颈椎病最好治疗办法拉筋法拉筋自然疗法颈椎病的症状颈椎病的治疗方法.docx
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颈椎病最好治疗办法拉筋法(拉筋–自然疗法)颈椎病的症状—颈椎病的治疗方法
颈椎病最好治疗办法?
拉筋法(拉筋–自然疗法)
什么是筋缩?
在医学古籍中,事实上自然疗法)。
古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等,筋缩是其中之一,但其涵义和解释并不领会,看待这些病症的临床记载并不多,中外医学书籍亦难找到周密的阐发。
筋是中医的旧称,中医统称为肌腱、韧带、腱膜等;缩,有缩小和痉挛的趣味。
简单来说,筋缩就是筋的缩短,因而令活动受限。
每个人身上都有一条大筋,从颈部开始引向背部,经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。
解剖学里没有提及这条大筋,它就像经络穴位,并无无形的地方,但当你采纳诊疗时,就体会到这条筋的生计。
筋缩可招致人体的各种疾病,如颈椎痛、腰背痛、不能弯腰、腿痛麻木、不能蹲下、长短脚及手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感,活动不顺等。
香港中医世家朱大夫经过五十年临床体会,设立一套简单易行的拉筋方法,解决了患者的“老大难”题目。
这个方法操作简单,生效快,适用面广,男女老少咸宜,家里、办公室皆可,防病、治病、健身皆有效。
拉筋法分两种:
卧式与立式。
治疗;腰背痛、不能弯腰、腿痛麻木、不能蹲下、手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感
拉筋方法一:
卧位拉筋法
1.将两张安然沉静稳妥、平展的椅子摆放近墙边或门框处;
2.坐在靠墙或门框的椅边上,臀部尽量移至墙面或门框;
3.躺下仰卧,右脚蜷缩倚在墙柱或门框上,左脚可作踏单车容貌摆动,双手举起平放在椅上,有益抓紧髋部的关节;
4.挪动转移椅子至另一面,再依上述方法,左、右脚转换,再做特别钟。
下面这张图是用椅子来操作的。
假使有公用的拉筋凳,就更便当了。
下面是用拉筋凳操作的图示方法。
拉筋方法二:
立位拉筋法,治疗;颈椎病.肩颈痛、肩周炎、背痛等症.
1.找到一个门框,双手上举扶两边门框,尽量伸张开双臂;
2.一脚在前,站弓步,另一脚在后,腿尽量蜷缩;
3.身体正好在与门框平行,头直立,双目向前平视;
4.以此容貌站立三分钟,再换一条腿站弓步,也站立三分钟。
此法可拉肩胛部、肩界限、背部及其相局部的筋腱、韧带。
专家不妨用此法自己在家诊疗肩颈痛、肩周炎、背痛等症。
手臂疼痛和高血压拉筋拉好一友人的叔叔左臂、左手疼痛了很久,危急影响日常生活。
经中中医多方诊疗有效,至今连道理不知,药却吃了不少。
我搜检后以为是筋缩,当即教他扶住门框用立位拉筋,两臂各拉三分钟后真的疼痛加重,我再为其正骨、扎针,痛进一步加重。
友人问还需诊疗几次,由于老人是退休后到京旅游的,马上要回重庆。
我说治这一次就够了,回家后他按我的恳求拉筋即可,由于他有高血压,为全面调理脏腑,最好卧位拉筋和立位拉筋都练,降压药最好遏止。
大约两个月后,老人从重庆来电,说左臂左手的疼痛已经完全消散。
他兴奋地说,刚开始他不敢停降压药,其后他把拉筋从每天一次增加到三次后,就逐渐用拉筋取代了吃降压药,而今真的血压都一般,连常犯的头晕也消散了。
卧位拉筋注意事项:
1.凡有高血压、心脏病、骨质疏松症、永恒体弱的患者等,必定要先请示医生能否适合做这类拉筋法,由于有筋缩的人在拉筋时必定会痛,容忍疼痛时心跳加速、血压降低;有骨质疏松的患者慎防骨折、骨裂;体弱者也可能因疼痛而晕厥。
凡老人、病人都不宜稳扎稳打,可放一小枕头将头稍稍举高,以防止血冲脑部。
只须永恒相持,就会日久见功夫。
2.如在拉筋时发现患者手脚发麻、冰凉、脸色变青、出冷汗,中医称之为过度呼吸分析症。
管制措施是,用纸袋恐怕塑料袋罩开口鼻,造成关闭体例,颈椎病初期症状。
约5分钟后症状会消散,恢复一般。
拉筋法因地制宜练习:
拉筋法延长练习:
小道至简.广泛.中医从施行拉筋开始!
这是中医整体疗法,跟“头痛治头,脚痛治脚”的中医不一样,拉无需知道具体的穴位,也不妨简单可行的运动人体各大经络!
“痛则不通,通则不痛”,所以拉筋凳不妨有效去除各种疼痛!
而且这也是天然疗法,没有反作用!
人是植物,过久不动则易筋缩。
当筋受伤后,会发生反射性的缩小和痉挛;久坐亦会造成筋缩。
科技前进使生活舒适多了,大都人运用电梯、汽车,令运动量大大削减,筋缩也于是增加。
那些永恒坐着处事的白领们,更加是老板,连一杯水都要职员送到手上,所以筋缩的可能性大增。
向日筋缩大都发生在老年人身上,但近十几年间计算机广泛,几岁大的小孩就玩电子游戏机,年长些的玩计算机,坐的时间长了,容貌不精确,计算机的摆放地方不适宜,计算机桌下又没有足够的空间让双脚伸张活动,我不知道颈椎病。
背腿的筋肌逐渐缩小,日久便会造成腿的筋缩。
有一位八岁小孩,全身都错了位,一再对母亲说手脚感到麻木,周身不舒坦,时哭时吵,家长也不明道理。
职业司机也是高危一族,由于他们整天屈膝坐在局促的车厢内,筋骨难以伸张,
。
背、腿的筋肌容易缩小,造成筋缩。
有人不明白,你知道颈椎病是什么症状。
他们几十年来经常打球、游泳,为什么还会有筋缩呢?
问得好!
首先,你做运动前能否先做热身运动?
其次,你是怎样做热身运动的?
能否定真做了拉筋舒展运动?
大部份人都说没有做热身运动,只是轻易动开首脚、挥挥手臂,几分钟了事,其实这已经算不错了。
很多人根本没有做热身运动。
必须在运动前提前做好一切必需的关节、肌肉、筋腱等热身运动,到了运动场只是再松一松。
第三,有些运动行动过于枯燥反复,某些部位频仍运动,而其它部位不能均衡,歧高尔夫、网球;另外,游泳时假使水温太低,也容易惹起筋缩。
成年人即使有筋缩,自己怎样治疗颈椎病。
普通对生活都一时没有太大影响,所以感到腰、背痛时也不会想到是由于筋缩的缘故,其实这正是筋缩的预兆,只是他们根本不认识这种病症。
中医的物理诊疗科、脊椎神经科、骨科对筋缩病没概念,所以很多病人曾看过中、西医的不同科,结果只能获得很多不同的病因及病名,医生不懂何谓筋缩,当然亦无法有效地诊疗了。
筋缩可招致五花八门的症状,最主要的有腰背痛、腿痛及麻木、长短脚的感到!
有时会引致脚跟的筋有放射性牵引痛,步法展开不大,要密步行走,髋关节的韧带被拉紧,大腿既不能抬举也不能横展。
这类人的站立容貌很特别,屈膝、屈髋、胸部轻轻向前倾,臀部则轻轻向后,看看。
不能站直,走路时步法无法展开,前南韩总统金大中先生就是典型的一例。
筋缩可能出现的症状归结起来如下:
1.颈紧痛
2.腰强直痛
3.不能弯腰
4.背紧痛
5.腿痛及麻木
6.不能蹲下
7.长短脚
8.脚跟的筋有放射性的牵引痛
9.步法展开不大,密步行走
10.髋关节的韧带有拉紧的感到
11.大腿既不能抬举亦不能横展
12.转身不聪明
13.肌肉缩小/萎缩
14.手不能伸屈(手筋缩短)
15.手、脚、肘、膝时有胀、麻、痛感,活动不顺
朱大夫经过五十年临床体会,创出一套拉筋法,让患者在专家训诲后自行拉筋诊疗,成就明显。
中医固然没有特地针对筋缩的疗法,但各种撑拉的方法在习武、气功、瑜加陶冶中一直生计。
道家有一种说法:
筋长一寸,寿延十年。
所以长命者通常都有一副优柔的筋骨。
目前中医还没有筋缩的概念,所以很多病人被诊疗了很久还不知病因何在,歧有的筋缩就被当作腰椎间盘突出。
拉筋经过中,普通医师以为当患者感到筋被拉紧疼痛时便要遏止,免得拉伤筋肌。
其实正是由于筋缩了,不易拉开,所以愈紧愈要拉开,不然它就愈缩愈紧了,它被拉过痛点后就会松多了。
但也不是不顾一切拼命拉!
很多病人经拉筋后,步履轻盈了、腰背酸痛减轻、纾缓,以至消散。
没病痛的人想防止筋缩就可每天拉筋。
平常坚持拉筋就是最好的保健法之一。
拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功效,直接疗效则举不胜举。
其原理何在?
首先,十二筋经的走向与十二经络相同,故筋缩处经络也不通,不通则痛。
拉筋经过中,胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感,说明这些部位筋缩,则相应的经络不畅。
拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症于是消除、减缓;
其次,拉筋可打通背部的督脉和膀胱经,这对强壮具有重怠忽义,由于督脉是诸阳之会,元气的通道,看着拉筋法(拉筋。
此脉通则肾功增强,而肾乃天生之本,精气源泉,人的精神、性才华昌隆都仰赖于肾功效的壮大。
督脉就在脊椎上,而脊髓直通脑髓,故脊椎与脑部疾病有井井有条的接洽。
任督二脉在人体上是个循环的圈,各种功法要打通的任督二脉即是此意。
膀胱经是人体最大的排毒体例,也是抵挡风寒的重要屏障,膀胱经通顺,则风寒难以入侵,内毒随时排出,瘦削、便秘、粉刺、色斑等症状天然消除、减缓。
膀胱经又是脏腑的俞穴所在,即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位,运动膀胱经天然有益于所有的脏腑。
按中医实际解释,连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依靠在脊椎及其两边的骨头上。
运动脊椎高下,颈椎病最好治疗办法。
天然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、组织。
第三,拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。
许多医书都先容,此三条经通顺则人的性功效强悍。
于是有的书驱使人练习劈叉,但这对普通人结果难度太大,还是拉筋最便当。
这三条经的不畅也是生殖、泌尿体例病的道理,男人的阳痿、早舄、前列腺炎,女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等,皆于是而生。
所以男人要想增强性才华,女人要想治愈各种妇科病,最简单有效的措施之一就是拉筋。
此法简单有效,在家和办公室皆可实践,不受天气、场地限制。
拉筋既是诊疗,也是诊断。
凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说明肝经不畅,由于肝主筋,而肝经不畅脾胃也不会好,因肝属木,脾属土,木克土。
如胯部、腘窝(膝盖后面)痛说明膀胱经梗塞,腰有问题。
膀胱与肾互为表里,配合主水,凡膀胱不畅者肾经也不会通顺,浮肿、瘦削、尿频、糖尿病等皆与此相关。
躺下后,后举的手臂不能贴到凳面,则评释有肩周炎。
有的人在拉筋凳上一躺,上举的腿不能蜷缩,着落的腿悬在空中不能落地,评释筋缩危急,不惟有腰腿痛症,可能内脏也有诸多问题。
人从生到死的经过,就是个由软变硬的经过。
婴儿气血最畅,故最柔,老子于是用婴儿刻画柔,人长大后气血逐渐不畅,身体也于是逐突变硬,人死则完全成为僵尸。
拉筋当场消除两名老总腰痛
在香港第一次见到朱大夫示范拉筋、正骨,回到北京的当天我就遇到一个IT公司老总肩背痛。
此人不只在公司运用计算机,回到家里也经常躺在软沙发上用手提电脑,有时边看计算机便打电话,所以我占定他筋缩和错位都有。
于是当场为他拉筋,两条腿各拉了约五分钟,起身后背痛全消。
这是我用拉筋诊疗筋缩的第一个案例。
另一位公司的老总患腰痛很久,被医院诊断为腰椎间盘突出,久治不愈。
这时我已经有了朱师长教师运来的拉筋凳,所以在拉筋凳上为其两腿各拉了特别钟,拉的经过中腘窝、大腿、胯关节都很痛,你看自己怎样治疗颈椎病。
拉完后当场腰痛消散。
三年的知名腹痛拉筋拉好
大连的一位中年妇女三年来右下腹疼痛难熬,相应的腰、后胯也痛,三年来经不同医院用各种仪器搜检、拍片均不明病因,于是她成了医院的常客,动不动就打点滴、吃药,疼痛依旧。
其后医院确定是盲肠炎,就为她做了盲肠手朮。
稀里胡嘟挨了一刀,右腹却依然疼痛。
可木已成舟,明知这一刀白挨了也有苦说不出。
后经友人介绍她到我这里诊疗,我先为她拉筋,疼痛当即减缓,再给她正骨、扎针,痛进一步减缓。
我问她三年前能否受过闪腰之类的内伤,她说没有。
我问能否做过腰胯之类的运动,她想了想说,一经买过一个甩脂减肥机,在家用机器扭胯甩脂,其后甩得身体不舒坦就停用了。
这下她豁然开朗,病根就是甩脂减肥落下的。
她问我还要诊疗几次?
我说一次就够了,颈椎病症状。
只须她回家相持拉筋。
她回家后每天拉筋,真的痛症消除,半年来未犯。
过年时拉好了两个腰椎间盘突出患者
2009年,同伙一大早驾车载我去给一位患者诊疗。
患者腰痛已罕有月,有时痛得无法站立。
医院检查结果是腰椎肩盘突出,但久治不愈,起立时腰很痛,只可迟钝站立、走路,腰不能随意转动。
我检查后确定是筋缩,当即给他拉筋,对于颈椎病症状。
患者真的上翘之腿迂曲,下放之腿悬空,稍稍压腿便痛劫难忍,说明筋缩危急。
两条腿各拉筋五分钟,他起身后腰痛立消,随意行走无碍,不妨安心过年了。
我叮嘱他最好坚持拉筋,别等到痛了再拉筋。
小年头四,又一同伙急电求救,由于她哥哥颈椎和腰痛的老缺欠又犯了,到她家后就腰痛难忍,只能躺着不能动,也没法开车回家。
我赶到时见患者面如土色,家人为其说了一堆中医病名,包括腰椎间盘突出。
我检查后立刻为他拉筋。
但患者无法容忍痛楚,两腿只各拉了三分钟左右。
即使如此,他当场气色已好转,疼痛减缓,人不妨起身自在走动,再为其正脊椎,感到就更舒坦了。
但患者既畏惧搬动颈椎又畏惧扎针,所以诊疗只能到此为止。
但他已经很开心,由于他那时不妨自己开车走了。
诺基亚的高管成了拉筋楷模
老友F是诺基亚公司的高管。
她先是颈椎、肩、腰都痛,经两次拉筋和正骨诊疗后病情见好。
但唯独左肩过一阵子就犯痛,尤其变天的时候。
这是中医诊断的肩周炎,病根是二十几年前受风寒落下的。
既然属陈腐性疾病,我提议她自己在家里的门框上用立位拉筋,每三分钟后换腿,每天拉两次,还加上其它的陶冶。
一个月后,颈椎病症状消除。
一帮同伙在她家再次聚会时,她欣喜的通告我,肩周炎已经全愈,而今即使变天肩也不痛了。
由于她这个楷模的气力,很快激励了一批人萧规曹随,而且成就全都立竿见影。
中央电视台的导演拉筋治好肩痛
一位中央电视台的导演患了急性肩周炎,我把F拉筋的故事通告她,她当晚立刻回家尝试。
在门框里忍痛举起胳膊,姿势摆好了感到更胀痛,拉了不到三分钟,她想第二天再继续,睡前感到胳膊还是有点儿沉。
第二天朝晨一起,却发现胳膊完全好了,运动自若,很舒张,丝毫没有滞胀的感到了!
见几位拉筋诊疗肩病这么有效,从此她经常压那么一两下,也不辛苦儿,把肩背的淤泥渣滓通一通,立刻感到很舒张!
钢琴家和歌唱家的拉筋故事
一次在F家聚会时正好有位钢琴家在场,他听了拉筋的故事立刻让F做拉筋示范,由于他有时肩背痛,又不想去医院折腾,就回家自己练拉筋。
他刚开始练时上腿不直,下腿不着地,不到一分钟就疼痛难忍。
其后慢慢坚持,渐增到五分钟。
结果每次拉完筋肩背就不痛了。
他的设立性很强,想看拉筋能否治头痛,由于他头痛一犯就整宿失眠,结果他拉完筋,头真的不痛了,失眠当然不在话下。
从此拉筋就成了他的诊疗罕见病的法宝。
一位女低音歌唱家听了拉筋治肩周炎、背痛、头痛的故事,立刻恳求诊疗此刻的头痛和眼睛发蒙。
于是我当场为其拉筋、正骨,结果胸椎、颈椎、腰椎都有筋缩和错位,复位后头痛立刻消散,眼睛也清亮多了。
于是由那位特长拉筋的钢琴家伴奏,歌唱家即兴高歌一曲“我爱你,中国”。
我那时心血来潮,呵呵,心想自此该当有支歌叫“我爱你,中医!
”才过瘾。
连歌词我都想好了一局部:
“顺乎天然兮,阴阳均衡!
经络通顺兮,五行生化!
拉筋啊拉筋,调治百病兮,小道至简!
”
摄影师拉筋治腰背痛立竿见影摄影师拉筋治腰背痛立竿见影
一次和一帮电影界同伙聚会时谈起拉筋。
一位导演说自己颈椎痛、肩背痛,恳求当场诊疗,我当即为其正骨,他起身后骇怪地发布:
痛症全消。
当场有位摄影师宣称肩背痛、腰痛,久治不愈。
我说我这类病用拉筋就管用,而且越疼时拉筋疗效越好,专家立刻起哄恳求一睹疗效,听说拉筋法(拉筋。
看我能否吹法螺。
于是我当场教摄影师躺在椅子上拉筋。
其双腿真的迂曲生硬,说明腰背有问题。
我说得容忍几分钟的痛楚才有效,于是他在专家的起哄之下咬牙相持,将两条腿各拉了五分钟,面前湿透了。
不过他起身后发现,方才的肩背痛和腰痛全体消散了。
专家开玩笑问他是不是托,他刻意地说,嘿!
痛真的没了!
痛真的没了!
拉筋排除了痛经、过敏性鼻炎拉筋排除了痛经、过敏性鼻炎
2009年6月12日,我在香港跟朱师长教师的其他几个学生吃饭,专家兴奋地谈起了各自的拉筋体验。
当我说到我用正骨诊疗了许多妇科病时,在场的M小姐当场激动得打断了我的话,她说自己有一次痛经发作,感到要痛死过去,想想自己每天在诊所给他人拉筋,何不自己在发病时用拉筋试试?
于是她躺倒拉筋凳上拉筋,结果特别钟拉完一条腿,痛已减半,再用特别钟拉另一条腿,痛已全消。
我说大腿内侧的肝脾肾三条经都拉松了,肝藏血,。
脾统血,肾主气,消除痛经天然至理名言。
此外,督脉和膀胱经拉松了,都有助于活血止痛。
在场的朱师长教师立时频频颔首,曰:
有道理!
好友程迈越不只自己拉筋,还教远在美国的同伙拉筋,结果美国的同伙拉筋时当即拉通了过敏性鼻炎惹起的鼻塞。
拉筋为何能让鼻子开窍?
从来拉筋首先拉开了面前的督脉,而鼻子正在督脉上,当然会有效。
拉筋还拉开了背上的四条膀胱经和腿上的肝脾肾等经络,这些经被拉通后天然有益于肺经打通,一连剖判上去,拉筋险些拉开了所有十二条规矩和不知名的其它经络,所以拉筋医百病不瑰异。
餐厅里诊疗筋缩、错位
一位久别的同伙听说我在搞中医,特地约我吃饭,相比看颈椎病是什么症状。
并周密罗列了自己的病痛:
手臂、肩、腿和腰都有痛症却屡治有效,于是我保举了拉筋法。
他急于治病,就当场向餐厅借了两把椅子躺下拉筋,两条腿各拉了10分钟,固然他痛得冒汗,但起身后他立刻感到腰和膝痛感消散,只是肩痛还在。
我就让他在门框里做立位拉筋,他相持了三分钟换腿一连拉。
真的肩痛消除大半,其后的两个星期他相持拉筋,。
肩痛就完全消散了。
其后这种在餐厅治病的事情就越来越多了。
国庆时代我回母校出席湖北省荆门龙泉中学的百年校庆。
许多老同窗听说我会治病,立刻把酒店房间和餐厅都变成了诊疗室,拉筋、正脊、整颈椎,我忙得不亦乐乎。
由于疗效立竿见影,我乘机郑重庄重保举拉筋,驱使专家回家自己拉筋。
有读者问:
我用计算机也是每天超出8个小时,危急觉得脖子酸痛,精神萎靡,效率极差,安歇也没质量。
能不能先容一些对颈椎病有特效的措施?
我想,向这样的人,而今可能也不少了。
很多读者提出颈椎病的防御与诊疗的问题。
这确实是个难题,但并非无解,只是须要医患两边配合勤劳。
立位和卧位拉筋法都对颈椎有必定疗效,但不可完全解决问题。
我的提议是,坚持上述两种拉筋法,在此基础上增加一个方法,我称之为“颈椎拉筋法”,就是躺在床上或其它卧具上,将头伸出床沿外,让头由自重拉动下垂2-3分中,可在早晚各做一次。
之所以如此,是由于:
1、绝大大都颈椎病患者多因永恒颈椎向下弯曲时间太长造成,此行动正好相同拉动,力图回克复状;
2、头和颈椎用其它外力拉动较风险,稍不注意就容易受伤,看看颈椎病的症状有哪些。
而用头自重的气力拉筋绝对安然沉静,时间、强度不妨自控。
但颈椎病较危急的症状最好还是与正骨、针灸等其它疗法配合。
只是对颈椎正骨必需由体会富厚的人实践。
目前我之所以推动拉筋而不推正骨,就由于拉筋安然沉静确实,是男女老少皆可用之法,而正骨则必需由受过专业训练的人实践。
许多人想自己实践正骨,这确有很大难度。
即使我自己有问题,也须请他人实践。
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