初级剑教案.docx
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初级剑教案
初级剑术教案
(2)
2012——2013第2学期人数40
教师张欣欣、王洁
教
材
内
容
1.基本功:
正压腿、正踢腿、冲拳、亮掌
2.学习初级剑:
预备势——弓步左撩
3.身体素质练习
教
学
任
务
1.初步掌握正确的压腿和踢腿方法,以及正确的手型及拳法
2.初步掌握新学动作,注意上下肢协调配合
3.发展身体素质
教学重点
学习初级剑
教学难点
弓步刺剑
叉步斩剑
安全提示
充分活动各关节,注意两人之距离
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队,清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务
四、安排见习生,检查服装
3′
组织:
全班学生成二列横队站立
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
▲
(图一)
要求:
1.严格遵守课堂纪律和要求
2.上课要求运动服、鞋
3.见习生认真观摩,进行适当活动
准
备
部
分
一、慢跑2-3圈(篮球场)
二、徒手操(4x8拍)
头部运动肩部饶环
扩胸运动体转运动
体侧运动体前屈
膝关节饶环下蹲运动
弓步压腿仆步压腿
17′
组织教法:
四列横队成体操队形散开,教师先示范,后领做,学生按节拍进行练习
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
(图二)
要求:
动作舒展,使各关节充分活动开,避免受伤
基
本
部
分
一、基本功(82组)
1.正踢腿
2.冲拳、亮掌
二、学习初级剑术(1—3)
(一)、分解动作名称:
一、弓步直刺
学练要点:
弓步时,右脚跟不离开地面。
腰要向左拧转、下塌,臀部不凸起。
两肩松沉,右肩前顺,左肩后引。
剑尖稍高于肩。
二、回身后劈
学练要点:
上步、转身、平劈和剑指向上侧举,必须协调一致。
转身后,腰向右拧转,左脚不移动。
剑身和持剑臂必须成直线。
三、弓步平抹
学练要点:
抹剑时,右手心向上,向前平抹,剑尖稍向右斜,用力柔和。
左肩向后带。
四、弓步左撩
学练要点:
整个动作连贯协调一致,弓步时,上身略向前倾,直背,收臀,剑尖稍低于剑指。
(二)、图解:
三、身体素质练习:
1.双人后背起:
15次×2组
2.双腿纵跳:
30次×2组
15′
45′
15
1.组织队形,
××××
××××
▲
(图三)
2.教法:
教师讲解示范、领做,学生模仿
3.行进间练习,集体纠正错误。
要求:
腿法起落腿要快,要做到直腿、直腰、挺胸,出拳快速有力,做到拧腰、顺肩、力要顺达。
组织:
如(图二)
教法:
1、常速完整示范法
2、分解示范法
3、讲解法
4、慢速领做学生跟做
5、纠错法
6、口令练习法
要求:
各剑法动作路线基本规范,手、眼、上、下肢配合基本协调。
素质练习:
++++++++
++++++++
▲
(图四)
结
束
部
分
一、放松整理:
放松操2节
二、课堂小结
1.课堂情况
2.技术学习情况
三、师生道别
5′
要求:
积极放松身体各部位关节、肌肉,防止疲劳堆积,有利于下次课教学任务的顺利完成。
场地
器材
归还器材(剑)
课后小结与
反思
初级剑术教案(3)
2012——2013第2学期人数40
教师张欣欣、王洁
教
材
内
容
1.基本功:
正压腿、正踢腿、冲拳、亮掌
2.学习初级剑:
弓步左撩——虚步架剑
3.身体素质练习
教
学
任
务
1.初步掌握正确的压腿和踢腿方法,以及正确的手型及拳法
2.初步掌握新学动作,注意上下肢协调配合
3.发展身体素质
教学重点
学习初级剑
教学难点
弓步左撩
虚步架剑
安全提示
充分活动各关节,注意两人之距离
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队,清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务
四、安排见习生,检查服装
3′
组织:
全班学生成二列横队站立
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
▲
(图一)
要求:
1.严格遵守课堂纪律和要求
2.上课要求运动服、鞋
3.见习生认真观摩,进行适当活动
准
备
部
分
一、慢跑2-3圈(篮球场)
二、徒手操(4x8拍)
头部运动肩部饶环
扩胸运动体转运动
体侧运动体前屈
膝关节饶环下蹲运动
弓步压腿仆步压腿
17′
组织教法:
四列横队成体操队形散开,教师先示范,后领做,学生按节拍进行练习
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
(图二)
要求:
动作舒展,使各关节充分活动开,避免受伤
基
本
部
分
一、基本功(82组)
1.正踢腿
2.冲拳、亮掌
二、学习初级剑术(1—3)
(一)、分解动作名称:
四、弓步左撩
学练要点:
整个动作连贯协调一致,弓步时,上身略向前倾,直背,收臀,剑尖稍低于剑指。
五、提膝平斩
学练要点:
剑从左向后平绕时,要挺仰头,使剑从脸部上方平绕而过。
提膝时,左腿伸直,上身稍向前倾。
六、回身下刺
学练要点:
向前落步,身体尽量向右后拧转,剑与右臂成一条直线。
七、挂剑直刺
学练要点:
挂剑、下插、直刺动作必须连贯,并与下肢动作协调一致,转身要快,刺剑力达剑尖。
八、虚步架剑
学练要点:
虚步必须虚实分明,剑身成立剑。
(二)、图解:
三、身体素质练习:
1.双人后背起:
15次×2组
2.双腿纵跳:
30次×2组
15′
45′
15
1.组织队形,
××××
××××
▲
(图三)
2.教法:
教师讲解示范、领做,学生模仿
3.行进间练习,集体纠正错误。
要求:
腿法起落腿要快,要做到直腿、直腰、挺胸,出拳快速有力,做到拧腰、顺肩、力要顺达。
组织:
如(图二)
教法:
1、常速完整示范法
2、分解示范法
3、讲解法
4、慢速领做学生跟做
5、纠错法
6、口令练习法
要求:
各剑法动作路线基本规范,手、眼、上、下肢配合基本协调。
素质练习:
++++++++
++++++++
▲
(图四)
结
束
部
分
一、放松整理:
放松操2节
二、课堂小结
1.课堂情况
2.技术学习情况
三、师生道别
5′
要求:
积极放松身体各部位关节、肌肉,防止疲劳堆积,有利于下次课教学任务的顺利完成。
场地
器材
归还器材(剑)
课后小结与
反思
初级剑术教案(4)
2012——2013第2学期人数40
教师张欣欣、王洁
教
材
内
容
1.基本功:
正压腿、正踢腿、冲拳、亮掌
2.学习初级剑:
虚步平劈——提膝下截
3.身体素质练习
教
学
任
务
1.初步掌握正确的压腿和踢腿方法,以及正确的手型及拳法
2.初步掌握新学动作,注意上下肢协调配合
3.发展身体素质
教学重点
学习初级剑
教学难点
虚步平劈
提膝下截
安全提示
充分活动各关节,注意两人之距离
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队,清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务
四、安排见习生,检查服装
3′
组织:
全班学生成二列横队站立
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
▲
(图一)
要求:
1.严格遵守课堂纪律和要求
2.上课要求运动服、鞋
3.见习生认真观摩,进行适当活动
准
备
部
分
一、慢跑2-3圈(篮球场)
二、徒手操(4x8拍)
头部运动肩部饶环
扩胸运动体转运动
体侧运动体前屈
膝关节饶环下蹲运动
弓步压腿仆步压腿
17′
组织教法:
四列横队成体操队形散开,教师先示范,后领做,学生按节拍进行练习
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
(图二)
要求:
动作舒展,使各关节充分活动开,避免受伤
基
本
部
分
一、基本功(82组)
1.正踢腿
2.冲拳、亮掌
二、学习初级剑术(1—3)
(一)、分解动作名称:
一、虚步平劈
学练要点:
身体重心移动时,左脚尖迅速内扣,左右虚实变化要分明。
劈剑时,臂剑成一直线,力达剑刃。
二、弓步下劈
学练要点:
右手绕转幅度不要过大,劈剑时,右肩前顺,左肩后引。
三、带剑前点
学练要点:
带剑时,右手腕上挑,上体略后倾。
点剑时力达剑尖,手腕略高于肩。
四、提膝下截
学练要点:
剑从右向左划弧下截要连贯,独立要稳,右臂与剑成一直线,剑身斜下平剑。
(二)、图解:
三、身体素质练习:
1.双人后背起:
15次×2组
2.双腿纵跳:
30次×2组
15′
45′
15
1.组织队形,
××××
××××
▲
(图三)
2.教法:
教师讲解示范、领做,学生模仿
3.行进间练习,集体纠正错误。
要求:
腿法起落腿要快,要做到直腿、直腰、挺胸,出拳快速有力,做到拧腰、顺肩、力要顺达。
组织:
如(图二)
教法:
1、常速完整示范法
2、分解示范法
3、讲解法
4、慢速领做学生跟做
5、纠错法
6、口令练习法
要求:
各剑法动作路线基本规范,手、眼、上、下肢配合基本协调。
素质练习:
++++++++
++++++++
▲
(图四)
结
束
部
分
一、放松整理:
放松操2节
二、课堂小结
1.课堂情况
2.技术学习情况
三、师生道别
5′
要求:
积极放松身体各部位关节、肌肉,防止疲劳堆积,有利于下次课教学任务的顺利完成。
场地
器材
归还器材(剑)
课后小结与
反思
初级剑术教案(5)
2012——2013第2学期人数40
教师张欣欣、王洁
教
材
内
容
1.基本功:
正压腿、正踢腿、冲拳、亮掌
2.学习初级剑:
提膝直刺——提膝下点
3.身体素质练习
教
学
任
务
1.初步掌握正确的压腿和踢腿方法,以及正确的手型及拳法
2.初步掌握新学动作,注意上下肢协调配合
3.发展身体素质
教学重点
学习初级剑
教学难点
提膝直刺
提膝下点
安全提示
充分活动各关节,注意两人之距离
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队,清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务
四、安排见习生,检查服装
3′
组织:
全班学生成二列横队站立
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
▲
(图一)
要求:
1.严格遵守课堂纪律和要求
2.上课要求运动服、鞋
3.见习生认真观摩,进行适当活动
准
备
部
分
一、慢跑2-3圈(篮球场)
二、徒手操(4x8拍)
头部运动肩部饶环
扩胸运动体转运动
体侧运动体前屈
膝关节饶环下蹲运动
弓步压腿仆步压腿
17′
组织教法:
四列横队成体操队形散开,教师先示范,后领做,学生按节拍进行练习
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
(图二)
要求:
动作舒展,使各关节充分活动开,避免受伤
基
本
部
分
一、基本功(82组)
1.正踢腿
2.冲拳、亮掌
二、学习初级剑术(1—3)
(一)、分解动作名称:
五、提膝直刺
学练要点:
抱剑与落步、直刺与提膝动作必须协调一致。
直刺时右肩前顺,力达剑尖。
六、回身平崩
学练要点:
身体向右拧转要快速有力。
收剑、崩剑要连贯 崩剑时,力达剑前半段。
七、歇步下劈
学练要点:
成歇步时,右脚跟离地,臀部坐在右小腿上。
劈剑时,剑身与地面平行。
劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。
八、提膝下点
学练要点:
整个动作要连贯。
右腿独立时,膝部要挺直,左膝尽量上提。
点剑时,右手腕要下屈,力达剑尖。
(二)、图解:
三、身体素质练习:
1.双人后背起:
15次×2组
2.双腿纵跳:
30次×2组
15′
45′
15
1.组织队形,
××××
××××
▲
(图三)
2.教法:
教师讲解示范、领做,学生模仿
3.行进间练习,集体纠正错误。
要求:
腿法起落腿要快,要做到直腿、直腰、挺胸,出拳快速有力,做到拧腰、顺肩、力要顺达。
组织:
如(图二)
教法:
1、常速完整示范法
2、分解示范法
3、讲解法
4、慢速领做学生跟做
5、纠错法
6、口令练习法
要求:
各剑法动作路线基本规范,手、眼、上、下肢配合基本协调。
素质练习:
++++++++
++++++++
▲
(图四)
结
束
部
分
一、放松整理:
放松操2节
二、课堂小结
1.课堂情况
2.技术学习情况
三、师生道别
5′
要求:
积极放松身体各部位关节、肌肉,防止疲劳堆积,有利于下次课教学任务的顺利完成。
场地
器材
归还器材(剑)
课后小结与
反思
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