全册八年级下学期体育教案.docx

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全册八年级下学期体育教案

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第二学期八年级下学期体育第一周第1课时

课题努力锻炼促发育青春期与体育

教学目标

1认知目标懂得青春期是生命必经阶段知道第二个生长发育高峰期的身心特点

2能力目标能依据青春期的特点在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求

3情感目标正确认识调节好自己心理情绪的重要性

教学手段多媒体教学

教学步骤

一青春期的概念及其分段

青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段大致可分为以下三个时期

1青春发育前期女生从11～12岁开始男生从1314岁开始一般持续2～3年

2青春发育中期女生从12～15岁开始男生从14～16岁开始主要以性器官及第二性征发育为主女生出现月经男生出现遗精一般持续24年

3青春发育后期女生从16～17岁开始男生从17～18岁开始主要表现为身体各系统继续缓慢发育逐渐成熟

青春期发育的开始年龄持续时间发育状况既有种族环境社会条件的差异也有明显的个体差异

青春期是人体各系统各组织器官迅速变化趋于完善定型的关键时期对我们的心理情绪行为都有很大的影响如何平稳度过青春期也就显得尤为重要

二青春期体育锻炼应注意的问题

体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好但是青春期身体的发育身体素质和机能的发展在不同时期不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异因此体育锻炼必须从实际出发承认差别因人而宜

初中学生正处在青春期的前两个阶段这一时期骨骼的发育身高的增长都较快骨组织中软骨成分较多富于弹性不易骨折但是抗压抗扭曲能力差所以在进行力量练习时负荷重量不能太大尤其要注意保护脊柱

青春期肌肉生长速度落后于骨骼肌纤维细而长肌肉力量较差所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习促进身体各部位均衡发展避免长成豆芽菜的体形

青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练如经常进行较慢的或中等速度的跑步等

处在青春期的初中学生神经系统的可塑性灵活性都比较好所以要抓紧这个有利的时机多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能为以后学习各种体育生产劳动技能和军事技能打好基础

初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难积极参加体育活动月经期间可参加适当的体育活动但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动如仰卧起坐等同时应注意个人卫生在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步可以消除体内多余脂肪经常进行韵律体操舞蹈练习和加强腹部肌肉骨盆底肌腰背肌肉的锻炼可以使身体更加健美动作更为协调姿态更加优美还有助于陶冶情操提高文化素养

另外要安全平稳地度过青春期除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外还要注意保持心情愉快精神舒畅要热爱生活与他人友好相处养成宽广的胸怀和乐观的性格要培养多种爱好努力充实自己的精神生活心理健康与身体健康是相辅相成的有了双健才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材

复习与思考

1什么是青春期

2青春期体育锻炼要注意什么问题

第一周第2课时篮球--熟悉球性练习第一次课

教学内容1篮球2素质练习教

学

目

标认知学生能记住单双手持球的方法知道运球时应五指自然分开

以手指触球小臂柔和地随球上下按拍同时抬头看前方能力90％的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习80％的学生能做

原地高低运球和变方向运球有抬头看前方的意识情感学生能接受教师的指导和要求进行练习负荷基本部分练习密度在25％以上

教学教师活动学生活动负荷程序内容一课堂

常规1教师接受体委报告出勤状况

2师生问好宣布本课内容

3检查服装处理见习同学

4教师参与学生的活动1体委集合整队报告人数

2师生问好了解本课内容

3见习生出列接受教师安排

4各小组在小组长的带领下练习

组织队形

△△△△△△△△

▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲

★

二尝

试

性

比

赛1将学生分成两组每组5人指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛

2教师根据学生比赛时的体验提出以下问题

A你做的动作适用吗

B有同学违反规则吗

C你打球的水平有没有得到发挥为什么

3教师根据同学们的回答使学生认识到篮是一项集体性运动项目掌握一定的篮球基本动作和基础配合是非常必要篮球比赛有规则的限制参加者要有规则意识等1体育小组长组织比赛学生自觉参与比赛

2学生根据自己打球时的体验积极回答以教师的问题

3通过讨论学生明白篮球基本动作的重要性57分钟练习密度30三熟

悉

球

性

练

习1双手抛接球练习

组织

两人一球定时更换听口令集体练习教法

抛接不同高度的球接球时尽量不看手

2单手投接球练习

组织同上

教法投球高度由低到高逐步加大难度

3示范抛球击掌动作要领

组织同上

教法让学生在走动中练习

4水平指拨球练习

组织每人一球定时比次数

教法进行不同频度不同手臂间距的练习1双手抛接球练习

2单手抛接球练习

3抛球击掌练习

4水平指拨球练习四放松

结束1让学生自由分组进行熟悉的练习

2总结

3归还器材

4下课1学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习并向其他同学展示

2找出自己的不足

3协助教师归还器材

4下课场地器材篮球25只

第二周第3课时单杠第一次课--悬垂组合动作

教学内容单杠第一次课--悬垂组合动作教

学

目

标认知学生能复述动作要点知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一能力90以上学生能自己完成动作情感学生能主动接受教师指导独立思考负荷各种悬垂练习812次

教学教师活动学生活动负荷程序内容一课堂

常规1教师接受体委报告出勤状况

2师生问好宣布本课内容

3检查服装处理见习同学

4教师参与学生的活动1体委集合整队报告人数

2师生问好了解本课内容

3见习生出列接受教师安排

4各小组在小组长的带领下练习

组织队形

△△△△△△△△

▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲

★3

分

钟二悬

垂

组

合

练

习1各种悬垂练习

组织

教法

A教师示范讲解动作要求鼓励学生大胆练习

B教师巡回指导练习鼓励学生大胆练习

C让做得好的学生进行示范调动学生学习热情

D指导学生进行互相帮助保护对学生进行重点保护消除她们的恐惧感

2悬垂组合练习组织同上教法教师先示范组合练习然后指导学生自练习重点保护有心理障碍的学生1悬垂组合练习

蹲悬垂分脚倒悬垂

后屈体悬垂俯卧悬垂

单挂膝悬垂双挂膝悬垂

仰卧悬垂向前挺身站立

2学生分组进行练习并互相保护鼓励

25

分

钟

812

次

23组三素质练习1教师布置练习内容

A立定跳远X3

B仰卧起座X2

C多级跳X31按教师要求进行练习组织队形

△12分钟四放松

结束1参与学生放松活动

2总结

3归还器材

4下课1学生自己组织游戏放松活动

2互相评价总结不足

3归还器材

4下课5分钟场地器材体操垫4块单杠两副

第二周第4课时站立姿势移动起动侧身跑后退跑

教学内容站立姿势移动起动侧身跑后退跑教

学

目

标认知学生能复述动作要点知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一能力90％的学生能做出微屈膝上体稍前倾的基本站立姿势70％的学生在起动时能做到身体重心移向跑进方向脚用力蹬地侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向头部和上体向球或目标扭转后腿跑时身体稍后仰前脚掌蹬地情感学生在练习中不叫累按教师要求认真做练习负荷基本部分练习密度在25％以上

教学

程序教师活动学生活动执行情况负荷课堂

常规

21指定集合地点检查着装接受学生体委报告

2宣布本课内容和教学目标1按指定地点集合整队体委整队报告人数向教师汇报

2注意听讲记住学习目标自我分组定位

△△△△△△△△

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★2基

本

站

立

姿

势

和

移

动站立姿势1教师讲解示范站立姿势和移动

1基本站立姿势自然站立屈膝身体前倾沉肩含胸两臂张开1学生记住教师的示范动作要领

2跟着教师的示范动作进行尝试性的练习

3注意不要相互干扰基本站立姿势10起动2移动

A起动

起动前蹬地前摆重心前移屈膝小步快跑同上起动侧身跑B侧身跑保持跑向跑速头部与上体侧向球的方向脚步朝向跑动的方向同上侧身跑后退跑C后退跑前脚掌蹬地上体放松直起后退跑动两眼平视注意观察同上后退跑跟

我

做2学练方法

1"跟我做"教学时把以上基本站立姿势和移动动作混编起来在每组排头的带领下同学们围绕场地地形跟着模仿各种练习学生听哨音在排头的带领下进行练习8辨

认

手

指

数2侧身跑辨认手指数20～30人三组围绕场地做侧身跑老师或组长在场地中间站立不断变化手指数同学们看手指集体叫数要求学生放松自然地完成动作看教师手示做出各种练习8游

戏3抓"尾巴"游戏35人一组听信号快速移动互抓"尾巴"8素质

练习布置练习内容

1俯卧撑男立卧撑女

2篮球掷远1动作到位2力争掷远

△△△△△△△△5放松

结束1参与学生放松活动

2总结

3归还器材

4下课1学生自己组织游戏放松活动

2互相评价总结不足

3归还器材

4下课3场地

器材篮球40只第三周第5课时支撑后摆下素质练习

教学内容支撑后摆下素质练习教

学

目

标认知学生能知道支撑单脚摆越成骑撑的动作要领能力85的学生能完成动作其中30的学生能独立完成动作情感学生能主动地学习和互相保护帮助负荷各种练习812次

教学

程序教师活动学生活动执行情况负荷课堂

常规

21指定集合地点检查着装接受学生体委报告

2宣布本课内容和教学目标1按指定地点集合整队体委整队报告人数向教师汇报

2注意听讲记住学习目标自我分组定位

△△△△△△△△

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▲▲▲▲▲▲▲▲

★2准备

活动

5

指明各小组的活动地点讲清分组活动时的注意事项并参预学生的准备活动学生在小组长的带领下自行组织活动分成四个小组5支

撑

后

摆

下

20徒

手

练

习1教师讲解示范支撑后摆下的动作要领指导学生进行辅助练习

两臂下垂握拳上体前倾半蹲轮流后摆腿保持上体前倾体会肢体感觉

△△△△△△△△

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▲▲▲▲▲▲▲▲

成四列横队68俯撑两脚蹬地同时两手推地腾起紧接着做吸腹急振挺身动作然后落下成俯撑同上68低

杠

练

习低杠支撑小幅度的后摆下两手握杠半蹲逐渐加大后摆幅度落下成半蹲体会动作要领要求姿势挺支撑后摆制动腿上体急振推离杠挺身落下记住练习要求按秩序轮练习并接受教师和同学的保护与帮助▲▲▲▲▲▲▲▲68同上制动腿上体急振一手推杠转体90度落下身体侧对单杠成半蹲同上同上68素

质

练

习

131教师布置素质练习的内容并讲解练习要求

2指挥学生进行练习1记住教师提出的练习要求2听教师的指挥进行练习并全力投入

△△△△△△△△

▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲

成四列横队30

米

跑口令指挥学生练习控制间距在3米左右听教师口令起跑追逐时不得打闹3次半

蹲

跳讲清半蹲跳的要求和动作要领指定跳的距离每一组后一学生抓住前一学生的腰部集体进行半蹲跳并看谁先到教师指定的终点3次放

松

活

动

31讲解放松练习的方法及要求两人一组互相摇晃手臂及腿部并认真练习指定活动地点但不列队1学生按教师的要求进行练习并遵守纪律学生在教师指定的范围内任意进行放松活动5小结

下课

2小结本次课达标情况对完成动作较好的同学进行表扬对照教师的小结找出差距并协助教师送还器材

△△△△△△△△

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▲▲▲▲▲▲▲▲

成四列横队3场地

器材单杠两付

第三周第6课时原地和行进间左右手运球

教学内容原地和行进间左右手运球教

学

目

标认知记住原地和左右手运球的动作要点和学练方法能力80的学生能在运动中体验运球并能尽量把球控制住情感学生能主动地进行运球练习愿意接受教师的指导负荷中上

教学

程序教师活动学生活动执行情况负荷课堂

常规

21指定集合地点检查着装接受学生体委报告

2宣布本课内容和教学目标1按指定地点集合整队体委整队报告人数向教师汇报

2注意听讲记住学习目标自我分组定位

△△△△△△△△

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★2复

习

上

节

课

内

容

1讲清练习要求

2口令指挥学生练习

3对完成动作较好的学生进行表扬并给其他学生示范1知道所练习内容的要求2听教师口令完成各种移动练习

△△△△△△△△

5原

地

运

球

运

球

手

法1教师示范讲解运球手法

并组织学生练习1学生以肘为轴五指张开紧贴球空出掌心随球上下柔和按拍

△△△△△△△△5示

范

讲

解2教师示范讲解原地运球

并指挥学生练习巡回指导学生2两脚开立屈膝抬头观察运球时使球的落点在运球手臂的侧前方

接受教师的指导并体会动作要领组织方法同上5行

进

间

运

球练

习

方

法

1讲解示范行进间运球的方法两脚屈膝含胸抬头目平视以衬为轴指张开按拍球的后上方把球落点控制在身体同侧的侧前方1认真观看教师的示范并记住动作要领并有十分强烈的练习愿望

△△△△△△△△

★

▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲51运球与叫数游戏方法将学生分成两组成纵队走着运球8-10人一组选好小组长1排头边做高低运球边将另一只手举起做数字手势后面同学边学着排头的运球方式运球边叫数当排头同学变换运球方式或手势时后面同学也立即变换运球方式或叫数52运球与问好游戏方法教师将学生的活动区域规定在一个范围内20-30人一组2在规定区域内走动或慢跑运球当和同学迎面相遇时举运球乎打招呼问好同时换另一只手运球53直线慢速跑动中左右手运球方法6-10人一组3跑动成直线抬头向前看运球要有力落点体侧前54运球接力赛方法将学生分成人数相等的四组到指定的标记返回传给下一位同学4学生齐心协力完成比赛比一比看谁先完成任务组织方法同上5小结

下课

2小结本次课达标情况对完成动作较好的同学进行表扬对照教师的小结找出差距并协助教师送还器材

△△△△△△△△

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▲▲▲▲▲▲▲▲

成四列横队3场地

器材单杠两付

第四周第7课时单双足蹬地翻上成支撑素质练习

教学内容原地和行进间左右手运球教

学

目

标认知学生能了解单双足蹬地翻上成支撑的动作要领及学练方法能力60的学生能在保护与帮助下完成动作40的同学能独立完成情感学生能主动地学习和互相保护与帮助负荷中上

教学

程序教师活动学生活动执行情况负荷课堂

常规

21指定集合地点检查着装接受学生体委报告

2宣布本课内容和教学目标1按指定地点集合整队体委整队报告人数向教师汇报

2注意听讲记住学习目标自我分组定位

△△△△△△△△

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★小准

备

活

动

5

指明各小组的活动地点讲清分组活动时的注意事项并参预学生的准备活动学生在小组长的带领下自行组织活动活动内容自定分四个小组中原

地

运

球

学

练

方

法

1讲解单双足翻上成支撑的学练方法

1单腿摆动体会"跷跷板"的感觉并组织练习体会"跷跷板"的感觉中2示范单腿摆动蹬箱翻身上并组织学生练习单腿摆动蹬箱翻身上组织方法同上中行

进

间

运

球保

护

帮

助

2讲解保护与帮助的方法保护者左手托臀右手托肩然后换成左手托肩右手托腿学生交换保护练习组织方法同上中讲解示范3讲解示范单双足翻上成支撑的动作要领并组织学生练习学生分成男女生两个小组进行练习组织方法同上中单足蹬地翻上成支撑1女生单足蹬地翻上成支撑向前上方摆腿同时倒上体接着单足蹬地加速翻转并腿稍屈臂拉杠两腿继续向上向后方摆当腿翻到杠下45度时制动腿并及时挺身抬上体翻腕成支撑学生互相保护进行练习并接受教师的指导中上双足蹬地翻上成支撑2男生蹬地跳起举腿倒上体压拉杠翻转制动腿挺身成支撑学生互相保护进行练习并接受教师的指导中上表演4组织学生进行分组表演每组选几位做得好的学生为大家进行表演并总结优缺点学生对表演同学进行热烈鼓掌并找出自己的不足中上小结

下课

21布置素质练习的内容

1垫上"两头起"练习

2辟腿练习

3下桥练习

4仰卧起座练习次数

13组×10次

245组

368次

41分钟×2组

要求下桥练习时互相保护进行练习大放松活动5教师播放音乐组织学生随音乐做放松操跟着音乐节奏进行放松练习

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆小总结2教师总结本次课的内容并提出改进意见学生能知道自己的不足下次练习时努力组织同上小场地

器材单杠两付

第四周第8课时多种多样的投掷练习

教学内容多种多样的投掷练习教

学

目

标认知通过多种形式的投掷练习了解健身性投掷练习的锻炼价值能力通过练习掌握投掷动作自下而上的用力顺序情感培养学生主动参与练习的意识和刻苦锻炼的意志品质负荷各种形式的练习1015次

教学

程序教师活动学生活动执行情况负荷课堂

常规

21指定集合地点检查着装接受学生体委报告

2宣布本课内容和教学目标1按指定地点集合整队体委整队报告人数向教师汇报

2注意听讲记住学习目标自我分组定位

△△△△△△△△

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★小准

备

活

动

5

1组织学生进行准备活动

内容

由小组长带领做自编的准备操教师巡回指导并提出改进意见1各组在小组长的带领下进行准备活动

要求

练习认真积极参与并向大家展示自己自编的徒手操

△△△△△△△△

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▲▲▲▲▲▲▲▲

★中

沙

包

掷

远

准

练

习

23

分

钟讲

解

导

学教师

你知道生活中有哪些投掷运动的动作

教师

先示范几种沙包的抛掷练习方法然后引导学生自行设计各种动作并自行练习学生

学生边回答教师的提问边徒手自己比划各种投掷动作

学生

学生用自己设计的练习方法进行练习并学生其他学生的练习方法3各

种

抛

掷

练

习教师

总结出几种抛接方法并组织学生集体练习

1原地抛接沙包

2行进间抛接沙包

3转身接抛沙包

4提示学生注意体会抛接的力量速度方向高度等因素提高抛接动作的准确性学生

按教师的要求进行练习

1原地抛接沙包

2行进间抛接沙包双人对练

3转身抛接

双人对练组织方法各

2

3

组看

谁

掷

得

准组织学生进行沙包掷准练习体会用力顺序看谁掷得准10次通

过

封

锁

线组织学生进行沙包投掷游戏"通过封锁线"练习时不要将沙包投向学生的头部并注意用力适当中沙

包

投

远组织学生进行沙包投远练习

体会自下而上的用力顺序以肩带臂的挥臂动作和手指手腕

在末级用力时对沙包的控制分组两组一组练习另一组学生捡沙包中上素质练习

10布置素质练习的内容

1仰卧起座

2多级跳

3半蹲走学生

听教师的口令进行各种练习并积极练习

中上放松练习

3组织学生进行放松练习先示范放松形式并讲解要求两人一组按教师的要求进行练习在教师指定的范围内进行中上总结下课

1小结本次课的完成情况对不足的地方提出下次改进意见对照教师讲解自我测评并协助教师归还器材

△△△△△△△△

△△△△△△△△

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▲▲▲▲▲▲▲▲

★大场地

器材沙包每生一只体操垫10张田径场半片

体育理论课教案

第五周第9课时

课题锻炼意志激励进取

教学目标

1认知目标明确坚强的意志品质对个人的重要意义

2能力目标知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人

3情感目标树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度

教学重点体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用

教学手段课堂讲解

教学步骤

一意志与意志品质

1什么是意志是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的并主动调节自己的行动努力克服困难以实现目的的心理过程

2意志具有以下三个特征

1目的性自觉地确立行动目的

2调节性能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为以实现目的

3排难性始终与克服困难相联系

3意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征意志品质反映了一个人意志的优劣强弱和发展水平

优良的意志品质包括自觉性坚韧性果断性自制性勇敢性等

不良的意志品质包括依赖性动摇性寡断性冲动性懦弱性等具有优良意志品质的人通常也称为意志坚强的人

具有不良意志品质的人通常也称为意志薄弱的人

优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的是通过持久地自觉克服困难而表现出来的

优良的意志品质具有以下四个特征

1自觉性自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义．并为此主动调节支配自己的行动

2坚韧性坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中坚持不懈百折不挠不达目的誓不罢休

3果断性果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定并付诸行动自制性一自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求控制自己妁心理活动和行为

二体育与意志品质的培养

体育运动是融知识技能素质能力道德意志品质与情感为一体的过程它不仅需要良好的意志品质同时也能使之得到有效的培养学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程它的状况如何影响着体育运动的效果体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果

体育运动本身就是人为地设置一些困难和障碍使参与者在克服和战胜各种内部生理心理困难和外部环境困难的过程中培养顽强的意志锻炼自我战胜自我完善自我

如耐久跑跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动更能锻炼和培养良好的意志品质另外体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点既要能充分挖掘人体潜力斗智斗勇协同作战敢于拼搏敢于胜利又要能正确接受失败的磨

炼树立锲而不舍的顽强进取精神

在体育运动过程中必然会遇到各种各样的困难能否勇敢地同困难作斗争能否有效地排除内外障碍是衡量你意志品质坚强与否的重要标准

自我阅读

某学校初二1班．有位学生叫李大山平时以勇敢大而闻名全校在一次观看冬泳比赛时经不起同学的激将为维护自己勇敢的形象真的学着运动员的样子跳下了水结果被冻得差