541个生活小窍门之三.docx

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541个生活小窍门之三

541个生活小窍门——之三

8个节水小窍门：

1.洗衣：

用洗衣机洗少量衣服时，水位不要定得太高，衣服在高水里飘来飘去，衣服之间缺少摩擦，反而洗不干净，还浪费水；

　　2.洗澡：

不要将喷头的水自始至终开着，尽可能先从头到脚淋湿一下，全身涂肥皂搓洗，最后一次冲洗干净；

　　3.厕所节水：

如果厕所水箱过大，可以在水箱里放一块砖头或一只装满水的大可乐瓶，以减少每一次的冲水量；

　　4.一水多用：

洗脸水用后可以洗脚，养鱼的水可以用来浇花，淘米水、煮过面条的水用来洗碗筷；

　　5.收集废水：

家中应预备一个收集废水的大桶，收集洗衣、洗菜后的家庭废水冲厕所；

　　6.洗餐具：

最好先用纸把餐具上的油污擦去，用热水洗一遍，最后才用较多的温水或冷水冲洗干净；

　　7.空调滴水：

一晚上使用空调滴下的水能接一桶，完全可以变废为宝；

　　8.生活习惯：

刷牙、取洗手液、抹肥皂时要及时关掉水龙头；不要用抽水马桶冲掉烟头和碎细废物；洗土豆、萝卜等应先削皮后清洗；正在用水时，如需开门、接电话应及时关水。

快速减肥的温馨小窍门：

　　1.减少热量的摄入:

如果你将每天的热量摄入减少100千卡，那就可能在大约5个星期后减肥4公斤。

　　2.改变食物结构:

不减少饮食量，而相应改变食物的结构。

用各种水果，蔬菜和谷物取代高脂食物。

　　3.吃流质食品:

用流质食品代替日常膳食，但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养。

　　4.步行减肥:

坚持步行锻炼。

每周至少5天，每天步行锻炼45分钟，行程约5公里（保持一定的速度）。

　　5.户外运动:

每周3---5次的户外运动，是一种消耗体内脂肪，，提高活力的好方法。

但每次时间在20分钟以上。

　　6.举重运动:

靠力量锻炼也能使你减肥，因为举重能增加肌肉，肌肉越发达，人体新陈代谢就越快。

为避免受伤，最好请教练。

　　7.不吃太多饮料:

用水代替饮料。

　　8.最佳减肥法:

减少脂肪和热量摄入的同时，进行运动。

这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力，能促进心血管健康。

最经济的水美容法：

自然就是美，现在世界上最新潮的美容就是水美容。

水美容有以下两种方法：

一种是温水、冷水交替清洗法。

每天早上洗脸时，首先用温水和着洁面霜或洗面奶轻轻按摩面部（坚持一个月，就能使你的脸部变得白皙光滑。

因为温水能洗掉脸部的油腻污垢，同时又能起到活血作用），然后用冷水浸洗，其原理和桑拿浴相同：

能刺激促进皮肤的新陈代谢，使肌肤自然收缩，保持原有的弹性，不松弛。

如果用双手撩水轻轻拍打面部，使平时疏于活动的鼻子、眼皮的皮肤得到刺激，效果会更好。

趁水分未干时，用手轻轻拍脸颊、前额、太阳穴等部位，使水分被肌肤充分吸收，皮肤就会更加光亮细嫩。

另一种是热敷法，就是把毛巾浸在热水里，然后拧干，热敷在脸部，如此反复3次后，用面霜、鲜牛奶再加少许温水拌匀，涂在脸上，并用手轻轻按摩几下，每日1～2次，坚持半月，可使面部柔美、光滑、靓丽起来。

洗澡时，不要忘了用莲蓬喷头的强劲水花喷洒面部、脖子、双肩、胸部、小腹、大腿等部位。

这种利用水流按摩肌肤的功能，能促进全身的血液循环，使皮肤光亮而富有弹性；洗澡时用水花冲洗胸部，可达到胸部健美的效果。

女人购衣21条黄金定律：

　　1.由浅入深，穿衣有三层境界：

第一层是和谐，第二层是美感，第三层是个性。

　　2.聪明、理智的你买衣服时可以根据下面三个标准选择，不符合其中任何一个的都不要掏出钱包：

你喜欢的、你适合的、你需要的。

　　3.经典很重要，时髦也很重要，但切不能忘记的是一点匠心独具的别致。

　　4.衣服和男朋友一样，适合自己的就是最好的。

　　5.不要太注重品牌，这样往往会让你忽视了内在的东西。

　　6.衣服可以给予女性很多种曲线，其中最美的依然是x形，衬托出女性苗条、修长的身段，女人味儿十足。

　　7.应该多花些时间和精力在服装的搭配上，不仅能让你以10件衣服穿出20款搭配，而且还锻炼自己的审美品位。

　　8.即使你的衣服不是每天都洗，但也要在条件许可的情况下争取每天都更换一下，两套衣服轮流穿着一周比一套衣服连着穿3天会更加让人觉得你整洁、有条理。

　　9.选择精良材质的保暖外套，里面则穿上轻薄的毛衣或衬衫，这样的国际化着装原则将会越来越流行。

　　10.绝没有所谓的流行，穿出自己的个性就是真正的流行。

　　11.无论在色彩还是细节上，相近元素的使用虽然安全却不免平淡，适当运用对立元素，巧妙结合，会有事半功倍的美妙效果。

　　12.优雅的衣着有温柔味道，但对于向往成熟韵味的女生来说，最根本的是高贵和冷静。

　　13.时尚发展到今日，其成熟已经体现为完美的搭配而非单件的精彩。

　　14.闪亮的衣饰在晚宴和party上将会永远风行，但全身除首饰以外的亮点不要超过2个，否则还不如一件都没有。

　　15.一件品质精良的白衬衫是你衣橱中不能缺少的，没有任何衣饰比它更加能够千变万化。

　　16.mix&match的原则不仅体现在服饰的搭配上，同样可将便宜与贵的、新的与旧的服饰搭配起来。

　　17.每个季节都会有新的流行元素出台，不要盲目跟风，让自己变成潮流预报员，反而失去了自己的风格。

关键是购买经典款式的衣饰，耐穿、耐看，同时加入一些潮流元素，不至于太显沉闷。

　　18.黑色是都市永远的流行色，但如果你脸色不是太好则最好避免，加入灰色的彩色既亮丽又不会太跳，不挑人是合适的选择。

　　19.寻找适合自己肤色的色彩，一定要注意服装是穿在自己身上的，而不是白色或者黑色的模特衣架。

　　20.重视配饰，衣服仅仅是第一步，在预算中留出配饰的空间，认为配饰可有可无的人是没有品位的。

　　21.逐步建立自己的审美方向和色彩体系，不要让衣橱成为色彩王国。

选择白、黑色、米色等基础色作为日常着装的主色调，而在饰品上活跃色彩。

有助于建立自己的着装风格，给人留下明确的印象。

而且由于色彩上不会冲撞，也可以提高衣服间的搭配指数。

染过头发如何护理：

　　染发是许多人都尝试过的一种美发方式，染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。

所以我们要了解染发后的正确护理。

　　染发时，染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开（头发上的鳞片遇碱张开），人工色素进入到头发的皮质层，与天然色素中的一部分相结合，形成想要的颜色。

　　染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光泽没弹性。

　　护理时避免头发干洗，日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。

针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子，使之不易很快流失。

此外，吹风机的热也会加快色素脱落，所以，一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品，以维护发心中的色素使其稳定。

10个让皮肤光滑的小秘方：

　　1.将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。

20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

　　2.把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

　　3.把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

　　4.把麦片、乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

　　5.把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

　　6.黄瓜汁是很棒的紧肤水。

把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。

15分钟后用清水洗干净。

　　7.黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。

酸橙汁是天然的漂白剂。

　　8.蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

　　9.桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

　　10.用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

口红调色魔法：

　　教你五种口红调色魔法，只要你勤学苦练大胆尝试，普普通通的唇色也可以调出新意来。

　　不用互补色：

互补色搭配能让彼此更显个性，更鲜艳，但互补色（如红绿、黄紫、蓝橙）混合，则会出现一种说不清道不明的肮脏颜色，如果你把这些颜色涂到嘴上更是一种灾难。

　　珠光亮彩最后涂：

珠光亮彩之类的特殊质感口红，不要在涂上双唇之前就与一般口红混合，这样会削弱它们特殊的视觉效果，建议用先“一般”后“特殊”的涂法，会更有层次感。

　　先浅后深：

手边没有唇刷时，无法直接将深浅不同的口红混合在一起，先浅后深的涂法能免除深色压过浅色的后患。

　　外深内浅：

担心自己唇型不够优美饱满的你可以用外深内浅的涂法，深色勾勒轮廓，浅色填充，深浅两种唇色之间，一定要用唇刷刷匀，否则界限过于分明就太不自然了。

　　黑白调明暗：

如果你钟意某种颜色的唇膏，但它的明暗度与你的肤色不相称，可利用黑白两色唇膏直接与你喜欢的口红调在一起，将明暗度调整到最理想的状态。

八个美容小窍门：

　　１紧贴肌肤的粉底可使出色的彩妆更完美。

方法很简单，你只要先把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，把冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。

　　２如果你总觉得拿着眉笔的手不听使唤，画不出令人满意的眉毛。

不妨做个新尝试：

用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉扫蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。

　　３描画细致的眼线对你可能是一大难题，其实也不难，你要做的是先把手放肘在一个固定的地方，比如你的化妆台，在桌上平放一块小镜子，让双眼朝下望向镜子，就可以放心描画眼线了。

　　４眼睛是心灵之窗，大而明亮的双眸往往给人留下深刻的印象，你可以尝试用白色的眼线笔来描画下眼线，使一双眼睛显得更大更有神采。

　　５如果眉钳变钝了，拔眉毛挺费颈的，可以用砂纸小心地眉钳内侧磨锋利，让它继续发挥作用。

　　６请注意：

化妆的工具必须保持清洁。

性质温和的洗发水可以用来清洗化妆刷，加上少量的护发素就可以同时令刷毛柔软；用温水稀释清洁剂，用来清洗旧眉刷，是使眉刷迅速回复原貌的最好方法。

　　７配戴眼镜会影响你的化妆效果，如果你戴的是近视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时你适合选择偏向暗哑的眼部色彩；配戴远视眼镜会使双眼显得细小，适宜选用明亮的色彩，另外，层次分明的眼影和工整的眉形可以有效地修饰面容。

　　８化妆完毕，从离开面部一手臂的距离往脸上喷上水喷雾，妆容可以更加持久。

厨房美容小窍门：

许多女性常在厨房里忙碌，如果把厨房变成自己的美容室，会给生活增添许多乐趣。

　　打鸡蛋时，用蛋壳里剩余的蛋清搽脸，半小时后洗掉，可使肌肤细腻。

　　切豆腐时，菜板上剩下的小豆腐渣压碎后搽脸，并按摩皮肤，可使容颜亮丽。

切黄瓜、丝瓜时，用剩下的头搽脸，会起到洗面奶的作用。

　　切番茄时，用小块番茄片敷在脸上，会增添脸的光泽。

　　当你喝鲜牛奶时，用袋里剩余的奶洗脸，脸部皮肤会柔嫩。

　　切土豆时，将土豆片贴于眼部，可消除眼睑肿胀。

　　淘米时，用米水洗手，可增加指甲的柔韧度及光度。

　　捣蒜时，用蒜汁涂指甲，指甲将不易断.减肥小窍门：

　1．吃东西之前先喝点水，特别是参加宴会和下馆子的时候。

喝水可使你口腹之欲略减，吃起来就会有节制。

同时每天至少喝8杯水，每杯240毫升。

医学专家说：

"喝足够的水是减肥成功的关键。

"

　2．进食要明智，挨饿无助于减肥。

体内一旦缺少热量，会阻扰新陈代谢。

你吃得不够，后果往往是乱吃乱喝。

早餐如果吃含纤维丰富的食品，一天中就不容易感到饿。

有些专家说，富含纤维的食品热量低，在胃里占据的地方却比较大，此类纤维还有助于降低体内的胆固醇含量。

　3．试试看每天吃4至6顿小餐，以代替3次正餐。

各餐间距平均，以保持血糖稳定，胃口有控制。

少吃多餐可以促进新陈代谢，消耗更多热量。

　4．多喝蔬菜清汤。

以青豆、蕃茄等为主的清汤是对人体十分有益的低脂清汤，有助于使你产生饱意，而且热量不高。

中国的乌龙茶和绿茶有一定的减肥功效，可天天饮用。

　5．改变吃含糖量多的零食的习惯。

把苹果洗干净、削皮，再滴上些柠檬汁以防止其变成棕色，是一种理想的小吃。

其它理想的食品还有：

切片黄瓜和芦笋嫩茎等。

　6．避开便于顺手拈来吃的东西。

零食看上去似乎量少，实际上很可能暗藏丰富的热量，例如一杯花生米含有840千卡的热量，68克脂肪。

　7．不要为减肥进度慢而灰心，而应为生活方式确实有了改变，体重减轻些而感到欣慰。

即使每个月体重只下降1公斤，也不要心急，稳步前进比大起大落要好得多。

　8．不喝全脂和中脂牛奶。

只喝脱脂牛奶。

如果你一天喝两杯，一天的吸收量仅为半克，仅为全脂牛奶的十分之一，这样一年就可瘦3公斤以上。

　9．如果你超重，却又爱吃甜食，就吃有甜味的水果蔬菜吧。

一只大红薯只有300千卡热量，而且不含脂肪，一只大玉米棒只有85千卡热量和1克脂肪。