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中西合参防治早衰
中西合参防治早衰
陈珍玮做客中央人民广播电台神州之声《闽南养生堂》讲稿
一、概述
(一)概念
抗老医学:
人类利用一切客观和主观条件,延长期望寿命的科学。
目的:
使人们逐步摆脱病理性衰退因素的损害,提高人类平均寿命,让大多数人获得生理性老化的体制和本人的最高寿命限制,对社会做出重要的贡献。
内容:
本次讲座的内容是“抗老医学”的一部分,主要以当今现代医学为基础,结合中医学内容,探讨自我强化抗衰老意识,维持健康、延缓衰老。
(二)病因
1.情志因素(七情致病):
人之情志活动的统称,具体包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种,是人体对客观事物或现象所作出的不同情志反应。
2.缺乏主动的自我保健意识和知识,包括运动和劳逸节奏。
3.饮食搭配不科学(五味偏嗜):
长期偏好酸、甜、咸、苦、辛辣等食味而损害脏腑。
如偏嗜辛辣,容易发生便秘,诱发口疮或痔疮等病;嗜食甘(甜)腻,往往引起腹胀、泛酸等症。
4.不良嗜好及其他:
烟酒
(三)防治内涵
1.强化自我抗衰老意识
2.睡眠
3.饮食
4.精神情绪
5.性生活与个体健康
6.合理运动(气功)
7.辨证使用中药中的补益药
8.慢性病的损害
9.烟酒致病
二、分述:
(一)强化自我抗衰老意识
自我抗老意识是人们的远见性和自觉性的行为,这是最延长寿命有很大的作用。
1.戒除不良的生活习惯。
包括:
睡眠、吃饭、不爱运动等方面
2.保持心理平衡。
七情与脏腑的功能活动有着密切的关系,七情分属五脏,以喜、怒、思、悲、恐为代表,称为“五志”。
七情是人体对外界客观事物的不同反映,是生命活动的正常现象,不会使人发病。
但在突然、强烈或长期性的情志刺激下,超过了正常的生理活动范围,而又不能适应时,使脏腑气血功能紊乱,就会导致疾病的发生,这时的七情就成为致病因素,而且是导致内伤疾病的主要因素之一,故称为内伤七情。
3.性生活适度。
要有节制,甚至带病妄为或依赖药物维持性兴奋,对身体健康都极为不利。
4.适度的运动:
好逸恶劳、懒于运动,或意识高兴运动得精疲力竭,或一曝十寒而不知持之以恒,都无益体质的增强。
5.在学生时代,要对青少年进行一定程度的道德品质教育。
(二)睡眠
一天24个小时,12个时辰。
古代将一昼夜分为十二时辰,即:
子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
人有12条正经,就是有12条主要的经脉,这个经脉它的开、关、兴衰都是和地球在自转时,哪个位置对着太阳有关的。
人有三阴三阳。
古代一些大医们讲“医生不懂三阴三阳,张口就是错”。
何为三阴三阳,就是:
少阳、太阳、阳明;三阴:
就是少阴、太阴、厥阴。
再分别配上手足就是12条正经。
23点—1点,这是子时,胆经最旺,黄帝内经讲“十一脏腑取决于胆”。
如果胆不休息,人所有的脏腑都是消极的。
9—11点,是巳时,是脾经最旺,人的脾主运化,可以把你早上吃的食物,进行充分的消化和吸收。
一会到11点,到了午时,11点—13点为午时,心经最旺。
晚上21点—23点为亥时,亥时三焦经最旺,三焦通百脉,三焦就是手少阳三焦经。
而我们人体的气,是不断运动着的具有很强活力的精微物质。
它流行于全身各脏腑、经络等组织器官,无处不到,时刻推动和激发着人体的各种生理活动。
如果说胆气没有充足,就相当于其他脏腑没有充足的气机,如果天天晚上12点睡觉,一个月,那就是一个月体中脏腑充足的气机;一年,那就是一年体中没有充足的气机,没有充足的气机,人怎么能神清气爽?
所以世界上的百岁老人,无论各自有什么绝妙的方法,有一个是一致的,晚上9点钟睡觉,再晚别超过10点半,因为10点半躺下,11点睡着。
(三)饮食
中医认为“脾为后天之本”,脾胃主运化水谷精微。
饮食不但是我们生活的一部分,还是生命存在的特征之一,并决定着生存的质量,伴随着人生的全过程。
合理的饮食,是健康延寿的重要组成部分。
人体的结构复杂而又奇妙,为了供应生理和劳动的需要,就必须不断摄取外界的物质,如氧气、水和各种营养成分,营养成分就化学成分及生理作用包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、无机盐、矿物质、微量元素和膳食纤维等等。
如果缺乏或过多摄取某一种物质,就会在或长或短的时间里影响某一器官或某一系统的正常结构或生理功能。
如果这种状况持续得不到纠正,机体就会悄悄加速老化和衰退,相反,如果能获得合理的补充和纠正,机体在一定时间内有望获得恢复有关器官的活力,或使争议衰退延缓甚至停止衰退。
1.饥饱辨证关系:
如果饥饿而未得到及时进食,会使得机体产生一系列的生理性调节、代偿反应。
经常在饥饿的状态下从事重体力劳动的人,久而久之可导致肝硬化或体力衰退,从而导致折寿。
过饱会增加胃肠道负荷,进而损伤身体。
长久如此会加重肝胆肾胰等器官的负荷,最容易意气血脂代谢发生障碍,进而进一步损害心血管,同样损躯折寿。
由于每个人脏器健康状况不一,自身条件不同。
一般来说,成年人每天定时定量进餐,餐前有饥,餐后有饱,维持恒定的体重,才能使体力长盛不衰。
2.各种营养素:
一般分为水、碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、无机盐、纤维素、微量元素等。
(1)热能:
指的是产热等能量代谢。
人体的一切活动和新陈代谢的进行都需要消耗能量。
主要靠摄入的碳水化合物(50-60%)、脂肪(20-30%)和蛋白质(12%)等营养素供给。
能量供给太多会使一些功能物质在体内转化为脂肪,使人超长肥胖,容易导致动脉硬化、糖尿病等。
若长期摄入不足,则会出现营养不良,体重减轻,基础代谢减低,精神萎靡,免疫力下降,易感染其他疾病。
有研究表明若体重超过或不足标准的25%,寿命也会缩短25%。
标准体重公式:
男性身高(cm)-105+-5。
女性身高(cm)-100+-5。
(2)蛋白质:
是由20多种氨基酸按不同顺序和结构组成。
,它是生命的物质基础,又是生命存在的一种形式,是构成人体所有脏器的基本材料。
蛋白质占人体重量的16.3%。
它担负着多方面极为重要的胜利功能,它也是体内调节代谢的激素、催化代谢的各种酶、保护机体的抗体等合成物质的主要原料。
人体内多种物质的运输、啼血酸碱度的平衡、体液平衡以及遗传信息的传递,都与蛋白质的生理活性有关。
所以,蛋白质对新陈代谢、声场发育、抗病应急、保持生命活力、组织受损后的修复、延缓衰老等都是至关重要的。
必需氨基酸:
指的是人体自身不能合成或合成速度不能满足人体需要,必须从食物中摄取的氨基酸。
它是人体(或其它脊椎动物)必不可少,而机体内又不有合成的,必须从食物中补充的氨基酸,称必需氨基酸。
对成人来讲必需氨基酸共有八种:
赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。
如果饮食中经常缺少上述氨基酸,可影响健康。
它对婴儿的成长起着重要的作用。
对婴儿来说,组氨酸也是必需氨基酸。
蛋白质的摄取:
蛋白质的需要因人而异,成人一般每天按每公斤体重为1克左右摄入,每日排出的氮约为3.5克,相当于蛋白质22克。
对少年、儿童、孕妇、老人和病后恢复者则应进食更多一些。
蛋白质分为植物蛋白和动物蛋白,植物蛋白中人体必须的氨基酸以大豆最为丰富,尤其打斗中富含赖氨酸等人体必须的氨基酸。
动物蛋白中含硫氨基酸、赖氨酸,对血压有保护作用。
推荐成人每日膳食合理结构:
500克粮食(米、面、杂粮、块茎等)一个鸡蛋、一碗牛奶(豆浆)、500克多种混合水果及蔬菜、100克肉类(禽、畜、鱼等类)、50克豆制品、每餐都有汤。
(3)脂肪:
生理功能:
①生物体内储存能量的物质并供给能量。
②构成一些重要生理物质,脂肪是生命的物质基础是人体内的三大组成部分(蛋白质、脂肪、碳水化合物)之一。
磷脂、糖脂和胆固醇构成细胞膜的类脂层,胆固醇又是合成胆汁酸、维生素D3和类固醇激素的原料。
③维持体温和保护内脏、缓冲外界压力皮下脂肪可防止体温过多向外散失,减少身体热量散失,维持体温恒定。
④提供必需脂肪酸。
⑤脂溶性维生素的重要来源鱼肝油和奶油富含维生素A、D,许多植物油富含维生素E。
脂肪还能促进这些脂溶性维生素的吸收。
⑥增加饱腹感,脂肪在胃肠道内停留时间长,所以有增加饱腹感的作用。
进食过多的脂肪容易引起血脂增高,导致血液粘稠度上升。
中老年人应尽量多选食植物油脂中的n—6型不饱和脂肪酸和海洋鱼类、藻类的n—3型不饱和脂肪酸,能起到调节胆固醇及甘油三酯在体内的作用,并有减少血栓形成和血小板病理活性的功能。
但是对于强体力劳动的青年,动物脂肪对提供丰富的能力,所以说:
“善算者吃肉,是算着吃粥”。
(4)碳水化合物(糖):
糖是人体所必需的一种营养素,经人体吸收之后马上转化为碳水化合物,以供人体能量。
主要分为单糖和双糖。
功能:
许多研究人员研究证实,只要适量摄入,掌握好吃糖最佳时机,对人体是有益的。
如洗浴时,要大量出汗和消耗体力,需要补充水和热量,吃糖可防止虚脱;运动时,要消耗热能,糖比其他食物能更快提供热能;疲劳饥饿时,食糖可迅速被吸收提高血糖;当头晕恶心时,吃些糖可升血糖稳定情绪,有利恢复正常;饭后进食点糖食品,可使人在学习和工作时,精神振奋,精力充沛。
据报道,美国科学家对千余名中小学生实验表明,饭后吃一些巧克力,下午1-2节课打瞌睡者才2%,而对照者(不吃巧克力)却高达11%。
此外,对数百名驾驶员试验发现,当他们按要求每天下午2点吃点巧克力、甜点心或甜饮料时,车祸要少得多。
危害:
吃糖过多可影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积;吃糖过多,还可以影响钙质代谢。
有些学者认为吃糖量如果达到总食量的16-18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,从而影响儿童身高增长。
吃糖过多,会使人产生饱腹感,食欲不佳,影响食物的摄入量,进而导致多种营养素的缺乏。
儿童长期高糖饮食,直接影响儿童骨骼的生长发育,导致佝偻病等。
儿童多吃糖如果又不注意口腔卫生,则为口腔的细菌提供了生长繁殖的良好条件,容易引起龋齿和口腔溃疡。
(5)无机盐和微量元素:
控制食盐的摄入量对维持心血管、肝肾等脏器的健康有一定的意义。
成人每天以食盐5—8克为宜。
铁:
是组成血红蛋白必不可少的物质。
主要来自食物的肝、动物血、肉。
碘:
是维持人体正常新陈代谢的物质,是组成甲状腺的重要成分。
主要来自水、、海盐和海产品。
晒:
能降低某些心血管病的发病率并抑制人体肿瘤的扩展。
缺乏或不足会引起近视或易患白内障,并使高血压、心血管病的发病率和死亡率增高。
晒过量会引起脱发、脱甲。
晒来源于肝、肾、海产品及肉类。
锌:
有人提出时“生命之父”。
因为锌与体内20多种酶的活性有关,并与多种眼病相关,并能使顽固性溃疡迅速愈合。
来源于高蛋白食物、海产品。
铜:
与体内10多种酶有关,肝、肾、甲壳类、葡萄干等食物含铜比较丰富。
(6)维生素:
生物的生长和代谢所必需的微量有机物。
分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。
前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等,后者有B族维生素和维生素C。
1)维生素A:
生理功能:
1)维持视觉,维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成。
2)促进生长发育:
与视黄醇对基因的调控有关.视黄醇也具有相当于类固醇激素的作用,可促进糖蛋白的合成。
促进生长、发育,强壮骨骼,维护头发、牙齿和牙床的健康。
3)维持上皮结构的完整与健全,视黄醇和视黄酸可以调控基因表达,减弱上皮细胞向鳞片状的分化,增加上皮生长因子受体的数量。
加强免疫能力,维生素A有助于维持免疫系统功能正常,能加强对传染病特别是呼吸道感染及寄生虫感染的身体抵抗力;有助于对肺气肿、甲状腺机能亢进症的治疗。
5)清除自由基,维生素A也有一定的抗氧化作用,可以中和有害的自由基。
每天的需求量:
正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位),儿童约为2000~2500国际单位,不能摄入过多。
近年来有关研究表明,它还有抗癌作用。
动物肝中含维生素A特别多,其次是奶油和鸡蛋等。
妇女需要0.8毫克。
即80克鳗鱼65克鸡肝,75克胡萝卜,125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼。
功效:
增强免疫系统,帮助细胞再生,保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。
它能使呼吸道、口腔、胃和肠道等器官的黏膜不受损害,维生素A还可明目。
副作用:
每天摄入3毫克维生素A,就有导致骨质疏松的危险。
长期每天摄入大于3毫克维生素A会使食欲不振、皮肤干燥、头发脱落、骨骼和关节疼痛,甚至引起流产。
2)维生素C又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,能够治疗坏血病并且具有酸性,所以称作抗坏血酸。
在柠檬汁、绿色植物及番茄中含量很高。
生理功能:
维生素C与胶原的正常合成、体内酪氨酸代谢及铁的吸收有直接关系。
维生素C的主要功能是帮助人体完成氧化还原反应,提高人体灭菌能力和解毒能力。
长期缺少维生素C会得坏血病。
多吃水果、蔬菜能满足人体对维生素C的需要。
维生素C在促进脑细胞结构的坚固、防止脑细胞结构松弛与紧缩方面起着相当大的作用,并能防止输送养料的神经细管堵塞、变细、弛缓。
摄取足量的维生素C能使神经细管通透性好转,使大脑及时顺利地得到营养补充,从而使脑力好转,智力提高。
据诺贝尔奖获得者鲍林研究,服大剂量维生素C对预防感冒和抗癌有一定作用。
每天的需求量:
成人每天需摄入50~100mg。
即半个番石榴,75克辣椒,90克花茎甘蓝,2个猕猴桃,150克草莓,1个柚子,半个番木瓜,125克茴香,150克菜花和200毫升橙汁。
最简单:
每天早餐后服维生素C药片100mg
功效:
维生素C能够捕获自由基,在此能预防像癌症、动脉硬化、风湿病等疾病。
此外,它还能增强免疫和,对皮肤、牙龈和神经也有好处。
副作用:
迄今,维生素C被认为没有害处,因为肾脏能够把多余的维生素C排泄掉。
3)维生素E又名生育酚,是一种脂溶性维生素,主要存在于蔬菜、豆类之中,在麦胚油中含量最丰富。
生理功能:
维生素E在临床上试用范围较广泛,并发现对某些病变有一定防治作用,如贫血动物粥样硬化,肌营养不良症、脑水肿、男性或女性不育症、先兆流产等,近年来又用维生素E预防衰老。
每天的需求量:
成人每天的维生素E需要量尚不清楚,但动物实验结果表明,每天食物中有50毫克即可满足需要。
妊娠及哺乳期需要量略增。
4匙葵花油,100毫克橄榄油,100克花生或30克杏仁加70克核桃含有一天所需的维生素E。
最简单:
中年以上的人为保证恒定摄入,每天服用10mg维生素E
功效:
维生素E能抵抗自由基的侵害,预防癌症的心肌梗死。
此外,它还参与抗体的形成,是真正的“后代支持者”。
它促进男性产生有活力的精子。
维生素E是强抗氧化剂,维生素E供应不足会引起各种智能障碍或情绪障碍。
副作用:
每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心,肌肉萎缩,头痛和乏力等症状。
每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压,伤口愈合延缓,甲状腺功能受到限制。
4)维生素B族是水溶性化合物,体内需要量很少,它是体内很多酶细听的辅酶,是碳水化合物所必须的物质。
它承担神经活动的能量供应,参与正铁血红素合成,还具有抑制某些病毒活动、帮助消化等作用。
维生素B族在体内不能储存。
所以每天早餐后补充复方维生素B一片,过量时不足取的。
5)维生素D、K均属于脂溶性,由于食品中广泛存在,将抗成人不易缺乏,所以无须特殊选取。
(7)饮用水
生命离不开水,水占人体体重的60%。
谁的胜利功能是调节体温,参与代谢反应。
水还具有溶剂作用,如营养素的消化、吸收、输送、利用和排泄都在水溶或载体状态下进行。
水在体内需要保持得相当恒定,而且与热能消耗成正比,每1卡热能需要1毫升水。
只有在体内有足够的水的情况下,才能使代谢产生的废物通过肾脏排出。
此外,饮水可促进血液循环、扩张血管、降低血压,还可预防血栓形成、预防心肌梗塞和尿路结石。
科学地认识水的质量和饮用方法,对健康长寿非常重要。
饮用水以30°C左右的新鲜开水为宜,过凉入胃会使局部血管收缩,容易引起腹痛、腹泻;也不宜暴饮过多,增加胃肠和心脏、膀胱等的负担。
成人一般每天需要水1500ml—2000ml为宜。
早晨起来500ml,上午10点500ml,中午睡醒500ml,晚上8点500ml。
也可以分开喝,少量频饮。
茶作为饮料,《旧唐书》中多数老人承认饮茶有延年益寿的功效,茶叶的生理功能和营养价值主要是它含有某些维生素,其中以胡萝卜素、维生素B族、维生素C含量较多。
茶还含有无机盐,如钠、钾、钙、镁等,属于碱性食品。
茶碱还具有扩血管、利尿、兴奋大脑皮质等作用。
绿茶中的儿茶素还对癌症具有预防作用。
但是饮茶不宜过浓,差内的咖啡碱、茶碱量过大,容易使人失眠,对器官、心血管也有干扰,胃肠内茶单宁(鞣酸)过量要影响铁的吸收,破坏食物蛋白质面还有损害赶着,破坏维生素B1。
泡茶的水温以85°C为宜。
(8)总结
我们应当遵从合理的膳食原则:
1)食物要多样
2)饥饱要适当
3)油脂要适量
4)粗细要搭配
5)食盐要限量
6)甜食要少吃
7)饮酒要节制
8)三餐定时定量
9)适量吃些野味野菜
4.保持食欲恒定、旺盛
食欲恒定时指一个人每次进餐有纳食欣然感和恒定的进食量。
食欲是否正常能反映一个人全身健康情况,主要与消化系统和精神情绪是否良好有关。
但是食欲过旺,会使得心脑负荷过重,导致动脉硬化和心血管病。
病理性食欲旺盛可能是:
甲状腺机能亢进、糖尿病、肾上腺皮致病等,应尽快查明病因,尽快治疗。
食欲恒定的方法:
(1)全身健康和良好的精神情绪为基础,尤其需要健全的消化功能。
除了对病态的食欲旺盛进行治疗外,正常的食欲偏亢是好事,可以为食欲的恒定创造条件,不必加以抑制。
(2)对自己的体重要经常检测,在任何场合都要把每天每餐的进食量控制在一定范围。
(3)“七分饱”并不是把近视了控制在需要量的70%左右,而是按需要量进食后人有进食欲望。
要防止贪吃无厌,影视“已饥方食,未饱先止”。
(4)当由于情绪波动或因病痛而影响食欲时,可暂时减少一、两餐不必进食。
(5)对于厌食或食欲不振的人,应认真查找原因并加以治疗。
如果是消化系统病变引起的食欲不振,一般会随疾病的痊愈而恢复食欲。
如果是精神情绪所指的食欲不振民谣提高对饮食生理意义的认识,又要按集体代谢需要按量进餐。
还可以试用一些有助于小孩的药物及调理胃肠功能的药物,如:
干酵母片,或谷芽、麦芽、山楂、鸡内金等。
(四)精神情绪与老化衰退
中医认为:
“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”,所指的是情志过极,怒极可致肝阳上亢;喜极伤心神(比如范进中举,喜极心神被蒙而疯);思极伤脾导致茶饭不进,不思饮食;忧悲伤肺,肺主气,悲极则可出现咳嗽,气促等症状(如林黛玉);恐伤肾,过度受惊吓的人,可出现肾虚症状。
近代研究证明,中枢神经系统,特别是皮质下中枢的活动,对情绪影响极大。
原始的情绪一般分为快乐、愤怒、恐惧、悲哀等,与他人和社会有关的,分为爱、憎、恨等状态。
持续或过度的情绪反应,会导致严重的持久的植物神经功能改变,甚至使相应的内脏产生器质性病变。
长期的消极情绪如果得不到及时纠正或调节,就会使机体加速老化衰退,甚至可诱发恶性肿瘤,患上高血压病、消化性溃疡、免疫系统功能紊乱,以及影响疾病的发展过程和治疗效果。
积极健康的情绪对机体的作用不单可以逆转上述已经存在的不良倾向,而且能使机体的各脏器功能得到更佳的微生态作用,甚至使已经患病的脏器得到回复。
当一个人心旷神怡之时,机体内脏都处于常态运转,就获得政策的胜利内环境,使脏器发挥最佳的遗传寿命。
情绪自我稳定的方法:
(1)主动调节,主食最主要的而且是最根本的主动调节情绪的方法。
一旦发生不良的情绪,就会立即意识到应以豁达的胸怀、理智的方式妥善对待现实。
例如,前全国人大副委员长周谷城老人,90多岁了,还是健步轻捷,谈笑风生,他有句名言叫做:
“对待逆境要任期自然,不背包袱”。
(2)开展丰富多彩的文娱体育活动。
文娱体育活动不单可以促进机体活力,而且给不善于主动调节的人以外部条件,使心里火大和情绪得到最佳调剂。
但也要从实际出发,因人因地制宜地进行。
(3)自我监护——照镜子。
在工作台安个镜子,经常从镜子里看看自己工作最紧张时候是否处于紧张状态的表情。
如有异常的表情立即自我调节,做出欢乐和笑容满面的反应。
经常注意自我调整,就能使一个人以欢乐的心情参与工作。
这对预防高血压、冠心病、消化性溃疡,也是一种中药的方法。
(4)尽情倾泻。
这是指一个人在欢乐时候就应该喜形于色,尽情欢乐,遇到不称心的事情,在适当场合该讲的就讲。
心理学上认为,这是一种积极的解郁方法。
(五)性生活与衰老
我们人类的性系统是集体中最后成熟而又是最早衰老的一个系统。
虽然我们的个体差异很大,但个体的一生盛衰、性能力的起落,直至老化,决不能超越生物学的规律。
然而,我们可以自觉运用性系统的规律保持健康甚至促进强壮,也可以避免由于性因素和意识因素互相作用使性生活收到干扰,引起早衰或萎靡不振。
(1)每周的性生活频率与个体及其年龄、一直情况有很大差异,个人只能凭自己经验摸索适当的频度。
过度使个体超负荷消耗,造成补充和调整失控而加速老化衰退。
反之,个体的性生活得不到合理的发泄,也不符合生物钟的固有频率,必定与精神心理发生剧烈的生物矛盾。
同理,性器官未成熟时的性生活和衰老后勉强的性活动,都会使体制耗损,对长寿是十分不利的。
男性性生活每周频次:
34岁以后为2.2次,60岁以后减到0.7次,75岁以后为0.3次。
但一般在50多岁以上,男性有1/3左右,女性有一半以上失去性欲望。
(2)盲目触发性兴奋的危害性。
盲目促发性兴奋,使各脏器机能特殊亢进。
异性、药物等多种因素可促发性兴奋。
药物促发性兴奋,最普遍的是饮酒,其次是使用某些药物后产生的副作用。
多度频繁的性生活,受异性促发,而不能自抑,是许多热在壮年期早衰的主要原因。
(3)药物与性功能。
机体因性生活而消耗的某些物质,可以从药物或视频中获得补偿。
中医中药往往在这方面有着很好的治疗效果,但是中医要辩证地使用,中医看病要八纲辩证——阴阳、表里、寒热、虚实,治疗方法有——汗、吐、下、和、温、淸、消、补。
所以要吃中药最好找有经验的中医详细诊察后服用。
西医的治疗往往是使用性激素药物,性激素有其专一性,有严格的性别差异,也有明显靶器官的作用性,所以使用性功能激素药物,必须在专科医生的指导下,酌情用药,不可盲目用药,否则受害匪浅。
因为性激素除了有性生理的局部作用外,还有全身的调节激发作用,使机体内环境被调节到以生殖活动为中心的需要上来。
这样,性功能虽见大有改善,然而却加速了全身的某些脏器的衰老的进程,民间俗语叫“拔力”,有“拔苗助长”之弊。
这里介绍几种目前有科学研究依据的药物:
1)枸杞子:
为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。
其味甘、性平具有补肝益肾之功效,《本草纲目》中说“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。
”中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用,并应用于临床。
枸杞子服用方便,可入药、嚼服、泡酒。
但外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服。
2)人参:
红参:
用高温蒸汽蒸2小时直至全熟为止,干燥后除去参须,再压成不规则方柱状。
红参的功效:
温补。
补气中带有刚健温燥之性,长于振奋阳气,适用于急救回阳。
参须:
以红参须为多见,性能与红参相似,但效力较小而缓和。
生晒参:
性较平和,不温不燥,既可补气、又可生津,适用于扶正祛邪,增强体质和抗病能力。
白参(糖参):
多选用身短、质较次的高丽参,用沸水烫煮片刻,浸糖汁中,然后晒干。
功效:
性最平和,效力相对较小,适用于健脾益肺。
野山参:
无温燥之性,大补元气,为参中之上品,但资源少,价值昂贵,很少用。
药性论述:
性味归经:
性平、味甘、微苦,微温。
归脾、肺经。
功效:
大补元气,复脉固脱,补脾益肺,生津止渴,安神益智。
主治:
劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促
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- 中西合参 防治早衰 中西 防治 早衰