形体理论考试试题及答案.docx
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形体理论考试试题及答案
1、形体是___C_____外在体现,它是一门艺术。
A:
人体线条B:
人体外形C:
人体构造
2、人体只有在四肢、躯干、头部及五官合理配合下才干显示出姿态优美、体型匀称________。
A:
协调美B:
整体美C:
均衡美
3、形体美重要体当前三个方面:
骨骼、肌肉、_____C__。
A:
关节B:
线条C:
肤色
4、形体训练是以人体科学理论为基本,通过徒手或手持轻器械,运用专门动作方式和办法,以变化人形体原始状态,提高灵活性,增强可塑性为目___B_____。
同步也是提高人形体体现力为目形体技巧训练。
A:
形体姿态练习B:
形体素质练习C:
形体控制练习
5、形体训练基本内容涉及:
基本姿态练习、基本素质练习、__A______。
A:
基本形态控制练习B:
基本形体技巧练习C:
基本形体体现练习
6、形体训练特点有:
群众性、针对性、多样性、灵活性、______B__。
A:
优美性B:
艺术性C:
专业性
7、不同运动方式对人体型影响是不同,________肌肉健壮饱满且围度较大。
A:
短跑运动员B:
中长跑运动员C:
长跑运动员
8、人基本姿态是指站、坐、行、___C_____。
A:
跑B:
跳C:
卧
9、一种人___A_____具备较强可塑性,也具备一定稳定性,通过一定努力,可以得到良好变化。
A:
体型B:
相貌C:
姿态
10、人体体型美所包括基本要素为均衡、对称、对比、__A______。
A:
曲线B:
协调C:
比例
11、人体上、下身比例普通为__B______,符合人正常发育规律特点。
A:
4:
7B:
5:
8C:
4:
6
12、人体对称是_____C___对称。
A:
上下B:
先后C:
左右
13、人形体要注意几种重要对比,除了躯干与四肢、关节与肌肉对比外,尚有____B____对比。
A:
上肢与下肢B:
身高与体重C:
肌肉与脂肪
14、人体形态曲线美第一种含义是流畅、鲜明、_B_______,第二个含义是线条起伏对比恰到好处
A:
丰富B:
简洁C:
多变
15、人体形态美原则是体型美、姿态美、B________。
A:
线条美B:
行为美C:
健康美
16、人外在美,除了人体自身静态美外,还体当前运动中动态美,_____B___就是人体静态美和动态美结合。
A:
姿态美B:
体形美C:
动作美
17、行为美与姿态美既有联系,又有区别,行为美既涉及了一种人举止风度美,更侧重于与___A_____相联系。
A:
端庄B:
聪明C:
善良
18、通过近年研究和在健身房对上万名学员测定,关于专家初步建立了健康体型评分原则,即身高、体重、A________。
A:
胸围和腰围B:
胸围和臀围C:
腰围和臀围
19、___C_____是人体厚度和宽度最有代表性测量值。
A:
体重B:
腰围C:
胸围
20、一名160cm女孩,其健美原则体重应当是_____C___左右。
A:
45kgB:
47kgC:
50kg
21、站立是人最基本姿势,是一种静态美,对于女士来说,其脚位置呈___C_____是不对。
A:
并立B:
小八字C:
开立
22、女性原则坐姿是轻轻入座,坐下后身体不能超过椅子____C____。
A:
1/3B:
1/2C:
2/3
23、对的蹲姿是一脚在前,一脚在后,两腿向下蹲,前脚全着地,小腿基本垂直于地面,脚跟提起,脚掌着地,臀部___A_____。
A:
向下B:
向后C:
向上
24、在芭蕾基训中,一臂保持弧形上举,一臂保持弧线前举,是______A__手。
A:
四位B:
五位C:
六位
25、形体训练多是____A____活动和控制能力练习。
A:
静力性B:
自然性C:
动力性
26、形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体协调性、灵活性和耐力,最重要是____A____,它们好坏涉及到形体控制力和体现力。
A:
柔韧和力量B:
柔韧和耐力C:
力量和耐力
27、身体姿势检查涉及直立姿势检查、脊柱形状检查和___A_____。
A:
围度检查B:
上下身比例检查C:
腿形检查
28、在做脊柱形状检查时,从背面看,脊柱应当是笔直;从侧面看,脊柱呈___B_____生理弯曲
A:
三个B:
四个C:
五个
29、在做脊柱先后弯曲检查时,如果胸段后变稳度加大,似驼峰,腰弯不大于2—3cm,可以判断是____A____。
A:
驼背B:
直背C:
鞍背
30、依照公式:
(坐高/身高)×100,其值越大,阐明躯干相对较长,值越小,阐明躯干相对较短。
从人体美角度,躯干较下肢短是比较抱负,普通而言,其值在____C____如下为短躯干型。
A:
50B:
51C:
52
31、对于女子而言,最佳健康状况体脂比例是___C_____。
A:
16%--25%B:
10%--25%C:
18%--30%
32、对于女子而言,最佳体力状态体脂比例是___B_____。
A:
12%--18%B:
16%--25%C:
18%--30%
33、力量素质与肌肉发育相一致,它发展较晚,在青春后期力量素质能达到较高水平,并能持续到35岁左右,体育锻炼后天改造最大就是力量,其中又以_____C___变化最大。
A:
相对力量B:
速度力量C:
绝对力量
34、研究证明,肌肉可以被拉伸到自身长度___A_____。
A:
120%B:
130%C:
150%
35、劈叉属于基本牵伸技术中_____A___。
A:
静力性牵伸B:
冲击性牵伸C:
动力性牵伸
36、肌纤维类型对人体型有较大影响,____B____占优势人,体型较纤细苗条,肌肉线条清晰。
A:
白肌纤维B:
肌原纤维C:
红肌纤维
37、测量胸围时,测试者面对受试者,将软皮尺环绕背部两肩胛下角经腋下至胸前乳头上方___B_____处。
A:
第四肋骨处B:
第五肋骨处C:
第六肋骨处
38、在对腿形进行检查时,如果两足跟并拢时两膝不能靠拢,且相距超过于________,为被为是“O”形腿。
A:
1.5cmB:
2.0cmC:
2.5cm
39、在形体训练中,将无氧运动与有氧运动相结合,增进肌肉和心肺功能协调发展,遵循是________。
A:
内容多样性原则B:
循序渐进原则C:
全面锻炼身体原则
40、在形体训练中,比较常用运动损伤是________、肌肉劳损、关节扭伤。
A:
肌肉痉挛B:
肌肉和韧带拉伤C:
挫伤
41、做开肘俯卧撑,即俯卧撑时两肘与肩在同一水平线上,该练习矫正重要是________。
A:
一肩高一肩低B:
溜肩C:
驼背
42、直立,小腿向外侧踢,用同侧手触碰足外侧,使小腿内侧肌群伸展,外侧肌群收缩,该练习矫正是________。
A:
“O”形腿B:
“X”形腿C:
“K”形腿
43、每次锻炼后,次日自测晨脉,并与安静心率比较,若高于出________以上,阐明运动量过大。
A:
5次/分B:
6次/分C:
7次/分
44、舍宾--“SHAPING人体美化工程系统”产生于________,该运动通过形体训练,力量练习,以及有氧运动(重要指健身健美操)形式来改进人体健康状况与外形。
A:
美国B:
法国C:
俄罗斯
45、普拉提(Pilates)是由德国约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广一种运动健身体系--一种________健身运动。
A:
节奏性B:
韵律性C:
静力性
46、普拉提六大原则是:
________、专注、轴心、呼吸、精确、流畅。
A:
控制B:
平衡C:
协调
47、把杆练习基本脚位有_____。
A:
3个B:
4个C:
5个
48、手臂波浪练习时,对的动作顺序是__A_____。
A:
肩-肘-腕-指B:
指-腕-肘-肩C:
头-肩-肘-腕-指
49、华尔兹步是由________步构成?
A:
一次足尖步+两次柔软步
B:
一次柔软步+两次足尖步
C:
三次足尖步
50,、形体练习时,大多采用___A_____如何呼吸方式为宜?
A:
胸式呼吸B:
腹式呼吸C:
混合式呼吸
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