足球课程教学大纲.docx

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足球课程教学大纲

足球课程教学大纲

一、课程介绍

足球运动是以脚支配为主，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。

它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”，有些国家将踢球定为“国球”。

它的整体性、对抗性、多变性、艰辛性和易行性特点，孕育着丰富的内涵，富于足球运动更大的魅力，深受广大学生的喜爱，成为高校体育中普及程度较高的运动项目。

二、课程任务

1、通过学生系统学习，使其能较全面掌握足球基本理论知识、实践知识和熟练掌握并灵活运用足球运动的基本技战术及裁判员的相关知识，加强其综合素质练习，促进各项身体素质全面发展。

2、灌输先进的足球理念，激发学生对足球学习的积极性，使其体会到足球所带来的快乐，同时使学生掌握科学锻炼身体的方法，养成自觉锻炼的良好习惯，为终身体育打下良好的基础。

3、在足球运动中得到愉快的情绪体验，使人的个性、潜力和创造力得到充分展示，改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度。

4、培养学生勇敢、顽强、拼搏的精神，树立团结协作的良好团队意识和公平竞争的体育道德风尚，正确处理个人与团队、竞争与合作的关系。

三、教学内容纲要

（一）基础体育理论

第一章:

中国体育文化概述

第二章:

奥林匹克运动

第三章:

运动与健康

第四章:

健康生活的自我管理

第五章:

运动锻炼的计划与实施

第六章:

运动锻炼的卫生与安全

第七章:

体育产业与体育明星

第八章:

体育欣赏

（二）专项理论知识

1、足球运动概述

2、足球运动特点及对身体的锻炼价值

3、足球技术的分类及训练方法

4、足球战术

5、足球基本规则和裁判法

（三）实践部分

1、身体素质练习

（1）速度：

50米、100米跑，网球场上左右移动摸线跑，直线、斜线的前后往返跑。

（2）耐力：

1000米、800米跑、越野跑。

（3）力量：

单、双扛练习，仰卧起坐、实心球、铅球练习，立定跳，多级跳。

（4）灵敏：

（5）柔韧：

拉肩、压肩、转肩、托肩、扩胸，弓步压腿、仆步压腿、踢腿、体前屈、

体后屈、体侧屈，转体。

（6）弹跳：

立定跳远

2、无球技术:

起动、跑动、急停、转身、跳跃等

3、有球技术

（1）球感:

颠球（以脚为主）、拨球、拉球

（2）踢球:

脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球；

（3）接球:

脚内侧接控球、脚底接控球、大腿正面接控球、胸部接控球、脚背外侧接控球；

（4）运球:

脚内侧运控球、脚背正面运控球、脚背外侧运控球；

（5）头顶球：

原地前额正面头顶球、跳起前额正面头顶球；

（6）抢截球：

正面抢截球、侧面抢截球；

（7）假动作：

传球前的假踢、接球前的假接、假动作过人；

（8）掷界外球：

原地掷界外球、助跑掷界外球；

（9）守门员技术：

接地滚球、接半高球、接高球。

（10）踢、接、运三元连接技术

4、基本战术

（1）二过一进攻战术：

传切配合二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一、交叉掩护二过一；

（2）防守基本战术：

选位、区域盯人、混合防守；

（3）比赛阵形：

三五二阵形、四四二阵形；

（四）素质练习（安排在各单元课中进行）

1、专项素质:

各专项素质练习

2、身体素质:

速度、耐力、灵敏性、柔韧性、力量等

教学进度

第一学期

CourseSchedules

课程进度

Week

周次

Date

日期

Contents&Approaches

教学内容和方法

Note

备注

一

1、介绍本学期足球的教学内容、要求、考核项目及标准；

2、球性练习（颠球）；

3、学习脚内侧踢球技术；

4、素质练习：

速度素质。

二

1、拨、拉、扣、推挡球；

2、复习脚内侧传接球；

3、学习脚背正面、脚背内侧运球技术；

4、素质练习：

力量素质。

三

1、球性练习；

2、复习脚背正面、脚背内侧运球技术；

3、学习脚背内侧踢球技术；

4、素质练习：

耐力素质。

四

1、球性练习；

2、复习脚背内侧踢球技术；

3、学习运球绕竿技术；

4、教学比赛（四分之一）；

5、素质练习：

力量素质练习。

五

1、复习运球绕竿技术；

2、学习脚内侧传接空中球技术；

3、教学比赛（四分之一）；

4、素质练习：

速度素质练习。

六

1、复习脚背内侧传接空中球技术；

2、复习运球绕竿技术；

3、教学比赛（四分之一）；

4、素质练习：

耐力素质练习。

七

1、介绍头顶球技术（原地）；

2、学习脚背内侧射门技术；

3、教学比赛（四分之一）；

4、素质练习：

耐力素质练习。

八

1、复习头顶球技术（原地），学习原地跳起顶球技术；

2、复习脚背内侧射门技术；

3、教学比赛（二分之一）；

九

1、介绍掷界外球技术；

2、复习脚背内侧射门技术、运球绕竿技术；

3、教学比赛（二分之一）；

十

1、复习脚背正面运球技术；

2、学习脚背正面踢球；

3、教学比赛（全场）；

4、素质练习：

速度素质练习。

十一

1、介绍守门员技术（地滚）；

2、接、运、射三元技术及运用；

3、教学比赛（介绍足球竞赛规则）；

十二

1、复习运球绕竿技术、定位球射门技术；

2、考试：

定位球射门。

十三

1、复习运球绕竿技术；

2、考试：

运球绕竿射门。

十四

理论课

十五

理论课

十六

机动：

①补考；②教学比赛。

第二学期

CourseSchedules

课程进度

Week

周次

Date

日期

Contents&Approaches

教学内容和方法

Note

备注

一

1、介绍本学期足球选项课教学内容、要求、考核项目及标准；

2、颠球、两人传接球；

3、教学比赛。

二

1、踢、停、运综合练习；

2、学习活动中脚背内侧踢球；

3、素质练习：

立定跳远。

三

1、学习无球假动作；

2、三人行进间传接配合；

3、素质练习：

速度素质。

四

1、学习脚背外侧运球技术；

2、复习曲线运球；

3、素质练习：

立定跳远。

五

1、复习脚背外侧运球技术；

2、复习曲线运球；

3、素质练习：

耐力素质。

六

1、学习有球假动作技术；

2、复习两三人行进间传接球；

3、素质练习：

速度素质练习。

七

理论

八

1、复习有球假动作练习；

2、学习侧面合理冲撞抢球；

3、素质练习：

立定跳远。

九

1、学习头顶球技术；

2、学习脚背外侧踢球技术；

3素质练习：

耐力素质练习。

十

1、复习头顶球技术；

2、复习脚背外侧踢球技术；

3、素质练习：

力量素质练习。

十一

1、复习脚背外侧踢球及射门技术；；

2、学习接+运+射三元组合技术；

3、教学比赛；

4、素质练习：

立定跳远。

十二

1、复习脚背外侧传球技术；

2、学习摆脱与跑位个人战术；

3、学习传切二过一配合。

十三

体育理论考试

十四

1、复习踢远；

2、考试：

踢远

3、考试：

立定跳远；

十五

1、复习脚内侧传球；

2、考试：

脚内侧传球。

3、教学比赛。

十六

机动：

①补考；②教学比赛。

足球选项课考核

（一）考核内容与（比重）百分比

考核内容与（比重）百分比

第　一　学　期

第　二　学　期

考核内容

比重（%）

考核内容

比重（%）

大一

30米加速跑

10

立定跳远

10

大二

10

10

专项

技术

20M定位球射门　　　

40

专项

技术

踢远球

35

44M运球过竿射门

40

脚内侧传球

35

理论

10

平时成绩

10

平时成绩

10

合　　计

100

合　　计

100

（二）考核方法及评分标准

（1）考核内容及操作方法

考核内容及操作方法

学期

考核内容

操作方法

一

定位球射门

过罚球弧顶平等球门线定位球射门，空中入球网，统计进球数目。

运球过竿射门

绕过8根标志锥射门，第一标志距中圈同侧弧顶4M，标志间隔3M，计时。

二

踢远球

受测者在起点线踢定位球，球必须落在15M宽的范围内，丈量落点至起点距离计分。

脚内侧传球

5M内相距2.5M脚内侧连续一次传球。

（2）考核内容及评分标准（暂定）

20M定位球

射门

44M运球

过竿射门

踢远

脚内侧

（技评）

成绩

分值

成绩

分值

成绩

分值

成绩

分值

8

100

10〞

100

40

100

80

100

7

90

11〞

90

39

6

80

12〞

80

38

95

5

70

13〞

70

37

4

60

14〞

60

36

90

70

90

3

50

15〞

50

35

2

40

16〞

40

34

85

1

30

17〞

30

33

32

80

60

80

31

30

75

29

28

70

50

70

27

26

65

25

24

60

40

60

23

22

55

21

20

50

30

50

（3）身体素质评分标准

男子30M成绩评分表

男子立定跳远成绩评分表

成绩（秒）

分数

成绩（秒）

分数

成绩（米）

分数

成绩（米）

分数

4″1

100

4″5

60

2.65

100

2.33

60

2.61

95

2.29

55

4″2

90

4″6

50

2.57

90

2.25

50

2.53

85

2.21

45

4″3

80

4″7

40

2.49

80

2.17

40

2.45

75

2.13

35

4″4

70

4″8

30

2.41

70

2.09

30

2.37

65

2.05

25

女子30M成绩评分表

女子立定跳远成绩评分表

成绩（秒）

分数

成绩（秒）

分数

成绩（米）

分数

成绩（米）

分数

5″1

100

5″5

60

2.06

100

1.74

60

2.02

95

1.70

55

5″2

90

5″6

50

1.98

90

1.66

50

1.94

85

1.62

45

5″3

80

5″7

40

1.90

80

1.58

40

1.86

75

1.54

35

5″4

70

5″8

30

1.82

70

1.50

30

1.78

65

1.46

25