
1讲事物的性质知识
2放松活动:
敲打腿部肌肉,抖动全身
3课堂小结
4课外作业:
课下练习学过的内容
场地
器材
平整的操场一块
课后
小结
先练习新动作的基础动作,熟练后学生会运用自如,练习认真,基本掌握新的动作。
教案
学院:
年级:
班级:
武术选修班
第八周五次课上课时间:
教学内容
1复习前面学习内容
2学习新内容:
左揽雀尾、右揽雀尾。
教学目标
使学生掌握太极拳的套路,领悟太极拳精髓,为终身体育打基础。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
20分
1整队,宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腹背运动
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)踝、腕关节运动
4游戏——蛇形追逐跑
1整队,清点人数,师生问好;
2领做徒手操;
3讲解游戏规则,带领学生做游戏。
1学生整队:
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操;
3在老师带领下做游戏。
5分
5分
10分
1次
4×8拍
1次
低强度
基本部分
55分
1复习前面几节课的学习内容;
2学习新内容:
左右揽雀尾
1检查并纠正学生前面学习的不规范动作;
2完整示范新动作;
3分解示范并带领学生练习新的动作,讲解动作要领;
4喊口令,学生集体练习;
5组织学生分组练习,指导学生错误动作;
6组织学生集体练习所学过的所有动作。
1集体复习并改正不规范动作;
2认真观看老师完整示范;
3跟随老师练习新动作;
4听老师口令集体练习;
5分组练习基本动作,提出疑问;
6学生集体练习所学过的所有动作。
10分
5分
10分
5分
20分
5分
4次
2次
5次
5次
8次
2次
中等强度
结束部分
15分
1讲事物的性质知识
2放松活动
3课堂小结
4课外作业:
课下练习学习过的内容
场地
器材
平整的操场一块、录音机一台
课后
小结
左右揽雀尾动作比较难,分解讲解示范多次,学生练习认真,已基本掌握该动作。
教案
学院:
年级:
班级:
武术选修班
第九周六次课上课时间:
教学内容
1复习前面学习内容
2学习新内容:
单鞭→云手→单鞭
教学目标
使学生掌握太极拳的套路,领悟太极拳精髓,为终身体育打基础。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
20分
1整队,宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腹背运动
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)踝、腕关节运动
4游戏——追逐跑
1整队,清点人数,师生问好;
2领做徒手操;
3讲解游戏规则,带领学生做游戏。
1学生整队:
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操;
3在老师带领下做游戏。
5分
5分
10分
1次
4×8拍
1次
低强度
基本部分
55分
1复习前面学习内容
2学习新内容:
单鞭
云手
1检查并纠正学生不规范动作;
2带领学生复习云手动作的练习;
3完整示范新动作;
4分解示范并带领学生练习新的动作,讲解动作要领;
5喊口令,学生集体练习;
6组织学生分组练习,指导学生错误动作;
7组织学生集体练习所有学过的动作。
1集体复习并改正不规范动作;
2复习进退步动作;
3认真观看老师完整示范;
4跟随老师练习新动作;
5听老师口令集体练习;
6分组练习基本动作,提出疑问;
7学生集体练习前面学过的动作。
10分
10分
3分
10分
7分
10分
5分
4次
4次
2次
4次
3次
4次
2次
结束部分
15分
1讲防身术---人体的薄弱环节
2放松活动
3课堂小结
4课外作业:
课下练习学习过的内容
场地
器材
平整的操场一块、录音机一台
课后
小结
云手动作比较难,需要手脚协调配合,学生经过多次练习,基本掌握动作路线和动作方向等。
教案
学院:
年级:
班级:
武术选修班
第十周七次课上课时间:
教学内容
1复习前面学习内容
2学习新内容:
高探马→右瞪脚→双峰贯耳→左瞪脚
教学目标
使学生掌握太极拳的套路,领悟太极拳精髓,为终身体育打基础。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
20分
1整队,宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腹背运动
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)踝、腕关节运动
4游戏——捕鱼
1整队,清点人数,师生问好;
2领做徒手操;
3讲解游戏规则,带领学生做游戏。
1学生整队:
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操;
3在老师带领下做游戏。
5分
5分
10分
1次
4×8拍
1次
低强度
基本部分
55分
1复习前面学习内容
2学习新内容:
高探马
右瞪脚
双峰贯耳
1检查并纠正学生前面学习的不规范动作;
2完整示范新动作;
3分解示范并带领学生练习新的动作,讲解动作要领;
4喊口令,学生集体练习;
5组织学生分组练习,指导学生错误动作;
6组织学生集体练习所有学过的动作。
1集体复习并改正不规范动作;
2认真观看老师完整示范;
3跟随老师练习新动作;
4听老师口令集体练习;
5分组练习基本动作,提出疑问;
6学生集体练习所有学过的动作。
10分
5分
15分
5分
15分
5分
2次
2次
6次
2次
4次
1次
中等强度
结束部分
15分
1教授简单的擒拿动作一个
2放松活动
3课堂小结
4课外作业:
课下练习学习过的内容
场地
器材
平整的操场一块、录音机一台
课后
小结
在学习左右瞪脚的过程中,学生体会到了外三合的意义,动作较多,经多次练习达到了预期的效果。
教案
学院:
年级:
班级:
武术选修班
第十一周八次课上课时间:
教学内容
1复习前面学习内容
2学习新内容:
左下势独立→右下势独立
教学目标
使学生掌握太极拳的套路,领悟太极拳精髓,为终身体育打基础。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
20分
1整队,宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腹背运动
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)踝、腕关节运动
4太极拳的基本动作练习;
(1)进步;
(2)退步;
(3)云手。
1整队,清点人数,师生问好;
2领做徒手操;
3领做
1学生整队:
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操;
3在老师带领下做。
5分
5分
10分
1次
4×8拍
1次
低强度
基本部分
55分
1复习前面学习内容
2学习新内容:
左下势独立
右下势独立
1检查并纠正学生前面学习的不规范动作;
2完整示范新动作;
3分解示范并带领学生练习新的动作,讲解动作要领;
4喊口令,学生集体练习;
5组织学生分组练习,指导学生错误动作;
6组织学生集体练习所学过的套路动作。
1集体复习并改正不规范动作;
2认真观看老师完整示范;
3跟随老师练习新动作;
4听老师口令集体练习;
5分组练习基本动作,提出疑问;
6学生集体练习所学过的套路动作。
15分
5分
10分
5分
15分
5分
3次
2次
4次
3次
6次
1次
中等强度
结束部分
15分
1教授简单的擒拿动作一个
2放松活动
3课堂小结
4课外作业:
课下练习学习过的内容
场地
器材
平整的操场一块、录音机一台
课后
小结
学生学习态度积极,认真请教问题,课堂气氛活跃,基本掌握动作,达到了预期的教学效果。
教案
学院:
年级:
班级:
武术选修班
第十二周九次课上课时间:
教学内容
1复习前面学习内容
2学习新内容:
左右穿梭→海底针→闪通臂
教学目标
使学生掌握太极拳的套路,领悟太极拳精髓,为终身体育打基础。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
20分
1整队,宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腹背运动
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)踝、腕关节运动
4游戏——报数字游戏
1整队,清点人数,师生问好;
2领做徒手操;
3讲解游戏规则,带领学生做游戏。
1学生整队:
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操;
3在老师带领下做游戏。
5分
5分
10分
1次
4×8拍
1次
低强度
基本部分
55分
1复习前面学习内容
2学习新内容:
左右穿梭
海底针
闪通臂
1检查并纠正学生前面学习的不规范动作;
2完整示范新动作;
3分解示范并带领学生练习新的动作,讲解动作要领;
4喊口令,学生集体练习;
5组织学生分组练习,指导学生错误动作;
6组织学生集体练习前面学过的动作。
1集体复习并改正不规范动作;
2认真观看老师完整示范;
3跟随老师练习新动作;
4听老师口令集体练习;
5分组练习基本动作,提出疑问;
6学生集体练习所有学过的动作。
20分
3分
5分
5分
15分
7分
4次
2次
3次
3次
6次
2次
中等强度
结束部分
15分
1抽查学生学习动作情况
2放松活动
3课堂小结
4课外作业:
课下练习学习过的内容
场地
器材
平整的操场一块、录音机一台
课后
小结
本节课动作相对来说较简单,但要做好还需下功夫,学生练习认真,基本掌握了动作方向及路线,达到了预期效果。
教案
学院:
年级:
班级:
武术选修班
第十三周十次课上课时间:
教学内容
1复习前面学习内容
2学习新内容:
转身搬拦捶
教学目标
使学生掌握太极拳的套路,领悟太极拳精髓,为终身体育打基础。
部分
时间
课的内容
组织教法
运动负荷
教师活动
学生活动
时间
次数
强度
准备部分
20分
1整队,宣布课的内容
2慢跑400米
3徒手操
(1)头部运动
(2)肩部运动
(3)腰部运动
(4)腹背运动
(5)正压腿
(6)侧压腿
(7)踝、腕关节运动
1整队,清点人数,师生问好;
2领做徒手操;
1学生整队:
××××××××××××××
×
2跟随老师做徒手操;
5分
15分
1次
4×8拍
低强度
基本部分
55分
1复习前面学习内容
2学习新内容:
转身搬拦捶
1组织学生集体练习学过的动作,并纠正不规范动作;
2完整示范新动作;
3分解示范并带领学生练习新的动作,讲解动作要领;
4喊口令,学生集体练习;
5组织学生分组练习,指导学生错误动作;
6组织学生集体练习所有学过的动作。
1集体复习并改正不规范动作;
2认真观看老师完整示范;
3跟随老师练习新动作;
4听老师口令集体练习;
5分组练习基本动作,提出疑问;
6学生集体练习学过的套路动作。
20分
10分
10分
10分
5分
3次
5次
5次
4次
1次
中等强度
结束部分
15分
1抽查学生学习动作情况,并纠正动作
2放松活动
3课堂小结
4课外作业:
课下练习学习过的内容
场地
器材
平整的操场一块、录音机一台
课后
小结
本节课新内容较少,但动作较复杂,学生经过多次练习
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- 24 太极拳 大学 公共 选修课 优秀 教案