活到100岁.docx
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活到100岁
活到100岁20160828第一课(林老师)
第一篇
活到100岁?
!
活到这样长命来干嘛啊,如果生命毫无意义?
!
前两天我刚刚才看到一个报道,在印尼爪哇中部有个长寿老人家,在他122岁的时候就给自己准备好了坟墓,怎知23年过去了,自己也145岁了,依然还活着,最大的愿望就是想死。
自己的兄弟姐妹,老婆,子女,都已经过世了,自己的孙子也成家立业独立了,人生种种的经历也经历过了,所以才不再留恋人生。
所以说,活得太长命其实也很无聊的。
也有很多老人家靠着氧气筒,依赖着医疗仪器,躺在病床上动弹不得的维护着生命,其实他们的想法早已经和那位145岁长寿老人家一样,想死,干嘛要活到这样长命呢?
!
如果一个人热爱着生命,珍惜别人对他的爱,每一天活在爱当中,活得非常的有质量,非常的健康,非常的快乐,非常的幸福,那么活到100岁才会有意义。
原因是因为活得太有意思,太有趣,太值得了。
其实活到100岁最大的动力在于对生命的珍惜与尊重,更重要的是活出精彩!
很多人都没有自我保护的能力,以及缺乏对健康的完整认知和理解,仅仅依赖着整个大健康领域的一小部分,比方说急救啊,医疗啊,来处理整个人生的健康问题。
所以这类的人遇到了很多的麻烦,有的人做了手术切除了某些器官,也有的人一直跟疾病纠缠不清。
其实啊,自己学会管理好自己的健康,让自己尽可能的免受过度的医疗伤害,且让自己活得更有活力,活得更年轻,活得更有尊严,活得更健康,活得更长寿。
我们的身体每一年,每一月,每一天,每个小时,每一分钟,甚至每一秒钟都在老去。
如果没有一套随时可以保护自己的思维,随时懂得挽救生命的每一秒钟,每一分钟,每一个小时,每一天,那么你除了看见自己老去,你还会看到某些器官在老去的过程当中,因为基因上的某些缺陷,因为过去生活当中某些的压力,从而引发一系列的疾病。
预防医学,健康养生,真正营养学,最关键的问题在于时效的问题。
也就是说在这一秒钟你已经老去了,在这一小时你已经老去了,在这一天你已经老去了。
你有没有在你老去的时候及时给予修复,及时的挽回,甚至是及时的伸出援手。
还是让它拖延到明天,然后明天再出同样的问题继续累积,然后后天,一个月,二个月,还是如此。
所有世界上的养生学说,医学,都存在着非常严重的问题,那就是没有注意到时间节点上。
很多人讲话,做事的那一刻,没有意识到,他身体的某个局部已经过度的衰老,已经做的太久,已经讲话讲的太累,已经眼睛盯着电脑荧幕太久,已经出现饿过头低血糖,已经出现身体血液循化不畅,已经过度出汗没有补充电解质。
整体自然医学的真正核心哲学,就是对当下真正的认知与理解。
在那个当下,不是眼前,在那个当下,不是眼睛所看到的一切,在那个当下,每一个细胞,每一个血管,每一个骨头,都在进行着生物工程。
所以,给身体及时的休息,及时的修复,及时的支持最为重要。
记住,是“及时”!
身体有3个管理体系:
~
1.第1体系,核心管理层
2.第2体系,支持/支撑管理层
3.第3体系,子管理层
第1体系,核心管理层
●核心管理层,也就是我们身体的主要管理系统。
它包括了心脏,肺,以及大脑。
1.心脏(血液循化系统)
2.大脑(身体的每一个行为控制系统/神经控制系统)
3.肺(呼吸系统)
●核心管理层,只要出一点点的问题,就算是其他的生理没问题,也会出现生命的危险。
●核心管理层,决定了我们活着的寿命以及决定了我们能不能够避免生死的危机。
●核心管理层,也就是心脏,肺,大脑,这3个系统的衰老基本上都要拿九牛二虎之力去挽回的。
○肺部有问题就只剩下半条人命
○肺癌更不用说,是非常治疗的疾病
○阿兹海默症,老年痴呆症,或者失忆症,这些关于大脑的疾病都是很困难治疗的
●所以,如果想要这一辈子都不治疗这些困难的疾病,唯一的办法就是这一辈子都不要在这3个系统上生病,就那么简单。
所以管理健康问题,要意识到身体有不同的管理层级,要清楚知道哪些错误是不可以犯的,哪些错误犯一点还可以修正,哪些必须时刻进行调整,哪些可以几个月调整一次,所以要懂得分主次。
由于分不清楚主次,很多根本的问题还没有解决,即使你早睡,即使你锻炼身体,即使你不吃垃圾食品或学人开始吃素了,开始雪人养生了,依然还是还有很多的健康问题。
第2体系,支持/支撑管理层
●支持管理层,支撑着我们的身体,随时通过身体的调度,进行身体的维护,身体的供给,身体的调度。
它包括了免疫系统,消化系统,以及内分泌系统。
1.免疫系统
2.消化系统
3.内分泌系统
●支持管理层的保养,滋养,灵敏,健康以及活力,决定了我们整个生活的状态,生存的质量,以及社会上的表现。
第3体系,子管理层
●子管理层,在支持管理层之外的另外一个维护管理层。
它包括了生殖系统,泌尿与排泄系统,以及身体的更新修复自愈系统。
1.生殖系统
2.泌尿与排泄系统
3.身体的更新修复自愈系统
●子管理层,对身体也很重要,但是出现问题,一时半刻是不会影响生存的质量,时间久了才会表现出来。
●子管理层,统维持着身体各个环节,它不像核心管理层和支持管理层那么显著的影响我们的生命体制,但是它始终影响我们的状态,就像我们说你的活力,你的性生活的能力,你的排便能力,你的泌尿水平,坦白讲,还是会影响你的快乐。
●子管理层,还包括了肌肉的感受,骨骼的感受,皮肤的感受。
你的皮肤起了皱纹,有了斑,你的肌肉酸胀,肌肉松弛,你的骨骼出现了骨质疏松,你暂时都看不到它既没有明显的影响你的寿命,也没有显著的影响你的生活品质。
但是它在衰老的过程中会逐渐显现出来,让你不太开心,让你感觉不爽,让你很多的表现大打折扣,自信心下降,这显然也是我们要关心的系统。
~从第1体系的核心管理层,也就是第1步,也就是活到100岁的第1步,叫做启动“修复”。
也就是改善血液循化能力,提升肺活量和呼吸功能,以及提高脑部神经系统的活力与灵敏度。
~第2体系的支持管理层,也就是第2步,叫做“重建”。
提升以及增强免疫力以及消化能力。
~第3体系,也就是第3步,叫做“微调”。
关心你的生殖能力,排泄能力,泌尿水平,骨骼,肌肉还有皮肤。
~第4步,叫做“新生”。
不管你信什么神,有什么信仰,都告诉自己,从今天开始,重新做人的那一份决定,那一份承诺,那一份态度。
每个体系其实是环环相扣,上下贯通的。
只要血液循化系统改善,泌尿和排泄系统都会改善。
呼吸系统的改善,体能就大大增加,消化以及吸收的能力也大大提升。
神经控制系统的改善,内分泌系统也会改善,因而泌尿系统以及生殖系统也会改善。
活到100岁20160829第二课(林老师)
第二篇
我们身体有四个层级的管理系统。
所谓的层级意味着不是平行的,也不是同等的。
第一层,也就是核心管理层,也可以说是总指挥,总部,总调度。
总,就是核心的意思。
就像一辆汽车一样,最核心的部分就是发动机,油门,刹车,方向盘,几乎决定了整辆汽车。
每一个生命体系,每一个系统,都会有一个最核心的部分,而对人体而言最核心的有3个部分,那就是心脏,肺,以及大脑。
核心管理层:
~
1.心脏
2.肺
3.大脑
1.心脏
心脏管理着身体的心血管系统,也就是血液循环系统。
身体所有的细胞,所有的组织,所有的器官,都一定要靠血液输送当中的养分以及氧气来才能够维持。
也就是说养分以及氧气的输送一时一刻都不能出问题,否则都非常的危险。
哪怕是小问题,都可能危及生命。
这个系统关系生死存亡,任何一段的血管堵塞到会造成瘫痪,甚至是死亡。
身体随时都会有细胞死亡,新的细胞必须随时不断的生长来更替已经坏死的细胞。
所谓的随时就意味着及时的意思。
及时才能保证身体的损伤能够很快的得到修复,而没有积累下来。
损害一旦积累下来,慢性疾病就积累下来。
几乎所有的慢性疾病都跟心血管系统的故障,循环系统的老化,有着根本的问题。
假设血管出现了问题,这会使得身体某些部位得不到养分以及氧气,组织就会坏死,炎症就会立刻发生,衰老就变得加速,也就是我们常说的“老化”。
而大多数人都存在着不同层度的上血管问题,比如说:
~血管裂痕,血管瘢痕,血管糖基化,血管出现血栓,血液浓度太高,血压高,或者血压低,静脉曲张,动脉硬化,血管破裂,微血管老化,微血管破裂,诸如此类。
这些都是本质上的老化。
最早的可能是近视,后来的子宫,卵巢也因循环供血不足而引起肌瘤或囊肿,输卵管粘粘导致的不孕,手脚冰冷,记忆衰退,毛发稀少,皮肤干燥等的老化问题。
血管的健康与心脏的健康几乎可以说是画上等号。
心脏的健康是血管的健康受损之后的最后结果。
如果血管能够得到及时的修复,心脏就不会得到那么大的负担。
心脏的强健,几乎可以说是长寿的根源。
要知道,中国每一秒钟里面都有一个人死于心脏病,事态严重!
所以,别跟你的血管的质量讨价还价了!
2.肺
肺管理着身体的呼吸系统,也决定了氧气的供应。
氧气从口腔以及鼻腔进入到咽喉,支气管,肺部甚至到各个器官,组织,以及细胞。
氧气时时刻刻都为身体体内的能量物质转化,也就是蛋白质的利用,脂肪的燃烧,以及碳水化合物能量的释放。
也就是说,氧气进入血液参与了身体整个能量的代谢。
氧气不足,整个生理的功能全部都得缩减,打折,抑制,以及降低能耗。
氧气不足会迫使身体想要偷懒以及嗜睡,就为了减少身体消耗不必要的氧气。
呼吸功能片刻不可受损,氧气的进入效率决定了一个人的活力爆发力,持久力,甚至是性格以及人品,还影响着一个人的前途,事业,家庭,以及感情。
整个生命的质量都会受到影响。
简单来说,肺活量也就是一个人的呼吸效率,决定了一个人的能量释放。
能量不提升,人就会经常有情绪,抱怨,纠结,紧张,担忧,以及恐惧。
能量无法释放,人就会没有安全感,没有爆发力,战斗能力,没有体力,以及没有活力。
所以说,能量低下是不可能会有自信以及勇气,甚至是爱的激情。
要命的是,我们的呼吸系统从儿时开始就被破坏。
从小因为感冒以及发烧,不断的被输液(引起血管,气管肿胀,发炎),吃抗生素(引起免疫紊乱,微生物紊乱,消化吸收紊乱,营养供给效率低下,内分泌紊乱),吃止痛药(干扰神经系统等于迫害大脑)。
父母管教儿女的方式,更是雪上加霜!
实际上婴幼儿或者是儿童的呼吸功能训练,提升以及维护,最根本的就是依靠猛烈的,毫无节制的,失控的,不顾一切的大喊,大叫,大哭,大闹,以及大笑来得到充分的肺脏的气管收缩以及扩张。
这使得呼吸的氧气以及废气能够很好的交换,使得身体不仅可以获得氧气,更确保肺脏得到及时的清洁。
也就是说,唯独通过大喊,大叫,大哭,大闹,以及大笑才可以让整个呼吸系统完善,健全,高效,以及强健。
不敢大声说话,不敢大笑,更不敢歇斯底里地痛哭,还不敢痛痛快快的发怒,大喊,以及大闹。
我们无处宣泄,更无法排毒。
气体毒素占体内的毒素70%以上,而且是非常的毒。
毒起来是很难解毒,很难排除,即刻就可以产生毒副作用。
这是一件很恐怖的事情。
高度合理化,社会化,权威化导致大喊,大叫,大哭,大闹,以及大笑都是疯子,都是不正常的。
而正常的人,都得病,各种疲惫,酸胀,压力,痛苦,抑郁以及最致命的癌症,都跟这高度有关!
我们的文明,我们的解释,把我们的本能贴上了一个负面的标签。
那就是让我们觉得喊也是有罪的,哭也是有罪的,笑也是有罪的,大闹也是有罪的。
至少是丢人的,至少是没有面子的,至少是失去尊严的。
这种标签,使一个正常的生理本能,从一出生就一直都受到打压。
凡是不能够好好的去释放自己的人,那都是最严重疾病的根源。
父母千万不要去打压孩子大哭,大闹,大喊,大叫。
万一你的孩子不哭了,不闹了,不喊了,不叫了,这样你的孩子呼吸系统功能得不到很好的训练以及锻炼。
从而导致呼吸是微弱的,短促的,是无法进入深而长的呼吸的。
肺活量减弱,肺的功能减弱,氧气的供应减弱,从而影响性格,影响思维,影响能量代谢,影响决策,影响行动力,影响一辈子的成就以及幸福。
不但如此,我们的呼吸系统每天还要额外的接触到外在的打击。
比方说:
~工业雾霾,人工油烟,家庭装修污染,个人生活习惯污染,等等的问题,重重包围。
当然,没有氧气,人会在很短的时间内出现生命危险。
3.大脑
大脑控制着身体的神经系统。
透过神经,控制着全身每一个组织,每一个器官,每一个细胞,每一个生理活动。
也可以说,大脑是我们的指挥系统。
因为身体每一个部位,每一个动作都必须经过大脑和神经的调度。
我们的大脑分两个部分:
~
1.记忆,思考,逻辑,以及梳理。
2.我们整个身体的运用关键,也就是潜意识/潜能/本能。
我们的生理每时每刻都依赖本能来进行工作。
本能越强大,越灵敏,越无拘无束,身体的管理就越简单,毫不费力,因为是与生俱来的写在基因上的本领。
可惜,由于我们从小到大受的教育,就是学习运用这个永远想不清楚事情的大脑,记不得多少东西的大脑,只会担忧的大脑,而不是锻炼身体本能。
大脑不论怎么训练以及锻炼,还是记不了多少东西,还是想不清楚事情,还是怎样想都是担忧担心的。
寄予厚望的大脑,可是却回报不了我们多少可爱的东西。
没有多少本事的大脑却被当成神一样挂在头上。
其实大脑真正的作用就像硬盘一样记录信息就好了,不是用来真正思考用的。
但是我们大多数人都把大脑当作思考的源头。
要知道,大脑里面的信息大部分都是过时的信息,过去的信息,破碎的信息,偏方的信息,你的理解而已,你的学习而已,你看的书而已,你的见识而已,跟这个世界真正的信息相比简直是沧海一粟。
而你偏偏就依赖着这么破的大脑来指挥驾驭你整个人生,甚至还要管理身体每一个反应,这简直不就是神经病吗?
!
大多数人从小到大都生活在自己跟自己打架过程当中(身体与大脑的对抗)。
每次看到漂亮的女生经过,身体有一股想要过去认识她的冲动,可是就会被大脑给抑制着的说:
”万一被女生给拒绝怎么办?
!
很丢脸的!
“结果心想还是算了吧!
这种神经的对抗相等于董事长和总经理永远意见不合一样,足以把整个生命都给耗尽了,因为大脑和身体本能一直在打架啊。
这种内耗使得我们活得很累。
活到100岁20160830第三课(林老师)
第三篇
身体四大管理层:
1.核心管理层
a.心脏(循环系统)
b.肺(呼吸系统)
c.大脑(神经系统)
2.支持系统
a.免疫系统
b.消化系统
c.内分泌系统
3.子系统
a.生殖系统
b.泌尿与排泄系统
c.自愈系统
4.外围系统
a.骨骼
b.肌肉
c.皮肤
d.头发,指甲,等等......
1.a.心脏(循环系统)
心脏管理着身体的心血管系统,也包含着血液循环系统。
心脏每次把携带氧气以及养分的血液给泵出,透过动脉,血管以及微细血管送达身体各个部位的细胞。
再由静脉把已经没有养分的血液通过瓣膜一层一层的往心脏回收。
心脏每时每刻,不眠不休的在跳动着,而且还要把血液送往末梢组织,也就是离心脏最远的地方,那就是手脚以及大脑。
如果心脏的肌肉强度不足,是不可能泵一次血就足于送到末梢组织的。
而心脏肌肉的强度与否完全取决于蛋白质的摄入是否充足。
如果蛋白质摄入不足,心脏肌肉的强度也不足,那么血液每次在输送的过程当中不那么的定时,及时,那么绝对会影响了身体的新陈代谢。
每次心脏泵血,血管都要承受非常大的压力。
血液在血管要有一定的血压下才能够流动。
试想下,血管承受着那么大的压力还依然好好的没有破裂,靠的是什么?
!
靠的是血管壁上的肌肉组织是否强健,是否有足够的弹性。
同样的,肌肉组织是否强健,是否有足够的弹性完全取决于蛋白质的摄入是否充足。
如果蛋白质摄入不足,血管的弹性不好,老化也开始。
要知道,很多的慢性疾病的发生都跟血管老化有关,几乎!
1.b.肺(呼吸系统)
肺管理着身体的呼吸系统,带入氧气和输出二氧化碳以及代谢废物,关系到身体70%的毒素排放。
氧的代谢协助了蛋白质,脂肪,以及糖类的利用。
也就是说,氧气的充足与否几乎决定了我们身体的能量是否充足。
如果我们从小没有通过大哭,大叫,大吵,大闹,以及大笑来锻炼肺的呼吸水平的话,那么你整个的一生的能量会是不够的。
能量决定了我们的性格特征。
能量决定了我们做事是否持久和爆发力。
能量决定了我们是事是否能够有头有尾还是还是虎头蛇尾。
也就是说能量的高低完全决定了我们的性格,我们的情绪,我们的做事风格,我们的家庭幸福,甚至关系到我们一辈子的成就。
这完完全全都关于到肺的呼吸水平,呼吸效率的问题。
我妈跟我说过,打从娘胎一出世我就吮着大拇指来到人间的。
我就吮着我那大拇指,不哭不闹的就来到了人间。
通常正常的婴儿一出生就大哭大闹的,而我却没有。
医生看到也着急了,一直不断拍打我的小屁股,就为了让我能够哭。
我妈就很好奇,问了医生为什么这样做。
而医生就说如果婴儿出生没有哭代表婴儿的肺还没完全的张开准备开始吸气,可能肺功能会有问题。
而且婴儿吸气后开始吐的那一口气是可以震动到声带而大哭大叫的,如果不哭也不叫,恐怕是哑巴的。
这时候我妈也跟着着急了,结果我们还是被医生给打哭了。
幸好我对那医生没有记忆,不然我可能会回去跟医生理论说,我正享受着我吮手指叻,干嘛非要打到我哭为止啊!
回家后,我妈说我是很好带的婴儿,比起我两个哥哥,比起别人家的婴儿。
因为我不会因为肚子饿,也不会因为撒了一泡尿或拉了一肚屎而在那大吵大闹。
而我就静静的吮着我的手指很满足的趴在那睡觉,不会给我妈添麻烦。
我妈说,每次她忙完了才过来看看我,照顾我,喂我喝喝奶,换换尿布。
所以我妈觉得我是非常乖巧的,懂事的小孩。
我家是非常的贫穷,我妈说我哥哥婴儿的时候没钱买奶粉啊,每次泡奶要用两勺奶粉,我妈却省着泡,可能半勺奶粉然后就冲一大壶水把我哥哥给喂饱的。
而我一出世,我爸生意开始有起色了,家里也开始看到钱了。
我爸就认为我是旺家的,广东话说:
“脚头好!
”所以很疼我,也买很多玩具给我。
所以我看回我小时候的照片,我身边总是围绕着一大堆玩具的。
而我四弟总是爱吃醋,总是不明白为什么我爸妈总是疼我多过疼他。
其实原因很简单啊,我不哭不添麻烦,而且还旺家呢!
妈,我要买笔!
我妈就给钱我。
妈,我要买簿子!
我妈就给钱我。
我要买任何东西只要叫一声妈,我妈就给钱我。
而且每一年学校开学,我都一定会有新的校服,新的校鞋,新的书包,新的文具。
所以从小,我不用争取就可以拥有我想要的东西。
我记得台湾双钻石白君毅曾经说过,小时候为了买一支笔,一定要说服家里管钱的妈妈,不然就要不到钱。
所以为了争取到钱买那一支笔,白君毅会想尽办法说服自己的妈妈,也因此从小练就了很好的口才。
就连傅后坚傅老爷也曾经说过台湾有两个口才非常了得的人,其中一个就是白君毅啦。
我也记得海峰老师曾经说过:
“你可以争取一切你想要的,但请你在付出之后!
“
对,争取!
每次当重要事需要我争取的时候我总觉得力不从心,总觉得不能够全力以赴,做事不够力量,也觉得很累很懒想逃避,甚至觉得自己很懦弱,没勇气,没自信。
其实我很讨厌我这样的性格,从小到大伴随着,总以为是父母的溺爱导致我有这样的性格。
听完海峰老师的课以后才惊觉发现,越来我现有的性格,完全来至于我从出世那一刻的“不哭”!
我不但不哭,我也不爱讲话,所以更不要说我会大吵大闹或跟别人吵架。
原来啊,我从未好好的让自己痛痛快快的释放自己。
我最常听到别人称赞我的一句话就是你人好好哦。
其实我不想当好人的,当好人很累的。
尤其是当我追求着我喜欢的女生的时候,她跟我说一句:
“你是个好人!
“那时候我就知道我又要被拒绝了,哈哈。
还有,我这个人不爱给别人添麻烦,也不爱惹麻烦,但是却一身的麻烦。
反而我发现那些人总爱给别人添麻烦的,人际关系却越来越好,朋友却越来越多,生活却越过越好,事业却越做越棒,并且过得非常的快乐与幸福。
好奇怪哦!
一切都是”肺“惹的祸!
1.c.大脑(神经系统)
胡思乱想的大脑,只会担忧的大脑,只会阻止那一刻冲动的大脑,从未有过一刻帮助过我们的大脑。
记得很久以前我在篮球场打球,在场边我看到一对姐弟的小学生在吵架,最后姐姐用了一句话骂了弟弟就转身走人了。
姐姐对着弟弟说:
“你没有脑的!
”我那时候听了很火,觉得这个小妹妹是没有教养,没有礼貌的,居然用这样的字眼来骂自己的亲弟弟。
现在回想起,“没有脑”这样的字眼现在对我来说却是一种称赞,哈哈!
大脑用来记忆就好了,想硬盘一样记忆就好了,千万不要用来思考。
你大脑所拥有的信息是不足与用来支持你思考的,更何况所有的思考只会否定你所有的决定,让你变得退缩,不敢向前迈进而已。
而且所有的思考都是往负面的方向去,只会让你越想越担忧,越想越害怕,越想越情绪,所有的抑郁症也就是忧郁症都是想出来的疾病罢了。
一个人之所以会生病完全取决于那个人是否快乐,也就是说情绪问题会导致一个人生病。
而所有的情绪问题都来至于我们很会思考的大脑,真的是想太多了。
如果想要快乐,请你把你那活跃的大脑给关上!
活到100岁20160901第四课(林老师)
第四篇
心血管系统
身体通过呼吸把氧气带到身体内,再透过心脏,再透过血液,送往全身各处。
血液当中有两种重要的成分,那就是氧气以及营养物质。
血管透过收缩和扩张,也就是类似挤压的方式把血液送往身体的每一个部位。
而负责指挥血管收缩和扩张,就是我们的肾上腺素所分泌的激素。
肾上腺素分泌出的激素就像命令一样,命令着血管的收缩。
血管一旦收缩,血压就会提升,血流速度也就加快。
这时候输送血液的能力就会增加,这就是血压的功能。
所以说,血压高,并不是身体生了什么病,而是身体指挥血管收缩的一种能力。
当血管收缩的时候,血压就上升。
当血管扩张的时候,血压就下降。
我们的血管即能够收缩,也能够扩张。
如果我们的血管没有收缩的能力,也就是说我们的血压没有上升的能力。
如果我们的血管收缩了之后却不能够扩张,那么我们的血压就持续的升高而没有办法降下来。
我们的血压基本上受我们的血管收缩和扩张来支配,而负责指挥你的血管收缩和扩张的是我们的肾上腺素啦,而负责我的肾上腺素分泌的是我们身体的自动调节。
当我们压力增加的时候,身体为了应付压力,就必须增加氧气和养分的运送的速度。
就好象前方要打仗,后方运送粮食的速度就得加快,血压就是负责这个工作的。
心脏要把血液给泵出去,射出去,这个部分是要有力度的。
泵不动的话,若没力气的话,血液就送不远,那么血管的负担就会增加。
动脉将血液送往身体全身各处,然后到达组织这里就由毛细血管,将动脉所带来的氧气和营养物质送往组织。
在那里跟组织液进行养分的交换,再从组织液那里把细胞和组织代谢完的废物也就是二氧化碳以及毒素给带走。
然后把氧气和新鲜的营养物质给送进去。
负责这个部分的就是毛细血管,毛细血管把养分送到组织那里。
组织再把养分送往所有的细胞,这个是由更加细的血管叫做微血管负责送到所有的细胞,细胞就可以开始“吃饭”啦。
细胞从血液当中送来的养分,选择里面的蛋白质用来构造这个细胞的结构,选择里面的脂肪用来构造细胞的保护层或保护膜,选择里面的矿物质用来增加细胞的弹性。
当细胞“吃饱了”以后接着就会代谢的废物,也就是没用的东西包括一些毒素,通过细胞转到微血管,再转到毛细血管,跟着到达组织液。
之后再从组织液那里,通过其他的毛细血管,送到静脉。
再从静脉,通过静脉上面的那个特殊的瓣膜来帮助血液一节一节的送回心脏。
由静脉送回心脏的血液,里面是含有高二氧化碳和代谢废物,里面的物质大部分是没有的。
所以通过静脉送回心脏,在心脏这里会转到肺那里。
再由肺这里把二氧化碳和代谢废物,通过咳嗽,吐痰以及呼吸方式带出体外。
这样的方式就完成的身体的循环。
所以在这几个环节里面,只要稍微出问题,半条小命会断送了。
这里牵涉了几个非常重要的知识:
~
1.肾上腺素
2.高血压
3.血管的收缩和扩张
4.毛细血管的弹性
5.微血管的健康
6.静脉的健康
7.肺部的清洁
心脏日夜的跳动,这个跳动的速度是由背后的一个纤维来控制的。
如果需要跳动的快一点,这个纤维就会缩短,缩短的时候就会拉紧,那么心脏跳动的速度就会加快。
如果可以跳动的慢一点,这个纤维就会拉长,那么心脏跳动速度就会慢一点,减少消耗。
负责我们心脏跳动的能力的,除了肌肉之外,其中还跟
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