级舞蹈教案内容2.docx
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级舞蹈教案内容2.docx
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级舞蹈教案内容2
2011年10月10日星期一第5、6节(第1周)
教学内容:
1、扩指
准备动作:
“旁开腿勾脚坐”,“双跪坐”、“双背手”;身向1点
1、1×8拍:
1-4右手屈臂握拳向“前平位”伸出,“上翘指扩指”,手心向前;
5-6同1-4的动作,左手做
2、1×8拍:
双手向外,向内“转腕”,两次
3、1×8拍:
1-4右手屈臂握拳“旁斜上位扩指”,手心向前;
5-6同1-4的动作,左手做
4、1×8拍:
1-4双“背手”;
5-6摇头
5、1×8拍:
1-4右手屈臂握拳向“旁平位扩指”,手心向前;
5-6同1-4的动作,左手做
6、1×8拍:
1-4双手向内,向外“转腕”,一次
5-6双手经“下弧线”向“前平位摊手”并“扩指”
2、手臂动作
准备动作:
“双跪坐旁按手”,身向1点
1、1×8拍:
双手“扩指”,屈臂,手心向乡里于嘴前,似摸猫胡须动作四次,
同时向右、左“倾头”各一次
2、1×8拍:
经“分晃手”至左脸颊处,双手合掌,向左“倾头”成睡状
3、1×8拍:
1-4左手指左耳,右“旁按手”,向右“倾头”
5-6做1-4的对称动作
4、1×8拍:
1-4拍手,向右“转腰”双“摊手”一次
5-6做1-4的对称动作
5、1×8拍:
双手心向外,在猫胡须的位置上模仿猫叫“喵”
2011年10月18日星期二第1、2节(第2周)
教学内容:
1、摆臂
准备动作:
“正步位”站立,“背手”,身向1点
1、1×8拍:
1-4向前“蹦跳步”停落成“半蹲”,同时右手“前平位扩指上翘
指”,手心向前
5-6直膝同时,右手收至肩前保持扩指
2、1×8拍:
1-2右手伸向上位扩指;
3-4右手先旁平位再上位,摆臂各一次
5-6右手落至旁平位上翘指,手心向旁,眼看右手;
7-8收右手成背手
第二遍音乐,动作同第一遍,左手做
第三遍音乐,动作同第一遍,双手做
2、膝盖脚指头(勾绷脚练习)
1、训练目的:
勾脚与绷脚的动作形态与脚的灵活性训练。
.
2、主要动作及要求:
a、勾绷脚(单、双):
勾脚脚尖最大限度的勾起,脚跟往远蹬,脚与腿部形成勾曲式造型,绷 脚脚腕伸展,脚背向上拱,脚尖向下压,与腿部形成一个流线形造型。
b、交替勾绷脚:
双脚同时一勾一绷动作,交替进行。
节奏清晰、准确,加强双脚协调支配的能力。
c、坐压前腿:
双腿前伸坐于地面,身体由直立向前折叠俯于腿上,后背尽量保持平直。
d、倾头:
在肩膀保持不动的基础上,头向左右倾倒。
e、松膝:
双手扶膝,膝盖上下抖动,身体松弛,腿部肌肉和脚部放松。
3、节奏:
准备位置:
身向1点,正步位绷脚伸坐,双手体旁轻点地
准备音乐:
1×8拍:
保持准备位姿态
第一段:
⑴1×8拍:
1-2 右倾头;3-4 还原;5-6 右勾脚;7-8 右绷脚
⑵重复⑴的动作
⑶-⑷ 重复⑴—⑵的反面动作
第二段:
⑸1×8拍:
1-2 前压腿;3-4 还原;5-6 双勾脚;7-8 双绷脚
⑹重复⑸1-8动作
间奏音乐:
⑺-⑻1-6 右起交替勾绷脚,同时右左倾头7次
⑻7-8 绷右脚,头回正
⑼1×8拍:
1-4 松膝;5 回至准备位;6-8 保持准备位姿态
第三段:
⑽-⑾ 重复⑸-⑹动作
⑿1×8拍:
重复⑼1-8动作
提示:
a、勾与绷时要做到最大限度。
b、动作过程中要保持后背直立、挺拔。
5、歌词:
头儿、肩膀、膝、脚趾,膝、脚趾,膝、脚趾。
头儿、肩膀、膝、脚趾,眼儿,鼻和口。
3、爱睡觉的加菲猫(腰的练习)
1、训练目的:
训练脊椎的伸展和弯曲的能力。
2、主要动作与要求:
松腰:
身体迅速放松,脊椎呈下弧线,头随身体垂下,模仿打瞌睡。
提腰:
脊椎尽量拉直,手握拳状,手心向上,双臂上推,抬头看手,模仿伸懒腰。
转腰:
腰主动转至3、7点方向,身体保持直立。
双手斜下位:
双手放于体旁,大臂架起,肘部弯曲,手心相对,指尖冲下,做肥胖状。
打哈欠:
右手在嘴前扩指,左手扶膝,做松腰、提腰呈打哈欠状。
伸懒腰:
双手握拳,胸前交叉向上划圆做伸懒腰状。
3、节奏:
准备位置:
身向1点,交叉盘坐,双手扶膝,后背直立
准备音乐:
1×8拍:
保持准备位姿态
第一段:
⑴1×8拍:
1-2松腰;3-4还原;
5-8重复1-4动作
⑵1×8拍:
1-2提腰;3-4还原;
5-8 重复1-4动作
间奏音乐:
⑶1×8拍:
1-4提腰打哈欠;5-8松腰打哈欠
⑷1×8拍:
1-6伸懒腰;7-8回至准备位
第二段:
⑸1×8拍:
1-2双手斜下位;
3-4向三点方向转腰,保持斜下手位;
5-6转回一点方向,保持斜下手位;
7-8双手拍肚子
⑹1×8拍:
1-2重复⑸1-2动作
3-4向七点方向转腰,保持斜下手位
5-6转回一点方向;
7-8重复⑸7-8动作,保持斜下手位
⑺-⑻重复⑶-⑷动作
第三段:
⑼-⑽重复⑴-⑵动作
4、提示:
a、用打瞌睡、打哈欠、伸懒腰等形象的动作提示学生松腰、提腰的动作要领。
b、用加菲猫胖胖的形象增强组合的趣味性,培养学生的表现力。
5、歌词:
加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉,加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。
它的身体胖嘟嘟,胖嘟嘟,胖嘟嘟,它的身体胖嘟嘟,就像小胖猪。
加菲猫最爱睡觉,爱睡觉,爱睡觉,加菲猫最爱睡觉,实在真好笑。
2011年10月25日星期二第1、2节(第3周)
教学内容:
1、脚位
准备动作:
1×8拍:
“小八字位”站立,“旁按手”,最后一小节右脚旁“横移”一步成“大八字位”
1、1×8拍:
1-6右手手心向前在身体前面划“立圆”三次
7-8“旁按手”
2、1×8拍:
1-4身体前倾哈气一次
5-6右脚收回“小八字位”;7-8:
静止
3、1×8拍:
1-6左手手心向前在身体前面划“立圆三”次
7-8“旁按手”
4、1×8拍:
1-4身体前倾哈气一次
5-6“正步位”7-8静止
二、蜗牛(胯的练习)
1、训练目的:
训练胯的柔韧性
2、主要动作及要求:
a、对脚盘坐压胯:
盘腿坐于地面,脚心相对,双手放于脚弓处。
在此基础之上,上体向腿部贴靠,双肩向后掰,胸前探,头微仰,上体的肩、胸完全展开,骨盆固定,肩与地面保持平行线。
b、旁开腿压胯:
在正步位绷脚伸坐的基础上,双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同
c、触角状:
做触角状时,双手贴住头,食指屈伸
3、节奏:
准备位置:
身向1点,对脚盘坐,双手抓脚弓处
准备音乐:
1-8拍保持准备位姿态
第一段:
⑴1×8拍:
1-2对脚盘坐压胯;3-4还原
5-8重复⑴1-4动作
⑵1×8拍:
1-2右手空握拳提腕至正上位,同时左倾头
3-4落手还原
5-8反面重复⑵1-4动作
⑶1×8拍:
1-4双手拿至头上,食指伸出做触角状
5-8掌心向前落手还原
⑷4拍:
旁开腿勾脚,双手身前扶地
第二段:
⑸1×8拍:
1-2旁开腿压胯;3-4还原
5-8重复⑸1-4动作
⑹1×8拍:
1-2右手空握拳提腕至正上位,同时左倾头
3-4落手还原
5-8反面重复⑵1-4动作
⑺1×8拍:
1-4双手拿至头上,食指伸出做触角状
5-8掌心向前落手还原
⑻1×8拍:
1-4对脚盘坐,双手抓脚弓处
第三段:
⑼-⑾重复⑴-⑶动作
⑿1×8拍:
1-2右手空握拳提腕至正上位,同时左倾头
3-4重复⑿1-2反面动作,右手保持舞姿
5-7双手落至头上,食指伸出做触角状
8左倾头
4、提示:
a、对脚盘坐压胯时双肘打开,自然弯曲。
b、要求孩子们寻找蜗牛的形象感,动作生动鲜活。
5、歌词:
喂!
喂!
蜗牛;喂!
喂!
蜗牛。
你有没有眼睛,你有没有头?
我有眼睛,我有眼睛,还有头和脚。
2011年11月1日星期二第1、2节(第4周)
教学内容:
一、推指、绕腕2∕4拍(注:
⑴代表一小节,每小节2拍)
准备动作:
两人一组身相对,“正步位”站立,双臂自然下垂
⑴双手五指交叉,屈臂于胸前,手心对胸
⑵“前平位推指”同时“半蹲”,两人同向1点方向“倾头”
⑶-⑷同⑴-⑵的动作,向反方向倾头
⑸-⑻同⑴-⑷的动作
⑼-⑽“分晃手半蹲”,然后双手心向上抬至“前平位”,同时腿直起
⑾双手"里绕腕"一次
⑿两人双手对拍一下
⒀-⒁重复⑾-⑿的动作
⒂-⒃两人连续对拍三下
⒄-⒅两人双手相握,逆时针方向“碎步”互换位置
第二遍音乐,动作同第一遍
二、波浪3∕4拍(注:
⑴代表一小节,每小节3拍)
准备动作:
“双跪坐背手”
⑴-⑵右手“旁大波浪”,带“双跪立”一次
⑶-⑷同⑴-⑵的动作,左手做
⑸-⑹右手向“前大波浪”带“双跪立”一次。
右手落下时手心向前“抖手”
⑺-⑻同⑸-⑹的动作,左手做
⑼双手“胸前小波浪”一次
⑽“对腕”胸前,向右“倾头”
⑾-⑿同⑼-⑽的动作,向左“倾头”
⒀-⒃同⑼-⑿的动作
第二遍音乐:
⑴-⑿同第一遍⑴-⑿动作
⒀-⒁双手“胸前小波浪”一次成“对腕”
⒂-⒃双手举至“旁斜上位”,手心向上
3、半蹲4∕4拍(注:
⑴代表一小节,每小节4拍)
准备动作:
二人身相对,双手相握,“正步位”站立
⑴右侧人左脚开始,左“横追步”四次、向5点“横移”,左侧人同时左对称动作
⑵“蹦跳步”一次。
落地后腿直起
⑶右侧人“半蹲”一次
⑷左侧人“半蹲”一次
⑸-⑹同⑶-⑷的动作
⑺右侧人右脚开始,左“横追步”四次,左侧人同时左对称动作、向1点“横移”
⑻第一、第二拍“蹦跳步”一次。
第三、第四拍直膝,相握里手,外手扬鞭状,同时喊“驾”
2011年11月8日星期二第1、2节(第5周)
教学内容:
一、头的动作3∕4拍(注:
⑴代表一小节,每小节3拍)
准备动作:
“小八字位”,双手下垂,身向1点;[1]-[4]原地不动;[5]-[6]先右后左成“旁按手”;[7]右脚“横移”成“大八字位”。
[1]-[2]“低头”,然后头还原
[3]-[4]“仰头”,然后头还原
[5]-[6]右“转头”,然后头还原
[7]-[8]左“转头”,然后头还原
[9]第一拍,第二拍向2点、1点“点头”一次,第三拍停
[10]头还原
[11]第一拍,第二拍向8点、1点“点头”一次,第三拍停
[12]头还原
[13]-[14]右、左“转腰”各一次
[15]“旁按手”还原成身向1点
第二遍音乐
[1]-[12]双手“叉腰”做,其他同第一遍音乐
[13]-[15]“旁按手”。
2011年11月15日星期二第1、2节(第6周)
教学内容:
一、手位2∕4拍(注:
⑴代表一小节,每小节2拍)
[前奏]准备动作:
“正步位”站立,“叉腰”,身向1点
[1]右手“提压腕”至“前平位上翘指”,掌心向前
[2]左手做[1]对称动作
[3]右手“提压腕”至“旁平位上翘指”,掌心向前
[4]左手做[3]对称动作,双手成“旁平位上翘指”
[5]-[8]“双盖手”至“旁平位上翘指”
[9]右手“提压腕”,掌心向前,指尖向上至“上位”
[10]左手做[9]对称动作
[11]右手内“转腕”指尖向里由“上位”至“下位”,同时“半蹲”一次
[12]左手做[11]对称动作
[13]-[16]“双盖手”至“旁按手”,同时右“旁踵步”,左腿“半蹲”,头“右倾”
要领及注意点:
第一,做“手位”时,一定要经过“提压腕”
第二,几个“手位”要做准确
第三,注意手动眼随
二、松肩2∕4拍(注:
⑴代表一小节,每小节2拍)
准备动作:
“正步位”站立,分两组成八字队形。
第一组站在场左侧先做;第二组站在场右侧,身向1点,原位不动视第一组,第一组做。
[1]-[2]不动
[3]右手扶胸,左手“旁按手”
[4]右手向右“旁斜上位”指
[5]-[6]双手“叉腰”向2点、8点“转腰”各一次,同时“踮脚”2次
[7]-[8]双手做“指挥状”
[9]-[10]第一至第三拍“转腰”向2点指挥三次。
第四拍双手“叉腰”,身体转回对1点
[11]-[12]“松肩”三次
[13]-[14]同[9]-[10]动作,向8点指挥
[15]-[16]同[11]-[12]动作
[17]-[18]“转腰”向2点并“踮脚”一次
“转腰”回1点并“踮脚”一次
[19]-[20]“松肩”三次
[21]“转腰”向8点并“踮脚”一次
[22]-[24]同[18]-[20]动作
[25]-[26]右手扶胸向第二组做“邀请状”,同时说:
“我请冬冬当指挥”
第二遍音乐,动作同第一遍,由第二组做。
[1]-[2]小节原地右脚始踏4步,前后摆臂
要领及注意点:
第一,“松肩”动作的重拍向下
第二,“踮脚”时脚腕内侧要靠拢,双腿尽量伸直夹紧,落地时后背须挺拔
2011年11月22日星期二第1、2节(第7周)
教学内容:
一、踮脚走3∕4拍(注:
⑴代表一小节,每小节3拍)
[前奏]准备动作:
“正步位”站立。
右手“前斜上位嘴式手型”成孔雀头上,左手“后斜下位”,手型同右手
[1]-[3]右脚始“踮脚”走八步,第九步并成“正步位踮脚”
[4]脚跟落下
[5]旁“大波浪”至头上“对腕”,同时“半蹲”向左“转腰”
[6]直腿同时双手下落至“旁按手”腰转回原位,手型不变
[7]-[8]同[5]-[6]动作,最后一拍成准备动作
可反复若干遍,队形可任意变化
要领及注意点:
第一,“踮脚走”脚跟尽量上提,腿直但不能僵,行走要平稳,“舞姿”挺拔,如神采奕奕的小孔雀
第二,双手头上“对腕半蹲”时,沉肩立腰
第三,“后斜下位”要准确,手背向外
二、蹦跳步2∕4拍(注:
⑴代表一小节,每小节2拍)
[前奏]准备动作:
“正步位”站立,双臂“前平位”微曲,“上翘指扩指”手心向前,身向1点
[1]-[4]保持“准备动作”姿态,双手向后向下始在身体前划小“立圆”八次,同时右、左交替倾头各四次,并屈伸膝八次
[5]右“旁踵步”左腿“半蹲”,同时“双背手”
[6]脚还原“正步位”
[7]-[8]做[5]-[6]对称动作
[9]-[12]“蹦跳步”八次向1点行进,手臂动作同[1]-[4]
[13]下蹲上体前俯双手撑地
[14]“双跪坐”抬头,视前方
[15]-[16]右、左、右摆胯三次
[17]“双跪坐”,屈臂“提腕”眼视1点,似小狗立坐状,同时模仿小狗叫“汪汪”
要领及注意点:
第一,做“蹦跳步”时保持“正步位”
第二,双手在身体前划“立圆”时保持“扩指”手型
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