初一足球实践课教案 1.docx

初一足球实践课教案 1.docx

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初一足球实践课教案1

初一足球实践课教案

第一次课

教学内容

1、简述足球选项课的目的、任务要求及考试标准；

2、行进间徒手操和球性练习

3、脚内侧传、接球；

4、身体素质：

①跳绳②俯卧撑

教学任务

1、了解足球运动概述

2、使学生明确本学期基本要求；

3、体力的适应性练习；

4、学习脚内侧传、接球技能。

教学内容、组织教法

备注

准备部分

1、召集学生：

点名→整队→选择体育委员

2、宣布本堂课内容；

3、带队慢跑2圈（半场）；

4、准备操：

（下节课领操）

①拉手转头②仰卧蜷曲

③坐姿团身④仰卧抱膝⑤跪地后仰

⑥膝着地弓箭步（正、侧）⑦仰卧抓腿拉伸

基本部分

1、熟悉球性：

①脚底拉球：

A方法，背向拉球；B、可以原地拉球；

②脚内侧碰球：

原地进行，要求脚掌着地；

③定位控制球：

15′~20′

15′

2、学习脚内侧踢定位球：

①要领：

助跑→支撑脚站位→踢球脚摆动→脚触球→随前动作

②练习步骤：

徒脚→有球徒脚→出球练习（相距5~6米）

③要求：

A触球部位正确；B摆动腿外旋，脚与支撑脚垂直；

④组织教学：

A中间穿插双脚颠球B同学示范，个别辅导

3、身体素质：

①跳绳；②俯卧撑

4、介绍课程和上课要求及本学期考试

①教学内容：

②本学期教学进度；

③考试：

60分

70分

80分

90分

95分

100分

12分钟（10%）米

2400

2600

2800

2900

2900

3000

立定跳（10%）米

2.30

2.40

2.48

256

256

2.64

俯卧撑（10%）次

30

36

42

48

48

60

跳绳（10%）次/分

120

140

160

180

180

200

颠球（30%）次

9

13

20

30

30

50

运球（30%）秒

19″0

18″5

18″

17″5

17″5

16″5

④上课要求：

体育委员课标整队；全体同学尽快赶到标场；足球课前、中、后要点好球；请假一定要打招呼；⑤登记学生信息。

结束部分

1、整理器材2、宣布下节课内容

20′~25′

10′

15′

场地

器材

课

后

小

结

体育实践课教案

第二次课

教学内容

1、球性练习：

颠球、扣拨组合练习

2、运球：

直线球；

3、脚内侧传球；

4、脚内侧接球：

地滚球、空中球5、身体素质：

①30米速跑；②变速变向③柔韧练习

教学任务

1、学习直线运球；

2、学习脚内侧接地滚球；

3、掌握脚内侧传球；

教学内容、组织教法

备注

准备部分

1、整队，宣布本堂课内容；

2、行进间徒手操：

①②扩胸运动；③转腰运动；④拍腿运动（拍脚运动）⑤滑步（侧，后）

⑥鸭子步⑦放松运动

基本部分

1、球性练习：

①在一定范围内控制球

方法：

利用场地的区域，进行控制球，并通过不断的听信号变向训练学生的扣拨球。

②颠球：

（正脚背颠球）

要求：

符合动作规范，个别纠正动作。

③脚内侧传球

方法：

①复述动作要领；

10′

15′

15′

②变换条件练习：

穿档、小跑中传球，三角传球；

3、学习脚内侧接球

①地滚球：

退让式和敲击式

②空中球：

一抛一接

要求：

脚内侧接球要规范，中间可进行颠球，进行调节；

4、教学比赛

要求：

五人一组

结束部分

1、整理器材2、整队和小结

15′

30′

5′

场地

器材

课

后

小

结

体育实践课教案

第三次课

教学内容

1、颠球练习；

2、拉、推组合练习；

3、脚内侧、脚背外侧接反弹球；

4、脚各部位运球：

直线球反弹球

5、抢球练习；

教学任务

1、掌握双脚颠球的基本方法；

2、学习拉、推球变方向运球；

3、学习脚内侧、脚背外侧接反弹球；

教学内容、组织教法

备注

准备部分

1、召集学生，宣布本堂课内容；

2、双人操：

①压肩②侧向拉手③推拉；④背人⑤撑跳⑥背向侧跳（下蹬）

3、双脚颠球（正脚背）；

基本部分

1、复习脚内侧传接球，学习拉、推练习：

教学步骤：

①三角脚内侧传接球

②有意识的拉、推练习脚内侧传、接球；

2、学习脚内侧接反弹球（脚背外侧接反弹球）

练习步骤：

①介绍动作要领：

保持脚型→找准落地点（反弹点）

②自抛自接；

15′

15′

③对抛对接

④同样方法接脚背外侧反弹球；

3、抢球练习：

练习步骤：

①明确抢球练习路线和基本方法；

②

4、教学比赛和素质练习

结束部分

1、整理器材2、整队和小结

15′

10′

30′

5′

场地

器材

课

后

小

结

体育实践课教案

第四次课

教学内容

1、正脚背传球；

2、脚内侧传空中球；

3、假动作运球；

4、方阵传抱球“4对2”（范围12×12）

教学任务

1、学习脚内侧传空中球；

2、学习正脚背传球；

3、学习假动作运球；

教学内容、组织教法

备注

准备部分

1、集队，宣布本堂课内容

2、慢跑，准备操

3、球性练习

基本部分

1、学习脚内侧传空中球；

教学步骤：

①明确脚内侧踢球要领；

②自抛自传（2人一组）

③对抛传球（2人一组）

④三人抛接球

2、学习正脚背传球

教学步骤：

①讲解动作要领，说明练此动作意义；

②摆腿练习；

③踢球踢球练习；

④二人一组出球练习；

15′

15′

45′

3、学习假动作

结束部分

1、整理器材2、整队和小结

场地

器材

课

后

小

结

体育实践课教案

第五次课

教学内容

1、方阵抢传4对3传抢（20×20米）；

2、脚内侧左、右传空中球；

3、脚内侧接反弹球，正脚接空中球；

4、假动作运球；

教学任务

1、复习脚内侧传、接球技术

2、复习假动作运球；

3、发展身体柔软性和力量；

教学内容、组织教法

备注

准备部分

1、宣布本堂课内容；

2、慢跑，准备操；

3、球性练习；

基本部分

1、脚内侧传空中球

教学步骤：

①讲清动作要领（注意脚型）

②自抛自踢；

③对抛对踢

2、复习脚内侧接反弹球和学习正脚背接空中球

教学步骤：

①讲解动作要领；

②自抛球；

③自抛球跨步接球；

15′

10′

15′

④对抛对接

注意事宜：

触地落点

3、假动作运球

数学步骤：

①讲解假动作的要领及分类

②变向、变速、人球分离

4、方阵抢传4对3传抢

练习方法：

在一定区域里进行，要求有球一方要跑位。

结束部分

1、整理器材2、小结

20′

25′

5′

场地

器材

课

后

小

结

体育实践课教案

第六次课

教学内容

1、颠球（脚内侧）

2、分队抢传5对3

3、正脚背接空中球；

4、正脚背定位球传，接练习

5、身体素质：

跳绳、俯卧撑

教学任务

1、复习正脚背的传、接技术；

2、发展上肢力量和全身协调性

教学内容、组织教法

备注

准备部分

1、整队、宣布本堂课内容；

2、准备操；

3、球性练习；

基本部分

1、颠球（脚内侧）；

教学步骤：

①正脚背颠球；

②明确脚内侧颠球的要领；

③平抛脚内侧接球；

④动作合成练习；

2、复习正脚背踢球；

教学步骤：

①使出球有力的二人对传球；

要求：

动作规范、次数不计。

②运球射门；

③传球射门；

15′

10′

15′

3、分队抢传球（3对5，2对4）

要求：

①抢球队员要先堵空档再抢球；

②无球队员要拉空档。

4、素质练习：

跳绳、俯卧撑

结束部分

1、整理器材2、小结

25′

15′

10′

场地

器材

课

后

小

结

阿体育实践课教案

第七次课

教学内容

1、颠球（脚外侧）；

2、假动作运球过人；

3、脚内侧行进间传球；

4、正脚背踢空中球：

两人一组；

5、教学比赛；

教学任务

1、掌握行进间脚内侧传、接球技艺；

2、发展耐力素质；

教学内容、组织教法

备注

准备部分

1、整队、宣布本堂课内容；

2、准备活动；

3、球性练习；

基本部分

1、假运作运球过人；

教学内容：

①脚内侧扣球转身；

②脚外侧扣球转身；

③踩停转身；

15′

40′

④跨步转身

⑤克鲁伊夫转身

注意：

只要熟练掌握2个技巧就非常好了。

2、脚内侧传接球

练习步骤：

①料转直插；

②直传斜插；

3、素质练习：

12分钟跑

结束部分

1、整理器材2、小结

20′

10′

5′

场地

器材

课

后

小

结

体育实践课教案

第八次课

教学内容

1、足球行进间徒手操；

2、颠球（脚外侧）；

3、正脚背踢反弹球；

4、分队数学比赛；

5、素质：

12分钟跑；

教学任务

1、掌握脚背的踢球的技巧；

2、发展身体的耐力素质；

教学内容、组织教法

备注

准备部分

1、整队、宣布本堂课内容；

2、热身运动（行进间手操）；

基本部分

1、颠球（脚外侧）

教学步骤：

①正脚背和脚内侧颠球；

②明确脚外侧颠球的基本方法；

③手抛脚外侧接球；

④动作合成练习；

要求：

动作正确，次数不计

2、正脚背踢反弹球

动作要领：

动作结构与正脚背踢球相同，关键在于落点判断，即反弹点在支撑脚侧。

15′

15′~20′

20′

教学步骤：

①讲解动作要领

②两人一组，自抛平球接脚反弹球；

③结合颠球踢反弹球；

④对练；

3、教学比赛

要求：

①4~5人一组相互对抗；

②分节比赛，每节10分钟；

4、素质练习：

12分钟跑

要求：

速度自己控制，可快可慢；

结束部分

1、整理器材2、小结

30′

5′

场地

器材

课

后

小

结

体育实践课教案

第九次课

教学内容

1、介绍考试内容；

2、颠球3个部位；

3、“二过一”配合；

4、练习考试内容；

教学任务

1、明确技术考试的方法和标准；

2、初步练习技术考试内容；

3、有一定的战术意识，进行“二过一”配合。

教学内容、组织教法

备注

准备部分

1、整队、宣布本堂课内容；

2、介绍考试方法和标准，并明确要求；

3、热身运动（运球或行进间传接球）；

基本部分

1、颠球3个部位；

要求：

颠球部位从正脚背、大腿、脚内侧、胸部和头部中选择。

2、练习考试内容之一：

运球

教学步骤：

①明确考试的场地和基本要求；

②采用单向跑运球练习；

20′

10′

30′

要求：

完成完整动作，带球速度控制好；

3、“二过一”配合①讲清“二过一”的基本规律；

②练习钭传直插和直传钭插“二过一”

③练习下底传中配合；

4、运球考试技术的整体练习并介绍

结束部分

1、整理器材2、小结

15′

10′

5′

场地

器材

课

后

小

结

体育实践课教案

第十次课

教学内容

1、颠球3个部位循环；

2、正脚背正面和侧面踢空中球；

3、“二过一”配合

4、方阵抢球

5、测跳绳

教学任务

1、熟练颠球技术；

2、较好掌握脚背踢球技术；

3、了解配合的基本方法；

4、完成测试任务；

教学内容、组织教法

备注

准备部分

1、整队、宣布本堂课内容；

2、介绍测试跳绳的方法、标准和要求；

3、热身运动：

带球，小范围传地滚球。

基本部分

1、颠球3个部位循环：

教学步骤：

①正脚背颠球，并走着颠球；

②从正脚背、大腿、胸部中任选颠球练习；

③介绍各部位颠球的特点及练习的注意事宜；

④计数颠球练习。

2、正脚背正面和侧面的踢空中球；

教学步骤：

①讲解动作要领；

②两人一组自抛踢球，对练；

15′

10′

10′

③对着门练习

④踢手抛来球打门

要求：

①对门练习时属于侧面踢凌空球，注意支撑脚脚尖的向出球方向，便于控制人体平衡；

②射门时可以有侧倒动作。

2、“二过一”配合与方阵拼抢

教学步骤：

①掌规“二过一”配合

②方阵拼抢“二抢四”

要求：

方阵拼抢时，注意传空档和堵空档，可适当控制球。

3、测跳绳

要求：

①每人测2次；

②分3组测，每次测试1组做2组计数。

结束部分

1、整理器材2、小结

20′

30′

5′

场地

器材

课

后

小

结

体育实践课教案

第十一次课

教学内容

1、颠球3个部位；

2、复习考试内容；

3、12分钟跑；

4、教学比赛；

教学任务

1、熟练掌握正脚背颠球；

2、掌握运球绕杆的考试技巧；

3、完成12分钟跑测试；

教学内容、组织教法

备注

准备部分

1、宣布本堂课内容；

2、做好12分钟跑的思想工作。

3、热身操

基本部分

1、颠球

教学步骤：

①3部位颠球；

②在考试状态下练习正脚背颠球。

2、测试12分钟跑

教学步骤：

①分2组进行，一组考试一组计圈；

②明确记圈方式；

③杜绝作弊事件发生；

④分析考试结果。

15′

15′

35′

3、教学比赛：

要求：

①学生自主配对比赛；

②可以继续休息，也可以练习技术考试项目；

③教师分析和辅导个别学生。

结束部分

1、整理器材2、小结

20′

5′

场地

器材

课

后

小

结

体育实践课教案

第十二次课

教学内容

1、颠球考试；

2、练习运球过杆；

3、“二过一”配合练习；

教学任务

1、完成颠球考试；

2、熟练运球过杆技术；

教学内容、组织教法

备注

准备部分

1、宣布本堂课内容；

2、热身运动：

绕杆跑；

基本部分

1、颠球考试：

组织：

①先自我练习达到进入状态目的；

②按点名册，2人一组进行，每人2次机会考试；

③在特定区域考试。

15′

50′

2、练习运球过杆

教学步骤：

①完整练习考试项目

②重点掌握起跑、冲刺、转身等技巧性动作；

③计时练习；

3、“二过一”配合

要求：

对于掌握良好足球技术同学，可进行自主的“二过一”配合，尽量达到模式配合的效果。

结束部分

1、整理器材2、小结

20′

5′

场地

器材

课

后

小

结

体育实践课教案

第十三次课

教学内容

1、运球过杆测试；

2、教学比赛；

教学任务

1、完成运球过杆考试；

2、了解比赛的战术意识；

教学内容、组织教法

备注

准备部分

1、宣布本堂课内容；

2、明确运球过杆的方法、标准及考试要求；

3、热身运动：

绕杆跑；

基本部分

1、运球过杆考试：

组织：

①分2个场地，一个考试，另一个练习；

②进行2轮考试，按点名册进行；

③第1轮考试完进行小结，明显达不到标准者自我练习；

④在本次课最后10分钟，对个别同学进行考试。

2、教学比赛：

组织：

①明确学生教学比赛的形式及有关规定；

②要求每队同学有针对性进行有意识的1到2种战术的配合。

③分析在比赛中同学所运用的基本战术。

15′

30′~40′

20′

结束部分

1、小结考试情况；

2、对差生进行分析和指正；

3、整理器材。

15′

场地

器材

课

后

小

结

体育实践课教案

第十四次课

教学内容

1、补测身体素质项目；

2、补测足球考试项目；

教学任务

1、完成所有考试项目的考试；

教学内容、组织教法

备注

准备部分

1、宣布本堂课内容；

2、明确每个学生的考试状况；

3、介绍补测的顺序安排及注意事宜；

4、对非考试同学进行安排；

3、热身运动：

慢跑2圈。

基本部分

1、考试顺序：

组织：

①跳绳→②立定跳→③俯卧撑→④颠球→⑤绕杆带球→⑥12分钟跑；

2、考试注意事项：

组织：

①处理好生病与逃逸关系，完善病假缺考制度；

②处理好学习态度与身体条件差关系；

15′

70′

③处理好技术不过硬与心理紧张关系；

④处理好考试标准尺度的把握。

3、总结本学期术课上课情况及考试情况

结束部分

1、整理器材2、小结

10′

5′

场地

器材

课

后

小

结