冲压工艺与模具设计试题.docx
- 文档编号:29307142
- 上传时间:2023-07-22
- 格式:DOCX
- 页数:19
- 大小:1.19MB
冲压工艺与模具设计试题.docx
《冲压工艺与模具设计试题.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《冲压工艺与模具设计试题.docx(19页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
冲压工艺与模具设计试题
⏹
一.填空
1,拉深是利用拉伸膜将平板毛坯制成开口空心件进一步变形的冲压工艺。
2,拉深凸模和凹模与冲裁模不同之处在于,拉深凸凹模都有一定的圆角而不是锋利的刃口,
其间隙一般稍大于板料的厚度。
3,拉深系数M是拉深后的工件直径和拉深前的毛坯直径的比值,m越小,则变性程度越
大。
4,拉深过程中,变形区是坯料的凸缘部分,坯料变形区在切向压应力径向拉应力的作用下,
产生切向压缩合径向伸长的变形。
5,对于直壁类轴对称的拉深件其主要变形特点有小
(1)变形区为凸缘部分,
(2)坯料变形区在切向压应力和径向拉应力的作用下,产生切向压缩与径向伸长,即一向受压,一向受拉的变形.(3)极限变形程度上主要受传力区承载能力的限制。
6,拉深时,凸缘产生变形区的起皱和筒壁传力区的拉裂是拉深工艺能否顺利进行的主要障
碍。
7,拉深中,产生起皱的现实是因为该区域内受较大的压应力的作用,导致材料失稳而引起。
8,拉深件的坯料确定依据是面积相等的原则。
9,拉深件的壁厚不均匀下部壁厚略有减薄上部都有所增厚。
10,在拉深过程中,坯料各区的应力与应变是不均匀的,即使在凸缘变形区也是这样,
愈靠近外缘,变形程度愈大板料增厚也愈大。
11,板料的相对厚度t/D越小,则抵抗失稳能力越弱越容易起皱
12,因材料性能和模具几何形状等因素的影响,会造成拉深件口部不齐,尤其是经过多次拉深的拉深件,起口部质量更差。
因此在多数情况下要用加大工序件高度或凸缘直径的方法,拉深后在经过切边工序以保证零件质量。
13,拉深工艺顺利进行的必要条件是筒壁传力区最大拉应力小于危险断面的抗拉强度。
14,正方形,盒形件的坯料形状是矩形、盒件的坯料形状为长圆形或椭圆形。
15,用理论计算方法确定坯料尺寸不是绝对准确,因此对于形状复杂的拉深件,通常是先做好拉深模以理论分析方法,初步确定的坯料进行试模,经过反复试模,直到符合要求的冲件时在将符合要求的坯料形状和尺寸作为落料模的依据。
16,影响极限拉深系数的因素有:
材料的力学性能、板料的相对厚度、拉深条件等。
二判断
1,(F)拉深过程中,坯料各区的应力与应变是很均匀的。
2,(F)拉深过程中,凸缘平面部分在材料径向压应力和切向拉应力的共同作用下,产生切向压缩与径向伸长变形而逐渐被拉入凹模。
3,(T)拉深系数恒小于1,m愈小则拉深变形程度愈大。
4,(T)坯料了时,其凸缘部分因受切向压应力而易产生失稳而起皱。
5,(F)拉深时,坯料产生起皱和受最大拉应力是同一时刻发生的
6,(F)拉深系数愈小,坯料产生起皱的可能性也愈小
7,(F)拉深时,坯料压料是唯一的确定值,所以调整时要注意调到准确值
8,(T)压料力的选择应保证变形区不起皱的前提下,尽量选择晓得压料力
9,(F)弹性压料装置中,橡胶压料装置的压料最好,
10,(F)拉深模根据工序组合情况不同,可分为有压料装置的拉深模和无压料装置的拉深模。
11,(F)拉深凸凹之间的间隙对拉深离,零件的质量模具寿命都有影响,间隙小,拉深力大,零件表面质量差,模具磨损大,所以拉深模间隙越大越好。
12,(F)拉深凸模圆角半径太大,增大了板料绕凸模弯曲的拉应力,降低了危险截面的抗拉强度,因而会降低极限变形程度。
13,(T)拉深时,拉深件的壁厚是不均匀的,上部增厚,愈接近口部增厚愈多;下部变薄,愈接近凸模圆角变形愈大,壁部与圆角相切的处,变薄最为严重。
14,(F)拉深变形的特点之一是:
在拉深过程中,变形区是弱区,其他部分是传力区。
15,(F)拉深时,坯料变形区在切向压应力和径向拉应力的作用下,产生切向伸长和径向压缩的变形。
16(F)拉深模根据拉深工序的顺序可分为单动压力机上用拉深模和双动压力机上用拉深模。
三,问答
1,拉深变形的特点?
2,拉深的基本过程是怎样的?
3,拉深过程中,材料应力应变状态是怎样的?
4,什么是拉深的危险断面?
它在拉深过程中,应力与应变状态如何?
5,什么情况下会产生拉裂
6,试述产生起皱的原因是什么?
7,影响拉深时坯料起皱动的主要因素是什么?
防止起皱的方法有哪些?
8,什么是拉深系数,拉深系数对拉深有何影响?
9,影响拉深系数的因素有哪些?
10,为什么有些拉深必须经过多次拉深?
11,采用压边圈的条件是什么?
弯曲习题及答案
一填空
1,将板材,型材,管材,或棒料等完成一定角度,一定曲率,形成一定形状零件的冲
压方法称为弯曲。
2,弯曲变形区内应变等于零的金属层称为应变中性层,
3,窄板弯曲后横截面呈扇形形状,窄板弯曲时的应变状态是立体的,而应力状态是平
面的。
4,弯曲终了时,变形区内圆弧部分所对的圆心角称为弯曲中心角。
5,弯曲时,板料的最外层纤维濒于拉裂时的弯曲半径称为最小弯曲半径。
6,弯曲时,用相对弯曲半径表示板料我变形程度,不致使材料破坏的弯曲极限半径称
最小弯曲半径。
7,最小弯曲半径的影响因素有材料的力学性能,弯曲方向,材料的热处理状况弯曲中心角。
8,材料的塑性愈好,塑性变形的稳定性越强,许可最小半径就愈小。
9,板料表面和侧面的质量差时,容易造成应力集中,并降低塑性变形的稳定性使材料过早破坏,对于冲裁或剪切板料,若未经退火,由于切断面存在冷变形硬化层,就会使材料塑性降低,在上述情况下,均应选用较大的弯曲半径,轧制钢板具有纤维组织顺纤维方向的塑性指标高于垂直于纤维方向的塑性指标。
10,为了提高弯曲极限变形程度,对于经冷变形硬化的材料,可采用热处理以恢复
塑性。
11,为了提高弯曲极限变形程度,对于侧面毛刺大的工件应先去毛刺,当毛刺较小
时,也可使有毛刺的一面处于弯曲受压的内缘,以免产生应力集中而开裂。
12,为了提高弯曲极限变形程度,对于厚料,如果结构允许,可以采用先在弯曲内
侧开槽后再弯曲的工艺,如果结构不允许,则采用加热或拉弯工艺。
13,在弯曲变形内,内切纤维切向受压而缩短应变,外层纤维切向受拉而伸长应变,而中性层则保持不变。
14,板料塑性弯曲的变形特点是:
1中性层内移2变形区的板料的厚度变薄3变形
板料的长度增加4对于细长的板料,纵向产生翘曲,对于窄板料,剖面产生畸变
15,弯曲时,当外载荷去除后,塑性变形保留下来,而弹性变形会完全消失,使弯曲件形状和尺寸发生变化而与模具尺寸不一致这种现象叫回弹,表现的形式有曲率减少和弯曲中心角减小两个方面。
16,相对曲率半径r/t越小回弹量越大。
17,影响回弹的因素有1材料的力学性能2变形程度3受弯中心角4弯曲方式及弯曲模5冲件的形状
二判断
1(F)自由弯曲终了时,凸凹模对弯曲件进行了校正。
2(T)从应力状态来看,窄板弯曲时的应力状态是平面的,而宽板弯曲时的应力状态则是立体的。
3(F)窄板弯曲时的应力应变状态是平面的,而宽板弯曲时的应力应变状态则是立体的.
4(F)材料的弯曲半径与其厚度比值称为最小弯曲半径.
5(F)弯曲件两直边之间的夹角称为弯曲中心角。
6(F)对于宽板弯曲,由于宽度方向没有变形,因而变形区的厚度减薄必然导致长度的增加,r/t愈大增大量愈大。
7(F)弯曲时,板料的最外层纤维濒于拉裂时的弯曲半径称为相对弯曲半径。
8(T)冲压弯曲件时,弯曲半径越小,则外层纤维的拉伸越大。
9(F)减小凸凹模之间的间隙,增大弯曲力,可减少弯曲圆角外的塑性变形。
10(T)采用压力装置或在模具上安装定位销,可解决毛坯在弯曲中的塑性变形。
三问答
1弯曲变形的过程是怎样的?
2弯曲变形有何特点?
3什么是最小相对弯曲半径?
4影响最小弯曲半径的因素有哪些?
5影响板料弯曲回弹的主要因素是什么?
6弯曲工艺对弯曲毛坯有什么特殊要求?
7弯曲模的设计要点是什么?
冲裁工艺与冲裁模具设计
一,填空
1冲裁可以直接冲裁成品零件,猶之间可以为其他成型工序制造毛坯。
2,从广义说,利用冲模使材料相互之间分离的工序叫冲裁,它包括冲孔,落料,切断,修边等工序。
但一般来说冲裁工艺主要指冲孔和落料工序。
3,冲裁根据变形机理的不同可分为普通冲裁和精密冲裁。
4,冲裁的变形过程大致可分为弹性变形阶段,塑性变形阶段,断裂分离阶段三个阶段
5,冲裁的切断面由圆角带,光亮带,剪切带,毛刺四部分组成。
6,圆角带是由冲裁过程中刃口附近的侧面材料被牵连拉入变形的结果
7,光亮带是紧挨圆角带并与板面垂直的光亮部分,它是在塑性变形中凸模和凹模挤压切入材料,使其受到且应力和挤压应力的作用而形成的。
8,冲裁毛刺是在刃口附近的侧面上材料出现微裂纹时形成的。
9,塑性差的材料,断裂倾向严重,剪裂带增宽,而光亮带所占比例较少,毛刺和圆角带大,反之,塑性好的材料,光亮带所占比例较大。
10,增大冲裁件光亮带宽带的主要途径有减小冲裁间隙,用压板压紧凹模下面的材料用顶板
施加反向压力,此外,还要选择搭边注意润滑等
11减小塌角毛刺和翘曲的主要方法尽可能采用合理间隙的下限值合理选择搭边值,采用保持模具刃口锋利,压板和顶板等措施。
12,冲裁凸模和凹模之间的间隙,不仅对冲裁件的质量有极重要的影响,而且还影响模
具寿命、冲裁力、卸料力和推件力等
13,冲裁间隙过小时,将增大卸料力、推料力、冲裁力以及缩短模具寿命。
14,合理间隙冲裁时,上下刃口处所产生的剪裂纹基本能重合光亮带占厚的1/2~1/3左
右,切断面的塌角,毛刺和斜度均较小完全可以满足一般冲裁件的要求。
15,间隙过小时出现的毛刺比合理间隙时毛刺高一些,但易去除,而且断面的斜度和塌
角,在冲裁件的切断面上形成二次光亮带。
16,冲裁间隙越大,冲裁件断面光亮带区域越小毛刺越大断面上出现二次光亮带是因间
隙太小而引起的。
17,影响冲裁件毛刺增大的原因刃口磨钝、间隙大。
18,间隙过大时,致使断面光亮带减小塌角及斜度增大形成厚而大的拉长毛刺。
19,冲裁件的尺寸精度是指冲裁件的实际尺寸与基本尺寸的差值,差值越小则精度越高。
20,所选间隙值的大小,直接影响冲裁件的断面和尺寸。
21,影响冲裁件尺寸精度的因素有两大方面一是冲模本身的制造偏差二是冲裁结束后冲裁件现对于凹模或凸模尺寸的偏差影响冲裁件尺寸精度的因素有间隙材料性质工件的形状和尺寸材料的相对厚度D/d等,其中间隙起主导作用。
22,当间隙较大时,冲裁后因材料的弹性恢复使落料件尺寸小于凹模尺寸,冲孔件的孔
径大于凹模尺寸。
23,当间隙较小时,冲裁后因材料的弹性恢复使落料件尺寸大于凹模尺寸冲裁的孔径小
于凹模尺寸
24,对于比较软的材料弹性变形量小,冲裁后的弹性恢复值亦小,因而冲裁件的精度较
高对于较硬的材料则正好相反
25,冲模的制造精度越高则冲裁件的精度越高,间隙越小模具寿命会缩短采用较大的间
隙可延长模具寿命。
26,随着间隙的增大,冲裁力有一定程度的降低,而而卸料力和推料力降低明显。
27,凸凹模磨钝后,其刃口外形成圆角,冲裁件就会出现不正常的毛刺,凸模刃口磨钝时,在落料边缘产生毛刺;凸模和凹模均磨钝时,则制件边缘与孔口边缘均产生毛刺,
消除凸凹模刃口圆角的方法是修凸凹模的工作端面。
28,冲裁间隙的数值,————凹模与凸模刃口部分尺寸——————
29,在设计和制造新模具时,应采用最小的合理的间隙
30,材料厚度越大,塑性越低的硬脆性材料,则所需间隙c值就越大而厚度越薄,塑性
越好的材料,所需间隙值就越小。
31,合理间隙值和许多因素有关,其主要受材料的力学性能和材料厚度因素的影响
32,在冲裁实际生产中,主要根据冲裁件的断面质量、尺寸精度和模具寿命三个因素给间隙给定一个范围值。
二判断题
1,(F)冲裁间隙过大时,断面将出现二次光亮带
2,(F)冲裁件的塑性差,则断面的毛刺和塌角的比例大
3,(F)形状复杂的冲裁件适用于凸凹模分开与加工
4,(F)对配件加工的凸凹模,其零件因无需标注尺寸和公差,只说明配件间隙
5,(F)整修时材料的变形过程与冲裁件完全相同
6,(T)利用结构废料冲制冲件,也是合理排样的一种方法
7,(F)采用斜刃冲裁或阶梯冲裁,不仅可以降低冲裁力,而且也能减少冲裁功
8,(T)冲裁薄板或表面及精度要求不高的零件,为了降低冲裁力,一般采用加热冲
裁的方法进行。
9,(F)冲裁力是由冲压力,卸料力,推料理,及顶料理四部分组成。
10,(F)模具的压力中心就是冲压件的重心。
11,(F)冲裁规则形状的冲件时,模具的压力中心就是冲裁件的几何中心
三,问答
1,什么是冲裁工序,它在生产中有什么作用?
2,冲裁的变形过程是怎样的?
3,普通冲裁件的断面具有怎样的特征,这些断面特征又是如何形成的?
4,什么是冲裁间隙?
冲裁间隙对冲裁质量有哪些影响?
5,冲裁模的凸模采用分开加工有什么特点?
6,如何确定分开加工时凸模凹模的尺寸?
7,
8,降低冲裁力的措施有哪些?
9,什么的冲模的压力中心?
确定模具的压力中心有何意义/
10,什么是搭边,搭边有什么作用?
11,怎样确定冲裁模的工序组合方式?
一填空
1其他冲压成形是指除了弯曲和拉深以外的冲压成形工序,包括胀形、翻边、缩口、旋压、和校形等冲压工序
2成形工序中,胀形和翻孔属于伸长类成形,成形极限主要受变形区内过大的拉应力而破裂的限制。
缩口和外缘翻凸边属于压缩类成形,成形极限主要受变形区过大的压应力而失稳的限制。
3成形工序的共同特点是通过局部的变形来改变坯料的形状。
4胀形变形区内金属处于双向拉伸的状态。
其成形极限将受到拉深破裂的限制。
材料的塑性愈好、加工硬化现象愈弱可能达到的极限变形程度就愈大。
5起伏成形的极限变形程度可根据胀形程度来确定。
6胀形的变形程度用K=dmax/d0来表示,K值大则变形程度大。
反之亦然。
7胀形系数与材料的伸缩率的关系为Kmax=1+δ。
8翻边是使坯料的平面部分或曲面部分的边缘沿一定的曲线翻边成竖立边缘的成形方法。
9翻孔是在——上冲制出竖立边缘——的成形方法。
10翻孔时坯料的变形区是坯料上翻孔凸模以内之间的环形部分。
11翻孔时坯料变形区受两项拉应力,即切向拉应力和径向拉应力的作用,其中切向拉应力是最大的主应力。
12翻孔时,当工件要求高度大于极限翻孔高度时,说明不可能在一次翻孔中完成,这时可以采用加热、翻孔、多次翻孔或拉深后再翻孔的方法。
二,判断
1(F)由于胀形时坯料处于双向受拉的应力状态,所以变形区的材料不会产生破裂。
2(T)由于胀形时坯料处于双向受拉的应力状态,所以变形区的材料不会产生失稳现象成形以后的冲件表面光滑,质量好。
3(T)胀形变形时,由于变形区材料截面上的拉应力沿厚度方向,分布比较均匀,所以卸载时的弹性恢复很小,容易得到尺寸精度较高的冲件。
4(F)胀形变形时,由于变形区材料截面的拉应力沿厚度方向,分布比较均匀,所以坯料变形区内变形的分布是很均匀的。
5(F)校形大都安排在冲裁,弯曲,拉深等工序之前。
6(F)为了使校平模不受压力机滑块导向精度的影响,其模块最好采用带凸缘的模柄。
7(F)压缩类外缘翻边与伸长类外缘翻边的共同的特点是:
坯料变形区在切向拉应力的作用下,产生切向伸长类变形,边缘容易拉裂。
8(T)压缩类外缘翻边的特点是:
变形区主要为切向受压,在变形过程中,材料容易起皱,其应变程度用来ε压表示。
9(F)翻孔凸模和凹模的圆角半径尽量取大些有利于翻孔变形,
10(T)翻孔的变形程度以翻孔前的孔径d和翻孔后的孔径D的比值K来表示,K值愈小则变形程度愈大。
11(T)胀形时,当坯料的外径与成形直径的比值D/d>3时,d与D之间的环形部分的金属发生切向收缩,所必需的径向拉应力很大,成为相对中心部分的强区,以至于环形部分的金属根本不可能向凹模内流动。
三,简答
1什么是胀形工艺?
有何特点?
2胀形的方法有几种?
3什么是孔的翻边系数K?
影响孔极限翻边系数大小的因素有哪些?
4什么是缩口?
缩口有何特点?
5什么是校形,校形的作用是什么?
6校形工艺的特点是什么?
7什么是局部起伏成形,有何特点?
8
9感谢您的下载,特赠送精品文章《体能训练技巧-TRX悬挂训练系统》工作之余锻炼身体,若不需要请删除后使用,谢谢您的理解,祝您生意兴隆,事业高攀。
10RX训练带是源于美国海军陆战队,刚开始的雏形是以高密度毛巾制成的训练道具,后来,有一名叫兰迪的美国海豹突击队的指挥官,在退役后重新设计了该套装备和训练计划,变成民用的健身课程-------“TRX悬挂训练系统”,整套装备的主要部分是宽1.5英寸,额定张力为1250磅的尼龙绳子,长度范围从6英尺调整至12英尺,橡胶把手更适应双手抓缚或是双脚悬挂等地面训练动作,扣锁由曾用于卡宾枪的材料制成,且易于调整,其自用不到2磅,1分钟就能悬挂妥当,装在袋子里便于携带到任何地方,可固定在单杠上或卡在门缝里,或系在树枝上,适合绝大多数的训练环境,如果加上哑铃或健身球一起锻炼,可增加更高阶的难度。
11
12 悬挂训练:
用练习者自身体重做负重,能够允许肌肉在多个平面上做运动,同时保证更多的肌肉和关节参与,能够打造更加结实的肌肉,稳定灵活的关节,坚固的核心力量和正确的体态,帮助在任何运动项目上获得更佳的运动表现,TRX还是运动康复的重要手段之一
13
14TRX动作解读:
15 增加阻力:
1.身体角度越大,阻力越大2.抬起一边大腿,有助于锻炼更多平衡力
163.离支点越远,越吃力,对稳定性要求越高
17减低难度:
一腿向前踮地,有助于身体减重
18
191.chestpress/flycombo(推胸飞鸟组合):
人背向绳子,手臂握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向前,用胸肌发力慢慢打开双手并让它弯曲到90度停下,再慢慢还原,然后双手打开做飞鸟,同时一脚往前踮地,再还原,交替练习。
20
21
222.chestpress(推胸):
人背向绳子,手臂握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向前,用胸肌发力慢慢打开双手并让它弯曲到90度停下,再慢慢还原(难度增加:
双腿合并或单腿抬起,或把身体斜度增加)
23
24
253.lungefly(弓步飞鸟):
1.手臂握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,挺胸收腹,身体重心微向前倾,双手打开做飞鸟,同时一脚往前踮地。
用胸部发力,再还原
26
274.chestpress-singlelegextended(推胸-单腿伸展):
人背向绳子,手臂握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,一脚撑地,一脚向前抬起,身体重心微微向前,用胸肌发力慢慢打开双手并让它弯曲到90度停下,再慢慢还原.
28
5.Suspendedinclinepress-legup(悬浮上斜推-抬脚):
双手撑住地面,一脚勾住绳子,稳定腹部,另一腿向上抬靠紧固定腿,然后做俯卧撑。
29
6.Atomicpushup(俯卧撑收腹):
双手撑住地面,双脚勾住绳子,稳定腹部,一下俯卧撑,还原后,双脚以腹部力量靠向胸部,再慢慢伸直还原,交替练习。
30
7.backrow(背部划船):
手臂握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向后,以背部发力,手臂夹紧身体两侧往后收,肩胛骨向后夹,把绳子拉到小腹,保持住再慢慢还原(难度增加:
双腿合并或单腿抬起,或把身体斜度增加)
31
32
8.elevatedbackrow(高位划船):
手臂握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,加大身体斜度,以背部发力,手臂夹紧身体两侧往后收,肩胛骨向后夹,把绳子拉到小腹,保持住再慢慢还原
33
349.powerpull-singlearm(力量拉伸-单臂):
双腿分开与肩同宽,单手抓住绳子,张开身体,另一边手臂绕身体旋转180度触摸绳子,完后慢慢还原。
35
3610.lowdeltoidfly(低位三角肌飞鸟):
手臂握住绳子,掌心向上,双手伸直向前,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向后,直手向下向后滑,慢慢还原。
37
11.‘’T’’deltoidfly(‘t‘型三角肌飞鸟):
手臂握住绳子,掌心向上,双手伸直向前,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向后,张开双手与身体呈‘T’型,再慢慢还原(难度增加:
把身体斜度增加)
38
12.‘Y’deltoidfly(‘Y’型三角肌飞鸟):
手臂握住绳子,掌心向上,双手伸直向前,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向后,张开双手与身体呈‘Y’型,再慢慢还原(难度增加:
把身体斜度增加)
39
4013.‘W’deltoidfly(‘W’型三角肌飞鸟):
手臂握住绳子,掌心向上,双手伸直向前,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向后,张开双手与身体呈‘W’型,再慢慢还原(难度增加:
把身体斜度增加)
41
14.Hightricepspress(高位肱三头肌弯曲):
人背向绳子,手臂向前握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向前,然后把肘部弯曲,肱三头肌发力,再慢慢还原(难度增加:
把身体斜度增加)
42
4315.Dips(臂屈伸):
手臂在身体两侧,双手握住绳子,双腿呈箭步姿势,然后肱三头肌和胸肌发力,双臂弯曲成90度再慢慢还原(难度增加:
把一只腿往后抬或两腿前放或抬高)
44
16.Highbicepcurl(高位肱二头肌弯曲):
手臂握住绳子,双手伸直,肘保持一点弯曲,膝盖一点点弯曲,两腿跟肩一样宽,身体重心微微向后,以肱二头肌发力,弯曲手臂,再慢慢还原(难度增加:
把身体斜度增加)
45
46
47
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 冲压 工艺 模具设计 试题
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)